如何幼儿培养专注力,如何培养孩子的专注力?

2021/05/18 21:20 · 提高专注力训练 ·  · 如何幼儿培养专注力,如何培养孩子的专注力?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

如何幼儿培养专注力,如何培养孩子的专注力?妈妈的烦恼:孩子做什么都“三分钟热度”该怎么办?逗逗妈最近很是烦恼,因为逗逗玩什么都是玩的时间很短,“三分钟热度”,搭个积木,才玩上5分钟,就不想玩了,然后拿起玩具车又是才玩两三分钟又要换其他了,妈妈很是担忧:如此不专注,以后读书了该怎么办呀?还能好好静下心来认真读书吗?孩子老走神是专注力不

如何幼儿培养专注力,如何培养孩子的专注力?

妈妈的烦恼:孩子做什么都“三分钟热度”该怎么办?

逗逗妈最近很是烦恼,因为逗逗玩什么都是玩的时间很短,“三分钟热度”,搭个积木,才玩上5分钟,就不想玩了,然后拿起玩具车又是才玩两三分钟又要换其他了,妈妈很是担忧:如此不专注,以后读书了该怎么办呀?还能好好静下心来认真读书吗?

孩子老走神是专注力不够

在儿童保健心理专科门诊,有时会遇到一些家长问起:孩子什么玩具都玩不久,看书、画画、做手工持续的时间也很短,还有一些孩子大一点的家长则反映孩子在学校上课老“走神”,在家做作业磨磨蹭蹭、粗心大意的。其实,造成这些现象的原因,多数都是跟孩子的注意力是否集中、是否专注有关。

注意力是一个人精神活动的指向性和集中性,主要有“无意注意”和“有意注意”两种,一般来说,儿童的注意力都是从“无意注意”向“有意注意”慢慢发展的,刚出生的小婴儿主要以无意注意为主,无意注意是那种不自觉的注意,他们容易被那些颜色鲜艳、形象生动、新奇多变的事物所吸引,但这种注意的稳定性较差,持续的时间较短。随着年龄的增长,大脑功能不断完善,慢慢就发展为有意注意。所谓有意注意,即人对一定对象的有选择的集中能力,也就是我们口头上所说的专注力,通过专注力,我们可以在大脑里对这个信息进行有意识地处理,最终转化为属于自己的学习成果,专注力如何,也在一定程度上影响着孩子以后的学习能力。

培养孩子专注力 家长要掌握这几项技能

这种专注力,其实是可以通过后天培养而得的,那么,爸爸妈妈该如何有意识地从小婴儿开始,就注意培养他们的注意力,以便让他们在以后的学习、工作中养成更为专注的良好习惯呢?

1.婴儿期多给宝宝刺激

刚出生的小宝宝的注意力几乎都是无意注意,但他们能够被距离眼睛20cm左右的色彩鲜艳(如红色)、有强烈黑白对比的颜色所深深吸引,因此,家长可以拿一些红球或黑白相间的几何图案、人物头像等举到距离宝宝脸上方20cm左右处,摇动红球以吸引小儿注意,然后将球从小宝宝头的一侧向中央,再向头的另一侧(180°)慢慢移动,来吸引小宝宝的追视。或者也可以准备一些能够发声的小玩具,如摇铃、毛绒玩具等,开始让他们用手去摸,去感受,然后再握着他们的小手一起轻轻挥动,这样不仅能充分发展小宝宝的眼手协调能力,而且还能增强小宝宝的注意力。待小宝宝学会爬行、走路之后,认识和接触新事物的范围也在不断地扩大,这时,爸爸妈妈应该尽可能地让他们接触来自不同新事物的刺激,而不要怕不卫生、不安全而限制他们的活动,爸爸妈妈要做的就是,为他们创造一个干净、安全的环境,然后再让他们尽情地玩个够,以促进他们的大脑发育。
2.幼儿期逐渐培养注意的稳定性

