注意力不集中与强迫症,强迫症导致注意力无法集中

2021/05/18 21:07 · 提高注意力训练 ·  · 注意力不集中与强迫症,强迫症导致注意力无法集中已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

注意力不集中与强迫症,强迫症导致注意力无法集中健康咨询描述:患者男,20岁,男,此前体质较差,在刚上高中的时候患上强迫症,其主要症状为头脑里不停想着各种各样的歌曲(不是听到歌曲,只是无法控制地想),高一的时候非常严重,以至于我都不敢听任何旋律。

注意力不集中与强迫症,强迫症导致注意力无法集中

健康咨询描述:
患者男,20岁,男,此前体质较差,在刚上高中的时候患上强迫症,其主要症状为头脑里不停想着各种各样的歌曲(不是听到歌曲,只是无法控制地想),高一的时候非常严重,以至于我都不敢听任何旋律。因为有时听到一个旋律之后会连续几天或几周想这个旋律。对我学习产生严重的影响。高二高三的时候好些了,现在我大二了,我已经这种无法控制地想已经几乎消失了,也不会抵制什么旋律了1.但是由于在之前无法控制地想歌曲的时候我就强迫自己想别的东西,大多数时候自己是想另一个旋律来冲击无法控制想的旋律,以此来集中注意力听课。这种方法起到一点儿效果。但是现在由于已经习惯了,即使现在强迫症症状已经几乎没有了,也会总是在上课时想其他事情导致无法集中精力听课。由于长时间受强迫症的干扰,心态也由积极变得消极,记忆力变差,成绩开始变差,自己也没有以前那么上进了,对于学习的态度也开始散漫,努力程度也变的不够,到大学的时候虽然比较努力,但是学习状态始终没有回到患强迫症之前的状态。所以成绩仍然不好。

曾经的治疗情况和效果:
曾经在当地医院看过心理科的医生,也曾服用过药物治疗强迫症,但是由于副作用太大不得不放弃。现在的状态是强迫症对我没有影响了,但是注意力和对学习的态度却无法回到之前的状态。

想得到怎样的帮助:如何集中自己的注意力听课。如何改变自己的学习状态。

注意力不集中与强迫症,强迫症患者为何注意力总是不能集中呢更新时间,2014-05-04

核心提示:

强迫症患者之所以不能一心一意地集中在同一件事情上,是因为强迫症患者总会胡思乱想,专家指出,当他们天马行空,想着各种各样的事情的时候,注意力自然就不能集中了,所以,如果要解决注意力不能集中的问题,那么强迫症患者就应该了解一下它的病因。
强迫症患者为何注意力总是不能集中呢
1、疾病导致的兴奋亢进和消耗过度,致使患者的很多活动不能持久、容易疲劳,特别是脑力劳动时更明显。因为兴奋的力量不够强,在皮质引起的负诱导也就不深,外界来的轻微刺激就可导致大脑皮质形成新的兴奋灶,使原来的兴奋灶受到抑制,进而使得注意力不集中。
2、患者关于病情的不利解释能长期记忆而不忘,他经常考虑自己的病,疾病在他脑子的相应皮质区已形成兴奋灶,负诱导抑制了对其他事物的注意力。
3、强迫患者容易在自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子,难以摆脱地考虑某一问题而不能自拔,因而对工作学习和其他事物无暇顾及,在他人看来也是注意力不集中的表现。
而且,因为病情影响,患者对工作和学习的注意力无法集中,而这种注意力不集中的疾病伴发症状还会继发记忆力减退,使工作和学习的效率显着降低。因此,应及早对原发疾病采取治疗措施,以保证患者脑部功能尽早趋于正常。
温馨提示:强迫症患者千万不要侥幸的认为,自己在某一天起床以后,强迫症的症状就会消失,一旦我们患上了强迫症。要想治好是比较困难的,患者除了要进行心理治疗以外,也应该注意自己的饮食,调理好身体的内分泌,避免自己的情绪受到进一步的影响。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师
医院:山东省青州荣军医院

主治疾病:婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>

咨询此医生

注意力不集中与强迫症,强迫症,拖延症,注意力不集中三者之间有联系吗?

