注意力后天,专注力不是天生的 需要后天培养

2021/05/18 21:30 · 提高注意力训练 ·  · 注意力后天,专注力不是天生的 需要后天培养已关闭评论
专注力注意力训练提升
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注意力后天,专注力不是天生的需要后天培养原标题:专注力不是天生的需要后天培养现在的家长都时望子成龙、望女成凤,希望自己的孩子能有有一番作为,因此在孩子小的时候开始就非常注重儿童专注力方面的培养,儿童专注力好的孩子做事专心,往往很爱学习。当然专注力不是天生的,而是靠我

注意力后天,专注力不是天生的 需要后天培养

原标题:专注力不是天生的 需要后天培养

现在的家长都时望子成龙、望女成凤,希望自己的孩子能有有一番作为,因此在孩子小的时候开始就非常注重儿童专注力方面的培养,儿童专注力好的孩子做事专心,往往很爱学习。当然专注力不是天生的,而是靠我们后天培养的,那么我们培养儿童专注力的方法有哪些呢?下面为大家简单的介绍几种方法。

1、 要注重儿童习惯的培养

很多教育专家通过多年的实践经验,证明了儿童专注力不是天生的而是可以通过后天培养的,提高儿童专注力最基础的一个方法就是先要给孩子养成一些良好的习惯,特别时培养孩子做事情的时候一心一意,三心二意的做事情最容易给儿童专注力的培养造成负面影响。比如说,我们的孩子平时在做作业、做家务事或者是在玩游戏的时候,我们家长都可以充分利用好这些机会来对孩子进行专注力的培养,这是我们家长对孩子进行专注力培养的非常好的训练方法。

2、 尽量减少周围环境对孩子的干扰

很多孩子之所以专注力不够好,其中非常重要的一个因素就是他收到了周围环境的影响,从而使自己受到了干扰。因此,我们为了要提高儿童专注力,首先就必须为孩子提供一个良好的学习生活环境,对提供对其有益处的东西,尽量避免一些不良信息可能对孩子造成的负面影响。只有在一份良好的环境当中,我们的孩子才可能全神贯注的学习和玩耍,注意力才能得到告诉集中。

3、 使用系统科学的训练方法

广大家长如果发现自己的孩子已经有了注意力不集中的现象时,一定不能着急,我们需要耐心的对孩子进行培养,俗话说的好万事开头难,我们家长必须要采用系统科学的方法,一步一步的来。只有这样孩子的儿童专注力才能够逐步得到提升,从而达到家长的目的。

