有什么好方法培养孩子的注意力,培养孩子专注力的10种方法有哪些

2021/05/18 21:08 · 提高注意力训练 ·  · 有什么好方法培养孩子的注意力,培养孩子专注力的10种方法有哪些已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

有什么好方法培养孩子的注意力,培养孩子专注力的10种方法有哪些有很多的家长是非常的想知道,培养孩子专注力的10种方法有哪些,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!让孩子一次只做一件事情人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以

有什么好方法培养孩子的注意力,培养孩子专注力的10种方法有哪些

有很多的家长是非常的想知道,培养孩子专注力的10种方法有哪些,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!
让孩子一次只做一件事情
人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏
把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
买一些智力训练的书,每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
采用盯点法随时训练
在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
不要给孩子买过多的玩具和书籍
我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量
如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人
教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境
孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩
要使家庭环境干净整洁。
无论工作再忙,也要经常做家务,整理家庭卫生,创造干净整洁的家庭环境,如果家中物品摆放杂乱,孩子的东西没有固定的位置,想用到的东西找不到,这些都会影响孩子的心理,造成专注力不集中。
要营造出安静的家庭氛围。
有的家长喜欢热闹,回到家就开始放音乐,看电视,听音响,或者三五成群打牌,这些习惯会对孩子造成极大的干扰,使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境,让孩子有足够的空间做自己的事情。
要建立起规律的生活方式。
家庭生活一定要简单随意,不要建立太多的规矩,让孩子无所适从。对小孩子来说,越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如,每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情,孩子自己就能够掌握和安排,对孩子的专注力提升大有裨益。
不要一次给太多的东西。
专注力的培养需要有良好的习惯,一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书,如果孩子看完了,可以自己换书,换之前家长可以让孩子讲一下书的内容,以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次也只给1——2个就可以了,并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。
有什么好方法培养孩子的注意力,培养孩子专注力的10种方法有哪些  第1张

有什么好方法培养孩子的注意力,培养孩子专注力的10种方法有哪些?

原标题:培养孩子专注力的10种方法有哪些?

有很多的家长是非常的想知道,培养孩子专注力的10种方法有哪些,希望会对大家有所帮助!

1怎么才能提高孩子的专注力

让孩子一次只做一件事情

人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏

把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。

买一些智力训练的书,每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

采用盯点法随时训练

在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

不要给孩子买过多的玩具和书籍

我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量

如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人

教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩

2提高孩子专注力的方法有哪些

要使家庭环境干净整洁。

无论工作再忙,也要经常做家务,整理家庭卫生,创造干净整洁的家庭环境,如果家中物品摆放杂乱,孩子的东西没有固定的位置,想用到的东西找不到,这些都会影响孩子的心理,造成专注力不集中。

要营造出安静的家庭氛围。

有的家长喜欢热闹,回到家就开始放音乐,看电视,听音响,或者三五成群打牌,这些习惯会对孩子造成极大的干扰,使孩子难以集中注意力做自己的事情。所以一定要营造一个整洁而安静的家庭环境,让孩子有足够的空间做自己的事情。

要建立起规律的生活方式。

家庭生活一定要简单随意,不要建立太多的规矩,让孩子无所适从。对小孩子来说,越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如,每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情,孩子自己就能够掌握和安排,对孩子的专注力提升大有裨益。

不要一次给太多的东西。

专注力的培养需要有良好的习惯,一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书,如果孩子看完了,可以自己换书,换之前家长可以让孩子讲一下书的内容,以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次也只给1——2个就可以了,并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。

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有什么好方法培养孩子的注意力,培养孩子注意力的60种方法