注意的稳定性,即对某一事物的关注所能持续的时间,时间持续越长,稳定性越好,对该事物也就越关注,这对培养孩子的耐心、逐渐延长以后的学习时间具有重要的意义。所以,爸爸妈妈应该注意有意识地培养他们注意的稳定性。而游戏中的亲子互动,能够提升孩子对这件事的兴趣,当他感兴趣了,玩得也就会更久一些了。例如,跟孩子一起玩橡皮泥时,可以引导他捏出不同形状的东西来,在给他讲故事时,可以适当增加一些提问,以让他在听的过程中可以更为专注。
3.减少对孩子的干扰

如果干扰物太多的时候,就容易分散人的注意力,让人很难集中精神做某一件事,如,玩玩具的时候,如果一次性摆上一堆的玩具,这样他可能只是每个玩具都摸一会,但玩的时间都不久,或者是在写作业时,旁边还开着电视或有其他干扰,这些干扰容易分散孩子的注意力,让他没法集中精神高效地完成作业,即使完成了,也可能会出现很多错误。爸爸妈妈需要做的是,尽量减少一些干扰物,让孩子能将注意力放在其中一点上,尽可能让他的注意力持久一些,但需要提醒注意的是,人在有意注意时,大脑是处于一种紧张状态的,时间长了就会感到疲惫,所以让孩子专注某一方面的时间也不宜太长,也要注意适当休息,劳逸结合,否则,则可能会适得其反。
4.培养固定时间做某一件事的习惯

孩子入学后,家长可以让孩子养成固定时间学习的习惯,并且在这一时间给他们腾出一个安静的学习空间,反复强化后,慢慢地,他就会在那个时间段自动进入到学习状态中,并养成一种习惯了。(通讯员:林惠芳)

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如何幼儿培养专注力,如何培养孩子的专注力?  第1张

如何幼儿培养专注力,如何培养幼儿的专注力的十种方法

培养幼儿的专注力的十种方法:
方法一:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。
方法二:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
方法三:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。 孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
方法四:大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
方法五:营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。 孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩。孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方。孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。
方法六:在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。方法七:让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。方法八:跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
方法九:买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。 时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。
方法十:采用盯点法可以随时训练的。在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

如何幼儿培养专注力,如何培养幼儿的专注力?

谢谢邀请。
可以尝试用奖励的机制来培养。
首先找到幼儿喜欢的东西,比如吃的蛋糕 或者饼干,洋娃娃玩具等。
其次,把与游戏无关的东西都收藏起来,以免分散幼儿的注意力。
你可以告诉他/她,今天带领你看完绘本故事后,你再讲一遍,就奖励你吃蛋糕或者允许你玩20分钟的洋娃娃。
如果你没有完成,蛋糕或者洋娃娃今天不可以碰哦。
这次完成后,就把亲子阅读游戏时间拉长一些,反复训练一段时间。
希望可以帮到你。
一:有兴趣,孩子才会乐在其中。
原始的内在需求才会促使孩子在同一件事上重复10次,20次甚至更多次。
就像人类饥饿时对事物的渴求心理一样。所以我们应该将孩子的内在需求看作孩子心理建构的基础,只有孩子对事物有求知的欲望,我们才能够更好的对孩子进行行为教育。
为满足孩子的精神活动,我们应该为孩子建造一个自由的场所,让孩子在这个场所中可以无忧无虑的玩耍,为孩子准备各种玩具,孩子通过玩耍了解事物的形状,也对事物的大小有了基本的概念,同时也培养了孩子的动手能力。当孩子对手中玩具的兴趣提高时,他们的注意力就会大大提升。
二: 孩子的注意力是由内部力量决定的。
处于幼儿时期的孩子,自身发育还不完善,我们需求遵循他们发展规律来锻炼他们的适应性。如果一个物体对孩子在适应上毫无刺激性, 那么它就不能引起孩子的注意力,更别提专注力。甚至有时会让孩子产生疲惫的感觉,这对孩子的眼,耳等器官有很大损伤。当孩子可以自由的选择自己喜欢的事物时,他们的注意力就会高度集中,也会在对事物的接触, 玩耍中产生强大的愉悦感,这对孩子身体的各个器官都十分有益。
三,创造符合孩子心理发展的环境。
结合以上两点,不要在孩子选择了自己感兴趣的东西时打断他们,给他们足够的时间在自己感兴趣的事物上 ,也不要在他们没有选择作为父母认为的应该选择的事物时而责骂强迫,对孩子来说,一个温暖,宁静的环境是他们精神发育的必要条件。只有给他们提供了这样的环境,才能为他们提供充足的养分,使得孩子发展出更大的潜能。
三个方便使用的建议。
第一,少干扰孩子
第二,排除孩子生活环境中的干扰因素
第三,你自己要做一个好榜样,做一个专注的人
经常看到这样的家长对孩子是过度的关注,恨不得每时每刻都在指导孩子,你要这么做,你要这么做。比如说有些孩子在纸上画画,你就坐在旁边一边看一边着急,哎呀,这个太阳画的太不严了,都画扁了,你注意到这个圆的长度要跟宽度一样长。你这个草地怎么没有涂颜色?你注意过草地什么颜色吗?你看这样的家长,虽然他口口声声要孩子注意这个注意那个,其实孩子自己在集中注意力做画画这个事情的时候,他都在旁边拼命的干预,其实是破坏了孩子的注意力。
还有些家长总是忙于教育自己的孩子,生怕错过了孩子的学习机会,比如说在游乐场里面还是在玩滑梯。他一把抓住宝宝,他说,你看这滑梯上写的英文的smile你知道什么意思吗?smile就是微笑的意思,你要记住哦,或者是你家宝宝在学画画,他把宝宝拉过来说,你注意看看这个滑梯上画的画是不是很漂亮。你要学习人家是怎么画的。其实孩子这个时候正在集中注意力的玩,这种玩也是学习,但生生的就被家长打断了,你说孩子要是被家长叫来叫去,他真的能学进去吗,他可能是既没有玩好,又没有学好,专注力也没有发展好。