以上这几个小方法,所以想要提高自己孩子的儿童专注力的家长都可以尝试,相信一定会让广大家长满意的。返回搜狐,查看更多

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注意力后天,后天培养孩子的专注力很重要

作者:宝宝知道 冰凌花语
培养璇璇专注力大概是从她出生一个多月就开始了。那时看书上说,这个时期的宝宝对黑白色很敏感。我买不到黑白两色的球,就用黑白两色的纸对半贴在球上。然后每天在宝宝精神好的时候,就用一只手拿着,在她的面前,左右两边来回慢慢地游动。璇璇的眼睛会好奇地跟着球看,等她不想看了就结束,这样一天做几次。
璇璇会坐时正是夏天,我就给她一把小扇子,在她前面放个色彩鲜艳的皮球,她就用扇子不停地拨皮球。呵呵!能自己玩很久。
另外,每天让她看看电视广告,不论从开发宝宝大脑还培养宝宝注意力都是很有益处的。因为电视广告普遍色彩鲜艳,画面变化频率快,音乐轻松动感,这对小宝宝很具吸引力。宝宝对感兴趣的事物,注意力会集中,注意的时间也长些。
大约璇璇一岁时,我开始培养她的阅读习惯,每天吃完晚饭就给她讲绘本。起初,讲了没两页,她就要自己翻,那时的所谓翻书,其实是撕书的一个过程。邻居家的宝宝妈妈和我一起开始了培养阅读习惯,结果在宝宝N次撕书后,放弃了。她对我说:“这么小的孩子哪会看书啊。”还好我坚持着,没有一个月,璇璇就不撕书了。我给她买的第一套绘本是《噼里啪啦》,先讲“我要拉粑粑”这本。大概拉粑粑能引起她共鸣,对她来说是很熟悉的事,她很快就爱听了。渐渐的,璇璇每天吃完晚饭就拿着这套书让我讲,而且能和我并肩坐着听上半个多小时,这让我很惊喜!更让惊讶的是,我每次给她讲绘本时,前面都开着电视,无论什么样的节目和广告,都干扰不到她的专注。只要我给她讲绘本,她能做到不抬头看一眼,当时她还不足1岁半。
我慢慢发现培养宝宝的专注力是不能过于勉强的,应该顺势而为。当宝宝对正玩的东西或正做的事感到厌烦时,家长要马上转移宝宝的注意力,投其所好!当然也要考虑到宝宝的注意力转移起来会慢,因此也不能在短时间内频繁地更换内容。
随着宝宝的长大,注意范围扩大,宝宝的注意力更容易受到干扰,因此,为宝宝提供安静,周围布置简洁的环境也很重要。另外多让宝宝做需要专心致志的活动,比如:拼图。
我在璇璇每做一件事前,会给她设定目标。比如:我从一开始带她挖土时,在准备挖时,我会对她说:“你用小铲子先挖个小坑吧,把挖出的土堆在旁边。”她就很专心地挖坑,直至挖好个小坑。我会再说:“你用旁边的土,给妈妈扣两个蛋糕吧。”她就拿起小碗来扣。当然在这个过程中,你要不停地给予宝宝鼓励和赞赏,这样她会更用心地去做这件事。这就说明:目标越明确,注意力越集中。
良好的专注力对日后孩子学习和做任何事都是很重要的前提,孩子的专注力和后天培养分不开的,在家长的耐心引导下会渐渐得以提高的!
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注意力后天,如何通过后天提高专注力?

感觉整个人很迷糊,做事情经常走神,发呆,学习时候无法长时间集中注意力,稍不注意就无意识想别的事情了
早起早睡
前几天在某音上面看到过一个提高专注力的训练方法。方法步骤如下:
1、冥想,背靠墙,闭眼打坐
2、你会发现,你脑子里会浮现出无数的事情来打断你
3、然后把注意力集中在呼吸上,保持十分钟,定闹钟提醒
4、打断—注意呼吸,打断—注意呼吸,如此反复。
试试吧。
高僧在得道前做的事情是:挑水、砍柴、做饭。得到以后做的事情仍然是:挑水、砍柴、做饭。有人问前后有何区别,高僧回答:得道前挑水时想着砍柴,砍柴时想着做饭,做饭时想着挑水;得道后,挑水时就想着挑水,砍柴时就想着砍柴,做饭时就想着做饭!
可以试试多看看课外书提高专注
给你几点我“提高做事专注力”的经验吧:
其一、把你要做的这件事具体化,因为抽象的内容无法激发你的专注力。比如我要专心上课,专心上课就是一个抽象概念,你要再具体思考,具体我要怎么上课才能专心,比如提前预习提出还不明白的问题,课上听老师讲的时候我就会关注他讲的内容,如果没讲到,我就适时的举手提问......这样,上课的专注力就提高了。
其次,也可以使用规划任务,并设置截止时限来强化专注力。对于一些不紧急的目标任务,也没有人催你或督促你,这个时候你做这件事的效率就会很低,因为你潜意识里觉得慢慢来也无所谓,反正时间还长呢。而一旦任务快到截止时限时,注意力会非常集中。所以在这种时候你就要规划一下自己的任务,并给任务设置截止时间。因为当大脑发现自己陷入危机,就会分泌一种神经传导物质,叫做“正肾上腺素”,让人发挥无比强大的专注力。
其三,通过整理空间、把控光线、声音等方法来提高专注力。如果你的学习工作环境凌乱、光线暗淡、声音嘈杂,那么你的专注力多多少少会受到影响。所以最好给自己选择或创造一个相对安静、干净、明亮的学习工作环境。
其四,通过快速处理使你分心的事情来提高专注力。比如口渴了、肚子饿了、有个什么疑问等等这种小问题,能快速解决的话,就立马去处理掉,这样在很多时候也有助于提高专注力。
其五,通过一些注意力训练工具来练习提高专注力。比如我在用的“精英特速读记忆训练软件”,其中的“静心调息”训练就可以让你静下心来集中注意力(类似于冥想),其中速读训练里的舒尔特表、整体感知等练习,记忆部分的基础训练,都非常有助于训练提高专注力。需要的可以自己去试试看。
注意力后天,专注力不是天生的 需要后天培养  第1张

注意力后天,孩子的专注力是天生得来的,还是后天培养的?

