孩子注意力集中不了有什么好方法,一年级孩子注意力不集中有什么好办法?

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专注力注意力训练提升
摘要:

孩子注意力集中不了有什么好方法,一年级孩子注意力不集中有什么好办法?原标题:一年级孩子注意力不集中有什么好办法?家长提问我家孩子一年级注意力不集中,有什么好办法?我们家长呢,可以到校园里面当一次老师看一看,究竟有几个孩子是注意力集中不和同学说话的呢,应该少之又少,所以我们孩子这个表现应该还属于正常。你会因为这个事焦虑,有可能是因为老师把这个事情

孩子注意力集中不了有什么好方法,一年级孩子注意力不集中有什么好办法?  第1张

孩子注意力集中不了有什么好方法,一年级孩子注意力不集中有什么好办法?

原标题:一年级孩子注意力不集中有什么好办法?

家长提问

我家孩子一年级注意力不集中,有什么好办法?

我们家长呢,可以到校园里面当一次老师看一看,究竟有几个孩子是注意力集中不和同学说话的呢,应该少之又少,所以我们孩子这个表现应该还属于正常。你会因为这个事焦虑,有可能是因为老师把这个事情反馈给您了。在某种程度上,我们家长都在渴望老师跟你反馈孩子的事,而这个问题来的时候呢,你又强化了焦虑。

1.先客观理解孩子的情况,再思考为什么这样?

第一小的时候我们孩子玩玩具的时候,玩游戏的时候,出去去公园玩的时候,是不是玩一下我们就打断他?是不是稍微有点不安全,我们就赶紧把他弄到安全的环境?如果一个孩子一直在不安全的环境里面,在一种焦虑的环境里面,在一种被干扰的环境里面,但他的注意力水平就不会很高啊。

第二我们去想我们家庭内的人际关系。我们家庭内的关系人和人之间是不是一种和缓的,是不是一种沉静的状态呢?如果状态很着急,我们每天都想吵两句,如果我们每天在家庭里面是有语言暴力的,那我们这个孩子的内心就是不沉静的,她的注意力水平就会跟不上表现在学校里面就有了小动作和其他不安静的情况。

第三就是如果一个孩子在学习上不优秀,本身就有很多小的问题。

这也是我们可以去考查的一个方向。

2.从上面这些维度,我们家长可以仔细的去评判和思考我的孩子是什么样的一个情况来找到方法。先从心理层面上来思考,再从具体的解决方法上入手去解决。

首先在心理层面上从家庭的角度提供一个安静的家庭环境,能够让孩子的心安定下来,这是一个根源。

另外从一些方法上比如说玩一些注意力的小游戏,通过打扑克穿珠子,写数字等等的方式都可以训练注意力。同时我们也可以通过让孩子去读书,大量的阅读的过程中,孩子的心是安静和沉静的,那么也可以提高他注意力的水平。

孩子注意力不集中我该怎么办呢?是不是我得管管他,我给他讲讲道理呢?讲道理是无效的,总之积极的找他之所以有这种行为的心理机制,积极的寻找解决的方法才是我们解决问题的正确路径。

-END-

如何培养学生高效的学习能力,

在获得积极情绪的前提下,

改善学生的思维习惯及行为习惯,

使其获得知识结构的改善,

并形成一套完善的自我调节、自我监督、

自我管理的整体性系统,

能够达到最终改变学生学习人格的目标。

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孩子注意力集中不了有什么好方法,一年级孩子注意力不集中有什么好办法?  第2张

