注意及注意力的培养方法,你还在为孩子以下问题所烦恼?

2021/05/18 21:22 · 提高注意力训练 ·  · 注意及注意力的培养方法,你还在为孩子以下问题所烦恼?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

注意及注意力的培养方法,你还在为孩子以下问题所烦恼?孩子注意力不集中在学龄期的孩子较常见,但是注意力不集中原因确是多方面的,其中心理问题也不可忽视。如孩子缺少安全感,自信心不足,过分依赖,缺乏耐心或情绪困扰,都是造成注意力

注意及注意力的培养方法,你还在为孩子以下问题所烦恼?

  孩子注意力不集中在学龄期的孩子较常见,但是注意力不集中原因确是多方面的,其中心理问题也不可忽视。如孩子缺少安全感,自信心不足,过分依赖,缺乏耐心或情绪困扰,都是造成注意力不集中的原因。而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的。专家为家长总结出5个指导性极强的注意力训练方法,家长们不妨一试。

  1、全神贯注法:根据科学比对,不同年龄段的孩子注意力时间也有所不同,5~7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7~10岁约20分钟;10~12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。所以家长要掌握孩子的注意力特点,科学合理安排时间。

  2、排除干扰法:外界环境对孩子的注意力有明显的影响,如果孩子正在做某件事情,突然被其他声音或事物打扰,很容易分散注意力,所以好消除干扰,同时家长要以身作则。给孩子一个相对比较安静的环境来学习或是做事。

  3、游戏锻炼法:孩子做感觉兴趣的游戏时总是全身心地投入,此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时,不要照本宣科地读,要有表情或穿插些动作,这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书,这样会分散孩子的注意力。

  4、表扬鼓励法:鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情,要要求孩子做的事情不能超过他本身的能力,也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现,应及时鼓励和表扬。

  5、培养兴趣法:兴趣是注意力的动力,培养孩子对活动的间接兴趣,并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣,是培养孩子注意力的好方法之一。
注意及注意力的培养方法,你还在为孩子以下问题所烦恼?  第1张

注意及注意力的培养方法,培养学生注意力的方法

培养学生注意力的方法

任何一个心理过程都离不开注意,注意是学生有效地进行学习和劳动所不可缺少的条
件。
我们知道在课堂教学中,
如果学生没有集中精神听讲,
那么学生就不能有效地掌握老师
所教学的内容,
教学的有效性也就无从谈起,
学生的通过学习也就没有多大的收获。
俄国教
育学家乌申斯基曾经说过:
注意是我们心灵的惟一门户,
意识中的一切,
必然都要经过它才
能进来。可见,教师在课堂教学中培养学生注意力是很有必要的。

一、把握注意力的最佳时间

有人对小学生在日常学习中注意稳定性做研究发现:
7

10
岁的儿童连续注意约在
20
分钟,
10

12
岁儿童连续注意约在
25
分钟,
12
岁以上儿童可维持
30
分钟。因此,教师在
教学中应紧扣连续注意的最佳时间。
在学生注意力最稳定的时间内抓住重点,
突破难点,

充分利用直观教具,
语言要生动形象,
语调要抑扬顿挫,
配以适当的表情和手势,
化难为易,
以吸引儿童的注意力。例如:我在教学《确定位置》,先让学生表演一个情景:小青得到一
张电影票,
但是在电影院却找不到自己的位置,急的哭了起来。学生为了帮助他,
就要集中
注意力,
寻找确定位置的方法,
同时也让学生领会在我们生活中确定位置是非常重要的,

来全班同学一起探讨确定位置的方法,较好的完成教学任务。

二、巧妙地提出问题,唤起学生注意力。

在教学中我们老师不仅要提问学生同时还要注意启发学生动脑筋对于所学的问题能够
进行大胆地质疑。
学习知识不能只靠老师的一味提问而忽略了给学生自我思考的空间,
要唤
起学生的注意力,
促使他们能够认真地听讲,
教师就要做到恰当好处地设疑,
让学生带着问
题通过自己的思维活动,
大胆地提出问题,并通过探讨解决问题,
从而主动地获取知识。这
样才能更好地提高学习的有效性。

