儿童脑的发育与专注力,中科院专家讲座,提升儿童注意力,发展优质脑能力

2021/05/18 21:16 · 提高专注力训练 ·  · 儿童脑的发育与专注力,中科院专家讲座,提升儿童注意力,发展优质脑能力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

儿童脑的发育与专注力,中科院专家讲座,提升儿童注意力,发展优质脑能力原标题:中科院专家讲座:提升儿童注意力,发展优质脑能力11月16日下午,由莆田市委文明办主办、莆田市校外未成年人心理健康辅导站承办,特邀北京师范大学教育学部副教授、中科院心理研究所成果转化基地专家讲师、北京师范大学儿童创作力发展与教育研究中心主任、耶鲁大学儿童中心访问学者程黎教授为全市新老教师举办了一场

儿童脑的发育与专注力,中科院专家讲座,提升儿童注意力,发展优质脑能力

原标题:中科院专家讲座:提升儿童注意力,发展优质脑能力

11月16日下午,由莆田市委文明办主办、莆田市校外未成年人心理健康辅导站承办,特邀北京师范大学教育学部副教授、中科院心理研究所成果转化基地专家讲师、北京师范大学儿童创作力发展与教育研究中心主任、耶鲁大学儿童中心访问学者程黎教授为全市新老教师举办了一场《提升儿童注意力,发展优质脑能力》的专题讲座。

本次讲座旨在让老师们掌握关于注意力的基本理论与相应的注意力训练方法,用于解决日常教育教学过程中,学生常出现的走神、拖拉、注意力不集中等问题,达到培养学生优质注意力,提升学习效果的目的。

讲座一开始,程黎教授通过问答讨论的形式,配合上注意力趣味小视频,把现场的老师们的注意力成功吸引到讲座内容上,也适度地引发了老师们的头脑风暴。

▲程黎教授讲解视频

接着,程黎教授列举了学生在课堂上所出现的注意力不集中的问题,与老师们进行了详细分析,帮助老师们转换思维,以学生的角度,了解其在课堂表现中背后的心理活动。

注意力,其实是学生在课堂中注意听、注意读、注意理解、注意记忆、注意思考、注意说写做的能力,是脑部意识活动得以实现的运载工具。

学习是无数次信息加工的过程,需要注意资源的加入。注意力越集中,学习效率越高,学习成绩也越好。

儿童的注意力集中程度很大地决定听课学习效果,所以,关注学生的注意力,是每一位老师教学工作中的重中之重。

俗话说,“透过现象看本质”。今天,我们就跟着程黎教授的讲座,来全面了解一下影响孩子注意力的内因。

脑功能的发育不足

脑功能的发育与身体的发育没有同步,会严重导致学生的行为能力(信息加工能力)不足。

而脑功能发育不足的罪魁祸首,是儿童感觉器官、中枢神经系统缺少必要的、全面的刺激和体验,从而出现“用进废退”的现象。

缺少这种刺激和体验的原因,总结为这几点:

1、只在熟悉的区域活动

现代城市空间拥挤,孩子在视觉上容易受到空间的局限性,另外,由于空间狭小,孩子通常没有足够的运动空间,从而影响了脑功能的发展。

2、看电视、玩电脑

孩子看电视,看手机属于被动接收信息,时间长了,孩子的大脑就会习惯这种信息接收形式,而不能再很好地主动注意地去接收外部信息。

3、爬行、运动少

爬行对于孩子来说极其重要,孩子在利用四肢、躯干相互协作的过程中与外界充分接触,不断锻炼触觉、本体觉、前庭觉等,没有经历这一过程的孩子缺少这方面的锻炼,就会容易出现注意力不集中。

4、家长保护过度

现在的孩子,不管是城市还是农村,随着生活条件的好转,很多家庭都会比较宠孩子。尤其在大城市这种现象格外严重,走到哪里都害怕孩子摔了、丢了,极少能接触到大自然,久而久之,孩子要么呆滞迟缓,要么格外调皮多动。

5、父母陪伴少,质量低

陪伴孩子时心不在焉,导致孩子安全感缺失,孩子觉得父母在敷衍他,致使内心不安宁,没有心情将注意力集中在其他事物上。

6、过早的才艺、知识教育

孩子大脑尚未发育完善,并不适合进行太多这样的认知性学习。让孩子充分地去听,去看,去做,去感受各种各样的事物,才能实现大脑感觉统合的良好运作,为日后的读书,写字奠定基础。

