训练小孩专注力的运动,如何锻炼孩子专注力?

2021/05/18 21:39 · 提高专注力训练 ·  · 训练小孩专注力的运动,如何锻炼孩子专注力?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

训练小孩专注力的运动,如何锻炼孩子专注力?孩子好动专注力不集中可能是因为体内缺锌。专注力不集中的孩子可通过以下3点来锻炼:1给孩子规定某些任务,让他在规定的时间内完成。2为了让孩子上课的时候专注力集中,就应该

训练小孩专注力的运动,如何锻炼孩子专注力?  第1张

训练小孩专注力的运动,如何锻炼孩子专注力?

孩子好动专注力不集中可能是因为体内缺锌。专注力不集中的孩子可通过以下3点来锻炼:
1给孩子规定某些任务,让他在规定的时间内完成。
2为了让孩子上课的时候专注力集中,就应该在平时的细节上要求孩子,比如让孩子按时睡觉,按时起床,按时吃饭等。
3让孩子自己先检查找出错误所在并改正错误,让孩子学会对自己行为负责。记得在我孩子读初三时,他的注意力不集中,背单词总是提不起神,各科的成绩都很差。就在百度下了一个提升头脑的(特斯拉大脑开发训练),通过学习后,孩子的处境才得到改良。孩子的理解力和记忆力增强了,上课不在走神,我孩子的各科成绩也变好了。我的这些话应该能帮到你,我想你也可以实现目标的,望采纳!

:你的行为习惯是孩子最好的榜样,无论你的习惯好与不好,你的孩子会从你的言谈举行中得到潜移默化的影响,或多或少地承袭你们的优缺点,为了规避父母的弱点、放大父母的优点,在孩子面前一定要有好的行为范例。千万不要以为孩子小,就可以随心所欲、为所欲为。在怀孕期间就要有规律的生活、有良好的情绪,让孩子在胎中就有莫名的感应。什么能吃,什么不能吃,你的约束行为会传导到孩子心里,胎育奠定了基础,日后就胜人一筹。
二、潜移默化:孩子出生后,从多方面引导孩子专注于某一事。如吃奶就让孩子专心吃奶,吃饭时,让孩子专心吃饭;睡觉,就让孩子专心睡觉;如此反复,孩子的专注力就会逐步提升。
三、科学规范:好动是孩子的天性,情感转移、兴趣迁移是常态。2–3岁以后,孩子的注意力会发生极大的变化。遇到孩子的注意力不集中的时候,就要科学规范,不能听之任之。诸如吃饭不专一就从吃饭训练开始,交流对话不专一就要告诉怎么与大人交流,告诉孩子坐几分钟,就必须要求孩子在规定时间内坐好;如果要求孩子走多少步,就必须让孩子独立地在规定时间内走完。、陪伴要多:陪伴是最好的教育。父母的陪伴,特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后,家庭生活、个人生活都会发生变化,或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪,温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中,要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪,孩子的前期努力就等于零。

首先不要责怪孩子,孩子的所有习惯都是跟大人学的呀,殊不知上行下效吗?孩子不用管,全靠德行感,要改变孩子首先改变自己,检查自己在教育孩子的时候存在什么问题,比如从小溺爱,比如纵容等,养成了孩子的性格。要改变孩子首先改变自己,孩子贪玩,规定时间,如果是给玩具,只给一样,家长陪他一起玩,引导他一种玩具的多种玩法,即培养了孩子的兴趣,又养成了专心动脑筋的品质,然后学习其他的知识也会如此。要和孩子约法三章哦,玩、学习、做作业都要有度,孩子也养成了有规律的良好习惯。

可以给孩子买一些那种益智的玩具,让他们把注意力放在玩具上,这样就可以锻炼他的专注力。

平时孩子做事情的时候尽量不要去打扰他,这样子有助于提高他的专注力

你让孩子多读一些故事绘本书,还有可以做一些亲子游戏,这个数据慢慢培养的,不需要太着急的

训练小孩专注力的运动,如何锻炼孩子的专注力

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1、不要随便的打断孩子做事情。孩子在专注地做某一件事的时候,哪怕是看电视时,也不要随便打断他。
2、每次给孩子的玩具不超过2个。我们都习惯把一堆玩具放进收纳箱里任宝宝挑选,其实这种做法是错的。正确做法是每次给宝宝玩具最多不超过2个,并且教导宝宝玩好一个再玩下一个。
3、吃饭不看电视、不玩玩具。吃饭绝对不能看电视,也不能玩玩具。
4、一次只做一件事。人的专注力都是相对有限的,家长给孩子安排任务时,一次只安排一个,并且指示要清晰。完成之后给予适当奖励,循序渐进,孩子的专注力就会一天比一天提高。
5、“一、二、三、木头人”游戏玩起来。用这种短时间内控制自己身体行为的游戏,让孩子有意识地进行自我约束能力,对培养专注力提高学习效率十分有帮助。
6、还可以采用舒尔特训练法,这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的专注力训练法。

