春天脑子没办法集中注意力,【义马春天早教】好分心的孩子并不都是多动症!家长千万要注意!

2021/05/18 22:13 · 提高注意力训练 ·  · 春天脑子没办法集中注意力,【义马春天早教】好分心的孩子并不都是多动症!家长千万要注意!已关闭评论
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春天脑子没办法集中注意力,【义马春天早教】好分心的孩子并不都是多动症!家长千万要注意!原标题:【义马春天早教】好分心的孩子并不都是多动症!家长千万要注意!一、不要轻易给孩子定义为多动症在我国,把孩子注意力和多动相关的问题统称为儿童多动症。其实它的真正

春天脑子没办法集中注意力,【义马春天早教】好分心的孩子并不都是多动症!家长千万要注意!

原标题:【义马春天早教】好分心的孩子并不都是多动症!家长千万要注意!

一、不要轻易给孩子定义为多动症

在我国,把孩子注意力和多动相关的问题统称为儿童多动症。其实它的真正名称叫做:注意缺陷多动障碍。

注意缺陷多障碍是儿童期比较常见的行为问题,男孩的发生率高于女孩,男女比例为10:4 。并非那么多孩子都会因为注意力的问题患有多动症,即使在人群中它也是有相应的比例。

因为孩子不会像成年人想象中长时间集中注意力,自控能力没发展到很强,也不会完全根据老师的需要和讲课的重点去调控好自己的注意力。如果老师授课内容很枯燥,孩子理解起来有困难,就会有很多的小动作或者走神。

多动症真正的评判标准并不只是简单看孩子的行为,安安静静的孩子也有可能是多动症。只有经过专业医生在医学上的严格检查才能确诊孩子是否真的患有多动症。如果因为我们的无知随口就给孩子扣上多动症的帽子,那这将成为对孩子的一种伤害,也是成人无知的一种表现。

二、注意缺陷多动障碍四个特征

1. 与年龄不相称的注意力分散。

2. 不分场合的活动过度,往往不会因为环境而约束自己的活动。

3. 情绪上表现出非常不稳定。情绪波动很大,易冲动、冒险。

4. 往往伴随着认知思维、理解方面的困难,以及学习能力上的落后。

注意:

一般来说,注意缺陷多动障碍是有一定时间性的,并不是突发的状况。

以上四大核心症状持续半年以上同时满足孩子7周岁以上,才能进行诊断。

三、好分心的孩子不一定是多动症

1. 孩子的身心还未发展成熟,自控能力比较差,容易受环境的干扰而分心。

比如某某同学今天带了色彩很鲜亮的文具等,这些都很容易造成孩子的好奇、分心。因为他们还没有办法分清主次,只是简单的需要满足好奇心。一般来说,到小学三年级以后,随着孩子的身心发展,他的注意力也能更好的去成长,自控力就会越来越强。

2.随着课程难度的增加,孩子理解不了老师所讲的概念和内容。

有的家长会说,我的小孩到了小学四五年级了还是很容易分心。因为孩子不能理解所以无法跟上老师的思路,就很可能会出现在课堂上左顾右盼、分心、搞小动作这样的行为。所以这部分的孩子很可能是属于注意力的问题,而不是我们所谓的多动症。

四、针对四大特征,家长如何观察?

①与年龄不相称的注意力困难

注意力和身心发展有极大的关系,年龄越小的孩子,神经系统发育不成熟,自控力就不能很好的发育。心理学上把注意分为有意注意和无意注意或者也叫主动注意和被动注意。这两种注意的主要区别在于你是否有目的性?你是否主动的去集中注意力?