7、缺乏接触适宜刺激的机会

由于家长对孩子各种各样的限制,导致了孩子的感觉学习也大大受限,缺乏了户外玩水、沙、泥、土及草地上打滚等刺激,导致孩子没有获得大量而丰富的感觉刺激。

8、孩子缺乏与伙伴交往的机会

从与玩伴的互动中,孩子能够认识自己、发展友谊、发现新经验、培养解决问题的能力,变得比较独立与自信。玩伴对孩子身体、社会、情感以及认知的发展有相当正面的帮助。

9、剖腹产

早产、剖腹产的婴儿由于被动娩出、受产道挤压不足,必要的刺激和锻炼被剥夺,在生长发育中导致感觉统合失调。

情绪焦虑造成的影响

1、家庭关系不良,导致心理发育不足

家庭成员关系比如夫妻不和,婆媳有矛盾等,常常会导致家庭气氛过分紧张,给孩子的身心带来无形的压力。他们通常情绪波动比较大,容易莫名其妙地焦虑和恐惧,做事缺乏耐心等。

2、教养方式不良,导致焦虑持续积累

每当孩子在做一件事情的时候,妈妈总是在旁边盯着,看见哪里做得不对,就严厉地批评孩子,说过多否定、批评的话,这会使孩子在做事的时候,有很大的精神压力,生怕自己哪里做错了惹妈妈生气,注意力根本没办法集中在事情本身上。

结 语

注意力是智力的基本因素,也是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础,更是孩子学习的主窗口。

大量的实验和教学实践充分证明,学习成绩好与成绩差的学生之间最明显的区别之一,就是注意力能否集中。

可以说,注意力是保证学生顺利学习的前提条件。

在这期讲座中,程黎教授从科学的角度全方位解析了学生的注意力问题,为现场的老师们打开了新视角。

让我们一起期待,在今后的教育教学工作中,老师们能够将注意力培养与学科教学进行融合,获得了课堂教学的新思路,摸索出具有学科特色、效果更好的注意力培养方法。

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儿童脑的发育与专注力,儿童大脑发育 四大方面促进孩子大脑发育

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生活常识分享

儿童大脑发育

四大方面促进孩子大脑发育

导语:
每一个爸爸妈妈都希望自己的孩子可以比别人的孩子聪明伶俐,
但是现实总是那么不尽人意的,那您知道儿童大脑发育应该怎么做吗?
您知道吃什么

每一个爸爸妈妈都希望自己的孩子可以比别人的孩子聪明伶俐,但
是现实总是那么不尽人意的,那您知道儿童大脑发育应该怎么做吗?
您知道吃什么大脑发育好吗?今天小编就为您介绍一下有关如何促进
大脑发育的知识,感兴趣的您赶快来看看啊。

如何促进儿童大脑发育

1.
促进智力发展

智力有一定的遗传性,但科学研究和事实证明,后天因素对宝宝的
智力也起到主导性的作用。

大脑的发育是智力发育的物质基础,
0-3
岁是宝宝大脑发育的黄金
期,
3
岁时宝宝的脑重约为成人的
85%
,因此抓住黄金期促进宝宝大脑
发育对于智力的增强有很大影响。

DHA

ARA
是宝宝脑部发育的重要营养,
0-3
岁的宝宝脑营养的供
给极为重要,但妈妈们要注意,并不是补充了
DHA

ARA
就会有效果,
妈妈更要关心的是
DHA
含量以及配方是否经过临床验证。

临床研究证实,婴儿期持续补充临床验证水平
DHA

ARA
,有助宝
宝脑部全面发育。例如:卓凡临床研究发现,在婴儿期持续补充临床
验证水平的
DHA

ARA

9
月龄时解决问题能力更好,并具有更好的
规划力、记忆力和专注力
1

贝兹
2007
研究显示,喂养含临床验证水平
DHA

ARA
配方奶粉的
宝宝,在
18
月龄时智力分数更高
2
。这些都表明,只有补充了含有达
到临床验证水平的
DHA

ARA
,才能够有效促进宝宝的大脑全面发育。

儿童脑的发育与专注力,中科院专家讲座,提升儿童注意力,发展优质脑能力  第1张

儿童脑的发育与专注力,如何锻炼孩子大脑,提升孩子的专注力和控制力呢?

原标题:如何锻炼孩子大脑,提升孩子的专注力和控制力呢?

