提升专注力的时间管理工具,9款时间管理APP,让你快人一步~

2021/05/18 21:19 · 提高专注力训练 ·  · 提升专注力的时间管理工具,9款时间管理APP,让你快人一步~已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

提升专注力的时间管理工具,9款时间管理APP,让你快人一步~事情好像永远做不完,下班永远不准时你缺乏的可能是对时间管理的能力,下面亲测的时间管理利器希望对你有用~1、管理工具▲爱今天爱今天是一款以一万小时理论为主导的时间管理APP能够记录你的花费在目标上的时间,并自动生成统计图表,帮你量化你

提升专注力的时间管理工具,9款时间管理APP,让你快人一步~  第1张

提升专注力的时间管理工具,9款时间管理APP,让你快人一步~

事情好像永远做不完,下班永远不准时
你缺乏的可能是对时间管理的能力,
下面亲测的时间管理利器希望对你有用~
1、管理工具
▲爱今天
爱今天是一款以一万小时理论为主导的时间管理APP
能够记录你的花费在目标上的时间,并自动生成统计图表,帮你量化你的努力,能够每天生成统计图表,给予评级,激励投入
能够生成时间线,记录生活,生成每天起床曲线图,后期时间数据分析,帮你养成良好的时间管理习惯
▲不做手机控
强制戒手机的一款大杀器,让我又爱又恨的时间管理的APP
强制执行的番茄模式;限制玩机的监督模式
早睡早起的睡眠模式;详细的使用手机统计
全方位无死角戒手机,它的锁屏让我一度想扔手,就是两个字,强制!
霸道总裁范儿
2、日历工具
▲时光序
免费,专注于日程待办事项清单提醒的工具,帮助你管理日程、规划时间、记录待办、捕捉灵感、总结提升,协助记录生日、纪念日,各种温馨提示
智能语音,语音添加日程,自动识别日期时间
界面干净利落,重复提醒功能,解决你3秒失忆的困难
多视图管理事项:周视图,以24小时为节点展示你的生活与工作,月视图,展示一整个月的事项安排,四象限:以科学的重要程度划分你的事务,系统自动为你建立科学的优先级
▲365日历
日历:农历、黄历、节日、放假安排,提醒:日程提醒、待办事项、生日提醒、生理期、任务打卡、购物提醒
拥有强大的协作能力,支持微信共享日程,快捷预约小伙伴时间
全方位的生活信息,天气预报、车辆限行、星座运势等
多平台互通,PC、网页、手机APP、微信之间可以无缝切换
3、待办清单
▲成就清单
成就清单内存只有2.4M,没广告,免费,简洁,让你成为行动上的巨人
总体分为3个栏,成就、欲望、清单,可以自己设置完成什么事,获得多少成就,比如认真看书一个小时,将欲望量化,玩手机5的负罪感,就用健身半小时5去抵消
每天,每个月都能清晰的看到自己的亏损情况,不要小看数字的带来的视觉冲击。
▲滴答清单
滴答清单,清单届的扛把子,番茄工作法和任务管理的集成能大大缩减工作流程、提升工作效率。比如:“晚上7点-8点 背单词”,那么7点钟收到提醒时,可以顺势在提醒弹窗处点击“开始”进入番茄状态。
中间没有多余的步骤,操作方便。
引入了“成就值”和“完成率”,前者通过直接的成就值数字增减来对比今天和前一天的状态,而后者则通过百分比来展现这一周的具体效率情况,分析自己的最佳工作时间段,最佳工作日。
有需要的话,还可以直接导入奇妙清单。
4、提高专注力
▲Forest
你需要专心的时候,种一颗种子,在接下来的30分钟内,种子会慢慢变成一棵大树,如果你在接下去的时间刷微博,看抖音,你的小树就会因为你的过失而枯萎,每一颗树代表了你努力的30分钟
成就感和责任感会慢慢培养起你的时间管理模式
能和你的朋友分享你的成果
历史记录可以证明你的进步
▲番茄To do
极简风画面,界面简洁美观,操作逻辑清晰简单,规划、追踪、记录、处理,以及可视化,成果被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。
功能完备,待办清单,番茄钟,重复选项,到点提醒,工作数据分析展示,云端同步,个性化设置背景色,番茄时间,休息时间等功能一应俱全。
5、未来的力量
▲给未来写封信
为未来的你写一封信吧,愿你可以活出自己想要的模样,永远保持着骄傲,不仅是文字,还可以录下想亲口对未来说的话
从公开的信箱中挑选信件,由专业的的主持人录制成暖心音频与你分享
在信件寄出前通过微信公众号告诉你,以防不经常用邮箱而忘记收信
对未来期望的力量会陪你成长
也希望这几款APP,会对你有用哦~
关注【二狗子成长记】我还为你准备了时间管理的书单以及秘籍
回复6,即可获得高效管理时间秘籍,让你做事快人一步,
能管理时间的人,才能掌控自己的人生~