往往来说多动症的孩子主动注意比较差,被动注意相对比较强。

一般的孩子到6岁,神经系统可以发育到70%-80,自控能力也逐渐完善,能主动调控自己的注意力。基本到了7岁左右,主动注意的时间会在20分钟左右。

在这个时间,多动症的孩子可能仅仅在一个具体的活动上,主动注意只能维持5-10分钟甚至更短。可能会出现思想开小差,不能认真做作业。因为他们的注意力特别容易受到环境的干扰,所以可能会对多种刺激同时产生反应,从而不能做出正确的判断。

注意力困难的孩子往往表现为在做一件事的时候常常会中途停止或者不停的转换。对小学生来说,上课不能集中注意力非常容易受干扰,做作业时候不是东张西望就是坐不住。年龄越小的孩子集中注意力的时间越短。但一般来说,真正多动症的小孩对需要有意识集中注意力的事情还是不容易去做到的。一般9-10岁的孩子主动注意的时间可以到达40分钟。

②观察孩子有无多动行为

多动分为两类:

持续性多动:持续性多动一般发生在家庭、学校任何场合,而且它的多动特别明显。

情境性多动:一般会在特定的场合,比如孩子在学校会多动但在家里不会表现。

如果想要了解孩子是否存在多动的行为,可以从几个方面去观察:

▲ 和同年龄同性别的孩子比较,行为是不是特别多动

比如在教室坐不住,经常一个人走来走去。如果孩子是三岁刚进幼儿园,这样的行为是可以理解的。可如果到了小学一二年级依旧这样,家长就该去考虑他是否有多动症或行为问题。

▲ 看孩子是在什么环境下表现出活动过度的

比如在操场上活动多就很正常,可如果是在需要安静坐在教室的时候,他活动很多,那就应该被注意。

▲ 要了解孩子多动的性质

一般来说,如果真的是多动症的小孩,可能他活动的行为往往是比较冲动的,对危险判断不是很明确,往往是不计后果,而且他会做出带有破坏性的恶作剧。

▲ 看是否有很多人反映孩子很多动

有的老师性格比较内向,孩子稍微动的多一点,她都会觉得无法忍受。有的老师比较活泼,就会认为孩子打打闹闹很正常。所以你要看是否不同科目的老师都这样反应还是只是某一个人的反映。

一般来说,我们会建议家长分不同的场合,不同的时间段观察孩子。一般专业人士会有24小时的观测,看他24小时的活动量究竟有多大。我们有一个方式,每天在同一个时间段,比如早晨9:30-11:30在这固定的两个小时进行观察来记录他的活动量。如果活动量明显高于正常孩子的活动量,那他可能就是多动。

③孩子情绪上表现的冲动

真正多动症的孩子,往往行动先于思维。做事冲动,想干什么就干什么,不计后果。由于情绪不稳,极易冲动的特点,在同伴交往中关系往往会比较紧张。因为不讲礼貌,容易惹着别人,爱惹事,不原意接受游戏规则的制约也容易造成孩子在交往上的困难。

如果他上课回答问题没等到老师问完就脱口而出,而且经常抢话,玩游戏时候不能等待,要么破坏游戏规则,要么就不玩。表现出行为冒失,非常爱发脾气,会表现出一定的破坏性(所谓破坏性就是恶作剧或者喜欢破坏游戏规则等)。对一点不愉快的刺激就会做出过度的反应这是我们在多动症孩子身上比较容易看到的。

④ 观察孩子在认知发展或功能方面有没有存在异常

▲ 运动协调方面

一般来说,真正的多动症孩子在运动能力的发展上会存在一定的不协调,也就是我们所说的共济协调失常。比如穿衣服、系鞋带所需要相对精细动作和协调性配合的活动,他会表现出动作比较笨拙。剪纸、指鼻子、做体操这样的活动,他很可能跟不上节奏。

▲ 听动统合方面

注意孩子的听动统和是否困难。有些孩子可能只是易分心但不一定存在听觉和视觉转化上的困难。

▲ 空间位置的感觉

多动症孩子可能更多表现出对空间位置分辨不良。

如果在以上四个方面,家长可以认真去观察和判断,持续半年以上孩子是这样的情况,那他可能就是真的多动症。而在生活和学习中间,大多数的孩子还是成长发育中不够成熟所造成的易分心。

五、多动症孩子也有自己的优势

即使断定了孩子是有多动症,家长也不必太过忧虑。因为他们可能只是表现在学习上不同于一般孩子的正常方式去学习,但他们也有非常积极的性格特征。

很多多动症的孩子,他们的思维和智力发展是没有问题的,甚至有的孩子非常聪明。他们往往充满激情,好奇心比较强。强烈的好奇心也会激起求知欲,因为精力充沛所以也会促进他完成自己感兴趣的领域。所以这些积极的性格因素就帮助了注意缺陷的孩子能够更好的发展。

