专注力不够会造成什么,孩子专注力不行是什么原因造成的?

2021/05/18 21:40 · 提高专注力训练 ·  · 专注力不够会造成什么,孩子专注力不行是什么原因造成的?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

专注力不够会造成什么,孩子专注力不行是什么原因造成的?孩子专注力不行,主要是以下5大原因造成的!你的孩子有没有粗心、爱动、听课走神或开小差、说话含糊不清、哭闹、不想上学等情况,或者更严重的情况?其实这都是孩子专注力不集中的缘故!专注力对于幼儿的学习来说非常重要,没有专注就没有学习效果。造成注

专注力不够会造成什么,孩子专注力不行是什么原因造成的?  第1张

专注力不够会造成什么,孩子专注力不行是什么原因造成的?

孩子专注力不行,主要是以下5大原因造成的!
你的孩子有没有粗心、爱动、听课走神或开小差、说话含糊不清、哭闹、不想上学等情况,或者更严重的情况?其实这都是孩子专注力不集中的缘故!
专注力对于幼儿的学习来说非常重要,没有专注就没有学习效果。造成注意力不集中的因素很多,一般来说,注意力不集中的原因主要是以下5种。
一、生理原因
由于幼儿大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。尤其是长期的假期生活使得生理方面还不适应幼儿园、学校生活,这是正常的,只要教育得法,绝大多数孩子能逐渐做到注意力集中。
解决办法:家长应该帮助孩子科学调理饮食结构、作息习惯,使孩子兴奋的神经系统放松下来;入园后积极询问孩子幼儿园发生的趣事,提高孩子对幼儿园生活体验的感知力;睡前听听轻音乐、伴读故事等帮助孩子慢慢入睡。
二、病理原因
1、儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常,另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹。
2、儿童多动症、感统失调等都会有注意力不集中的表现。出现这一症状需要家长重视,到专业机构进行治疗,以免影响幼儿成长发育,以及形成不好的行为习惯。
解决办法:对于较轻微性的,可以通过感觉统合训练来矫正孩子不规范的行为,孩子感统失调分别为触觉失调、前庭觉失调、本体觉失调。须提前做感觉统合测评,确定孩子的失调类别,从而有针对性的开展训练。重度失调、或者确实存在脑组织损伤等异常需要到专业机构进行治疗。
三、环境原因
孩子的生活环境、学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。请检查家庭环境、孩子幼儿园班级环境是否混乱、嘈杂、让人眼花缭乱。
解决办法:环境是教育的基础,为孩子创设与提供适宜成长的家庭环境和学习环境是让孩子专注的前提。跨世纪幼儿园创设的蒙氏五大领域教室环境 秩序、温馨、美观,符合幼儿成长规律。
四、教育原因
1、父母教养态度是否一致?
2、是否太宠爱孩子,使孩子缺少行为规范?
3、是否为孩子买过多的玩具或书籍?
4、家庭生活步调是否太快令幼儿不能适应?
5、家里的活动是否太多,无法给孩子提供安静的环境?
6、学习的过程中是否积累了不愉快的经验?例如孩子程度跟不上老师家长的要求,孩子注意力不好时大人给予强化等。
7、孩子是否有情绪上的压力?是否过多的批评、数落孩子?
解决办法:对照上述问题,反思孩子不专注的原因,与专家或者与班主任进行交流,找到问题根源。
五、心理原因
为了引起他人注意,得到关注,或者为了逃避父母给予的过重的负担,便下意识地通过一些行为来达到目的。心理压力过大,不良情绪,心理疾病等,都会影响注意力的集中。
解决办法:注重孩子的心理教育与疏导,使孩子完成自我构建以有效引导孩子更加专注的投入到自己有兴趣的工作中,培养孩子的专注力,再结合适当的感统训练,能够矫正孩子一些不规范的情感行为,使孩子心理健康成长。
专注力会如同钉子一样,具备钉子的尖锐和深入,只有专注的孩子才能更加会使孩子产生爆发的教育成果。
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专注力不够会造成什么,孩子为什么不专注?影响专注力八大原因,爸爸妈妈中了几个?

