儿童练习专注力运动,北京4岁儿童专注力训练

2021/05/18 21:09 · 提高专注力训练 ·  · 儿童练习专注力运动,北京4岁儿童专注力训练已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

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儿童练习专注力运动,北京4岁儿童专注力训练

导语概要
本页是小编为您整理关于北京金色雨林素质教育培训的详情页面。北京注意力记忆力训练机构,就选金色雨林。金色雨林是知名品牌,有名师执教,课程通俗易懂,深受广大学员所欢迎。下面是小编整理的北京4岁儿童专注力训练一些资料,仅供参考。

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专注力是学习的一种宝贵品质。但并不是所有的人天生都有很好的专注力。有时我们可以经过训练形成它。目前,很多孩子都有注意力不集中这个问题,所以很多家长都会寻求注意力培训班的帮助,以改善孩子注意力不集中的问题。本篇为小编为您整理的“北京4岁儿童专注力训练”相关内容!

素质教育课程金色雨林

课程简介:金色雨林注意力记忆力课,针对孩子的12项能力(听/视觉广度、听/视觉空间、听/视觉分辨、听/视觉理解、听/视觉记忆、听/视觉统合)设计了超过100种题型。同时依据孩子的测评结果,智能设定训练目标,并选取相应题库与工具进行实操训练,帮助孩子提升注意力增强记忆力。

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课程简介:感统失调并不是个别现象。感统失调的存在确实消弱了孩子的认知与学习能力,会造成孩子学习效率的低下或者学习效果的不理想,关心孩子成长的父母们不得不对它采取重视的态度。绝大部分孩子可以经过系统的感统训练,来达到增强学习能力、提升学习效率、取得更优发展的目的。

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课程简介:金色雨林体能课程是专为3-14岁儿童在成长运动敏感期提供身体功能性训练,基于体能5项:耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感,遵循运动无损伤原则,让孩子在精心设计的课程中,全面提高孩子身体运动机能,矫正孩子运动中的不良身体形态,塑造健康挺拔的身姿,全面增强全身素质,促进孩子健康自信成长,为高效学习打下身体基础。

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课程简介:金色雨林视觉动作统合课程针对孩子动手能力弱、书写差、精细动作能力不强等情况。采用 333教具训练、格仿画、点仿画、快速抄写等科学有效且兼具趣味性的训练方式,帮助孩子具有更灵敏的视觉反应,增强手眼协调能力,提升精细动作的能力。

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课程简介:金色雨林情商品格营经过科学的情商训练策略,开设具针对性的6个营,训练孩子日常生活中的所需要了解自我、管理情绪、识别他人情绪、正确处理人际关系的能力,并提升沟通技巧,帮助成为人群中闪耀的焦点。

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课程简介:金色雨林测评系统20余年累积了数万测评数据,以孩子的测评结果为依据进行数据比对分析,制定包含课程内容与课程目标在内的“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”)。在每次学习能力训练之后,系统都会记录训练结果并调整更适合孩子目前能力的训练方案,从而达到提升孩子学习能力的目的。

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优势:金色雨林品牌始于1994年,专业为3-14岁的儿童提供学习能力培养。经过科学的测评系统,判明每个孩子的学习力 状况,采用针对性的学习能力训练方案,并辅以家庭教育咨询,心理素质辅导,确保孩子获得全方位、全时段的学习能力提升,从而增强孩子的学习效率,取得更大学习成果。

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优势:专注于青少年认知力训练和家庭教育支持,为中国家庭提供专业化、科学化的一站式家庭教育服务。为中国家庭提供一站式家庭教育解决方案,帮助孩子提升综合能力,帮助父母减缓养育压力,构建和谐幸福家庭。

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我家孩子好动,一分钟都坐不住的那种,老师给我打了无数个电话说这个问题。我很生气,也教训过,但是没用,每次都是训完后就好那么一天,过几天又故态复萌。后来听朋友说金色雨林可以训练孩子注意力,一开始只想着试试看,只要不是打孩子,能让孩子改掉换毛病再多钱都值得。没想到效果真不错,到现在课时结束,老师专门打电话给我夸孩子没那么好动了,上课认真了许多,成绩也就提高了。