大脑神经元联结决定了孩子的智力

经验塑造大脑并促进着神经元的连接

父母与孩子的互动是给到孩子最直接的经验积累

为大家分享曹霞飞老师的《全脑开发系列课》中《整合左右脑、处理孩子的情绪》的笔记分享:

作为80后的我们这一代,对情绪管理尤其感兴趣,也特别渴望我们的孩子能做好情绪管理。因为我们的情绪,时常就容易失控,而且我们也知道情绪失控为我们的亲子关系带来的伤害。

不仅是亲子关系,与家人的关系,爱人的关系,都需要有一个好的情绪管理能力,但情绪管理,真的好难,有木有,之所以这么难,可能是因为情绪管理对于我们来说特别的神秘。

而曹霞飞老师的这门课《左右脑整合,处理孩子的情绪》能将这样神秘而不好操作的情绪管理,从脑科学的角度帮助我们来探索、实操~

课程中首先说到了——

大脑神经元联结决定了孩子的智力,经验塑造大脑并促进着神经元的连接。

而最初与父母的互动经验,为孩子塑造了无数的经验。所以,可想而知,科学养育是多么的重要。经验的传承还会随着遗传传下去哦~~所以说好妈妈影响三代人~

大家都知道大脑分为——左脑+右脑,左脑主要是语言性的、逻辑性的~,它处理语言、文字数字等信息,功能是分析、理解、归纳等,而,右脑主要是非语言性的,感兴的。右脑的特点是靠直觉,功能主要高速记忆、阅读,是想象力和创造力的担当。

那么,重点来了

孩子大脑的发育的规律是什么呢?从大脑发育的规律出发,我们又能知道什么重要内容?

孩子在3岁前是由右脑来主导的~,就是说是非语言性的、感兴的右脑来主控,特点是:活在当下、陷入情绪无法用语言表达,无逻辑性,对于父母遇到的困难是:讲道理无法解决孩子的哭闹,因为这时候孩子右脑主导,右脑无法接受语言和逻辑的内容,怎么办?

下面是核心内容:

如何帮助孩子右脑情绪表达,首先,我们要与孩子的右脑联结。

1、用非语言的信息与孩子“沟通“:比如抚摸孩子的后背,后背有很多的神经,抚摸后背能起到安抚作用。

2、倾听:不带评论的倾听孩子,理解和接纳孩子的情绪。

3、为情绪命名:比如:你吃不到电视广告里面的喜之郎果冻,感到很难过,还有些生气是吗?

其次,引导至左脑思考。

1、可以一起讨论解决这个问题的方法,比如:“妈妈想到一个办法,明天我们吃完早饭去超市买一个/我们一起来画一个果冻,给他填上你喜欢的水果颜色,然后一口给他吃掉(想象的)““你喜欢什么办法呢?

2、确定一个解决方案,或者用想象梦想成真的方式让孩子心里得到。

大家注意到了吗?

整个过程就是:我们先与左右孩子情绪的右脑联结(抚摸、情绪命名),在孩子情绪得到安抚后——将孩子情绪引致左脑,讨论解决方案。

这就是一个整合左右脑的过程。整个左右脑不仅能让我们的亲子关系有一个好的基础,这样整合的经验也能帮助孩子在成长过程中不断锻炼左右脑的整合能力。

那么整合左右脑还有哪些实操呢?

1、谈论情绪:将情绪拟人化

比如:“我注意到你很生气是吗?你知道吗,你的大脑里面住着一个情绪怪兽,我看到他现在生气的都已经要喷火啦,小心别让他烧到你的眉毛哦。

2、谈论打闹,告诉孩子我们有左脑和右脑。可以画图形象的告诉孩子,生气发生在右脑,我们给他起个名字。

3、亲子手工:情绪翻翻脸。

制作类似的情绪小玩偶,便于形象的告诉孩子现在的情绪,也可以让孩子在有相应情绪时举起相应的牌子。

或者像以下这样的情绪盒子:

将这样的不同情绪盒子贴在墙上,另外制作一些小的情绪表情贴,有相应情绪时将自己情绪纸卡放到相应的盒子里。

4、绘本共读:《哭了》《情绪小怪兽》都是非常好的共读绘本~

有的孩子从小喜欢阅读,生气或者难过时会主动拿一本绘本来让家长念,帮助自己得到平复.

那么~~大一些的孩子,特别适合在家里墙上或者白板上,引导孩子每天睡前将自己一天的心情画上去,是高兴、还是愤怒,睡前也可以一起讨论一下今天这个情绪背后的故事。促进亲子交流和亲子关系的同时,还能帮助孩子在右脑情绪被主导后,回到左脑去思考,整合左右脑。

最后通过绘制的思维导图来总结一下,帮助大家记忆本次分享内容。

大脑除了有左右之分,还有上下之分

上脑控制着一些重要的高级分析思维功能;下脑是原始脑,负责人类基本功能,与生俱来的冲动反应和强烈的情感

大脑像肌肉一样,可以锻炼;父母懂得锻炼孩子大脑的方法,可以帮助孩子获得自我控制能力,提高执行力和专注力。

再分享曹霞飞老师的全脑开发系列课《整合上下脑-锻炼孩子专注力和控制力》,有4个重点内容。

1、理解上脑和下脑作用。

2、帮助孩子搭建心智阶梯。

3、锻炼上脑的方法。

4、谈论大脑。

|理解上脑和下脑作用|

人除了左右脑,还有上下脑呢~~昨天我们说到左右脑是理性和感性,上下脑又是什么呢?