孩子缺乏专注力怎么办?老师说孩子上课不专心听讲怎么办?孩子边做作业边玩怎么办?孩子不能专心看书怎么办?身为爸妈,你是否也和无比多的爸爸妈妈一样,为孩子专注力的问题所困扰?
在和数百位爸爸妈妈讨论孩子专注力不足的问题之后,真心爸妈归纳出导致孩子不专注的八大原因,爸爸妈妈们不妨一一对照,相信消除这些原因之后,让孩子变得专注起来,并不是难题。
01 / 爸爸妈妈把“不专注”标签化
“我孩子不专注怎么办?”——烦恼的爸爸妈妈们,一上来就提出这样一个高度概括的问题。
我们通常会反问:“您是觉得孩子做什么不够专注呢?是孩子做所有的事情都不专注吗?孩子有没有什么事,做得特别专注呢?”
回答通常是看书不专注、上课听讲不专注、做作业不专注,看起动画片、玩起玩具、打起游戏来,还是挺专注的。
这就是了。做任何事情都没有办法专注的孩子是非常少的,孩子只是在某些事情上非常专注,而在爸爸妈妈特别希望他专注的事情上不够专注而已。比如上课不听讲,光玩文具的孩子,他玩的时候,状态也是专注的。
所以问题不是孩子缺乏专注力,而是有时会把专注力放偏。我们发现,大部分爸爸妈妈说的孩子不专注的问题,都是这种情况。
这时,爸爸妈妈要做的,不是不分青红皂白地给孩子贴上一个不专注的标签,而是要具体问题具体分析,去找孩子为什么在学习上不够专注、在玩上就很专注的原因。原因很多,后文还会继续谈到。
02 / 爸爸妈妈从小鼓励孩子“一心二用”
这么说,可能很多爸爸妈妈会大呼冤枉,“我培养孩子专注力还来不及呢,怎么可能从小鼓励他一心二用?”
我们回过头来看看到底什么是专注。所谓专注,简单说,就是较长时间把注意力放在一件事上,专心致志地去做。专注的对象,是一件事,不是两件事,也不是好几件事。
但一些爸爸妈妈,为了培养孩子的全面素质、让孩子发展更多兴趣、学到更多东西、更有效地利用时间,往往从小就是让孩子一边干这、一边干那。最典型的,就是在学龄前孩子玩玩具时,在旁边给他放音乐、放英语,美其名曰“磨耳朵”。
“磨耳朵”的理论依据,似乎是让孩子使用视觉时,听觉也别闲着,把“潜能”充分调动起来。但专注,要求的是“全神贯注”,是全部的视觉、听觉注意力和心理活动的目标,都聚焦于一件事,不分神、不一心二用。让孩子边玩边听,并不能让孩子对听和玩两件事同时全神贯注,结果就是听也没听进去、玩也被外界噪音干扰,两件事,都不能专注。
孩子长期这么被培养着“一心二用”,就会养成注意力不集中的习惯,比如在写作业时,手上写着,耳朵还会听着旁边的动静,稍有风吹草动,就要跑出来看看、参与一下,这就是让大人烦恼无比的“不专心”了。
03 / 活动过于密集,不给孩子留专注投入的时间
专注的状态,还表现为较长时间的投入,如果孩子在一件事上只能投入很短时间,很快把注意力转移到别的事上,我们就会说孩子不专注。其实,这也往往是大人给孩子安排过于密集的活动、留给孩子专注一件事的时间太短造成的。
我们曾经看到过一位妈妈给孩子安排的时间表,孩子幼儿园放学、妈妈下班后的时间,被以半小时为单位,分成五六段,分别安排进英语启蒙、亲子阅读、亲子游戏、亲子散步、睡前朗读等内容,每一时间段之间,没有一分钟的间隔,孩子妈妈自己说:“每天按照这个时间表走,追求最佳性价比的育儿,简直跟打仗一样。”
如此密集的活动,就算是大人,也要疲于应付,更不用说孩子了。孩子的注意力,需要不停顿地、快速地从一件事转移到另外一件事上,他怎么可能做到像机器人一样,做每一件事,都迅速投入、专注无比?
我们要培养孩子的专注力,就需要给孩子留出专注投入的时间,让孩子能有较长的时间,专心致志地做一件事。
比如他喜欢玩某个玩具,可以一直玩儿两三个小时,中间不被催促着去看书;他喜欢看一本书,看上小半天也没关系,中间不会被督促着去做作业。孩子经常有这样自由的专注投入某件事的机会,他的专注力无需特别培养,也能很自然地发展起来。
04 / 需要孩子“专注”的事情太多
一个人的专注力再强,他在一天之内,能专注去做的项目也是有限的。比方一个成人,一天之内有五六件不同类型的工作要做,每个都需要专注地投入,我们就会觉得这一天又赶、又忙、又累、又紧张,而且很难对每一件事都保持同样高的专注度,不是走神、心不在焉,就是丢三落四,哪件都做不好。
但我们的可怜的孩子,要专注去做的事情实在是太多了。在学校六七个小时,要上好几门课,下课之后,好多孩子都是要赶着去上各种名目的兴趣班、补习班,连晚饭都不能坐下来踏踏实实地吃。好不容易回家了,还有写作业、弹钢琴、听英语、亲子共读等好多事情等着他呢,他怎么可能每件事都做得像大人期望的那样专心致志?
不但周一到周五如此,就是周六日,孩子也不得休息。前几天,我们小儿子班级想在周末组织一次外出参观活动,在家长群里商量时间,结果有三分之一的孩子是周六要“上班儿”,没时间,有三分之一的孩子是周日要“上班儿”,没时间,另三分之一的孩子,是周六、周日都“上班儿”,更没时间。
孩子们忙成这样,哪里还能踏踏实实全神贯注地做一件事呢?
05 / 以陪伴为名的打扰
