小孩专注力不集中怎么改善,孩子注意力不集中怎么办 父母看完就清楚

2021/05/18 21:49 · 提高专注力训练 ·  · 小孩专注力不集中怎么改善,孩子注意力不集中怎么办 父母看完就清楚已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

小孩专注力不集中怎么改善,孩子注意力不集中怎么办父母看完就清楚一般情况来说孩子都是很调皮的,如果在学习的过程中也不集中那么肯定会对孩子造成很大的影响,不但会影响孩子的学习成绩,让家长朋友也很担心,今天给大家讲讲孩子注意力不集中的解决方法。孩子注意力不集中怎么办1、合理安排时间孩子的注意力不会超过十五分钟,如果超过这个时间段,那

小孩专注力不集中怎么改善,孩子注意力不集中怎么办 父母看完就清楚  第1张

小孩专注力不集中怎么改善,孩子注意力不集中怎么办 父母看完就清楚

一般情况来说孩子都是很调皮的,如果在学习的过程中也不集中那么肯定会对孩子造成很大的影响,不但会影响孩子的学习成绩,让家长朋友也很担心,今天给大家讲讲孩子注意力不集中的解决方法。
孩子注意力不集中怎么办
1、 合理安排时间
孩子的注意力不会超过十五分钟,如果超过这个时间段,那么就有可能会出现走神的情况,所以说孩子写作业累的时候应该让他们休息一会再写,只有这样才能够有效的提高孩子的学习质量。时间管理的重要性就体现出来了,这一点家长要帮助孩子养成一个比较好的习惯。
2、 改定时为定量
很多孩子回到家后第一件事情就是写作业,有时作业写完时间还比较早,家长就会额外给孩子增加作业量,这样就会让孩子有逆反的心理,长时间下去很多孩子不愿意按时完成作业。
3、营造安静整洁的环境
父母如果想培养孩子集中注意力,那么一定林给孩子营造一个好的环境,孩子的书桌上不要放一些杂乱无章的物品,包括和学习无关的东西,及时收好,孩子在学习的过程中不要让家里要大声说话或者是看电视,别打扰孩子。
4、选择性别太多
孩子在成长过程中对于书籍和玩具的渴望是很强烈的,但是书记和玩具的种类如果太多的话就会让孩子没有办法注意力集中,给孩子的玩具不要超过两到三个,并且玩完以后再放回到原处,玩别的玩具,一次性不要给太多的书籍,这样才能不分散孩子注意力一本一本读完为止。
5、减少唠叨
孩子注意力不集中在生活中是很常见的,父母也不要过于训斥孩子,如果经常训斥孩子会极大影响孩子的自信心和身心良好发育。很多家长在这一点上其实做的是不够好的,从今天开始一定要改正这个习惯,对孩子要有耐心,多鼓励少批评,只有这样孩子才会培养出好性格,也会向好的方面不断发展。
6、生活养成规律
针对于注意力不集中的孩子,父母要帮助孩子养成良好的生活好习惯,比如说帮孩子规定好作业的时间和玩游戏的时间,如果孩子能够坚持一段时间,就会发现这种现象有很好的改善。
如果孩子在很长一段时间注意力都不太集中,那么家长朋友应该要引起足够的重视,首先要帮助宝宝营造良好的学习环境,帮助宝宝合理安排学习和玩的时间,要让孩子在固定的时间段做一件事情,不要打乱孩子的生活习惯,还有就是即使发现孩子有注意力不集中或者是其他一些问题,家长也不可以随便训斥孩子。
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注意力是学习知识的门户,注意力的好坏直接决定了学习成绩的优劣。提高孩子的注意品质意义重大,《孩子注意力不集中怎么办》从孩子的现状出发,用通俗易懂的语言,全面、系统地介绍了孩子的注意力特点、孩子注意力不集中的原因及训练孩子注意力的具体操作方法等内容,在此基础上,还匹配了一系列的教育实例,可读性强,简单实用,是孩子的良师益友,更是每位家长训练、培养孩子注意力的好教材。愿《孩子注意力不集中怎么办》培养每一位孩子快乐成长!先培养孩子的注意力,才能把握教育的根本之道。
中文名
孩子注意力不集中怎么办
出版社
中国纺织出版社
页 数
254 页
开 本
16 开
品 牌
中国纺织出版社
作 者
陈雪梅
出版日期
2010年6月1日
语 种
简体中文
ISBN
,
1
内容简介
2
图书目录
3
序言
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《孩子注意力不集中怎么办》:先培养孩子的注意力,才能把握教育的根本之道。纵观古今中外那些著名的科学家们,我们无法想象,如果没有“注意”他们如何能获得成功呢?注意力如此重要!可注意力不集中却是当今社会,大多数孩子都存在的问题。因此我们说.提高孩子的注意力,是当前所有教育的当务之急。注意力的好坏直接决定了学习成绩的优劣为什么孩子会有这些不良的表现呢?他们到底是不是真的有什么“毛病”?拖拖拉拉漫不经心两耳不闻“窗外事”总是一问三不知成功来自于良好的注意力
