专注力和气质,专注力和气质类型的相爱相杀史

2021/05/18 21:34 · 提高专注力训练 ·  · 专注力和气质,专注力和气质类型的相爱相杀史已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

专注力和气质,专注力和气质类型的相爱相杀史?HI,我叫气质,请注意,我不是你们认为“气质美女”的那个气质,我的名字来自心理学家,他们把心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征称为气质,简单来说就是人们日常所说的脾气秉性。???我有四个分身,他们分别是胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质,他们四个各有特色,

专注力和气质,专注力和气质类型的相爱相杀史  第1张

专注力和气质,专注力和气质类型的相爱相杀史

? HI,我叫气质,请注意,我不是你们认为“气质美女”的那个气质,我的名字来自心理学家,他们把心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征称为气质,简单来说就是人们日常所说的脾气秉性。
? ? ? 我有四个分身,他们分别是胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质,他们四个各有特色,本来我们一直很和谐的生活,通过不同的行事风格向人们展现我们的存在,但最近专注力来我们家哭诉,说我们害他背锅,明明是我们让小主人一写作业就东摸摸,西弄弄,时不时东张西望,父母却都觉得是他工作不到位,他真是比窦娥还冤。
? ? ? ? 但你说有什么办法,我也管不住他们四个啊,胆汁质大哥精力旺盛,行为外向,就喜欢在外面疯跑,专注力也管不住他,谁要是批评他,他就脾气暴躁,关键是,控制不住!
? ? ? ? 多血质大姐好点,她善于交际,人缘最好,容易接受新事物,但她最让注意力头疼,因为她兴趣太多变了,所以注意力很容易分散。
? ? ? ? 粘液质小妹很乖,举止平和,有点内向,她做事一向踏实稳重,虽然不善言辞,但却和专注力合作的最好,注意力容易集中。
? ? ? ? 抑郁质小小妹,颇有几分林黛玉的资质,爱独处,不爱交往,但她做事认真、仔细,专注力也挺喜欢她的,
图片发自简书App
虽然她有时候动作有点慢。
? ? ? ? 我们这些基因里的原著民,是与生俱来的,每位小主人也许会有我们4个混合型,只是某一种表现得很强烈,如果爸爸妈妈们能看到这篇文章,请你们不要再责怪专注力了,如果小主人专注力不够,从生理原因来看,这个锅我们气质类型背了!但影响专注力的因素不仅是我们的还有其他罪魁祸首,明天让专注力自己说吧,他憋了一肚子苦水呢~
专注力和气质,专注力和气质类型的相爱相杀史  第2张

专注力和气质,专注力很强的人,和一般容易精神涣散(开小差)的人,本质差别是差在哪里?

金庸武侠射雕英雄传里,王重阳曾说够一句话‘如果今后谁能成为天下第一,那么一定是他的师弟---周伯通’,周伯通何许人也,一个金庸笔下的老顽童,一个论资质不如他师兄,论悟性不如黄药师的人,靠的是什么,能到如此称赞,无他,专注而已!!也是因为这种专注,才让他创造了旷世绝学‘左右互搏’,如果是一个精神涣散的人,他有能力办到吗?
下面写些我自己的想法:
如果是一个很容易开小差的人,那么无疑,在工作上,他的效率会很低下,没有明确目标,整个人的意识感觉空荡荡的,而如果那个人专注性很强,有自己明确的明标,并沿着目标努力,那么他永远不会感到空虚。
一个人的性格或习惯是由平时生活反馈形成的。
一开始的时候,无疑,人与人是没什么区别的,但,在各自所经历的事情不同后,慢慢的,性格就变得天差地别。
很明显的事情,一个人如果需要某件事物,那么无论它多难,或令你不舒服,但只要专注的去做,无疑,总有成功的时候。而总是想东想西,精神涣散的人,成功?是一件遥远的事情。
总结:一个专注的人和一个喜欢分心的人,在一开始本质是一样的,但越往后,就会开始体现越多的不同

懒得没有兴趣。
很多人会描述有的人专注力多不好,但是在电视或者游戏等某些感兴趣的事情上,人们却能持久专注。这类人是具备专注的能力,但仅限于他感兴趣的事情。对不感兴趣的事情,表现敷衍和无所谓的态度。他们并非不能“集中注意力”,而是“愿不愿意集中注意力”。
对诱惑,我毫无抵抗力!
即便是面对感兴趣的事,也很难长时间保持注意,这类人往往更缺乏专注的自我控制力。除了先天气质,缺乏规则感、过度宠爱等教养方式,也会造成这些人随心所欲,爱做什么做什么,没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念,做事自然难以静下心来进行到底。
嘘,我只想静静!
外界环境太嘈杂,给这些人看太长时间的电视或玩电脑,家庭人际关系紧张,都会造成人们精神负担加重,造成人们很难进入到状态,集中注意力。
我好累,想放空!
人们的身体状态也会影响到他们的专注力。如有些人刚刚参与了一天的运动归来,身心皆比较疲惫,如果没有调整过来,接着投入到学习等注意力高度集中的项目,对人们来说也是非常困难的。
我觉得人与人之间在注意力集中与不集中访面没有本质上的区别,他们只是在兴趣、爱好、和心里上存在着差异,以及身体对环境的应变能力上有一些差异,只要用合理的方法进行引导,我想人们都能做到注意力集中。

专注力和气质,什么?提升孩子专注力还要看气质?