爸爸妈妈从小到大以陪伴为名的打扰,也是孩子专注力不足的重要原因。
现在的爸爸妈妈们,越来越关注对孩子的陪伴,孩子做很多事情——玩、阅读、写作业,爸爸妈妈都会陪伴在孩子身边。但这种陪伴,却常常成为对孩子的打扰:
孩子玩玩具,大人会边看边指挥,“你这么玩不对,应该那么玩”;孩子写作业,大人会边督促边纠正,“你快点,别磨蹭”、“哎,你这道题写错了”、“注意拿笔的姿势啊”、“头抬起来点,离那么近,回头近视啦!”
孩子不停地被爸爸妈妈打岔,他的思路被不断打断、他的方法不停地被纠正,他还得时不时地对爸爸妈妈的指挥做出反馈,怎么可能进入全神贯注的专注状态?说不定一些孩子还会因此不耐烦起来,又被大人贴上“坏脾气”的标签。
关于在孩子玩时不要打扰孩子,我们专门写过《要想孩子更专注,专心玩儿时别打扰》,关于如何高效地陪孩子写作业,我们专门写过《爸爸妈妈陪孩子写作业的八个技巧,省心又高效》,其实说的都是孩子专注力的问题,有兴趣的读者可以参看。
06 / 专注源于兴趣,但一些爸爸妈妈常常不考虑孩子的兴趣
这就回到了前面说过的,孩子在一些事情上很专注,但在另外一些事情上不够专注的问题。
孩子能专注做的事,一定是他非常感兴趣的事,比如看动画片、玩游戏,不能专注做的事,一定是他不感兴趣的事,比如上课听讲不专注,可能是他对那门课程兴趣不足,不能专注地练琴,是因为他对弹钢琴兴趣不足。
我们不能把兴趣不足造成的不专注现象,简单地归结为孩子不专注,而要从如何提升他做某事的兴趣,或者如何让他更多做有兴趣的事上来想解决办法。
比如孩子上课不专注,反反复复地跟孩子讲“你上课要认真听讲”是不管用的,爸爸妈妈要做的,是帮助孩子培养出对那门课程,或者所有课程学习的兴趣,学习兴趣上来了,上课听讲的品质自然会得到提升。如何提升孩子课程学习的兴趣是个大问题,这篇文章无法囊括,真心爸妈会在以后的文章中继续讨论。
比如孩子对某项才艺学习不专注,反复地跟他讲“你要专心练琴”、“你要专心画画”、“你要专心练书法”,也是不管用的。我们不能因为大人希望孩子学什么,就要求孩子一定能对那个项目发生兴趣。
真正能让孩子专注地投入兴趣、特长、才艺学习的办法,是让孩子自己选择他要学什么,让孩子能去学他真正感兴趣的东西。比如真心家小儿子最近喜欢上了画漫画,不用大人说,他就自己上网买来了漫画教程自学,还上网搜寻很多漫画资料,每天都会花一些时间在漫画学习上。
07 / 上太多课外班,影响孩子课堂专注
孩子上课不专心听讲,还可能有另外一个原因,就是上了太多课外班,课堂上老师讲的内容,他都在课外班上学过了,上课时自然缺乏新鲜感,难以专注于已经学过的内容。
对应学校课程的课外班,主要会讲授课本上的内容,办法是比学校讲得快一点、深一点,然后再通过大量做题、做难题来强化,以达到“提分”的目的。但实际上,孩子在这样的学习中,学习兴趣和学习能力都很难得到提升,反倒会影响他课堂学习专注程度。
真心家两个孩子,一个五年级,一个初二,孩子的老师都很反对学生们去上这样的补习班,无奈执着于送孩子去补习的家长,都根本听不进去老师的劝告。
最近听清华大学一位专门从事教育研究的老师的演讲,他说他们的研究中心,对数百位清华学生做过一个访谈,发现这些学生有一个共同的特点:都没上过课外补习班!
08 / 父母的不专注示范
孩子跟父母生活在一起,耳濡目染,会把爸爸妈妈身上很多东西原原本本地学过来,专注力也是一样。
我们带孩子看电影,经常看到很多带孩子看电影的爸爸妈妈,看两眼屏幕,再刷一会儿手机,再看两眼屏幕,再刷一会儿手机。带孩子在外边吃饭,也是经常看到,很多爸爸妈妈,跟孩子说这说那,但是头都不抬,注意力一直在手机上。这样的爸爸妈妈,当他们要求孩子做事专心时,怎么能有说服力?
所以真心爸妈特别建议,当您发现孩子做作业不够专注、阅读不够专注、上课听讲不够专注时,先在自己身上下一点功夫:
跟孩子说话时,看着他,专心倾听,认真回应;和孩子看电影时,把手机关机;尝试花一两个小时,心无旁骛地做一件事;把花在看电视、玩游戏的时间,挪到阅读、学习上;做事时不匆匆忙忙、不走神、不丢三落四。
孩子看到爸爸妈妈做事专注,也会慢慢学习到大人的专注风格。
蒙台梭利在《童年的秘密》中,讲到过他在“儿童之家”观到的一件小事:
一位三岁左右的小女孩,反反复复地把一系列圆柱体放入小孔,然后再把它们取出来,一次又一次,安安静静,聚精会神,完全不受老师和其他小朋友在旁边走动的影响。“她重复这项练习42遍,然后才停下来,仿佛从梦中醒来并愉快地微笑着。”
可见,专注做事,对于孩子来说,是一个相当愉快的过程,而且三岁的孩子达到这种心无旁骛的专注状态也毫无困难。那么为什么慢慢长大之后,很多孩子却失去了这种专注力呢?这真的是特别需要爸爸妈妈们反思的事。
(本文来自:百度宝宝知道 我是小扒扒)
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专注力不够会造成什么,引起孩子专注力不集中的四大因素!

