如何增加上课得专注力,如何在上课集中注意力40分钟?

2021/05/18 21:41 · 提高专注力训练 ·  · 如何增加上课得专注力,如何在上课集中注意力40分钟?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

如何增加上课得专注力,如何在上课集中注意力40分钟?额,这样会很累的。你集中不了多半是因为心里有事或者不感兴趣。如果两者都不是,再看看自己是不是爱幻想,特别爱走神。要集中四十分钟并不容易,需要练习,让杂念沉淀下来,就像从雨后的水洼里舀一杯水,泥沙需要沉淀下来水才清。效仿这个练吧。很多时候上课注意力不集中,是因为学习目的不明确。学习目的不明确,上课就没有目标性,学生也就无法把

如何增加上课得专注力,如何在上课集中注意力40分钟?

额,这样会很累的。
你集中不了多半是因为心里有事或者不感兴趣。
如果两者都不是,再看看自己是不是爱幻想,特别爱走神。
要集中四十分钟并不容易,需要练习,让杂念沉淀下来,就像从雨后的水洼里舀一杯水,泥沙需要沉淀下来水才清。
效仿这个练吧。
很多时候上课注意力不集中,是因为学习目的不明确。学习目的不明确,上课就没有目标性,学生也就无法把注意力集中,即使是集中注意力也不能维持较长的时间。另外一些学生没有上课预习的习惯,上课只是本能的跟着老师的思路走,完全不知道自己该听什么,时间一长,注意力就会不集中。
一些学生上课不集中注意力是因为对学习没有兴趣,或许是因为基础太差,上课听不懂,所以不愿意学习。这些都是导致他们在学习过程中不能集中注意力的原因。
还有一些学生上课不能集中注意力是因为自控能力差。很容易就受到了外部环境的影响,像是音乐、小说、游戏等等,这些都会分散注意力。
你可以通过以下3个方面来提高注意力:
1制定学习目标。想在上课时集中注意力,就要学会制定目标,明确自己的学习任务。当对学习的目的和任务有了明确的了解的时候,就会提高自觉性和自己的责任感,注意力也就比较容易集中了。
2间接培养学习兴趣。学习是高强度的脑力劳动,很多人都不喜欢学习,或是对学习失去了兴趣。但是很多学生因为有自己的理想或是未来想做的事情,所以很好的把自己想做的事情和学习之间联系起来,从中找到兴趣,从而改善注意力不集中的情况。
3克服干扰。人都有追求轻松、快乐的本能,所以抵制诱惑是很难的。但是为了集中注意力就要学会克服干扰,远离诱惑。如果不能改变环境,就只能努力克服环境。
希望这些话对你有帮助,祝你梦想成真!
没有必要。提前预习了解重点,听听重点就行了。
学习 主动学习 才是学习的主要目的。这句话里的第一个学习是动词。
xieyao
这样很容易把注意力集中在集中注意力上,沉下心来集思广益然后执行
课间不要太兴奋,课堂上对学习的科目要有足够兴趣,在老师的讲话中听出寻找科目理解点,突破认知困点,这样也就集中了精神。

如何增加上课得专注力,如何提高上课专注力?

