月经期不能集中注意力,月经期间注意力不集中 月经期间注意力不集中怎么办

2021/05/18 21:29 · 提高注意力训练 ·  · 月经期不能集中注意力,月经期间注意力不集中 月经期间注意力不集中怎么办已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

月经期不能集中注意力,月经期间注意力不集中月经期间注意力不集中怎么办月经来潮前胸部胀痛,可能是因为月经周期中激素的关系。一般症状不是太严重,到月经来潮就会渐渐好转消失,若月经来潮后没有好转,建议去医院做乳房彩超,看是否有乳房小叶增生或乳房结节、包块的情况。若有小叶增生可以吃逍遥丸或乳癖消治

月经期不能集中注意力,月经期间注意力不集中 月经期间注意力不集中怎么办

月经来潮前胸部胀痛,可能是因为月经周期中激素的关系。一般症状不是太严重,到月经来潮就会渐渐好转消失,若月经来潮后没有好转,建议去医院做乳房彩超,看是否有乳房小叶增生或乳房结节、包块的情况。若有小叶增生可以吃逍遥丸或乳癖消治疗;若有结节或包块,可以根据具体情况,采取适当的治疗方案,必要时手术治疗,手术后取出物做病理检查。
女生来月经肚子疼怎么办
来月经是女性进入青春期之后就会每个月都需要经历的事情。太多的女生在来月经的时候出现了肚子疼的情况。女生来月经出现肚子疼其实是一种正常的生理现象,一般来说没有必要去治疗。那么女生来月经肚子疼怎么办呢?
一、正确认识痛经
女人犹如温柔的空气,如听箫声,如嗅玫瑰,如水似蜜,如烟似雾,笼罩着我们。她的一举步,一伸腰,一掠发,一转眼,都如蜜在流,水在荡……女人的微仿佛半开的花朵,里面流溢着诗与画,还有无声的音乐。可是当痛经来袭的时候,女性还能静若清池,动如涟漪吗?痛经时不仅会造成肚子疼痛,腰背酸痛,同时容易造成注意力不集中,精神下降,影响工作与学习。因此,日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题。
二、注意劳逸结合
在月经期间,特别是在痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
三、给小肚子保暖
女性痛经其实就是宫寒的表现,宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作,可以经常用手揉搓腹部,或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温,加速血液流动。
四、多做下半身的运动
经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血,这样会加重痛经,更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中,我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动,比如蹬腿,慢跑,腿部拉伸等。
五、合理饮食多吃素
科学研究表明,日常更喜欢吃素的女性,她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜,富含结合球蛋白的大豆,长此以往可以有效减少痛经的产生。
六、积极到正规医院治疗
有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的,因此平常如果痛经比较严重、频繁,应立即到医院挂号治疗,早发现,早治疗,不给身体留下健康隐患。
本文详细介绍了女性来月经肚子疼应该采取的应对措施。如果你是一位正在经历着来月经肚子疼的女生,那么你最好是认真参考一下本文的做法,可以让你的肚子疼得到一定程度的缓解哦。

月经期不能集中注意力,来例假很容易没精神,注意力不集中

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月经期不能集中注意力,月经期间注意力不集中 月经期间注意力不集中怎么办  第1张

月经期不能集中注意力,来月经了总感觉注意力集中不了,说话文不对题的,是心理原因...

会员


21

2014-07-11 23:30:06

来月经了总感觉注意力集中不了,说话文不对题的,是心理原因吗?

我也要提问

注意力不能集中怎么办,经期前几天

大姨妈来了真不能喝咖啡?

大姨妈来了床事过后总感觉不舒服,是不是心...
大姨妈还没来,是不是中枪了?
到了来事的时间,却来了点分泌物。那算来事...
麻烦问一下,体寒,手脚冰凉,注意力不易集...

