早上犯困 注意力不集中,为什么老犯困,注意力无法集中?

2021/05/18 20:50 · 提高注意力训练 ·  · 早上犯困 注意力不集中,为什么老犯困,注意力无法集中?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

早上犯困注意力不集中,为什么老犯困,注意力无法集中?夏天,出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)随着汗流失,引起水盐代谢失调;也使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少,导致胃液酸度降低。此外大量出汗也会使体内钾离子过多丧失;加之为了散热,血液多集中于体表,而胃肠道供血减少;体内蓄热和出汗过多,也使胃肠道内各种消化酶的活性降

早上犯困 注意力不集中,为什么老犯困,注意力无法集中?  第1张

早上犯困 注意力不集中,为什么老犯困,注意力无法集中?

夏天,出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)随着汗流失,引起水盐代谢失调;也使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少,导致胃液酸度降低。此外大量出汗也会使体内钾离子过多丧失;加之为了散热,血液多集中于体表,而胃肠道供血减少;体内蓄热和出汗过多,也使胃肠道内各种消化酶的活性降低。
这些变化都会直接或间接地引起食欲减退和消化功能紊乱,这就是为何夏季胃肠道疾病的高发的原因,因此在炎热的夏季必须讲究饮食调节,采取相应有效的科学的措施。

  困
  是因为缺了盐和钙
  东方博大医院的业务院长邵丽萍说,汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应该补充食盐和补充钙。
据有关医学专家研究,在平时每天出的汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要,但夏季高温环境下劳作的人员,每小时汗液中丢失钙在100毫克以上,这个量几乎占总钙排量的30%,很容易导致低钙血症,表现为病人手足抽筋,肌肉抽搐,长期钙缺乏会导致成人患软骨病,易骨折,以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙,应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。
  营养学家还建议:早晨喝一杯盐开水,保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定,如果每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于人体健康。
故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及动物肝脏、虾皮等,亦可饮用一些水果汁。
  晕
  是因为缺少钾
  邵院长说,暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也比较多,由此造成的低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。

  热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可多吃些草莓、杏、荔枝、桃子、李子等,蔬菜中的大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。
  疲
  是因为蛋白质不够
  在高温环境下,人体内蛋白质代谢加快,能量消耗增多,因此蛋白质的供应必须酌量增加,每日的摄入量在100-120克为宜,且要求一半以上为鱼类、瘦肉、鸡肉、蛋、奶和豆制品等优质蛋白质,以满足盛夏机体代谢的需求。
同时,为增进食欲,在饮食制作方面应力求烹调可口,注意花色品种的增加和变化,亦可适量选用一些辛香类调味品。
  渴
  是因为你还不够酸
  夏季出汗多,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。
若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用,则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。
  还渴
  是因为喝水暴饮
  持续高温下及时补充水分很重要。饮水可维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。
但也不能暴饮,暴饮不仅稀释胃液,降低胃酸杀菌能力,而且一下子水分吸收太多,会增加心脏负担,对于健康不利。一般早晨起床后先饮一杯凉开水,白天多喝些茶水和淡盐水,一天需求量6—8杯。
  本版撰文信报记者苏亚玲
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  教你4招清清爽爽过夏天
  1。
增加洗浴次数,可及时清除毛孔处堆积的汗液和引起体臭的分泌物,缩短汗液在体表的停留时间。
  2。每天清洗内衣裤和鞋袜,穿棉质或其他吸汗、透气性好的衣物,可使排出的汗液有一大部分散发或被衣物吸收掉,减少对皮肤的刺激。
  3。少吃辛辣刺激性食物或热饮,可家庭自制一些清凉解暑的药茶,滋阴清热,减少汗腺排泄的负担。

  4。“心静自然凉”,心情舒畅和情绪稳定,可使支配汗腺分泌的交感神经分泌减弱,从根本上控制引起多汗和体臭的原因。
  大量出汗是疾病先兆
  适当地出汗是健康的表现,但出汗量太大,就有可能是疾病先兆了。
  低血糖:因血糖突然下降刺激交感神经兴奋,释放出大量肾上腺素,可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

