睡觉把注意力放在呼吸上好吗,当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识

2021/05/18 21:48 · 提高注意力训练 ·  · 睡觉把注意力放在呼吸上好吗,当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识地让那个部位放松。匿名赞相关句子1、深呼吸是来帮你〖放松并把注意力放在面前舞动的火焰上〗的。2、你有没有注意过当你感到放松的时候自己是怎样地呼吸?3、如果你已经对自

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识

当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识地让那个部位放松。
匿名赞
相关句子
1、深呼吸是来帮你〖放松并把注意力放在面前舞动的火焰上〗的。
2、你有没有注意过当你感到放松的时候自己是怎样地呼吸?
3、如果你已经对自己身体的感觉非常熟悉,并且游刃有余,那试着把注意力放到你的呼吸上来。
4、你能控制你的呼吸,你能欺骗你的身体相信你正在休息或者准备睡觉。 如果你的身体认为该吃东西了,它就会开始分泌唾液,以便你能咀嚼食物。这种生理反应会将你推向吃东西。相反,如果你的身体认为你即将放松或准备睡觉,它就会发送合适的信号去舒缓你的全身。 有意识的呼吸也能增加进入身体的氧气。如果呼吸训练能够帮助女性应对生孩子的疼痛水平,那么它肯定能帮助你调节你正在经历的情绪混乱。你可以在任何地点、任何时间练习。感到不能呼吸、焦虑或缺乏控制时,都可使用这种技巧。训练时,你的注意力可能会分散,但只需将你的意识拉回到当前的任务中即可。
5、注意你的呼吸。
睡觉把注意力放在呼吸上好吗,当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识  第1张

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,当我把注意力集中在呼吸上……

本人心理原创文章持续更新,微信公众号搜“高占民”关注即可。——Psy525.cn
当我把注意力集中在呼吸上
一切恢复平静
全然回归当下
一吸一自我
一吐一世界
当我把注意力集中在呼吸上
时间定格于此时
过去的不成羁绊
未来的亦不再现
随性自然吸吐
生命除此无它
当我把注意力集中在呼吸上
便能听到心跳的声音
清晰、真切而生动的律动
那是忽略许久的事情
它和畅流的血液同频共舞
和着有韵律的呼吸
遥映着夜空星辰
轻奏了生命的交响曲
当我把注意力集中在呼吸上
烦恼就此止步
忧虑不再发生
每一次深长而匀称的呼吸
都是一种心灵深处的按摩和滋养
渐渐地
慢下来
静下来
清新了整个世界
伴随着身心的放松
可以消除疲惫
可以减轻焦躁
可以安然入睡
移情了秋,迷醉了夜
享受时光静美
感受自己真实的存在
本人心理原创文章持续更新,微信公众号搜“高占民”关注即可。

作者简介:
高占民已帮助过27人入驻年限4.8年
预约咨询私聊

— The End —

欢迎搜索微信公众号:525心理网关注我们,更多精彩内容与您分享!
文章转载、原创投稿:art@psy525.cn
免责声明:用户在525心理网上发表的全部原创内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),著作权均归用户本人所有。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系作者或本站,我们将立即将其撤除。

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识  第2张

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,我一直都把注意力集中在呼吸上

侯乐志 枣庄矿业集团中心医院 主任医师
擅长: 急性上呼吸道感染,慢性肺源性心脏病,慢性阻塞性肺疾

免费提问

帮助网友:

微信扫一扫,随时问医生

2020-03-01 16:49:48 我要投诉

换一种方式放松一下烦躁郁闷的心情,最好的方法就是听听音乐,看看电视,上上网,这样做就会分散一下紧张的注意力,让烦躁郁闷的心情能够及时得到缓解和放松。

2020-03-01 17:10
匿名追问

我有点植物神经紊乱,内分泌失调,然后我感觉呼吸忘不了,想知道核磁共振能不能查出脑部缺氧问题

附件:点击查看大图

宁晓璐 锦州市中心医院 主治医师
擅长: 擅长胃十二指肠溃疡,消化道出血,胃肠炎等疾病的诊断

免费提问

帮助网友:称赞:3

微信扫一扫,随时问医生

2020-03-01 16:51:07 我要投诉

您好,根据您描述的情况,考虑是没有什么大问题的。是心里方面的原因,建议转移注意力,不要过分担心,做些别的事情就可以了,不要总想着呼吸。可以做一下运动什么的,还有高度注意学习什么的