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

三甲

王平
-来自:
郑州市中医院
妇产科

|

专长:妇科炎症,子宫肌瘤,子宫腺肌症。

已帮助用户:18
指导意见:您这种情况属于经前期综合症,可以通过调整情绪, 心态,合理摄入营养饮食。不能缓解,建议您及时到医院就诊。
2014-07-11 23:54:00

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注意力不能集中怎么办,经期前几天

王艳霞

职称:医师

专长:妇科常见病、高血压

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病情分析: 你好,从你的描述来看,可能是缺乏维生素B6造成的,芹菜,胡萝卜富含维生素B6,可以缓解经期情绪紧张状况.

2013-05-20 16:39:55

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大姨妈来了真不能喝咖啡?

吴丽萍

职称:

专长:外科其它、前列腺、男性不育

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不能咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂会造成神经过敏
对于倾向焦虑失调的人而言咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化

2015-05-01 12:55:09

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大姨妈来了床事过后总感觉不舒服,是不是心理作用

张伟

职称:医师

专长:真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征

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问题分析:这情况还是预防性生活卫生不好导致宫内感染的情况的,经期附近的情况一般禁止性生活的
意见建议:所以你的情况观察分泌物,必要时及时到医院选择彩超的情况少量选择抗炎用药观察是否缓解的情况,注意少食生冷刺激性食物较好的但是加强营养但是避免着凉的情况较好的

2014-06-20 09:29:21

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大姨妈还没来,是不是中枪了?

王毛毛

职称:医生会员

专长:

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问题分析:避孕药由于其抑制、延迟排卵的作用和抑制子宫内膜的作用,可使下次月经延期,也可能由于临时用药造成的一次性血液中激素水平的暂时升高,下降后发生撤退性出血,表现为月经提前。
意见建议:如果可以采取别的方法,尽量不要服用避孕药,经常服用避孕药对身体不好,因为避孕药是激素,吃多了会 引起内分泌失调, 对女性的身体不利。

2014-09-23 07:32:04

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到了来事的时间,却来了点分泌物。那算来事么?测试怀孕,弱...

赵文涛

职称:医师

专长:细菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂

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问题分析:你好;如果你的月经周期规律,有正常的性生活,未采取避孕措施,月经延迟早孕试纸检查结果为弱阳性,就不能排除怀孕的可能性.
意见建议:你的情况以在月经一周以后建议到正规医院妇科进行血HCG、B超等相关检查,确诊是否怀孕。祝你健康。

2014-09-04 15:07:04

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麻烦问一下,体寒,手脚冰凉,注意力不易集中,眼皮肿,月经从初潮开始一直不调是肾阳虚的表现吗?若是,

张彦祺

职称:医生会员

专长:脑血管疾病

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问题分析:体寒,怕冷,怕凉,手脚最明显。是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但是一定要坚持。
意见建议:生活中多留意,长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。注意适当摄取盐分,控制水分,进食不宜过量,饮食温热,包括温度以及食物的性质。多吃北方水果,少吃南方水果。泡热水脚。服用维他命E等、

2014-01-29 22:42:06

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心理

怀孕三十五天这几天老是腰疼,就跟来大姨妈?这几天老...

我最近老是睡不好,注意力不能集中,耳鸣,脑袋总是蒙蒙的

1,月经一直不调,从初潮15岁到目前为止,基本没有很正...

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月经期不能集中注意力,月经期间注意力不集中 月经期间注意力不集中怎么办  第2张

月经期不能集中注意力,经期不能做的事情

月经,也就是女人每月来的例假。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦!