这几个反面的例子就是说,我们家长跟孩子互动的时候不要去过度的干扰孩子,当孩子在专注在一件事情上的时候,我们应该注意到她的需求,而不是直接去打断他,根据自己的需求去打断他,这是最坏的事情。
我们家长可能不太知道这一点,是孩子在一岁之前本身就很难控制自己的注意力。他很容易被其他的事物所干扰,比如说听到这个声音或者突然那个地方闪现一个东西,他的注意力就会被吸引过去。到三四岁之后,他才会慢慢的学会过滤一些干扰,集中注意力干自己爱干的事情。但是如果家长是比较强势的,喜欢只是孩子去做这做那,那么孩子就只能整天跟着爸爸妈妈的注意力后面转了。

可以这么说,在孩子培养注意力的时期,如果你时不时的去打断它,那它的相关脑区就得不到充分的发展,他大脑也无法培养出排除干扰的能力,就是相当于浪费他学习的机会,阻碍了她注意力的发展。
这是为什么呢?因为孩子的注意力,很容易受到内源性刺激和外源性刺激的影响。
所谓的内源性刺激就是他自己跳跃的思维造成的干扰,而外源性刺激就是周围环境给他的干扰。
比如说在孩子的房间里面,如果电视机是开着的,那它就根本无法专心的读书,即使那个电视机是静音的也不成。所以你想让孩子集中注意力,我们可以用物理的方法给孩子营造出一个没有那么多刺激的微环境,非常简单就是需要你把他的房间先收拾好,把所有可能的干扰或者是诱惑放到一边去。比如说孩子需要玩玩具,你确定他要玩哪一个玩具?把其他的玩具都拿出去。或者放到b处理,这样他就没有那么多的新鲜的刺激,就自然而然集中注意力只玩那个玩具。如果他的房间里到处都是好玩的,到处都是可以吸引他注意力的东西,但它就像进了大观园一样,注意力当然是到处漂移了。所以,很多时候不是你们家孩子的专注力不好,而可能是你抚养方式的本身,就让他不停地分散注意力,你需要给孩子创造一个好的微环境,才能够锻炼他的注意力的各个方面。
孩子最喜欢模仿大人的,你的行为模式对他的影响非常大。就算你做到了前面的两条,那孩子做作业的时候你也不打扰他,但是你在干什么呢?你可能坐在他旁边玩手机对不对?一会儿刷刷微信,一会儿看看视频,一会儿玩玩小游戏,孩子是会注意到你的,他注意到妈妈虽然身体坐下来了,但他的心一直没有坐下来。那我干什么一直要坐到这呢?