孩子注意力集中不了有什么好方法,孩子总是注意力不集中?这五个方法很有用

不少家长都遇到过孩子注意力不集中的问题,对正常的生活和学习都带来很大影响:
写作业慢
做题容易粗心做错
听课容易走神或者与同学说话
做事拖拉
成绩下降
经常丢三落四
……
这些不良习惯一旦固定下来,后期再去调整是很困难的。
所以,尽早重视起来很关键,如果孩子持续半年以上都有上述行为,就要进行有目的的锻炼,把这种不好的行为遏制住,别让其继续恶化。
不想自家宝宝以后有这些不良习惯,赶紧学学以下这些方法。
心理咨询师常用「舒尔特注意力训练表格」来判断注意力集中的程度(见下表)。
舒尔特表格由 1 cm × 1 cm 的 25 个小格组成,在其中任意排列 1~25 个数字(每次可随意变换组合),被测者边用手指着数字边从 1~25 依次找出这些数字的位置,同时要诵读出来这些数字。测试者在旁边记录被测者每一次的完成时间。
一般而言,23~27 秒内完成的算是正常水平,超过 36 秒则表明可能孩子注意力需要进一步培养。
这是一个很多家长都踩过的坑。
大家可能都会误以为注意力先天就有,如果一时间注意力不好,家长可能会认为「等孩子大了就好了」,但是事实上,注意力需要后天多多练习才能越来越好的。
不少家长看到孩子在一边安安静静地玩玩具,非常乖巧,心想,我也参与进去给他鼓励多陪伴他吧,然后插入进去和孩子一起玩,或者一会儿给孩子送个饼干送点水果。
这是个很大的错误,因为每一次你这样做,可能就剥夺了孩子自己锻炼自己学习集中注意力的机会,以后等孩子大一点,可能就会变得动作越催越慢?越是看着孩子做作业,孩子越不能集中注意力?
所以建议家长们,多在远处静静观察孩子自己玩耍,等孩子需要帮助了再去适度的帮助孩子。
亲子活动可以单独安排,不能莽撞地随意干涉孩子自己的玩耍进程。
1. 舒尔特表格
就是用上文中所说的「舒尔特注意力训练表格」训练孩子的注意力。
实验表明,如果每天坚持 5 分钟的舒尔特表格练习,可以有效地提高孩子注意力,作业速度和考试成绩也都有可能得到提高。
如果刚开始觉得 25 格表难度较大,还可以降为 9 格表。反之,待到练习熟练了,亦可将表格数量提高到 36 格、49 格、64 格。
2. 捡豆子游戏
学龄儿童,尤其是低龄儿童,如果是因为做作业慢而容易走神,很可能是因为孩子的大脑和手指肌肉没有发育完善造成的,因此多锻炼孩子的手眼协调能力将有益于培养孩子的专注力。
捡豆子游戏可以让妈妈做裁判,爸爸和孩子一起来玩:
每人面前各放两个盘子,一个盘子装着许多黄豆(或者绿豆,豆子越小难度越大),另一个盘子是空的。
裁判可以要求参赛者用右手的食指和拇指(可以任意选两个手指,比如中指和无名指,甚至是两只手的两个小拇指),一次只能夹起一个豆子放入自己的空盘子中,时间为 1 分钟或更长,比赛谁在规定的时间内夹得豆子更多。
这种竞赛的形式不但能增加家庭亲子间的互动,还能在游戏中锻炼孩子的手眼协调能力,每天玩 10 分钟,可以很好地营造家庭温馨氛围,并有效改善孩子的注意力问题。
3. 运动改变大脑
特定的运动项目有助于培养孩子的协调能力,让孩子写作业和做事的时候更灵活,有助于孩子集中注意力。
(1)跳绳
这里的跳绳不光是双腿跳绳,还可以练习双腿轮换跳绳、边跑边跳、前后跳跃着跳、双手交叉跳、倒着跳等等。这些可以帮助孩子小脑发育,为手眼协调的能力打好基础。
(2)游泳
手脚并用,锻炼小脑的功效自然不必多说了。而且游泳也是非常好的改善身体素质和减肥的运动。
(3)网球
网球的正手是右手发力、反手则是左手发力,这需要练习网球的人左右手都要灵活运用,加之高速运动的球需要孩子集中注意力来判断它的方向,是很有帮助的运动。
(4)做家务和弹奏乐器