如题,最近很受困扰。
久病成医的拖延症患者来回答一下。
强迫症不了解,但大多数人说自己有强迫症的人只是在「撒娇」,他们只是有点挑剔而已。真正的强迫症患者是很痛苦的,他们会无法控制自己的行为,比如重复洗手等等。个人认为强迫症和后两者的关联不大,非要说有关联的话,有些人拖延是由于过于追求完美,但这并不能称之为强迫症。
拖延症并不是一个心理学概念上的「症」,造成拖延的原因有很多,其中有一部分人是由于患有成人ADHD(注意缺陷多动障碍),症状包括题主提到的注意力不集中。如果怀疑自己患有成人ADHD的话,可以到专门的心理咨询或治疗精神疾病的机构进行检测,但我相信这样的患者在号称自己有拖延症的人当中所占比例并不高。
我推荐豆瓣我们都是拖延症小组,他们推荐并且自己翻译了很多战拖的书籍,还建立了一个论坛「战拖学园」,帮助有这方面困扰的朋友。我的建议是看一两本书就好,那些书大同小异,首先找到自己拖延的原因,其次放松心情,不要苛责自己,最后选择一种方法做好时间管理(方法太多了,没有什么优劣之分,自己舒服就好,行动起来就好)。此前知乎圆桌也有关于拖延症的专题,题主可以参考。
手机码字,排版不能。愿早日战拖成功!
三者的联系非常紧密,生理上的相似性不表了,无非涉及到神经递质的水平。从心理上来说,强迫症和拖延症有一个共同的心理基础就是焦虑。因为焦虑,神经系统兴奋的点也就都集中在了焦虑这件事上,所以干其他事情和进行其他思维活动的时候非常容易被打断,这就是所谓的注意力不集中。
举个例子吧
你在看书,突然看到你的笔没有摆好,这个时候你强迫症的本能在不停的告诉你,“我要去摆好,我要去摆好”,但是另一方面,你知道自己做事要专一,专一才能高效,才能摆脱拖延症。
而这就直接导致了你分心去进行这个斗争,你想让自己不想去摆好铅笔的同时,你将自己的一部分注意力放在了监控自己的强迫症上,所以你的注意力开始不集中了,最后你终于受不了了,想着我只要摆好就行了,一了百了,反正用不了多少时间。
于是你放下手头的活儿,屁颠屁颠的跑去将铅笔摆好......好了,你终于摆好了,啊!太好了,才不用5分钟,正在你对自己的英明决策非常满意的刹那,你突然想起,对了,我还有电影没下,反正我可以一边做事一边下电影嘛。
于是你打开电脑,进入最喜欢的下载站,然后登录迅雷,开始下载,咦!不对啊,这个TM的没字幕啊,不行换一个,然后你又去google,又废了好长时间。
终于你搞完了全部东西,回归座位准备开始继续做事的时候,突然发现,哎,这东西是啥啊,思路都断了,咦,已经12点啦,不理了,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,吃完再干也不迟啊。马克思前辈也说过身体是革命的本钱嘛。
于是你又呼哧呼哧的跑去吃饭了。
于是乎,你拖延了一个上午。
我想这就是联系的例子之一吧。
有联系,注意力不集中加重了拖延症,强迫症则把精力牵扯到了其他地方同样变相拖延
比如说,张三(虚构名字)拿到一个任务要两天写完五千字的文章,张三是完美主义者,觉得必须写出一鸣惊人的大作,但是越努力去把文章写好越觉得困难和疲倦,换言之越想逃避和拖延!
正好写文章的电脑上各种信息丰富,各种新闻弹窗层出不穷,张三注意力不集中的问题开始体现,为了逃避困难繁琐的工作,张三不断借口看个新闻换脑子--听个音乐提提神--看个新番提提神,分心旁骛打开十几个窗口,耽误了大量时间