——严女士

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1. 无法完成结构化或针对性的活动,例如家务,家庭作业等。

2. 有时在没有特殊原因的情况下,也会很生气。

3. 自我组织和管理技能差,经常出现脏乱现象。

4. 缺乏组织能力,无法整理和整顿工作。

5. 有些孩子的肌肉运动技能很发达,但在需要协调的活动(例如语言能力,绘画和使用剪刀)方面却落后一些。

6. 持续的睡眠问题(睡眠中经常醒来,不规律的睡眠习惯)。

7. 由于注意力不集中,盲目玩耍或行为,容易在运动和生活中受到伤害。

1、多读书,读好书

读一些与柯南·道尔的著作《夏洛克·福尔摩斯》相类似的书,有逻辑、有情节和案件,既不枯燥,又充满神秘感。它可以让孩子们跟随福尔摩斯的脚步,探索犯罪现场的线索,用高能量燃烧大脑,而且不能停止。不知不觉中,孩子们可以坐在那里,一下午专注看书了!

2、萝卜蹲口令游戏

家长和孩子三人可以根据不同的颜色给每个人编号,编完依次开始玩“红萝卜蹲、萝红卜蹲、红萝卜蹲、白萝卜蹲”。因为这个游戏需要口、耳、心同时使用,可以使注意力高度集中,同时也可以锻炼思维的快速反应能力,此外,还可以改善亲子关系。

北京儿童素质教育培训机构

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金色雨林创始人林薇女士和荷兰莱顿大学儿童心理学博士张雨青教授在超过23年的研究实践中,率先形成一套独特、成熟的学习能力训练体系-“个性化教育方案”( Individual Educational Program, 简称 “IEP”)。二十余年来,该方案已经成功帮助近五十万孩子提高学习能力,取得学习成效。

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儿童练习专注力运动,每天只需四分钟,提高孩子专注力的方法

原标题:每天只需四分钟,提高孩子专注力的方法

“孩子没有专注力,很困扰”“上课参观时,只有我家孩子东张西望”等,有很多父母都很在意孩子的专注力吧。

有调查结果显示“现在的孩子们的专注力比以前的孩子低”。

那么,怎样才能提高孩子的专注力呢。这次我们先来探究一下专注力和体力的关系吧。

今天的孩子们之所以缺乏专注力,是因为他们没有得到足够的锻炼!

显然,现在的孩子集中注意力的能力正在下降,这是一个事实。与过去相比,在课堂上变得心不在焉或似乎不注意学习的儿童数量正在增加。

为什么现在的孩子的专注力下降了呢?调查显示,“经常参加体育活动和运动增加体力的儿童有更高的集中注意力的能力”。比起一直坐在桌子前一个劲地学习,运动更能培养集中力。

但是遗憾的是,现在孩子们的体力整体呈下降趋势。特别是小学生男生,如果体力和专注力有关系的话,那么现今孩子们的整体专注力下降也可能是不可避免的。

有体力的孩子专注力也很高!

只专注于学习的孩子,无法忍受长时间的授课而筋疲力尽,但是通过运动和儿童舞蹈等来锻炼身体的孩子们,却能长时间发挥惊人的集中力。

接下来看看科学的数据吧。根据国外一些教育专业机构的研究,发现了以下情况

以美国250名小学生(3年级、5年级)为对象的调查表明,“有体力的学生在学业上也很优秀”。而且,越是体力好,算术和阅读考试的分数越高。

对美国内布拉斯加州近万名儿童的研究也发现,“身体强壮的儿童在数学和英语测试中的得分比身体弱的儿童高”。而且随着测试难度的增加,身体强壮的儿童和身体虚弱的儿童之间的分数差异还会继续扩大。

这两项研究考察的是分数和体能之间的关系,而不是注意力和体能的关系。随着记忆力和注意力的提高,学习内容的巩固率也会提高,因此我们可以说 “身体强壮的儿童有更高的注意力”。

运动后30分钟~3小时的大脑会处于“超专注状态”!