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第一章 注意是孩子的心灵之门在每个人的学习和生活中,任何时候都离不开注意力,只有在注意力的引导下,才能正常地完成各种任务!对于孩子来说,注意是他们的心灵之门,意识中的一切,只有经过这扇门才能进来。注意力集中的孩子易成功注意力的四种品质无意注意和有意注意孩子注意力发展的特点孩子注意力不集中的种种表现你的孩子注意力如何哪些因素影响孩子的注意力培养孩子注意力应避免的误区第二章 良好的环境有利于注意力发展孩子的注意力容易因新的刺激发生转移。因此,要想给孩子营造一个良好的注意环境,家长首先应排除各种可能分散孩子注意力的因素,为孩子创造一个安静、祥和、简单的学习环境。给孩子创造一个安静、祥和的学习环境整洁、有序的环境有利于孩子集中注意力孩子的房间要避免过多的干扰和刺激独立学习有助于孩子集中注意力饮食均衡让孩子更专注睡眠是注意力集中的保证用音乐培养孩子的注意力家长要以身作则第三章 培养孩子良好的注意习惯要培养孩子的注意力,家长应根据孩子身心发展的规律与特点,从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力,帮助孩子养成良好的注意习惯与注意能力。对孩子提出切实可行的要求一次只集中精力做好一件事增强孩子的自控能力给孩子规定任务和期限让孩子学会合理安排时间给孩子制订合理的作息时间表培养孩子的思考习惯莫让孩子沉迷于电视第四章 用“兴趣”抓住孩子的“达意力”孩子的注意力在一定程度上是直接受兴趣和情绪控制的。孩子一旦有了兴趣,不管做什么事情都能够自觉地克服困难、集中注意、活跃思维、促进活动有效地开展。因此,要培养孩子的注意力,家长就应该培养孩子广泛的兴趣,只有把兴趣与注意力的培养有效地结合起来,才能达到较好的效果!好奇是兴趣产生的基础以兴趣点培养孩子的注意力培养孩子广泛的兴趣给孩子自己选择的权利劳逸结合才能更专注多鼓励、赞美孩子让孩子体验“成功”的快感与孩子一起玩注意力游戏第五章 “注意”需要动力的支持那些有学习动力,并且想真心学习的孩子比那些被逼迫坐到书桌旁埋头苦学的孩子,学习时的注意力更集中,也学得更轻松。因此,要想孩子集中注意力学习,家长应给孩子足够的学习动力。用目标引导孩子的专注力给孩子定一个学习计划表培养孩子的责任心培养孩子独立自主的能力让孩子永远充满希望帮助孩子确立自己的梦想把奖励变为孩子的动力培养孩子的忍耐性第六章 用正面情绪引导孩子的达意力在我们的周围,有很多孩子因为学习的压力,产生了厌学、考试焦虑、学校恐惧、自卑、受挫、自我形象贬低、缺乏兴趣、忧郁、压抑等情绪。这些情绪导致许多孩子做事无法集中精力。让孩子学会缓解自己的焦虑培养孩子的自信心消除孩子的畏难情绪培养孩子积极乐观的性格给孩子正面的心理暗示不要给孩子消极的心理暗示让孩子保持轻松的心态让孩子多参加体育锻炼……第七章 在生活中,有目的地训练孩子的注意力第八章 训练注意力的特殊方法第九章 训练孩子注意力的相关游戏
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作为家长,我们可能会发现自己的孩子有以下的特点:他们总被形形色色的东西吸引,很难静下心来专注地学习;做什么事情都拖拖拉拉,漫不经心;只要一看电视,就“两耳不闻”窗外事;上课时,老师提问,可他总是一问二不知;做作业时,粗枝大叶,漏洞百出;总之,你可能为自己的孩子“伤透了脑子”!为什么孩子会有这些不良的表现呢?他们到底是不是真的有什么“毛病”?实际上,这都是孩子注意力不集中的表现。所谓注意力,指的是脑神经细胞吸收信息时的一种能力。当一个人在专心致志地注意某一件事物时,大量信息通过视觉、听觉、触觉……源源不断地快速地通过神经传人大脑中枢,并在各种神经细胞中储存起来,这样就产生了印象。在学习中,这种信息被快速地加工综合形成整体的知觉,变成知识。这就是注意力的效用。注意力与学习的效率和记忆成正比。注意力越集中,学习的效果越好,记忆越牢;反之则越差。
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参考资料
1.

