小年龄段专注力训练,一图知晓孩子各年龄段专注力时长!内附6个提高方法!

2021/05/18 21:11 · 提高专注力训练 ·  · 小年龄段专注力训练,一图知晓孩子各年龄段专注力时长!内附6个提高方法!已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

小年龄段专注力训练,一图知晓孩子各年龄段专注力时长!内附6个提高方法!越来越多的家长意识到专注力对孩子的重要性,希望能通过各种方法来提高孩子的专注力,那不同年龄阶段的孩子,其专注时长标准是多少呢?如上图所示,各年龄段的专注时长有所不同。父母在了解完专注力的基本知识后(有需要的父母可翻看往期文章了解专注力知识),可以通过以下方法来帮助提升

小年龄段专注力训练,一图知晓孩子各年龄段专注力时长!内附6个提高方法!  第1张

小年龄段专注力训练,一图知晓孩子各年龄段专注力时长!内附6个提高方法!

越来越多的家长意识到专注力对孩子的重要性,希望能通过各种方法来提高孩子的专注力,那不同年龄阶段的孩子,其专注时长标准是多少呢?
如上图所示,各年龄段的专注时长有所不同。
父母在了解完专注力的基本知识后(有需要的父母可翻看往期文章了解专注力知识),可以通过以下方法来帮助提升孩子的专注力。
1、加强运动锻炼
适量的运动可以让孩子更专注。
美国伊利诺伊州大学研究人员在《神经病学》杂志上报告说:每当参加完体育活动后,儿童学习时会更加集中专注力。这些体育活动包括体育课、课间活动以及放学后的体育运动等。
2、营造舒适读书环境
整齐舒适的环境能帮助孩子集中专注力。
孩子写作业时,受噪音及其他因素影响容易分心,因此父母在日常生活中不要有过多干扰孩子学习的行为。
3、做好学习计划
制定学习计划会让专注力不足的孩子变得更有成就感。
在孩子还小的时候,就把他的学习及生活时间固定下来,偶尔根据情况稍作调整。制定学习计划后父母帮忙监督,每完成一项就打个勾,可以提高孩子的成就感。
4、找到黄金时间
记录孩子每天做不同事情时的开始和结束时间,经过一段时间观察后,可以发现在某些时间里,孩子的做事效率会提高 ,这个就是孩子的专注力黄金时间点,在此时做事或学习,往往会有事半功倍的效果。
5、一次只做一件事
由于脑部发育及年龄的限制,孩子的记忆力和能力有限,很难同时完成很多事;一次只做一件事,这种明确目标的行事方法,会让孩子更专心完成,也更有信心。
6、提升专注力的游戏训练方法
许多生活中的小游戏都能用来训练孩子的专注力,就连扑克牌也具有锻炼孩子专注力高度集中和快速反应能力的作用。
训练玩法:取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花7,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花 7,让他盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,随意更换三张牌的位置,然后,让他报出梅花7在哪儿。如他说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
以游戏的方式来训练,更能得到孩子的喜爱,坚持玩一段时间后,孩子的专注力就会有所提高。
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小年龄段专注力训练,不同年龄段的孩子专注力培养方法推荐