1、不宜捶打腰背 
许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。
原来,例假期间,盆腔充血明显,女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象,经期过后便可自动消失,一般无需治疗。然而,若是这时用力捶打腰背,则会使局部受到震动刺激,导致盆腔进一步充血、血流加速,致使经量增多,于是引起月经过多或经期延长。另外,女性此时全身和局部的抵抗力较低,子宫内膜剥脱形成创面,宫颈口松弛,如果经常受到来自外部的捶打刺激,既有碍于创面的修复愈合,又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。
因此,女性在例假期腰酸背痛时应注意多休息,不要随意捶打腰背,以免引发不良后果。
2、不宜多喝茶水 
饮茶有益健康,不少女性有饮茶的习惯,但当你正在月经期时,则以少饮或不饮茶为宜。
茶叶中含有一定量的单宁酸,它能与食物中及血液里的铁元素相结合,于是直接阻止了胃肠对铁的吸收,也妨碍了血液内铁元素的正常利用。经期如过多过浓的饮茶,会造成铁元素吸收与利用障碍,容易引起缺铁性贫血。再者,有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状,而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统,使这些症状进一步加重,给身心健康带来危害。
因此,经期女性还是以饮温开水为宜,最好不饮茶,尤其是不饮浓茶。
3、不宜剧烈运动
月经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
另外,由于经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩,经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动,可以促进血液循环,减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程,分散注意力,保持精神愉快,减少经期紧张、烦躁等不适感。
月经期不能集中注意力,月经期间注意力不集中 月经期间注意力不集中怎么办  第3张

月经期不能集中注意力,经期前大概2天左右开始特别嗜睡注意力不能集中咋办

患者

经期前,大概2天左右,开始特别嗜睡,注意力不能集中。已经到影响生活工作的程度了。请问有什么食品药品可以调节吗?(女,34岁)

潘振国医生

你好很高兴能够帮助到您

潘振国医生

是每次来月经就这样吗?

潘振国医生

还是最近才这样?

患者

你好,每次都这样。持续几年了

潘振国医生

是有这样的,从来月经就差不多这样了吗?

患者

那没有那么久,只是这几年

潘振国医生

这主要是激素的问题

潘振国医生

以后饮食清淡些,还有多锻炼

患者

如果想针对治疗下,可以用药吗

潘振国医生

那你在那两天睡几个小时?

潘振国医生

一般刚来月经是容易发困

潘振国医生

你说的嗜睡是这24小时有几个小时必须睡觉

潘振国医生

如果你要是能睡上十个小时能不能恢复体力呢

患者

可是工作也无法允许睡这么久呢

潘振国医生

工作不是八小时吗?

潘振国医生

因为如果真的是特别嗜睡的话不要用药物治疗,这样会引起紊乱的

潘振国医生

如果平时就睡觉很少的话,也会让你这样的

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2017-05-07

月经期不能集中注意力,这些所谓的经期禁忌,80%的人还在苦苦遵守

原标题:这些所谓的经期禁忌,80%的人还在苦苦遵守

言论1:洗冷水澡会导致子宫收缩,经血不畅

正解:

经期本身就伴随着子宫收缩,但经血不畅和冷水没有直接关系。

其实来M的过程,就伴随着子宫收缩,那是我们自身的保护机制,为了关闭对子宫内膜的供血。就像水龙头一样,不然那几天就会哗啦啦爆水管一样。

子宫收缩,也不受冷热的影响,并不是碰下冷水它就开始,碰下热水它就关闭。

而且子宫在盆腔内部,我们小腹部除了有保暖的脂肪,还有富含油脂的肠系膜、大网膜,就像子宫的羽绒服一样,会智能控温。

除非我们整个人都冻坏了,无法自行调节,不然也不会经血不畅。

不过我还是不建议大家经常冷水洗澡,因为经期是我们免疫力比较差、容易受外界干扰的时候,比较容易感冒;而且对新陈代谢不利,有胃病的美宝也会更不舒服。

言论2:来M不能洗头

正解:

没这回事,可以的。

当老一辈人说不能洗头的时候,实质上在说不能碰冷水,会让子宫收缩,导致经血不能排出、诱发癌变...

