分散注意力吃什么,吃什么可以让大脑注意力更集中?

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专注力注意力训练提升
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分散注意力吃什么,吃什么可以让大脑注意力更集中?原标题:吃什么可以让大脑注意力更集中?吃什么可以让大脑注意力更集中?作者:马思延·为什么说孩子注意力不集中可以通过饮食调整?·慢性疲劳综合症在白领中非常普遍,对注意力

分散注意力吃什么,吃什么可以让大脑注意力更集中?  第1张

分散注意力吃什么,吃什么可以让大脑注意力更集中?

原标题:吃什么可以让大脑注意力更集中?

吃什么可以让大脑注意力更集中?

作者:马思延

·为什么说孩子注意力不集中可以通过饮食调整?

·慢性疲劳综合症在白领中非常普遍,对注意力有什么影响?

·为什么说进食富含谷氨酸的食物对提升注意力有好处?

·富含酪氨酸的食物有哪些?

·维生素B6和铁对提升大脑注意力有什么好处?

大脑注意力好,大脑才能工作好

注意力是最重要的智力因素,是记忆力、想象力、思维力、观察力的准备状态,是大脑进行感知、学习、思维等认知活动的基本条件。俄国教育家乌申斯基曾说:“注意力是我们心灵的唯一门户,意识中的一切,都必然要经过它才能进来。”法国生物学家乔治·库维说过:“天才就是不断地注意。”

我国的学生和白领人群存在着值得关注的注意问题。中国社会心理学会冯伯麟教授对我国青少年注意力状况的调查结果显示,我国青少年注意力集中状况有待提高,其中58.8%被访学生自认为上课时能集中注意力,但仅有39.7%被访学生表示课堂上能持续集中注意力达30分钟以上,而在自习时间,可以集中注意力者只有48.6%;超过90%的学生表示“希望”或“非常希望”得到提升学习注意力的方法。慢性疲劳综合征在我国白领人群非常普遍,该综合征的主要临床表现便是注意力下降。

多巴胺和去甲肾上腺素活性好,大脑注意力就会好

常常听到一些家长训斥孩子:“你为什么不能集中注意力呢?你要有出息,你要有意志集中你的注意力。”这些家长之所以这样说话,意识里肯定认为意识是能够自我控制的,殊不知注意过程却是由大脑中一些实实在在的注意物质控制着。这些注意物质在科学上被称为神经递质和受体,包括多巴胺递质和受体、去甲肾上腺素递质和受体等。

注意力缺陷多动症(ADHD)是儿童及青少年中一种重要的精神疾病,其患病率高达3%~6%,已称为影响儿童及青少年正常生活和学习的重要病种,其主要临床表现为注意力低下或多动。科学家检查发现这些孩子大脑中多巴胺和去甲肾上腺素功能低下,给予促进多巴胺和去甲肾上腺素功能药物,如利他林,能够在一定程度改善这些孩子的注意力下降症状。这从另一角度说明多巴胺和去甲肾上腺素的重要性。

富含酪氨酸的食物吃得好,大脑注意力差不了

多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素是提升注意力较为重要的神经递质,但制造它们的原料是酪氨酸。

酪氨酸是一种分子量较大的中性氨基酸,广泛存在于大量的食物蛋白食品之中。酪氨酸不能由动物的身体制造,必须要通过进食来摄取。在动物和植物蛋白食品中都存在,因此摄入富含蛋白质的膳食会提高血浆中的酪氨酸水平。

富含酪氨酸的食物有哪些

根据前文论述可知,凡含有酪氨酸的食物都会有提升注意力的作用。

花生

花生富含的脂肪,其不饱和脂肪酸占80%以上;又富含丰富的蛋白质及多种人体必须的氨基酸,另外还含有卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、泛酸、钙、磷、铁、纤维素等。由于苯丙氨酸和酪氨酸都是合成多巴胺的前体物质,因此进食适量的花生有提升注意力的作用。