六、如何改善多动症

多动症在基础教育的阶段可能会带来比较多的问题,但随着孩子的成长,这些问题就会逐渐得到改善,家长朋友能够帮助孩子的就是:尽可能通过神经系统的训练,以及科学的教育态度、科学的教育方法,使得这些孩子少遇到一些挫折,能够更容易和学习过程中间的要求相适合。

另外提醒大家,不要被一些虚假的信息所困扰,如今诊断的技术比过去有了很大的提高,所以父母对这一问题的敏感程度也应该用正确的方式去对待。实际上多动症的小孩并没有变得越来越多,比例是有限制的。对于大多数一根筋的孩子来说,通过科学的训练就能够帮助他们更好的步入学习和生活。返回搜狐,查看更多

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春天脑子没办法集中注意力,【义马春天早教】注意力不足的简易训练方法

原标题:【义马春天早教】注意力不足的简易训练方法

注意力是每个正常人都具有的能力,良好的注意力是记忆、语言、思维等一切高级脑神经活动的前提和基础。因此,对有注意力不足的孩子,及早进行注意力的训练,无疑是至关重要的 。

此外,对有的记忆力和逻辑推理能力很差的孩子,经分析,常发现这是由注意力不足所引起的。

当针对性地对其进行注意力强化训练以后,就会发现其记忆、推理能力有所改善,此时,再进行记忆和思维的训练,就有可能获得较满意的效果。

有注意力不足的孩子行动时常缺乏目的性,对应注意的事物无反应或反应慢,他们的注意力极易分散,思想易开小差,还有的孩子将注意力总停留在过去的事物上。

此外,他们的自我控制能力较差,易疲劳,睡眠不规律。

注意力不足的表现常有以下几种:

维持注意力困难:即孩子不能将注意力保持一段时间。

选择性注意力不足:即孩子不能有选择地对一些刺激起反应,忽略另外一些刺激。也就是说孩子不能排除干扰,对该注意的事情给予重点注意。

例如,当孩子在写信时,旁边有人说话,他就不能专心写信。

注意力转移不足:即其注意力缺乏灵活性,当需要孩子的注意从一种刺激转向另一种刺激时出现困难。就好象有的孩子的思想总在一件事情上打转,如刚才做了加法算术题,现在要让他做减法时,他却总在做加法,怎么也转不过弯来。

注意力分配不足:即孩子不能同时做两件或两件以上的事,即使其中的一件事对于他来说是相当熟练的。注意力分配不足的孩子在他必须同时面对几件事情时常表现为信息处理过程减慢、行动迟缓和“超负荷”。这种孩子给人的映象是他顾得了头就顾不了尾;顾得了东就顾不了西。如有的孩子在摘菜时若要求他既要去掉烂叶子,又要掐根,他就会感到困难,摘出的菜不是忘了掐根,就是忘了去掉烂叶子。