关于子宫收缩,那是来M就伴随的正常事情,可以看上一个问题的解答~

而经血,也不是什么污秽的东西,就是正常健康的血,混杂脱落的子宫内膜碎片、宫颈粘液和阴道上皮。

也没有“残留”这回事。月经期间,我们的宫颈口会微微打开,只要来M了,这些东西就会从宫颈口进入阴道,然后排出来。

对于从未怀孕的女生,子宫容量大概只有5ml吧,比试管香水都小,也没有空间可以“残留”。

但来M确实身体抵抗力会比较弱,要注意保暖,洗完迅速吹干头发,以免感冒~

言论3:红糖姜水能缓解姨妈痛

正解:

和热敷、热水的作用一样,对缓解原发性痛经有一丢丢作用。

对直男来说,女生的痛,没有什么是一杯热水解决不了的;有,那就2杯;再不行,就加点红糖和姜片。

首先要从痛经类型说起,痛经有两种,一种是原发性痛经,也就是生殖器并没有器质性病变,只是前列腺素分泌过多,子宫平滑肌剧烈收缩,血管痉挛,造成短时间局部缺血。

不是病,但能让你痛不欲生。几乎90%的痛经都属于这种。

而热敷、泡脚、热水、红糖和姜,目前也没有科学研究报告说明对缓解痛经有帮助。

我们觉得有用可能是因为,“暖热”理论上能促进血液循环,舒张血管,对缓解这种痛感有一点点点点帮助,说白了还和安慰剂差不多吧。

而另一种是继发性痛经,盆腔内脏器已经发生病变,已经属于妇科病范畴了。

这种情况就不是热水姜茶能解决的,建议去看看妇科,好好对自己,生活才会对你好一点~

言论4:来M不能吃巧克力?吃巧克力能缓解M痛?

正解:

巧克力不导致痛经,反而有一点缓解作用。但适不适合吃,和自身体质有关。

其实,巧克力和M痛理论上是没有关系的,目前并没有科学实验报告表明,巧克力和痛经有直接的因果关系。

而且看成分的话,在经期还有积极作用。

巧克力含有的多源苯酚复合物,在被人体吸收后,会促进血液中抗氧化合物合成,还能让血液循环更顺畅;

可可碱能使平滑肌放松,并促进血管扩张(子宫供血不足,导致供氧不足,并加剧子宫收缩是痛经加剧的一个原因);

而咖啡因,还有丢丢镇痛的效果。

从这些层面考虑,巧克力反而有缓解痛经的作用。但如果你是吃巧克力都会过敏、不舒服的体质,那就不用吃了;如果你吃了没事而且更开心,那就吃吧~

言论5:来M了不能倒立,会经血逆流

正解:

经血逆流时刻可能出现,是正常的,但经期最好不要倒立。

有仙女留言表示,体检发现自己盆腔积液,听说是经血逆流导致,所以很害怕,倒立会导致经血逆流,再导致更严重的妇科炎症。

其实,出现经血逆流是正常的,因为姨妈血的出产地——盆腔,连接着输卵管,一般盆腔是有一定压力的,保证经血不会乱跑、为非作歹,所以大姨妈才能顺利排出。

但盆腔也会有松懈劳累的瞬间,如果晚上睡觉不踏实,或者倒立,容易影响它的发挥。所以来M后体检发现有盆腔积液,也是正常的逆流事故。

不过大家也不用害怕,输卵管只有排卵的时期会打开大门,其余的时间都处于很好的紧闭状态。所以经血逆流,也不是说流就能流的。

不过来姨妈倒立,为什么要倒立了?找个大姨妈走的时候再做吧,别搞事~

言论6:经期不适合做运动

正解:

只要不是全身性剧烈运动,温和适当的运动还有好处。

记得中学时期,很多女生借口来大姨妈了,不去上体育课。

其实经期做一些温和的运动,比如慢跑、瑜伽这类有氧运动,反而有好处。腹肌和盆底肌肉的收缩舒张活动,能改善盆腔血液循环,促进经血排出,减少充血情况和小腹下坠的酸爽感。