原标题:什么?提升孩子专注力还要看气质?

毛毛妈告诉图豆,每天睁开眼,她都会边发呆边三省吾身:

为什么小明家的孩子上课不开小差,课间就写作业?

为什么小红家的孩子特别喜欢上台演讲,一点都不怯场?

为什么小李家的孩子特别爱看书,一看一下午?

然后艰难起床去准备娃的早餐,开启轻声细语→忍气吞声→忍无可忍→无需再忍的一天。

著名儿童医师斯坦利·L·格林斯潘说,孩子的专注力可能和天生自带的气质有关。

他在对儿童的长期观察和记录中发现,孩子身上主要有五种突出的气质。不同气质的孩子,注意力的培养方式也不同。

真的假的?爸爸妈妈不妨来看看▼

A.高敏感度的孩子

他们是家长口中的“难带”典型,他们的要求总是层出不穷,如果爸爸妈妈不满足,就会表现得很急躁。对环境的改变也很敏感,适应幼儿园或小学的时间相对要长。

关键词:感知能力强

他们有着很强的好奇心和探索欲,很容易沉迷于一件事。然而成也萧何败萧何,优秀的感应能力也令他们容易分散注意力。

B. 内向沉静的孩子

乖宝宝就是他们~平时很少提要求,也不是很黏家长。喜欢独处,保持安静。

关键词:稳定

他们不容易被打扰,专注力虽然不是最高,但是是最稳定的。

C.桀骜不驯的孩子

天生的辩论小能手,你说什么都喜欢抬杠。让家长十分头疼到了叛逆期岂不是要上天了。

关键词:情绪化

他们通常会有点小固执、容易情绪化、一件小事情也能变成大事情,他们的专注力完全由心情决定,情绪起伏波动犹如坐过山车。

D.漫不经心的孩子

让你怀疑自己的拖延症是不是遗传给他了。他们不爱理人,性格慢吞吞的,从起床到上学、从做作业到去睡觉,每天都要爸爸妈妈反复叮嘱才能做好。

关键词:磨蹭

很难在他们身上看到注意力集中的一面,家长最操心的就是这类孩子了。

E.活泼好动的孩子

他们天不怕地不怕,是妥妥的孩子王,是全场的焦点。举个例子,就是《家有儿女》中的刘星同学。

关键词:兴趣至上

注意力只在感兴趣的事上,并且不会被外界影响。但反之,不感兴趣的事就完全不理睬,父母怎么催促都没用。

气质分类只供参考,爸爸妈妈们也不用完全“对号入座”哦!其实气质和性格一样,没有人百分百只是一个类型的。大多数孩子都是综合气质,不过比重有所不同。

但是……

哪些是注意力不集中的表现呢?

你知道自己的孩子注意力不集中的真正原因吗?

注意力不集中对孩子的成长究竟有啥影响呢?

本周四晚上七点,图豆微课准时开讲!

本周微课主题:

《孩子注意力不集中怎么办!》

解析培养孩子注意力的正确“姿势”~

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专注力和气质,专注力和气质类型的相爱相杀史  第3张

专注力和气质,你家孩子是什么气质?专注力如何?0-6岁专注力培养绘本推荐!

