上课专注力差的原因,上课注意力不集中的原因及解决办法

2021/05/18 21:06 · 提高专注力训练 ·  · 上课专注力差的原因,上课注意力不集中的原因及解决办法已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

上课专注力差的原因,上课注意力不集中的原因及解决办法孩子上课走神”的信息往往是老师给到父母的反馈,父母并没有亲眼看到,并且也不知道孩子“走神”时候在做什么和想什么,所以我做的第一步是先让孩子描述一下他都做了什么,从而确认孩子是不是真的走神,如果是真的走神,那么什么原因导

上课专注力差的原因,上课注意力不集中的原因及解决办法

孩子上课走神”的信息往往是老师给到父母的反馈,父母并没有亲眼看到,并且也不知道孩子“走神”时候在做什么和想什么,所以我做的第一步是先让孩子描述一下他都做了什么,从而确认孩子是不是真的走神,如果是真的走神,那么什么原因导致了孩子走神。
爸爸妈妈一定要和孩子讨论具体的方法,否则的话,孩子只知道原来的做法是不合适的,却没有新的方法支持,那么下次在遇到类似的情况,就会使用原来的做法。
另外,父母可以将和孩子确认的方法写下来,记在一张卡片上,隔几天再拿出这张卡片来和孩子一起确认,他是否有做到,如果孩子做到了,可以马上肯定和鼓励孩子,孩子获得的成就感能够持续巩固孩子的正向行为。
孩子的行为不是一下子就能够改善和变化的,可能还会出现反复,所以和孩子讨论的最后一步,爸爸妈妈一定要记得告诉孩子,如果再遇到类似问题,可以向爸爸妈妈求助,再想更好用的方法。如果孩子没有发起相关的谈话,父母也要记得,隔几天要主动询问孩子情况,以便及时提供帮助。
对于一二年级的孩子来说,专注力的发展水平是较低的,我们可以通过一些有趣的游戏来训练和提升孩子的专注度。
可以与老师进行沟通,了解以下情况:1.走神是最近出现的,还是一直以来就有的现象;2、出现在单一科目中,还是所有科目;3.孩子走神或注意力不集中的时候都做些什么;4、孩子走神时老师是怎么处理的;5、孩子周围的环境如何,包括他的同桌,前后桌孩子的情况等,了解这些原因之后才能进行判断。