如果身体强壮的孩子有很高的注意力,这不就意味着我的孩子如果身体不强壮,就会继续出现注意力不集中和考试成绩不理想的情况吗!也许会有家长会因此感到绝望。但是不要担心。集中力可以通过运动来提高。

那么为什么运动后专注力会提高呢?那是因为运动会增加脑内物质多巴胺的分泌量。

在你完成运动后几分钟,(多巴胺)的分泌就会上升,并保持这种状态几个小时。 因此,运动后,你的感官会变得更敏锐,你的注意力会增加,你的心会变得更平静。 你的头脑变得更清晰,你能够更容易地集中注意力。

效果持续一个小时或几个小时,然后逐渐消失。运动后30分钟至3小时内很容易进入超级专注状态。无论哪种方式,毫无疑问,运动可以提高你的专注力。

更重要的是,运动不仅能提高专注力,而且几乎能提高所有的认知功能,包括注意力、记忆力和决策能力。这让我觉得,不仅是孩子,我们成年人也需要在学习或工作之前加入运动。

提高专注力的2项运动

最后,让我们来看看提高注意力的三个练习。为了刺激多巴胺的分泌,提高心率的有氧运动是有效的。一开始可能会很痛苦,但经过几个月的定期锻炼,你会开始看到好处。这是因为大脑会逐渐增加体内的多巴胺数量。通过努力持续锻炼,你将能够在越来越长的时间内集中精力。

【慢跑】5分钟

一项研究发现,当青少年慢跑12分钟后,“专注力高的状态持续了近1小时,阅读能力也明显提高了”。但是,对于不习惯运动的孩子来说,慢跑12分钟的难度很高。一开始试着从5分钟左右的慢跑开始,慢慢地延长时间吧。仅仅做一次5分钟的运动就可以改善集中力,10岁的孩子也不会分散注意力,专心做了一些事情,所以即使是慢跑5分钟应该也会很有效果。

【跳绳】4分钟

与慢跑一样,跳绳也是一种有氧运动。提高注意力的关键是提高心率,所以你可以让孩子用擅长的任何方式来跳,无论是向前跳还是双跳。但不要因为太辛苦而在气喘吁吁之前就停下来,身体的负荷越大,释放的多巴胺就越多,所以要注意观察你的孩子,说 "我们再跳几次吧 "之类的话。就算暂时休息一下也不要在意,继续跳4分钟吧。爸爸妈妈也一定要和孩子一起!

然后再告诉你一件重要的事情。那就是尽量在“早上”做运动比较好。当然,傍晚和晚上运动也能提高注意力。但是,大脑最清醒的时间是早上。虽然有各种各样的说法,但你知道 "早上一小时等于晚上三小时 "吗?如果在这个黄金时段进行锻炼,你的孩子集中注意力的能力可能会大大增加!

***

锻炼就像是一种没有副作用的药物,对提高注意力非常有效。如果可以的话,试着在每天早上运动4分钟吧,坚持下去,你会看到成果的。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

儿童练习专注力运动,用运动改善孩子的专注力——不同运动项目对儿童注意力影响的研究

用运动改善孩子的专注力

——不同运动项目对儿童注意力
影响的研究

万秦阳

长春师范大学体育学院

【摘

要】
摘要:正在成长发展阶段的儿童来说,注意力的培养在诸多话题中出
现频率较高的话题之一。尤其是学生在步入学校之后,学生注意力的保持情况
更是对学生的学习效果方面产生了极大地影响。为此,很多儿童和家长都在试
图寻找一种合适的方法或者途径来帮助儿童解决这一问题,通过提高儿童的注
意力学生可以帮助学生改善注意水平、提高学习效率,最终优化学习结果。本
文通过研究发现,“跆拳道”、“足球”和“羽毛球”对于促进儿童提高注意
力有显著效果。