  闫涵
  爸妈营亲子联盟成员,儿子3岁
  专注儿童心理,做最懂孩子、最尊重孩子的妈妈;蒙台梭利育儿践行者。其微信号是:yanhanmama2016,欢迎关注!
  “孩子的专注力,从什么时候开始培养?”很多妈妈都会问这样的问题,但是耐心与专注,其实是每个孩子都拥有的内在能力。
  虽然孩子先天气质不同,专注力表现不同,但在陪伴孩子的过程中,如果能早一点理解孩子的需求、尊重孩子的行为、找到孩子的兴趣,专注力是可以通过练习与培养逐步提升的。
  气质不同,
  专注力表现也不同
  每个孩子的性格不同,专注力的外在呈现也不同。著名儿童精神科医师斯坦利·L·格林斯潘在对儿童行为的长期观察与研究中,总结出孩子的5种气质类型,不同气质的孩子各有优劣。
  高度敏感的孩子——
  他们总是要求多多,若不能迅速得到满足就很急躁;对环境变化敏感,有时甚至抗拒变化。在大人眼里,他们是“难对付的孩子”,非常“不好伺候”,其实正因为他们有高于普通孩子的好奇心和探索欲,才会对周围环境表现出更高需求。
  充沛的好奇心使他们很容易对一件事集中注意力,发达的感知能力又使他们很容易被其他事分散注意力。
  沉湎于自我的孩子——
  他们看上去很乖,很少提要求,喜欢独处,对于环境变化不会像高敏感度的孩子那么抗拒,但也不会像高敏感度孩子那样,进入新环境后能很快融入。
  他们不抗拒新环境,也不融入新环境,在群体中喜欢保持安静,不容易被打扰,专注力也最稳定。
  反抗叛逆的孩子——
  他们非常喜欢说“不”,比通常的逆反期表现更固执,更情绪化,态度消极,善于把一件简单小事演变成一堆麻烦,令父母疲惫不堪。
  他们的专注力表现由心情和身体状态决定,稍有不适都可能引发他们情绪失控。
  漫不经心的孩子——
  你常常想对他们大吼:“这已经是第三次了!”“难道你没听到我刚才说的话吗?”他们不爱理人,容易紧张、羞怯,似乎在理解和融入这个世界时有困难,每天都需要妈妈反复唠叨才把该做的事做好,专注力极低。
  活泼好动的孩子——
  他们总是处于探索状态,天不怕地不怕,无论在哪里都可以嗨翻全场。只要是感兴趣的事就会专心去做,不会轻易受外界干扰,否则就懒洋洋待在一边,完全不肯投入精力。
  喆同学就是这个类型的孩子,只要早上睁开眼,就没有闲着的时候。但面对自己喜欢的绘本、故事、游戏,保持半小时左右的专注力完全ok。
  格林斯潘提醒我们,了解孩子的先天气质,认清孩子与生俱来的优劣势,可以帮助我们在养育过程中最大限度发挥孩子的天赋特长,也让孩子的行为问题得到有效改善。
  除了先天气质,
  还有什么在影响孩子的专注力?
  有数据显示,农村孩子的专注力表现明显比城市孩子更好。这个结论很有趣,为什么孩子在物质相对贫乏的乡下反而比在物质高度发达的城市更容易集中注意力呢?
  我们的孩子总是被各种声音包围。城里孩子活动空间有限,主要待在房间里,如果这个房间里电视一直在播放,手机随时会响起,孩子没多少时间进行自我思考,很容易养成这种习惯——做一件事的时候眼睛看着另一件事,耳朵随时在捕捉其他声音。
  我们的孩子每天都被成堆的玩具包围。孩子面前总是摆着很多玩具,选择很多。当眼前的事物缺乏吸引力,或对所进行的活动有挫折感时,他们立刻能找到其他东西来代替,而不是专注于想办法解决问题。
  我们的孩子一直处于密集式关注中。如今,全家人的爱都集中在一个孩子身上,大家帮他打理好一切,以至于他根本没机会去感受各种不同的事物,也没机会对一件事进行反复练习,专注力被打得七零八落。
  我们的孩子缺乏充足的运动时间和场地。幼儿需要通过足量运动来发展肌肉力量,骑车、跑步、溜滑梯都可以帮孩子完成这种锻炼。如果孩子没有足够的户外活动时间,造成大肌肉活动不足,直接后果就是肌肉力量无法控制身体动作,这是多动症的病因之一,具体表现就是静不下来,注意力永远无法集中。
  保护孩子的专注力,
  我们能做些什么?
  很多人喜欢用能认多少字、能识几个数来判断孩子的学习能力,而这些其实是学习成果,与能力无关。就像学习成绩不能反映一个人的综合能力一样,“怎么学”永远比“学了多少”更重要。
  1)0~2岁:最好的“保护”就是自由
  一位妈妈问:我女儿已经两岁多,还不会用勺子,饭要追着喂,含在嘴里不肯咽……细细一问,才知道孩子一直跟着爷爷奶奶,老人有洁癖,见不得弄脏衣服,所以从不让孩子自己动手吃饭。
  当妈的都有这种体会:孩子吃顿饭,餐桌如同灾难现场;孩子摆弄玩具,一会儿就把房间变成垃圾场……然而我们养育孩子到底是为什么呢?是为了干净整洁还是为了让孩子成长?
  孩子的成长不仅仅是身高体重在增加,还有智慧与能力的养成。当大人把对孩子的“保护”停留在干净、安全的层面,想没想过这种“保护”会让孩子失去什么?
  人们喜欢对孩子说“你不要……”喜欢与孩子斗智斗勇,阻止孩子“捣乱”,觉得孩子太难搞,却没注意到孩子探索时的兴奋,以及他们操控身边事物的技能如何在翻新。(爸妈营微信号:bamaying)
  好奇心是孩子成长的原动力,也是孩子能够专注于某件事的根本原因。保护孩子的探索行为,就是在保护孩子的专注力。
  不要打断孩子
  生活中有个不科学却很普遍的现象:孩子在大人眼里就像宠物或玩具,人们常常忘记那个小家伙其实有自己的想法。
  在孩子专心摆弄玩具时,好多大人喜欢突然出现在孩子身边,跟孩子闹一下,或要求孩子去做另一件大人觉得更有趣的事。回头说孩子专注力不好的,也是这些大人。
  假如你希望孩子具备很好的专注力,那么,只要下一刻没有生命危险,就不要打断孩子正在做的事。
  如果你们接下来有很重要的计划,不能任由孩子沉浸在自己的事情里,那你可以跟孩子约定一个时限,比如再玩多长时间,在时限到来前的几分钟里,提醒孩子时间快要到了。
  给孩子一个转移注意力的缓冲期,让孩子自己控制自己的注意力,而不是突然被打断。