先带大家了解下脑:

下脑:

位置 在脖子网上到鼻尖的位置,如果将上下脑比喻成二层小楼,那么下脑就是楼下。

下脑的特点:

1)与生俱来就,原始的部分。人们愤怒和恐惧的感觉来源于下脑的反应。

2)下脑主导让人冲动,先行动再思考。

下脑的守门员:

下脑有一个守门员——“杏仁核“,它可以帮助我们识别危险,从而进行防御,也是我们的救命天使。

上脑

位置 在鼻尖到头顶的,是二层小楼的楼上。

上脑特点:淡定侠,先思考再行动,遇事冷静,一些好的品格都来自于上脑的发育成熟。

上脑的成熟期:25岁以后(这与下脑是与生俱来的完全不同)。

上脑 主区域:

“前额叶“,前额叶发展成熟的人带有各方面优秀的品质。讲道理、有礼貌、遇事冷静等等。

那么,问题来了?

那么人既然有上脑这么发达的部分,为什么还要有“下脑“这样原始的,冲动的魔鬼存在呢~

因为,下脑的感情可以传递到上脑,有助于上脑的判断。

另外,下脑也帮助者我们远离危险,或者组织防御。所以上脑、下脑缺一不可。

上面也说了,上脑到25岁才走向成熟,也就是说——我们的孩子在孩童期遇到问题,还没办法像我们的成熟大脑一样,冷静理性的处理问题。

那怎么办?当然有解决办法。

心智和大脑都可以通过锻炼来帮助他们走向成熟哦~~接下来就是第二部分

帮助孩子搭建心智阶梯:

首先,帮助孩子心智走向成熟,父母的责任是重大的。我们需要搭建这样一个心智阶梯帮助孩子的上下脑走向和谐。

其次,锻炼心智,帮助孩子唤醒他们的上脑,妈妈要先做到“动脑“而不是动气。

方法如下:

分辨孩子发脾气的层次,这点至关重要。

我们了解了上脑(讲道理)和下脑(冲动,不讲道理)的区别后,遇到孩子发脾气,我们需要先分清孩子是上脑生气还是下脑的生气。

如何分辨呢?:

1、上脑动气:我们叫“纵火“,里面有故意的含义。这个时候我们要设置行为界限。

比如,我们说好了1个月买一个玩具,当孩子非要再买一个,撒泼打滚时,你要知道这是上脑在纵火。那么我们要做的是设置行为界限“妈妈知道你很想要这个玩具,不过我们有过约定,1个月买一个玩具,这月已经买过咯。

这个时候要注意的是:做到温和而坚定的坚持规则和界限。不要打骂的说“不行就是不行“这样是会唤醒“魔鬼的“下脑的哦~。

也不要将设置好的界限和规则随意打破,这样孩子就知道界限和规则是可以通过撒泼打滚毁掉的。

2、下脑动气:我们叫“失火“”

这个时候孩子不是故意的,比如遇到害怕的东西退缩,不想做或者不想去接触他觉得有危险的东西~,这个时候需要的是我们的“接纳“和“共情”。

接纳和共情的方法说到过咯~~简单来说就是 抚摸平复孩子心情+为情绪命名。

总结起来就是——

锻炼孩子心智

妈妈莫动气,要动脑,判断孩子是上脑发脾气还是下脑发脾气,调动孩子一起寻找解决方案,让孩子参与,趁机会教导孩子正确的做法是什么。

说了这么多,还有什么锻炼上脑的方法呢?