提升专注力的时间管理工具,【曾子】使用这5款时间管理app,可让你事半功倍!

  也许下面的时间管理矩阵你都知道:
  
  然而,结果却是:
  
  居然又到下班点了,我还有一堆事没完成呢~
  
  哇靠,又忘了给女朋友买生日礼物了~
  
  忙忙碌碌一整天,都不知道在忙些什么~
  
  也许是因为你还没有学会运用它们
  ▼
  使用5款时间管理APP
  让你事半功倍
  
  习惯养成:“种子习惯”App
  我们都曾不甘如此过完此生。
那么现在,通过种子习惯也许可以让你的生活产生些微的改变。
  早睡早起
每天做计划
每天看书一小时
一句话日记
PLANK
戒烟
简笔画
对一天进行回顾
睡前刷牙
记手账
100天彩绘曼陀罗
练钢琴
番茄时间
战胜拖延
……
在种子习惯,几十万种生活方式,总有适合你的那个。
  它会在你规定的时间发推送,提醒你这个时间段该做什么事。
  
  
  任务清单:“滴答清单”App
  这是一个帮你高效完成任务和规划时间的应用,是一款拥有跨设备云同步、周期提醒、清单管理、清晰分类、协作和集成日历的应用。
  基本满足我一切需求:支持语音输入,自定义设置时间提醒,网页端、手机端、PC客户端、微信多平台同步操作。最赞的是可以直接在微信公众号中添加任务和手机桌面小工具,正因为如此,我抛弃了朝夕日历,选择了滴答清单。
  
  
  提升专注力:Forest App
  这是一款集成就感与罪恶感于一身的番茄工作法App。旨在帮助人们建立“无手机”的个人习惯。开始专心工作或学习之前,播下一颗种子:你若专心,种子会长成大树。如果没忍住滑动手机,树苗便会枯死。
  
  
  
  综合类:时光似金 App
  可视化回顾每天或任意时间段的消耗分布。可设置计划,并看到预定和实际花费时间对比。
  
  < 写到最后 >
  看到这里,不马上下载试试看吗?
  曾子运营笔记,微信ID:zengziyunying
  
  
  
  【曾子】不用花时间研究PS,用这9款图片处理工具也能做出大片来~
  
  【曾子】找免费无版权可商用图标、图片素材,这8个网站就够了!
  
  这些使用微信的好习惯,每天至少帮你节省1小时
  
  腾讯最近整顿封号大事件,今后企业应该如何做微信推广?
  
  什么?做运营推广,你居然不知道这些数据分析工具?
  
  必须收藏的101条万能标题模板
  
  曾子强烈推荐大家使用的9款关键词拓展工具!
  