【期刊名称】
《消费导刊》

【年
(

),
期】
2019(000)019

【总页数】
2

【关键词】
跆拳道

足球

羽毛球

注意力

影响

注:
2018
年吉林省“大学生创新创业训练计划”项目,项目名称:用运动改善
孩子的专注力——
不同运动项目对儿童注意力影响的研究,项目编号:

一、跆拳道运动对儿童的注意力有促进作用

儿童大脑的重要组成部分是注意力和反应力,其作用对儿童的学习和认知功能
起着非常重要的作用,注意力和反应力的提高完全有助于对儿童学习成绩的提
升。有些学生在学习方面十分困难,并不是智商方面的问题,而是在注意力和
反应力上出现了问题。如果想儿童在学习成绩上进行提高,那就首先提高他们
儿童练习专注力运动,北京4岁儿童专注力训练  第1张

儿童练习专注力运动,能培养4-6岁孩子专注力的运动有哪些?

儿童专注力训练方法
儿童专注力训练方法较多,家长要结合孩子自身情况选择,常用方法如下:
1、加强孩子注意的目的性、任务性的训练。家长可陪同孩子集中注意力完成带有任务性的游戏,比如:要在几分钟内完成拼图或搭好一个积木模型的任务性游戏,使孩子有完成任务的成就感。
2、让有意注意和无意注意两者交替进行训练。即:在进行专注力游戏训练的同时,可以进行无意识训练的穿插,可以加入其他训练项目,如跳绳、游泳,以增强宝宝的自信心。要知道孩子喜欢的事情有哪些,比如:搭积木,可以多让孩子做自己喜欢的事情,这样孩子的专注力会更久一些。
3、排除外来干扰的训练。在孩子玩耍、学习时,要让宝宝处于相对安静环境中进行,尽量不要去打扰孩子。
4、疏泄疗法。如果宝宝在注意力不集中的同时有多动的现象,可让宝宝多做户外运动,增加活动量,使部分旺盛的精力得到疏泄后再进行安静的任务性训练。
以上内容仅供参考,具体诊疗请遵循医生

