睡觉注意力放手背上,9个游戏锻炼孩子手眼协调和专注力,还能放电,让孩子玩好又睡好

2021/05/18 21:57 · 提高注意力训练 ·  · 睡觉注意力放手背上,9个游戏锻炼孩子手眼协调和专注力,还能放电,让孩子玩好又睡好已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

睡觉注意力放手背上,9个游戏锻炼孩子手眼协调和专注力,还能放电,让孩子玩好又睡好随着国内疫情的逐渐稳定,爸爸妈妈们复工后的工作也越来越繁重,可是,让人头疼的是幼儿园还没有开学!虽然道理我都懂,但是架不住孩子在家无聊又调皮啊!以前是三天不打上房揭瓦

睡觉注意力放手背上,9个游戏锻炼孩子手眼协调和专注力,还能放电,让孩子玩好又睡好

随着国内疫情的逐渐稳定,爸爸妈妈们复工后的工作也越来越繁重,可是,让人头疼的是幼儿园还没有开学!虽然道理我都懂,但是架不住孩子在家无聊又调皮啊!以前是三天不打上房揭瓦,现在恨不得是分分钟都在房顶扔瓦,妈妈心里苦啊
一方面是家长忙碌、孩子烦躁,另一方面,很多专家又提到,坐在孩子身边看手机打电脑不算陪伴,只会让孩子越来越缠人、越来越调皮(吸引关注),只有高质量的陪伴才能让孩子真正得到心灵的满足。
可是宅在家,不能出门、没有游乐场、公园、我们该怎么高质量陪伴呢?
今天我就梳理几个寓教于乐,既能锻炼孩子专注力、手眼协调能力,又能消耗孩子电力,玩完安安稳稳睡觉的亲子小游戏。
重点是:全部是在家就可以玩、取材简单、实施方便哦!
快学起来吧。
游戏一:一秒钟,让孩子明白洗手的重要性
你一定经历过总是把小手藏在身后不肯洗手的时候,无论怎么强调病毒的可怕、洗手的重要,宝宝都当做耳旁风。
其实也很好理解,因为病毒看不到嘛,我的小手空空的,怎么会有病毒呢?
这时候我们可以做一个非常简单的游戏,让宝宝明白洗手的重要性。
材料:一盘清水、一点胡椒面、一瓶洗手液
第一步:让宝宝把“病毒”(胡椒面)撒在清水中:
第二步:抹点洗手液第三步:把手指头放入水中,会发现“病毒”一下子就全部散开了
这个游戏可以非常直观地让孩子看到,洗手液“驱赶病毒”的“神奇力量”。玩过这个游戏,再叫宝宝去洗手,就会非常容易拉!
游戏二:小小搬运工
让孩子用双脚夹起玩具,卷腹,把玩具放到小盆中。
耗电指数:★★★★★
我们还特别提倡家长和孩子一起玩,一起锻炼身体!
游戏三:捕捉淘气的小纸条
从高处扔下小纸条(或者羽毛),让孩子用小桶去接
耗电指数:★★★★
优点:互动性超高的亲子游戏!
游戏四:跳圈
在地上画圈或者用套圈让孩子跳起来
改变规则(跳圈的方式、套圈的摆放等),更加倍消耗体力
耗电指数:★★★★★
游戏五:模仿跳
让孩子根据鞋子的摆放做出同样的动作
耗电指数:★★★★
优点:变化多、还能锻炼孩子的观察能力、平衡能力
游戏六:抓住时机
控制绳子让球掉入桶中,换成乒乓球和杯子还能增加难度
动脑指数:★★★★
这个游戏可以锻炼孩子的手眼协调和专注力
游戏七:纸杯连连看
把贴纸贴在纸杯上玩连连看
动脑指数:★★★★★
这个游戏可以锻炼孩子的观察能力
游戏八:淘气的小球
通过吹气控制小球,让小球掉入目标容器中,优化规则,可以提高游戏难度
动脑指数:★★★★
这个游戏可以锻炼孩子的专注力
游戏九:纸杯保龄球
用纸杯叠高高,然后再来一局保龄球,非常解压
动脑指数:★★★★
这个游戏可以锻炼孩子手眼协调和专注力
你看,这些游戏是不是简单又方便?
其实亲子陪伴就是这样,并不是一定要去海洋馆、游乐场才叫玩,也并不是高价的遥控车、机器人才叫玩具。
关键在于父母有没有用心,只要我们真心投入到陪伴孩子的过程中去,孩子就能感受到我们的爱。
所以,每天抽出半小时,放下手机、关掉电脑和电视,和孩子全身心投入地玩一次,因为,让孩子的内心得到满足,比我们刷一会儿手机、看一会儿电视、聊一会儿天……重要太多太多了
加油哦!
举报/反馈睡觉注意力放手背上,9个游戏锻炼孩子手眼协调和专注力,还能放电,让孩子玩好又睡好  第1张