2020-03-01 17:10
匿名追问

我有点植物神经紊乱,内分泌失调,然后我感觉呼吸忘不了,想知道核磁共振能不能查出脑部缺氧问题

附件:点击查看大图

2020-03-02 12:01医生回答:

那个查不出来的,缺氧需要查血气分析

查看更多关于 睡觉把注意力放在呼吸上好吗... 的医生回答>>

刘爱军 滨州市滨城区人民医院 护师
擅长: 呼吸衰竭,破伤风,高血压,惊厥,流感,烧伤,癫痫,

免费提问

帮助网友:称赞:39

微信扫一扫,随时问医生

2020-03-01 16:50:42 我要投诉

病情分析:
建议你放松心情,多培养自己的兴趣爱好,转移注意力,比如可以玩玩手机游戏等,忙起来就好了,
指导意见:
建议你也可以多运动运动,可以跳跳绳,做做操,都是可以的,注意生活规律,不要熬夜,增强免疫力。
以上是对“我一直都把注意力集中在呼吸上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-03-01 17:10
匿名追问

我有点植物神经紊乱,内分泌失调,然后我感觉呼吸忘不了,想知道核磁共振能不能查出脑部缺氧问题

附件:点击查看大图

王强 济宁市公共卫生医疗中心 主治医师
擅长: 消化道出血,手足口病,狂犬病,肝硬化,艾滋病,水痘

免费提问

帮助网友:9700称赞:3

微信扫一扫,随时问医生

2020-03-01 16:51:19 我要投诉

病情分析:
你好,根据你说的情况,能不能找一个好方法不把注意力集中在呼吸上,转移注意力的情况
指导意见:
建议注意休息及饮食,可以考虑看书,看电视,放松心情,把注意力转移到其他地方就可以的,不要紧张,放松心情

2020-03-01 17:11
匿名追问

我有点植物神经紊乱,内分泌失调,然后我感觉呼吸忘不了,想知道核磁共振能不能查出脑部缺氧问题

附件:点击查看大图

2020-03-02 11:35医生回答:

这个是查不出来的

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识  第3张

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,我无聊的时候总把注意力放在呼吸上,然后感

您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由

涉嫌广告宣传
色情暴力
反动内容
买卖器官
无意义提问
重复提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由

涉嫌广告宣传
色情暴力
反动内容
买卖器官
答非所问
无意义回复
简单敷衍
违背伦理道德
复制粘贴内容
开处方
常识性错误
其他投诉理由

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,注意力一放在呼吸上就感觉呼吸得不...

会员


20岁

2014-07-26 22:15:27
来源:

注意力一放在呼吸上就感觉呼吸得不舒服,有点呼吸不过来;但是只要转移注意力不想呼吸的事就觉得一切正常。这是心理作用吗?

我也要提问

好像是有强迫症似的,我总是强迫自己呼吸,...

焦虑症会影响呼吸吗?

冬天躺在床上,老是想上厕所每次也没多少尿...
为什么有时候觉得呼吸不过来,只是短暂的,...
我家养了一只鸟,平时都放在外面。一直有麻...
将注意力放在身体的某个部位,就感觉到那个...

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

三甲

关注
已关注
佟新竹

职称:医师

-来自:
十堰市太和医院
内科

专长:肺炎,消化性溃疡,冠心病,高血压等

向我提问

已帮助用户:
问题分析:您好,根据您描述的情况,您没有什么太大的问题,一般来说呼吸是很受心理因素影响的,您应该就是心理因素引起的上述不适。
意见建议:建议您不要过分担心,根据您描述的情况,您没有什么问题,您应该就是心理因素引起的上述不适,不需要进行处理。
2014-07-26 22:29:06

有用(+10)

相关问答

查看此问题的更多回复

好像是有强迫症似的,我总是强迫自己呼吸,之前一年一直都感觉到胸闷气短,只要转移注意力就没事,关键是

王林献

职称:医师

专长:宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎

向我提问
已帮助用户:

意见建议:您好,强迫症是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

2015-03-17 19:18:03

相关问答

查看此问题的更多回复

焦虑症会影响呼吸吗?