原标题:引起孩子专注力不集中的四大因素!

宝宝还不到三岁,妈妈说:“唉!愁人啊!我家孩子玩玩具不到一分钟就跑开了,就专注不下来,一会儿动动这,一会儿动动那!”

孩子上了幼儿园,老师说:“老师讲故事或吃饭时间,你们家孩子在小凳子上坐不到三分钟就跑开了。”

孩子上了小学,期中考试后开家长会,老师反映:“孩子上课很难专注,注意力很难集中,每节课都要提醒他多次。上课提问他,他不知老师讲了什么。他从没主动回答过问题,而且作业也完成不好,老师们也是头痛,不知如何是好?”。

其实跟很多家长聊天,大多数孩子都有专注力不集中的行为表现。

近年来,为了提升孩子的专注力,初为人父人母的我们,东奔西跑,穿梭在各个所谓的提升专注力的培训班中。那么,结果怎么样呢?孩子能量耗尽了,有的孩子还是在原地打转,有的孩子起初还有些效果,但是属于“头痛医头,脚痛医脚”,治标不治本,等孩子还没缓过神儿来,又被打回了原形。孩子真是哑巴吃黄连,有苦难言哪!

接下来我们简要分析一下影响专注力的四大因素:

一、能量不足

孩子出生后需要两种营养,其中一种是长身体的食物营养。

随着现代生活水平逐渐提高,家长在满足孩子吃的方面已不是问题。然而大多数孩子普遍存在挑食、厌食的现象,造成小孩子不是瘦小就是肥胖。实际上,给身体发育很快的小孩提供营养均衡的食物是非常重要的。均衡的营养(以蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物为主)可以维持细胞的健康与活力。营养的任何不足都会造成孩子的能量不足,而引起能力发展的滞后。

另外一种是促进神经系统发展的营养,即感觉刺激。

由于社会变迁,自然环境减少,加上不当的家庭教育方式,孩子的身体刺激过少,就会造成神经系统发展不完全。二种营养的任何一种不足都会造成孩子能量不足,平常的生活中,孩子已没有意愿或力气做出适当反应,更别说专注在课堂中。

二、髓鞘化不良

髓鞘是什么?髓鞘是包裹在神经细胞轴突外面的一层膜。它的作用是绝缘,防止神经电冲动从神经元的轴突传递至另一神经元的轴突时漏电。

大脑中的神经元是依靠突触的连结来完成信息的传递。在连结的过程中,负责传送电流的轴突会同时进行髓鞘化(在神经细胞的轴突外缘形成绝缘体),这个过程至少需要绝对专注的15分钟,无论是静态专注还是动态专注,至少需要15分钟。如果到不了15分钟你去干扰他,那他会出现“漏电”的现象,用以防止髓鞘形成过程中若受到干扰,神经信息容易“漏电”, 其外在行为表现就是专注力容易受干扰。

举例而言,在孩子1岁左右,家长往往特别关注孩子的一言一行。比如说,他正在地上爬行,看到了地上的纸杯,他爬过去拿起来准备开始研究,这时,家长突然走过去把它拿掉,并且说:“宝宝,脏……”。还有,当他专注地摸摸这、抠抠那,家长没看懂孩子,抱起来就走,或者问宝宝喝不喝水,饿不饿。这样不断地关注孩子,其实就是在不断地干扰孩子,孩子的神经通路就没办法完成髓鞘化的过程,所以这条通路就会“漏电”。慢慢地长大了,如果感觉信息经过这条神经通路,那孩子的专注力就容易“漏电”,因此形成不专注的表现,所以孩子的专注状态都要保护。