孩子注意力不集中怎么办
.京东[引用日期2018-10-13]

小孩专注力不集中怎么改善,孩子注意力不集中怎么办?3个方法,培养孩子“超强专注力”

法国生物学家乔治认为,“天才,首先是注意力”。
最近,经常有家长跟我反应,孩子注意力不集中,做什么事情都是三分钟热度!
上课听课,听着听着就开始发呆;上课没过多久孩子就座不住了,不是要上厕所就是东张西望;写作业时,一会喝水一会玩手指头;跟孩子说话时,他们总是左耳朵听右耳朵冒,最后一问三不知。
面对这种情况,很多家长都表示十分的无奈,就算你教训教孩子,但孩子依然还会出现注意力不集中的情况,这可如何是好?
为什么孩子的注意力无法集中呢?
1、对某一件事没有兴趣
在日常生活中,家长们可以发现孩子只有做自己喜欢的事情,他们才会有很强的专注力,比如孩子喜欢读书时,他们会一直认真的读书,就算周围有杂音孩子也会自然屏蔽,相反,当孩子做自己不喜欢的事情时,他们总会找出一些借口和事情,比如当孩子不想写作业时,孩子常常会跟父母说,我累了,我渴等类似的话,想要摆脱写作业这件事情。
2、父母不良的示范
有的父母平时对孩子十分严格的,不让孩子看电视,更不会让孩子玩电子产品,但是父母对孩子的要求这么高,你有没有做到呢?我们常说孩子就是父母的影子,你的行为习惯会潜移默化影响到孩子,所以,家长们平常就喜欢玩手机、看电视,你凭什么去要求孩子呢?所以说,孩子做事情三心二意,常常是因为父母不良示范而导致的。
3、让电子产品看护孩子
还有的家长平时为了生活忙于工作中,平常根本没有时间去陪伴孩子;还有的家长累了一天了,回到家中只想好好休息不愿意陪伴孩子玩,所以,为了让孩子听话只能把电子产品当作是“保姆”,给孩子玩游戏,看电视等等,而且孩子小时候没有自控能力,他们会很快的沉迷电子产品之中,专注力也会有所下降,以后无论是学习还是工作都不能集中注意力。
3个方法,培养孩子“超强专注力”
1、提供安静的场所
孩子由于自控力比较差的缘故,很容易被外界的事物和刺激吸引,而孩子的专注力一旦被转移就很难再重新集中注意力了,其中的刺激事物包括电视节目、好吃的零食,电子玩具等等,所以,建议家长们给孩子提供一个安静的场所,比如让孩子读书时,家长要保持室内安静,不要制造噪音。
2、充分利用孩子感兴趣的事情
每个孩子都要有属于自己喜欢的事情,有的孩子喜欢画画、有的孩子喜欢读书,家长们平时要善于发现孩子的兴趣,并鼓励孩子去做,因为他们只有做自己感兴趣的事情才能集中专注力,所以,多多训练孩子,可以让他们逐渐养成专注力。
3、给孩子买适当的玩具以及合适的书
每本书籍都是有用的,不过家长的时间和精力都是有限的,所以,家长们给孩子选择书籍绘本的时候,一定要适宜孩子的年龄,通过游戏,给孩子灌输"自我约束力"的方式。
我见过许多喜欢看书的人,他们的专注力要比不喜欢看书的人强非常多。在半个小时一个小时内,陪孩子看一本有趣的书,只要不被中间打断,那孩子能坚持很久,长期以往,孩子就能静下来看完一本书。我也是在女儿3岁时坚持每天晚上读绘本,其中《法国专注力训练》和《第一次遇见科学》是重复阅读率最高的。
法国引进儿童认知绘本,非常适合睡前跟孩子一起阅读,里面除了可以训练孩子专注力之外,还能够开发大脑,利用简单的游戏,让孩子在玩的同时学习知识,让读绘本不再烦躁。
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小孩专注力不集中怎么改善,孩子注意力不集中怎么办?这4种训练方法,很有效果