我的女儿Emilia现在三岁半,幼儿园小班。从一岁多到现在,经常会有朋友、邻居,甚至陌生人跟我说:“你的孩子专注力特别好,你是怎么培养的?”听到这个问题,我总是一时语塞,完全不知道该说什么,我是从孩子的性格说起,还是从我的有意识引导说起呢,展开说我能说一天,收回来几句话概括一下,双方聊天话题很快会转到“孩子和孩子差别还是挺大的”这一定论上。
为什么会有这么多人问我专注力这个问题呢?
Emilia一岁左右开始上早教,我们养成了先上课,课后在活动区喝奶、吃水果、读绘本、玩玩具的习惯。她一岁半的某天,在早教活动区我给她讲了《小鸡球球成长绘本系列——妈妈在哪儿?》,Emilia的情绪一直和小鸡球球的保持一致,一会儿充满信心,一会儿遭受失望,小鸡球球一直都找不到妈妈,好伤心,我观察着Emilia的情绪反应,她也瘪瘪嘴,抽抽小鼻子,要哭了,剧情峰回路转,小鸡球球找到了妈妈,送给妈妈自己找到的象征幸福的四叶草,Emilia也跟着长舒一口气,开心地拍手手,我给了她一个拥抱。讲完绘本后,我余光看着一位奶奶直奔向我,她充满赞赏的语气和表情让我对这件事的所有细节记忆深刻,“你们这个宝儿多大?才这么小啊!我刚才在那边一直看着,你讲这么长时间书,人家就一直认真听着,脸上还有表情,周围这么吵闹都没有受影响,真好!”说完,奶奶问我这是怎么教的,我笑了笑说,也没有刻意教啊,她自己很喜欢讲书。奶奶一边说这孩子真好,一边好像不太满意这个答案,去迎接自己孙子下课了。
现在,无论是在幼儿园还是线下英语课,我都会得到老师关于Emilia专注力强的反馈,上课能跟着老师的思路学习和活动,并且能够按照问题所讲到的细节完成任务。
结合我对读过的育儿理论书、育儿指导书以及我和Emilia的实践,今天我来谈谈孩子的专注力到底从哪儿来,怎么来。
简单概括,专注力来自三方面:
1、天生;
2、有意识保护;
3、有意识引导和培养。
现在,我就以上三方面展开说说。
1、天生
的确,孩子的性格与遗传因素、个体差异有很大关系。有的孩子十个月就能独自坐在围栏里持续十分钟玩同一个玩具,有的孩子到了三岁却只能保持几分钟的注意力。
有人说,我的孩子就是安静不下来,给他讲书,看见绘本,扭头就走了,好不容易玩一个玩具,几分钟,就不玩了,扔一边去玩别的了。这孩子专注力实在是差!
天生因素不是我们所能决定的,在育儿育己的过程中,我们要做的不是给孩子轻易贴标签、下定论,更不是徒有焦虑却不去采取改善措施,而是应该针对孩子的表现,不断地去调整自己和孩子的陪伴方式。这也就是接下来要谈的两点。
2、有意识保护
孩子的专注力发育指标会随着年龄增长而提高,例如三月龄的宝宝会追视妈妈的身影、两岁的宝宝可以双脚离地跳起,三岁的宝宝可以开始练习涂色,等等。
我们要去保护孩子的这一发育过程。
Emilia是个高需求宝宝。她两岁的时候,哪怕她正一个人玩玩具玩得很起劲,我都不能离开。因为她随时会cue到我,只要玩几分钟就会像综艺节目似的和我这位观众来一个互动,如果我能理解她正在做什么并给予积极有效另她满意的回应,她就会心满意足地回到自己的玩耍世界,而我就继续等待下一个互动环节。
有意识保护,换句话说,就是“在保证孩子安全的前提下,不要去打扰他”。
如果熊孩子手持水果刀玩过家家,哪怕再安静再专注,也一定要及时阻止,这可不是我们的“保护”对象。
那怎样做到有意识保护呢?
(1)不中断孩子的玩耍过程