1、激发兴趣,培养学生的注意力. 刚刚跨入小学大门的学生都有一个特点,就是活泼好动,自制力较差,注意力集中程度低、持续时间短。很容易出现大脑阶段性疲劳。如果采用单一的教与听的过程,就会出现课堂很安静,学生的注意力分散和兴趣降低。疲劳是大脑皮层的一种保护性抑制,在课堂教学中,我采用多种形式的教学方式和方法,激发了学生的学习兴趣,从而培养了学生的注意力。
2、优化教法,吸引学生的学习注意力.学生的注意力能否保持长久与注意对象有着密切的关系。如果注意对象是有趣的、变化的、生动的,那么学生的注意力就比较稳定。人处在注意状态时,他的心理活动总是指向一定对象,并使认识在一定时间内始终集中在该对象上,而抑制与此无关的活动,这就是注意的指向性的集中性的特点。在对儿童的研究中发现:7─10岁的儿童连续注意时间约20分钟,10─12岁儿童连续注意时间约25分钟。因此,我汇集学生连续注意最佳时间,讲解重点和难点,合理利用
“黄金时间”解决主要问题。为了让每个学生都能够把注意力集中到课堂学习内容上,我在教学中利用课本中的插图,图文并茂、书本与现实生活联想,多方位地回归内容,提高课堂质量效果。课堂教学中游戏和比赛简单易行,是培养学生情绪和注意力的有效方法,深受小学生的欢迎。在游戏、比赛中,学生注意力高度集中,兴趣极高,接受知识较快,处于主动学习状态。这样每个学生不但能集中注意力参加学习活动,还训练了思维,增强了团队精神和荣誉感。还可以利用多媒体教学器械,通过图象、声音等,充分地把学生的注意力吸引到课堂教学内容上,发挥课堂的“黄金时间”。
3、张弛有度,强化个别训练. 一节课的质量和学生的注意力及情绪有很大的关系。因此,教学中我时刻关注学生的情绪,随时掌握课堂的节奏,一个环节紧扣一个环节。强化个别训练是发挥以点带面的作用,也是真正让学生在老师的指导下,主动地、满怀信心地去学习。同时,可以穿插一些趣味数学故事,调节思维,作到“张弛有度”。既活跃罗勒课堂气氛,又提高了学习兴趣,将会使学生更加喜欢数学、爱上数学课。有利于感染全体学生的学习注意力,也有利于提高课堂教学质量。
4、树立自信,强化学生的注意力
对待学生要树立他们的自信心,不能盲目地说孩子上课精力不集中等话语。要多鼓励,采取上课提问、答疑方式,引导学生集中注意力,发现自己的优点,树立我行的概念。让每个学生都明白我们不怕干扰、我们能够排除干扰,努力就一定能把注意力集中。
5、明确目的,保持学生的注意力
通过学习目的的教育让学生认识到学习的重要性,是使学生能够更好地保持有意注意的重要因素,是学习的内驱力。一个人对学习是否专注,往往与其学习目的是否明确有很大关系。如果学习目的明确就会长时间集中注意力,从而有效持续地学习。这样也就有利于课堂知识的顺利进行,进而使学习效果大大提高。

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4.如何提高专注力和持久力

专注力是一个汉语词汇,读音为zhuān zhù lì,又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力,受多方面因素的影响,注意力缺陷,常常是许多学习差学生的共同特点。
如何增加上课得专注力,如何在上课集中注意力40分钟?  第1张

如何增加上课得专注力,如何提高上课注意力

如何提高学生上课注意力

要想让学生一堂课
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分钟全神贯注的听讲确实不易,就算是好同
学也很难做到。但在老师讲课的时候必须让他们把焦点放在老师身上。

对于优生,有的聪明男生很好动,要想抓住他的思维必须给他留有悬
念,
而且是最能吸引他的,
还得不要让他处在胜利之中。
我曾经教过王磊,
他就是非常聪明。我经常在中午出题留给他做。由于他的不细心,很少全
做对。所以我就用这点来教育他不要总认为自己聪明就可以不虚心学习。
如果打击他一次上课就能好几天。所以对于优生上课也应该多关注一些。

对于中等生,他们不扰乱课堂纪律。有时你把他叫起来。他根本不知道你
讲哪啦。
对他们来说心不在焉。
要不断提醒他们注意听,
多组织课堂教学。

而对于后进生,
首先给他们定的目标就不要太高让他们跳一跳够得着。
这样不止他们自己觉得有希望,尝到成功的喜悦。只要他们取得一点点成
绩就要适时的表扬。让他们觉得老师并没有放弃他们,觉得自己还是很有
希望的。用爱心温暖他们,让他们体验到爱。并且要想他们成功就得在课
下时间多帮助他们。
本身他们基础不好很容易坚持不住所以多给他们讲一
些非常简单的知识,让他们一点一点的进步。除了这些之外,作为教师在
上课的时候说话要和声细语。营造一种轻松和谐的学习氛围,让学生讲课
时不管你多生气,多着急,在给学生讲课时都要忍住,要耐心的讲解。永
远记住:没有教不会的学生,只有不会教的老师。要做一名学生喜欢的老
师。他喜欢你才会愿意学这门学科。