做家务和弹奏乐器都是左右手并用,可以提高孩子的注意力,还能培养孩子的独立能力和审美能力。
4. 多与孩子沟通,增加主观能动性
多与孩子用正确的方式沟通,可以让孩子更关注自己的注意力,及时改变自己的行为模式,让注意力更多地集中在重要的事情上。
与孩子沟通的核心技巧如下:
(1)相信孩子
孩子往往都是想做好的,但很多时候动机是对了,可是行为上却做得不好。
这时候家长不要急着去否定或者批评孩子,而是要与孩子耐心沟通,明白孩子在想什么,为什么要这么做,再做下一步决定。
(2)事前设定任务
要让孩子知道每一次做作业需要解决的问题。家长也不应奢望一次性能解决很多问题。
例如:今天做作业要解决时间慢的问题,那么在保证正确的基础上,卷面工整程度可以稍微放宽一点要求。
(3)表扬要具体化
例如:今天写作业的时间比平时快了 5 分钟。笼统地夸孩子「你真棒!你真厉害!」是不能让孩子体验到自己被关注和认可的。
相反,这很可能会让孩子觉得家长在敷衍自己,根本没有关注自己!
所以,还是直接表扬「你今天做作业比平时快了 5 分钟呢!」更好。
(4)鼓励孩子回想成功经验
例如:「给爸爸 / 妈妈说说你当时是怎么做到的?」
孩子有些时候是误打误撞用了正确的方法提高了自己做事的效率,成功后很可能根本忘记了当时怎么做的。
如果家长不用科学的方法及时帮助孩子回想成功的经验,很可能下一次孩子被「打回原形」,家长还以为孩子行为反复,产生失望的情绪。
(5)把话语中的「但是」变成「虽然」
多给出正面、客观的反馈。
例如:「你今天做的很好,但是某些地方还是有点粗心大意」这句话并这不是表扬,而是批评!因为孩子很可能会更在意后半句话。
可以将这句话换成「虽然有些地方还是有点粗心大意,但是整体上做的非常好!」这样说既让孩子发现了自己仍有进步的空间,还能体会到家长的认可。
(6)鼓励孩子关注改进方法
孩子在注意力无法集中的时候往往自己也会很懊恼,所以容易陷进失望中无法自拔。
家长在此时不能再给予更多的批评和说教,而是要鼓励孩子思考未来该如何去改善,将孩子的注意力转移到未来的改进中。
5. 为孩子设定一个「保留专属时间」
长期面对注意力缺失的孩子,父母容易感到不耐烦,经常处于对孩子不断的提醒、说教甚至打骂的状态中。
而当孩子进步的时候,父母会觉得这个进步是理所应当的,吝啬自己的赞扬。孩子没有感到自己需要的关注和认可,便会闹情绪。
这样恶性循环,家庭会处于长期的不和谐状态。
推荐下面这个简单的方法,可以很好地改善这个状况:
与孩子约定好,每天或者每隔一段时间,保留 20~30 分钟的时间,父母支开其他兄弟姐妹,只与这个孩子单独玩游戏。
应对年龄稍大的孩子(12~13 岁以上),还需要经常变换游戏项目。
在这段时间中,家长只可以关注孩子的优点并大力赞赏,不可以说教,更不可以争吵。单纯去享受与孩子在一起的时光。
赞美和一起玩游戏能给孩子爱和安全感,让孩子的情绪平复。
不过需要注意一点,并不是只要出现写作业慢、走神等情况就说明孩子是注意力不集中。
学业的压力、校园暴力、抑郁症等心理疾病、进入生理发育期等等都有可能会引起上述行为。
这时候,虽然孩子的直观表现仍然是注意力不集中,但很可能有更深层的原因更值得我们去关注。
单纯去锻炼孩子的注意力只能治标不治本。
所以当孩子的状况或行为出现突然转变的时候,需要用科学的工具或请教专业人士来做判断,而不能单纯以为孩子只是不听话或注意力不集中,更不要用简单粗暴的手段去教育孩子,以免让问题更严重。
作者: 左飞
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孩子注意力集中不了有什么好方法,一年级孩子注意力不集中有什么好办法?  第3张