三、选择适当的刺激物。

要让小学儿童体验到自身学习的成功,
以此激发学生的学习动机。
这是使他们把注意力
集中在学习上的最有效手段。我在教学中常常采用以下几种:

1
、口令刺激。如:“小眼睛看黑板”、“一、二、三”等方式来加强刺激学生,增强
注意力。

2
、如果学生在思考的过程中注意力不集中,还可以老师以评选“小小思想家”、“举手小
红星”、“小模范”等方式,来刺激学生集中注意力,动脑思考。

3
、给予学生适当的物质刺激,提高学生的注意力。
如:对上课认真听讲的小朋友以小红花、
小五星等作为实物给予奖励。

四、提高教学活动的目的性。

小学低年级儿童的注意缺乏自觉性,
表现为不会主动确立目的,
需要教师给定目的;

注意进程中不会组织自己的注意,
需要他人不断提醒和关照。
一旦没有外在的帮助,
儿童常
常会不清楚或忘掉由他人给定的目的,使注意中止或分散。因此,
在学习或其他活动中,教
师应提出具体的目的、
要求、
内容及具体方法,
让学生切实的感受到集中注意对完成活动的
重要性,并懂得如何正确地组织自己的注意。

五、尽量减少与教学无关的对象或活动的刺激作用。

学生的学习环境相对稳定,也是保持学生注意力的有利条件。

1
、上课之前要排除无关刺激的干扰,课前准备要求尽量简单,上课不用到的东西不要拿出
来。在直观教具的运用中,背景材料必须淡化,教具出示的时间要适当,切忌过早显示,下
半节课才用的教具,
不要在一上课就暴露在学生眼前。
例如:
上低年级数学课可以要求学生
只准备一本数学书、一支铅笔、一块橡皮、一把直尺。
(学具盒哪节课需要,哪节课才要求
准备);其他的东西全部放在书包里,抽屉不准放零散的学习用品,以防不必要的干扰。另

注意及注意力的培养方法,培养孩子专注力的十种方法

原标题:培养孩子专注力的十种方法

专注是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”,从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。好的专注力是孩子今后学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要后天的培养。当孩子的注意力总是被破坏,总得不到保护时,注意力就会慢慢涣散。所以,请让孩子从容地做完他投入的“工作”。在不受打扰的前提下,注意力是孩子自然具备的一项品质。下面给父母们提供如何培养孩子专注力的十种方法,供家长参考。

方法一:视觉注意力训练让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察并按大小排序,然后让他说出它们的数量、颜色等等(这是蒙氏数学里面常运用的方法),不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。

方法二:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他兴趣的同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

方法三:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

方法四:大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(5-10分钟)让孩子选择他们喜欢的儿歌或者童谣大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在表演的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

方法五:营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩;孩子的书房也要收拾得简洁明快,幼年的玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创设安静、整洁的环境。

方法六:在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

方法七:让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕是在孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

方法八:跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏。把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境,帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。

方法九:买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。可以给予红花奖励或打分。

方法十:采用盯点法可以随时训练的。在家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

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注意及注意力的培养方法,你还在为孩子以下问题所烦恼?  第2张

注意及注意力的培养方法,培养注意力的方法?

培养专注力的10种方法
良好的专注力是学习的有力保障,而专注力不是天生的,它需要後天的培养。当注意力得不到保护时,就会慢慢涣散。下面是如何培养专注力的几种方法,供参考。
一:在规定时间内分阶段完成任务,改定时为定量。如果能够专心完成,给予一定鼓励。
二:平时多鼓励,不干扰做好喜欢做的事情。当专注时即使忘记了其他,不要干扰,而是耐心地等他把工作完成。沉浸於他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力。
三:要尽量减少唠叨和训斥,让感觉自己是时间的主人。学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好工作,便有更多的时间做其他事情。学会自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。
四:大声朗读有利於训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)大声为朗读,这是一个口、眼、脑相互协调的过程。尽量不读错、不读丢、不读断。的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
五:营造一个有利於集中注意力的环境。避免分心。室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助於集中注意力。
六:在日常生活中,简约生活。太多的东西只会令注意力涣散。
七:一次只做一件事情,人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。
八:「自我约束力」,可以有意识的设置一些情境帮助、增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
九:多看作智力训练的书,一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找错误,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短等等。时间不可过长,但往後可延长练习时间,一定要每天坚持练。
十:采用盯点法可以随时训练的,在教室和家裏,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