注意力不集中:即孩子不能集中注意力进行积极的思维活动,因此,孩子常有记忆力减退,逻辑推理能力低下等表现。

下面,我介绍一些简单、实用的改善注意力功能的训练方法,或许会对您有所帮助。

1. 让孩子从1~300按顺序书写,在7分钟之内写完。要求字迹不能潦草,写错了不许改,也不许做标记,接着往下写,到规定时间,如写不完,立即停止。

若其第一次出错在100之前,且总差错>7,表明其注意力较差;若第一次出错在101~180之间,总差错有4~7次,表明其注意力一般;若第一次出错在181之后,且总差错<3则表明其注意力较好。 如果孩子到180以后才出错,但错得很多,说明其注意力易集中,但维持时间不长;若在规定时间内写不完,说明反应太慢。 2. 给孩子看一篇文章,让他找出其中有多少个“的”字。记录所用时间以及遗漏的情况。以备以后对比。 3. 给孩子看一张数字表(举例如下),让他找出一篇中共有多少个“23”,如算有一个,“”算有两个。 4.注意力转移的训练:在桌上摆三、四件小物品,如瓶子、纸盒、闹钟、钢笔等。 要求孩子对每一物品思考3分钟,即在3分钟之内说出某一物品(如瓶子)的一系列有关内容,如想到瓶子时,就要说出各种各样的瓶子;各种瓶子的用途;有关瓶子的制造;造玻璃的矿石等。这时要努力控制自己不去想别的物品。 3分钟以后,立即把注意力转到第二件物品上,此时要完全摆脱刚才的话题而投入到一个全新的话题(如纸盒)上去。 开始时,要求孩子一下子将注意力迅速转移会有困难,但只要每天坚持练习,持之以恒,就会必见成效。 5.和孩子一起玩扑克牌。在桌上将牌放几行,面朝上,要求其将奇数(1、3、5…)牌翻过去,但当碰到J、Q、K时,就翻偶数(2、4、6…)的,当又碰到J、Q、K时,又翻奇数的。以此类推。此法主要训练孩子的注意力分配和注意力转移能力。 6.注意力集中的训练: ①如图所示,在图中找出各个数字与字母的连线。 ②让孩子盯住一张画看2分钟,然后闭上眼睛,要求他尽量完整地说出画面内容,回忆后再睁开眼看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。 ③把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚的地步,听3分钟后回忆所听到的内容。 ④让孩子从300开始倒数数,每次递减3,如300,297,294,291……直到0,该法不仅训练注意力,同时也训练短时记忆力和心算能力。 另外,在进行训练之前,可教会注意力不足者保持注意力的策略,如自我暗示疗法,即在内心暗示自己“注意目标”,自己对自己说“我必须真正集中注意力,并要看着对我说话的那个人”努力保持注意力的集中,并弄清游戏规则。 在训练时,要尽可能多地与注意力不足者保持目光接触,用专注而轻松的表情和姿势吸引注意力不足者的注意力,并要求注意力不足者一边做一边按步骤说出声,然后再逐渐过渡到不出声。 尽量采用有明确含义的简短的句子,必要时,可要求孩子重复并加以解释。 此外,在给孩子做训练时,应尽量使周围环境保持安静,将与训练无关的杂物拿开,以避免分散其注意力。 还应消除饥饿、疼痛、疲劳等不利的躯体因素,稳定孩子的情绪,使他在良好的内外环境中进行训练。 以上简单介绍了注意力不足的一些基础知识及一些简单实用的训练方法,目的是帮助注意力不足者有针对性地进行训练。。 此外,为了提高注意力不足的训练欲望和增加趣味性,还可建立“奖惩制度”。 例如,给一个注意力维持不足的孩子,设立一个他经过努力有可能达到的目标,当维持注意力达到预定的时间时,就可让他接受一个小红星,当得到一定数量的小红星后,可换取预先同意的奖励。返回搜狐,查看更多 责任编辑: 春天脑子没办法集中注意力,【义马春天早教】好分心的孩子并不都是多动症!家长千万要注意!  第2张

春天脑子没办法集中注意力,为什么人体在春天的时候,工作和学习的状态都不是很好,注意力集中不起来呢?