豆类

豆类分大豆类和其他豆类。

大豆类包括黄豆、黑豆、青豆,其他豆类则如豌豆、蚕豆、绿豆、小豆等。豆类含有丰富的蛋白质,含量高达35%~40%。大豆的蛋白质含量丰富,是精肉的2倍,是鸡蛋的3倍,是牛奶的12倍。它们的蛋白质所含的必需氨基酸在数量和相互比例上都接近于动物蛋白,其中酪氨酸的含量较高。并且若把大豆加工制成各式各样的豆制品,如豆浆、豆腐、腐竹和豆芽等,就可使大豆蛋白质消化率提高到90%以上。

“奶黄金”——奶酪

制造奶酪的主要原料是牛奶,而牛奶是一种公认的营养佳品。制作的奶酪需要大量的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。奶酪中的蛋白质含量一般在3%~40%,蛋白中酪氨酸的含量较高。

糙米

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒,即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。上述的外层组织内含丰富的营养,比起白米更富有维生素、矿物质与膳食纤维,糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是其2.75倍,烟碱素是其3.2倍,维生素B1含量则高达12倍,早米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。

维生素B6和铁石酪氨酸的好帮手

酪氨酸合成多巴胺需要维生素B6和铁。因此富含维生素B6和铁的食物也有助于多巴胺和去甲肾上腺素的合成。

铁的主要食物来源:

丰富来源:动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎等。

良好来源:瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果(杏仁、葡萄干)、啤酒酵母菌等。

一般来源:鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子(南瓜、西葫芦等种子)等。

维生素B6的主要食物来源

牛肝、核桃仁、香蕉、花生、葡萄干等。返回搜狐,查看更多

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分散注意力吃什么,吃什么可以让大脑注意力更集中?  第2张

分散注意力吃什么,吃什么可以集中注意力?

翟保祥 其他

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2017-04-15 09:30:04 我要投诉

心理分析:根据你的额描述,你看你是因为压力比较大,学业比较重引起的额,不排除有神经衰弱的可能,
心理指导:平时要注意保养身体,乙酰胆碱可以有效缓解记忆力下降的速度,适当的增强记忆力,帮助缓解衰老,一般可以服用富含乙酰胆碱的食物比如肉类、鱼类、蛋、大豆来增强记忆力,另外,经常服用蜂王浆可以提高脑内乙酰胆碱的含量,从而促进激活脑神经传导功能,提高信息传递速度,增强大脑记忆能力,全面改善脑功能,并能延缓衰老。

平昌风狂小子 其他

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2017-04-15 09:55:04 我要投诉

病情分析:
注意力不集中,考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查,明确诊断。建议补锌治疗,可以口服葡萄糖酸锌,配合多吃含锌高的食物如鱼,肉,肝,家禽,豆制品等。如果是缺锌引起的现象,经过补锌,现象就会消失。
指导意见:提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个微量元素的检查,在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素.

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小陈医生cmu 其他

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2017-04-15 09:59:41 我要投诉

在正常情况下,注意力使 们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高 们工作与学习的效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。
造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。针对你目前的情况,建议应及时通过中药加以调理,比如当归,熟地,党参,黄芩,黄芪,白术,党参等,另外近期要注意多休息,饮食要加强营养,要适当锻炼身体,避免过度劳累。
以上是对“吃什么可以集中注意力?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李善医师 其他

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2017-04-15 10:03:18 我要投诉

病情分析:
高中生容易走神是普遍现象。你应该是一时上课注意力不集中而给自己造成了压力。你之所以会不集中是因为你的脑海里还有别的事,所以,你要理清一下自已的思绪,分神的那个时候你在想什么呢,哪件事没有完成的就去完成,如果是不可能的事就控制自已不要去想,告诉自已,听课最好。你看老师站着我们坐着,不听不是太对不起他们了吗,就算我们毕业了离开了,老师们还是一如既往地站在那个讲台上。所以首先你要先做到把注意力集中在老师身上,再认真听他讲课。
指导意见:
这种情况建议您每次下课时多活动一下,调节一下紧张心理,不要给自己施加压力,放松心情,自己要增加对听课的兴趣,慢慢会好转的指导意见:营养要全面,多吃粗粮杂粮和水果蔬菜;节制零食和甜食,少喝饮料.