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《培养孩子注意力的60种方法》是2010年朝华出版社出版的图书,作者是吕云龙,孙法义。
[1]
本书主要讲述了培养孩子注意力的60种方法。
书 名
培养孩子注意力的60种方法
作 者
吕云龙,孙法义
出版社
朝华出版社
出版时间
2010年5月1日
定 价
28 元
开 本
16 开
ISBN
1
内容简介
2
作者简介
3
图书目录
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注意力一直是古往今来最优秀人物的坐上贵宾。无论是科学家、军事天才,还是艺术巨匠,他们都有一个共同特点—全神贯注,将全部注意力投入到热爱的工作上,激情的能量使他们逐渐在人群中脱颖而出,成为人类文明的缔造者。就像学习游泳就必须要下水训练一样,要让提高注意力的方法真正发挥作用,也需要对孩子进行相应的训练,从而让孩子真正体验到注意力飞跃所带来的快乐!本书中,权威专家阐述了培养孩子注意力的60种方法,借鉴了国内外有关注意力研究的最新理论,深入剖析家庭注意力训练的精髓,是有志于训练孩子注意力的父母的必读宝典。
[1]
编辑
吕云龙,男,家庭教育工作者,畅销书作家,曾多年工作于教育一线,现从事家庭教育研究和文字创作,思想成熟,视角独特,教育理念先进新颖,已出版《13岁前,父母一定要为男孩做的100件事》《好孩子的成长90%靠妈妈》等图书。
编辑
绪言 培养孩子注意力,妈妈不可不知的秘密注意是心灵的天窗从脑科学来认识注意力孩子注意力发展的规律培养注意力,妈妈是最好的老师第一章 培养注意力,请先营造良好的家庭氛围方法1:给孩子营造一个轻松、快乐的家庭氛围方法2:父母要为孩子树立榜样方法3:注意力培养中拒绝惩罚与暴力方法4:尽量减少对孩子的唠叨和训斥方法5:尊重孩子自己的意愿方法6:给孩子独立的空间和时间方法7:把孩子周围的不良刺激和干扰降到最低方法8:保证学习时光线充足、空气流通方法9:在孩子面临压力时给予足够支持第二章 全面改善孩子的生活品质方法10:看朝阳、沐晨光,经常跟大自然亲密接触方法11:考虑周全,保证孩子最好的睡眠质量方法12:均衡调节,保证孩子有充足的大脑营养方法13:几种有益于提高注意力的食物方法14:避免过多零食对孩子注意力的干扰方法15:让孩子过有规律的生活方法16:不要剥夺孩子玩耍、放松的时间方法17:帮助孩子养成良好的运动习惯方法18:用舞蹈、围棋来培养孩子的注意力方法19:帮助孩子远离降低注意力的恶习第三章 善于调节孩子的不良情绪方法20:改变抑郁气质,拥有乐观开朗的心态方法21:教育孩子用“情绪表达”代替脾气方法22:让孩子学会积极的自我暗示方法23:缓解孩子在考试等场合的焦虑情绪方法24:帮助孩子有效应对“挫折情绪”方法25:用“同理心”对待孩子的分心、走神方法26:如何抚慰情绪受伤的孩子方法27:帮助孩子远离“情绪污染”方法28:帮助孩子处理好伙伴关系、师生关系第四章 利用孩子的兴趣培养注意力方法29:善于从生活的点滴里捕捉孩子的兴趣方法30:如何从枯燥的学习中寻找兴趣方法31:用欣赏的方法帮助孩子提升兴趣方法32:成就感让孩子的兴趣大增方法33:怎样让孩子摆脱“三分钟热度”方法34:利用好奇心培养孩子的学习兴趣方法35:不要“善意”地扼杀孩子的兴趣方法36:避免硬性培养孩子的兴趣第五章 引导孩子养成良好的注意力习惯第六章 让孩子学会自我注意力掌控第七章 有意识地给孩子进行注意力训练附录一 父母不可不知的注意力故事附录二 优化非智力因素,提升孩子的注意力
词条图册
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参考资料
1.