  八一八我工作中常用的工具,也许会让你的工作效率提高10倍
  

提升专注力的时间管理工具,推荐六个最顺手的时间管理工具——时间管理系列13

从今年一月份开始学习时间管理,阿何老师的20节时间管理课接近尾声。一周一节课,边学边实践。很多事情光听别人讲是很不够的,只有自己亲身体验才有用。
知识只有被用起来才是有价值的,否则都是不值钱的。我们听了很多道理,看了很多书,却根本没有把自己听到、看到的知识用在自己生活中,其实跟没学是一样的。就像我们在学校里面学习,为了应付考试死记硬背一些知识,毕业后连书名都记不住,更不用说应用。
我在学习和实践过程中,发现了一些非常高效、省时的时间管理软件,推荐给大家,希望大家能从今天开始用起来,管理好自己的时间。
毕竟,时间匆匆,一去不返。
如果你在一个人工作或是学习时,有边工作边刷手机的习惯,那么这个APP超级适合你。
只要你开始工作,打开这个APP,设定好你要专心的时间,点击开始。此刻开始,你只能放下手机,一旦刷微信或是其他,你种的树马上会枯死。最开始可以将专心的时间设定的短一些10min、20min,随着专注度逐渐增强,慢慢增加时长。这个软件很好地利用了我们的心理,树已经种上,要不再坚持一下?
这款软件的时长设置很灵活,每个不同的时长种出来的树也是不一样的。每种一次树会有相应的金币奖励,用自己专注的得到的金币还可以买其他的树种,有一种游戏的趣味。其实,最艰难的也就是前几分钟,一旦你专心做某一件事情,别人想让你停下来,你还不乐意了。
这款软件可以很方便地记笔记,在打字受限制的情况下,也可以语音输入,快速记录语言,完全可以代替讯飞语音输入功能,对于很多随时随地写文章的人帮助很大。
笔记内容可以多平台分享,移动、PC端查询很方便。
它还有一个网页剪报功能,对于网上的文章,可以转存在自己的有道笔记中。这就避免了有用的资料放的到处都是,全部统一放在有道云笔记中,查找起来也很方便。
它还有云协同的功能,文档协同编辑,在线沟通等功能,可以代替石墨文档等文档协同编辑软件。
生活中,经常会遇到很多零碎的事情。这种事情不难但是很琐碎,尤其是很多零碎的事情堆在一起难免会丢三落四。以往我通常会把他们记录在本子上,一项一项做完划掉。不过,由于纸张没有提醒功能,很多时候会忘记。滴答清单刚好可以替代这个工作,而且这款软件也可以移动端和PC端同步。工作时,有效避免频繁查看手机。
思维导图是现在非常火的软件,它可以有效帮助我们整理思路。读完一本书时,根据自己的理解做成思维导图,可以使我们更加深入理解这本书的脉络。凡是比较复杂的脉络需要厘清时,都可以利用思维导图。它的好处在于,便于修改、分享、传播。
数据收集表单的用途是在于意见征询、问卷调查等方面。比如,领导需要你调查员工对于员工食堂的满意度,或是收集员工的基础信息等,如果一个个地人去询问,不但不方便而且效率低。通过这个软件搜集信息非常快速,同时,它可以直接将搜集好的数据进行统计,免去我们录入、统计数据的麻烦。最后直接导出统计好的数据,高效又方便。
百度网盘是一款非常方便的存储软件,移动端和PC端互通。单个文件4个G以下都可以上传。以前还可以自动同步文件夹里的文件,不过现在只有会员才能享受这项服务了。文件分享非常方便。一些比较重要的文件或是大容量文件,可以提前上传到百度云,别人需要时,只要加密分享,一个网址一个密码即可,省去上传邮箱的时间。
软件不在多,顺手就好,这几款是我在学习时间管理3个月的时间里,实践后最为好用的几款软件,希望对大家有所帮助。
更多时间管理系列文章-见公众号-无尾熊不吃桉树叶(didiaoxiong33)
无序环境导致无序人格——时间管理系列12
番茄工作法,你用对了吗?——时间管理系列10
学会感知时间,否则连看车的工作都搞不定
如何提高注意力?-时间管理系列9
熬夜并不能让你收获更多-时间管理系列7
文件夹应该这样管理!—时间管理系列6
好习惯才是时间管理的法宝!时间管理系列5
掌握这几个技巧,高效时间管理不是梦! 时间管理系列4
无尾熊不吃桉树叶/文
坚持日更,专注成长
关注我,一起成长!
提升专注力的时间管理工具,9款时间管理APP,让你快人一步~  第2张