碧蓝诗 其他
擅长: 急性腰扭伤推拿

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2017-04-15 10:27:56 我要投诉

注意力不集中患者平日多食粗粮、绿叶菜,有利于身心健康。绿叶菜属于碱性,可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物。
可清除血中的毒物素。如:萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、花菜、甘蓝等。
粗粮:红薯、土豆、玉米、芥麦等
水果:果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、苹果、香蕉等。
绿菜:海带、紫菜、黑木耳、豆豉(含b族多)。

分散注意力吃什么,吃什么可以让大脑注意力更集中?  第3张

分散注意力吃什么,我不想打飞机了,怎么分散注意力!吃什么补补身体!!

会员


30

2014-06-14 23:19:57

我不想打飞机了,怎么分散注意力!吃什么补补身体!!

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想补补身体

注意力分散

经常打飞机可以吃什么补补
注意力容易分散吃什么有用?
我的状况该吃什么补补
高三体育训练,吃什么药补补?

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田军

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五官科

专长:五官科

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问题分析:你好,如果是平凡的手淫是可以导致阳痿早泄,还对身体不利。
意见建议:建议你首先穿宽松的内裤,不要看黄色电影和书籍,分散自己的注意力,多看看其他的书籍或电影。生活规律,早睡早起。
2014-06-14 23:36:41

有用(+10)

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想补补身体

沈鹏臣

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专长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕

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建议多吃含蛋白质高的食物
还要多吃豆类的食物只吃蔬菜不吃肉是不降的建议平时吃一点鱼肉或鸡肉等

2015-05-10 05:21:15

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注意力分散

孙宁

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专长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,疑病症

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心理分析:你好孩子可能是缺少微量元素,以及体质弱造成的
心理指导:建议你要注意孩子的饮食合理,不能偏食,保证睡眠。补充点维生素,多吃含蛋白质高的食物

2015-01-17 23:12:35

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经常打飞机可以吃什么补补

肖雯婷

职称:三级营养师

专长:高血压、糖尿病、脑梗后遗症

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健康指导:您好,多吃含锌量多的食物,如牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、蛋黄,鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。

2014-05-16 13:12:33

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注意力容易分散吃什么有用?

刘英新

职称:医师

专长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

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指导意见:注意力不集中,很多时候都不能集中注意力,但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候,才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境,胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。思路就象一只跳来跳去的猴子,训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中,就容易对症下药了。

2014-02-22 10:15:22

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我的状况该吃什么补补

李芳

职称:医生会员

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 可以增加增加富含如黑木耳、紫菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、青菜、水果等含铁多的食物等的食用量。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。
意见建议:注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,多吃鸡蛋和猪肝等食物的

2013-10-17 13:26:12

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高三体育训练,吃什么药补补?

王辉

职称:主治医师

专长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

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问题分析:实际上是由于营养不良所导致的气血两虚对这种情况的时候会表现的疲倦乏力失眠多梦。注意力不集中等现象。
意见建议:所以这个时候我们就可以口服一些补中益气口服液多种维生素口服液葡萄糖钙加锌口服溶液,或者是生脉饮口服液。

2015-01-25 10:29:52

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分散注意力吃什么,注意力容易分散吃什么有用?

会员


19

2014-02-22 10:04:58

注意力容易分散吃什么有用?

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一甲

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刘英新

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-来自:
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内科

专长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

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指导意见:注意力不集中,很多时候都不能集中注意力,但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候,才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境,胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。思路就象一只跳来跳去的猴子,训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中,就容易对症下药了。
2014-02-22 10:15:22

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腮腺炎吃清开灵分散片和六神丸有用吗

历见伟

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问题分析:你好,腮腺炎是由病毒感染所致,清开灵和六神丸都具有清凉解毒,消炎止痛的作用,对于病毒感染有效
意见建议:建议:应用清开灵和六神丸对于腮腺炎是可以的,没有细菌明确感染的,不用应用抗生素

2015-01-30 16:42:31

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疱疹性咽峡炎吃疱疹性咽峡炎吃什么药有用?