注意春困症:春眠不觉晓越睡越困候群正悄悄扩大
一进入春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,有人说这叫“春困”,也有人说这是种病,总之它给我们带来的麻烦不少,尤其是开车者,更易在这个季节犯困。另外,还有些类似于“春困”的症状,其实隐藏了某些疾病,更要对此多加小心。
春暖花开,暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍感
到发困,出现了“春天疲劳症”,也就是我们俗称的“春困”。那到底为什么会出现春困?我们怎么做才能远离它呢?为此,我们请市一医院神经内科副主任蒋敏海博士为大家解疑释惑。
春困不是病
春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天,气温适中,皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱,出现抑制的状况,于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。“春困”其实是脑缺氧的表现,这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。
春困并不是病态,当然也与免疫力没什么关系。从中医的角度来讲,主要由于冬春两季的气候变化大,人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时,受低温的影响,皮肤汗腺收缩,以减少体内热量的散发,保持体温恒定。进入春季,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,而供给大脑的氧相应减少,大脑工作受到影响,生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态,但不利于人的身体及精神状态健康协调,需要通过各种方法加以调节。
多睡不能解春困
要解决春困,多睡并不是办法。一般情况下,成年人每天睡眠8小时左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性,使之处于抑制状态,人会变得更加昏昏欲睡,无精打采,结果是越睡越困。所以,专家建议春天经常开门开窗,使室内空气流畅;增加户外活动,适当增加适合自己的体育锻炼项目,增加人与人之间的来往,与朋友一起说说笑话,谈谈趣闻,会有很好的解困效果。
另外,春茶味正香,多喝些清淡的香茶也能醒脑助神,减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等,也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草,同时增加点劳作解除春困倦意。在室内使用负离子发生器,也有助于调节情绪、焕发精神。
哈欠频频藏隐患
如果经常打哈欠,则要小心。正常人在感到疲劳时,常打几个哈欠,哈欠的深呼吸作用增加了氧气的吸入,可使人的疲劳暂时减轻。可是,蒋敏海博士提醒,中老年人,尤其是高血压、脑动脉硬化者,频频打哈欠,有可能是缺血性脑中风的先兆,应提高警惕。
蒋敏海博士介绍,大约有70%~80%的缺血性脑中风病的病人,在发病前一周左右,会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人,特别是患高血压、脑动脉硬化者,由于动脉粥样硬化,管腔变窄,血管壁弹性降低,致使流向大脑的血液量减少,而大脑对缺氧十分敏感,仅占体重2%左右的大脑,却消耗全身需氧量的25%左右,因此,当大脑缺血缺氧时,即引起哈欠频频。同时,打哈欠还可使胸腔内压力下降,上下腔静脉回流心脏的血量增多,心脏的输出血量增多,脑细胞的供血供氧能力得到改善。但这种改善是暂时的,因此,频频哈欠常预示缺血性脑中风可能近期发生。
因此,中老年人,尤其是有心脑血管疾病者,出现无诱因的频繁哈欠,切不可掉以轻心,应及时去医院检查,在医生指导下,对高血压、高血脂和糖尿病等积极进行治疗。饮食宜清淡,避免高脂饮食,戒烟限酒,多饮水以稀释血液,口服小剂量阿司匹林,以降低红细胞、血小板聚集性,防止血栓形成。在日常生活中,注意保持精神乐观,情绪稳定,防止激动,并注意防寒保暖,特别是早晚气温较低时应避免户外活动。这些都对预防缺血性脑中风的发生有积极作用。
春困期预防心理障碍
焦躁、烦闷、浑身不舒服……入春以来,这些难受困扰着许多人,春困期极易诱发多种心理疾病,应提前做好心理保健。
春季人体内分泌不稳定,重型精神病人的发病率明显增高。除了精神分裂症等人们熟悉的精神卫生疾病外,因为“春困”而引发的多种心理问题也不少见。一名30多岁的男子,春节后到杭州新单位工作没多久,晚上频频失眠,白天犯困,焦虑情绪严重,辗转求医。医生分析,这类情况常见于众多压力较大的人群,比如临近高考学生、精神紧张的白领。春季犯困本是一种自然生理现象,但有的人过分强化“一年之计在于春”的目标要求,个人期望值过高无法接受自己倦懒情绪,导致自我挫败。尤其是开年后刚到杭州的就业人群,在语言、文化、生活环境上无法适应,更容易焦躁烦闷。
春天容易发生传染性疾病,躯体方面不适往往伴随着精神症状,同样需要心理治疗。尤其是白领人群不要走入心理就诊误区,盲目自信地去购买脑营养药物。一旦发现自己有失眠、心悸、胸口闷、脖子酸硬、胃肠不适等症状,在医院内外科找不到明显病因时,应该主动去寻找心理咨询。
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办公人员如何防春困
当春困袭击了你,你又该如何把它赶走呢?以下是颇为实用的一些方法:
方法一:触觉刺激
困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
方法二:视觉刺激
走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除春困。
方法三:嗅觉刺激
困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解困意也有益处。
方法四:味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品,以解困意。
方法五:听觉刺激
困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。
方法六:活动肢体
有困意时,活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。
蒋敏海博士提醒,出现“春困”,不要随意服用药物,不要试图靠喝咖啡、浓茶改善症状。
开车者如何防春困
行车少开空调
开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度。车内可放置含薄荷、百合花香味的香水,有助于提神。
不要借助咖啡或浓茶提神
咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。
注意饮食调剂
春天阳气生发,辛甘之品有助于升阳,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄、绿色蔬菜如胡萝卜、菜花等宜常吃。另外,在行车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类的食物,此类食物易使人产生疲倦感或引起明显嗜睡乏力,具有催眠作用。

你可以到健康网站去看一下,我想是春困或你缺少锻炼.