搭积木,拼图,阅读,孩子专心自己玩的时候家长不要打扰,
孩子都有自己的福报,家长过度关爱,往往导致孩子注意力不集中。
在明朝,有一个人叫罗洪先,他特别有才华,二十多岁就高中状元,他为人正直,因看到官场黑暗腐败,感念人生之无常,于是辞官隐居,断然出家,世称“状元和尚”。他出家后,假装愚钝,甘心承担最苦的杂役,劈柴挑水无所不做,以此来磨练自己的心性十三年之久。
他出家前原有妻室,并育有一子,此时儿子已经长大也高中状元,父子都中状元,是很不容易的。一时传为佳话,此时妻儿很相信他,无奈他出家后音信全无,无从寻找。
可能是亲人的思念真切的缘故吧,有一天状元和尚忽然起了回家探亲的念头,于是返回家乡。到了儿子的状元府邸门前,仆人以为是和尚化缘的,便入室禀告夫人,夫人生性善良,让仆人施米一斗;状元和尚未接受,希望求见主人。仆人认为和尚贪心,又报夫人;夫人又让仆人施钱一贯。状元和尚还是不收,即索纸笔,题诗一首:“斗米千钱我不收,十三年返故乡游。儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做马牛。”仆人将诗稿入呈夫人;夫人见后惊讶万分,急带跑出门外,但和尚已经离去。夫人即刻派人四处寻找,再也不见人影。
这首诗非常适合现在的很多家庭,一家人都为了孩子而奔波,年轻时说:等孩子和大了就轻松了。等孩子长大了,又操心孩子的孩子,没有轻松的时候。
每个家庭都在付出所有去培养下一代,可是下一代却不尽相同。除了与家庭的贫富、文化等有关系之外,也是这个孩子本身的福报够不够的问题。所以父母不仅仅是为孩子的将来付出努力,同时更重要的是为孩子积攒福报,这样才是解决了源头问题。孩子本身能够明白善有善报,多做善事,也会带来善果。如果能够有缘份修习佛法,将会给人的一生带来莫大的助益!
现在比较流行办“满月洒”、“成人酒”、“圆锁宴”等等,有条件的一请就是几十桌,满桌子的生命,要为了孩子的这个生日宴会而丢失生命,此时你觉得这笔命债是算在谁头上的呢?做为父母,要明白如何为孩子积攒福报,如何是为孩子好?这也需要理智的去学习,去思考。
儿孙自有儿孙福,天下的父母还是要为孩子尽量多积攒福报,做有善因之事!
假设这个人,福报只有十万,如果父母从小就疼他,给他好吃好喝,靠钱买学校给他读书。大学毕业前,他已经花了十万。
那他毕业后,去赚钱就很辛苦。因为福报从小就花完,很可怜。所以大学生给小学生打工,老板很多都是没有文化的,但不能瞧不起他们。他们有福报。没有文化不会饿死,没有福报那就衣食都不能丰足。
教育孩子上,不要给他花太多的钱。花的是你的钱,损的是他的福报。很多人小时候很风光,到了长大了,就可怜了。把福报风光掉了。古人讲,要培养老来福报,年轻不要享受福报,把老年的福报都拿来享受。
教育孩子,要懂得寻根。孝顺好父母了,孩子自然听话。顶撞父母,以后孩子就顶撞你。
宇宙规律中,很多都不能代替。小孩的福报损了,他得自己去慢慢培,你没有办法代替的。越是关心孩子,这个孩子以后就很难有出息,太关心了,关心到了牵挂,把他的福报都损了。他以后就要在艰苦中好好培福报了。
那福田中,长辈前辈都是我们的福田。我们要恭敬长辈和前辈,以后我们当了长辈,后人才会恭敬你。
我们要照顾长辈,胜过照顾晚辈。现在人,都关心孩子胜过关心父母,以后孩子长大了,他生孩子了,也是关心孩子胜过关心你。
古人讲的,不要留钱给孩子,孩子有出息,他能自力更生。孩子没有出息,你留钱给他,他容易败坏。
那要留什么呢,留阴德,我们好好做善事,言传身教,儿孙自然得福报。把钱存在阴德的银行,是最好的,福荫后代。
见过许多人行善积德,吃斋念佛,后代都很好。弘一大师的父亲被当地称为李善人,虚云和尚的父亲也被称为萧善人。
有福德的人,自然能感召有福德的子孙。天道是公平的,古人讲的,富不过三代,意思是德行不好,不可能一直富贵下去。富人会变成穷人。那穷人慢慢努力,德行好了,福报上来了,就变成了富人了。这就是因果规律,能量的守恒。
富人都喜欢给孩子花很多钱,提供很好的教育。世间的教育虽然也很好。但最好的教育,还是福德的教育。
给孩子福德教育,甚过知识和技术的教育。
让孩子受苦,让他在逆境中成长,将来才能顶天立地,父母真想为孩子积福报,有多余的钱,拿去布施做善事,积累阴德,
许多人留了许多钱给孩子,都给孩子败坏了,让孩子娇生惯养,结果孩子就不听话。要让孩子受些苦,是为他积福报,是好事!
让孩子积累福报的方法
父母是根,儿孙是枝叶。父母不受孝顺供养,则根断树枯;父母受孝顺供养,则枝繁叶茂,子孙福厚,源远流长。
佛陀告诉大家,修世间法(工作、考试、财富、姻缘、人缘、地位、身材高等等做人的福禄寿喜康),要从孝顺供养父母师长里修。
我们的供养一定不要集中在下一代,一定要放在上一代。眼睛放在上一代,下一代一定有大福气。眼睛放在下一代,下一代不会有福气。如果我们能够从小孩子出生开始,就孝顺我们自己的父母,每天都让小孩子看到并且学习— 那么小孩子将来福气会非常大。
反过来,如果我们把眼睛放在下一代,不管不顾上一代,薄我们的父母,厚我们的小孩,那么小孩的福气是很差的。这样也会造成一个后果,就是将来小孩做了父母,也不管不顾我们,只关心宠爱他的孩子。我们可以观察任何香港富豪的小孩子,对待父母祖上的态度——毕恭毕敬,不抵触顶撞半句。这是积累大福分。怀孕起就示范小孩孝顺父母,小孩的福气会很大。
任何时候都要记住:把自己压得低,是真正的尊贵,将来也一定会得到尊贵的果报—压低自己才能像大海一样把自己放在低地势,汇聚百川福德智慧。
其他还有过生日初一十五帮助孩子放生,用孩子压岁钱做善事,印经书,多引导孩子自己去做,平时路边小虫子要爱护,吃饭饮食服装要节约,身口意都要善,多去孝顺爷爷奶奶爸爸妈妈等长辈,总的来说做好弟子规,我们父母要身体力行哦,随缘做善事,阿弥陀佛。