怎么培养孩子的注意力?#星知计划#

1) 对偶练习法
这种练习法的做法是:一起让少年识记两种彼此相关的资料,然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。
(2) 按次练习法
这种练习法的做法是:让少年按按次识记一些资料,然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来,每显暴露一个资料,让少年回想出下面紧接着的内容。
注意及注意力的培养方法,你还在为孩子以下问题所烦恼?  第3张

注意及注意力的培养方法,孩子注意力的培养方法

关于孩子注意力的培养方法
  一、如何培养孩子的注意力
  “专心,专注”,这两个要求可是从我们记事起就耳闻详读的。一个人学生时代的成绩好坏,甚至于一个人未来的成就如何,都和孩子的注意力息息相关。因此,从小就要加强对孩子的注意力的培养。以下这些对注意力方面培养的方法,妈妈们不妨参考一番,也来实践一下。
  1、培养孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子,不但完成作业比较快,而且质量好,效率高。善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲,效果比较好,也因此有更多的时间休息和进行娱乐活动。在小学阶段,低年级学生主要的是要养成良好的学习习惯,稳定持久的注意力是学习习惯中最重要的一方面。
  2、给孩子营造安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外,不应摆放其它物品,以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁,以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外,不要贴与学习不相关的其他一些东西。让孩子在一个安静整洁的环境中学习生活。
  3、要求孩子在规定的时间内完成作业。有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”,这不是有效的办法,长期下去会使孩子产生依赖心理。应给孩子设置一个合理的时间范围,让孩子在规定的时间内完成作业。同时,父母应该了解,注意力持续时间的长短与孩子年龄有关:5~10岁孩子是20分钟,10~12岁孩子是25分钟,12岁以上孩子是30分钟。因此,如果想让8岁的孩子持续60分钟做作业是不科学的。
  4、对孩子讲话不要过多重复。有的父母对孩子不放心,一件事要反复讲几遍,这样孩子就习惯于一件事要反复听好几遍才能弄清。当老师只讲一遍时,他似乎没听见或没听清,这样听课常使得孩子不能很好地理解老师的.讲课内容,也就谈不上取得好的学习效果。要让孩子从小就养成一个习惯,家长,老师说过一遍的东西,孩子就能很好的吸收这个信息,不要让孩子养成惰性,凡是重复个三五遍才能记住。
  5、训练孩子良好的听力。“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源,会听讲对学生来说是非常重要。父母可以让孩子听音乐、听小说,鼓励孩子用自己的话描述所听到的内容,从而培养孩子专心听讲的好习惯。
  总而言之,训练孩子的注意力有些小窍门可以掌握,可以让孩子在家长简略的讲述后,复述家长所说的话语。让孩子从小谨记,教过的东西,说过的话语,就要在心头留下印记,不要一而再,再而三地重复。上课要聚精会神地听讲,作业要按时按质地完成。孩子学习中的每个习惯,我们都从一开始就往正确的方向培养。只要养成了专心专注的良好习惯,好成绩就会接踵而来了。
  二、教育孩子需要注意什么
  1、自己不称职
  孩子的一举一动,大多是从模仿开始的。有的家长爱抽烟,孩子常常会昂起头,欣赏爸爸吞云吐雾。有的爸爸还会冲着孩子的脸,吐出一团浓烟,直呛得孩子透不过气来。在青少年中,过早的吸烟者,常常由此而来的。这是值得当今作爸爸者深思的。
  2、家庭教育缺乏统一口径
  一个家庭里,孩子受到家长的喜爱。但孩子提出的要求,常常会出现这样的情况:爸爸否定的事情,却受到妈妈和奶奶的肯定和赞许。这种情况常常会使孩子心理上无所适从。倒底听奶奶的,还是听爸爸的。同时也会让孩子形成犹豫、任性等不良性格。
  3、忽视孩子的心理承受能力
  孩子也存在心理上的承受力,这跟大人是一样的。由于人才竞争日益激烈。致使家长产生急躁情绪,总希望自己的孩子早日成龙。如有的家长把多种能成才的“武器”,都往孩子的小脑袋里灌输。既要孩子学弹钢琴,又要孩子学电脑。既要孩子成为科学家,又要孩子成长为艺术家,这种心情,虽然可以理解,但也要记住,孩子在漫长的学琴时间中,失却了童年应有的欢乐和兴趣。
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注意及注意力的培养方法,注意力训练