提升专注力的时间管理工具,最好用的时间管理APP都在这里了

这段时间很多小伙伴都问小萌萌一个问题:“你用过的最好用的时间管理软件是什么啊?”
为了做好时间管理,我还真用过不少工具帮忙!于是今天就将用过的比较好的APP来了一个汇总,这些可都是我的时间管理“利器”啊。
“滴答清单”和“奇妙清单”。
可以按照自己的意愿来创建各种清单,比如日常清单、习惯清单、将来清单等等,还可以为每项任务设置优先级别、完成期限、提醒。
有了这个软件你就可以随时随地查看自己的行程安排。相对于本子的好处是,电子版清单可以随身携带随时调整,还可以及时的收到提醒。
有了它就像是身边多了个助理哦!
“Doit.im”
这款软件能够非常清晰的帮助我们做计划,把所有事情分为:今日待办、明日待办、将来也许等等。
还能帮我们将复杂的任务分解开,梳理出下一步行动是什么。
“PlayTask”
你可以在“PlayTask”软件中上传自己的任务和想要养成的习惯,然后给每一个任务设定经验值,你觉得越难执行的任务,可以设置的经验值越高。
还可以为自己设置欲望清单,完成相应的任务可以赚取经验值,来换取欲望清单中的物品。
运用这个工具,养成习惯变得轻松起来,每天就像是在打游戏一样,边玩边完成任务。
“Timetrack”
觉得自己时间不够用的人,先不要着急做时间管理,可以先从记录自己的时间开销开始,看看你究竟把时间都用到了哪里。
“Timetrack”里设置了工作、睡眠、用餐、运动等主题,你也可以根据自己的需要添加其他主题。
记录时间的操作方法也很简单,在开始做一件事情的时候点一下,完成的时候再点一下就完成了记录,随后还能为每一条记录添加备注。
你还可以将时间日志导出来,在电脑上作分析。
“Forest”、“潮汐”
“Forest”是我一直都在使用的软件,配合番茄工作法特别好用。
在开始学习、工作的时候种下一颗种子,专注工作的同时,种子就会长成大树。如果在这期间玩手机或者看其他APP,树苗便会枯死。
“Forest”可以记录下我们每天的专心森林。
“潮汐”则是一款通过白噪音促进人们达到心流体验的软件,也是跟番茄工作法结合,让人们在25分钟的时间内专注于工作和学习中。
以上就是我用过的最好的时间管理工具啦,这些软件陪伴我度过了不同的时期,帮助我养成了好习惯、好作息。
运用工具和不断努力,现在的我已经比较自律了,所以就只保留使用“Forest”,其他的用本子就搞定了。
所以工具只是帮助我们达到目的的手段,找到适合自己的,不断践行努力脱离它们才是王道。
你用过什么好用的时间管理软件吗?欢迎留言分享给大家一起进步啊~~
提升专注力的时间管理工具,9款时间管理APP,让你快人一步~  第3张

提升专注力的时间管理工具,注意力分散,拖延成性,几款工具可以帮你保持专注,走向高效

原标题:注意力分散,拖延成性,几款工具可以帮你保持专注,走向高效

《高效时间管理模型》第四部分《时间管理的支柱》之《巧用工具》第6篇文章,敬请持续关注,谢谢!

在时间管理中,集中注意力、保持专注是特别重要的,而这方面番茄工作法可以说是最简单最实用的时间管理方法,其基本要领就是:选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,短暂休息5分钟,每4个番茄时段多休息一会儿。

以下推荐的时间管理APP,都是不错的辅助工具:

番茄ToDo是一款手机效率办公软件,能够让你的一天在计划中有条不紊地度过!

软件特色:

极简风格,将ToDoList和番茄钟结合。使用非常方便,点击右上角的加号就能添加番茄钟。你可以选择时间和频率,时间分为5、25、35分钟,如果你觉得预设的时间长度都不适合你,你也可以自定义时间。

你还可以为不同的番茄钟设置不同的颜色,可以用来区分重要性。

番茄钟列表里,在任意一个番茄钟上左划,即可编辑、删除该番茄中。更赞的是,如果你点选那个紫色的闹钟图标,就可以为番茄钟增加 「To Do」,也就是代办事项,它可以提醒你去完成一个番茄钟任务。