孩子注意力集中不了有什么好方法,孩子注意力不集中有什么办法

孩子长大以后注意力总是不集中是什么原因?比如上课学习注意力不集中,做事情注意力不集中,写作业三心二意,做事情慢吞吞,孩子注意力不集中怎么办?下面小编和大家一起聊聊。
1
孩子的注意力是一种习惯,要从小开始培养,孩子小时候会有很多的玩具,但每次孩子总是玩会这个,玩会哪个,事实上,玩具太多反而会让孩子注意力涣散,每次给孩子玩的玩具尽量不要超过三个。
2
给孩子营造一个注意力集中的环境,学习的时候,书桌上除了学习用品不能有其他与学习无关的东西,不然很容易让孩子走思。
3
合理安排孩子的学习和娱乐时间,尤其是年龄比较小的孩子,一般他们的注意力不超过15分钟,超过这个时间就会走神,学习累了不妨让孩子玩会,不然总是学习,孩子就会有逆反的心里。
4
将定时改为定量,不要因为孩子完成作业的时间早,就给孩子加量,这样孩子反而不愿意尽早的完成作业,反而愿意慢慢悠悠的完成。
5
对于孩子的思路以及注意力,家长不要过于干涉,在给孩子检查作业的时候如果发现有错误,不要急着在孩子做其他作业的时候改正,等孩子都忙完了,再跟其一起纠正。
6
在孩子注意力不集中的时候不要唠叨和训斥孩子,那样更容易让孩子有逆反心理,如果不集中要慢慢的去引导孩子,而不是一味的指责。
END经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部

孩子注意力集中不了有什么好方法,孩子注意力不集中,有什么好方法?

多数孩子都有好动的习惯,不要让孩子吃伤害大脑的垃圾食品,给孩子营造良好的学习环境(如孟子三迁出圣贤的故事说明学习环境的重要性),让孩子学习艺术类的技能能开发右脑以静心怡神等。要搞好学习,必须先提高孩子注意力,否则可想而知,上课东张西望或者讲小话,根本没有办法听清楚老师讲了什么。在心理学上,注意力分为有意注意和无意注意。有意注意的时间是固定的,并且是刻意去注意的,这种注意是可以通过一些注意力训练工具如jint全脑速读记忆训练之舒尔特表来训练提高的,里面有许多方格,在有限时间内,从1开始点击,到9点击完毕计算时间,还考验和训练人的反应能力,随着级别升高,人的注意力和反应能力都会在有意训练中不断提到提高。还有图片的舒尔特表,增添了许多趣味性,孩子对趣味性的东西很感兴趣,注意力也会更加提高。家长和老师也要善于发现孩子的兴趣点来培养孩子注意力。比如有的孩子喜欢搭积木,有的孩子喜欢阅读,有的孩子喜欢运动,有的孩子喜欢玩益智游戏等,这些都是很好的,当孩子开心地进行这些活动时,千万不要打扰孩子,让孩子专心地去做,非常有利于注意力的培养。再者,也可以让孩子多吃对大脑健康的食品,比如鸡蛋、鸡肉、鱼和坚果类食物,这些食物经科学研究证实有补脑作用,有提高注意力和记忆力作用。

孩子的注意力不集中该怎么办?#星知计划#

一般情况下,孩子注意力不集中,首先要看宝宝体内是不是缺少了某些生长元素,因为很多孩子有挑食的习惯,比如缺少锌,或者是铅超标,都会有注意力不集中的现象。建议家长要带孩子去医院查微量元素。与此同时在生活中,家长要注意调整孩子的饮食结构,科学合理的搭配孩子的膳食,让孩子全面的摄取营养物质,不要让孩子出现挑食的现象。家长可以带孩子去参加户外的活动,陪孩子玩他喜欢的玩具,也可以帮助宝宝提高注意力。

孩子注意力集中不了有什么好方法,治疗孩子注意力不集中的方法有哪些?