“注意”,是人们熟悉的一种心理现象,通常称“专心”。小孩子在听广播、看电视卡通片时,会聚精会神,而对周围的人和事会听而不闻、视而不见,这就是注意力。
培养孩子的注意力,应该在学龄前就开始。这是因为,学前期的主要任务就在于通过一些学习活动为孩子的正规学习准备条件。良好的注意力,就是必备条件之一,能够使孩子上学后学习专心。不少家长只关心孩子学龄前学了多少字、画了多少画,而忽视了对孩子注意力的培养,致使这些孩子上小学后,很难适应正规学习,表现在上课不专心,做作业不认真,严重影响学习成绩的提高。
怎样培养孩子的注意力呢?最初应从生活习惯方面,培养孩子良好的行为习惯。采取的方式也不是疾风暴雨,而是从小事把握。比如要求孩子准时就寝、起床;按时饮食,吃饭碗里不留饭;玩具用过就还原;做事要认真做好,否则重来……离开了细节就没有教育。但也不是所有的小事都要管,而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的“小事”。
孩子从未见过、听过的事物,都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此,应把孩子带入大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑,培养孩子的兴趣。兴趣是观察、专心的动力。要帮助孩子确定观察的目的和任务,因为儿童喜欢东张西望,目的性不强,抓不住要领,因而得不到收获。因此,家长应有意向孩子提出一些要求和目的,告知方法,引导孩子抓住本质,从浅入深,专心致志。
在幼儿学习中遇到困难和干扰,或碰到不感兴趣的内容,仅靠注意力是不够的,必须有意识地培养幼儿的自我控制能力,使注意力服从于活动的目的和任务。家长可以通过幼儿在一段时间内专心做一件事,如绘画、练琴、练书法等等,来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事,一会儿又叫做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点,以便形成一种心理活动的定向。
孩子对某事物的兴趣越浓,越容易形成稳定和集中的注意力。家长不要整天把孩子关在房间里学习,要鼓励他们从事各种活动,让他们在活动中发掘和发展自己的能力及兴趣,并借以培养自己的注意力。
作息不定时、生活无规律是孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动,要消耗大量的脑内氧气,若望子成龙心切,整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动,必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。心理实验证明:3岁幼儿注意力可维持3~5分钟,4岁孩子10分钟,5~6岁儿童也只有15分钟。因此,合理制定孩子的作息时间,让孩子明确什么时候可以尽情地玩,什么时候必须专心完成学习任务,养成劳逸结合的好习惯。
同时,要创造安静的家庭学习气氛,要让孩子专心学习,家长首先要自己安静,不要做分散孩子注意力的事,如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习,以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时,不要过度关心地唠叨,问这问那,更不要在孩子学习的房间接待客人,干扰孩子,使他无法集中注意力。
据调查,“孩子注意力不集中”,是使许多父母头痛的问题,要矫正此毛病,可从孩子的健康情况、个性及家庭环境入手。
研究显示,孩子分心的程度与年龄成反比:两岁的儿童,平均注意力集中的时间长度为七分钟;四岁为十二分钟,五岁为十四分钟。孩子年龄越大越会逐渐懂得将注意力放在重要的事情上,而日渐增加专注的时间。因此,判断孩子是否专心,应依据其年龄的专心时间长度,而非依据家长的主观感觉。
孩子不专心,通常表现为两种情况:其一是注意力飘浮不定,专注的目标会经常转移;其二是心不在焉,常沉浸于白日梦而忘记眼前的事情,后者其实不是注意力不集中的孩子,只是将注意放错。只要家长用心纠正,使他们将心事转移到主要事情上去,往往会有惊人的表现和成就。注意力不集中的原因甚多,在生理方面,孩子若身体不适,警力或知觉发展不良,天生好动,以及神经系统或大脑微功能发生问题时,都会出现注意力不集中的现象,这些情况都必须由医生检查和治疗。
此外,心理上的安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰,亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。 除了解决生理上的问题外,家长应该认识到,专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时,亦要反省自己有无不对之处。
例如,孩子玩游戏时全身投入,正是在培养聚精会神的习惯,此时家长切不可任意打扰、干涉和打断。平时家长可以将游戏时间与日常生活配合恰当,并指定一个固定的玩游戏的角落,将环境安排得有条不紊,以减少孩子分心的外界事物。家长亦切勿要求孩子做不感兴趣或超过能力所及的事。以免他们借着不断变换活动来逃避大人的责备。
此外,家中的气氛亦必须稳定,避免经常搬家及家中太多的人出入。亦切忌同时买太多的玩具及图书给孩子;使他们左顾右盼,不知所措,而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物件的习惯。
家长应该以身作则,表现出专心、坚持和耐心的榜样。一但发现孩子有专心的表现,更应加以鼓励和称赞。
对于年龄小的幼儿,可从说一则故事开始,不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子,则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作,并且做完一件以后再开始做另外一件,投入的时间逐渐增加。除了要他们自已提醒自已不分心以外,家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法,孩子注意力不集中的毛病即可改善。
加强训练,让孩子上课不走神
上课不能长时间专心听讲,注意力分散;常常充耳不闻,无法理解老师课堂讲授的知识;记不全或记不住老师口头布置的作业和事情;复述老师所讲内容时,显得语无伦次……孩子这些上课不注意听讲的问题常常困扰着家长。
其实,孩子上课不注意听讲,除部分真正患有“多动症”外,相当多的是由于缺少一种重要的学习能力——听讲能力(也叫听知觉能力)。听讲,是人们获取信息的重要途径,听讲能力的高低是决定孩子能否聚精会神听讲的重要因素。人的听知觉能力包括分辨能力、记忆能力、理解能力、编序能力和听说结合能力。如果你的孩子上课总走神,听讲能力差,那么可以尝试着按以下方法训练孩子。
训练孩子的辨别能力 听觉的辨别能力是指接受和辨别各种声音的能力。小孩子听觉分辨能力的低下会造成对相差不大的声音产生混淆,进而影响听课的效果。家长可以经常让孩子分辨声音的高低、大小、强弱、音色、声源的方向等,以此来增强孩子的听觉分辨能力。
训练孩子的理解能力 听觉的理解能力是指孩子能辨别声音和了解说话的能力。家长要多与孩子交谈,多让孩子接触各种声音,多充实与孩子生活相关的词汇。比如,口头布置任务让孩子完成;对成语故事做判断并回答问题等。
训练孩子的听觉记忆能力 听觉的记忆能力是指孩子能复述所听到的各种信息的能力,通过听觉记忆能力的训练,不但可以加强孩子听觉的记忆力和听知觉的广度,减少孩子对较长的听觉信息无法记全等情况的发生,而且还可以促进孩子进行新老知识的联系,产生联想,加强对所学知识的理解力,家长可以选择一些孩子感兴趣的、难度不同的语句,叫孩子认真负责地听并让孩子模仿表述出来,以此来提高孩子的听觉记忆能力。
训练孩子的编序能力 听觉编序能力是指孩子能将过去听觉所获取的资料以正确而又详细的先后顺序回忆出来,以及将所获取的听觉信息加以组织使之有意义的能力。它对孩子将所学知识系统地保留下来是非常有益的。通过让孩子听故事并复述出来、顺背倒背数字等可以提高这方面的能力。
训练孩子的听说结合能力 在现实生活当中,听和说总是密不可分的,不会听讲的孩子,说话时总是语无伦次的。听与说的结合涉及到孩子对词汇的联想、推理、分析和判断能力。家长可以通过训练孩子学说同义词、反义词,听音乐进行联想,将句子补充完整,以及听故事后自编故事的结局的形式训练孩子的听说结合能力。