如何增加上课得专注力,如何提高学生上课注意力

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如何提高学生上课注意力
在教学过程当中,有的时候会遇到这样的学生:上课集中注意力时间短,经常东张西望、做小动作,如玩钢笔、抓耳挠腮;不听从老师的指令,不能遵守课堂纪律;上课时常想与同座位说话,不能专心做作业,影响别人。
  作为教师,应该善于运用适合自己的方法来调节课堂气氛,进而吸引学生的注意力。我的方法主要有以下几点:
  1、在教学过程当中巧用学生名字
  在教学中,把授课内容中的名称改成班级学生的名字,尤其是学号靠后,上课注意力不集中的学生。我这样做起到一箭三雕的作用:1、提醒正在溜号的学生,让他们因为自己的名字被老师点到而提高注意力。2、因为他们的名字被提起,大家都在念他们的名字交流意见,他们个个也都会以“主人公”意识而去积极思考,让他们参与到具体的地理情境中去,会增加他们解决问题的欲望。 3、这样会让他们因为身边人的事情而感到有趣,进而提高对地理的学习兴趣。
  2、用夸张的神态刺激、用肢体语言去提醒
  没有哪一个人会对一成不变的事物感兴趣。学生对老师也是如此。所以,在平常的教学中,我经常会利用变化语调、丰富的表情来吸引学生的注意力。让学生感觉到老师是一个丰富多彩的人,进而增强注意力。
  当课堂上出现个别同学分散精力的时候,用眼神,直直的盯着他,即使他自己没有发
现你已经知道他没认真听课,他旁边的同学也会悄悄的告诉他。用动作,你可以悄悄的,一边讲课一边走到他的身边,拍拍他的脑袋,他的肩,来暗示他,他自然就会坐好认真听。我认为这比当中批评要好的多,一不影响上课,二不影响学生的上课情绪。
  3、会用针对性的学习内容吸引学生
  其实,大部分学生对学习还是有需求的,即使学号再靠后的学生,虽然自信心已经被打击的麻木,但还坚持在学校学习,那就说明他们还是希望学到一些知识的。所以我在讲课时,对于一些重难点会者直接告诉学生,这些都是我们考试会出现的知识点 ,请大家认真听。这样学生就有了一个非常明确的学习目标,绝大部分同学都会高度集中注意力。
  4、树立榜样,及时表扬
  (1)在很多同学精力分散,坐不端正,开始有小动作的时候,我就会表扬一直坐得很端正认真听课的同学,其他同学会立刻坐得端端正正的。
  (2)对于那些不爱学习的学生,一旦有某些良好情况,立刻对他大肆表扬,使得这些学生为了某些目的自然而然的认真听讲。
  5、语言幽默风趣
  幽默在人际交往中是必不可少,没有人喜欢一成不变的干巴巴的语言,同样在课堂上教师也要幽默。适当的幽默不但不会影响上课,而且会活跃气氛。
  总之,课堂教学中要集中学生的注意力,避免学生分心,必须此提高教师课堂教学中的素养和教师课堂教学组织能力入手。以学生为主体,以教师为主导。采取形式多样的课堂教学活动与教学形式,消除学生分心的根源。创造性的应用各种手段使学生心中之际当乐于接受教师传授的知识,从而保证在教学过程中把学生的注意力集中到教学活动中来。以达到强化课堂教学效果提高课堂教学之类的目的。
如何增加上课得专注力,如何在上课集中注意力40分钟?  第2张

如何增加上课得专注力,如何提高学生上课的注意力?