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注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家长要面临的问题,因为10个孩子,至少有7、8个孩子有注意力缺陷问题,只是严重程度的事情。注意力集中就像平稳驾驶:当兴奋不足的时候,大脑感到困顿并且走神。当兴奋过度的时候,大脑就会产生焦虑和无序。大脑的兴奋剂多巴胺,必须分泌的不多也不少。
中文名
注意力训练
外文名
attention exercise
类 别
训练
性 质
注意力训练事项
1
训练背景
2
不集中
3
评测
4
训练
5
十个技巧
6
注意力记忆力
7
辅助教材
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孩子好动,贪玩,人很聪明,但是让人总觉得有些担心,按照中国的传统思想认为,听话的孩子就是好孩子,这样的想法需要更正。世界上伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话:“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。”为何孩子大多注意力不集中,上课爱走神,据专家们研究和调查,中国75%的儿童存在注意力不佳的状态,如何让中国的儿童拥有高品质的注意力是教育专家的重要任务。注意力不佳主要集中在男生,但也有少部分是女生,男生常常好奇心强,对新事物感兴趣,所以常常坐不住,但是很多家长给他加上“多动症”的帽子,在美国 法国等西方国家开放式的教育模式下,好奇心强的学生是很受欢迎的,但是在东方封闭的教育模式下,好奇心强的孩子被打成“另类”,受到老师和家长的打击.好奇是人类认识世界的动力,所以很多好奇心很强的男生,在走上社会后,取得不错的成绩.注意力不专注,不一定是表现为好动 坐不住 东张西望等,还有有些学生安静的听课,认真的看着黑板,但是脑海就走神了。其实男生主要表现坐不住,静不下心来学习,而女孩则可以静下心来,但表现的是发呆和幻想。不管怎样,这些都是注意力不集中的表现,造成学习效率极端的低下,成绩是无法得到提高。
编辑
(1) 上课爱走神,东张西望,经常认真的看着黑板,可脑海里就东想西想了,在教室里写作业思想不集中,上课铃声晌了,坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态,教在家里做作业,注意力总是不能放在学习上,有时上厕所,有时想看电视,有时望着大人。(2) 在看书和做作业时,很在意周围的声音,对周围的声音听得很清楚(3) 学习静不下心来,不能维持在20分钟以上(4) 上课有时发呆,或东张西望,爱是幻想注意力是所有能力的基础,也就是我们所说的"专注力",专心注意的含义,所以注意力是一切能力之本,世界上著名的记忆大师也突出一句话"注意力等于记忆力",没有注意力就是没有记忆力",良好的专注力是学习成功的最佳保障。根据教育专家调查研究,98%的孩子智商都是差不多的,只有1%的孩子智商是天才,也只有1%的孩子智商是弱智,那为何在100个孩子当中,成绩怎么悬殊那么大呢?最主要的原因是注意力不集中,上课没有听进去.注意力按照人的年龄发展也不同,3岁的孩子其有意注意在3-5分钟,4岁的孩子其有意注意在10分钟,其发展速度很快5-6岁孩子其有意注意在10-15分钟,7-8岁孩子其有意注意在15-20分钟,9-10岁的孩子其有意注意在20-25分钟,11-12岁孩子其有意注意在25-30分钟,成年后注意力也就在30分钟以上,有意注意是指孩子有目的性 持续的注意某个事物需要的时间.注意力与你的心理 饮食有关,有些学生总是反映自己听课爱走神,这可能与精神状态有关,学生处在紧张和忧郁的情况下,上课注意力就会下降,当我们的学习压力过大,其注意力水平就下降了,所以要想注意力好,就得休息好,并调整自己的心理状态.注意力与饮食也有关系,孩子经常吃甜食或糖,这样孩子的注意力就比较差,因为糖所产生的胰岛素会直接刺激神经的注意力。台湾有个学者专门研究孩子的注意力,他发现几个孩子其实也不错,一起参加他的注意力培训班,但是有两个孩子注意力还是不理想,其原因在哪里呢?就是这两个孩子喜欢喝可乐,夏天我们的孩子,特喜欢喝可乐,那可乐的兴奋剂就是杀伤注意力的大敌。所以,家长要注意力这些,在孩子很小的时候要注意她的饮食,在高考和中考时,也需要注意饮食,这样才能保障上课专心致志.