刘雅琴 长治市人民医院 副主任护师
擅长: 发热,咳嗽,支气管炎,肺炎,腹泻病,脑炎以及新生儿

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2017-12-13 08:44:59 我要投诉

你好,根据你描述的情况,宝宝应该就是有多动症的,出现这种情况不能采取责骂宝宝的方式教育,发现优点及时表扬,给宝宝创造好的生长环境,多带宝宝参加一下活动,可以改善这种情况的

欧成学 医师
擅长: 皮肤瘙痒症,生殖器疱疹,衣原体肺炎,支原体肺炎,念

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2017-12-13 08:26:14 我要投诉

病情分析:
你好,根据你的描述。贪玩是小孩的天性,多动症是一种常见的儿童行为异常问题,又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征或注意缺陷障碍。
指导意见:
如果担心是多动症的话,那么可以考虑到医院去进行一些专业的检查,以明确具体的诊断,目前小孩还小,贪玩也是常见的。

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赵小银 医师
擅长: 腰椎间盘突出,肾病综合征,肩周炎,胃溃疡,颈椎病,

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2017-12-13 08:39:40 我要投诉

病情分析:
根据你描述的情况,小孩是纯阳之体,火气是比较旺的,最好还是需要采取中药进行调理的,把体质调理正常,这个多动症的情况也会好转的。
指导意见:
建议平时需要注意休息,饮食清淡,营养均衡,保持良好的心态,配合药物调理,是可以逐渐恢复正常的。
以上是对“治疗孩子注意力不集中的方法有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

文金明 医师
擅长: 不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛,

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2017-12-13 12:38:12 我要投诉

病情分析:
孩子不能注意力集中应和年龄小有关系的,一般的孩子感兴趣的事物关注半小时已经是正常的
指导意见:
孩子小思维灵活应问题不大的、注意合理的培养孩子的注意力。兴趣很重要的,适当的饮食的保养。按时睡眠调养饮食

高建军 其他

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2017-12-13 05:41:14

建议: 多动症是一种常见的儿童心理疾病,这类孩子智力一般正常,但存在与实际年龄不相符合的注意力涣散,活动过多,冲动任性,自控能力差的特征,以致影响学习.建议第一,儿童多动症是病态,不应歧视,不应打骂,以免加重孩子的精神创伤. 第二,对儿童多动症必须进行药物治疗,但药物不能代替教育,药物可为教育提供良好的条件,并应正确理解药物的作用与副作用. 第三,要取得良好的疗效,必须四方面(患儿,家长,教师,医师)的互相配合. 请到当地正规医院检查后对症治疗,收费会比较公正合理。

刘宸旭 其他

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2017-12-13 07:19:11

建议: 多动症的发病原因与铅过量有一定的关系,而通过补充锌、硒等有益元素,能有效起到排铅的作用,从而有利于多动症的恢复平时饮食补锌 宜多食粗面粉、 豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等新稀宝片:以蛋白锌为代表。蛋白锌,口感好,香酥可 口。补锌效果好。请到当地正规医院检查后对症治疗,收费会比较公正合理。

蒋睿峰 其他

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2017-12-13 07:20:08

建议: 孩子好动的原因有多种,纯粹是生理原因导致的只是极少数,大多数是行为习惯的积累.家长面对孩子好动这样一个问题,首先的原则是面对它,接受它,然后再慢慢地改变.若家长自己的心先不静,对孩子的态度大多是暴力“镇压”“堵而不流”,问题不但解决不好,孩子的心里也疙瘩的. 其次,也是技巧性的.家长要忽视淡化孩子的“好动行为”,若不是到忍无可忍的程度,就装作没看见.孩子习惯了家长的训斥,忽然间警报解除,出于好奇,一开始他可能会变本加厉,看看父母葫芦里卖什么药.时间长了,他逐渐觉得父母是真的不关注他的行为了,他会渐觉无趣“好动”就会慢慢正常了.
以上是对“治疗孩子注意力不集中的方法有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孩子注意力集中不了有什么好方法,一年级孩子注意力不集中有什么好办法?  第4张