下面说第三部分——锻炼上脑的方法:

1、让孩子参与决定:1)向孩子提供选择(孩子小的时候还是主要由大人主导,提供选择也是帮助孩子提升掌控的好办法)

2)引导孩子接受行为自然结果

3)让孩子做决定可以锻炼孩子执行力和权衡能

2、帮助孩子控制身体和情绪:

1)深呼吸、数数都是放松身体的好办法

2)帮助孩子学习表达感受,为情绪命名

3)允许孩子跺跺脚、捶枕头的方式发泄情绪

3、运动改造大脑:

1)运动会使大脑分泌出更多生长因子,运动提供大脑营养物质,使神经元更年轻更健康

2)运动可以释放多巴胺,使人心情愉悦

4、多提问

1)多用启发式提问和赞赏式提问

2)允许孩子“天方夜谭“式的回答

5、充分阅读:

1)阅读帮助孩子发展自我

2)阅读是在为上脑做按摩

最后的部分就是“谈论大脑“啦

昨天说到左右脑的整合,也谈到了“谈论大脑“,情绪翻翻脸和情绪盒子~

今天要介绍的是——拳头模型

左图中,手账摊开的状态,就是孩子处于抓狂的状态,这时候是上脑在发火,要设定行为界限。

怎么做呢?将手指握下,变成拳头形状,我们就是将上下脑联结,告诉孩子,拳头不是用来打人的,是用来联结上下脑的。

比如孩子上脑发火(故意为之),你可以告诉孩子,“宝宝,你知道你现在是楼上的大脑在发火吗?楼上大脑发火,妈妈是要跟你坚持规则的哦~~我们把这四个手指握住,让你的楼上大脑和楼下大脑说说话,让他们联结“ 。

最后通过绘制的思维导图来总结一下,帮助大家记忆本次分享内容。

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儿童脑的发育与专注力,孩子专注力不行?脑科学,每个孩子有差异,但后天能训练

文|全文共1944字,阅读时间约3.5分钟
妹妹小学放假了,在校门口等着接她的时候,遇到了同班的樊星妈妈。她说:“我正准备接上孩子去找你呢,就碰到你了。”
“恩,今天先生有事,我来接孩子。”我说道,“你找我有什么事?”
“前两天老师找我聊天,说樊星太多动了,上课注意力不集中,总是东瞅瞅西看看,有时候还影响别人。”樊星妈妈略显无奈的说,“你一直从事这方面的工作,能不能给我想想办法,看怎么才能让孩子静下来?”
接着我俩攀谈起来,孩子的专注力真的是家长头疼的问题,从学龄前儿童到青少年,仿佛“专注力差”这几个字都萦绕在孩子身上。
最近,我也会收到一些妈妈们咨询关于孩子专注力的问题,有的甚至都在怀疑孩子是不是有ADHD(注意缺陷多动障碍)。像文章开头樊星的情况,他注意力不集中会影响到其他同学的上课状况,这是樊星妈妈担忧,也是老师找家长聊天的主要原因。
Ps:家长常常会认为专注力不行是一种“外在现象”,但在脑科学的研究中发现,孩子的大脑发育和专注力有莫大关系。
脑科学家:孩子大脑与专注力的关系
根据孩子的不同年龄,以及大脑的发育规律,孩子的专注力时间有量化时间标准。比如三岁宝宝专注力时间超不过20分钟;四岁孩子最多能专注25分钟等。然而,我们也能见到专注力很好的孩子。
记得妹妹上幼儿园的时候,大部分孩子看绘本都是匆匆一瞥,没一会儿就去玩别的游戏。老师说只有几个小朋友,能够一直在绘本区安静看书,几乎不受打扰。同样都是三、四岁的孩子,出现这种专注力时长差距的原因,到底是什么呢?
A.大脑的相同之处
脑科学家认为,在人类的大脑中,受前额叶皮质和髓鞘质的影响,孩子在6岁之前的学习模式被称之为“发现式学习(Discovery Learning)”。也就是通过一些自主的方式,不受限制的探索世界。这就决定了孩子很容易被任何其他东西吸引注意力。
进而就会表现出来注意力不集中,本来正在玩积木,看到旁边有小汽车经过,就马上去看小汽车。
B.大脑的不同之处
而有一些孩子表现出来天生的专注力好,则是因为大脑里的RAS(网状激活系统)模块。
Ps:RAS像一个筛子,能帮人类筛选出重要信息。如果孩子大脑RAS模块较强,他就更容易把注意力聚焦到重要的信息上,进而就会表现出更好的专注力。
由此可见,孩子的专注力"好坏"的确与先天因素有关,专注力是否好,取决于RAS模块是否强。但是看到这里父母们也别着急,因为大脑RAS模块,可以通过后期的练习来加强(文章后面会谈到具体的训练方法)。
我们再来看看,除了大脑本身的区别之外,影响孩子专注力的原因还有什么?
专注力跟孩子的主动性有关
除了天生的大脑构造存在区别之外,孩子的专注力好坏还与主动性有很大的关系。比如樊星妈妈说孩子的注意力不集中,但是当樊星上绘画课的时候,却比班级里的任何一个孩子都认真。这是为什么呢?
显而易见,樊星喜欢画画。当一个人在做自己喜欢并且感兴趣的事情时,不需要有人催促就能坚持很久。这就是内在驱动力,也就是孩子主动性的表现。
当你做事情没有主动性的时候,就会带入一定的情绪性。也就是说,并不是专注力不行,而是在情绪化的抵触这件事情。
辅导妹妹写作业的时候,我也是深有体会。她喜欢英语,每次英语作业都是率先完成,并且正确率极高。可一到数学作业就开始磨蹭拖拉,一张20分钟能写完的试卷,没有一个小时是结束不了的。
后来我就明白,这是孩子在主动性和情绪化两个不同状态下,所表现出来的专注力差别。
所以,想要提高孩子的专注力,需要从大脑、内在驱动力和情绪化等方面综合分析之后,再帮助他进行调整。
两个方法,帮孩子提高专注力
从上文的分析中,我们能够得到孩子专注力不强的原因,一是因为RAS模块的强弱,二是由于内在驱动力的原因。因此,想要提升孩子的专注力,可以针对RAS模块进行强化训练。
第一,做有助于感统提升的运动
美国儿科医生认为,一些有助于感统能力的运动是非常好的专注力铺垫。
专注力是知觉统合能力的一种,通过训练孩子的感统能力,能够提升专注力。可以做的运动包括拍篮球、打羽毛球、叠杯子游戏等。
第二,帮助孩子养成聚焦思维习惯
尽量不打扰孩子正在进行的事情,也就是创造单任务场景。家长常常会犯的一个错误就是:“我觉得。”
“我觉得孩子口渴了”
“我觉得孩子无聊了”
“我觉得你想玩积木”
“……”
当孩子正在做某件事情,如果他自己没有表示需要帮助,家长真的别随意去打扰。
在某个固定的时间内,只做一件事情,无论完成的好坏,请别用其他事情来分散孩子的注意力。久而久之,他也就能形成聚焦思维习惯,做事情分清主次。
ps:另外有关于专注力的训练,爸爸妈妈们还可以通过书籍来学习,下面这套专注力培养大书从多角度全面培养。
凌晨妈妈来叨叨:
如果孩子是因为不喜欢某件事情而缺乏专注力,家长可以另想办法来解决这个问题。大脑的RAS模块可以训练,孩子的兴趣爱好也可以培养。盲目抱怨孩子注意力不集中,不如帮助他进行针对性的专注力训练。“透过行为表象看到本质问题”,才是科学育儿的真谛,不是吗?
【图片来源于网络,侵立删】
孩子听爸爸的话却不听妈妈说?心理学“超限反应”给出解释
模仿游戏提升孩子“双商”,心理学家:出现这种行为要及时干预
孩子数学成绩不好?奥数老师:抓住培养逻辑能力的“窗口期”
举报/反馈儿童脑的发育与专注力,中科院专家讲座,提升儿童注意力,发展优质脑能力  第3张