击剑是一个竞技对抗的运动,对人的专注力要求非常高,所以孩子长期在这个高度专注的运动上锻炼久而久之就会养成一个主动专注的习惯了!

这个年龄段最有效的肯定是击剑运动了,这是对抗性的比赛项目,更要求比赛中孩子思维高度集中,紧盯对手做出判断才能有效得分.

击剑最能锻炼孩子的专注力,在对抗过程中需要时刻观察对手的一举一动,注意力集中才有可能刺中对手,从而得分,所以自然孩子学会自我自控,达到专注力集中。
儿童练习专注力运动,北京4岁儿童专注力训练  第2张

儿童练习专注力运动,能培养4-6岁孩子专注力的运动有哪些?_1

搭积木,拼图,阅读。注意孩子专心自己玩的时候家长不要打扰。
培养孩子的注意力,要选择对孩子成长有益的重点事物或学习内容,才能达到有效的培养。家长和老师首先需要关注的是孩子的注意力在哪里。不能完全排除网络、电视等媒体传播的信息,但可以引导他们选择健康有用的事物接受,从而达到教育的目的。
教师和家长的榜样对孩子的教育作用也是相当明显的。例如,要求孩子读书和写字时眼睛要离书本一英尺远,上课要学会倾听别人,要学会与同学慷慨沟通。教师在学校的教学领域始终做表率,在潜移默化中培养孩子的兴趣;
作为父母,你需要让你的孩子集中在吃饭,散步,阅读,不要有节制地玩手机,玩游戏,不要熬夜。
扩展资料:
注意力可以通过学习和实践活动的训练来提高。课堂上注意听讲不仅能掌握课堂知识,发展认知能力,而且能培养良好的注意素质。为了提高你在课堂上的注意力,你应该做到以下几点:
(1)课前提醒自己,这门课很重要
通过思考这些的重要性,我们可以激发我们对课堂学习的兴趣和注意力,这样我们就可以注意到正在说什么。
(2)自觉认识到教师教学的重要性,适应教师的教学风格
同时,我也应该意识到,如果没有老师的指导和指导,我的学习困难会增加甚至会停止。经常提醒自己要听好老师的话,不要错过一个学习的好机会!
(3)消除内部和外部的影响和干扰
当我发现自己不喜欢上课的内容,或者老师的教学风格不符合我的品味,或者我的思想不自觉的走神,有干扰的时候,我必须排除干扰,保持专注的精神状态。课堂上的各种科学知识都有其知识体系和概念体系,具有抽象和概括的特点。这就需要借助意志力进行自我控制,从而克服分散注意力的各种干扰因素,实现有意识的注意。
(4)故意跟踪类的内容和对老师的理解,老师的声音将成为摇篮曲,让你迅速漂移了。所以想当你倾听,理解说的是什么,并积极地记住它让你的大脑兴奋,你的注意力集中在中说的是什么。
(5)善于分配注意力
不仅仅是听、看、记,课堂上也要做笔记。听课的学生善于转移和分配注意力。他们还需要在听讲座时快速思考和记忆。当他们听到重要的观点或当老师补充课本上没有的材料时,他们也需要做简短的笔记。注重内容理解,兼顾各方面,极大地提高了课堂学习的效果,也培养了注意转移和合理分配的能力。