培养孩子注意力的60种方法
.豆瓣[引用日期2017-11-26]
有什么好方法培养孩子的注意力,培养孩子专注力的10种方法有哪些  第3张

有什么好方法培养孩子的注意力,培养孩子注意力超有效的五种方法

培养孩子注意力超有效的五种方法

专家认为,孩子注意力不集中原因是多方面的,但主要是心理问题。孩子缺少安全感,
自信心不足,过分依赖,缺乏耐心

或情绪困扰,都是产生注意力不集中的原因。而这些问
题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的。
专家为家长总结出
5
个指导性
极强的方法,家长们不妨试一试。

全神贯注法

5-7
岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为
15
分钟左右;
7-10
岁约
20
分钟;
10-12
岁约
25
分钟;
12
岁以上是
30
分钟左右。
家长要掌握孩子的注意力特点,
科学合理安
排时间。

消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响,
如果孩子正在做某件事情,
突然被其他声音或色彩
打扰,极易分散孩子注意,所以最好消除干扰,同时家长要以身作则。

游戏锻炼法

孩子做游戏时总是全身心地投入,此时家长切不可打扰、
干涉。给孩子讲故事时,
不要
照本宣科地读,
要有表情或穿插些动作,
这样能吸引孩子的注意力。
家长切忌同时给孩子买
太多的玩具或图书,这样会分散孩子的注意力。

鼓励表扬法

鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情,
但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力,
也不
能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现,应及时鼓励和表扬。

培养兴趣法

兴趣是注意力的源泉,
培养孩子对活动的间接兴趣,
并努力把间接兴趣转化为对活动的
直接兴趣,是培养孩子注意力的好方法之一。

有什么好方法培养孩子的注意力,提高孩子注意力的十三种有效的方法

十三个提高孩子注意力的方法介绍

很多家长都已经意识到注意力对于孩子的重要性,
但是自己的孩子注意力就是不集中,
家长
想了很多办法也没有用,所以很多家长就开始求助我们的专家,所以,我们专家总结了
13
条提高孩子注意力的方法:

?

营造适合的读书环境

?

生活学习都定计划

?

找到读书的黄金时间

?

逐渐延长专心的时间

?

写笔记

?

让大脑喘口气

?

验收学习的成果

?

少用电子产品

?

保持良好的心情

?

了解孩子

?

让学习变得有趣

?

远离一些食物

?

做注意力训练

简单的说一下大家也看不懂,下面我们就分别来解释一下这十三条到底是什么意思:

1.
营造适合读书的环境。

好的学习环境能够让孩子的注意力更加的集中,
中国古代就有孟母三迁,
也就是为了给孩子
一个好的学习环境,
在如今,
父母搬家是不可能的,
父母要做的就是把书桌、
书架整理干净,
玩具收好
;
房间尽量不要有计算机、电视、电话
;
文具准备齐全,不要临时东翻西找等。父母
也不要变成“干扰源”,例如在门外大声说话、走动、电视声音太大,或一直探头“关心”
孩子写功课的进度等。

2.
生活学习都定计划。

大家都说计划赶不上变化,
但其实,
制定好的计划就是为了应对更快的变化,
有了计划有了
目标,
孩子才能做好该做的事情,
注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活,

如起床、读书、
睡觉的时间都可以固定下来,
周末可以稍做调整。
也可以协助孩子定学习计
划,每做完一项就打勾。
定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做,看到勾勾愈来愈多,孩
子也会有成就感。

3.
找到读书的黄金时间。

古语有云:
一天之计在于晨,
可是事实真的是这样的吗?最新研究表示,
并不是每个人的记
忆力都是早上最好,
每个人的最佳记忆时间是不一样的,
比如教育作家李国英小时候成绩不

有什么好方法培养孩子的注意力,有哪些好的方法,可以培养孩子的专注力呢?