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  低年级的学生,缺乏自制能力,上课时容易走神,造成学习效果不好。培养学生的注意力对于课堂教学质量的提高来说是至关重要的,如果学生从小就能养成良好的学习和听课习惯,会让他们终身受益。
  优化教法,吸引学生的学习注意力
  学生的注意力能否保持长久与注意对象有着密切的关系。如果注意对象是有趣的、变化的、生动的,那么学生的注意力就比较稳定。为了让每个学生都能够把注意力集中到课堂学习内容上,积极利用课本中的插图,图文并茂、书本与现实生活联想,多方位地回归内容,提高了课堂质量效果。课堂教学中开展一些小游戏和比赛简单易行,也是培养学生情绪和注意力的有效方法,深受小学生的欢迎。在游戏、比赛中,学生注意力高度集中,兴趣极高,接受知识较快,处于主动学习状态。
  张弛有度,强化个别训练
  学生持续的有意注意的时间不会超过二十分钟,而我们一节课的时间是四十分钟,可见,适当地转移注意力是符合学生的生理特点的。作为教师,我们应该积极遵循这一规则,合理安排教学内容。经验证明,一节课的质量和学生的注意力及情绪有很大的关系。因此,我在教学中关注学生的情绪,随时掌握课堂的节奏,一个环节紧扣一个环节。强化个别训练是发挥以点带面的作用,也是真正让学生在老师的指导下,主动地、满怀信心地去学习。同时可以穿插一些趣味故事,调节思维,做到“张弛有度”,这样既活跃了课堂气氛,又提高了学习兴趣,使学生更加喜欢语文课,也将有利于感染全体学生的学习注意力,有利于提高课堂教学质量。

如何增加上课得专注力,如何在上课集中注意力40分钟?  第2张

如何增加上课得专注力,怎样提高上课专注力?

高一没认真读书,现在老师讲就一知半解,化学物理课特别容易走神,还有一年多就高考了,成绩还是很差
我以前也无法专注,但是看到同桌很专注。自己就克制自己,然后就真的变得专注了。很简单,要内心坚信自己可以做到专注。然后就是去专注,当念头转移的时候,自己再有意识的拉回来,慢慢的就专注了。一切都是习惯成自然。
小时候,老师就教导我们:认真预习,认真听课,认真复习。基本上,做到这三点的,都是学霸。这是三个联系在一起的点,不能缺少了哪个。
这当中的第一步,认真预习,就是处在发现问题,提出问题的阶段,对课本中一些新知识深入思考,对比以前的知识点,找出相同点和不同点。做到了这第一步,那么到了上课听课这第二步,要记录什么呢?概念,方法,步骤,例子,考点,上课的时候要听进去并且记录下来,觉得自己有那个点还没记录的,就得专心听课。有目的有方向,才能专注。浑浑噩噩,不知所谓,漫无目的,又怎能专注专心呢?有些学霸是天生,而有的学霸是用方法的。专注于该做的事情,就更加有可能成为最优秀的人。
如果是因为太多玩具而不能专注于课程,那么从现在起,把你那些于学习无关的东西,锁起来或者扔了。
如果是因为某些事情让你无法专注,那么告诉你自己,没有什么比前途比命运更加重要!
加油!
上课跟着老师的思路走,特别是像数学课这种,搞懂题目的解答过程最重要,而不是盲目的记笔记。(当然,觉得某些特别关键的步骤,或者比较新的思路,略微记一下也是必要的)
积极发言,某些老师上课时会提一些启发性的问题,积极思考,最好能搭上几句话。时间久了,老师知道你上课在认真听课,就算你有时候偶尔走神,他也会提醒你的。
不要买花里胡哨的文具,那些荧光笔、小本子之类的,我这么多年就没看哪个学霸会特别喜欢这些东西。这种东西堆在桌子上,一不留神瞟到了,可能会控制不住想去玩一下,心思自然分散了。
笔记记得太仔细没必要。一般厉害的学霸是不太喜欢记笔记的。讲真的,思路比笔记重要一百倍。知其然还要知其所以然,比如一个数学题,你不能就死记过程,你更要理解这样解题的原因。
提高效率。我现在大一下,每次高数课和室友一样坐在前几排,但是差距特别大。同样一张卷子,我可以考95,她就只有70+。明明一样上课,但她盯着老师发呆,脑子里面胡思乱想,而且盲目记笔记,问她这样解题的原因,完全一问三不知。这就是效率太低,不懂学习。
就酱,以上。

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