如何培养初中孩子的专注力:初中生如何培养专注力

2021/12/03 06:32 · 提高注意力训练 ·  · 如何培养初中孩子的专注力:初中生如何培养专注力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

如何培养初中孩子的专注力:初中生如何培养专注力初中生如何培养专注力2020-01-0311:50:48文/宋则贤培养初中生的专注力可以更好的帮助初中生提高学习效率,下面为大家整理总结一些提高孩子注意力的方法,希望能对大家有所帮助。自我调节放松舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿

如何培养初中孩子的专注力:初中生如何培养专注力

初中生如何培养专注力2020-01-03 11:50:48文/宋则贤
培养初中生的专注力可以更好的帮助初中生提高学习效率,下面为大家整理总结一些提高孩子注意力的方法,希望能对大家有所帮助。
自我调节放松
舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松弛,同时暗示它休息,随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干。这时,再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松、平静的状态。
善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道,一些优秀的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰,来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力,需要训练。
家长避免对初中生过度唠叨
孩子进入初中后,就已经有了自己的主观意识,而且初中阶段也是孩子的叛逆时期,在这个阶段中初中生最厌烦的就是家长没完没了的唠叨。所以家长要尽量减少对初中孩子唠叨的次数,很多资料研究表明,家长过分的唠叨会导致初中孩子不能更好的集中注意力。
其实很多时候家长的训斥会让一些事情适得其反。家长要教会孩子自己分配时间,如何在短时间内高度集中的做好一件事。这样孩子自己做时间的主人,会更加的自信。
如何培养初中孩子的专注力:初中生如何培养专注力  第1张

如何培养初中孩子的专注力:初中生如何提高学习专注力

经常有家长问我孩子上课老爱走神怎么办?其实,上课爱走神的孩子,在做其他事情时也爱走神,比如读书、看电视、和人聊天等也走神。因为集中注意力做某件事情是一种良好的习惯,是可以在生活中培养的。一经养成,终身受益。
如果孩子没有多动症,也没有环境等外在因素,仅仅是孩子的习惯问题,那么下面一些方法可供家长参考。
养成一次只做一件事的习惯
对于注意力不集中的孩子,不要同时交代孩子做几件事,而是一次只做一件事,这样能培养专注力。比如在孩子写作业时不要放音乐以免分心,吃饭时不要看电视、玩手机、聊天等,运动时不要看书或听音乐……
为了做好榜样,家长做事情也要专注,比如看书时不打毛衣、不打电话,吃饭时不看电视,开车时不打电话,等等。
阅读可以培养孩子的专注力
给孩子一本故事书或其它阅读性比较强的书,让孩子自己读,刚开始阅读的时间可以短一些,比如10几分钟、20几分钟。逐步延长到四五十分钟。在孩子阅读期间,家长不去打扰。让孩子每次读完后讲给家长听。这样不仅可以培养孩子的专注力、阅读能力,还能培养孩子的记忆力、口语能力。
训练听力可以培养孩子的专注力
让孩子花10几分钟时间反复听一首歌曲并学下来,不但可以培养孩子的听力,还可以培养孩子的专注力。这对于培养孩子上课认真听讲很有帮助。
长时间观察事物可以培养孩子的专注力
家长带孩子去动物园或博物馆时,不要走马观花贪图看的动物或东西多;而应让孩子专注地看他自己感兴趣的动物或物品,哪怕去一次只看了一两个,但培养了孩子长时间的注意力和对事物的观察力。
如何培养初中孩子的专注力:初中生如何培养专注力  第2张