儿童脑的发育与专注力,李玫瑾教授,孩子脑力发育分三阶段,第三个阶段错过很遗憾

  很多妈妈因为家里有孩子,多多少少知道一些促进孩子脑力发育的方法,比如在饮食上多加注意,或是给孩子玩一些益智游戏等等。
  科学家经过多年研究,证明了大脑的“左右脑分工理论”,左脑是理性脑,主要负责逻辑思维,比如语言,计算,分析归纳,右脑是创造脑,主要负责想象,直觉,艺术创造。
  
  某个功能发达,人的兴趣爱好就会倾向于朝着该领域发展。该理论获得了1981年的诺贝尔生理学或医学奖,有力地证明了大脑这个器官对人的重要影响。
  大脑高速发育最重要的阶段,你的孩子错过了吗?
  可以说大脑的发育程度很大一部分决定了一个人这一生将会取得的成就,决定了一个人的职业选择甚至人生的走向。
  作为成年人,大脑的发育已经定型,想要通过开发大脑来提升个人能力已经基本无望。但是对于还处于生长高峰期的孩子来讲,未来还有无限可能。
  
  李玫瑾教授在一次讲座中提到,大脑发育分为三个阶段,第一阶段是胎儿时期3-6个月龄左右,大脑初步形成雏形。第二阶段是6个月到3岁快速发展。
  第三个阶段就是三岁到六岁,这期间大脑皮质同样在快速生长,神经元高速繁殖,但却与前两个阶段有明显区别。
  