再举一个例子,因为每个孩子从小接触的环境不一样,身体接受的刺激也不一样,所以他的脑网络长的也不一样,脑网络非常的完善,没有漏电而且连结紧密,老师讲什么,洗耳恭听,马上传到脑功能区,眼睛看到老师在黑板上画的,也马上传到脑功能区,脑功能区一整合,这是什么东西,马上就开始嘴巴怎么讲,纸上怎么写,全都懂了,现学现会。但是脑网络发展不完善的,他就容易“漏电”,在听课中,突然看到前面的铅笔掉在地上了,注意力就被铅笔拉走了。等到回过神儿来,下课了。你叫孩子怎么懂?这属于生理原因,孩子是无法控制的。所以同是一班学生,有的掌握快,有的掌握慢,这与他们的脑网络有很大的关系。

三、触觉敏感

触觉是所有神经系统发展的基础,足够的触觉刺激可以促进整个神经体系的发展和强化。

触觉发展不足主要是指外界的刺激使人体的触觉神经对感觉的认知和应变反应无法协调,而导致大脑对外界环境产生适应性行为的过程有轻重快慢之分,即所谓触觉敏感或迟钝。触觉敏感者,通常会对周围的一举一动产生防御过度的行为,以致他们无法始终专注于一件事情。比如说,上课时,一有点儿风吹草动都会让触觉敏感的人分神,无法全心集中注意力听课。

四、前庭平衡感发展不足

在大脑后下方脑干的前面,有个微小的雷达式感应器官,叫前庭神经核,以此组成的神经体系的功能,便是前庭觉。

前庭平衡感不良使孩子无法有效地控制身体,引起动作笨拙的现象。这样的孩子容易产生不自觉地坐没坐相,站没站样,姿势怪异, 随着年龄增长(大约在小学三年级以后会逐渐凸显这项感统失调所引发的各种心灵伤害), 对于他人的批评或嘲笑, 孩子自己本身是无能为力来改善的, 因此可能产生厌学的情绪或讨厌与人群交往, 进而影响学习意愿或学习的专注力。

举例而言,孩子前庭平衡感发展不足,他也很想坐在位置上认真听讲,但听一会儿,他就觉得浑身不舒服,他需要动来动去才能得到令身体舒服的感觉刺激,没办法让自己和其他学生一样安静坐下来听课,这样就造成上课不能集中注意力。孩子也不明白自己为什么会这样,常常还要看同学的白眼,挨老师的批评。

“专注力”对于孩子的生活和学习有重大的影响,对于他的未来发展至关重要。想真正提升孩子的专注力,作为家长,你一定要找出引起注专注力不集中的真正原因,这样才能“对症下药”。

郑州惠心千爱智慧——耿锐鹏

封面图片由Михаил Мингазов在Pixabay上发布返回搜狐,查看更多

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专注力不够会造成什么,孩子专注力不行是什么原因造成的?  第3张

专注力不够会造成什么,影响专注力的因素有哪些

很多家长只看到孩子坐不住,小动作很多,归罪于孩子注意力不集中,但却不知道注意力不集中的因素恰恰来自于家长。通过大量的调查报告数据分析,注意力不集中的孩子90%以上的是家长的错误导致的。
1, 先天性不足:医学证明,剖腹产的孩子,容易专注力不足。孩子在大脑发育过程中神经系统和抑制过程发展不平衡造成自制力差,这种原因经过一定的引导和训练,会得到一定的改善
2,后天影响:家庭成员的教育方式不同,对孩子成长的观点的差异,有些家庭里,妈妈对孩子学习过度紧张,而爸爸对成绩感觉无所谓,在教育上观点差异很大,同时又经常在孩子学习方面当着孩子面争吵。会导致孩子认识上的混乱,从而影响专注力。
,3,玩具无原则满足:在孩童时期,玩具过多,过多的新鲜感破坏了孩子的兴趣点的集中,造成目标专注过多,导致专注力下降。玩具应该一次只有一个玩具,玩具的目的不是培养新鲜感,而是提高孩子的动手能力和益智。过多的玩具只能让孩子过度追求新鲜感,破坏了专注力。
4,孩子特别是幼儿时期食用过多的含有咖啡因,添加剂,色素,防腐食物刺激孩子的情绪,导致专注度下降。食物上无节制的满足孩子的口感,导致的专注力低下是难以恢复的。
5,孩子学习环境嘈杂,干扰过多,或者学习过程中被过多的关注会导致专注力下降。很多家庭里的现象是这样的,父母在看电视玩手机,并且声音很大,孩子的注意力必然就被转移,久而久之专注力的下降就成为了必然。还有一些家长在孩子学习和作业的过程中一会问冷热,一会问渴饿,有的家长甚至陪读陪写,发现错误马上纠正,岂不知不知不觉中孩子的专注力正在一步步破坏。
6,家庭教育期望过高,导致对孩子教育步调过快,有些孩子在三四岁的时候已经教育孩子学写字,学英语,学数学,造成了提前教育,结果就是孩子失去了学习兴趣,从而影响了孩子的专注力发育。
7,学习过程中,因为专注力不足,家长给予了更多的心理负面潜意识教育,造成心理阴影,从而导致专注力下降。家长会不自觉得给孩子贴上“我家孩子很聪明就是注意力不集中”的标签,这种潜意识作用,会让孩子在心理上认可和接纳自己的专注力不足的缺陷,从而加重注意力不集中。,,
8,性格:创造性较强的孩子专注力会较差,但要加以正确的引导,否则会因为兴趣点过多造成什么都会一点点却没有出类拔萃的现象。
9,心理原因:孩子未得到应有的专注,为了引起他人的注意或者逃避父母的压力,下意识的通过注意力分散达到目的。家长的亲子关系不足的孩子,孩子就会通过这种方式吸引父母的关注。
综上的大多数原因我们可以看到,这些因素主要是家长带来的,孩子原来是一张白纸,是一个专注的孩子,使我们错误的爱和关怀导致孩子的专注力不足。所以在教育上希望家长们慎之又慎。
又一论
第一个因素,神经系统发育的成熟程度。比如像先天遗传、出生时轻微的脑缺氧、剖腹产都可能导致孩子在成长过程中的专注力不足。很多家长听过的感觉统合这个名词也是属于神经系统发育的一个过程,感觉统合是大脑协调的功能,是我们大脑的感觉器官、感觉通道是否能够有效协调运作的能力,感觉统合失调也会造成孩子专注力不足。
具体来说感觉统合跟专注力之间有三层联系,第一个是浅层感觉,即触觉,全称为触觉防御功能。触觉防御功能的感受器遍布在我们全身皮肤的皮下器官,跟外界的直接接触所接收到的信息,最终传递到大脑。脑干对触觉的信息进行处理的时候,对它认为无关紧要的信息,很可能忽略不计;如果它感觉到这个信息比较重要,便进一步上传到大脑皮层,进行处理,从而作出反应。触觉防御过于敏感的孩子,风吹草动都会引起他的反应,注意力容易分散;触觉防御不足的孩子,对所接收的信息作出反应的过程会迟钝,需要不断的加重刺激才能予以反应,专注力同样不够好。
第二个是前庭觉,即前庭平衡。它起到平衡肢体姿势的作用,同时由于前庭器官接近脑干,它还可以协调我们跟外界信息的处理能力。所以前庭觉是最核心的,会影响孩子的专注。
第三个是本体觉,即本体感。它的功能在于对人的行为的自控,以及它的组织性和条理性。
另外,大脑所传递的神经递质也会影响专注力。比如肾上腺素控制人的清醒,多巴胺控制人的冲动行为,这是和专注力相关的两个重要指标。
第二个因素,环境因素。家庭关系是否和睦以及在家庭教育过程中是否过度溺爱,都会造成孩子专注力的问题。如果大人一切包办,对孩子来说,他就失去了自己动手的机会,而自己动手可以帮助孩子发展感觉统合,同时发展大脑神经发育。另外,刺激过度,比如经常接触电子产品,也会对专注力和自控力产生负面影响。
第三个因素,心理状态因素。家长,尤其是亲密的抚养人给予孩子的教育态度和教育方式,会让孩子养成他对某一件事情或者对他自己所从事的行为的规则意识,自信心,还有耐力,就是他的意志是不是一直坚强。如果孩子在成长过程中总是被家长给予否定,没有激起他自己内在的愿望,心理状态不稳定,将会造成专注力的不足。在孩子成长过程中,我们的家庭教育和学校教育要良好的配合,才能使孩子拥有更良好的心理状态,使他们专注力更好。
第四个因素,营养和睡眠。营养物质缺乏会造成专注力的下降,比如铁、锌、钙的不足会影响专注力,铅在血液中过量也会影响孩子专注力。和成年人一样,睡眠不足会造成第二天注意力不易集中。美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出,1到2岁幼儿的睡眠时间是11到14个小时;3到5岁幼儿的睡眠时间是10到13个小时;6到12岁小学生的睡眠时间是9到12小时;13到18岁青少年的睡眠时间是8到10小时。
我们了解了影响专注力的四大因素,就可以在日常生活中通过观察,找到影响他专注力的原因,才能更好的帮助孩子提高专注力。