沈鹏臣

职称:

专长:月经不调卵巢囊肿、宫外孕

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治疗首先要保持孩子口腔清洁可将维生素b2粉剂直接涂于患处
或涂鱼肝油亦可口服维生素b2、维生素c促使糜烂早日愈合预防细菌继发感染

2015-06-03 07:49:43

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假近视和散光可以吃杞菊地黄丸吗吃什么中药有用

刘玉震

职称:医生会员

专长:常见眼科疾病

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病情分析: 分析:17岁,青少年男性,曾经过度用眼史,在医院查及,近视、散光、轻度玻璃浑浊,现在已注意保护用眼,但仍感视力模糊,散光症状加重,询问吃杞菊地黄丸有效否?
意见建议:17岁,青少年男性,曾经过度用眼史,在医院查及,近视、散光、轻度玻璃浑浊,现在已注意保护用眼,但仍感视力模糊,散光症状加重,询问吃杞菊地黄丸有效否?
首先告诉你,你不可能是假性近视。建议你配副近视眼镜,必要时将散光度数也加上。这样症状会减轻些。近视散光是没有药物可以治疗的。

2013-09-22 09:44:17

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舌头痛是什么原因?吃什么比较好?

林允照

职称:医生会员

专长:消化性溃疡、胃炎、胃癌、肝炎、胆囊炎

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实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。 百合味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

2011-03-31 19:42:24

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做爱时间短(3~5)分钟,在做的时候也分散过注意力,可是...

姜宗瑞

职称:医师

专长:妇科

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病情分析: 可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如胡桃中药治标又治本,黄精以根茎入药,具有补气养阴,健脾,润肺,益肾功能肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.治疗阳痿早泄,效果非常好的.

2012-10-07 11:12:53

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脑神经痉挛吃什么药紧张的头疼,注意力不集中,有时碰到...

姜丽楠

职称:医生会员

专长:内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病

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病情分析: 1)颈内动脉或椎-基底动脉系统的动脉硬化斑块,使血管腔狭窄和出现血流涡流,刺激血管壁致血管痉挛,引起脑椎-基底动脉供血不足;
2)持续的高血压,可引起脑血管痉挛,或高血压脑病;
3)蛛网膜下腔出血时,可引起广泛的和局部性的脑血管痉挛。
因蛛网膜下腔出血或高血压脑病引起者,应及早住院治疗;
意见建议:脑血管扩张剂及扩容剂早期使用可明显减少和终止TIA临床发作。可选用倍他啶20mg加入5%葡萄糖500ml,或低分子右旋糖酐或706代血浆500ml静滴。维脑路通、西比灵等也可能有一定效果。

2013-08-08 17:43:53

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分散注意力吃什么,吃什么可以让大脑注意力更集中?  第4张

分散注意力吃什么,注意力容易分散吃什么药有效?

病情分析:我来给你解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。
精神分裂患者大部分病人属慢性起病,工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降,对人冷淡,与人疏远,对外界事物不感兴趣,对家人不知关心照顾,生活懒散,敏感多疑,性格改变等。部分病人可有失眠、头痛、头 晕、无力、情绪不稳等不适感及神经症症状。部分病例可急剧起病,临床上多表现为突然兴奋、冲动,言语凌乱,行为紊乱,片断幻觉和妄想。

2013-07-16

分散注意力吃什么,注意力容易分散吃什么药有效??

  有些家长反映孩子在学习中注意力不集中,影响上课秩序和学习成绩。为此家长忧心忡忡。请问孩子注意力不集中是不是小孩子的正常表现?由于孩子的神经系统发育还不够完善,处在发育当中,父母应该了解,注意力持续时间的长短与孩子年龄有关:5~10岁孩子是20分钟,10~12岁孩子是25分钟,12岁以上孩子是30分钟。因此,如果想让8岁的孩子持续60分钟做作业是不科学的。但如果孩子的注意力过于短暂,和同龄儿童比较明显短暂且影响上课秩序和学习成绩,家长就应该高度重视,积极寻求原因了。孩子注意力不集中有哪些表现?孩子注意里不集中主要表现为1注意短暂,无恒心,做事丢三落四,虎头蛇尾,很难专心地完成一件事。上课注意力不集中,小动作多,切橡皮、咬指甲、拉衣角、踢板凳;或者上课时两眼直盯黑板,坐着一动不动,看上去好象很专心的样子,其实思想在开小差,胡思乱想。和他对话时,也许他的眼睛是盯着你没错,但你会看到他的眼神是空洞的,因为他的思绪已经不知道跑去了哪里。
  2作业拖拉,边写边玩,粗心大意,只注意事物大的框架,很少注意细节,生活中易犯错误,“X”法看作“+”法,计算错误,审题不仔细等;3无条理性:文具、作业