睡觉注意力放手背上,[碧蓝航线]说好的一起睡觉……你这个大骗子……

“就凭……你!我是不会……失败的!”
大口喘着粗气,在床上坐了起来。
意识到刚刚只是一场虚幻的梦境,我松了一口气,擦拭了一下自己额头上遍布的,密密麻麻的汗珠。
真是奇怪,明明都这个时候了,我为什么还会做,做这个该死的梦境呢?明明都过去了,甚至这可以说是以前的事情了,但是如今的我为什么还要在意这件事呢?
一想起这件事,我的心脏就感觉像是被一种莫名其妙的悲伤填满,我的思绪也会被它所困扰。
唉,为什么呢?
是因为……思念的力量吗?
不,不太可能。这件事已经过去了,过去的事情,对我来说,无非就是过往云烟,我也不是神明,不是卡密撒嘛,更不是god,我除了做好自己之外,什么都做不到。
那是因为什么?
……
是因为……悔恨吗?
可能吧。她在离去的时候,她美丽的紫珀色眸子里,没有哪怕一丝恐惧的神色。
我当时泪流满面,跪倒在地上,乞求死神对她的宽恕,还有她的原谅。以她宽广的,足以包容万物的胸怀来说,原本可以原谅我的。
当然,这份原谅更多的,是为了自己的心灵,为了让自己的心灵得到安慰,不至于在她离去之后,让我忍不住想要……。
但是,她并没有原谅我。
“主上,”她摸了摸我的头,脸上的笑容,如同那最灿烂的花朵一般温文尔雅。但是就算是这样,也无法掩盖她行将就木的事实。
“我不会原谅你的哦~”
听到意料之外的发言,我的内心仿若划过一道闪电,精准的劈道了我内心中,最柔软的地方,将那里化为一片灰烬。
无视了我震惊的表情,她的笑容如花朵一般灿烂,似乎早就预料到这个事实。
“主上大人,如果您要是感到懊悔的话,那就把这份懊悔,转化为自己前进的动力吧,这样的话,我也不至于死不瞑目了吧?”
说完,她嫣然一笑,仿佛自己刚刚在说出来一个调皮的玩笑。
这根本不是什么玩笑好不好?这是要人命的事情啊,你所剩时间真的,不多了。死神正在前来,要用力挥舞着手中的,那柄收割灵魂的大镰刀,向你狠狠劈下,将原本就脆弱的灵魂一分为二,将你彻底带离我身边啊!
这让我怎么能够接受?
我跪在地上,大声哭泣着,再三请求她的原谅来满足自己内心的谴责。
但她只是笑了笑,并没有说些什么。
悔恨。刻骨铭心的悔恨。
要是自己当初,再勇敢一些,或许就不会发生今天这件事了,我也就不用接受来自自己良心的,刻骨铭心的谴责了。
但是,历史没有如果。
……
是因为,自己的心灵对自己的谴责吗?
也是吧。
都说自己的良心对自己的谴责是最致命的,果然是这样。自从她离开之后,我就一直沉浸在悲痛之中无法自拔。
我曾经尝试过使用工作,也就是转移自己的注意力,避免自己深陷入谴责之中。
但是,这一切都是没用的。只要是停下来,我内心中就会响起一个声音。
这个声音很熟悉,温柔,贤惠,善良,但是,这个声音一直谴责着我,让我久久不能安定下来。
我的内心,原本在她出现后,被突如其来的幸福填满。这份幸福,是很独特的。她一直对我很好,可以说是倾注了自己所有的爱恋,我们一直生活在幸福之中,倾诉着对对方满满的爱意。
但是,在那一天之后,这份独特的幸福,就像变戏法一样,彻底消失了。取而代之的是悲伤的感情,随着心脏的跳动,将这份悲伤输送到全身各处,让我整个人沉浸在悲痛之中无法自拔。
“要是自己当时再勇敢一些,再果断一些,再勇猛一些,再……”
我无数次的这样对自己的内心发出质问,但是内心所告诉我的,却只有深不见底的悔恨,以及对那个软弱无能的自己的谴责。