于是他一个小时两个小时地拖延了下去,但是越拖延,他心中的焦虑和挫败感就越强,挫败感和焦虑感越强,他就越想做一件他认为在他控制范围内,又有一定难度的事去获取成就感缓解这种焦虑--------这种事对他一定要有挑战性,否则即便做成他也必然没有任何成就感,他觉得一旦从这件事中获得必要的自信和成就感,就能调整心情好好工作
鉴于现在写文章基本都是用电脑,玩游戏也成为拖延症患者经常会采取的拖延方式,那么顺理成章地,选择一个比较难的小游戏,按照自己能达到的最高水平比如说俄罗斯方块最高能玩到某关,现在为了获取成就感来缓解焦虑,张三决定要玩到或者超过这一关,然后就好好工作
然而事与愿违,因为张三焦虑和挫败的心态,他很难在此时玩到他最高水平那一关!这时候强迫症登场了,张三觉得无论如何一定要先把俄罗斯方块玩到那一关否则简直不能忍受!于是张三抛开他本来应该一直在写的文章不管,不但陷入拖延,而且进入强迫症状态,开始不停地玩俄罗斯方块,试图玩到张三曾经玩到最高水平的那一关,但是因为心态焦虑他状态很差很难达到目的!
所以这种情况下,张三的注意力不集中、强迫和拖延联系了起来共同作用、导致张三最后未能按时按质完成他所担负的任务----三者之间的联系如上所述
具体说来,注意力不集中往往和拖延症联系紧密,但是强迫症起到的是一种潜意识的推动作用,让拖延症患者按照某些'规则“,无意中做一些无谓的坚持,从而进一步加剧拖延症
没想到这么多人点赞,这还是第一次,谢各位支持,多说几句,其实说实在的,以上是个人的体会,就像下面评论这些留言一样,我也存在这样的情况,至于有留言怀疑持续地玩俄罗斯方块是不是强迫症或者我懂不懂强迫症,我再解释一下,强迫症定义是“强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制”----特点是“患者明知是不合理的,但不得不做”
以上我说的例子是,因为挫败感和沮丧去玩俄罗斯方块,后来就持续不断地玩力求到某一关,在这个过程中,张三完全知道他的任务是工作不是玩游戏,而且第二天下班前就要交差,这种情况下还是不能不玩俄罗斯方块,应该就属于以上那种“知道不合理,但不得不做”,而且确实是一种冲动来源于自身,就是缓解心理压力的冲动,想用玩一个游戏通关重拾信心开始工作,但恰恰后来因为玩游戏没法顺利工作,明知道即使通关也无益于任务完成还是持续地去玩,所以虽然我不是心理精神方面的专业,但我看不出这和上述专业描述的强迫症有何不同,当然我可能说的不对,那欢迎懂的人赐教说这种行为和强迫症的不同在哪
至于如何改变这个问题,个人体会是不要过于强求完美,有些时候强求完美会事与愿违只会难以开始去做和勾画一件事,另外达到完美的条件也远不是每个人都具备的,所以尽量做好是对的,但是不要去强求完美,这样一来压力就会降低不少,另外严格管控每次休息时间,不要贪图一时安逸,这些方面应该都会有一定的帮助
另外业余写网文,看有些写网文所谓高手的说追求完美主义超出自己能力是弱智SB,这种人才SB,根本没有按照常理理解别人说的是什么,一般人说的完美主义当然是在自己能力之内达到的啊!这还用说?大家谁也不傻,都知道完美主义本身就是自己能力范围内的完美主义,单位让写一篇关于某地经济的论文,要是直接瞄准国内一流经济学家的水平,那不是拖延症的问题,是直接别写了,所以完美主义当然是指对自己能力范围内来说的完美主义