 孩子注意力不集中,通常被大家理解为马虎,往往会引起学习成绩下降、同学嘲笑、老师歧视和家长责骂,进而出现低自尊、缺乏自信等问题,如果不及时治疗还会影响升学、就业及恋爱。许多家长都有些疑惑,孩子平时吃得好、睡的好,为什么上课、做事就会出现注意力不集中呢?专家介绍说,孩子注意力不集中的原因是多方面的,明确孩子病因,才能更有针对性的治疗。
  孩子注意力不集中有以下原因
  生理原因:剖腹产,幼时缺少爬行锻炼,铅超标,孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡等可能导致孩子注意力不集中,故而自制能力差。这类孩子只要教养得法,加上医生的调理,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
  病理原因:儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常;另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专业医师指导下的治疗才能改善。
心理原因:为了引起他人注意,得到关注,或逃避父母给予的过重的负担,便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大,不良情绪,心理疾病等都会影响孩子注意力的集中。
  环境原因:许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度;此外,孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
  教育原因:如父母教养态度、宠爱孩子、家庭生活步调、老师过于严厉、学习压力大等因素也会影响孩子的注意力;另外由于观念、素质、情感等因素,老一辈人往往过度溺爱孩子,甚至包办代替,使孩子养成严重的依赖性,缺少自主性和自理能力,以至独立学习、做事时无法集中注意力。
  近年来研究发现,如果多动症患儿没及时治疗,其成年后将可能发展为反社会人格障碍,如违法犯罪、抑郁、吸毒、酗酒等。专家提醒广大家长们,孩子活泼好动,但有与其年龄不相称的注意力不集中、多动和冲动行为,就应引起家长的注意,一定要及时到正规专业的医疗机构检查,以免延误治疗,如果孩子被诊断出儿童多动症,家长一定要重视,不能任由发展,而使孩子变本加厉,沦入网瘾、冲动暴力、违法犯罪等深渊。

注意力不集中,主要由以下几点原因造成的:
1、孩子睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
2、孩子不善于转移注意力。
3、外界干扰引起的。如:环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。
4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。
5、缺乏微量元素锌。锌是重要的微量元素,对提高儿童智商,加速生长发育,促进食欲,增强肌体免疫力和抗病能力,增强创伤组织的再生能力。因此,宝宝注意力不集中,并且好动,可以通过检测确定是否缺锌。
注意力缺失儿童的训练干预除了家长和教师熟悉了解的药物治疗外,还有一个部分是教育干预,但是由于这部分干预治疗在国内开展研究的时间较短,另外操作起来需要较高的专业要求,所以很多家长并没有对其有充分的了解,这里我们主要介绍的就是教育干预部分的训练项目和内容。1、执行技巧训练:根据神经心理学和认知心理学,执行功能是由脑前庭皮层指挥,让我们策划工作,做出自我控制以致可以完成目标。执行技巧共分为两大部分(行为抑制、执行功能)十一个小项(反应抑制、工作记忆、情绪控制、持久专注、任务展开、规划与优次排定、组织、时间管理、坚持达标、灵活变化、后设认知。)2、生物反馈治疗:生物反馈是利用生物反馈设备准确测定儿童神经-肌肉和自主神经系统的正常和异常活动状况,并把这些信息有选择的放大视觉和听觉信号,使儿童逐步了解原来并不为其所感知的机体状况的变化过程,并且经过学习达到能够控制电子产品所提供的外部反馈信号的目的。从而学会自我调节内部心理生理变化,这意味着儿童可以通过工具性条件反射实现生理反应的自我管理。3、认知行为训练:这项训练为确认注意力缺失及过动、不爱遵守规律及反抗、忧郁或因情绪不安感到困扰的儿童,其不适应性的认知。帮助他们将其转换成适应性的活动,并教导他们如何找到对策去因应特定的状况,以及本身调整自我行动的方法。儿童可透过该训练学习正面的思考方式,与更具效率的社会性技术以及应对方法。例如:养成遵循学习进度、准备上课时需要的物品等之习惯。4、行为矫正训练:在注意力缺陷多动障碍的训练,行为矫正训练是一种特殊的干预心理治疗,这一训练过程中,训练师、家长、学校教师对儿童的家庭和学校环境进行一系列的改变,提供更有序的活动,使儿童能专心致志学习。训练师在评估后,选定靶行为,制定和实施行为方案,运用正向强化法、暂时隔离法、消退法和示范法进行调整。如订立好行为合约,使儿童意识到行为可自行控制。在不良行为得到控制后,开始新的学习和学习新的良好行为。以及指导家长在家庭中设置代币制奖惩机制,给学校教师提供课堂观察评量机制,可逐渐消除或矫正儿童不良行为。5、注意力专项训练:注意是心理活动对一定对象的有选择的集中,它不是一种独立的心理过程,而是心理过程的一种共同特征。注意的品质包括注意的广度、注意的稳定性和紧张性、注意的分配与转移。随着儿童年龄的增长,神经系统发育的成熟,特别是教育教学的影响,儿童的注意力有了很大的发展,注意力更是学习力,比别人学的快的能力。儿童经常出现的听课效率低,粗心,写作业慢等问题,都是由于注意力水平偏低,注意力稳定度较弱,注意力保持时间较短造成的。6、社交技巧训练课程:这项课程着重在结交朋友、维持朋友关系的技巧,了解及表现自我情绪、调整愤怒感、解决问题的技能练习。在交朋友方面,学习良好的行为,并将其学习过程应用在实际生活上,让儿童在社会性情境中培养自信为目的。另外这项课程可以促进深入的自我了解,认识在愤怒情绪下的自己,并透过情绪认知,适当地管理自己,增进自我解决问题的能力。同时,让儿童发现自我优点与才能,来提升自我价值与自尊。