  由于每个年龄段的孩子思想不同,所以孩子专注力的培养也是分年龄段。以下是小编给大家整理的年龄段专注力培养方法推荐,欢迎大家采纳。
  0-3岁专注力训练
  0~3岁宝宝很容易受到无关事物的干扰,致使原来的任务不能完成。比方说,宝宝很可能一会玩这个玩具,一会又要另一个,将玩具扔得满地都是,此外,持续注意的时间很短,很容易转移注意的对象。
  此外,3岁以下的宝宝只注意表面的、明显的事物轮廓,不注意事物较隐蔽的、细微的特征,还不太注意两个事物之间的关系。比方说,让3岁的宝宝比较两个相似图形区别在哪,他们就不大能说出来。
  所以,在这个年龄段,不能过分苛求宝宝保持很长时间的注意力,父母可以慢慢地培养宝宝的注意力。
  1、利用好奇心
  父母可以选择有玩偶跳舞的音乐盒,如会跳的小青蛙、会敲鼓的小木偶等玩具让宝宝集中注意力观察、摆弄,以此训练他集中注意力。另外,还可以带宝宝到新的环境中去“看稀奇”,比如逛公园,让他看一些未曾见过的花草、造型各异的建筑;带宝宝到动物园去看一些有趣的动物等等,利用孩子对新事物的好奇心去培养注意力。
  2、多玩棋类游戏
  宝宝在游戏活动中,注意力集中程度和稳定性会增强。因此,父母可以和宝宝开展有趣的互动游戏,这样不仅能强化亲子关系,还能在活动中有意识地培养孩子的注意力。
  重点推荐玩拼图、棋类 宝宝对这类游戏有时能达到十分入迷的程度,玩起来,二三十分钟都不停止。还有个叫“猜猜看”的游戏, 让宝宝将规定的几样东西看上1~2分钟,然后撤掉其中的一个或两个,请宝宝想想是什么东西被撤掉。
  3、生活中引导
  在日常生活中,父母就可以训练宝宝带着目的去自觉地集中和转移注意力,如问宝宝“妈妈的衣服哪儿去了”、“桌上的玩具少了没有”等等。这样有目的地引导婴幼儿学会有意注意,可让他逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯。
  4、学会面对突发打扰
  当父母不得已打断了宝宝正在全神贯注的事情时,比如父母下班回家,宝宝放下玩具跑过来撒娇,父母要及时教会他如何去面对突发的外界干扰,指导他把刚才看过的书、玩过的玩具收起、放好。这样,宝宝的注意力才能得到延续。
  3-6岁专注力训练
  1、玩扑克
  可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
  玩法:取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让孩子报出梅花2在哪儿。如说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。
  随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
  2、开火车
  这种游戏要三人以上,比如全家一起玩。以三人为例:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话来开动“火车”。
  如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。
  “火车”开得越快越好,中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。
  3、顶乒乓球
  注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。要保持注意力集中本不容易,若旁边再有人故意制造干扰源,进行人为干扰,你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。
  以和孩子顶乒乓球来说明:让孩子把球放在球拍上,顶住它不让它掉下来,绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱,可以拍手跺脚,大喊大叫,可以故意用语言刺激:“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身体。这样,孩子为了不让乒乓球掉下来,必须保持镇定和注意力集中,等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。
  4、给数字划线
  家长可在一张纸上写出几组数字,每组都是一连串的数字,一式两份,家长和孩子各人一份,同时做,看谁先又快又好地做完。
  介绍三种题型:
  1)在某个数字下划线。
  如:划消“8”,
  2)在两个相同数字下划线。
  如:
  3)在两两相邻的数字下划线。这两两相邻的数字是其和等于10的两个数字。
  如:
  5、奖励练习
  给孩子讲一个故事,看他的注意力能集中几分钟,作为初始状况记录下来,下一次讲故事延长一两秒(分钟),如果他能坚持听下来,就给她一个小奖励(如一张小贴画),这种情况稳定以后,父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。
  6、复述数字
  大人一开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。每次只增加一位数。
  比如,大人报“256”,孩子重复一遍,大人再报“2568”,孩子再重复,大人再报“”,孩子再重复,以此类推。孩子能记住的越长越好,但也要看程度适可而止。坚持每天一练。
  孩子在不断复述当中,注意力必须高度集中,从而锻炼记忆力和注意力。
  7、智力训练
  比如走迷宫;找图中所隐藏的动物;在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西;找相似图形中的异同(同中找异,异中找同);比较图的大小长短;记住物品(在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让他报出来)。
  8、堆火柴棍
  家长把多根火柴棍随意搭在一起,让孩子小心翼翼地一根一根拿起来,力求做到每拿起一根时不触动其他的,数量由少到多加大难度。
  9、钟表训练
  让孩子拿一块钟表,看它1分钟的走动,假如1分钟内注意力没离开秒针,就延长观察的时间到二三分钟。
  等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后,再按此时间重复三四次,每次间隔时间10-15秒,若能将注意力连续集中5分钟,已经是不错的成绩了。
  6岁以上专注力训练
  1、听字训练
  训练方法:家长读一篇短文,孩子认真听,当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”,家长读完后统计“一”字的个数,直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。
  比如:
  有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能要飞,每日只在家里叽叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨,它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳,它们又害怕了,因为太阳太大了,它们又看见一棵树上的一片好大的树叶,树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,害虫吃了很多树叶,让大树不能长大,大树是我们的好朋友,每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去,与小鸟一起吃害虫,吃得饱饱的,并为民除害。
  当然,你也可以任意找其他的短文,设定其他的关键字。
  2、词语思维
  训练方法:家长每念一个词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。
  3、找差异训练
  训练方法:仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方。
  第一组:
  甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长。
  乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长。
  第二组:
  甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈。
  乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈。
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小年龄段专注力训练,专注力训练从几岁开始

专注力训练从几岁开始根据不同的孩子不同的体质来决定。大约是已经四岁开始。

专注力训练从几岁开始?认为只要是在能独立的情况下,还是越早越好。

我觉得专注力的训练是从很小的时候就应该开始了
是很多家长自己的专注力就不够,所以更加意识不到这方面的训练,对一个孩子来说是多么的重要
而且如果你从很小的时候开始训练专注力,你在某一个领域就更容易钻研,最终获得成功,因为小孩子的世界是更加单纯的,没有那么多的诱惑,而成人的世界充满了各种各样的诱惑

所谓专注力,就是我们常说的注意力,对孩子来说,是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始,是孩子最基本的适应环境的能力。3-6岁是训练宝宝有效注意的最佳时期,根据每个年龄段宝宝的发展特点,家长有意识的进行引导。但是,家长不能单纯以一个方面评论孩子注意力的好坏,而是随时做好科学、正确的引导,循序渐进的引导,让小孩在不知不觉的日常生活养成习惯,在娱乐游戏中到达训练的效果。

专注力训练从出生开始就可以进行训练,当然在很多呃书本上实行的时候,大多数标准3-6周岁,但是我们从娃娃出生开始就可以锻炼他的专注力,比如说拿一个小球在它的上方来。来回旋转是他盯着球来回的运动。进行移动眼球,但是我们特别注意的是一点,在吃饭的时候坚决不能看电视,这就是锻炼注意力专注力的最好的方法。很多办法方法都是从小事情做起的,我们千万要注意小事情,从小抓起,从小事做起,从娃娃抓起。

小年龄段专注力训练,专注力训练的3个小方法,简单!高效!