  不用自己的情绪影响孩子
  急性子的大人不在少数,虽然本意是想让做事效率更高,但如果大人常常焦躁,孩子耳濡目染,在碰到难以解决的问题时,首先想到的就是先发一通脾气再说,而不是耐心去解决。
  与孩子沟通注意表达清晰
  大人讲话不耐烦,孩子只能感受到大人的情绪,会忽略大人在说什么,因而感到无所适从。在与孩子对话时,我们可以尽量温柔平静,清晰地重复叙述指令,并亲身示范给孩子看。
  假如孩子吃饭时把注意力集中在乱扔食物上,你可以贴近孩子,请他看着你的眼睛,告诉他要把食物放进嘴里,请他看你是怎样做的,帮他把注意力集中在正确行为上。
  表扬孩子努力的过程,而不是结果
  小宝宝动手能力有限,只要他们肯努力尝试一件事,不轻易放弃,就已经非常了不起,大人不必将结果看得太重。
  假如孩子在努力搭积木,那无论他弄出多么奇怪的形状,一定记得赞美他的积极和努力,你可以当着孩子的面,欣喜地告诉孩子爸爸:“宝贝一直在搭积木呢,试了很多次,很努力,始终没有放弃,特别好!”
  《宝宝专注力训练·躲躲藏藏》系列分为动物篇、职业篇、交通工具篇,通过简单的亲子游戏,慢慢培养孩子专注持久性,2岁左右的孩子就可以试读了。
  2)2~4岁:找到让孩子专心的那个“点”
  每个孩子都有自己的“兴奋点”:有些孩子特别容易被视觉刺激吸引,有些则是触觉,还有的是听觉。
  先弄清哪种感官刺激最能吸引孩子,再围绕这个“点”找到孩子感兴趣的事,让兴趣来引导孩子巩固专注力。比如喆同学特别喜欢听歌,我平时就多给他听英文歌、看英文动画片,日积月累,形成了不错的语感。
  先接纳孩子的兴奋点
  有妈妈问:“我家孩子话特别多,太闹了,怎么才能让他安静一点?”也有妈妈问:“我家孩子太文静了,怎么才能让她活泼一点?”
  中国妈妈应该是这世界上最容易焦虑的妈妈了,我们认为孩子未来发展得好不好,取决于他是更开朗的而不是偏内向的、是更有礼貌的而不是大大咧咧的、是掌握某种技能的而不是玩些乱七八糟的…。。。
  于是,我们总是试图矫正孩子的特点,认为这是在帮孩子“变得更好”。
  然而心理健康学明确告诉我们:孩子的心理健康与否、性格健全与否、快乐与否,并不在于他是什么样的性格,而在于他对自己性格的接纳程度,这决定了孩子对自己的满意度。
  一个人要先欣赏和接纳自己的内在,才能和谐地与周围人共处。同时,妈妈对孩子的接纳程度,决定着孩子是否能顺利接纳自己,总被妈妈否定的孩子,一定不会对自己感到满意。
  对于活跃的孩子,我们可以鼓励他多和朋友互动,帮他掌握更多的沟通技巧,比如怎样描述一件事更生动,怎样提问更容易得到回应。如果孩子喜欢安静,那就试试听音乐、画画、玩拼图…。。。
  用孩子感兴趣的事去引导他们发掘内在专注力,而不是根据大人的喜好强迫孩子专注。
  帮孩子合理安排时间
  孩子的自控力不如成人,要求孩子去做一件需要长时间集中注意力的事,结果注定失败。我们可以先仔细观察一下孩子专注的时间能持续多久,把对孩子的要求落在合理范围内,然后协助孩子逐渐拉长每一次的专注时间。
  假如孩子喜欢有卡通图案的拼图,就可以用拼图让孩子先稳定下来,然后慢慢增加拼图片数,渐渐延长专注时间。
  再比如涂色,开始时一次涂一两幅,慢慢可能是三四幅,每次进步一点点就好。
  巧妙使用计时工具
  很多妈妈都不知道该怎样让孩子理解时间概念,比如3分钟到底是多久?可以使用沙漏计时,沙漏滴完一次,就表示3分钟时间到了。
  如果沙漏滴完,孩子仍然在继续做原来的事,那表明孩子有进步。
  该书作者是美国迪士尼公司,书中都是迪士尼经典动画形象,通过引导孩子进行观察,逐步提升孩子的专注力、记忆力、观察力。
  3)4~6岁:在游戏中训练专注力
  心理学家曾做过一个实验:让孩子在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下,将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里,观察孩子注意力集中的时间。
  结果发现,在游戏中,4岁幼儿可以持续进行22分钟,而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。而在单纯完成任务的形式下,同龄幼儿只能坚持17分钟。
  这项实验表明,孩子在游戏活动中,专注力集中程度和稳定性较强。
  类似的游戏方法有很多,例如,学习字母时,我们可以故意藏起一些,让孩子去寻找“丢失的字母”。还可以跟孩子玩一些有规则的游戏,比如说1就跳到红圈圈里,说2就跳绿圈圈里。
  此外,妈妈可以选择一些有助于培养孩子专注力的游戏绘本,让孩子在视觉搜索、图片接龙、语言描述中渐渐学会集中注意力。
  美国《Highlights》杂志推出的《美国经典注意力培养大书》,通过各种游戏模式吸引孩子在快乐玩耍中加强专注力。
  4)6岁以上:帮孩子自觉提高专注力
  作为成年人,我们对一项任务的目标和意义了解越多,就越能专注于完成这项任务。孩子也一样,他们对一项活动的意义理解越深刻,完成的意愿就越强烈,活动过程中的专注力表现就越好。
  6岁以上的孩子已经有些自控力,在学习过程中,可以合理设置目标,让孩子实现自我约束,自觉提升专注力。比如做一个积分卡,每取得一次成就就累计几分,达到某个分值后就可以获得一次旅行机会。
  抗干扰训练
  特意选择在闹市街头读书看报,训练排除环境干扰的能力。
  凝视训练
  双眼长时间凝视远处的某件东西,比如窗外的树枝、空中的云朵,这种训练会让人的意识范围逐渐变窄,从而达到集中注意力的目的。很多科学家在思考问题时,都喜欢盯着窗外的树枝哦!
  该书由数百幅图画组成,训练形式完全图式化,喜欢读图的孩子可以尝试挑战。
  [本文来自微信公众号“爸妈营”]