1、制定合理的作息时间表有利于孩子集中注意力学习
2、让孩子学会合理安排时间:养成主动学习的习惯。
3、家长要给孩子一定的自由支配时间:让孩子去做自己想做的事,注重培养孩子的学习兴趣和主动性。
4、乒乓球训练法:让孩子将乒乓球拍平端于胸前,离胸部大约10厘米左右,保持球拍不倾斜,然后将乒乓球轻轻放于球拍的中间,在球停稳后把手拿开,目光要始终注视球拍上的球。若球要掉落,可利用手腕的巧劲微调球拍使球不落地。家长或者老师用秒表在旁边记录时间,球落地算一次,然后再开始新一轮的计时。
5、舒尔特方格训练-快速查找数字:这是非常有名的一种训练方法。各个国家在培训飞行员和航天员的注意力时也用这种方法呢。训练过程是这样的;制作一张数字卡片,在卡片上画出25个小方格,把数字1-25按不同的排列填写在每个方格内。或者在卡片上画出无规则的几何图形,再把数字1-25按不同的排列顺序填写在每个图形内。
6、视觉转移训练
注意这种注意力训练方法只适合3-13岁少儿,年级稍微大的孩子可以参考其他的训练方法。
上课专注力差的原因,上课注意力不集中的原因及解决办法  第1张

上课专注力差的原因,孩子上课专注力差怎么办?

合格父母的金牌课程

儿子各方面还比较好,就是自制力不是太好。一开始上一年级,我跟他说上课一定要专心听讲,不能做与上课无关的事情,下课你可以和小朋友说话,玩等都可以。一开始觉得还可以,可这几天上课老是管不住自己,和其他小朋友说话或用橡皮扎人,被老师多次批评。还有中午在学校午睡,老是不肯睡,还影响别人,这又被老师批评。还有我们家觉得乒乓球和素描。打乒乓球的时候有时也不认真,特别是上素描课,每次都说上课不讲话,每次都管不住自己的小嘴巴,我真的不知道拿他怎么办好讲道理也没用,有时急了也打几下,也没用。有时控制不住自己的脾气,事后也后悔,觉得不应该这样对孩子,可是看他老犯同样的错误,又急又气,天天妈妈,你说我应该怎么来教育他呢?其他方面也挺好的,独立能力也比较强,6岁就一个人睡了,自己能做的事情都是自己做,也挺能干的,就是上课有老管不住自己。天天妈妈: 诗琦妈妈好! 刚入学的孩子出现注意力不集中、不懂得遵守规则等现象是很常见的事。原因和解决方法有以下几种,您可以对照一下: 1、平时缺少专注力的训练,专注时间短。诸如精细动作游戏做得少,或是平时在玩的时候经常因为冷热饥饱等问题被打扰等,久而久之,孩子的专注力得不到正确培养,一旦到了课堂上,想让孩子保持注意力集中就有相当的难度了。如果是这样,建议在平时多为孩子安排一些他们感兴趣的精细动作或益智游戏。比如,拼图、构造、积木、搭建、迷宫、各类手工、瞬时记忆等,且在过程中注意不要轻易打断孩子的工作,以有效训练孩子的专注力。 2、被误解的动觉学习。孩子的注意方式各有不同,也会因为各项的差异出现各种情况,而其中动觉学习的孩子确实很容易被家长和老师误解。这样的孩子,虽然上课懒散,甚至玩玩具说话,但他们的学习效率很高,成绩也不差。对于这样的孩子,建议多跟老师和孩子沟通,一方面让老师多了解孩子的特点,争取更多的理解和帮助;另一方面多让孩子用换位思考的方式,站在老师和其他同学的角度理解遵守纪律的必要性,从而学会控制自己的言行。 3、依赖他人督促。一些依赖性较强的孩子,因为长期被提醒,已经习惯了用这样的方式学习或做事,只要别人疏于提醒就会再犯。如果是这样,我们就应该注意帮助孩子建立自己的提醒机制。我们需要做的就是减少帮助和不必要的陪伴,尽量按照事先商定的规则,鼓励孩子自己遵照执行。因为孩子们的责任心是在做事的过程中逐渐培养起来的,而责任心可以推动和促进孩子自制力的培养。 4、注意力受不良行为习惯的影响。有些孩子从小就没有养成安静动脑的习惯,有问题的时候,一是会立即求助家长,二是会转移注意回避问题。这样的情况,就需要我们在平时的交流过程中故意给孩子制造些难题,让孩子学会自己独立思考,或是在遇到较难的问题时教会孩子尝试从多种角度解决问题的方法。只有培养了孩子自己解决问题的习惯、增强了孩子解决问题的信心,孩子才有可能在学习的过程中逐渐形成不怕困难、独立思考的习惯。 5、受到辅助学习的影响。很多家长因为担心孩子上课听不懂或是作业难完成,会采取课前教授或是课后辅导的形式帮助孩子学习。殊不知这样的方式不仅会让孩子产生依赖,丧失主动学习的愿望,更多的时候,还会因为事先掌握了课堂学习内容,对老师传授的知识点失去了新鲜感而难于再次集中注意力听讲。