孩子正一人分饰几个角色玩过家家呢,你拿着水杯、水果:“宝宝,来来来,喝口水,吃块苹果”。相信我,你的孩子不渴、也不饿,他需要的是独自在自己的世界让思绪飞翔。
(2)避免噪音干扰
孩子正在玩玩具,几米之外,某位家庭成员玩手机,刷到一个视频,打开看看,手机音量震天响,孩子还能继续玩吗?
(3)多观察多倾听
孩子在玩的时候,我们可以做一个观察者,他在玩什么,怎么玩,这个玩具/游戏他能玩多长时间。一旦孩子思路遇到阻碍,向我们寻求帮助的时候,我们可以快速知晓他正在做的事情,是玩具娃娃需要包扎受伤的手指,宝宝没有办法把纱布包好并用线绳扎好吗?好的,妈妈来帮忙,包好了!孩子求助和得到帮助的过程很顺利,一方面他的情感需求得到满足,另一方面加强了他对你的信任,坚实了亲子关系。
3、有意识引导/培养
专注力在孩子上了小学开始面临课堂学习和课业压力的时候是非常重要的一项能力。通过学龄前有意识地引导和培养,上学后每天写作业的亲子矛盾应该会少一些。
那怎么去引导和培养专注力呢?
(1)习惯养成
Emilia很喜欢读绘本,我们每天读绘本的时间至少一个小时,她上幼儿园前以及周末,有时候甚至一天讲十本绘本。在她可以坐在我怀里看绘本的时候,我就给她养成一个小习惯:现在只看书,其他什么都不要动,手里不能拿玩具,眼睛要跟着我的手指尖。讲书中如果发现孩子走神儿,我会轻声提醒说宝宝看这里,我们现在讲到了这里……
现在,每当讲书之前,她一定会放下手里的任何东西,坐在我的旁边认真听和提问、回答。
两岁多的时候,开始上线上的英语AI课,每次时长15分钟。上课前,我们也养成了问“你准备好了吗?”的习惯:
你的身体准备好了吗?坐姿端正,准备好了。
你的小手准备好了吗?两手空空放腿上,准备好了。
你的眼睛准备好了吗?小眼睛看老师,准备好了。
你的耳朵嘴巴准备好了吗?耳朵听、嘴巴大声说,准备好了。
好了,开始上课!
给习惯养成做一个小结,就是增加一点学习的仪式感,无形中告诉孩子学习是件严肃的事情,不能随意对待。
? ? ? ? 一次只做一件事;
? ? ? ? 你的身体准备好了吗?准备好了!
(2)专注力小游戏
在《小猪佩奇过生日》这本书里,佩奇带着乔治和乔治的朋友们玩类似于我们的木头人游戏,音乐起、跳舞,音乐停、立刻定住。这其实是一个很好的专注力和肢体控制的小游戏,而且充满趣味性,深受孩子们的喜欢。我举几个我们家常玩的小游戏,请大家也带着孩子一起玩起来吧,能在玩乐中增进亲子关系、锻炼专注力、肢体协调和控制能力,何乐不为呢。
-? 123 木头人
-? 重复报数:你报246,孩子重复246;你报2468,孩子重复2468;你报1458,孩子重复1458。可以逐步增加难度,看看孩子能过几关吧。
-? 卡片涂色:对于小宝宝,涂色可能会比较难,涂得不均匀、冲出边界,很容易产生挫败感,家长一定要控制自己的情绪,不能着急、更不能急躁,可以轻轻握着宝宝的手,告诉他手指、手掌、手腕怎么去用力一点一点涂,如果宝宝实在不喜欢,可以换其他游戏。
-? 串珠、迷宫、逻辑狗等等,都是非常好的专注力训练教具。
总的来说,孩子的专注力更多的还是在于后天家长的有意识引导和培养,亲子陪伴是促进孩子综合能力得到良好发育、锻炼、提升的重要因素。
有效的亲子陪伴需要我们的耐心和爱,在育儿育己的路上,我们和孩子一起成长,一起探索进步的道路。
注意力后天,专注力不是天生的 需要后天培养  第1张