当你点击「开始」,就可以进入番茄时间了,你要在这个时间段内专心做好一件事情。番茄 ToDo 也会用励志的话语来激励你完成任务。点击左下角的图标,可以保持屏幕常亮。

Forest是一个帮助你专心于生活中每个重要时刻的APP,非常好用的提升专注力软件,适合做专注力训练。

如果你在一个人工作或是学习时,有边工作边刷手机的习惯,那么这个APP超级适合你。

只要你开始工作,打开这个APP,设定好你要专心的时间,点击开始。此刻开始,你只能放下手机,一旦刷微信或是其他,你种的树马上会枯死。最开始可以将专心的时间设定的短一些10min、20min,随着专注度逐渐增强,慢慢增加时长。这个软件很好地利用了我们的心理,树已经种上,要不再坚持一下?

这款软件的时长设置很灵活,每个不同的时长种出来的树也是不一样的。每种一次树会有相应的金币奖励,用自己专注的得到的金币还可以买其他的树种,有一种游戏的趣味。其实,最艰难的也就是前几分钟,一旦你专心做某一件事情,别人想让你停下来,你还不乐意了。

界面干净简单,一上来就给人一种清新的感觉。当你开始点击按钮时,你的手机在规定时间内是无法使用的,这个过程中,软件中的树苗会一点一点长大。如果你每天坚持很久,就会给你相应的金币奖励,据说当金币达到一定金额后,可以用金币代替现金,种下一颗真树。

每当你想要专注时,种下种籽吧!在接下来的30分钟内,它将成长成为一棵大树。然而,若你无法抗拒诱惑,离开了Forest来使用智能手机(电话除外)的话,小树会立即枯萎。

每天都有一片森林,每棵树象徵着每个您曾经努力的30分钟。

?利用使命感和成就感作为正向增强,帮助你远离智能手机成瘾症。

?管理你的专注时间,养成习惯。

?提醒你每30分钟该让大脑和双眼得到适度的休息,起来活动筋骨吧。

?以森林记录每一天的专注情形,看看昨天你多麽努力,而今天是否有所进步。

你当天种植的树都会在森林里显示,看到种了好多棵树会特别有成就感。

你还可以查看排行榜,前几名种树的时间相当惊人,以此来警醒自己。

Forest还与种树组织合作,累计2500虚拟金币可以种植一棵真树,你在专注学习和工作的同时还能做公益。

这个APP特别适合有工作、学习任务要完成,但管不住自己想玩手机的人。

番茄:基本时间管理,25分钟为基础模板,25分钟休息5分钟,劳逸结合。

土豆:即“待办事项”,【番茄土豆】的好处就是可以依据不同土豆来累计时间,可以很清楚的看到各项事务的同期进程。

番茄土豆APP可以帮助你计划、管理、执行、记录工作。

- 结合高效的时间管理方法「番茄工作法」和 GTD 任务管理方法。

- 任务和番茄历史数据都将安全地储存在云端,并在多个终端和平台自动同步,供你随时随地使用。

- 集合了完整的工作流管理,在一个应用内收集想法、计划工作、完成任务、回顾历史。

- 自定义番茄/休息时间、休息间隔

- 可使用高阶任务,包含子任务、预计番茄数、任务提醒、重复任务等

- 目标功能:可设定每日目标,每周目标,每月目标,在一个界面内查看目标的完成情况

- 每周工作报告:自动发往邮箱的每周工作报告,让你对自己的工作情况一目了然

- 自选背景声:可使用包括白噪音、雷雨声、咖啡馆、蛙鸣等一系列精致的背景声

最大的好处是跟任务管理相结合,可以添加标签,设置重要程度,还可以置顶任务等,并且跨平台,能在电脑上使用。

还有潮汐、日事清、爱今天、FocusList、滴答番茄钟、Be Focused Pro,学霸拯救地球等等,都可以实践时间番茄工作法,就不一一介绍了。返回搜狐,查看更多

责任编辑:
提升专注力的时间管理工具,9款时间管理APP,让你快人一步~  第4张

提升专注力的时间管理工具,高效提升专注力的实用方法(干货)