孩子爱动,上课容易走神怎么办?4个方法快速提升孩子的专注力

现在升学确实对于一部分孩子造成了不小的压力,尤其是对于成绩不好的初中高中学生 来说 可能家长越是要求学习 ,学习成绩越差,甚至厌烦学习,产生抵触 ,如何坚决这种情况,有两个方案可以尝试
1.家长以引导为主,了解孩子为啥不愿意学习的原因 对症下药 培养小孩的学习兴趣
2.如果真的学不进去 成绩不好 其实 也不一定非要走学历教育这一块 ,职业教育也是目前人才培养的主要方式哦,可以选择一个培训学校,学校一个技术了。现在比较好的技术,就是中餐、西餐、西点等厨师类的技术了。你可以去专业的厨师烹饪学校去学习的。将来肯定有前途。希望我的建议对你有帮助

上课专注力差的原因,孩子专注力差怎么办

专注力是一个人学习的宝贵品质,注意力集中才能学好知识,记忆深刻。但不是所有的人天生都有良好的专注力,有时候我们可以通过后天训练形成。当然,对于孩子来说注意力不集中主要还是由于贪玩等原因影响的。下面我们就一起来寻找一下如何提高孩子专注力的办法。
1
孩子注意力的时间控制。
每个年龄段的孩子能够保持的注意力时间是不一样的。越是低龄的儿童注意力的时间越短,刚入学的孩子也不一定都能保持注意力30分钟以上,随着年龄的增长,课堂学习的习惯养成后一节课的时间能够专心听讲是完全可以做到的。所以,还是要先看看孩子处在什么年龄段,只要是正常孩子的注意力就可以,家长也不必太紧张。
2
挖掘孩子的兴趣爱好。
一个人无论有多长时间的专注力,但用在自己喜欢做的事情上会有很大的专注力,甚至超乎想像。所以,家长要学会观察自己的孩子在哪些方面和事情上有极大的兴趣和爱好,可以带动孩子继续学习和探索,挖掘这方面的兴趣,深入的学习和了解,因为兴趣的带动,孩子有积极性去探索学习,时间长了孩子就会控制自己的注意力了。
3
了解孩子的压力和感受。
孩子如果面对自己不会解决的难题或疑惑的事情时,很难在这些事情上出现专注力,内心会有挫折感,进而放弃探索。家长需要及时了解孩子究竟在哪些地方出现困难,帮助他(她)引导孩子如何面对困难,如何解决,鼓励孩子,只要是困难解决了一点点,都会给孩子莫大的鼓舞,孩子自己也就有信心做好一件事情。
4
家长的鼓励。
孩子的信心很大程度上来自于父母。父母的关心,引导和鼓励是孩子前进的动力,不要因为孩子在哪些地方做的不够好,没有其他孩子聪明就对自己的孩子失去信心,用不良的情绪发泄到孩子身上来教育,而是有耐心,客观的了解自己的孩子,看到自己孩子的优点,也能够接纳孩子的缺点,父母的态度宽容,尊重孩子,孩子也绝不会是个急躁容易放弃的人。
5
有计划的安排孩子的学习生活。
孩子除了在学校,在家里每天固定一段时间来进行学习。根据孩子的年龄有计划的实施,是每天10分钟还是20分钟,固定下来,到了这个时间一起和孩子认真学习,家长态度要坚定,做事要坚持,一天两天,一个星期后孩子就会养成规律,良好的规律也是控制大脑专注力的好方法。孩子就会习惯到了学习的时间就好好学习的节奏。
6
一些科学的训练方法。
个性活泼或者调皮好动的孩子由于身体特点原因,天生就不如安静的孩子专注力高,所以,家长可以调用一些训练来进行,培养孩子对专注力的理解和习惯。例如,可以让孩子静坐,一开始一分钟,或者再长一点时间,打坐。什么都不去想,放松。练习孩子安静。也可以让孩子选择任意两个十位数相加进行口算,一直相加下去,训练他的注意力。
7
给孩子一个适当的空间。
孩子在自己的房间学习或者玩的时候,家长尽量不要动不动就去打扰他(她),做事情的时候也尽量不要总干涉孩子的思路,放手让孩子自己去琢磨或探索,家长的干预会把孩子的思路打断也容易让孩子产生依赖的心理。所以,家长可以在一旁观察,让孩子独立的完成某件事,培养孩子的独立性,独立的思考,也会帮助孩子提高专注力。
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上课专注力差的原因,孩子为什么不专注?影响专注力的8个原因,家长必看!