如果你坐立不安,孩子就会学你的样子。他会学大人的行为模式。所以怎么让孩子变得专注呢?就是你也尽量变成一个专注的人,而不是在孩子专注的时候,你在他旁边表演不专注。
这也是我一直倡导的理念,就是育儿育己,你通过教养孩子自己也变得越来越专注了,这岂不是一举两得吗?所以下次你要孩子做作业的时候,你就别玩手机了,拿一本书在他旁边坐下来聚精会神地看书吧。[1]
孩子在学习中出现的注意力不集中的问题,家长首先要理解孩子的生理情况。
儿童3-4岁时的注意力持续一般只有3到5分钟;4-5岁的儿童注意力一般能集中10分钟左右;小学阶段儿童注意力持续的时间一般是20分钟左右。超过这个时间,大脑就会出现疲劳,学习效率自然会降低。这时,孩子注意力就会分散,寻找其他的刺激物。
所以,家长要适当的给孩子放松和休息的时间,要保持耐心,不要批评和指责,细心发现孩子的进步,及时鼓励和表扬。如果孩子只能专注5分钟,不要勉强他,在学习中慢慢延长专注时间。不要一开 始就给孩子制定很高的目标,如果孩子一开始就达不到,会失去热情和向上的动力,循序渐进的方法才会激发出孩子的潜能。
其次,培养儿童学习的兴趣。大多数孩子注意力不能集中是因为学习内容单调。如果我们能将学习内容多样化、丰富化,将安静的学习与有趣动态的活动穿插进行,就会缓解儿童因长时间学习而造成的注意力疲乏。
再次,营造简单合理的环境。读书的时候,书桌或附近不要有其他玩具或杂物,同时家里其他人也不要随意干扰,比如孩子正在玩积木,就不要以爱的名义去打扰,比如喊孩子喝水撒尿什么的。
最后,玩一些对专注力有促进作用的游戏。比如拼图、积木或者其它书籍上的游戏,比如七田真的专注力训练。
推荐
我从生理上跟大家分享一下。
注意力不集中有三种表现,第1种是姿势不正常,比如坐、站、走、握笔等等;第2种是多动,难以安坐;第3种是容易分心、走神、溜号。
第1种是由于紧张性迷路反射、对称性和非对称性紧张性颈反射、两栖类反射和抬躯反射等不整合导致的;第2种是由于脊柱格兰特反射、脊柱佩雷兹反射等不整合所导致的;第3种是由于恐惧麻痹反射或拥抱反射不整合导致的。
所以把孩子原始反射整合之后,孩子的姿势也正确了,也能坐住板凳了,注意力也不容易被吸引走了。这是问题的根本。

如何幼儿培养专注力,如何培养幼儿的注意力

如何培养幼儿的注意力

大家都知道
“注意”
是一切认知活动的前提,
没有注意伴随的认知活动是不
存在的,
注意力缺失是儿童常见的行为问题。
最近许多家长与我交流,
都谈到了
自己孩子注意力不太集中的现象,
很难专心做完某件事情。
下面我想先谈一下影
响幼儿注意力的各种原因。

一、影响幼儿注意力的诸因素

(一)与生俱来的个性特点:影响幼儿注意力主要由与生俱来的个性及气质特
点决定,
这主要指的是注意力的持久性与易分散程度,
持久性是指幼儿对于一样
事物注意的时间长短,
而易分散程度指幼儿对周围事物排除干扰的能力,
这两因
素在不同的孩子身上会有不同的表现。