注意力后天,惠州注意力训练机构

关于孩子的注意力,您是否有过这样的经历?
1、上课不专心听讲,常常走神,东张西望或发呆
2、做作业拖拉,边做边玩,听到任何外界声音都要去探望
3、不注意细节,作业错误率高,常常出现粗心大意的错误
4、与他说话时,常常心不在焉,似听非听
5、丢三落四或不爱惜东西(如常把衣服、书本弄脏弄乱)
6、做事难于持久,常常一件事没做完,又去干别的事
7、读书静不下心来,不能持续30分钟以上
如果孩子出现以上状况,应该要开始正视注意力问题了。

注意力集中到底有多重要?
注意力集中的人更接近成功。
认知心理学家告诉我们,人脑可以处理的信息量是有限的,因此我们必须有选择地侧重专注于某一方面的信息,而忽略其他一些信息。这样才能更好的理解一切所观察到的事物。注意力集中则意味着需要分辨哪些信息是重要的,哪些信息是无关紧要的,从而把有限的注意力集中分配在更重要的事情上。注意力集中时间长且稳定能帮助儿童收集并记住关键信息,更加高效地学习,认识周围的世界,帮助他们不断积累知识,并能在需要的时候随时提取。
注意力集中的人情商高。
在日益快速的生活节奏中,我们要和不同的人打交道,自身实力固然重要,但与人交往时体现出来的情商往往充当关键作用。注意力不仅在于对事物的专注,还在于对情感的关注和回应。注意力不集中的孩子,爸爸妈妈在和他说话的时候,要么东张西望,动来动去的,说的话听不进去,要么就是自己玩自己的,嘴上答应着,其实并没有听进去。注意力集中的人,会愿意倾听,关注别人说的内容,同时也是关注别人的情绪,关注的越多,就越能理解别人的感受,越能站在别人的立场上思考问题,把别人的感受和自己的行为联系起来,共情能力强了,情商就高了。

儿童注意力不集中的原因是什么?1.压力扼杀了兴趣
每个孩子来到世间之初,都对世界充满了好奇之心,对每件事情都渴望去探索,他们努力解锁新的技能,并在学习过程中获得快乐和成就感。但随着到了上学的年龄,有了分数的考核、排名的压力、父母的期望,学习变成了一个只注重结果的事情,渐渐变成一件辛苦的事情。原本为了得到新知识的学习过程就变成一种压力,不能在一种很轻松的状态下学习,还要达到一定的分数,就会变得烦躁焦虑,兴趣更无从谈起,失去了主动投入学习的动力,注意力也就随之下降了。
2.要求样样都行,结果就是样样都不行
现在很多家长对孩子的教育很重视,投入了很多时间精力,也不惜投入了很多金钱,给孩子报了很多兴趣班,孩子周一到周五白天上完课,回家满满的作业要完成,周末还要参加好几个兴趣班:舞蹈、画画、围棋、小提琴……家长为了不让孩子输在起跑线上,希望孩子样样精通,对将来的发展有好处。孩子看起来多才多艺,家长在亲戚朋友中也很有面子,但是孩子身体心理都已经达到了超负荷的状态,精神能量被瓜分得支离破碎,疲于应对学校的学科学习和各种兴趣班,到头来可能对每一项都无法做到注意力集中的去学习,而没有注意力为前提的学习都是徒劳的。
如何培养孩子的注意力?