如果不想让孩子处于紧张和产生忧郁心情,那最好不要过多的批评,多一些鼓励和肯定,如果一些批评言语会让孩子变的紧张和压抑,那注意力就分散了,其听课效率下降,学习成绩就退步了.那么怎样培养孩子的注意力呢?一. 对孩子进行注意力训练,从视觉注意力和听觉注意力等方面入手,训练孩子的上课注意力,因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来,这样才能达到良好的听课注意力。例如:在某一时间里只盯住一个目标,而不为其它事物所动;在某一时间里,只听某一种声音,从众多声音中抽离出这种声音来聆听;在某一时间里,专心感受某一种事物,像太阳、月亮的存在,空气的温度 树的动静等。二.培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”,孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等,都非常不利于自信心的培养。三.为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好有单独的房间,家里干净整洁,物品摆放有序;从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯;家长尽量不在家里打牌、搓麻将,尽量减少电视、音响等带来的干扰,也不要一会儿送个苹果、一会儿送杯开水或饮料……这样既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心烦意乱,根本无法专心学习。四.提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力,让孩子参加静心训练,稳定情绪训练,这样让孩子抗外界干扰能力增强。注意力是学习的门槛,通过训练提升注意力的指向性和抗干扰能力,注意力不好的儿童会出现上课坐不住、注意力持续时间短、记不住上课内容等现象。通过专注力提升训练可以提高记忆的容量,延长记忆时间,提高学习效率,改善听课、做作业的质量。视动协调能力的提高,对规范字形、改变写字速度慢、丢字漏字、写字跳行等状况有帮助。适合年龄:4-14岁课程效果:延长专注力时间,改善听课质量减少视觉跳漏,延长记忆时间提高视听能力,让学习事半功倍增强信心,有效提高学习效率
编辑
观察孩子注意时的特有表现把注意集中在某个对象(事情和行为)上时,常伴随着一些特有的生理变化和表情动作.如果我们善于观察,那么,根据这些生理变化和表情动作,我们就能比较准确地判断出孩子是否集中了注意.注意时最显著的外部表现,主要有下面几种:(1)产生适应性的活动,即把感官朝向被注意的东西。当注意看画时,就把视线集中到画上,盯着看,即所谓举目凝视。当注意听画眉鸟叫时,会把耳朵转向鸟叫的方向,侧耳倾听。当沉浸于思考问题时,眼睛常常是“呆视着”,好像看着远方一样,就是所谓的全神贯注,土话有时就叫“发呆”。这里的举目凝视、侧耳倾听、呆视远方都是注意时会产生的适应性活动。(2)无关动作会停止.当一个人正在紧张注意时,其外部动作常常表现为静止状态.如前面说到的那个孩子在看动画片时,坐在凳子上一动不动,连苹果都忘了吃。再比如,你给孩子讲故事时,孩子听得出了神,抬着头一动不动地望着你,变得很安静。这些就是孩子在紧张注意时无关动作停止的表现。(3)呼吸变得轻微而缓慢。孩子在注意时,呼吸会变得轻微而缓慢,呼与吸的时间比例也改变了,一般吸得更加短促,而呼得更加延长了。在紧张注意时,常会发生呼吸暂时停止的情况,就是所谓的“屏息”现象,俗话叫“憋气”。例如,在钢琴演奏会上,人们听得很专心,尽管有那么多听众,却仍然很清静,听不到其他响声,甚至连自己的呼吸也觉察不到了。再比如,我们可能都打过气枪,当你集中注意来瞄准气球时,通常你会屏住呼吸的.(4)其他现象.在紧张注意时,还会出现心脏跳动加快、牙关紧咬、拳手紧握等现象。例如,在看激烈的足球比赛或拳击比赛时,许多观众就常常出现这种情况。
编辑