田耘

职称:国家三级心理咨询师

专长:心理障碍

向我提问
已帮助用户:178


心理分析:首先,请问你是什么情况会这样?第二,做事情的时候会这样吗?第三,这样的情况多久了,有没有就医?
心理指导:首先,请去医院就诊,确定病情,不要自己猜;第二,如果情况严重,请药物治疗和心理治疗一起进行;最后,祝你早日摆脱烦恼。

2015-06-19 12:22:44

相关问答

查看此问题的更多回复

冬天躺在床上,老是想上厕所每次也没多少尿,可是就是有点想上,特别影响睡眠,我有时候把注意力放在丹田

孙健伟

职称:医师

专长:外科、骨折

向我提问
已帮助用户:

意见建议:尿频是一种症状,并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多,但无疼痛,又称小便频数。尿频的原因较多,包括神经精神因素,病后体虚,寄生虫病、泌尿系感染。你这个可能是精神原因导致的

2013-12-25 14:39:51

相关问答

查看此问题的更多回复

为什么有时候觉得呼吸不过来,只是短暂的,身体一切都正常。

薛磊

职称:主治医师

专长:美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸形等脉管性疾病的诊治,各种小儿“胎记”(血管瘤、色素痣)及体表肿物的激光或手术治疗,唇腭裂,耳廓畸形,先天性并指多指畸形,尿道下裂诊治;瘢痕综合防治,腋臭根治术等。

向我提问
已帮助用户:


问题分析:你好,多考虑是气血虚弱,心脏供血不好等原因导致的情况大一些。
意见建议:建议您找中医 大夫辩证施治 ,服用中药汤剂,具体的调理一下。必要时做心电图等检查,明确诊断。

2014-05-30 01:46:29

相关问答

查看此问题的更多回复

我家养了一只鸟,平时都放在外面。一直有麻雀飞过来。...

付晓丽

职称:护士

专长:妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、骨折等疾病

向我提问
已帮助用户:


病情分析: 您的症状不是H7N9病毒感染的症状,目前我国只有18例H7N9病例报告,差不多每一亿人中才有一个,属于高度散发,发病率非常低,而且不会人传人。所以,您感染H7N9的可能性几乎为零。您说的麻雀和家里的鸟是否会感染,现在不好判断,但上海在很多鸟的身体内检出了H7N9病毒。
意见建议:您可以正常到医院诊治,不用担心H7N9的问题。不过提醒您,如果您去医院,注意戴上纱布口罩。至于您家的鸟是否放生,您可以自己决定,但您不要在外边接触活禽。

2014-08-18 03:33:55

相关问答

查看此问题的更多回复

将注意力放在身体的某个部位,就感觉到那个部位很难受...

娄华伟

职称:医生会员

专长:荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹

向我提问
已帮助用户:


问题分析:您应该是精神心理存在着一定的问题。指导意见:1、可考虑请心理医生看看,给予心情疏导治疗。 2、可考虑请中医大夫看看,
意见建议:选用中药如柴胡加龙骨牡蛎汤加减调治。 3、加强日常生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格

2014-02-27 19:57:15

查看更多相关问题>>

我平时没病,但有时受外界的影响或心理作用导致我心跳加速、有心慌的感觉

将注意力放在身体的某个部位,就感觉到那个部位很难受,...

轻微的焦虑症,转移注意力一段时间,会自己

运动后或激动呼吸不过来

怎么样转移自己的注意力?

胸闷舌头麻呼吸不过来

突然呼吸不顺畅好像换不过来气,几分钟过去后一切有很...

我到底是不是心理作用?我最近这几天一想起恶心的东西...

呼吸问题

医生你好!偶尔会心慌需要深呼吸怎么调节好

大家都在搜:注意力一放在呼吸上就感觉呼吸得不...
问题广场>>

健康头条

关注健康生活!

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,当你的注意力移到身体的哪个部位,就将你的呼吸指向那里并有意识  第4张

睡觉把注意力放在呼吸上好吗,睡觉的时候总是能自感心跳怎么回事

医生回复仅为建议,进一步确诊请到线下医院

睡觉的时候总是能自感心跳 自己数心率大概70上下 注意力全在呼吸和心跳会觉得呼吸有些别扭 有点像轻微缺氧的样子 但是不注意或者调整体位又会好很多(男,19岁)
平时都不会这样 运动也不会不适
就是睡觉有些

您好,我是部队医院主治医师,赵韶盼医生

嗯嗯,睡觉时可以感到心跳的。

很注意心跳就感觉呼吸别扭

说不清什么感觉

如果平时没事,就睡觉,可以不用管他,如果你不放心,做下心电图排除一下其他问题

有窦性心律

自感心跳的时候十分规律有力

大口深呼吸容易乱

平常打球去健身房都没事

没大问题哦?

你好,呼吸会影响心率变化,造成不齐,尤其是刻意呼吸的时候,

好的谢谢医生

不客气

展开更多问答

去向赵韶盼医生提问 >

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/18036.html
文章标签:
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!