1.在规定时间内要求孩子完成一种任务
一般来说,孩子们的学习任务都是按阶段来的,这一阶段学这个,下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说,家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务,比如10分钟之内背会一首诗,如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。当孩子渐渐习惯这种时,可以要求孩子自己为自己规划时间与任务,让他感觉自己可以单独完成一件事,即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力,同时还增加了孩子的自信力。

2.教孩子学会分配时间
合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西,让孩子有一种做时间主人的心态,而不是追着时间走,显得急匆匆,同时也不能专注的做某一件事情。

3.在规定的时间内一次只做一件事
人的注意力是有限的,要注意的东西越多,注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事,就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样,有助于培养孩子的专注力。

4.不干扰孩子做他喜欢做的事情
当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候,不要加以阻止,甚至可以和孩子一起参与,让孩子了解更多的知识,即培养专注力又促进了亲子感情。

注意力不是天生的 是需要后天培养的
很多家长认为孩子容易注意力不集中很正常,想着“算了,长大了也许就好了”那么,注意力的问题会随成长自愈吗?研究结果显示:全球仅有24%的注意力问题青少年会在13-15岁出现发育型改善,但仍有超过70%的青少年把问题带到成年,注意力不集中孩子,有2/3的长大后也不会变好。所以家长应该及时带孩子去正规的儿童机构做测评,接受专业训练,这些能力是完全可以提升的,而且越早越早培养效果越好。 注意力后天,专注力不是天生的 需要后天培养  第3张

注意力后天,注意力与遗传有关,但关键在于后天培养

原标题:注意力与遗传有关,但关键在于后天培养

孩子是否有以下表现?

1、注意力不集中、好动不安;

2、动作不协调、反应慢;

3、听讲记不住、记忆力弱;

4、不爱学习、学习效率低;

5、粗心大意、丢笔少划;

6、写作业慢、磨蹭拖拉;

7、数学理解慢、不爱动脑筋及写作;

8、认字难、阅读难;

9、语言表达能力弱、口齿不清;

10、胆小、缺乏自信。

孩子若中了6项以上,则很可能出现了注意力问题。

儿童心理学专家研究表明,注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系,但后天的环境与教育的影响更为重要。

抓住培养孩子注意力的关键期,及时有效地进行持续有效的干预和训练,可以大大改善孩子注意力不集中的问题。

父母要怎么培养孩子的注意力?以下有6个办法帮到你。

1 、引导孩子自主规划时间

让孩子根据自己的情况制定完成任务的时间表,规划时间的时候要有完成任务的时间,也要有玩的时间。

这一做法的好处是:引导孩子思考有多少事情需要做,什么时候该学习,以及每完成一个任务需要花多长时间,这反过来有助于提高孩子在完成具体任务时的专注力。

家长可以根据孩子的情况,使用一些规划时间的表格,打印出来让孩子填上并挂在房间里,监督孩子时时参照遵守。

2 、调整孩子日常生活节奏

孩子日常生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。

例如,孩子跟小伙伴在户外玩耍时,心跳加速,全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进入室内后,孩子很难立刻进入到绘画或者读书等安静活动中。

而家长习惯性就会要求孩子立刻安静下来,迅速投入到学习中去,孩子这时就会产生抵抗心理,更加难以集中注意力。

因此,父母在安排孩子的活动时,应当注意调整时间,在孩子玩耍后,让他缓冲一下,等到心情平复后,再安排学习任务。

或者是学习了一段时间后,玩些有趣的小游戏,缓解一下学习疲劳,但要控制好玩乐时间,要让孩子的生活有张有弛、劳逸结合。

3 、尽量减少对孩子的唠叨

孩子的早期教育是意志品质、性格及注意力的培养。这个过程一旦受阻,一直唠叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”,孩子的自信心就会受挫。

这等于无形中强化了孩子注意力不集中的特点,他就会在心里认同自己的缺点。

相对于唠叨和训斥来讲,鼓励是让孩子集中注意力更好、更高效的办法。

比如检查完孩子的作业后,妈妈把孩子叫到一边:“宝贝,你的作业妈妈刚才检查过了,我觉得准确率不是很高,你要不要自己再检查一遍?”孩子听了妈妈的话,会自己再检查了一遍,等到他检查到自己粗心所犯的错误时,自己就会意识到。

这时,妈妈就可以引导他:“粗心大意可是不好,既然你知道哪些地方做错了,也已经改过来了,这就说明如果你注意力集中的话,就能少犯很多错误,对吗?”