孩子缺乏专注力怎么办?老师说孩子上课不专心听讲怎么办?孩子边做作业边玩怎么办?孩子不能专心看书怎么办?身为爸妈,你是否也和无比多的爸爸妈妈一样,为孩子专注力的问题所困扰?
在和数百位爸爸妈妈讨论孩子专注力不足的问题之后,真心爸妈归纳出导致孩子不专注的八大原因,爸爸妈妈们不妨一一对照,相信消除这些原因之后,让孩子变得专注起来,并不是难题。
01 / 爸爸妈妈把“不专注”标签化
“我孩子不专注怎么办?”——烦恼的爸爸妈妈们,一上来就提出这样一个高度概括的问题。
我们通常会反问:“您是觉得孩子做什么不够专注呢?是孩子做所有的事情都不专注吗?孩子有没有什么事,做得特别专注呢?”
回答通常是看书不专注、上课听讲不专注、做作业不专注,看起动画片、玩起玩具、打起游戏来,还是挺专注的。
这就是了。做任何事情都没有办法专注的孩子是非常少的,孩子只是在某些事情上非常专注,而在爸爸妈妈特别希望他专注的事情上不够专注而已。比如上课不听讲,光玩文具的孩子,他玩的时候,状态也是专注的。
所以问题不是孩子缺乏专注力,而是有时会把专注力放偏。我们发现,大部分爸爸妈妈说的孩子不专注的问题,都是这种情况。
这时,爸爸妈妈要做的,不是不分青红皂白地给孩子贴上一个不专注的标签,而是要具体问题具体分析,去找孩子为什么在学习上不够专注、在玩上就很专注的原因。原因很多,后文还会继续谈到。
02 / 爸爸妈妈从小鼓励孩子“一心二用”
这么说,可能很多爸爸妈妈会大呼冤枉,“我培养孩子专注力还来不及呢,怎么可能从小鼓励他一心二用?”
我们回过头来看看到底什么是专注。所谓专注,简单说,就是较长时间把注意力放在一件事上,专心致志地去做。专注的对象,是一件事,不是两件事,也不是好几件事。
但一些爸爸妈妈,为了培养孩子的全面素质、让孩子发展更多兴趣、学到更多东西、更有效地利用时间,往往从小就是让孩子一边干这、一边干那。最典型的,就是在学龄前孩子玩玩具时,在旁边给他放音乐、放英语,美其名曰“磨耳朵”。
“磨耳朵”的理论依据,似乎是让孩子使用视觉时,听觉也别闲着,把“潜能”充分调动起来。但专注,要求的是“全神贯注”,是全部的视觉、听觉注意力和心理活动的目标,都聚焦于一件事,不分神、不一心二用。让孩子边玩边听,并不能让孩子对听和玩两件事同时全神贯注,结果就是听也没听进去、玩也被外界噪音干扰,两件事,都不能专注。
孩子长期这么被培养着“一心二用”,就会养成注意力不集中的习惯,比如在写作业时,手上写着,耳朵还会听着旁边的动静,稍有风吹草动,就要跑出来看看、参与一下,这就是让大人烦恼无比的“不专心”了。
03 / 活动过于密集,不给孩子留专注投入的时间
专注的状态,还表现为较长时间的投入,如果孩子在一件事上只能投入很短时间,很快把注意力转移到别的事上,我们就会说孩子不专注。其实,这也往往是大人给孩子安排过于密集的活动、留给孩子专注一件事的时间太短造成的。
我们曾经看到过一位妈妈给孩子安排的时间表,孩子幼儿园放学、妈妈下班后的时间,被以半小时为单位,分成五六段,分别安排进英语启蒙、亲子阅读、亲子游戏、亲子散步、睡前朗读等内容,每一时间段之间,没有一分钟的间隔,孩子妈妈自己说:“每天按照这个时间表走,追求最佳性价比的育儿,简直跟打仗一样。”
如此密集的活动,就算是大人,也要疲于应付,更不用说孩子了。孩子的注意力,需要不停顿地、快速地从一件事转移到另外一件事上,他怎么可能做到像机器人一样,做每一件事,都迅速投入、专注无比?
我们要培养孩子的专注力,就需要给孩子留出专注投入的时间,让孩子能有较长的时间,专心致志地做一件事。
比如他喜欢玩某个玩具,可以一直玩儿两三个小时,中间不被催促着去看书;他喜欢看一本书,看上小半天也没关系,中间不会被督促着去做作业。孩子经常有这样自由的专注投入某件事的机会,他的专注力无需特别培养,也能很自然地发展起来。