  病情分析:植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状,多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调,神经内分泌功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。因不受人意志支配,故称自主神经,也称植物神经。人体在正常情况下,功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中,在这两个神经系统中,当一方起正作用时,另一方则起负作用,很好的平衡协调和控制身体的生理活动,这便是植物神经的功能;如果植物神经系统的平衡被打破,那么便会出现各种各样的功能障碍。
  意见建议:具体的治疗费用和治疗方案需要结合每个患者的详细情况,选择治疗方案不是根据个人意愿选择的,拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方,万人一药,是结合每个患者自身的特殊病情,治疗根据病情来选择对的治疗方案,才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查,以免耽误病情,影响健康。祝您早日康复!

  多动,兴奋,注意力不集中,不能专心听课,易冲动,甚至有攻击行为,性格倔强,与人相处不够协调,自制力差,这些都是多动症症状。
  治疗多动症的常用药包括甲强龙氢氯化物(利他林),以及右旋安非他命硫酸盐。至于这些药物在减轻多动症症状方面的具体疗效还无法确定,但研究者相信它们可以调节多巴胺和去甲肾上腺素水平,使孩子注意力集中,减少冲动。当然这些药都存在或多或少的副作用,包括缺少食欲、暂时性的身高增长缓慢、痉挛以及睡眠问题等。
  目前多动症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗、行为治疗及饮食疗法等。其中中枢神经兴奋剂,如利他林等,是最为传统、应用最多、最广泛的治疗手段,在治疗上它较为有效,能提高注意力。但是利他林的缺点是,它无法根治这种疾病,只能长期服用,副作用主要是对生长发育造成影响。
  祝您早日康复!
  以上是对“注意力容易分散吃什么药有效?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  quot;
  您好,可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海。 抑郁病因:女性在围绝经期发生抑郁的危险显著增加,这个阶段性激素剧烈变化,容易导致抑郁症。以前有抑郁症的患者这个事情抑郁的风险会增加。抑郁治疗:如果产妇出现抑郁症的症状,要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,及时控制病情,不要轻视抑郁症对人的危害性。
  建议:快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态,促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱,把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态,提高机体的控病能力。&quo

  病情分析:你好,注意力不集中,考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查,明确诊断。建议补锌治疗,可以口服葡萄糖酸锌,配合多吃含锌高的食物如鱼,肉,肝,家禽,豆制品等。如果是缺锌引起的现象,经过补锌,现象就会消失。
  意见建议:提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个微量元素的检查,在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素,
  以上是对“注意力容易分散吃什么药有效?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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  您好,如果孩子经常上课注意力不能集中,就要警惕是否儿童多动症。主要的表现为注意障碍:患儿主动注意减退,被动注意增强,表现为注意力不集中,上课不能专心听讲,易受环境的干扰而分心。做作业时不能全神贯注,做做玩玩,粗心草率。作事有始无终,常半途而废或频繁地转换。做作业拖拉,不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断,做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处,走神,发呆,眼望着老师,但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。注意障碍是本症必须具备的症状。