专注力和气质,孩子不同气质展现出不同的专注力

  气质不同,专注力表现也不同,每个孩子的性格不同,专注力的外在呈现也不同。以下是小编整理出著名儿童精神科医师斯坦利?L?格林斯潘在对儿童行为的长期观察与研究中,总结出孩子的5种气质类型,不同气质的孩子各有优劣。希望可以帮助到孩子。
  1、高度敏感的孩子
  他们总是要求多多,若不能迅速得到满足就很急躁;对环境变化敏感,有时甚至抗拒变化。在大人眼里,他们是“难对付的孩子”,非常“不好伺候”,其实正因为他们有高于普通孩子的好奇心和探索欲,才会对周围环境表现出更高需求。充沛的好奇心使他们很容易对一件事集中注意力,发达的感知能力又使他们很容易被其他事分散注意力。
  2、沉湎于自我的孩子
  他们看上去很乖,很少提要求,喜欢独处,对于环境变化不会像高敏感度的孩子那么抗拒,但也不会像高敏感度孩子那样,进入新环境后能很快融入。他们不抗拒新环境,也不融入新环境,在群体中喜欢保持安静,不容易被打扰,专注力也最稳定。
  3、反抗叛逆的孩子
  他们非常喜欢说“不”,比通常的逆反期表现更固执,更情绪化,态度消极,善于把一件简单小事演变成一堆麻烦,令父母疲惫不堪。他们的专注力表现由心情和身体状态决定,稍有不适都可能引发他们情绪失控。
  4、漫不经心的孩子
  你常常想对他们大吼:“这已经是第三次了!”“难道你没听到我刚才说的话吗?”他们不爱理人,容易紧张、羞怯,似乎在理解和融入这个世界时有困难,每天都需要妈妈反复唠叨才把该做的事做好,专注力极低。
  5、活泼好动的孩子
  他们总是处于探索状态,天不怕地不怕,无论在哪里都可以嗨翻全场。只要是感兴趣的事就会专心去做,不会轻易受外界干扰,否则就懒洋洋待在一边,完全不肯投入精力。
  格林斯潘提醒我们,了解孩子的先天气质,认清孩子与生俱来的优劣势,可以帮助我们在养育过程中最大限度发挥孩子的天赋特长,也让孩子的行为问题得到有效改善。
  