  糖尿病:糖尿病患者因为合并植物神经功能障碍,常常也有出汗异常增多等现象。但患者同时有“三多一少”:即“多食、多饮、多尿和体重减轻”的症状,多汗的人应通过血糖检查和尿糖检查判定自己是否得了糖尿病。
  甲亢:怕热多汗是甲状腺机能亢进的特征之一,甲亢病人还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。
另外,患了甲亢,食欲增大吃得多,人反而消瘦。
早上犯困 注意力不集中,为什么老犯困,注意力无法集中?  第2张

早上犯困 注意力不集中,如何解决白天犯困精神不集中的方法

在平常生活中,人偶尔会犯困。有的人由于长时间的困倦和精神萎靡导致日常生活质量下降。那怎么才能让自己白天不昏昏欲睡而保持清醒呢。小编介绍几种方法大家平常要注意的小事项。
犯困1
生活中多喝水,水是身体的本源。很多疲劳和困倦的感觉是由于你身体缺水导致的。特别是早上起来的时候,在刷完口腔后,可以喝一杯水促进新陈代谢,净化身体,对一天的开始是有很大帮助的。
2
早上起来的时候记得要吃早餐,花一点时间补充点伙食能量,充分的营养物质可以让你一天充满能量。
3
如果觉得犯困的话,可以吃点小零食。但是这种零食是用来补充能量的,如巧克力,咖啡等高热量食品。这些都可以提高自己的注意力和集中力。
4
工作做久了,起来运动下,闲余时间起来锻炼锻炼。这样可以让你的血液保持一定的流速,并且运动可以让你转移注意力,缓解疲劳度。
5
如果冬天的话,可以出去晒一晒太阳。阳光可以补充人体的维生素D含量,有利于增加能量。顺带挥挥手,享受下日光浴,不仅驱寒,也能去除困意。
6
调节睡眠时间。睡眠时刻最好不要波动很大,因为如果太晚睡觉,即使睡到一定的时间点。也是容易产生困意。有资料表明,晚上最好不要超过11点睡觉,因为身体这个时候已经开始排毒工作。早点睡觉,同个时间点睡觉是解决隔天犯困的最好方法。
END养成良好有规律的睡眠时间。经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部

早上犯困 注意力不集中,总是犯困注意力不集中精神恍惚

栾树林 朝阳县人民医院 副主任医师
擅长: 青光眼,白内障。干眼症,夜盲症,散光,糖尿病视网膜

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2018-06-07 12:39:54 我要投诉

您这种情况符合嗜睡症的临床表现和特征。嗜睡症表现为不分时间,不分地点,不可抗拒的睡眠欲望,这种现象并不能用睡眠不足来解释,它的病发原因,目前还不明确,但多与清理因素有关。建议你去看下心理医生,多做户外活动,勤晒太阳。

陈顺风 护师
擅长: 外科类疾病,外伤缝合,处理伤口等护理基础知识

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2016-06-02 21:03:41 我要投诉

病情分析:
你好,根据你的描述,现在主要存在的问题就是,嗜睡,精神状态不好。
指导意见:
你好,这样的情况,建议你放松心情,白天中午休息一小时,适当锻炼身体,加强营养,晚上睡前喝杯牛奶,睡前喝杯牛奶,十点左右休息,希望我的回答能帮助到你。

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梁伟 肥城矿业中心医院 主管药师
擅长: 感冒,小儿感冒,咳嗽,小儿肺炎支原体肺炎,大叶性肺

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2016-06-02 21:04:06 我要投诉

病情分析:
您好根据您的描述考虑是不是疲劳、情绪刺激、心理因素、熬夜等引起的神经衰弱
指导意见:
根据您的情况我的建议是养成良好的生活规律多吃些富含维生素高的食物多吃水果蔬菜保持愉快的心情保证充足的睡眠加强身体锻炼
以上是对“总是犯困注意力不集中精神恍惚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