在日常生活中,要有意识地培养孩子的自我控制能力,使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手,如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟,慢慢过渡到四十分钟,也就是一节课。让孩子在固定的时间和固定的地点,完成固定的任务,以便形成一种心理活动的定向即可好转。
拓展资料:
如何培养孩子的专注力
1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是,等不及也得等,很多家长都犯了等不及的错误。有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训,殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则,反而有可能起到相反的作用。
2、尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境,刺激物尽量减少,比如玩具,每次只拿出一两个供其玩,其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上,都尽量减少无关刺激,孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。
3、正确引导孩子。最初孩子可能还不会精力集中的做事情,他不知道身边的工具该怎样使用,东戳戳、西戳戳,就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了,你可以跟孩子一起玩,用“你看,这里有一个洞呢!”, “我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。
4、不打扰孩子。在孩子投入地活动时不打扰他,若是孩子无法独立完成学习,家长可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。
5、家长提的要求要合理。给孩子提的要求不能太高或太低,而且语言要简单明了,孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。
6、建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。
7、专业指导。如果孩子是因为营养方面或心理因素导致的上课走神,家长就要请专业孩子教育的专家和医生,对孩子进行综合考察、诊断,然后再对孩子进行针对性的治疗和矫正。

  1、视觉注意力训练
  让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等,不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。
  2、听觉注意力训练
  给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
  3、动作注意力训练
  就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。
  4、混合型注意力训练
  实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来,既训练了视觉和听觉,又训练了动作,这种混合型注意力的训练难度大,注意力稍不集中就可能乱套,所以做这种类型训练要从最简单的动作开始,不能操之过急,可以边说边示范给孩子看,让孩子跟着做,比如说出一种物品的名称,让孩子把它指出来等。
  除了对孩子进行注意力训练之外,还有一点也不能忽略,那就是找出孩子注意力不能集中的原因,这样就可以对症下药,根据孩子的弱点,一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素,另一方面配合注意力的训练,提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制,这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为,所以就有必要帮助他建立这种纪律观念,然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间,并且要求他学习时要专心学习,不做其它的事,也不随便说话,每次做到了就加以称赞鼓励,相信时间长了一定会收到成功。
训练小孩专注力的运动,如何锻炼孩子专注力?  第2张

训练小孩专注力的运动,孩子的注意力集中训练十大方法

孩子的注意力集中训练十大方法

孩子的注意力集中时间很短,
很容易被外界其它事物所吸引,

以要想让孩子安安静静坐下来学习这可不是一件很容易的事情。
妈妈
新买的玩具,
玩了几分钟就被丢到了一边,
爸爸新买的一本故事书翻
了几页就被撕破了……面对孩子种种表现,
怎么让孩子爱上学习呢?

甚至有些东西是孩子从来都不想去接触的,其实家长不用担心,
只要用对方法,
找出孩子没有兴趣的原因,
对症下药,
就能重拾他们
的学习兴趣了。

每个孩子的先天气质不同,对于新事物的学习持续度也不一样,
要如何维持孩子的学习兴趣时常让妈咪头疼,
总是搞不清楚他到底喜
欢什么,
其实家长不妨多试几种不一样的,
就能发现孩子会有一种最
喜欢的了。

但是如果孩子对与某些事物强烈的抗拒,
例如哭闹或观察了一段
时间之后都拒绝参与,
家长就不必一定要逼迫孩子喜欢,
应暂停让孩
子学习这件事情,过一段时间再鼓励看看,或许情况就会不一样了。

家长鼓励孩子学习的方法有很多种,以下十种方法供大家参考:

训练小孩专注力的运动,如何锻炼孩子专注力?  第3张

训练小孩专注力的运动,怎样锻炼孩子的专注力 10个提高孩子专注力的方法

有很多的家长是非常关心,如何锻炼孩子的专注力,锻炼孩子专注力的方法有哪些,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!
视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等,不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。
听觉注意力训练
给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。
混合型注意力训练
实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来,既训练了视觉和听觉,又训练了动作,这种混合型注意力的训练难度大,注意力稍不集中就可能乱套,所以做这种类型训练要从最简单的动作开始,不能操之过急,可以边说边示范给孩子看,让孩子跟着做,比如说出一种物品的名称,让孩子把它指出来等。
捡豆子
家长可以把红豆和绿豆(其他豆子也行)混在一起,让孩子把红豆绿豆挑出来。给孩子限制时间,一开始时间可以稍微短一点,豆子的数量也可以少一点。经过几次锻炼,家长可以增加难度,增加时间,比如多加一些豆子或者增加豆子的种类。
讲故事提问题
给孩子讲故事,相信不少爸妈都会,但要提高孩子的注意力可不能简单地讲故事,可以通过讲故事提问题的方式。比如,当故事讲完之后,家长可以根据故事的内容,给孩子提问题。讲《小红帽》时,有这么一个情节——妈妈对小红帽说:“来,小红帽,这里有一块蛋糕和一瓶葡萄酒,快给外婆送去,外婆生病了,身子很虚弱,吃了这些就会好一些的。在讲完后,家长可以问孩子:小红帽带什么东西去看外婆?或者小红帽为什么要去看外婆?”
当然,年纪比较小的孩子,家长可以讲完两三句之后,就给孩子提问题。如果孩子比较大了,那就可以讲完一个段落或者讲完故事再给孩子提问题。讲故事提问要根据孩子的语言能力来做调整。
拼图游戏
给孩子玩一些串珠或者拼图的游戏。最好是有家长陪伴,有家长陪伴引导的话,孩子会更有耐心完成串珠或拼图的任务。
不要给孩子买过多的玩具和书籍
我们经常看到这样的情形,家长给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子往往是这本书翻两页,那本书翻两页,玩具也是,一会儿玩这个,一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
大声读书有利于训练注意力
每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量
如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