孩子专注力不好,上课就不能很专心的听讲,做作业也是写一会儿,玩一会儿,不知道你家孩子是不是这样?相信有很多家长就会说:“是这样又能怎么办呢?有什么好办法能让孩子专心吗?”
我家大宝从一岁多开始阅读的,刚开始是我跟宝爸,讲给他听。有时是睡前,有时是下午的空闲时间。现在大宝已经5岁多了,可以自己翻阅,曾经给他读过的那些绘本。
有时会看到他一个人在安静的看书,常常一口气看完一本,不分神,只是沉浸其中,叫他都听不到呢!这段时间一直在家,幼儿园也没安排什么网课,就只有看书,玩耍,运动,这些成了我们家的主旋律。
有次朋友到家里来送东西,闲聊了一会儿,转头看到大宝在书桌前看书,而且全神贯注,显然没被我们打扰到。她非常吃惊的问我:“你这孩子怎么教的?我家那丫头,跟Summer(我儿子的名字)同岁啊!每天上蹦下跳,从来不见她坐下来过……”
我笑了笑,跟她说这也不是一天养成的,Summer从小就爱听故事,阅读习惯从小就有。朋友听了连连点赞,后来还向我讨教了几次,儿子的书单,看来也打算从阅读习惯抓起来了。
其实,阅读是非常需要专注力的事情,而孩子的专注力时间短,需要不断的训练,才能形成较为持久的专注时间。
培养孩子专注力,家长用好三大法宝
《育儿基本2:与孩子合作》中写道:孩子不能专注地做任何事情,说明是缺乏专注力。
对于孩子专注力的问题,家长不要过度担忧,毕竟儿童的专注力集中时间较短,并不能长时间集中于一件事,除非他非常感兴趣。
法宝一:用阅读提升孩子的专注力
其实,阅读这件事,主要是抓住孩子的兴趣,让孩子爱上阅读,喜欢这种视觉上的刺激,等他具备一定的理解能力,能看懂绘本、图书,就会更加热爱了。
说到这里,就要说下我家凌乱的场景,书本到处散落,书架上、地上、沙发上、书桌上等等孩子随手能够到的地方。
给孩子营造随时他能碰到的感受,他会很乐意去翻看的。让孩子在知识的海洋里遨游,没有比这个感觉,更美妙了。
阅读对孩子并不困难,但也要不断的反复练习,逐渐形成阅读习惯,以及有效的阅读能力。在孩子反复的阅读过程中,还会进行思考整合,思考绘本中讲解的故事内容以及一些细节描述。
Tips:如果你能在3岁之前开始亲子阅读,之后一般不用担心,孩子的阅读习惯问题。
第二件法宝:运动
你可能会想,运动和专注力有什么关系呢?其实,有科学研究发现,当你专注做一件事时,大脑中的多巴胺和血清张素的浓度骤升。而运动也能让大脑自动分泌这些激素,它们跟学习和记忆力有关,一般运动后,孩子的记忆力反而会更强。
如果孩子在家做作业很累了,不妨带他去玩一会儿,回来再继续做。或许他磨蹭了半天的作业,等运动后,十几分钟就搞定了。
在孩子运动方面,建议乒乓球、羽毛球、篮球、足球这些,需要集中精力的运动。
第三件法宝:不打扰原则
其实,想要培养和提升孩子的专注力,最重要的原则就是不去打扰。孩子专心做事,大人不去打扰,这样孩子才能更好的专注于一件事。
但我们家长,常常习惯性“打扰”,比如给孩子送水、吃的,嘘寒问暖等,这些其实反而容易打扰到孩子的专注力。
孩子写作业也好,玩游戏也好,他是可以独自完成的事情,我们就要放心交给他,而不是随时的催促,帮忙。你这样做,只是在破坏孩子的专注力。
枕边育儿寄语:
上面的三个法宝,是我陪孩子的过程中,一直秉承和运用的。家长也可以带孩子玩一些手眼协调的游戏,比如走迷宫、找不同、怕你吐等,锻炼孩子的专注力和手眼协调能力。但最重要的是,父母的高质量陪伴,才能让上文中的法宝,发挥真正的效力哦!

1.不要打扰宝宝自己动手的能力,在一旁边看着,让宝宝自己专注做事情。
2.保持良好的学习环境,减少外界因素的影响,能够提高孩子的专注力。

1、给孩子定时定量,把大目标拆成几个小目标,每次完成的时候给予鼓励。2、平时多鼓励孩子动手能力。3、尽量减少对孩子的训斥和唠叨,让孩子做事情的时候自己做主。4、每天有半小时的大声朗读的时间、5、让孩子有一个安静能够集中注意力的学习氛围。

加强孩子做事情的目的性,在跟孩子玩的时候,尽量让他做一些他喜欢做的事,然后都带孩子出去室外,增加他的活动量。

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