余明珍 主治医师
擅长: 子宫内膜异位症,卵巢囊肿,不育症

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2016-06-02 21:13:57 我要投诉

病情分析:
你注意力不集中,经常困倦,精神状态比较差,精神比较紧张,对自己现在状态比较担心。
指导意见:
可能是思想压力比较大,睡眠质量不好,神经衰弱。可以加强营养,调节思想情绪,减轻压力,可以心情放松,可以用点安神补脑液,谷维素等药物调理。

胡登科 副主任医师
擅长: 脑梗塞,脑出血,高血压病,冠心病,心律失常,糖尿病

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2018-06-07 12:32:34 我要投诉

指导意见:
您所提供的病史资料和相关症状体征分析,目前主要考虑有以下几个方面的可能性。一是脑供血不足所致;二可能是神经衰弱所致,建议您可以服用谷维素及天舒胶囊。

早上犯困 注意力不集中,为什么老犯困,注意力无法集中?  第3张

早上犯困 注意力不集中,总是犯困,白天一直想睡觉,注意力不集中

徐达 扬州市中医院 主治医师
擅长: 中医外科疾病,如混合痔,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,肛门

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2018-06-25 10:17:59 我要投诉

你好,根据您的情况,主要考虑是体质虚弱,低血压,低血糖,或者是贫血,肾虚等原因导致的,建议您平时保证充足睡眠,适当的锻炼身体,可以服用养血清脑颗粒,肾宝片进行调理,注意测量血压,检查一下血糖,血红蛋白。

关晓蕾 平顶山市第一人民医院 主治医师
擅长: 腰痛,痤疮,白癜风,牛皮癣,早泄

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2018-06-25 10:18:19 我要投诉

你好,根据你所描述的症状,一般情况下属于气虚所导致,可考虑服用虚汗停颗粒,复合维生素片进行治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊,检查治疗。如血常规,电解质,甲状腺功能等检查。

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李守霞 中国建筑第二工程局职工医院 副主任医师
擅长: 勃起功能障碍,早泄,月经失调,肠胃炎,抑郁症,焦虑

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2018-06-25 10:27:07 我要投诉

你好,根据你的描述,这种情况初步考虑是肾气不足,药物调节建议用芪苓益气颗粒,少吃生冷食物和寒凉性食物,少熬夜,保持心情舒畅。
以上是对“总是犯困,白天一直想睡觉,注意力不集中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孟令栋 扬州市中医院 主治医师
擅长: 慢性肾炎,慢性肾衰竭,泌尿系感染,泌尿系结石,痛风

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2018-06-25 10:28:43 我要投诉

你好,根据你所描述的情况,有可能是气血两虚,体质虚弱而导致的,建议服用阿胶补血口服液进行调理,平时注意休息饮食,注意增加营养。

袁晓庆 护师
擅长: 擅长于妇产科常见疾病如宫颈糜烂,阴道炎和白带异常,

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2016-09-04 14:41:46

病情分析:
白天犯困没有精神,是因为睡眠不足。注意力不能集中是因为有心事。要想解决问题就要先解决把原因找出来,首先要把内心的问题搞定才能解决根本。不然心情不舒畅,就会乱想,影响睡眠,白天就犯困
指导意见:
凡事想开点,快乐起来,精神好了,睡眠也能跟上,白天就不会犯困了。祝你健康

刘业娟 医师

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2016-09-04 14:49:35 我要投诉

病情分析:
你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;
指导意见:
谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

蔡菊香 五峰土家族自治县人民医院 四级检验师
擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症(外阴炎,阴道炎,宫颈糜

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2016-09-04 14:49:50 我要投诉

病情分析:
你这个情况一般主要还是有点气血不足的原因的尼,可及时调理的,
指导意见:
你一定是要放松心情,还要多吃牛肉,瘦肉之类的,同时还要服用驴胶补血颗粒,虽高钙奶
以上是对“总是犯困,白天一直想睡觉,注意力不集中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈医生 其他

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2016-09-04 14:49:51

病情分析:
你好,很高兴为你解答!根据你的描述,我感觉你应该是气虚的缘故
指导意见:
针对你的情况,建议你服用补中益气丸,坚持服用应该可以有效改善你的症状。

早上犯困 注意力不集中,最近工作总是注意力不集中,容易犯困想睡觉?