但是,时间是不会倒流的,正如同太阳无法西升东落一样。
所有人都迈着轻快的步伐,向着面前光明的未来大步前去的时候,只有我一个人,矗立在原地,看向过去那个懦弱无能的自己,眼神中充满着悔恨。
内心对自己懦弱的谴责,从来没有终止过。无论是过去,还是现在。
……
双手按住自己宽广的胸膛,那颗不安分的心脏正在在其中躁动,似乎在诉说着对我懦弱的谴责,以及对她的缅怀。
感受着自己心脏的跳动,我的心情逐渐平静了下来。
算了,反正这件事都已经过去很长时间了,对于我来说只不过是过往云烟罢了,况且这件事都已经发生了,我也无力去挽回这一切,更没有颠覆因果的力量,我不是神,我只是一个普通的,港区的指挥官罢了。
对于舰娘来说,我可能是一个神一般的人物。但是我深知,自己只不过是一个懦弱的,连自己的婚舰那单薄的生命都无法挽救的,懦弱的懦夫罢了。
嗯,我是懦夫。连自己的妻子的性命都无法挽救的一个懦夫。
“主上……选择了我吗?本想若是为了主公之大业,即便此身殒落也在所不惜……这下看来,不得不稍微注意一下自己的身体了呢……”
你倒是注意一下自己的身体啊!原本就不咋地的身体,再加上这样激烈的战斗,只会让你的病情越来越严重啊!
虽然你说过,你并不怕死,此身陨落也在所不惜,但是从容不迫的面对死亡,面对这个咄咄逼人的死神,他张牙舞爪的挥舞着手中收割灵魂的镰刀向你扑来的时候,还能够保持镇静,保持自己仅存的理性,然后还用这种方式来让我努力,让我加油,我……
我实在是无法接受啊!
内心的谴责无时无刻都在,还有那刻骨铭心的悔恨,我真的……
无法接受这种情况啊!
温热的液体滴落在自己的手背上,我并没有在意这件事。毕竟这件事对我的影响实在是太大了,唉。
“主上,赶紧睡觉吧。再不睡的话,明天就不会有充足的精力来解决敌人了哦~”
我想睡觉啊,但是你都不在了,我怎么能够安心的睡觉呢?
“咳咳……主上是令天城都心悦诚服之人,再自信一些也无妨呦?”
你都不在了,我实在打不起十二分的精神来,我也不可能再对自己充满自信了……
“主上,今天辛苦了。作为今天的奖励,今天晚上给您一个奖励的拥抱如何?”
我真的,很怀念天城你的怀抱啊!温暖,柔软的触感,还有好闻的气味,让我真的很安心,可以放下一天工作的疲惫,投入梦乡的怀抱里。
可是……她不在了。
没错,那个被自己视为心灵归处的人,她不在了,因为自己的原因,她彻底离开了这个世界。
……
大脑中仿佛有什么东西断裂了,发出了清脆的响声。
“说好的要和我一起睡觉,永远和我在一起的,我们都约定好了……”
强装镇定也无法掩盖自己颤抖的声音,“你这个大骗子……骗子……大骗子……”
end……?
“将军!”
“啊啊啊啊啊!”
伴随着棋子落下棋盘时发出的清脆的响声,这场你死我活的战争落下了帷幕。
“啊啊啊啊!”我抓狂的挠着自己的头发,硬生生将它挠成了一个鸡窝,“为什么我又输了?明明我加强了防卫的,为什么你还是攻了进来?”
面前这位楚楚动人的少女看着我,而后开心的笑了。
“主上大人这次有进步,起码比上一次战斗要好的多。”
“上次?”啊,上次是我惨败,彻头彻尾的失败。
“主上大人有进步就行,不要求您能够打败我,只要您进步就可以。”
恍惚间,一双温热的唇覆了上来,堵住了我下一秒想要脱口而出的话语。
end……
睡觉注意力放手背上,9个游戏锻炼孩子手眼协调和专注力,还能放电,让孩子玩好又睡好  第2张