对于儿童注意力的训练,可以参考以下几个方法:脑波反馈训练:是国际上近10年来在认知领域训练中的技术突破,并取得了良好的效果和广泛的运用。主要是根据人脑活动期间的外在脑电反应,进行读取、量化,并通过图形声音的反馈形式,让训练者自主的调节到相应的良好状态并加以强化。(1) 对偶练习法这种练习法的做法是:一起让少年识记两种彼此相关的资料,然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。(2) 按次练习法这种练习法的做法是:让少年按次识记一些资料,然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来,每暴露一个资料,让少年回想出下面紧接着的内容。详细练习题举例:成人找出一些图片,先把图形用纸片遮住,然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。给少年看3遍后,把图遮上,然后每暴露一个,让少年说出下面的一个是什么。成人让少年看下列方框中的数字1分钟,然后遮上数字,并按从左到右的按次把数字显暴露来,每暴露1个数字,让少年说出它右边的数字(若是少年第一遍完结欠好可重做)。(3) 刺进练习法这种练习法的做法是:先让少年识记一些资料,识记完后不立刻让少年回想,而是接着让少年做一些其他的工作,然后再让少年回想前面识记过的内容。(4) 数字练习法这种练习法的意图是,经过让少年回忆很多的数字,到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料,因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。(5)频度练习法这种练习法的做法是:重复向少年出示一些资料,其中有一部分资料呈现屡次,让少年记住这些资料呈现的次数。详细练习题举例: 家长预备7种动物的图片,如:兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。然后按下列按次呈现给少年看,每个图片一秒钟。然后让少年说出,兔子和大象的图片呈现过几回。如少年完结欠好,可重复一次。兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。 家长顺次把下列数字念给少年听,每秒钟念一个。念完后,让少年说出5,6,这两个数字各念了几遍。若是少年完结欠好,可重复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7,各位家长请耐心引导。(6)脑电波训练法脑电波注意力系统具备较多的信息量,包括信息获取、信息 传输以及信息储存等过程,在设计系统时应构建动态变化且可扩展、可伸缩的逻辑架构。感知层、传输层、数据层以及应用层等 均属于脑电波注意力系统的组成部分,学生佩戴的脑电传感设备以及体温传感设备等均属于感知层,可以获得有效信息。学校内部的蓝牙以及无线网均属于网络层,可以用于服务器中传输信息。 数据库管理系统以及支撑平台等均属于数据层,可以有效储存与 处理相关信息,以供用户进行调用与查阅。应用层可以开发多种应用系统,在可视化数据信息的同时为用户展示生理信息的反馈 界面。用户登录模块、蓝牙通信模块、脑电注意力数据处理模块以及脑电集中放松度绘制等均属于本系统的主要功能。在进行脑电反馈注意力训练过程中包括两方面的主要信息,一是记录的历史数据,并将其存储于数据库中,在分析数据时无需使用任何连接设备。二是注意力训练系统,包括手机与桌面应用程序。
[1]
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方法之一:运用积极目标的力量方法之二:培养对专心素质的兴趣方法之三:要有对专心素质的自信方法之四:善于排除外界干扰方法之五:善于排除内心的干扰方法之六:节奏分明的处理学习与休息的关系方法之七:空间清静方法之八:清理大脑方法之九:对感官的全部训练方法之十:不在难点上停留
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经常我们会遇到这样的情况:学生背语文课文,上高一时背《 阿房宫赋 》当时一看这么长,就懒背的,自习的时候就看其他书,後来全班只剩下几个人没背过,就急了,放下其他的所有事,集中注意力去背,结果用了一个早自习就记住了,但是过了几天就忘了,因为抢记的东西,记得快忘得也快 !从上面的例子可以看出来记忆力和注意力是有一定关系的,注意力高度集中时记忆力应该是比较好的,记东西很快,而且记得牢。
编辑
1、划消图卡2、舒尔特表3、视觉追踪图卡4、迷宫5、找不同6、听知觉7、视、听、动统和
词条图册
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参考资料
1.

张政,张瑞,聂民坤,班岚[J]《数字通信世界》2019年4期

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