原标题:专注力训练的3个小方法,简单!高效!

孩子专注力差一直困扰着中国大部分的家庭。根据中国优生优育协会的调查统计,中国1.5亿中小学生,4-10岁城市儿童约7500万,其中75%的儿童都存在不同程度的专注力问题。合国教科文组织也将注意力问题列为引起全球儿童学习障碍的首要因素。

1、挑数字

训练目标:视知觉能力

适合年龄:2-5岁

训练时间:5-10分钟

规则:家长将1-100的数字做成卡片,随机打乱放在桌面上,让孩子按照顺序排好所有的卡片,用时越短越好。可以随着孩子专注力的提升加强训练难度。也可以家长报一个数字,让孩子再100个卡片中,找到那个数字。

2、让孩子参与聊天

训练目标:听知觉能力

很多时候,家长在说话的时候,容易忽略插进来一嘴的孩子,甚至会对孩子说:“大人说话,小孩子插什么嘴。”这样会让孩子很没有参与感,久而久之,孩子就不愿意与家长交流,也不会去倾听家长的谈话。一个不会聊天,不会倾听的人,听直觉能力是比较差的。

所以聊天也是一种训练专注力的方法,大人可以多问问孩子的观点, 不仅能提高专注力,还可以提高孩子的自信心。

3、舒尔特方格法

训练目标:视知觉、听知觉

规则:家长准备一张5*5的方格纸,在纸上随机写上1-25,让孩子按照顺序指出并大声朗读,家长负责计时。家长可以根据孩子的专注力水平,选择适合的难度,可以是3*3-9*9不等。

以7-12岁孩子为例,26″以上为优秀,42″属于中等,50″问题较大。

舒尔特方格法是全世界公认的最简单、最有效、最科学的专注力训练方法,在寻找目标数字时,孩子需要高度集中的注意力,长期处于这样一种状态,有助于专注力的提升。

孚科思专注力有舒尔特方格大赛,不仅有数字的舒尔特方格法,还有英文字母,古诗词等,还可以和小伙伴进行双人pk赛。

想要了解更多专注力有关信息,想要更加系统、有效地训练孩子地专注力,欢迎随时来咨询我们孚科思专注力。

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小年龄段专注力训练,孩子专注力的培养多大年龄合适()

  “书痴者文必工,艺痴者技必良”,从小培养孩子的专注力,不仅有助于孩子养成良好的学习习惯,而且可以让孩子长大后成为一个专注的人。要知道,在漫长的人生之路上,能够把所有的时间、经历和智慧凝聚到想干的事情上,最大限度地发挥积极性、主动性和创造性,是可贵的品质,更是成功的基石。

  孩子专注力的培养多大年龄合适?
  其实,小孩注意力培养越早越好,从小孩4个月大开始,就可以开始有意识的给孩子做专注力培养。中国注意力训练网有给各位家长提供各种注意力训练培养的方法,可以到中国注意力训练网→注意力训练方法栏目寻找。
  但是孩子注意力训练需要小孩从4岁开始,因为孩子开始读书,接触到知识,家长可以很好的让孩子理解怎么做注意力训练。方法也可以在注意力训练方法栏目寻找。

  以上是关于“孩子专注力的培养多大年龄合适”的相关介绍,各位家长如果有什么疑问,可以点击下方在线咨询按钮,向专业老师提问。

小年龄段专注力训练,一图知晓孩子各年龄段专注力时长!内附6个提高方法!  第4张

小年龄段专注力训练,注意力训练(低年龄段孩子)

2.
听字训练

训练方法:家长读下列短文,孩子认真听,当听到一个



字就用笔在纸上打一个
“√”
,家
长读完后统计



字的个数,直到孩子记录的个数与短文中



的个数相同为止。

有一小鸟,它的家搭在最高的树枝上,它的羽毛还未丰满,不能要飞,每日只在家里叽
叽地叫着,和两只老鸟说着话儿,他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨,它醒了。那两个
老鸟都找食物去了。
一看见火红的太阳,
它们又害怕了,
因为太阳太大了,
它们又看见一棵
树上的一片好大的树叶,
树叶上又有站着一只小鸟,正在吃害虫,
害虫吃了很多树叶,
让大
树不能长大,大树是我们的好朋友,
每一棵树都产生氧气,让我们每一个人呼吸。

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