睡觉注意力放手背上,宝宝头型严重睡偏,脸都不一样大小

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睡觉注意力放手背上,手要放到脖子上才舒服,整天的注意力都在这里,并且不舒服的感觉会被无限放大。谁能救救我?

手要放到脖子上才舒服,从小到大没买过一件高领衣服,一穿上浑身不舒服,主要是心里的感觉,并且全部的注意力全部都集中在这上,无限循环的放大这种不舒服,会用手撑开贴到脖子上的部分,直到脱下这件衣服。这种感觉才会消失。睡觉也是,必须把手放到脖子上才舒服,不然整个人不舒服,一晚上睡不着,无时无刻的折磨着我,有没有相同遭遇的人。
折磨我20年了,从记事起就是这样,不知道是强迫症还是什么疾病。
脖子也很少带饰品,即使带了,白天可能分散注意力还好些,但是睡觉时候一定会拿下去,不然又是同上的感觉,很难入睡。
都怀疑上辈子是不是勒死的,导致这么抗拒,或者有鬼缠上我了,要弄死我为止,真的生不如死。谁能救救我。
应该是强迫症之类吧
我也不喜欢高领衣服,很难受。感觉呼吸不上来。一直穿圆领和v领。还有之前买过项链,带了几天就被我无意识的扯断了。对,断掉了。但也没有你这么敏感。
你为什么手要放在脖子上,我不太懂。我不喜欢高领,但是可以选择围围巾,你不然试试?
做些其他需要动手操作的事,转移注意力,会不会好些。
你好!你的情况首先要进行医学检查,排除生理问题。然后看描述,是因为脖子这里如果有衣领,或饰品等,你就觉得不舒服,但是你排斥它,所以大脑就会收到信号,这是个问题,于是注意力就固着在这里。这么多年,你想到的解决办法是把手放上去。但是这样很累。其实釜底抽薪的方式是一点一点试着和不舒适的感觉在一起,慢慢学会容纳,你才能真正的自由。推荐你学习正念,可以先自助,培养和不舒适的感觉共存并习惯的能力。
我也是,尤其躺着的时候必须把手放在脖子上面不然就会感觉有刀要砍我脖子一样,简直要疯了,从百度上查看见楼主特地下载的知乎,因为以前有过抑郁啥的,不知道楼主有没有过相同的情况
其实你要是觉得领子高让你不舒服的话你完全可以以穿些领子低的衣服。如果你仅仅就是纠结于这个的话我觉得没有必要大动干戈。其实你没必要把他当成一个挑战因为你就算战胜了也没有什么好处。不排除你有注意力控制方面的强迫。建议你进行一些适当的练习。学着不去排斥不去控制它。慢慢的把这个控制权交出去让它自然而然地出现。不断适应即可。并不严重可以好。题主放心
我也是,一模一样,从小就开始的,小学一二年级就开始了吧,不能穿高领的衣服,在特定环境下手必须放在脖子才舒服,理发的时候。睡觉的时候,手必须在脖子上,这种不舒服的感觉出现之后还会被无限放大,最后到手放在脖子上也只是缓解。极大的影响学习和睡眠。
我现在只有缓解的办法,没有彻底断绝的办法,只能不自觉的转移注意力后才好。
最有效的办法就是去做最容易转移你注意力的事情,在我这里是运动,玩游戏,刷刷知乎,去走一圈,跑跑步,放松心情后就可以继续做事情了。
如果没有条件就是做一下颈椎操,尤其是后仰,拉伸颈部肌肉,让颈部肌肉放松,做做扩胸运动,做做肩周运动,深呼吸,然后挺值腰板颈椎正襟危坐,开始做事情,会舒服一些,也只是舒服一些。
连续抖腿,抖脚也有缓解效果,不过被别人看到不不好了哈哈。
总之原则就是转移注意力。
我查过很多资料,完全没有一个合理的解释,而且有这个情况的绝对不是个例,有这个状况的人非常非常多。这并不是单纯的心理因素,我感觉跟个人神经体制有关。因为我还发现一个有意思的现象,个别人中,当对方拿手指指向你的眉心,且并不触碰,你的眉心就会特别特别难受,直到手指拿开,当这样玩多了,这个感觉就一直存在了,除非转移注意力。这就催生了另一类人,无法戴眼镜,戴眼镜就难受,无法集中注意力,是不是有点。。。类似?也许吧。
希望有大神能解决此类问题,这个“病态”的感觉真心非常非常不舒服。
如果(假如有,假如。。。), 睡觉的时候女朋友入怀头发惹到脖子了又不能动那个感觉。。。非常糟糕。
睡觉注意力放手背上,9个游戏锻炼孩子手眼协调和专注力,还能放电,让孩子玩好又睡好  第3张