  你有没有不经意间,破坏过孩子的专注力。

坦率说,专注力的强弱和天生有点关系。
  我们常会听到有些小孩子“坐得定”“自己一个人玩能玩很久”,但有些孩子就是天生“坐不定”“不管什么都是三分钟热度”“一边玩还要一边东看西看,很容易就被别的事情吸引”……
  但无论强弱,专注力都是孩子在成长过程中自然具有的本能,可如果在成长过程中、尤其是小时候的成长过程中受到干扰的话,专注力就会被破坏,而再建立却很难。
  所以,有些孩子入学后,因为上课不注意听讲、写作业心不在焉而被贴上“不专注”的标签,然后家长到处寻求“培养孩子专注力”的法宝,可我们不妨问问,在孩子成长的过程中,是不是总是充满了干扰因素。
  举几个例子,很常见:
  早教中心里,一个2岁多的小女孩不断地抓起桌子上的积木一块块往前扔,一边扔一边兴奋地笑。虽然不会砸到其他人,但妈妈觉得很心烦,她更想让孩子试着搭积木。可孩子充耳不闻妈妈的呵斥,依然扔得不亦乐乎,妈妈火了,啪地一下打了孩子的手,“叫你别扔怎么还扔!”,孩子停下来,惊愕地看看妈妈,哇地大哭。
  姑且不提2岁孩子“自我意识萌芽期”,对外界指令不再闻令而动,在这个场景中,孩子其实是专注地在通过扔积木,感知自己手部的力量转换,怎么扔才能扔更远,要花多大的力气才能扔到自己期待的位置、能不能准确地把积木扔到各个方位……这些都是孩子在看似胡闹的过程中对自我能力的探索,在自我探索的这个过程中,孩子是相当专注的,但妈妈却误解了孩子,以为她是在捣乱,强硬的干涉会让孩子的专注力戛然而止。
  这样的情形在孩子的成长过程中很容易看到。在不受打扰的前提下,专注力是孩子自然具备的一种品质。家长越有耐心,越乐于理解孩子的行为,孩子的专注力就可以越完善地得到保全。
  4岁的贝贝正在小桌子上专心地画画,奶奶过来了,“贝贝,喝口水吧”,贝贝理也不理地把杯子推开;过一会儿奶奶又过来了,“贝贝,吃个苹果吧!”,贝贝勉强吃了两口苹果,又接着画画。奶奶端着苹果在贝贝旁边耐心地看着,发现贝贝总是画不好,就握住贝贝的手,“来,奶奶教你怎么画”,贝贝使劲挣脱奶奶的手,“不要不要”,奶奶好心好意地对贝贝说,“你看,奶奶和你一起画个小蜜蜂好吗?”,贝贝突然生气地把笔一摔,奶奶连忙哄,“好好好,咱们不画了,奶奶陪你看书好不好?”
  这样的场景其实很常见,当孩子专注地玩的时候,就让他们玩吧,不要喝水不要吃饭不要指导~甚至不要和他们说话。家长的每一次好心搭理,其实都是对孩子专注力培养的破坏。
  孩子天生就有专注力,在没有危险的前提下,只要让孩子定心地做完他感兴趣的事情,孩子自然而然就会有持久的专注能力。
  公园的小河边,一个小男孩正蹲着兴致勃勃地看河里的鱼儿。一边的爸爸不停地催他,“快走吧,前面有儿童乐园呢”,小男孩不为所动,“金鱼在吃东西呢,它们会冒泡泡哦”过了几分钟,爸爸又催他,“快走吧,有什么好看的,抓紧时间回家还要吃中饭呢”,小男孩仍然兴奋地指着河面对爸爸说“你看,这片叶子飘得慢,那片叶子就飘得快,为什么呢?”……
  大概每个家长都碰到过这样的场景,你心里想着赶紧玩吧玩好了还要回家吃中饭呢,可孩子完全不懂这些道理,他们对自己感兴趣的事务可以观察半天。其实,每个孩子都具备科学家的品质,当孩子专注于观察的时候,家长千万不要为了赶时间而打断孩子蓬勃的发现力。儿童乐园来不及可以不玩,中饭可以晚点吃,可孩子在专注观察中享受发现的乐趣,这样的劲儿一旦被破坏几次,就再也难以重建了。
  5岁的苗苗在幼儿园里发现了一个有意思的玩具,其实玩法很简单,但她不停地重复玩、重复玩,简直到了旁若无人的境界。一旁的老师耐心地观察着她,苗苗本不是特别有耐心的孩子,可这样玩具真是吸引了她。
  有时候,你会发现,孩子会出现“非常专注地反复做一件事”,这也被称为“重复练习”。每次完成那种体验之后,他们就像完成某种重大的任务一样,充满了喜悦和满足。
  对幼儿园的孩子来说,注意力其实很难持久,会不停地从一件事转换到另一件事。然而,一旦碰到吸引他的事物,就会忘我地投身其中,注意力的集中程度十分惊人。这时候老师不去干扰,让孩子一直处于忘我的境地,长期这样,他每做一件事情都会非常专注的。
  专注力是可以培养的,但其实更重要的要先保护孩子与生俱来的专注力!“不要干扰”是重要的,对于年龄越小的孩子来说越是如此。
  即便你的孩子已经在读小学、甚至初中,你发现他的专注力不好,做作业慢,怎么办?许多名师的建议都是——至少在孩子做作业的时候,不要去打扰或者催促他。不要时不时给孩子端杯水来,也不要时不时去催促他,更不要看到做错了就及时指出来。请给他一个额定的时间,比如20分钟做作业,在这20分钟里,你就视而不见吧。等20分钟到了,再去和孩子核对答案。
专注力和气质,专注力和气质类型的相爱相杀史  第4张