(二)年龄因素影响孩子的注意力

:科学家的实验表明,在良好的环境下,
3
岁儿童能够连续集中注意力
3

5
分钟;
4
岁儿童连续集中注意力
10
分钟;
5

6
岁儿童连续集中注意力
15
分钟左右。所以,成人应根据幼儿的年龄来为幼儿安
排符合他们年龄特点的学习和游戏活动。

(三)
环境影响幼儿的注意力


孩子的注意力非常容易受到环境的干扰。
经常
处于一个嘈杂的环境中的孩子,不仅无法集中注意力,而且会变得焦躁、不安。
在生活中常听到一些家长抱怨自己的孩子:
“我这孩子总是多动,没耐性。做事
情还虎头蛇尾的”。其实,家长和老师应该知道自己是孩子的学习的榜样。许多
孩子没有持久性,
是因为我们成人对孩子的要求往往也是虎头蛇尾,
所以要求家
长和老师要注意不要造成孩子半途而废的行为习惯。在开始一种新的活动之前,
必须让她把正在进行活动有个了结。
如孩子正在画画,
你应该等她画完画把东西
收拾好之后再让她看电视,而不是让她一边看电视,一边画画。

二、
经过与家长们的交流和自己工作中的实际经验,
我也总结了些培养孩子注
意力的方法措施,
家长和老师可找出与孩子相适应的有效方法,
不妨一试,
下面
就这几年的教学经验谈谈自己的几点做法:

(

)
充分利用孩子的好奇心

实验证明,强烈、新奇、富于变化的物体最能吸引孩子的注意。会走的机器
人,会摇头的小娃娃,自动下蛋的母鸡等玩具让孩子集中注意力观察、摆弄。家
长可以给孩子买一些类似的玩具,
用来训练他集中注意力。
特别是小一点的孩子,
如何幼儿培养专注力,如何培养孩子的专注力?  第2张

如何幼儿培养专注力,幼儿专注力

表现一:容易走神
1、上课集中注意力时间短,经常东张西望。做小动作,如玩钢笔、抓耳挠腮等;
2、无精打采,心不在焉,或者想入非非,老走神;
3、一心多用,有始无终,学习、做事质量低,效率不高;
幼儿专注力不集中的表现
表现二:自控力差
1、不听从老师的指令,不能遵守课堂纪律。一件小小的事在他反应强烈,情绪激动,并好长时间平静不下来;
2、集体活动中不能像别人一样遵守规则,不能等待,表现为急不可耐;
3、很容易被干扰;
4、在无人监督的情况下,难以独自完成老师布置的课后小作业; ……阅读全文
宝宝专注力不强的原因有哪些
专注力对孩子的重要性 你知道多少

培养孩子专注力的玩具有哪些
1、组装玩具
组装玩具,要求孩子具有动手能力,需要不断的组装,才能完成,因为这种不断尝试、不断完善的玩法,恰好可以让宝宝的思维处于不断运转的状态,让孩子自己动手,有助于培养孩子的专注力。
2、拼图
给宝宝买副拼图,即可以锻炼宝宝首演协调的能力,也可以培养宝宝手部灵活性,也很有助于培养宝宝的专注力。
怎么培养小孩子的专注力4
3、钥匙
我在照顾婴儿的过程中发现,有六种玩具是婴儿最喜欢,也是他们可以最为专注的玩具。
任何一把或者一串钥匙都是宝宝们的最爱。可以说0-3岁的孩子都会执着的钟情钥匙这个玩具。而且钥匙也是宝宝可以拿在手中把玩最久的一个玩具。一般孩子玩上一个小时一点问题都没有,当孩子吸引力被转移了,你拿着钥匙重新晃一下,宝宝就又爬回来了,又拿着钥匙研究半天。
4、球
球对宝宝来说,是一种很有趣的玩具。球的拿捏滚动已经玩法的多样化,足足可以吸引住宝宝的注意力。宝宝喜欢抓着球爬来爬去,这时候,只要我们不去打扰孩子,宝宝就可以随意的玩着。当宝宝开始厌倦的时候,你轻轻的把球拿起来滚一下,宝宝的吸引力又回来了。 ……阅读全文
孩子玩魔方能培养专注力

游戏1:猜扑克
做法:去三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块 5.选取一张要孩子记住的牌,如梅花2,让孩子盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌子上,有家长随意更换三张牌的位置。最后让孩子报出梅花2在哪里,如果他 猜对了,就算胜出。家长和孩子可依次轮换做游戏。
提示:随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度,可有效锻炼孩子的注意力和快速反应能力。
游戏2:抢背电话号码
做法:一本电话号码本,就可以成为游戏工具。家长让孩子看一两秒钟电话号码本,让他记住某人的号码,然后移开号码本,让他背出来。家长和孩子还可以轮换着背,比比谁厉害。
提示:随着孩子记忆号码的水平不断提高,可适当增加难度,如让孩子记两个或三个人的号码等。 ……阅读全文
培养孩子专注力的书籍推荐