  他不是吸收营养的方式实现生长,而是通过接受外部信息,消化,储存这些外界刺激,转化为自己的语言,思维,行动力。这也正是幼儿早教普及的原因。
  脑力训练中,最应先开发的莫过于专注力
  简单来说三岁以前想要刺激大脑发育只要吃好睡好,3岁至6岁期间可以通过为孩子提供生长环境,接触外界事物,来刺激大脑相应能力区域,提升脑力发育。
  
  纵观大脑所拥有的创造力,语言,音乐,逻辑等等这一系列能力,其中训练所有脑力的前提条件,莫过于宝宝能有一个强大的专注力,才能顺利接受脑力训练。
  天才的最大特质,就是能长久地集中注意于某一件事。——艾默生
  今天为大家带来一套《神奇的专注力训练游戏书》。一套图书通过游戏训练孩子的专注力,来培养孩子的观察力,想象力,动手力,思维力,推理力。
  
  《神奇的专注力训练游戏书》帮助孩子开发专注力
  全套分为四大分册六大游戏类型,每册超过100个练习题目,从视觉,逻辑,推理,数字入手,多角度训练专注力。
  
  《迷宫大冒险》
  100个精心设计的迷宫场景,天马行空的想象,极具视觉冲击的色彩,突破重重迷障寻求唯一的出路,对孩子的空间感知,推理判断能力大有裨益。
  
  《图形大猜想》
  按照数字顺序把线索连到一起,最后会给你展现一个异彩纷呈的世界。如同探案一样,将趣味故事与数字游戏巧妙结合,在游戏中带孩子提高对数字的敏感。
  
  《数字大爆炸》
  涵盖数独游戏,破解密码,破解规律等等数学游戏,让数学不再枯燥,在快乐游戏中训练孩子的数学能力,在同龄孩子中在数学领域拥有突出的表现。
  
  《综合训练营》
  涵盖数字,色彩,图形等多方面认知游戏,全面提升大脑活跃度,防止思维短板,对孩子的脑力开发进行综合提升。
  
  强烈的色彩对比,精致的场景设计,趣味的游戏规则,让《神奇的专注力训练游戏书》风靡欧美,是无数小朋友的必备益智游戏书。
  
  成年人拿到手中都会被这些新奇有趣的小游戏吸引,不怕孩子拿到手就扔一边。赶在孩子大脑发育的重要阶段对专注力及早培养,助力性格和智力的提前训练。
  四册厚实的小游戏,够宝宝不重复地玩一年,只要99元
儿童脑的发育与专注力,中科院专家讲座,提升儿童注意力,发展优质脑能力  第4张

儿童脑的发育与专注力,训练孩子大脑发育与专注力,怎么“运动”更有效?