专注力和气质,孩子专注力差?5种气质类型的孩子专注力会不同,你家属于哪种?

原标题:孩子专注力差?5种气质类型的孩子专注力会不同,你家属于哪种?

同事家孩子沫沫已经上四年级了,是一个聪明活泼的孩子,但是在学校里却常常被老师批评上课不专心听讲,做作业不认真、马虎。每次考试沫沫都会丢掉不该丢的分数。

比如,在语文考试时,她会因为漏写笔画而失分。

在数学考试时,她会因为写错小数点而丢分。

在英语考试时,她会忘记在复数后面加上“s”,致使丢掉分数……

同事认为沫沫学习态度不认真,为此没少惩罚她。然而,惩罚过后,沫沫还是会犯同样的错误。

其实,沫沫在学习上出现诸多问题的根源并不在于她的学习态度,而在于她的 专注力不足。 那么,是什么原因导致孩子专注力不足呢?

不同气质类型的孩子,所表现的专注力也不同

导致孩子专注力不足的原因有很多,其中包括生活环境嘈杂、健康状况不佳、负面情绪、兴趣不足等。每个孩子的性格不同,所表现出来的专注力也会有所差别。

美国著名儿童培养专家斯坦利·格林斯潘,根据对儿童行为的长期观察与研究,总结出了儿童的5种气质类型,并分析了不同气质的儿童具有不同的专注力:

1、高度敏感型

高感知力易使他们分心。

这种气质的孩子总是有很多要求,若不能及时满足就会变得很急躁,他们对环境变化比较敏感,有时甚至抗拒变化。在大人眼中,他们非常“不好伺候”。

其实,孩子的这些表现主要是源于他们高于其他孩子的 好奇心和探索欲,从而对周围环境提出了更高的需求。充沛的好奇心和探索欲很容易让孩子对一件物品、一件事集中精力去“研究”,而发达的感知能力又使他们很容易分心,将注意力转移到其他事物上。

2、沉湎于自我型

专注力较稳定。

这种气质的孩子属于“乖孩子”系列,他们很少提要求,喜欢独处,对于环境的变化,没有高敏感型孩子那么抗拒,但也不像他们那样能很快融入新环境。

这种类型的孩子常常沉湎于自我,他们不抗拒新环境,但是也不会主动去融入新环境,即使在人群中也喜欢保持安静,不容易被打扰,相比其他类型,这种类型的孩子 专注力最稳定。

3、反抗叛逆型

身心状态左右其专注程度。

这种气质的孩子喜欢说“不”,比那些处于叛逆期的孩子表现得 更固执、更情绪化。

他们心态消极,常常将一件简单的小事演变成一堆麻烦,让父母身心俱疲。他们的专注力的表现通常由身体状态和心情决定。一旦身体不适或者心情不佳,就很可能引发他们 情绪失控。

4、漫不经心型

专注度较低。

这种气质的孩子说话、做事都慢条斯理,让人着急,有时提醒好几遍都不管用,你所说的话似乎对他们不产生任何影响。

他们不爱与人交往,而且容易 紧张、羞怯,似乎很难理解和融入这个世界,每天需要大人反复唠叨才能把该做的事情做好,专注力极低。

5、活泼好动型

专注力因素好而定。

这种类型的孩子喜欢探索,不管走到哪里都可以嗨翻全场。对自己感兴趣的事情,他们都会专心去做,不会轻易被干扰。但是对自己不感兴趣的事情,他们宁愿懒懒地待在一旁,也不肯投入半分精力。

这种气质的孩子 活泼好动,面对自己喜欢的绘本、故事、游戏,他们能保持半小时左右的专注力。

在了解了孩子的先天气质类型后,我们可以清楚地知道孩子与生俱来的 优势、劣势,在此基础上对其进行培养,会有针对性,也更能发挥孩子的 天赋特长,并能有效地改善孩子的行为问题。

抓住孩子专注力形成的关键期培养

俄罗斯著名的教育学家乌申斯基曾经这样比喻:

“注意力就像是一扇门,外界的任何事物要进入我们的心灵的话,都需要通过专注力这扇门”。

培养孩子专注力的方法有很多,但是孩子的先天气质不同,产生的效果也会有很大差别,所以很难有一个统一的方法。不过,还是要遵守一些基本的原则:

1、把握培养专注力的关键期

不同年龄段的孩子,专注力的时间不同:

2岁孩子的平均专注时间为4~10分钟,

3岁为6~15分钟,

4岁为8~20分钟,

5岁为10~25分钟。

0~6岁是孩子专注力形成的 关键期,我们应该抓住这个时期进行培养,才能收到事半功倍的效果。

2、从感官注意力开始训练

对于2岁前的孩子专注力的培养,应该首先从 感官训练着手。

感官训练,主要包括 视觉注意力训练和听觉注意力训练。

在孩子2岁前,我们可以带孩子做一些 户外观察活动,比如,观察花朵、小草、地上的蚂蚁、树叶上的蜗牛等,并提出一些问题,让孩子进行深度观察,并把自己观察的结果描述出来。

另外我们还要重视对孩子 听觉注意力的培养。可以给孩子讲睡前故事,在讲故事的时候让孩子回答一些与故事有关的问题,这样的话,孩子在听故事的时候,就会格外用心,专注力就会得到提高。

我们还可以对孩子进行一些 综合感官训练。

比如,跟孩子面对面,让孩子和你做同样的动作,这既可以训练孩子的 视觉和听觉,又可以锻炼孩子 肢体动作的协调性。

在做这种综合感官训练时,难度不宜过大,如果操之过急,孩子就极易 失去信心。

3、通过游戏培养孩子的专注力

爱玩是孩子的天性,也是孩子丰富认知、增长技能的一种重要方式。

我们要顺应孩子这种爱玩的天性,通过游戏的方式来培养孩子的专注力。

对于3岁以下的幼儿,搭积木、拼图、串珠、找不同等游戏都是培养孩子专注力不错的方式。

我们需要注意,一定要让孩子 有始有终,做完一个游戏再进行下一个,想办法让孩子关注一件事情的时间逐渐延长。

多陪孩子玩专注力小游戏

专注力的培养我们可以渗透到平时与孩子的互动中,趁着现在宅家中,多陪孩子玩下面这几个游戏,帮孩子练好专注力:

1、舒尔特表格

我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。

我现在每天陪女儿做3张舒尔特表格,我们一起比赛,看看谁用的时间最少。

在第一次数的时候,孩子可能会感到慌乱,我们需要 给予耐心,第二次练习就会好很多。孩子也会很享受快速寻找的乐趣,反复刷新最短时间记录,获得成就感。

当孩子在寻找目标数字时,注意力会高度集中,通过反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断的加固和提高。

可以从最简单的9宫格开始,慢慢提升难度,对于大一点的孩子,可以玩更多的方格和数字。

2、拍球

单手拍球,或者双手拍球,定点拍球(人定球不定,球定人不定),也可以在地上设置简单的“路障”(比如摆放一些玩具或凳子),让孩子绕过路障拍气球。

拍球能很好的锻炼孩子手眼脑的协调能力,同时也锻炼了专注力。

3、古诗连线

将孩子学过的古诗,打乱字的顺序,再让孩子按照正确的顺序连接起来。

孩子对古诗越熟悉,也会完成的越快。可以先玩五言绝句。等孩子熟练了,就可以升级成七言绝句、七言律诗,来延长孩子保持注意力的时间。

4、多米诺骨牌

对于“难以集中注意力”的孩子,可以多练习米诺骨牌的游戏。

多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练,对心神的专一、心神集中的持续时间,都是一个极好的练习。

我跟女儿最近玩的最多的就是这个游戏了,我们比赛看谁把骨牌摆的长而且不倒。摆完之后我们再一起推倒,每次女儿都很有成就感,也更加愿意玩这个游戏。

在家不妨和孩子试试吧,提升孩子专注力的同时,还能促使孩子对学习的“单调”产生 耐受性。

5、找一找

这个是女儿最喜欢玩的游戏,我们家有一款《找你妹》的桌游,我会跟女儿比赛看谁找的快和多。

有时我还没有她找的快呢,每次她只要比我找的快就会高兴半天。

在平时,我们可以结合游戏的方式,既让孩子玩的高兴,还把孩子的专注力也锻炼了,是一件一举两得的事。

涵妮妈妈寄语:

专注力的培养并非要坐下来一板一眼,或者去专业机构,其实方法就在生活的一点一滴中。每天抽出一些时间和孩子一起玩一些有趣的专注力小游戏,在发展孩子专注力的同时也增进了亲子之间的感情。

不过玩游戏的时候不要太刻意,不然孩子会觉着这不是游戏,而是像写作业一样的任务,从而产生抵触情绪。

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