第一步:找原因,孩子专注力往往是有原因的
总体原因如下:
⑴生理方面
由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
⑵病理方面
轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症,主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难;神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症,除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外,也常伴有注意力不集中。另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹,缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
⑶饮食与环境方面
糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。
⑷家庭方面
教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大,也常是影响孩子最主要的因素。
第二步:如果是家庭原因,可以用下面的方法改善孩子专注力
第三步:如果是生理上的原因,可以用下面的方法针对孩子 ……阅读全文
培养孩子专注力,专家支招
孩子独立玩耍有利于专注力的培养
4个步骤 提高宝宝专注力

1、注意力是一种习惯,而习惯要从小培养,抓得越早,后面的效果就越好。
在日常生活中,我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书 籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。家长要告诉孩子,想换书 可以,但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗?每次给孩子玩具也不要超过两到三个,玩完这些放回原处再拿别的玩具。
2、要营造一个集中注意力的环境。
孩子学习的时候,要把写字台上与学习无关的东西都收起来。
3、合理安排孩子写作业和活动的时间。
对于低年级的小学生来说,他们的专注力一般不超过15分钟,超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟,五六年级的小学生则为半个小时。所以,孩子写累了就让他休息一会儿再写。 ……阅读全文
怎么训练孩子的专注力 从3个方面入手
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如何幼儿培养专注力,怎样培养孩子专注力

现代人碎片化学习已经成为常态,连大人都很难长时间专心,更不用说抱着电子产品长大的孩子们了。那么家长该如何帮助孩子锻炼专注力呢?台湾心理咨询师杨文丽发表在杂志《未来Family》上的一篇文章给出了答案。杨文丽从事儿童专注力训练已经有十多年了,她从自己的实践经验出发,介绍了两个可以有效提升孩子注意力的方法:创造任务情景和进行任务引导。
创造任务情景。引导任务进行。1
方法一:创造任务情景。
在进行需要高度集中注意力的任务之前,家长可以有意识地让孩子做一些“仪式性程序”,提升孩子学习的安定感和仪式感,这些“程序”包括:
2
1. 花15~20分钟运动,慢跑、快走或游泳都可以。有节奏的运动可以刺激大脑分泌多巴胺,帮助大脑的不同部位同步化,有助于孩子形成积极的学习状态。
3
2. 通过放松行为帮助孩子转换情境。这些行为可以是快速洗个澡、换上舒适的衣服或者吃些水果等,通过这些行为,可以让孩子形成“做好这个就要开始学习了”的思维模式。
4
3. 整理桌子,把孩子要看的书或要写的作业拿出来,和他一起回忆之前学过的内容,让大脑开始运作、慢慢进入状态。
5
也许你会问:“孩子读书都没时间了,还做这些有什么用?” 杨文丽表示,这样做的目的是让孩子变得有效率,20分钟运动的积极效果可以持续90到120分钟,孩子处于最佳状态之下,学习的情绪才会更好,也更能完成任务。
6
方法二,引导任务进行。
很多时候孩子不专心,是因为自己整理不出做事的顺序,于是就开始逃避。比起督促孩子,更有效的做法是引导孩子合理分配任务。
7
利用“切割术”:简单来说,就是帮孩子把功课划分为更小单位。一般来说,两到三岁的儿童可以专注10分钟,而4至6岁的小孩大多就可以坐住10到15分钟。所以家长可以帮孩子把需要做30分钟的作业切割成2次,写完15分钟后就休息一会儿,这样孩子也可以学会时间规划。
8
如果孩子在阅读的时候经常漏行,或者在考试时经常漏写题目,家长也可以用“切割术”教他缩小范围。比如用尺遮住文章,一次只看一行字,或是做卷子时做完一道题就给题号打个勾,全部完成再回过头来检查勾有没有打全等等。
9
以上就是帮助孩子提升专注力的两个方法,希望对你有帮助。
END经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。展开阅读全部

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