强迫症和注意力不集中容易导致拖延症,提升注意力后,强迫症和拖延症会得到改善。
那如何提升注意力呢?
注意力提升三部曲
下面我要告诉你的就是注意力提升三部曲:(1)营造有助于你工作的「场」,(2)用「仪式感」强化你的行为,(3)给你的家人朋友监督你的「小皮鞭」。我一个一个来说
1、营造一个有助于工作的「场」
首先,你需要营造好让你更容易好好工作的「场」。什么是「场」呢?其实就是提醒你现在的注意对象是什么,心理活动该指向哪里的氛围。
你可能听说过物理学中的磁场、电场、力场……没错,「场」原本是一个物理学中的概念,说的是当物体处于一个空间的时候,会受到来自这个空间的各种作用,最终对这个物体产生一个「合力」。
比如说,我们都知道磁铁会产生磁场,当铁屑或小图钉靠近磁铁,就会因为磁场的作用而感受到磁力,磁场越强大,其中的磁力越大。
心理学家勒温(Kurt Lewin)把物理学中「场」的概念进行了延伸,认为我们每个人其实都处在「心理场」之中。什么是心理场呢?说的是,人在所处的空间环境中会受到各种因素的影响。这些因素会作用在你的心理上、行动上。
是不是听上去有些不可思议,原因是你所处的空间环境里其实包含了一些你没有注意的行为线索,这些行为线索会刺激你在这个环境做出特定的行为。
这么说比较抽象,举几个简单的例子你很快就能感受到你身边的「场」对你的影响:
在一个嘈杂的网吧里你想做什么?打游戏对不对;
走进办公室、在安静的图书馆你想做什么?工作、学习对不对;
在你家温暖的卧室你想做什么?睡觉对不对。
这些是几乎立刻跳到你脑中的答案,你在这些地方做这些事会特别自然。
这是因为网吧里闪烁着游戏画面的电脑、办公室里忙碌办公的同事,图书馆摆满书本的氛围,卧室里的床,都是这些环境中暗示你的行为线索,在这样的暗示和刺激下,你就更容易做出符合这个环境的事。
相反,如果在嘈杂的网吧里睡觉,在忙碌的办公室打游戏,在温暖的卧室里学习……是不是每一个都让你觉得特别别扭,做不下去?这就是不同环境的「场」对你行为的影响。
那在我们每天的生活工作中,要怎么用好「场」的力量,来帮助你集中注意力呢?简单来说,就是主动营造有利于你完成某项任务的环境,利用「场」的力量来督促你完成。这里为了方便你理解,我们可以给「场」一个更具体的定义,「空间的功能分区」。
不知道你有没有过这样的经历:总想下班后学点什么,可是吃完饭就窝在了沙发上、卧室里,看着剧刷着手机,时间一点点过去,眨眼就很晚了。你很懊恼,但好像就是摆脱不了。
这是因为你的大脑认为沙发、卧室是休息娱乐的地方,你想在休息的「功能区」里好好工作,当然是事倍功半了。
为了破解这样的环境魔咒,你可以对自己的房子进行规划。无论房子的大小,你都可以划分一下不同的功能区域:比如卧室只用来休息睡觉,尽量放置柔和光线的灯;客厅用来会客和放松;如果需要在家学习或者工作,就在家里设置一个工作区、读书角,将书桌、电脑等办公用品放在至少看不见床的地方,配备照明清晰的台灯、白炽灯,刺激自己打起精神。
在这样的调整后,你就在工作区工作,休息区休息。让特定环境的「场」帮助你的大脑自动切换模式,快速进入你需要的状态。相信用不了多久你会发现,不仅工作上不拖延了,效率高了,睡眠也会变得好了。