而且运动的过程身还能调节大脑的兴奋,让情绪更稳定。也可以分散注意力,提高对痛感的忍耐度。少宅少吃,对健康还是很有帮助der~

不过像百米赛跑/跳远这种爆发力运动、骑马/骑车这种骑跨类运动,还是不要做的好,毕竟经期阴道和外阴都处于充血的状况,容易受伤。

言论7:大姨妈不准,说明生育能力有问题

正解:

不一定。

早几年电视上各种月经不调怎么办的广告,让人看了真的很惶恐。

其实月经不调、大姨妈不准,不一定真的“不准”。

月经周期就是两次来M相隔的天数,一般人是21-35天,有的长有的短,只要你有自己的规律就行。

而如果你是大姨妈周期太长、太短,完全没规律、来M持续太多天,才算是月经不调,大姨妈不准。

而且不准不一定就是生育能力有问题,这只是一种症状、现象,背后的原因可能是多种的。压力大、生活作息不规律、节食、用药、其他疾病,都可能导致姨妈不准。

卵巢导致不孕的疾病只是其中之一,要到医院检查了才知道。

最后还是建议大家,发现姨妈明显不准、没规律,还是要重视起来,早点和医生聊聊~

言论8:月经周期短的人绝经越快,越容易老

正解:

不。

有这个担心的人,主要是看了一点科普知识,知道我们这辈子排出的卵子数目是一定的,大概400多颗。

所以掐指算了算,即使姨妈正常,但周期短,一年来M次数超过13次,对比只来12次的同学,不是绝经得更快,更易老吗。

其实完全不需要担心,我们一辈子大概排400+颗卵子没错,但卵子的原产地——卵巢,里面的生产后备军卵泡,大概有颗,所以这辈子你才排出了0.4%而已。

别怕,卵巢家大业大,这点挥霍还是玩得起的,你多来几次,它就多生产几次而已,并不会影响生育能力。

真正影响生育能力的是卵巢的家底,这是出生就决定的,除非是卵巢功能衰竭(医学上的卵巢早衰),不然完全不影响的。

PS:关于卵巢早衰,目前没有什么普遍运用的有效治疗方法,万一万一发生了,去正规医院吧。

言论9:大姨妈会传染

正解:

神秘事件,可能是“费洛蒙”起作用。

读大学的时候,如果发现舍友来M了,那你也快了……本来日期完全不同的几个人,住在一起竟然慢慢就同步了......这种住同一屋檐下,连大姨妈都同步的现象,叫“宿舍效应”。

虽然目前并没有确切的研究说明这种神秘事件背后的科学原因,但早在1970年和1998年,国外研究团队实验,发现给A闻一下舍友B的腋下汗液,大姨妈真的会开始同步。

而且这种同步可能提前,也可能推后。B卵泡期的分泌物能够促进A排卵,进而缩短人家的姨妈周期;排卵期分泌物,却能够延迟A的排卵,延长人家的姨妈周期。

这种同步的背后,可能是费洛蒙(信息素)起的作用。

我们来M是因为卵巢收到大脑分泌的信息素,然后开始制造卵子准备受孕。卵子没成功受孕后,才导致大姨妈的形成。

而腋下(重要的信息素分泌原产地)的汗腺发达,而且很有味...同个屋檐下,闻着闻着,可能就这样“传染”同步了吧。

言论10:姨妈期不能性生活

正解:

可以,但不推荐。

如果问,浴血奋战对器官上有什么实质伤害?答案是没有。对于身体健康的人来说,也什么影响。

英国国民卫生体系(NHS)曾经做过认真的调查,说Yes,you can,姨妈期是可以有X生活。人体免疫力和遗传、饮食、睡眠、运动、压力这些因素比较相关。

但来M的时候,我们的身体处于高度敏感、容易被外界干扰的状态,如果本身有妇科炎症或不注意卫生,就容易增加患病几率。

而且浴血奋战,现场也比较惨烈,收拾起来有点麻烦。返回搜狐,查看更多

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