04 / 需要孩子“专注”的事情太多
一个人的专注力再强,他在一天之内,能专注去做的项目也是有限的。比方一个成人,一天之内有五六件不同类型的工作要做,每个都需要专注地投入,我们就会觉得这一天又赶、又忙、又累、又紧张,而且很难对每一件事都保持同样高的专注度,不是走神、心不在焉,就是丢三落四,哪件都做不好。
但我们的可怜的孩子,要专注去做的事情实在是太多了。在学校六七个小时,要上好几门课,下课之后,好多孩子都是要赶着去上各种名目的兴趣班、补习班,连晚饭都不能坐下来踏踏实实地吃。好不容易回家了,还有写作业、弹钢琴、听英语、亲子共读等好多事情等着他呢,他怎么可能每件事都做得像大人期望的那样专心致志?
不但周一到周五如此,就是周六日,孩子也不得休息。前几天,我们小儿子班级想在周末组织一次外出参观活动,在家长群里商量时间,结果有三分之一的孩子是周六要“上班儿”,没时间,有三分之一的孩子是周日要“上班儿”,没时间,另三分之一的孩子,是周六、周日都“上班儿”,更没时间。
孩子们忙成这样,哪里还能踏踏实实全神贯注地做一件事呢?
05 / 以陪伴为名的打扰
爸爸妈妈从小到大以陪伴为名的打扰,也是孩子专注力不足的重要原因。
现在的爸爸妈妈们,越来越关注对孩子的陪伴,孩子做很多事情——玩、阅读、写作业,爸爸妈妈都会陪伴在孩子身边。但这种陪伴,却常常成为对孩子的打扰:
孩子玩玩具,大人会边看边指挥,“你这么玩不对,应该那么玩”;孩子写作业,大人会边督促边纠正,“你快点,别磨蹭”、“哎,你这道题写错了”、“注意拿笔的姿势啊”、“头抬起来点,离那么近,回头近视啦!”
孩子不停地被爸爸妈妈打岔,他的思路被不断打断、他的方法不停地被纠正,他还得时不时地对爸爸妈妈的指挥做出反馈,怎么可能进入全神贯注的专注状态?说不定一些孩子还会因此不耐烦起来,又被大人贴上“坏脾气”的标签。
关于在孩子玩时不要打扰孩子,我们专门写过《要想孩子更专注,专心玩儿时别打扰》,关于如何高效地陪孩子写作业,我们专门写过《爸爸妈妈陪孩子写作业的八个技巧,省心又高效》,其实说的都是孩子专注力的问题,有兴趣的读者可以参看。
06 / 专注源于兴趣,但一些爸爸妈妈常常不考虑孩子的兴趣
这就回到了前面说过的,孩子在一些事情上很专注,但在另外一些事情上不够专注的问题。
孩子能专注做的事,一定是他非常感兴趣的事,比如看动画片、玩游戏,不能专注做的事,一定是他不感兴趣的事,比如上课听讲不专注,可能是他对那门课程兴趣不足,不能专注地练琴,是因为他对弹钢琴兴趣不足。
我们不能把兴趣不足造成的不专注现象,简单地归结为孩子不专注,而要从如何提升他做某事的兴趣,或者如何让他更多做有兴趣的事上来想解决办法。
比如孩子上课不专注,反反复复地跟孩子讲“你上课要认真听讲”是不管用的,爸爸妈妈要做的,是帮助孩子培养出对那门课程,或者所有课程学习的兴趣,学习兴趣上来了,上课听讲的品质自然会得到提升。如何提升孩子课程学习的兴趣是个大问题,这篇文章无法囊括,真心爸妈会在以后的文章中继续讨论。
比如孩子对某项才艺学习不专注,反复地跟他讲“你要专心练琴”、“你要专心画画”、“你要专心练书法”,也是不管用的。我们不能因为大人希望孩子学什么,就要求孩子一定能对那个项目发生兴趣。
真正能让孩子专注地投入兴趣、特长、才艺学习的办法,是让孩子自己选择他要学什么,让孩子能去学他真正感兴趣的东西。比如真心家小儿子最近喜欢上了画漫画,不用大人说,他就自己上网买来了漫画教程自学,还上网搜寻很多漫画资料,每天都会花一些时间在漫画学习上。
07 / 上太多课外班,影响孩子课堂专注
孩子上课不专心听讲,还可能有另外一个原因,就是上了太多课外班,课堂上老师讲的内容,他都在课外班上学过了,上课时自然缺乏新鲜感,难以专注于已经学过的内容。
对应学校课程的课外班,主要会讲授课本上的内容,办法是比学校讲得快一点、深一点,然后再通过大量做题、做难题来强化,以达到“提分”的目的。但实际上,孩子在这样的学习中,学习兴趣和学习能力都很难得到提升,反倒会影响他课堂学习专注程度。
真心家两个孩子,一个五年级,一个初二,孩子的老师都很反对学生们去上这样的补习班,无奈执着于送孩子去补习的家长,都根本听不进去老师的劝告。
最近听清华大学一位专门从事教育研究的老师的演讲,他说他们的研究中心,对数百位清华学生做过一个访谈,发现这些学生有一个共同的特点:都没上过课外补习班!

08 / 父母的不专注示范
孩子跟父母生活在一起,耳濡目染,会把爸爸妈妈身上很多东西原原本本地学过来,专注力也是一样。
我们带孩子看电影,经常看到很多带孩子看电影的爸爸妈妈,看两眼屏幕,再刷一会儿手机,再看两眼屏幕,再刷一会儿手机。带孩子在外边吃饭,也是经常看到,很多爸爸妈妈,跟孩子说这说那,但是头都不抬,注意力一直在手机上。这样的爸爸妈妈,当他们要求孩子做事专心时,怎么能有说服力?
所以真心爸妈特别建议,当您发现孩子做作业不够专注、阅读不够专注、上课听讲不够专注时,先在自己身上下一点功夫:
跟孩子说话时,看着他,专心倾听,认真回应;和孩子看电影时,把手机关机;尝试花一两个小时,心无旁骛地做一件事;把花在看电视、玩游戏的时间,挪到阅读、学习上;做事时不匆匆忙忙、不走神、不丢三落四。
孩子看到爸爸妈妈做事专注,也会慢慢学习到大人的专注风格。
蒙台梭利在《童年的秘密》中,讲到过他在“儿童之家”观到的一件小事:
一位三岁左右的小女孩,反反复复地把一系列圆柱体放入小孔,然后再把它们取出来,一次又一次,安安静静,聚精会神,完全不受老师和其他小朋友在旁边走动的影响。“她重复这项练习42遍,然后才停下来,仿佛从梦中醒来并愉快地微笑着。”
可见,专注做事,对于孩子来说,是一个相当愉快的过程,而且三岁的孩子达到这种心无旁骛的专注状态也毫无困难。那么为什么慢慢长大之后,很多孩子却失去了这种专注力呢?这真的是特别需要爸爸妈妈们反思的事。