孩子注意力集中不了有什么好方法,纠正孩子学习注意力不集中的十大方法

纠正孩子学习注意力不集中的
10
大技巧

孩子学习注意力不集中,
的确让家长伤脑筋。
要是孩子天生愚笨,
根本就不是读
书的料,
家长们也许心理还比较坦然。
可孩子明明挺聪明的,
许多高难度的习题
都能做出来,可就是不能集中心思在学习上。因此,有些家长甚至感到绝望,颇
有些“恨铁不成钢”的意味。
我们经常听到一些家长这样抱怨孩子写作业时心不
在焉的情形,
老师经常说学生在课堂上注意力不集中,
净开小差可见,
孩子
学习注意力不集中,
的确让家长伤脑筋。
怎样才能纠正孩子学习时注意力分散的
坏习惯呢?以下
10
条经验,供大家参考。

1
、家长陪孩子读书不可提倡。正如一位权威人士所说:“有的孩子学习拖拉是
因为没有养成良好的学习习惯,
更多的则是由于父母过分关注他们做作业,
甚至
包办代笔。
”事实上,
大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书,
因为家长
总会情不自禁地敦促孩子不要这样做,而要那样做。这些时断时续的语言刺激,
更易于分散孩子的注意力。同时,也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。

2

发现孩子注意力不集中的症侯。
比如,
有的孩子注意力不集中是因为患有“多
动症”,
这就需要看心理医生。
注意力不集中有如下症侯:
经常无缘无故就烦躁
不安,好像对什么都不太感兴趣;对任何一种东西都无法保持较长时间的专注;
在课堂上,眼神游戈,自己都不知道自己在想些什么。

3

给孩子一个明确的完成作业的期限。
比如可以这样对孩子说:
你可以不着急,
但你必须在
8
点钟之前完成作业,
不然,
周末就不能做什么等。
培养孩子的时间
紧迫感,
慢慢地让孩子形成学习规律。
有了明确的任务,
孩子学习时就有了动力,
才能保持紧张状态。当然,要求孩子学习时,时间不能太长,也不能要求孩子长
时间做同一件事。因为这些都是导致孩子注意力不集中的因素。

4
、给孩子适当的奖励。比如,当孩子按时完成作业,家长不但要从言语上加以
表扬,
还可以辅助一些别的奖励。
同时,
还可以为孩子设定一个假想的竞争对手,
提醒他“谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业,还有时间看动画片什么
的”。

5
、为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中,主要与家庭环境
有关。有的家长白天上班很累,晚上就喜欢看电视,而且声音很大,还有的家长
喜欢把邻居、
同事约在家里打麻将,
这必然会影响孩子的注意力。
当孩子学习时,
家长一定要保持安静。
不要让孩子注意到家长在做什么。
如果家长一直保持着良
好的读书、学习的习惯,孩子就能耳濡目染。此外,要注意排除干扰孩子学习的
因素。

6
、适时解除孩子内心的忧郁。当孩子心理压力比较重的时候,孩子的注意力就
无法集中。许多孩子害怕考试,尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命
运”的考试。
为此,
孩子们经常心神不安,
甚至胡思乱想。
背负沉重的心理负担,
孩子自然就无法专心学习。
因此,
但凡优秀的家长,
都是孩子称职的心理安慰师。

7
、培养孩子的责任感。家长应该让孩子明白,学习是孩子自个儿的事,用心学
习,是对自己将来负责。通过刻苦学习,掌握了各种技能,是将来在社会上立足
的资本。一个对自己都不负责的孩子,将来是不可能关心、爱护他人,更不用说
能做出一番大事业来。

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