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你家宝宝每天在户外疯玩的时间有多长?
很多孩子晚上和周末的时间都被排得满满的,家长忙忙碌碌把孩子从一个幼儿园接出,再送入另一个培训机构。
我们总觉得,送孩子去学东西,才是对孩子最好的启蒙教育,在户外疯跑有什么用?能学来啥?
但其实,户外活动,绝对才是最不该牺牲的部分。
因为长期缺乏中高强度运动时间的孩子,往往记忆力和专注力也会受影响。
哈佛医学院教授瑞迪在其论著《运动改造大脑》一书中首度公开革命性的大脑研究。
通过美国体育改革计划、真实的案例与亲身经历以及上百项科学研究证实:运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让孩子更聪明!
有氧运动可以使孩子更专注,更少冲动。 当孩子们收到需要大量注意力和自控力的认知挑战任务时,那些运动多的孩子,表现得更准确,反应时间也更快。
大脑研究表明,适合运动的孩子,更善于过滤与任务无关的信息,也就是专注力更强。(Kamijo等2015)。
而在最近的两项实验中,更加证明了运动对孩子专注力的影响。
第一项实验,专注力表现不佳的孩子,在“中度急性运动”后(在跑步机上行走20分钟),再进行专注测试时,大大提高了准确性。(Drollette等2014)。
另一项实验将56名学生随机分配到三个学校:
第一个学校整个上午都坐着上课;第二个学校,上课90分钟后,体育活动休息20分钟;第三个学校,上课开始前活动20分钟,上课90分钟之后,再活动20分钟。
结果表明,有两次早晨锻炼的孩子,在测试注意力方面表现的更好,即使在研究人员调整了注意力的基线差异和儿童参与体育运动之后也是如此。
脑科学表明,运动会促进去甲肾上腺素的分泌,它能够让人高度集中精神,从而增强孩子的专注力。
研究还表明,儿童的海马体往往会有更大的脑容量,这是一个与记忆相关的大脑区域(Chaddock-Heyman等2014),这些孩子显示出长期保留能力增强的迹象。
另外一项研究还表明,适量运动的孩子,海马体区域更大,海马体是与学习和记忆相关的大脑区域,这些孩子显示出长期记忆力更强的迹象。
研究中,每个孩子都在当下记住了某个地方在地图上的位置。
但是当他们第二天对他们进行测试时,适当运动的儿童表现的更好(Raine等人2013)。
因为运动中分泌的多巴胺能够传递“快乐与兴奋”的信号,促使注意力集中,有助提高孩子的记忆力。
这点我自己亲自试验过,CC唯一的英文课外班是在接园50分钟之后,如果我把她从幼儿园接出,立马放进英文课,她可能就表现平平、甚至无精打采注意力不集中,但如果我先放她跟小朋友在花园里自由的追逐打闹半个小时,她英文课的课堂表现就更加积极、活跃。
所以争取每一分每一秒让娃疯玩疯跑,绝对不是毫无意义的在浪费时间。
那么多大的运动量才算够了?
根据卫生专业人员的说法,儿童和青少年每天应该进行60分钟或更长时间的中度至高度剧烈运动。
幼儿(1-3)和学龄前儿童(3-6)应该每天多次积极的玩耍,其中:
幼儿应该每天必须锻炼至少一小时;学龄前儿童应该每天至少2小时的积极游戏。
运动可以在中等水平或高强度水平下进行,并且可以少量多次,总计达到相应时间。
此外还建议幼儿不应超过1小时不活动 (除非他们正在睡觉);学龄儿童不应该超过2小时的时间内不活动。
如果运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快,虽然有轻度的疲劳,但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉,就说明运动量比较合适。
运动时家长可以经常摸摸孩子的后颈,如果内衣湿透了,就应该稍做休息或减轻运动量。
不同年龄的孩子该怎么运动?
1岁以内的新生儿虽然还不能独立活动,但户外活动对他们来说一样重要。
这时的他们处于人生的第一个生长高峰期,视觉、听觉、嗅觉、触觉等迅速发展,这个阶段的孩子户外运动要以各种感觉器官的刺激为主。
可以带他们去听大自然的声音、触摸各类物体、观察不同的形状和颜色,注意运动的物体等。
1岁之后宝宝可以很好的控制自己的身体,开始喜欢自己探索世界。
捡树叶、捡树枝、玩石头、玩沙子都是他们喜欢的,还可以顺便练习精细动作、手眼配合。
上下台阶、跑、跳也是这个年龄的孩子喜欢的运动,不过此阶段宝宝身体协调性还没有发育好,经常会跌跌撞撞,尽量选择比较安全的区域,做好保护措施,放手让他们玩耍就好。
2岁后,孩子的各个系统基本协调,奔跑、跳跃基本都没有问题。
扭扭车、平衡车、滑板车也都能Hold住,只要能给他机会,完全不用担心他们自己释放洪荒之力的方式。
此外,这个阶段孩子的情商开始迅速发展,他们对于外界和陌生人表现出更大的兴趣。可以帮孩子们设计捉迷藏、踢球等集体户外项目,让他们在运动中学会合作与分享等意识。
这个年龄的儿童非常不愿独处,喜欢与小伙伴一起玩,而他们在一起的娱乐项目就是追逐打闹。短跑冲刺、游泳、爬树、孩子间的追跑打闹、球类运动、骑车等等都是合适的运动。
适当的负重运动:不要怕负重会把孩子“压矮”,不利于孩子长高。
最新研究表明,骨头需要承受重量,才能将血液中的钙质存入骨头中,因此适度的负重运动,也有助于骨质密度增加,进而让骨骼与肌肉增强,促进身高的增长。
写完这篇的初衷只是为了给瞎跑疯玩正名。
因为看到很多穿梭于各个课外班、从一个教室匆匆换到另一个教室的孩子,他们的眼神里大都有一种疲惫之态。
我查了大量的相关实验、研究,就是为了告诉大家,让孩子多自由的奔跑一会儿吧,让孩子们瞎跑疯玩,对他们也是极好的。
但是写到最后才发现,凭着利弊去养孩子,难道不是我们这一代父母的可悲之处吗?
难道单纯的为了让孩子快乐还不够?非要看到有充分的证据来证明这是对孩子有利的,我们才会选择主动去做吗?
周末我跟C爸带CC去户外,下午一点开始,步行到了下午4点,3个小时的时间里,三个人都疯着、跑着,像三个孩子一样快乐。
我突然想,“让孩子像孩子一样快乐”这句话,也不知,我们还能坚守多少年。

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