睡觉注意力放手背上,没精神,集中不了注意力,睡觉和没睡一样

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睡觉注意力放手背上,睡不着时数绵羊真的不靠谱?五招让你做个好梦

原标题:睡不着时数绵羊真的不靠谱?五招让你做个好梦

  随着生活节奏的不断加快,不少人都面临着睡眠质量下降的问题,很多人常常“晚上睡不着,早上睡不醒”。晚上久久不能入睡时,人们只得在床上辗转反侧。传言说,睡不着时数绵羊有助于入睡,事实真的如此吗?究竟如何做才能真正缓解失眠之痛呢?

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在山东聊城大学,几名大学生在手背上画上带有血丝的“眼睛”,用行为艺术倡导健康睡眠。(赵玉国/人民图片)

(声明:凡带有“人民图片”字样图片,系版权图片,受法律保护,使用(含转载)需付费,欢迎致电购买:010-或021-。)

夜夜难眠的原因究竟为何?

广东省精神卫生中心主任医师许明智在接受《羊城晚报》采访时指出,晚上睡不着的原因有以下四类:

1.生理原因。当环境发生改变时,人会产生生理上的反应,有的人适应能力强,有的人则非常敏感、适应能力差,一旦环境发生改变就容易睡不好。

2.心理原因。生活的打击、工作与学习的压力等会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑功能障碍,从而导致晚上睡不好。

3.药物和其它物质因素。如果服用中枢兴奋药物,如减肥药苯丙胺等,则可能导致夜间睡不着。另外,茶、咖啡、可乐等饮料中也含有中枢神经兴奋剂——咖啡因,晚间饮用同样会使人难以入眠。

4.身体疾病因素。脑部疾病、心脏病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、溃疡病、关节炎、肠胃病等也可能导致晚上睡不好。

睡不着的你还在傻傻数绵羊吗?

有些人难以入睡时会数绵羊,以达到逐渐入睡的目的。但据《健康报》介绍,晚上睡不着时数绵羊并不利于入睡。因为临睡前不应该过度用脑,而应放松精神。但数绵羊需要将注意力投放到数数上,这时人的精神并不是放松的,并且数数时会形成期待心理,并不利于入睡。

调整枕头高度是助眠良方

既然数绵羊不管用,那么如何才能有效助眠呢?环球网介绍了以下五种方法:

1.学会放松,远离压力。

2.保证房间亮度适宜,微弱的光有助于睡眠,可以以能够隐约看到枕边的东西为标准。

3.规定晚上睡觉的时间,没有处理完的工作第二天再处理,保持规律的生活节奏。

4.晚上尽量不看手机,因为手机发出的蓝光会让大脑保持清醒,所以睡前看手机并不利于入睡。

5.睡觉时将枕头调整到容易入睡的高度。(赵鹏)

本文由中国科学传播研究所副研究员卜勇进行科学性把关,目前的主要研究领域为健康、环保、水利、节能、气象、人工智能、脑科学与认知科学等。返回搜狐,查看更多

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