注意力不集中,是每个小孩都有的“毛病”。不少家长也曾经反映过自己的孩子,在家里或者学校的表现,都能看出孩子“注意力不集中”的问题。虽然这件事情,看起来困扰了不少家庭,但是很多父母也十分关心能否解决。
一般来说,孩子注意力不集中主要在生活中有这些表现。
1. 平时坐不住,喜欢搞小动作
有的孩子根本坐不住,他们一坐下,就想要开始乱动乱碰,总觉得不自在;或许家长说的话、老师讲的内容,他们基本上都没有吸收,而是在做其他毫不相干的“小动作”。这个时候,孩子的注意力十分涣散,甚至不具备耐心和安静的意识。
2. 做事情“半途而废”
比如:在写作业的时候,孩子总是写到一半,开始放松和游玩,突然想去看电视或者和小伙伴玩玩具,他们并不明确自己的作业有没有写完,而是由着性子去做自己想做的事情。像这样半途而废和拖拖拉拉的情况,就是很典型的注意力不集中的表现。
3. 经常走神发呆
孩子在上课或者做某件事情的时候,如果经常出现发呆和呆滞的现象,很容易在一些事情上走神,不能够专心致志地钻研和认真的做事,一方面表现出孩子对于这件事的兴趣没有那么高;另一方面,就是孩子注意力不集中的表现。
当孩子出现以上现象时,很可能是注意力不够集中,如果家长没有及时的引导和培养,那么,孩子在很长一段时间会习惯,然后在学习、生活以及未来发展中,都会和同龄人出现差距。
当孩子注意力不集中的时候,家长该如何纠正和引导呢?
1. 为孩子制定计划
科学合理的时间计划表,能够很及时地调整孩子的注意力。比如:吃饭时间、学习时间、玩游戏时间、休息时间等等,根据孩子不同的阶段和成长情况,家长为孩子量身打造合适的计划表,帮助孩子提高注意力。
2. 营造适合孩子成长的氛围
很多孩子一听到周围的打扰和其他声音就开始分心和走神。比如:正在写作业的孩子,突然听到客厅里家长正在看电视或者放音乐,这就很容易打扰孩子正常的学习进度。因此,无论家庭环境还是学习环境,家长都需要格外注意。
3. 培养孩子的注意力
在平时,家长可以通过早教游戏或者亲子互动,有意识地帮助孩子提高他们的注意力和专注度,让孩子在游戏和娱乐的过程中,逐渐意识到自己必须要全神贯注才能够赢下游戏。通过游戏的方式,不仅可以让亲子关系变得融洽,而且对于孩子的成长很有帮助。
4. 以身作则地引导
家长如果不能专心地做好事情,那么孩子也不会提高自己的注意力。育儿的过程中,家长的以身作则和榜样作用,对孩子来说至关重要。通过言传身教和陪伴教育,让孩子从家长身上学到注意力集中的好处和意义,这样才能帮助到孩子。
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小孩专注力不集中怎么改善,注意力不集中孩子怎么办

普遍小孩都会有一个坏毛病,就是做事情的时候注意力老是不集中,磨磨蹭蹭,这些问题也是让很多父母为之头疼。
经常有不少家长留言说,孩子总是一边玩一边写作业,做事磨磨蹭蹭,注意力一点不集中,该怎么办呀?
正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”。
从小开始培养孩子的专注力,有助于孩子走向成功。今天,青榄君就来跟大家谈谈专注力这个问题。
孩子专注力不够?不可怕!