春困秋乏夏打盹,睡不醒冬三月

春困

春天脑子没办法集中注意力,你好我一到春天头就迷迷糊糊的注意力不集中眼睛看东西还可模...

会员


24

2014-03-05 13:57:04

你好我一到春天头就迷迷糊糊的注意力不集中眼睛看东西还可模糊提不起精神这是怎么了

我也要提问

你好!最近一段时间眼睛看东西模

您好,我的眼睛看东西时间长点就模...

你好!我爸爸眼睛看东西的时候模
最近眼睛有的时候会突然看东西模
眼睛看东西模模糊糊
眼睛有一段时间了,看东西模模糊糊!

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

三甲

关注
已关注
郭海良

职称:副主任医师

-来自:
本溪市中心医院
其他

专长:血液疾病、心血管、高血压及内科常见疾病

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已帮助用户:4151
问题分析:你好,根据上面所说的情况能引起迷迷糊糊的注意力不集中眼睛看东西还可模糊提不起精神的症状有很多如高血压、血糖低、神经衰弱等。
意见建议:建议;去医院做检查这样可以正确的找出病因正确的治疗。
2014-03-05 14:04:03

有用(+10)

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你好!最近一段时间眼睛看东西模

刘英新

职称:医师

专长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压

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指导意见:您好,眼睛看东西模糊这个症状可能的原因很多,如果不伴有其他症状的话,有可能是晶状体,视网膜,视神经的病变,也可能是屈光或视疲劳的问题.建议到正规的医院眼科进行常规的眼科检查,以免耽误的病情.

2015-05-31 07:43:58

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您好,我的眼睛看东西时间长点就模...

张宏伟

职称:副主任医师

专长:慢性咽喉炎、急慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、耳鸣、眩晕、耳聋、急慢性中耳炎等耳鼻咽喉科常见病及多发病诊治,尤其对过敏性鼻炎、眩晕、耳鸣、嗓音训练、鼾症。且对专科少见病治疗也有一定经验。

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问题分析:你好,你对症考虑是用眼过度引起的眼疲劳导致的。
意见建议:可以多做眼保健操,避免用眼疲劳,每隔1小时要休息下,看看绿色植物。多吃些含维生素A多的蔬菜水果。可以使用珍珠明目滴眼液治疗。

2014-03-14 15:58:26

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你好!我爸爸眼睛看东西的时候模

李明彦

职称:副主任医师

专长:老年性白内障,青光眼,视网膜动脉阻塞

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问题分析:看东西不清楚的原因有很多,比如角膜炎,白内障,玻璃体混浊,眼底视网膜疾病等。
意见建议:发生视力下降必须要到医院做一下眼部的系统检查,确定病因后对症治疗。

2015-04-17 14:48:40

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最近眼睛有的时候会突然看东西模

秦爱洁

职称:医师

专长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎

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指导意见:你好.眼睛看东西模糊,重影,除了可以是眼睛本身的疾病造成的以外,也可以是眼外肌的功能紊乱,视神经甚至脑内视神经中枢 出现问题,另外,垂体的肿瘤也可以压迫到视交叉(视神经在颅内的交叉)导 致症状.建议到正规医院眼科进一步完善眼睛,眼外肌方面的检查,排除以后需要考虑脑内疾病的可能.建议做颅脑,垂体的磁共振检查查找病因.希望对你有所帮助,谢谢.