这里我补充一句,如果你觉得在家的诱惑还是太多,还可以继续切换环境,去更强的「场」,比如图书馆和有办公氛围的咖啡厅。因为影响「场」的一个重要因素,就是人的行为。人越多、同样的行为越多,「场」也就越强大。
当你看见这个空间里,人人都在埋头工作,你自然也会更努力地工作。这就是为什么很多人说,高中三年是自己最努力的时候,因为那时候教室就是一个有力的「场」,每个人都在埋头学习。
讲完了如何营造有助于你工作的「场」快速进入状态,我们进入注意力提升的第二部曲,用「仪式感」强化你的行为。
2、用「仪式感」强化你的行为
我们开始说了,注意力集中的关键要素,是要能够强化和提醒你,注意对象是什么,心理活动该指向哪里。用一些小行为建立开工前的「仪式感」就是一个很好的强化方法。这点我们在第 4 讲的时候提过,这里具体给你讲一讲。
不知道你有没有发现,很多体育运动员在比赛前,会用一些小仪式让自己进入集中的状态。比如花样滑冰运动员羽生结弦,在上场前总是在自己身上划一个士兵的「士」字,提醒自己要找到身体的轴心,集中注意力在接下来的动作上;网球运动员纳达尔,对水瓶的执念向来是媒体热衷的话题。在赛场上,他总是把两瓶水放在椅子的左边,瓶子的标签必须面对他即将使用的那一侧场地。每次喝水时,他总是两瓶水各喝一点,并且不允许任何人动他的水瓶。
心理学家研究发现,这些「小癖好」背后是有道理的。它们相当于一个个固定的仪式,能够帮助运动员强化感知,提高自信心和控制感,从而发挥得更出色。
所以,你在生活中,也可以设置一些让自己集中在工作上的行为和仪式。告诉你的大脑「我要开始集中注意力啦」。
比如列一下今天要完成的工作清单;比如关掉所有的网页、浏览器,只留下 word;又比如戴上大大的头戴式耳机,哪怕里面什么声音都没有,就用来告诉自己也告诉身边的人,我在工作中,不受打扰了。
在做这些小「仪式」的过程,也是你清除杂念的过程,这些小仪式让脑海里只剩下要处理的工作这一件事情。
3、给别人一个监督你的「小皮鞭」
最后,如果你已经学会了集中注意力的前两招,可还是觉得老是分心难以专注的话。你还可以使用终极大招:拜托亲近的好友、家人,给他们发个「小皮鞭」,让他们在你松懈的时候督促你不要拖延。你看,是不是很像我们这讲开篇,数学老师的那一声吼。
具体来说,就是当你觉得自己会拖延某项工作任务或目标时,告诉你的家人或者好友你要完成的内容和最后时间期限,请他们时刻督促检查,如果最后没有完成,给他们一定的「惩罚权」。
你不要小看这样好像小朋友才用的、最简单直接的监督,这种监督一直都非常有效。不知道你有没有发现,学霸总是成群结队的,背后就是这个道理。
我高中时和学霸同桌约定一起刷题,如果在一周内没有刷完那个单元所有相关的参考书就要请对方吃饭。有一次我偷了一下小懒,没能刷完被同桌发现了。这家伙也真是一点不客气,拖上我就去了附近最贵的烧烤大排档,狠狠吃了我一顿。那会儿我真的挺穷的,父母给的零花钱非常有限,为这件事我整整心疼了好几天。
但是从那以后,在刷题这件事情上我再也没拖延过,真的是吃饭喝水可以忘,刷题从来不能停。所以啊,他人的监督,真的会成为你的一剂强心针,不仅能帮你坚定要完成目标的决心,更会在你注意力飘走的时候,给予你适当的刺激,让你回到该做的工作上。
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注意力不集中与强迫症,总是注意力不集中,是不是得了强迫症?