很多家长觉得孩子的专注力不够,是件很可怕的事。它不仅会影响学习,也会让孩子养成不好的行为习惯。
其实,随着孩子年龄的增长,他的大脑及神经系统的发育水平也会有所差异,这就导致孩子的专注力也会随着年龄而不同。
通常,孩子年龄越小,他专注的时间就越短。一般情况是:2岁以下的孩子,以无意注意为主;3-4岁,能集中注意力5-10分钟;5-7岁,能专注15分钟;7-10岁的孩子,能集中注意20分钟;10-12岁,集中注意25分钟;12岁以后,能专注30分钟及以上。
其次,兴趣也是影响孩子专注力的主要因素。这是因为,当孩子对某个事物特别感兴趣时,他就会变得很专注。比如看动画片,2岁的孩子可以坐在那里一直看十几分钟。反之,如果孩子不感兴趣,他可能根本不会去注意。
怎么提升孩子的专注力?
虽说年龄和兴趣影响了孩子的专注力,但如果从小就对孩子有针对性地培养,提升专注力,对孩子的将来也是百利而无一害。下面,涵妈就来讲讲如何帮助孩子提升专注力。
1定时定量
给孩子规定时间,并分配适量的学习任务。比如,15分钟内做完5道选择题。如果孩子在此期间能够专心完成,父母可以给予适当的鼓励,并让他休息5分钟。
之后,以同样的方式继续。当孩子做题速度越来越快时,可逐渐延长做题时间,并增加做题量。
2不打扰
如果孩子能主动安静下来,专注地研究某个东西时,父母最好不要去打扰他们。等孩子自己停下来后,再跟他们说话也不迟。
如果孩子在做作业,不要动不动就问孩子饿不饿,做完了没有。在陪孩子写作业时,也不要时不时就说孩子写字太慢或是做错了等等。如非必要,看到孩子做作业,我们应该学会在一旁默默地不打扰。
3不买太多玩具和书籍
常见的是,家长给孩子买了不少玩具和书籍,可是孩子总是翻翻这个,又玩玩那个,始终停止不了选择。
事实证明,给孩子买太多的玩具或书籍,容易分散他们的注意力。
家长不妨一次只给孩子买一本书,等孩子看完后再买第二本。在孩子玩玩具时,不在面前摆放太多,这会让他不知道玩哪个好,更容易变得挑三拣四。
4一次只做一件事
不少学生喜欢一边戴着耳机一边写作业。看起来能“一心二用”,实际上往往效率很低。经常是别人作业都做完了,这些学生还只做了几道题。
其实,孩子的专注力有限,一次只让孩子做一件事效率最好。多件事情同时进行,会损害孩子注意力的有效集中。
5营造有利环境
想要提升孩子的专注力,就必须给孩子营造一个有利的环境。如果孩子在做作业,家长在一旁看电视,无疑会引起孩子的好奇心,使他不能安心学习。
不如,在孩子学习或做自己感兴趣的事情时,给孩子提供一个独立、安静的空间。比如画室、书房等等,并确保隔壁房间不会有声音干扰。
在孩子的书桌上,不要摆放无关的东西,只放学习用品,并将室内光线调至柔和。
6多鼓励,不唠叨
当孩子专注于研究数学题却很长时间都没写出答案时,父母不要一时心急就对孩子唠叨不停,甚至主动去告诉孩子应该怎么做。
这会打击孩子钻研事物的主动性,从而导致孩子不再喜欢专注研究某项东西。不妨转变下方式,坐在一旁静静观察孩子思考的神态,耐心等待他想出解题思路。
同时,多多鼓励孩子“你一定可以自己独立完成的”,这会有助于培养孩子的自信心。
7进行一些专注训练
如果孩子在短期内专注力提升不明显,家长们不妨试试看对孩子进行一些有针对性地专注力训练。
比如,每天让孩子保持30分钟的大声阅读。在读书过程中,要求孩子读出大声,不读错,不读断,这会让他的精神高度紧张,从而提升注意力。
或是,给孩子买一些训练思维的书。要求孩子在做这些训练时,严格按照时间。或是,跟孩子一起玩一些专注力游戏。比如,看谁能盯着墙上那个钟保持5分钟不动等等。
专注力,是影响孩子学习的重要因素,也是孩子通往成功道路上必备的良好品质。
想要提升孩子的专注力,家长不妨从小开始培养。