专注力不够会造成什么,注意力不足障碍

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注意不足
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特征
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以下是以“注意力”为主的特征:
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以下是以“过动”为主的特征:
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以下是以“冲动”为主的特征:
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研究
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ADD的一般表现
5
如何判断自己是否患ADD?
6
ADD的表现与特征
7
驯服生活
8
注意力缺失过动症
9
注意力训练
[1]
(Attention Deficit Disorder)注意力缺陷障碍(ADD)的俗称是儿童多动症,其发病原因很多,是儿童青少年时期长见病有的甚至廷续到成年。近年来由于环境、教育等因素,注意力缺陷障碍(ADD)的发病率有逐年增高的趋势。 在美国,大约百分之三至五的儿童患注意力缺失/过动症。患者难以集中注意力去完成一件事。他们可能太过活跃。 What Is Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD)? 若得不到适当治疗,对儿童的学习能力 、与朋友及家人的关系会产生不良影响。
注意力不集中、成绩差、书写潦草、活动过多,还有的孩子表现为:冲动任性、顶嘴冲撞、不合群,缺乏自我克制能力或者行为幼稚、怪僻、无目的以及贪玩、逃学、打架;甚至说谎、偷窃等,无论怎么教育都无济于事。随着年龄增长,因自控力差易受不良影响和引诱,可发生打架斗殴、说谎偷窃,甚至走上犯罪的道路。
1.常常无法注意细节,在功课上、工作上或是其它活动会粗心犯错;
2.做事或活动很难维持专注力;
3.别人跟他说话时,经常表现出没有在听的样子;
4.常常很难依照指示完成事情,无法完成功课、家务或工作(不是因为相反的行为或是无  法了解指示);
5.经常对组织性的工作或规划活动感到困难;
6.经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作;
7.常常忘东忘西(如书本或工作需要的东西);
8.很容易被干扰;
9.常常忘记每天规律要做的事情。
1.坐着时经常觉得会局促不安,玩手或玩脚,或是不断扭动身体;
2.在需要坐着的状况下常常会站起来,或课堂中离开椅子;
3.在不适当的场合下,会到处乱跑或过度活跃(若是青少年或成人,则是觉得坐立不安) 4.很难安静地玩乐或工作;
5.总是静不下来,永远都在进行一些事,或是动个不停;
6.极度爱讲话。
1. 别人问题未问完,就急着说出答案;
2. 无法等待轮到他;
3. 常常在不适当的状况下打断事情/对话的进行。
国内曾对1292名违法犯罪青少年调查,发现其中有978名学龄期曾被诊断为多动症,患病率为75%。部分病例成年后,还留有性格和行为缺陷,这就是注意力缺陷障碍(ADD)。
注意力缺陷障碍发病原因很多,是儿童青少年时期甚至廷续到成年后的长见病。由于人们认识不足,有时会误诊、漏诊,如果不及时治疗,则会给家庭和社会造成不良影响,葬送了孩子的一生,同时也毁灭了家长的所有期望。
注意力缺陷障碍(ADD)危害巨大,但治疗药物却很少,且都是以西药为主,副作用极大。我们编写此网旨在全面普及注意力缺陷障碍(ADD)的知识,让广大患有注意力缺陷障碍(ADD)儿童青少年的家长做到及早发现,及早治疗,避免因不知道而廷误治疗时机,而严重危害孩子健康成长。
(一)注意力障碍
从事一项活动时容易分心。因此,在上课时,只要听到教室内有一点响动,他的眼睛立即循声而去,窗户外面有人走过,马上转头张望。由于分心,所以对于完成的工作任务或学习任务,总是粗心大意,差错百出。尤其是一些需要有耐心去观察和完成的细节性任务更容易出错。经常丢三落四,把书本、铅笔、文具盒等学习用品或生活用品丢失在家或忘在学校。做作业拖拖拉拉也是这类儿童常见的症状,只有1个小时的作业,他们常常拖拖拉拉,一会儿喝水、一会儿上厕所、一会儿玩东西,2~3个小时也完不成,需要家长在旁边时时督促,甚至考试时也因注意不集中而做不完卷子。
(二)冲动控制能力差
冲动控制能力差表现为耐心差,不能等待,对挫折的耐受能力低。所以,常常是别人话还没说完,他们就抢着回答。在与别人交流时也不把别人的话听完就插嘴,不能耐心地倾听别人说话往往是这类儿童的突出特点。考试中粗心大意,从来不会检查核对,常常丢掉一些题目未做或把本来计算正确的结果抄错,甚至试卷的背面还未翻过来看就交卷,导致考试成绩不好。在集体游戏或比赛中不能遵照游戏规则,不能等待着按顺序轮流进行,而是插队抢先。经常去干扰其他儿童的活动,与同伴发生冲突,不受人欢迎。
(三)活动过度
比别的儿童活动多,精力旺盛,不能安静下来。行走时不是走在路中间,而是在路旁跳来跳去,或是绕着障碍物行走。过马路时不怕危险,快速地奔跑。到需要安静的公共场所也不安静,总是让大人为他绷着一根弦,担心他们的安危。
在学校,上课不安静,做小动作,玩文具、书本,用手去撩拨邻座同学,弄出噪声。下课后不安静地呆在教室里,总是在教室内外与别的同学追追打打,高声叫喊,严重影响学校秩序。
(四)学习困难
学习成绩的下绛。成绩往往具有很大的波动性,家长与老师管得严格一些时就上升,放松管理后又下降到低谷。
(五)感知觉功能异常
翻掌等活动不灵活,拿筷子、握笔书写、扣纽扣、系鞋带、做手工操作等动作笨拙。眼球轻微震颤,阅读时眼球运动不协调,认字时把偏旁相近的字搞混淆,如6与9,b与p之间区分困难。
(六)品行问题
在家违抗父母的命令,故意与父母对着干,在学校违反学校纪律,说谎,打架,逃学,旷课,外出不归等。
(七)社交问题
大约一半以上多动症的孩子常常在学校很孤独,感到没有朋友。发生这些问题的原因是他们在与小伙伴的交往中常常以自我为中心,对别人发号施令,干扰别人游戏;他们常缺乏社交技能,不尊敬长辈,不能与小伙伴合作,在游戏时不守规则,不能依次轮流等待;他们不能体察别人的感受,例如开玩笑引起别人恼怒时不能及时转换话题;对人有敌意,遇事总是从坏的方面猜测别人,在和同学产生矛盾时常采用语言和躯体攻击的方式解决……
(八)情绪问题
情绪问题在多动症儿童中也比较多见,如烦躁不安、不高兴,遇到不愉快的事总是发脾气,易激惹,起极端,甚至出现对抗大人,攻击他人的行为。
每个人都有走神的时候,但怎样才能判断自己是否患有ADD?这个界限究竟在哪里?在什么样的情况下我们才需要为自己的心不在焉担心?在什么情况下我们该寻求心理医生的帮助?专家认为:判断是否患上了ADD,有以下3个需要量化的方面。
第一 :在过去的6个月内,你必须“经常”或“很频繁”地存在以下9条表现中的6条或以上:
① 在工作或生活中不能注意细节或经常犯粗心的错误;
② 在工作或娱乐中很难保持注意力;
③ 别人与你讲话时,你没留意听,经常走神;
④ 不遵从指令且完不成工作;
⑤ 难以组织好工作和活动;
⑥ 逃避、不喜欢或不情愿参加需要持久保持注意力的工作或活动;
⑦ 丢失工作或活动中的必需品;
⑧ 很容易分散注意力(多因外界刺激);
⑨ 在日常活动中健忘。
第二:上述表现至少“经常”或“很频繁”地影响到了以下功能中的至少1项或以上:
①家庭生活;
②工作;
③社会交往;
④在社区中的待人处世;
⑤教育活动;
⑥婚姻关系;
⑦对钱财的管理;
⑧开车时;
⑨休闲或娱乐;
⑩处理日常事务时。
第三:上述表现从7岁以前即开始(最宽的标准从10岁前开始),并持续至成人期。
如果你的走神问题符合这三个条件,那么你无疑需要心理医生的帮助,而且越早越好。
个性方面,患ADD并不意味着过度活跃,正好相反,ADD患者往往可能是相当安静甚至是严肃的人。而另一方面,得ADD症也不意味着反应迟缓,许多ADD患者天资聪慧,反应敏捷,而且非常成功。
除了注意力分散以外,还有其他的症状表明你可能是个潜在的ADD。比如在工作中,你对有很大挑战性的PROJECT非常专注,但对乏味枯燥的部分,则兴趣缺乏;家里更是搞得一塌糊涂。有时,正是工作中的高难部分治愈了你的“注意力缺乏症”。所以,有注意力缺乏及紊乱症的人往往是那些智商比较高的人。