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注意力不集中与强迫症,强迫症导致注意力无法集中  第2张

注意力不集中与强迫症,注意力不集中强迫症,总分神

会员


15岁

2014-12-12 13:31:51

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):我今年15岁,刚上高中,从大约两年前开始,在上课的时候,我总是会分神,每当我想集中精力,脑子总会在想一些其他的事,可能是影视里面的一个重要片段或者是刚刚发生的一件特别的事情等等,慢慢的就又分神了。我没有办法把它忽视,我越想不管,越是扰乱我,在理科类科目特别明显,让我的学习成绩和能力一落千丈,另外还一点强迫症。有什么建议或治疗方法吗?

我也要提问

得了强迫症有什么症状和治疗方法

心理强迫症的症状及治疗方法

强迫症的疗法,强迫症的原因和症状
为什么会得强迫症及治疗方法?
强迫症的表现和治疗方法
强迫症的表现及治疗方法?

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

三甲

洪海荣
-来自:
北京大学第六医院
内科

|

专长:感冒,肺脓肿,呼吸衰竭,肺炎,肺栓塞,肺水肿

问题分析:强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦。
意见建议:你这症状不是太严重,可以直接用心理治疗就可以治愈,而不必使用药物;当然,配合养心安神的中药来调理也是可以的。
2014-12-12 13:32:01

有用(+10)

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吴丽萍

职称:

专长:外科其它、前列腺、男性不育

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你好,强迫症建议醒悟心理操作疗法就是用现代人可以听得懂,看得懂的语言把这些钻石般宝贵的心理治疗方法重新诠释整理出来,帮助那些长期陷在强迫症,社交恐怖症,焦虑症,抑郁症泥潭而不能自拔的患者真正走出困境,打破心灵桎梏,实现真正意义上的彻底治疗。

2014-08-18 16:26:04

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职称:

专长:器官移植、性功能障碍、心血管外科

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强迫性神经症是一种神经官能症简称强迫症以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作患者可仅有强迫观念或强迫动作或既有强迫观念又有强迫动作患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的但却不能以主观意志加以控制由于强迫症状的出现患者可伴有明显不安和烦恼但有强烈的求治欲望、自知力保持完整治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室祝早日康复

2015-01-12 10:09:13

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强迫症基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。

2014-08-16 08:13:20

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2014-08-12 18:25:36

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专长:生殖孕育、人流、宫颈糜烂

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强迫症基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。

2014-08-11 17:32:48

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专长:乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤

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强迫症的治疗目前主要采用心理治疗与药物治疗相结合的方法。心理治疗主要采取解决性心理治疗,提高患者对该病性质与特点的认识,帮助分析人格缺陷,给患者以疏导和鼓励,使患进正确对待疾病,减少精神负担,消除紧张与焦虑,强化兴趣爱好,把精力和兴奋引向有意义的活动上。

2014-08-12 10:50:24

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注意力不集中与强迫症,强迫症导致注意力无法集中  第3张

注意力不集中与强迫症,注意力不集中是余光强迫症吗

已解决

网友提问

浏览457次
提问时间:2016-04-09 15:58
回答数量:
2

患者信息:女 18岁
病情描述:
我看书时老是注意到桌面上的钉子,笔,指甲,红色物品,无法集中精力看书,是患上余光强迫症吗。上高中时每位同学桌子上都有4颗钉子压在桌面上的,我看书时经常注意到了,我一看到其中一颗就无法静下心来了,听课也听不进去了,头脑空白,我怕在集中不了精力就考不上大学了。我也不希望旁边的同学穿红色衣服,我目光就吸上去了,听课头脑空白啊。余光强迫症吗

这个是不是叫强迫症
强迫症是一种严重的心理疾病吗
强迫症都会出现什么样的表现
我患上了很严重的强迫症
患了强迫症应该怎么办
是不是患上了强迫症啊

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回答时间:2016-04-09
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病情描述:本人男,我晚上睡时喜欢上厕所,后来越来越频繁。主要表现为睡觉时强迫自己上厕所,就算不急也要上,而且很频繁,大概10分钟左右上一次,感觉不上厕所就睡不好,或者一直想着上厕所的事,有时候甚至上十几次,导致睡眠不好

医生建议:你好,与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。

玄烔男 15岁提问时间:2014-11-26

毕志华 医师
爱心医生

回答于:2014-11-28

病情描述:医生你好,我家孩子现在有些强迫症,我想帮助他克服这个问题,想要咨询一下要怎么样去克服强迫症?

医生建议:与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。

洛洛辰男 21岁提问时间:2014-11-13

王盛林 医师
爱心医生

回答于:2014-11-14

病情描述:过分纠结于细节,做事动作慢,记忆力减退,思维变得迟缓,总是重复去想和做一件事,各方面的能力都变差了。

医生建议:与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。

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