原创第9篇
文章:海长江
编辑:海长江
今天是我早睡早起的第3666天,也是早起修炼核心能力的第3666天。
关于如何提升个人专注力是你们十分关心的问题。有时候,身边有很多诱惑你的东西,导致自己不能专心做一件事,有时候,身边虽然没有诱惑你的东西,但是在工作的同时依然时不时有想法冒出来,导致自己专注力下降的十分厉害。
在提升专注力方面,我研究了很长时间,实验体就是我自己,下面一起来探讨如何提升专注力。
一、
为什么你会经常分心?
睡眠不够。如果一个人晚上睡眠时间不够,在白天会发生头脑发胀的现象,眼神一直是迷离的,很难专注做一件事情。一会想着睡觉,一会又想着不能耽误工作,就在这样的徘徊中,消磨了太多时间,失去了做事的兴趣。身体虚弱。这一点就不多叙述了,想必你们也知道为什么。对所做的事情不感兴趣。对着一件自己根本不感兴趣的事情,谁都会有厌烦的情绪,所以脑海中肯定会出现其他自己兴趣的想法。除非你现在做的事情,能够带给你物质上或者精神上的回报,否则它对你没有多大吸引力。要做的事情太多。当一个人给自己安排太多任务之后,必然会有很多思考在其中。比如,你在上午半小时内,给自己安排了三件事,一、给父母打电话,二、做项目策划,三、上网购物,这三件事中有正事,有不要紧的事,一个事情还没有做完,就已经想着如何做下一件事情了,这就是为什么我一直不提倡你们每天做太多事的原因。
二、
如何提升专注力?
每晚保证至少7小时睡眠。睡眠不足是导致专注力不足的主要原因,所以良好的睡眠质量是提升专注力的第一步。
建议上班族,晚上睡前两小时,避免接触到具有强烈声光色效果的事物,如跑夜店、追剧等活动,不妨听轻音乐、喝温牛奶、阅读,洗热水澡等这些事情都能够帮助入眠。
下载软件“蜗牛睡眠”,用来检测你的睡眠质量(软件内部有使用说明视频)
2.先做待办清单,后逐条执行。
在做事之前,一定要学会列举待办清单,把自己脑海中的事情全部从脑中赶出来,也就是清空头脑的过程。接着按照这些事情的紧急和重要程度,进行时间排序,确保在执行一件事情时,和另一件事情的执行时间不冲突。
下载软件“滴答清单”,把你要做的事情全部写在上面,当事情需要执行时会有闹钟通知。
3.闭眼冥想,恢复精力。
当注意力实在不能集中时,一定不能强求,因为已经不是你的毅力出现问题,而是我们的精神状态出现问题。做事情时,确实需要坚持的毅力,但是毅力不是解药,解药是冥想。在时间管理领域有一句话:冥想10分钟,相当于睡眠1小时。
我们不必考究这句话所说的时长是否属实,重点在强调冥想的作用确实是非同一般的。现在的冥想相当于从前的“打坐”,拥有静心和恢复精力的作用。
下载软件“Now正念冥想”,按照上面操作执行就好,后期可以不用软件辅助就可以独立完成冥想。
4.眼不见心为净。
最影响我们专心工作的东西,无非是手机、电脑、平板等电子产品。当我们开始工作时,记得把手机调为静音放在自己的包里,不要为了方便放在手边,这样能防止你下意识的触碰手机。如果需要电脑,记得让微信和QQ这种社交工具下线,安排时间统一处理工具上的消息,这样就能避免你一直分心。
三、
最后寄语
在情感方面,我们要专一,在工作方面,我们要专心。
想专注做一件事,是很难的,但是只要你读完这篇文章,知道你为什么分心,以及出现分心时如何解决,就能在提升专注力方面提升一大步。
生活中的诱惑太多,需要我们静下心来,好好审视自己,到底自己在追求什么,生存的意义又是什么。
有意义的生活,远比每天不知为何奋斗要强得多。
放弃很简单,但坚持很酷。
自律,改变人生!
作者简介:海长江,《海长江说时间管理》创始人,时间管理专家,知名互联网大V。
举报/反馈

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/17085.html
文章标签:
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!