另一种情况是,比如你是一个有高度创造欲的人,总是渴望作画、写小说,但每次却又不肯付诸实施,因你总觉得自己缺乏自律精神,或是缺少强烈的动力,借口多多。更有甚者,你甚至怀疑自己有轻微的抑郁症。其实,真正的原因可能是ADD。ADD患者一般有很强的创造欲,但正是受ADD的影响,他们的创造欲不得发挥,于是导致他们更加抑郁。如果不及早明白这个道理,ADD可能真就导致了抑郁症。
ADD对天生乐观主义性格的人而言其实更像一种气质,而不算什么病。所以不必过虑,要勇敢地面对自己的缺陷并积极地改善它。因为只有接受自己,与自己为友才是重塑新生活的前提。而对那些天性抑郁的ADD患者来说,则需及时寻求心理医生的帮助。
1.建立一个“支持”系统
尽管女性在家庭里扮演的一般是支持者的角色,但身为ADD的你有必要为自己建立一个支持系统。比如你可以在网上寻找一个ADD群体,发帖子和加入聊天室。
2.每天排好优先序列
如果你最重要的是陪伴孩子,那么就不要担心家里整理得怎么样,衣服有没有洗完。如果第一要紧的是保证送孩子上舞蹈课,那么就别在路上挂记干洗店的事。每天清晨起床后给自己列一个LIST,然后把注意力集中在最重要的事情上。
3.给自己留点时间
让自己有时间休息,给自己一个安静的空间,也是很重要的。就算只有10分钟,闭上眼睛,深呼吸。如果你能忘却周围的喧嚣,哪怕就几分钟,你就会有力量继续下去。
4.创造一个ADD友好环境
做行事历,列表格,利用小黑板、PDA、笔记本电脑,总之用所有的工具来提醒自己要做的事情,以使你的生活方便些,容易些。
5.微笑,保持幽默的心境
每周回顾你的生活,想想那些你闹的最“ADD”的笑料,然后大笑一场。如果你能保持幽默感,作为对付自己和ADD的孩子们的灵丹妙药,你或许能减轻自身的压力。
6.接受帮助,寻求帮助
别想着做“超人”。承认吧,你也有支撑不住的时候。此时寻求他人的帮助,这并不可耻。
7.养成习惯说NO
ADD女性总是喜欢过度承诺。总是不自觉对所有的要求说好。以后,请改说“我会考虑”,并减少承诺的数量。让他们经常通知你他们重要的PROJECT以及日期,然后看你是否有时间参与,而不是动不动就答应结果却做不到。
8.向你的医生咨询PMS
ADD女性的PMS症状总是比常人严重。所以,特殊时期防范应当更严密。
9.教育你周围的人接受ADD
告诉你的老公以及你的亲密朋友,ADD是什么,以及它如何影响你的生活,说服他们帮助你克服ADD症状,帮你承担部分责任并做善意的提醒,琢磨琢磨如何让你的生活更加平和愉快。
注意力缺失过动症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)首次在20世纪初被讨论。1902年,由一位对孩童疾病有兴趣的乔治史提尔(George Still)医生在伦敦发表了相关文章。他发现一些孩子似乎停不下来,情绪容易起伏,常常惹麻烦。ADHD的主要特征是不专注、过动和冲动,但这些症状多会造成他们很难遵守规则行为或者维持固定的表现。史提尔医生认为这些儿童“对于动作控制有不正常之处。”他写了一篇以此为主题的文章并发表在英国医学期刊上。美国心理学会公布的精神疾病诊断准则手册(The Diagnostic and Statistical Manual,简称DSM)在1980年对于过动症作了第一次的描述,并将它称之为“儿童期的过动反应异常。”之后相关学者经过多次修改后,“注意力缺陷过动症”这个名词终于产生,而它的症状以及诊断的规范也越来越明朗。第四版最新的精神疾病诊断手册(DSM-Ⅳ)把ADHD分成三种不同的类型:分别有“注意力缺失”、“过动”、“注意力缺陷合并过动”。 在DSM-Ⅳ里面,注意力缺陷和过动/冲动各有9种症状,符合6种以上的症状就可以确认诊断。同时,每一个症状都必须在一个以上的环境中发生,比如说:在学校与在家里。其它条件包括必须在7岁以前就观察到相关症状,且没有其它的心理因素导致。 使用核磁共振(MRI)与功能性扫描(FMRI,可分析脑部血流量)可帮助我们了解ADHD患者,和一般人脑部结构与功能性的相异处。目前最一致的资料是小脑中间(小脑蚓部,位于脑后下端)及脑部中间区域(包括部分脑干)的大小缩减。
过去我们认为ADHD与脑部前额叶相关。然而,事实上,大部分受ADHD困扰的人是由于小脑没有适当地发挥功能。在过去的20年中的研究发现,小脑发育不良的人同时有ADHD的症状。藉由功能性扫描也发现ADHD患者的小脑活跃度很低。
美国哈佛大学研究发现,利他林(Ritalin,最常使用的处方药物)可以使ADHD小脑活跃度低的地方增进活跃度。我们也知道ADHD不是单独出现,往往合并像是读写困难、发展性协调困难、甚至自闭症。这暗示了脑部多区域或是单区域功能不良会影响多区域整合联结。有一些独立研究,支持这些诊断,其实都是由于小脑机能所造成的。
我们知道,目前多动症患儿越来越多了,那多动症的患病率到底是多少?随着国际上有关多动症诊断标准的逐渐统一,现在国内外学者报道的多动症患病率已比较接近,如美国3.4-4.7%、德国3.9%-9.0%、日本4%、澳大利亚7.5%-11%、新西兰3.0%、巴西5.8%。近年来,我国各地报道的多动症患病率约为1.3%-13.4%,如北京8.6%、上海4.0%、天津3.8%、河南10.2%、哈尔滨6.9%、吉林10.8%、合肥10.6%、湖南7.3%、广州1.3%。综合国内7项大型的调查研究显示,我国儿童多动症的患病率为4.31%-5.83%。目前国外学者一般认为,多动症的患病率约为3%-6%。粗略估计,我国约有1461-1979万的多动症患儿!
多动症是儿童期最为常见的一种心理行为障碍,已引起了广大家长、老师、医务工作者及全社会的广泛关注。患了多动症后,尤其是重症或有共病的患儿,如果不能得到及时的诊断和治疗,病情会逐渐加重,不仅会影响自己的学习和生活,而且还会给家庭、学校和社会造成极大的伤害,也给家庭和社会带来沉重的负担。
多动症呈慢性过程,症状持续多年,甚至终身存在。约70%的患儿症状会持续到青春期,30%的患儿症状会持续终身。更甚的是,因为孩童时期的忽略,会导致成人无论在工作表现、日常生活或人际关系的互动上产生困扰,以至于陷入自信心不足、挫折、沮丧、不明的脾气暴躁,甚至产生忧郁症。另外,继发或共患破坏性行为障碍及情绪障碍的危险性也提高,成年期物质依赖、反社会人格障碍和违法犯罪的风险亦可能增加。
对于儿童注意力的训练,可以参考以下几个方法:
(1) 对偶练习法
这种练习法的做法是:一起让少年识记两种彼此相关的资料,然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。
(2) 按次练习法
这种练习法的做法是:让少年按按次识记一些资料,然后遮住资料并逐个把资料内容显暴露来,每显暴露一个资料,让少年回想出下面紧接着的内容。
详细练习题举例:
成人找出一些图片,先把图形用纸片遮住,然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。
给少年看3遍后,把图遮上,然后每暴露一个,让少年说出下面的一个是什么。
成人让少年看下列方框中的数字1分钟,然后遮上数字,并按从左到右的按次把数字显暴露来,
每暴露1个数字,让少年说出它右边的数字(若是少年第一遍完结欠好可重做)。
1 3 8 2 5 9 0 12 4 7 10 15 17 20
(3) 刺进练习法
这种练习法的做法是:先让少年识记一些资料,识记完后不立刻让少年回想,而是接着让少年做一些其他的工作,然后再让少年回想前面识记过的内容。
(4) 数字练习法
这种练习法的意图是,经过让少年回忆很多的数字,到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料,因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。
(5)频度练习法
这种练习法的做法是:重复向少年出示一些资料,其中有一部分资料呈现屡次,让少年记住这些资料呈现的次数。
详细练习题举例: 家长预备7种动物的图片,如:兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。然后按下列按次呈现给少年看,每个图片一秒钟。然后让少年说出,兔子和大象的图片呈现过几回。如少年完结欠好,可重复一次。兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。 家长顺次把下列数字念给少年听,每秒钟念一个。念完后,让少年说出5,6,这两个数字各念了几遍。若是少年完结欠好,可重复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7,各位家长请耐心引导。
[2]
参考资料
1.