我觉得只要是体育项目,对专注力都有很大的帮助,只是说现在接触了击剑项目,觉得它在一对一的对战里,能延长专注力的时间

击剑,击剑项目要求小朋友精神的高度集中,一对一的对抗,同时也能锻炼小朋友的毅力和耐力!

我觉得所有运动都有不同程度的帮助,不过最近孩子接触了击剑运动!我觉得击剑运动对专注力的要求还是挺高的,而且孩子手脚协调能力及受挫能力都有提高!

儿童专注力训练方法
儿童专注力训练方法较多,家长要结合孩子自身情况选择,常用方法如下:
1、加强孩子注意的目的性、任务性的训练。家长可陪同孩子集中注意力完成带有任务性的游戏,比如:要在几分钟内完成拼图或搭好一个积木模型的任务性游戏,使孩子有完成任务的成就感。
2、让有意注意和无意注意两者交替进行训练。即:在进行专注力游戏训练的同时,可以进行无意识训练的穿插,可以加入其他训练项目,如跳绳、游泳,以增强宝宝的自信心。要知道孩子喜欢的事情有哪些,比如:搭积木,可以多让孩子做自己喜欢的事情,这样孩子的专注力会更久一些。
3、排除外来干扰的训练。在孩子玩耍、学习时,要让宝宝处于相对安静环境中进行,尽量不要去打扰孩子。
4、疏泄疗法。如果宝宝在注意力不集中的同时有多动的现象,可让宝宝多做户外运动,增加活动量,使部分旺盛的精力得到疏泄后再进行安静的任务性训练。
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儿童练习专注力运动,通过10个专注力训练锻炼孩子注意力,手快收藏

原标题:通过10个专注力训练锻炼孩子注意力,手快收藏

父母是孩子的第一任老师,也是和孩子接触最多的人,父母的言传身教对孩子的影响是深远的。孩子生下来本是一张白纸,他们本能地模仿和他们接触时间最长、与他们最为亲近的人一一父母,孩子表现出来的一些个性品质总能在父母身上找到根源。实际上,随着孩子的成长,父母的形象往往成为子女“自我形象”设计的参照

家庭教育中,父母一定要为孩子树立良好的形象,孩子在童年时期个性、品德逐渐开始形成。此时他的主要学习方式就是模仿,而这种模仿又是没有选择性的因此父母的行为方式会直接影响孩子,甚至被孩子全盘接受。我国有句古话:“养不教,父之过”,也充分说明了家庭教育在孩子成长过程中所起到的重要作用。

毁掉孩子学习、专注力的“神器”

专家研究表明:99.4%孩子的智力水平是相近的,影响学习成绩最关键、最根本的因素就是注意力,注意力关系到孩子一生的学习、成长和发展。

一个孩子没有专注力,即使进最好的学校,选最好的老师也无济于事。因为孩子耐不下性子,坐不住凳子,自然也就更难在学业上有所精进。

由于各种电子设备的普及,很多小孩子,从小就能轻易接触到各种电子设备,特别是经常沉迷于各类电子游戏手机手机电视等等,这无形中已经在毁掉孩子的学习能力了,因为这些产品很多情况会毁掉孩子的专注力,所以作为家长或者老师我们应该怎么做才能让我们的孩子拥有高度的专注力,把这专注力用到学习中来呢?

如何锻炼孩子的专注力?