  我来给你解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。
  精神分裂患者大部分病人属慢性起病,工作的积极性和工作能力下降、学生学习成绩下降,对人冷淡,与人疏远,对外界事物不感兴趣,对家人不知关心照顾,生活懒散,敏感多疑,性格改变等。部分病人可有失眠、头痛、头 晕、无力、情绪不稳等不适感及神经症症状。部分病例可急剧起病,临床上多表现为突然兴奋、冲动,言语凌乱,行为紊乱,片断幻觉和妄想。
  以上是对“注意力容易分散吃什么药有效?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  孩子注意力不集中的原因有两方面,一方面是身体原因。有些孩子偏食,本来是该吃什么吃什么,由于家长的溺爱却成了想吃什么吃什么,造成许多成长元素的缺乏。
  其次是运动,现在的孩子大都缺乏体育锻炼,其实运动最有利于孩子各项能力的培养。因为在运动中,孩子的肌肉、神经和感官都要相互配合,才能完成要做的动作。
  理论上吃鱼可以集中注意力,鱼肉中存在一种活性物质,可以帮助和加强脑细胞之间的信息传递和效率

  注意力不能集中 吃什么药啊?
    抑郁症的发生主要源于共同不畅所致的自闭,多与朋友、同事们交流,多跟家人谈心,另外在饮食上注意一下是能够很快走出来的。怕就怕,家庭成员中某一人出现抑郁现象,其他人没有及时发现,任其发展,最后转化成重度抑郁症。建议您到正规的医院来进行检查,听从专家的安排来进行治疗。这样不仅避免长期服用药物外,还能防止病情反复复发的情况。

  病情分析: 往往是植物神经紊乱的,也就是神经衰弱的问题;这样的问题往往会有失眠多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的;和心情不好,或者比较劳累等有关系的;
  意见建议:建议平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,尽量不要被烦心事干扰,可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间,就应该可以的啊

  问题分析:这种情况可以多吃 一些健脑食品,其实是常 见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化
  意见建议:适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力

  你好
  睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠症是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,一般认为生理睡眠(也称正常睡眠)不少于5、6个小时,失眠症常表现为:入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等。
  希望我的答案能够帮助到你!
  祝您身体健康!

  多动症发生于儿童时期,与同龄儿童相比,以明显注意集中困难、注意持续时间短暂、活动过度或冲动为主要特征的一组综合征。该障碍患儿注意集中时间短暂,注意力易分散,他们常常不能把无关刺激过滤掉,对各种刺激都会产生反应,在平时父母学会理解、同情对方,能够相互学习、相互安慰。慢慢的就会变好的。
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  病情分析:你好,从你的描述看,原因很多,可能是心肌缺血,肺梗阻性病变等。在中医的角度,可能是心气虚。
  意见建议:建议到当地正规的医院检查,做个心电图,胸片,血常规,血氧浓度,肺功能,心功能等检查。治疗上,如果心肌缺血,可以试试丹参滴丸、如果是心气虚,可以试试中成药天王补心丹等

  指导意见:您好,关于手淫的好处给您说下, 手淫对于未婚青年来讲是一种正常现象,一般在一周一次左右是不会影响到身体健康的,但如 果说是存在过频的手淫的话时会影响到身体健康的,过度的手淫对于人的身体健康非常不利.
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  病情分析:引起胸闷的原因有很多,如:胸部疾病:胸膜炎,肺大泡,肺气肿等等,心脏疾病常见的是冠心病,引起的心肌缺血.建议查心肌酶谱,心电图等看看
  意见建议:可以服用谷维素片和开胸顺气丸以及逍遥丸看看。

  孩子注意力不集中,考虑和缺锌有关,压力太大也有一定的关系。去医院行微量元素检查,明确诊断,如果是缺锌,建议补锌治疗,可以吃葡萄糖酸锌,配合多吃含锌高的食物,如鱼,肉,蛋,家禽,豆制品,肝等。

  指导意见:这种情况可以多吃 一些健脑食品,其实是常 见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化

  建议查一下脑血流,排除一下颅脑占位性病变的可能性。中医中药对于改善生活质量有帮助,建议到医疗机构中医科辨证论治,切忌盲目偏方以身试药或者片面迷信药店老中医。
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  指导意见:往往是植物神经紊乱的,也就是神经衰弱的问题;这样的问题往往会有失眠多梦,休息不好,睡醒后好像没有睡觉一样的;和心情不好,或者比较劳累等有关系的

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