注意力障碍
2.

孩子注意力不集中怎么办?
.问渠心理网[引用日期2012-11-12]
专注力不够会造成什么,孩子专注力不行是什么原因造成的?  第4张

专注力不够会造成什么,这4个原因会造成孩子专注力严重不足,父母一定要知道!

专注力不足已经成为日益严重的社会问题
现在小学家长或老师们在一起交流最多的话题,就是孩子坐不住地越来越多了。有的老师甚至发现,自己班级的学生有超过2/3的比例不能保证课堂吸收。
在中小学生课业负担越减越重的大环境下,怎样增强孩子的专注力是全社会必须面对的共同话题。
家长们费尽了心血教育孩子,却仍然听到老师说孩子在上课的时候注意力不集中,的确是令人内心抓狂。因此作为父母一定要搞明白影响孩子专注力的几个重要因素,这样才能在生活中发现导致孩子注意力不集中的原因。
调查表明,我国目前大约10%-40%的中小学生存在不同程度的专注力缺乏,而且年龄段呈现越来越低的走势,甚至幼儿园的孩子也会出现很多注意力的问题。
到底是什么原因造成专注力不足呢?
第一,生理方面:神经系统发育不足。
大脑神经系统的成熟度会影响孩子的专注力。先天遗传、出生时造成的轻微脑缺氧、剖腹产都有可能会导致孩子在成长过程中专注力不足。
1,前额叶,被称为人类的理性中枢,即理性思考中枢。前额叶担负着总导演的角色,如果它发育不成熟或者有损伤,就不能很好地集中注意力进行思考,更谈不上缜密的推理和解决问题。因此,前额叶的损害一定会引起孩子专注力的缺乏。
2,丘脑,也会造成孩子专注力的缺失。3,感觉统合失调,会造成孩子专注力表现不足。很多参加过早教班的家长应该听说过感觉统合这个词。感觉统合其实就是人类大脑的协调功能,也就是感觉器官和感觉通道是否能够有效的协调运作的能力。
以下三个感觉统合能力的程度都和孩子的专注力有密切关联。
(1):最浅层的触觉,影响最为宽泛。
触觉防御功能,它的感受器遍布在全身的皮下器官,跟外界直接接触所接收到的信息要传递到大脑。在脑干,对触觉的信息进行处理之后,有一些被认为无关紧要的信息很可能就忽略不计,重要信息则会进一步上传到中脑和大脑皮层进行处理,从而做出反应。触觉防御直接反应孩子对外界信息的反应,通过它可以看出孩子的专注力水平是否良好。
触觉防御功能又分为触觉防御敏感和处决防御迟钝。对于过分敏感的孩子,很可能会表现出因反应过度而注意力分散。触觉防御不足又会导致孩子接收信息并做出反应的过程迟钝。这样的孩子也会专注力不够。
(2):感觉统合中最核心的前庭觉。它也被称为前庭平衡。主要负责管理人类的肢体平衡,同时因为它接近脑干,还有协调处理外部信息的功能。
(3):本体觉,也就是本体感,它是最晚成熟的,人类行为的自控以及组织性、条理性。
(4)大脑递质。肾上腺素控制人类的心情,也就是警醒状态;多巴胺,控制人的冲动行为。警醒状态和冲动行为是影响专注力的两个重要指标。
第二:环境因素
一个是家庭教育环境。孩子成长教育期间,家庭关系是否和睦,是否过度溺爱,都会造成孩子专注力出现问题。父母包办代替一切,孩子失去了动手锻炼的机会。而这些动手锻炼是可以帮助孩子发展他们感觉统合能力,促进大脑神经系统发育的重要途径。
一个是刺激过度。给孩子过多的信息,超过他们年龄所能承受的范围。比如给孩子报各种各样的课外辅导班,孩子一天到晚都非常累。
美国有一项针对2600名2-7岁孩子的追踪研究,结果表明:2岁左右的孩子如果在电子产品上花费过多的时间,会导致他们在7岁的时候,专注力和自控力都有比较大的负面影响。
第三:孩子的心理状态
专注力的好坏与孩子的意志力有非常密切的关系。如果在成长的过程中,总是给孩子很多的否定,没有激起他内在的愿望,例如:我要把这件事情做、我能够控制自己的行为、我要坚定自己的目标、我一定把这件事情做完等。这种心理状态很大程度上受到家长教育态度和方式的影响。好的教育会让孩子养成行事过程中的规则意识,自信心、耐力得以提升,从而导致意志坚强。
孩子的心理状态在学习方面的影响尤其重要。良好的家庭教育和学校教育相配合,会使得孩子拥有更良好的心理状态,专注力更好。
第四:营养和睡眠
2019年针对全国小学生学习调查时发现,很多小学生的睡眠是不够的。睡眠不足会导致注意力不集中的情况,对于孩子更是如此。
根据美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南,
1-2岁的孩子睡眠时间应为11-14小时,3-5岁孩子的睡眠时间为10-13个小时,6-12岁小学生的睡眠时间为9-12小时。13-18岁青少年睡眠时间为8-10个小时。 在孩子的营养,铁、锌、钙三种微量元素的缺乏会造成专注力的下降,同时血液中铅元素的过量也会造成孩子专注力下降。
父母在日常生活中,可以根据这四个因素多观察,找到影响自己孩子专注力的原因。
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