如何培养初中孩子的专注力:如何培养孩子的专注力 提高初中生专注力的有效方法

如何培养孩子的专注力 提高初中生专注力的有效方法2021-10-01 11:20:28文/张雪娇
专注力对初中生成长和未来发展都非常重要,那么如何培养初中生的专注力呢?初三网小编为大家具体介绍下,供参考。
专注力不集中的危害
上课走神
注意力是意志的一种表现。事实证明,注意力在创造性劳动中具有很大的作用。一位教育家说:“注意力是我们心灵的唯一门户,意识中的一切必然都要经过它才能进来。
善于集中注意力的人,就等于打开了智慧的天窗。谁的注意力不集中,谁就不可能自觉地做好他所从事的工作。因而,培养孩子的注意力,是教育孩子的第一步。
注意力不集中影响他人
当孩子进入幼稚园或小学,在学校的大团体中,老师授课时不再只是单独教学,而是面对整个班级的学生,如果孩子在上课分心,不集中注意力,很容易跟不上进度,相信这不是家长所乐于见到的现象。
哪些方法能够培养孩子的专注力
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励,不干扰初中生做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣的同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
要建立起规律的生活方式
家庭生活一定要简单随意,不要建立太多的规矩,让初中学生无所适从。对小孩子来说,越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。
比如,每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情,初中生自己就能够掌握和安排,对孩子的专注力提升大有裨益。
动作注意力训练
就是通过让初中生完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作。
紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。
如何培养初中孩子的专注力:初中生如何培养专注力  第3张

如何培养初中孩子的专注力:如何提高初中孩子专注力 几种简单有效的方法!

初三网全国地区
请选择
返回 初三网 > 中考助考 > 学习经验 > 正文如何提高初中孩子专注力 几种简单有效的方法!2018-08-23 15:27:45文/许君
很多初中孩子在学习的过程中经常出现走神发呆的现象,下面初三网小编为大家总结了如何提高初中孩子专注力,仅供大家参考。
孩子注意力的时间控制
每个年龄段的孩子能够保持的注意力时间是不一样的。越是低龄的儿童注意力的时间越短,刚入学的孩子也不一定都能保持注意力30分钟以上,随着年龄的增长。
课堂学习的习惯养成后一节课的时间能够专心听讲是完全可以做到的。所以,还是要先看看孩子处在什么年龄段,只要是正常孩子的注意力就可以,家长也不必太紧张。
挖掘孩子的兴趣爱好
一个人无论有多长时间的专注力,但用在自己喜欢做的事情上会有很大的专注力,甚至超乎想像。所以,家长要学会观察自己的孩子在哪些方面和事情上有极大的兴趣和爱好。
可以带动孩子继续学习和探索,挖掘这方面的兴趣,深入的学习和了解,因为兴趣的带动,孩子有积极性去探索学习,时间长了孩子就会控制自己的注意力了。
大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
家长的鼓励提高专注力
孩子的信心很大程度上来自于父母。父母的关心,引导和鼓励是孩子前进的动力,不要因为孩子在哪些地方做的不够好,没有其他孩子聪明就对自己的孩子失去信心,用不良的情绪发泄到孩子身上来教育。
而是有耐心,客观的了解自己的孩子,看到自己孩子的优点,也能够接纳孩子的缺点,父母的态度宽容,尊重孩子,孩子也绝不会是个急躁容易放弃的人。
一些科学的训练方法
个性活泼或者调皮好动的孩子由于身体特点原因,天生就不如安静的孩子专注力高,所以,家长可以调用一些训练来进行,培养孩子对专注力的理解和习惯。
例如,可以让孩子静坐,一开始一分钟,或者再长一点时间,打坐。什么都不去想,放松。练习孩子安静。也可以让孩子选择任意两个十位数相加进行口算,一直相加下去,训练他的注意力。
以上就是初三网小编为大家总结的如何提高初中孩子专注力,仅供参考,希望对大家有所帮助。
相关阅读职高和技校是一样的吗2021-10-13抗美援朝战争时间历时多久2021-10-南充电子工业学校学费多少钱一年2021-10-1310个简短的英雄小故事2021-10-13读护理专业一年学费要用多少2021-10-13南充电子工业学校宿舍有没有空调 寝室环境如何2021-10-13英语单词记忆方法 怎样攻破英语难点2021-10-13抗美援朝打了几个国家2021-10-13南充电子工业学校宿舍条件怎么样 宿舍几人间2021-10-13如何学好初中政治 学霸政治满分学习技巧2021-10-13无理数的定义是什么2021-10-1312的倍数有哪些数字2021-10-13智商高的女生的特点有哪些 具体表现为哪几种2021-10-13成人自考兽医专业学校有哪些2021-10-13卫校护理专业都学什么 护理和护士有什么区别2021-10-13查看更多【学习经验】内容
版权 ? 初三网 | 吉ICP备号-3
?中考资讯?中考试题?中考报考?中考备考?中考经验?中考作文?学校名单?中考助考?中考家长

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/117834.html
文章标签: ,   ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!