上课专注力差的原因,小学生课堂注意力不集中的原因及对策

《小学生课堂注意力不集中》的原因分析及对策

老师们聚在一起时,常常都会不约而同地诉苦
:
现在的孩子越来
越难教了,他们越来越

不喜欢上课,又特别是语数课。假如你不经
意间路过正在上课的教室,
你会发现注意力不集

中的学生比比皆是,
上面老师侃侃而谈,
下面的学生三三两两,
各自为营,
有的我行我素,

有的或者独自发呆,对学习内容无动于衷,别说参予与发展思维了。

教学是由教师的教和学生的学所构成的,
教是影响学生学的重要条件
之一,但学生不用

教也能学,即使教师在教,倘若学生不予注意或
知识准备不足,教也不一定导致学。因此教

是为了学生的学。学生
厌学,上课注意力不集中,是不是学生自身原因造成的呢
?
回答是否

定的。
这是因为传统数学课堂教学是把学生视作接受知识的容器,

于从属地位,被动地学

习。教师对学生进行单调呆板的知识灌输,
至于学生能否接受,效果如何,一概不予考虑,

教材成了教学的出
发点和逻辑起点,
教学组织过程由教师从这一出发点演绎出来的,

乏学

生意识和学生的主体地位,学生对学习就没有兴趣,教学效益
必然低下。

一、学生课堂在上注意力不集中的原因大多有这些

1
、教师对
教材解读不到位,
不能深刻理解所教知识。
用苏霍姆林斯基的话来说,
没真

正做到“一辈子备课”
;
教师在教学中缺乏课程意识,只一味
地将课本教材内容作为知识来表达、诠释和理解。教师

照本宣科,
所关注的只是学生学到、记住、掌握了多少知识技能,学习者掌握知
识的数量和

质量成了教师教学所追求的唯一目标,导致了知识学习
上课专注力差的原因,上课注意力不集中的原因及解决办法  第3张

上课专注力差的原因,幼儿注意力不集中的原因分析

注意力不集中的原因

1.
生物因素


1

遗传或先天因素,
如母亲怀孕时营养不良
(缺钙、
贫血


情绪紧张、
被迫保胎、
活动量不够、
胎位不正使胎儿与磁场的引力相悖而失去平衡;
孩子出
生的方式如果是剖腹产、难产、
早产
等,也容易导致他们长大后注意力不集中。


2
)儿童注意力水平发展特点所致。不同年龄段的孩子注意力水平是不一
样的:
新生儿注意力是
5~10
秒,
3
个月宝宝注意力
1~2
分钟,
6
个月是
2~3
分钟,
1
岁半是
5
分钟,
2
岁为
7
分钟,
3
岁为
9
分钟,
4
岁为
12
分钟,
5
岁为
14
分钟。
注意力不集中,易分心,是所有学龄前孩子的共性。年龄越小,控制注意力的时
间越短。
孩子注意力的集中程度会随着年龄的增长而增长,
但每个孩子都是独立
的个体,发育程度自然不相同,有的孩子会快一些,有的孩子会慢一些。


3
)注意转移能力差。由于年龄的原因,孩子注意转移的能力还没有发
展起来,
这也是
小孩
子们注意力分散的一个重要原因,
他们常常不能根据需要及
时将注意力集中在应该注意的事物上。
比如一件事情的活动量过大,
刺激比较强,
使得孩子过于兴奋,
那么他们便很难将注意力转移到后面的活动中去,
容易造成
分心。


4

感觉统合失调。
感觉统合失调的孩子有可能存在着注意力不集中的问题。


5
)睡眠不足引起疲劳。孩子
神经
系统的耐受力还比较差,长时间处于紧
张状态或从事一种单调的活动,会引起疲劳,年龄较小的孩子需要充足的睡眠,
如果他们长时间看电视、玩耍,这样孩子
睡觉
太晚,造成孩子睡眠不足,第二天
孩子的注意力就很难集中。


6
)生理
疾病
。轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发
儿童
多动症

主要表现为注意力不集中、
活动过多、
冲动任性、
情绪不稳、
行为异常、
学习困难;
神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症,
除了主要表现为交替出现
的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外,也常伴
有注意力不集中。
另外,
有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,
不注
意听或视若无睹,
缺乏学习意愿。
这些情况需要得到专科医师指导下的
治疗
才能
改善。

3
.社会因素

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