2015-05-04 04:28:24

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眼睛看东西模模糊糊

李静静

职称:医师

专长:内科疾病,心脏病

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你好,这个情况考虑是因为老光眼引起的,建议佩戴合适眼镜。还要考虑是因为有白内障导致的,建议先做检查

2009-12-16 14:00:45

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眼睛有一段时间了,看东西模模糊糊!

张高峰

职称:医师

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析:你好,引起视力模糊的原因包括长时间上网看书等引起的视力疲劳以及眼睛度数不合适或血压偏高等。
意见建议:建议你去医院眼科看一看,明确一下引起视力模糊的病因,然后针对性治疗。

2013-10-07 19:40:32

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最近老是眼睛很想睡觉,看东西模

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健康头条

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春天脑子没办法集中注意力,【义马春天早教】好分心的孩子并不都是多动症!家长千万要注意!  第3张

春天脑子没办法集中注意力,春天开始睡眠不好,早醒,每天大概睡4小时左右。长此以来严重的睡眠不足,白天头昏头重,注意力夏天转好,

邓燕
主治医师
云南省精神病医院

三甲

擅长:泌尿外科的常见疾病如尿道炎,膀胱炎,肾病,结石等,男性、女性疾病及精神心理疾病等。

提问

这个是属于失眠症的问题的了,可以考虑使用一些安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。

2018-06-12 21:34

投诉

春天脑子没办法集中注意力,【义马春天早教】好分心的孩子并不都是多动症!家长千万要注意!  第4张

春天脑子没办法集中注意力,焦虑、冲动、工作中注意力不集中?以上职工注意,这些办法赶快mark→

随着返工潮的到来
对回到工作岗位的企业员工来说
无论是工作还是生活
都不可避免需要与人群接触
一些人便产生了“自身安全无法保障”的担忧
进而出现心理应激反应
别担心
区总工会与顺德区慈正社会工作服务中心合作
邀请资深的职业心理咨询师
针对各项心理应激反应提出了自我调节的办法
希望为大家顺利度过这段时间提供帮助
这些好方法赶紧来get吧!
一、疫情中可能出现哪些心理应激反应呢?
1、认知方面:表面为对身体的感觉与变化特别关注,对别人、对自己是否戴口罩、是否咳嗽等行为或症状会在意,并将身体的各种不适与“疫情”联系起来,工作中注意力不集中,记忆力下降。
2、情绪方面:表现为不同程度地对“疫情”过度紧张、焦虑、恐惧,担心疫情无法控制;容易烦躁,容易激惹;对疫情相关的“负面”信息感到愤怒。
3、行为方面:表现为过于回避一些信息或场景,反复去查看疫情的进展消息。工作中相互支持情节明显减少,懒言少语,易冲动、莽撞,手足无措,或坐立不安等。
4、躯体方面:表现为伴有躯体不适,比较容易出现轻微的胸闷,气短,胸痛,食欲下降,腹部不适,尿频,出汗,肌肉紧张,发抖,全身乏力,甚至出现头痛、心慌、心悸等;睡眠差,表现为入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦且多噩梦;甚至出现心率加快、血压升高、体温升高等情况。
应该强调的是,面对疫情,出现一定程度的紧张、焦虑是很正常的一件事,我们应该采取肯定、接纳的态度,并用一定的方法给予舒缓。但如果出现下列症状,则表明你可能应激反应过度了。
二、应激反应过度的表现有哪些呢?