训练小孩专注力的运动,爸妈如何培养孩子专注力?告诉你非常简单的锻炼专注力的小游戏

1、很多妈妈经常抱怨今天又听老师反馈,孩子上课老是静不下心来?上课时思想老开小差?外界发生什么,她特别关心。不专心听老师讲课。很容易就和旁边同学去聊天去了。
那天碰到小区里一个妈妈,闲聊一会就开始大倒苦水,说学校 投诉孩子上课没有一刻安宁的。一天到晚动个不听,在家辅导作业时也是发现,孩子压根就没法好好的做作业。一会要玩,一会儿又跑去逗逗宠物狗,特别容易分散精力,她说她现在基本都是每天晚上吼着过的。因为,很多时候实在控制不住自己的洪荒之力呀。
她甚至怀疑自己孩子是不是有多动症。
其实小一点的孩子更缺乏专注力,本身孩子专注力的培养也不是一天两天的。很多有不良习惯的孩子,其实是从小就因为专注力没有培养好。
没有养成好的习惯,所以到后面虽然年纪越大,专注的时间也会长些,但是缺乏专注力的孩子依然很容易分心。
其实就是孩子的注意,容易起伏。被别的东西吸引。
很多妈妈都很头疼这个问题,很多孩子从小就根本就没有办法安静下来专注于一样事情。一个游戏玩不了多久又被新的东西吸引了。这些确实让人很头疼。
但是家长又束手无策,不知道该怎么办,也还没有形象以及抽象思维。
2、其实专注力是要从小开始培养的。2岁左右的孩子专注一件事情的时间也很少,而且孩子天性容易被新鲜事物吸引。
所以要与人的天性去对抗,还是需要家长付出一些耐心与重视,对于2岁以下的孩子,游戏要尽量简单。如果是大一点的孩子,比较适合第二个游戏,后面也会介绍更复杂一点的游戏。
2、前面的游戏适合小一些的宝宝,只要能听懂话的宝宝就可以跟大人一起玩这个游戏了。
一、听口令小游戏
游戏要求,发布口令,让孩子根据口令做相关动作。或者寻找相关物品。
例如爸爸妈妈说:“鼻子。”孩子指鼻子。
爸爸妈妈说:“耳朵。”孩子指向耳朵。可以以五个口令或十个口令为一轮,每一轮全部指对,则给予孩子一定的积分奖励,激发他们的积极性。
二、模仿小游戏
和孩子面对面,你一边报“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“耳朵”、“手”、“脚”……
一边触摸自己五官四肢的相关部位,让孩子跟着做,比一比谁正确、速度快。开始时一个部位、一个部位地报,随着熟练程度的加强,你可以连续报三个部位,如“眼睛、鼻子、嘴巴”,让儿童连续触摸,
报的速度也可逐渐加快。
这个游戏在高度兴奋中凝聚起注意力。游戏开始不强调左和右,比如,你触摸左耳朵,孩子可以因面对面而模仿着触摸自己的右耳朵。熟练后可增加难度强调左右。
三、倒数游戏
爸爸妈妈念一组数字,5-7岁的孩子可以玩,年纪大点的孩子,数字可以复杂点,就是可以多几个数。
而小一点的孩子,可以简单一点的数字,比如从3个数字开始,就是你报一组3位数的数字,让孩子倒着复述。
这个比较难一点。孩子可能会有点抵触。一次少玩点,玩1-3组就好了。
再大一点,还可以找图画中的不同,这也是很好的锻炼孩子专注力的游戏。
(本文来自:百度宝宝知道 我是小扒扒)
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训练小孩专注力的运动,训练孩子注意力(专注力)的方法

孩子如果注意力不好,学习一般会出现问题,好成绩更是不用想了。那么怎么训练孩子的注意力呢?
1
玩拼图。拼图,尤其是块数多的拼图,不静下心来玩,是玩不下去的。所以可以锻炼孩子的忍耐力、专注力。
2
学围棋。围棋是锻炼人思维能力的游戏,在博弈之间,锻炼逻辑思维不说,还锻炼了注意力。
3
看书。刚开始孩子可能是看不下去,所以成人最好陪伴(帮助),持之以恒,专注力就培养出来了。
4
运动。不要以为运动就不需要专注力,像打网球,你走神,怎么可能战胜对手。
5
下象棋。象棋虽然棋子比较少,但是只能专心致志,才可能运筹帷幄。所以对锻炼注意力很有帮助。
6
学画画。在完成一幅幅作品中,孩子的专注力就养成。还培养了他的气质,何乐为不为呢?
END经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部

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