妈妈这样说,相信每一个孩子都愿意接受,并且也会改善孩子的注意力不集中问题。

4 、营造良好的学习环境

孩子能够保持良好的注意习惯,不但要靠训练,周围的环境也是非常重要的。

孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品,文具要简洁。

孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒,功能则应该越简单越好,铅笔和橡皮也要造型简单,功能单一,避免孩子把它们当作玩具来玩。

孩子的书房也要收拾得简洁明快,玩具要收起来,不要放在显眼的地方;孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。

此外,室内的光线也是一个容易被忽视的环节,光线柔和适度有助于孩子集中注意力,为孩子创造安静、整洁的环境。

5 、培养孩子自我约束力

孩子的自控能力较差是注意力容易分散的重要原因。

当有新的刺激出现时,成人可以约束自己不去关注它,但孩子却很难做到。因此,为了培养孩子的注意力,父母们可以有意识地创设情景。

可采用游戏的方式,将持续注意的时间要求变为游戏规则。

指挥交通的游戏

让孩子扮演交通警察,事先约定每班交通警察要站3分钟的岗,时间到后才能换岗。在游戏中,可以逐渐延长站岗时间。

木头人游戏

这个游戏可以在家经常玩,很多孩子都喜欢。大人和孩子齐声说:“我们都是木头人,不许讲话不许动,还有一个不许笑!”不管什么姿势,都要保持不动,静止几秒钟。

等待游戏

你可以和孩子互相传球,在孩子按捺住兴奋、等你捡球再传给他的过程中,自控力就得到了锻炼。

如果孩子喜欢音乐,你们可以玩「跳舞,停」的游戏,音乐响起的时候一起跳舞,音乐骤停的时候马上停住。

6 、陪孩子玩注意力游戏

1手指爬梯

孩子两手放在胸前,先左手拇指与右手食指尖相连,然后左手食指右手拇指往上爬,两指尖在上面相连,接着又是左手拇指与右手食指尖相连;这样依次反复往上爬,爬到头顶再往下爬回。

孩子熟练后可增加难度,左手拇指与右手中指尖相连,左手拇指与右手小指尖相连等。

2对旗语

准备不同颜色旗子6面,每一面代表一个动作。如:红旗拍手,绿旗向前一步,蓝旗向上跳等。家长先介绍每种旗子代表的动作。然后任意举起一种颜色的旗,让孩子做出相应动作。

要求动作迅速,举起两秒后没做出动作或做错,都算失败。如此反复练习。

3倍数游戏

如果人少就选择小的数,人多就选择大的事,比如:3个人玩,选2的倍数,孩子报1,妈妈报2,爸爸报3,那么报2的那个人就敲一下桌子;不间断继续报数4、5、6、7、8、9、9;每逢到2的倍数,报数的那个人就敲桌子,如果中间有人错了,就从头开始重新来,可以慢慢增加难度。

4变魔术

两只空碗倒扣在地上,把一样玩具放在其中一个碗下,让孩子注意看妈妈移动交换的位置,最后猜猜哪只碗下面有东西。可以根据孩子能力确定移动碗的次数。

这个游戏可以锻炼孩子的视觉注意力、同时调动孩子的记忆力、策略,并锻炼手眼协调的能力。

5小手不见了

“小手小手拍一拍,小手小手攥一攥,小手小手爬一爬,小手小手不见了。”可以按词编动作,说第一句时拍手,说第二句时攥拳,说第三句时双手从胸前开始做爬山动作,一直到双手伸到最高处为止,说第四句时先拍两下手,再放到身后。

这个游戏可以让孩子在韵律中加强注意力,同时还能锻炼大肌肉的运动和身体的协调能力。

结 语

养成注意力集中的好习惯是关系到孩子能否健康成长的关键因素。

正如19世纪俄国的著名教育家乌申斯基的一段名言所说:“良好的习惯乃是人在其精神系统中存放的资本,这个资本不断地在增值,而人在其整个一生中享受着它的利息。”

-END-

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