1、连续3天或更长时间的睡眠困扰,如入睡困难、多梦、早醒等。
2、反复回想与肺炎相关的信息、视频,脑中不断冒出相关字眼。
3、容易受到惊吓,或者不敢看与疾病相关的信息。
4、反复回忆起过去某个阶段的痛苦经历。
5、情绪明显不稳定,紧张、恐惧,或悲伤、抑郁,或容易发脾气。
6、出现冲动、攻击性的言语、行为。
员工们出现上述情形,必须及时进行自我调整。
三、进行自我调整的办法有哪些?
01情绪调节
第一、接纳自己的负面情绪。一味地抗拒,只会使自己更加沉浸在负面思维和情绪中。
第二、学会适当宣泄。宣泄压力可以减缓事件对人的消极影响。如通过倾诉,适当运动,听轻音乐,甚至是哭泣来宣泄自己的压力。
第三、进行自我关怀。可以在便利贴上写下今天发生的让你平静或快乐的事,贴在床头、电脑边等显眼位置。感到沮丧时,就看看它们。
02行动策略
第一、选择性接受正面信息、传递积极信息。关注官网,了解新型冠状病毒,知晓它引发的肺炎并非不治之症。
第二、保持正常健康的工作生活作息规律。尽量多喝水,维持新鲜蔬果摄入,将肉蛋奶等动物性食物加热熟透。
第三、专心工作,转移注意力。
第四、做好个人防护。戴口罩,勤洗手,工作之外避免聚众,尽量减少流动性。
03身心放松法
当你感觉压力过大,或者不知道该做些什么的时候,可以用以下的方法放松自己。
第一、腹式呼吸调整心境。
①先找到一个舒服的姿势,坐着或躺着都行。
②通过鼻腔慢慢地将空气吸入肺的最底部,同时慢慢从1数默到5。
③屏住呼吸,慢慢地从1数默到5。
④通过鼻子或嘴,缓缓地将气呼出,同时慢慢从1数默到5。
⑤确定气体完全呼出后,再正常呼吸两次。
⑥重复上述步骤,每次练习3-5分钟。
第二、肌肉放松法放松身体。
①手臂放松:伸出右手,握紧拳,使整个右前臂变得紧张、僵硬。伸出左手,握紧拳,使整个左前臂变得紧张、僵硬。双臂伸直,两手同时握紧拳,紧张手和譬部。
②头部放松:皱起前额肌肉、眉头、鼻子和脸颊(可咬紧牙关,使嘴角尽量向两边咧,鼓起两腮,似在极度痛苦状态下使劲一样)。
③躯干部位放松:耸起双肩,紧张肩部肌肉;挺起胸部,紧张胸部肌肉;拱起背部,紧张背部肌肉;屏住呼吸,紧张腹部肌肉。
④伸出右腿,右脚向前用力像蹬一堵墙,使整个右腿变得紧张、僵硬;伸出左腿,左脚向前用力像蹬一堵墙,使整个左腿变得紧张、僵硬。
⑤待上述肌肉持续紧张、僵硬几秒钟后,同时放松全身肌肉,体验全身放松的感受。
第三、“蝴蝶拥抱”让身体平静。
①双手交叉放在胸前,中指尖放在对侧锁骨下方,佛向锁骨的方向。你可以闭上眼睛,或者半闭上眼。
②将你的手想象成蝴蝶的翅膀,像蝴蝶扇动翅膀一样,缓慢地、有节奏地交替摆你的手,比如先左手,后右手。
③缓慢地深呼吸,留意你的思绪和身体感受。在这一刻,你在想什么?你脑海中有什么样的景象?你听到了什么声音?闻到了什么样的气味
④审视你的想法、感受,不去评判他们。把这些想法、感受看作天上飘过的云彩,一朵云彩来了又去了,我们只需静静地目送,不去评价它的好坏。重复6-8次,直到你身体平静下来后停止。
第四、尝试正念冥想。
正念冥想,是近年来兴起的一种自我调节方法。强调有目的、有意识地关注、觉察当下的一切,将注意力集中于当下,而对当下的一切又不作任何判断、分析和反应,只是单纯地觉察它、注意它。正念冥想可以有效缓解人的焦虑情绪,使紧绷的身体得到放松、使整个人更加轻松。
04寻求专业帮助
如果通过上述方法还是感觉心理压力过大,已经影响到正常工作生活,自己又无法调整时,一定要及时地寻求专业心理帮助,保障自己的身心健康。
没有一个冬天不可逾越
没有一个春天不会来临
成功的道路也许并不一帆风顺,风雨后的彩虹更加震撼人心,困难只能造成一时阻碍,我们更应该满怀希望,2020年是我区率先建设广东省高质量发展体制机制改革创新实验区的关键一年,广大职工的身体健康和昂扬斗志与目标实现息息相关,职工朋友在此关键时期应多多关注自己,处理好生活和工作的关系,适时进行情绪调节,保持健康的身体,才能更好地为明天幸福美好生活奋斗。
来源 | 顺德工会

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