1. 确保孩子身心状况良好。

睡眠不足、身体犯困、生病、情绪不好,有这些状况,孩子就极易走神。所以家长要制定并遵守合理的作息制度,确保孩子得到充分的休息和睡眠。

2. 从孩子感兴趣的事练习。

每天坚持做一件事情10分钟—30分钟,如绘画、书法、弹琴、阅读、拼图、搭积木。持之以恒锻炼耐力,有意识地引导孩子集中注意力,逐渐延长孩子的专注时间。

3. 限定任务完成的时间。

在孩子做作业或做一项任务时,结合孩子的能力和水平,和孩子约定让他在一定的时间内完成,孩子要想在规定时间内完成,必须集中注意力快速做才行。

比如,通常孩子做数学作业总是注意力不集中,要一个小时才能完成,事实上,只要孩子专注,半个小时就能完成,那家长就可以与孩子约定,要求孩子半个小时完成。

如果能按时完成,就给孩子阅读他喜欢的书,或者一起做孩子喜欢的事,做孩子喜欢的益智游戏,或者奖励孩子周末去野餐、远足或爬山等。

4.把大任务分解小任务

一项大任务需要太多的注意力和纪律,所以把它分成小任务是个好主意。这可以应用于家庭作业、家务和学习新技能。做很多小项目,能让你完成一个大项目,给人一种进步和运动的感觉,让你更容易集中注意力。

一项需要时间、奉献精神和专注力的大任务,可能会让人觉得难以承受,可能会让人不愿去处理。一件小事似乎更容易完成,阻力也更小。

5.减少干扰

除非从事他们真正喜欢的事情,否则孩子们可能会发现很难排除干扰。你需要保持他们学习或执行任务的环境安静,尽可能不让他们分心。尤其要小心电视、吵闹的音乐、噪音和其他任何可能分散孩子注意力的东西。

6.控制电视和手机

做作业的时候看电视不是一个好主意,因为这样会分散注意力。手机信息也会打断注意力。建议在学习和做作业的时候不要让孩子看手机或者其他电子设备。

7.每天在同一个时间做作业

每天在同一时间重复同样的活动,最终会把它变成一种习惯。如果一个孩子每天在同一个时间坐下来做作业,过了一段时间,当这个时间到来的时候,他需要集中精力的难度就会减少。孩子心里会知道,做作业的时间已经到了,会更愿意学习。

8.给他们足够的体力活动

一些体育活动,如玩,跑步或一些运动,会提供一种方式来发泄额外的能量。这将帮助孩子减少不安,抵消无聊,更容易集中注意力。

9.让孩子们玩得开心

给孩子们太多的任务,让他们参与太多的活动,会让他们的大脑不堪重负,疲惫不堪。作为父母,你应该给他们足够的时间来娱乐,这样他们就不会感到压力太大。

10. 益智游戏训练注意力。

可以在桌子上放一些物品,给孩子1分钟记忆,接着让孩子闭上眼睛,家长拿走一两件物品,变换其它物品的位置,让孩子睁开眼睛,快速判断桌上少了什么。

这个游戏最好是3人进行,1人操作,2人比赛。不仅可以训练孩子专注记忆的能力,还培养了孩子的速记能力。

两幅画找不同。

还可以玩“找不同”的游戏,让孩子用最快的速度找出有几处不同。孩子注意力需要高度集中,才能完成任务。从孩子两三岁时,就多和孩子玩这样的游戏,有助于培养孩子的专注。

类似这样的游戏还有很多,家长平日可以从书籍报刊网络中留意搜集。

家长要刻意的锻炼孩子管理时间的能力,管理精力的能力,孩子注意力不集中,并不是一个小问题,家长要在早期就要发现,并且在你的育儿过程中有意识的帮助孩子提高注意力,使用这些策略,坚持下去,你会看到效果。管理注意力的能力,向时间要效率。让孩子明白自律之后才有自由。返回搜狐,查看更多

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