患者年龄:25
发病时间:8年
主要表现:今年25岁,新陈代谢各方面还好,意识没有以前清醒,记忆力减退,注意力不集中,对任何东西都没有兴趣,平常吃饭时都不想与别人交流,白天的工作和生活就像在做梦,并且浑身无力,老犯困,增加了锻炼后感觉更累了,睡眠足了但不解困,这种症状有好几年了,它严重影响了我的学习,工作,生活和人际关系,我这是不是慢性疲劳综合症的症状啊,请问医生这到底是什么病,吃些什么药好?我现在很痛苦,希望您能帮帮我啊~~~!
医生诊断及化验结果:
补充问题1: 还有最重要的一点。我想我这个症状很可能是和性器官过度使用,导致体虚有关!因为在青春期的时候曾经过度的自慰!

  为什么我总是犯困?中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好. 中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。为什么我总是犯困?夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热. 经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。 脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成。脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」至於胃,负责吸收食物。 为什么我总是犯困? 从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。 湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除。可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃。 为什么我总是犯困?当心过度嗜睡的潜在危险 目前国内约有4~5%的人有嗜睡困扰,除了上课或工作无法专注,记忆力减退之外,甚至有安全上的隐忧,好比边开车边打瞌睡,险象环生。 为什么我总是犯困?经常在白天嗜睡,原因除了中医

  情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。
  你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝您健康

  很多人都有这样的疑问:为什么我总是犯困?俗话说,“春乏秋困夏打盹”,但如果经常白天犯困、整天睡不醒,很可能是某些疾病的发病信号。
   为什么我总是犯困?首先,爱打瞌睡可能是心脏病的信号。美国研究人员发现,白天爱犯困的老人,特别是老年妇女,与白天精力充沛者相比,心脏病风险增加66%,而且心源性猝死的风险增高。
   大脑是人体司令部,时刻控制着人体的各个器官,指挥和协调人体的活动。由于脑细胞活动量大,因此需要充分的氧气和营养物质。由于大脑所需要的血液和营养需要通过心脏泵血输入,因此心脏功能如果出了问题对脑影响很大。
   为什么我总是犯困?一般情况下,当老年人心脏收缩功能减弱时,血液循环受到影响,气体交换和脏器的血液灌注都会出现障碍,其中大脑对此最为敏感,直接影响到其功能状态,使人昏昏欲睡,精力不济。
   为什么我总是犯困?其次,老犯困要警惕脑血管疾病发生。老年人的脑血管如果发生了硬化、萎缩以及脂质沉积等,就会造成血脑屏障的通透性降低,这样也会造成脑组织缺氧、缺血的现象。久而久之,可能会患上脑梗死、脑萎缩
  以上是对“最近工作总是注意力不集中,容易犯困想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  病情分析:有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
  意见建议:日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.

  病情分析: 那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
  意见建议:你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调,肝脏功能紊乱。
  以上是对“最近工作总是注意力不集中,容易犯困想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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  病情分析: 您好,根据您简单的描述,您可能是嗜睡症。嗜睡症是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能性。您要引起重视了
  意见建议:建议您首先要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋;其次,多参加集体活动,如唱歌等,多参加社交活动,再次,要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。推荐您可服用兴奋剂如甲苯盐或右旋安非他命进行治疗,而且白天要有规律地进

  病情分析:你好,你说的情况是经常犯困,没有精神,想睡觉,这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的,建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。
  意见建议:如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜,这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息,多吃一些富含蛋白质的食物,同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果,这样的话就会恢复正常了!
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  病情分析:对于注意力不集中,不必过于自我苛求,可以采取一种“顺其自然”的态度,“注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事,强迫自己甚至为此而焦虑,
  意见建议:不要使心理能量过分固着在这件事上,以致形成恶性循环。正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈,焦虑比较严重的同学,就需要找心理医生辅导了。