小孩专注力不集中怎么改善,注意力不集中怎么办?在家如何提高孩子注意力()

  学习的最大“敌人”就是注意力涣散。只有聚其精,会其神,才能专其心,致其志。
  所以注意力培养对孩子来说确实很重要,那么什么是注意力呢?
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  心理学上说,注意力是个体对外界对象的指向与集中,也就是一种伴随各种认知过程的心理状态,比如,注意看、注意听、注意想、注意闻等,不管做什么,都存在注意的状态,而且要想完成一件事情,就必须注意才行。注意力是保证观察力、记忆力、思维能力有效发挥的基础。
  父母要想帮助孩子提高注意力,可以遵循以下的原则:
  1、给孩子注意的时间。
  因为现在绝大部分家庭都是一个孩子,所以孩子成了爸爸妈妈、爷爷奶奶等众多成人的“视点”,成了众人注意的对象,孩子的一举一动都备受关注,孩子注意什么,大人就会注意什么,而且会赶快提供什么,比如孩子正饶有趣味地沉浸在翻书中,妈妈立刻会过去指导:“宝宝,翻书要这样,一页一页地翻”;或者欣喜地夸奖:“宝宝,今天你好乖啊,看书呢?!你看,这是什么?”……结果往往是妈妈兴趣盎然了,孩子不耐烦了。其实,小孩子有自己观察世界、探索世界的独特方式,即使3岁前的小家伙,他也有自我空间的需要,他乱翻书的时候,谁知道他在想什么、在发现什么、在摸索什么,做大人的,要留给孩子独处的时间与空间,否则你会打断孩子难得的有意注意,你成了一个干扰因素,久而久之,他可真的是“3分钟热度”了。
  2、给孩子一个安静整洁的学习环境
  孩子的书桌上除了文具和书籍外,不应摆放其他物品,以免分散他的注意力;抽屉、柜子最好上锁,免得孩子随时都可能打开,在没完成作业的情况下去清理抽屉;书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外,不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子,这会使她有时间顾影“自美”或“自怜”。更不能允许孩子一边看电视,一边做作业。
  3、要求孩子在规定的时间内完成作业
  如果作业太多,可以分段完成。有的父母因为孩子的注意力不够集中而在旁边“站岗”,这不是长久而行之有效的办法,因为长期如此,会使孩子产生依赖心理。此外,孩子的注意力跟孩子情绪有很大关系,因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境,杂乱无章的屋子,不正常的家庭生活,所有这一切都会严重地影响孩子的注意力。同时,父母应该了解,能否集中注意力也与孩子的年龄有关。研究表明,注意力稳定的时间分别为:5~10岁孩子是20分钟,10~12岁孩子是25分钟,12岁以上的孩子是30分钟。所以,如果想让10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。
  4、让孩子在一定时间内专心做好一件事
  常听有些父母说:“我的孩子做事效率低,做作业动作慢,一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下,做完一门功课可以允许休息一会儿,不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢,不允许孩子休息,还唠叨个没完,使他们产生抵触心理,效果反而不好。
  5、对孩子讲话不要总是重复
  有些父母对孩子不放心,一件事总要反复讲好几遍,这样孩子习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一遍时,他似乎没听见或没听清,这样温不经力的听课常使得孩子不能很好地理解老师讲的内容,无法遵守老师的要求,自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交代事情只讲一遍,是培养孩子注意力一种方法。
  6、训练孩子善于“听”的能力
  “听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。会听讲对学习来说是相当重要的,因为老师多半是以讲解的形式向学习传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力,比如父母可以让孩子听音乐、听小说,鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容,从而培养专心听讲的好习惯。

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