  病情分析:你好,考虑你是肾气亏虚,固涩不足造成的,封藏固摄功能失职,进一步可致阴阳失调的病理变化。一般可以吃一些六味地黄丸和归脾丸,八珍丸就可以达到治疗的效果平时吃一些骨头汤来治疗就会好的.
  意见建议:气血虚多是由于过度劳累导致的,所以是可以恢复的,但是确实是需要长时间的恢复才可以,建议您好好的休息一下,吃点补益气血的中药调理一下比较好

  按上述情况容易犯困,记忆力差,注意力也不集中这些都是肾虚引起的,建议多喝水注意不要吃辛辣油炸上火,适当调理一下身体就会慢慢好转啦,有些还会引起腰酸、腿软等等!用中药调理后就会恢复正常啦!治疗:六味地黄丸一天三次饭后吃连续吃三瓶就会恢复正常啦!不要吃寒冷食物、注意性生活!在饮食上可以用熟地20g淮山20g煲瘦肉汤有帮助调理效果很好!

  病情分析: 您好,经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律,保持良好的心态,适当加强身体锻炼,症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,
  意见建议:中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治

  病情分析: 你好,这个神经衰弱,营养不良都有很大的关系,另外,精神因素也会导致多梦,精神不振。
  意见建议:首先,可以服用健脑补肾丸,对神经衰弱有很好的效果。其次,要保持乐观愉快的心情,不要有太大的心理压力。同时,可以多吃优质的蛋白质,保持均衡营养。多加运动,有利于提高睡眠质量。祝你身体健康。

  问题分析:你好,出现这个情况的话很有可能是因为最近身体比较疲劳或者是心里上对学习没有好的兴趣所导致的,与平常的睡眠和饮食也是有一定的关系的。
  意见建议:建议可以适当的吃点21金维他和和脑力静看一下,平常生活当中要保持充足的睡眠,避免劳累和熬夜,尽量的放松心态,尽量的激发自己的学习兴趣
  以上是对“最近工作总是注意力不集中,容易犯困想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  病情分析:总是犯困想睡觉如果是不伴有其它不适的症状多不必担心
  指导意见:总是犯困想睡觉如果是不伴有其它不适的症状多不必担心,应保持充足的睡眠,如果夜间有失眠的症状应及时冶疗,还有就是心里精神因素也可引起,注意下身心的调整,如有不清楚的地方可将问题补充完整,我将为你继续解答

  问题分析:您好,根据您所说的这个情况,一般是属于心理方面的问题,并不是存在有身体的器质性病变所致,而引起的原因与平时的学习等环境已经天气等原因有关,主要靠自我调节改善。
  意见建议:建议平时要注意劳逸结合,学习之余可以多参加体育运动,适当放松调节自己,有助于缓解改善。
  以上是对“最近工作总是注意力不集中,容易犯困想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  问题分析:这样情况,最常见的就是长期疲劳导致的注意力和精力下降,或者对老师上课的内容不感兴趣。这是比较常见的原因。
  意见建议:这样的精神状态不适合在坚持学习,需要适当的休息,调整好精神状态,好好休息,适当运动,加强营养,这些是改善症状的常用措施。

  病情分析: 你好,引起你的症状的原因很多,休息不好,精神紧张,脑供血不足,心血管疾病,都有可能造成的。
  意见建议:建议饮食规律,改善睡眠环境,注意休息,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,必要时到医院作一次,全面检查.

  病情分析: 你好,这种情况一般的情况是有嗜睡的情况的。往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。这种情况一般的情况建议检查一下的。根据具体的情况的。中医的情况往往是可以采用中药配合按摩等治疗的。不要劳累。

  病情分析: 根据你的描述我建议你可以用益智温肾十味丸调理肾虚的症状。
  意见建议:建议你忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
  以上是对“最近工作总是注意力不集中,容易犯困想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  问题分析:你好,根据你的描述和你的症状来看,这考虑与你休息不好引起的神经衰弱有关的,你可以服用药物进行调理的
  意见建议:根据你的情况建议你需要平时注意调节自己的情绪,不要给自己过大的压力,可以服用健脑片、谷维素进行调理的

早上犯困 注意力不集中,为什么老犯困,注意力无法集中?  第4张

早上犯困 注意力不集中,经常犯困精神失常注意力不集中是怎么回事

日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.
指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.

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