手工转移注意力,【如何引导孩子合理看动画片】+转移宝宝的注意力

2021/05/18 22:20 · 提高注意力训练 ·  · 手工转移注意力,【如何引导孩子合理看动画片】+转移宝宝的注意力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

手工转移注意力,【如何引导孩子合理看动画片】+转移宝宝的注意力幸运的水秀绝世神童关注楼主发表于2019-03-0212:01只看该作者动画片对于宝宝来说是非常具有吸引力的,我家二宝现在迷上了看动画片《小猪佩奇》,当他有时闹腾的时候,把电视打开,给他播放《小猪佩奇》的动画片后,立马就能安静下来,而且还是那种非常专注认真地观看,佩奇的爸爸出场后,他嘴里会跟着嘟囔着喊“爸爸”,佩奇的妈妈出场后

手工转移注意力,【如何引导孩子合理看动画片】+转移宝宝的注意力  第1张

手工转移注意力,【如何引导孩子合理看动画片】+转移宝宝的注意力

幸运的水秀

绝世神童
关注

楼主

发表于
2019-03-02 12:01

只看该作者

动画片对于宝宝来说是非常具有吸引力的,我家二宝现在迷上了看动画片《小猪佩奇》,当他有时闹腾的时候,把电视打开,给他播放《小猪佩奇》的动画片后,立马就能安静下来,而且还是那种非常专注认真地观看,佩奇的爸爸出场后,他嘴里会跟着嘟囔着喊“爸爸”,佩奇的妈妈出场后,他嘴里会跟着嘟囔着喊“妈妈”,看的是津津有味的。可是动画片看的时间长了,对宝宝的视力会有影响的,我们就会把电视关掉,可这是二宝最不能接受的事情。他会用小手指着电视,嘴里嘟囔着“嗯嗯”的,表情也是很着急的样子。没办法只能再次给他打开电视,让他继续观看。
后来,我们就用转移注意力的方法,用其他二宝喜欢的玩具,引开二宝的注意力后,再悄悄地把电视关掉,这样不动声色的就能按照我们的想法控制好二宝看电视的时间了。大宝小的时候,也是对动画片情有独钟,只要一看起动画片来,什么也顾不上了,完全沉浸在其中。那时,大宝最喜欢看的动画片是《白雪公主与七个小矮人》,看了一遍又一遍,反反复复的看多少遍也不嫌腻。不过,大宝比较听话,我们觉得时间差不多了,就对大宝讲暂时不看了,时间看长了,对眼睛不好,大宝就像是能听懂一样,点头同意我们把电视关掉。看来二宝和大宝比起来,要执拗一些了。
对于宝宝看动画片如何引导的问题,我觉得关键是要把握好宝宝看动画片的时间问题,不能依着宝宝毫无限制的看下去。有的时候,我们需要做一些家务,让宝宝看动画片,宝宝可以安静下来,就不注意时间的长短了,这样一来,对宝宝的视力很不好。这是需要我们格外重视的问题。

本作品未经作者许可不得转载,转载请征求作者意见。擅自转载使用,宝宝地带将保留追究其法律责任的权利! 评分记录

本帖最近评分记录: 共1条评分记录
冰钰愛玥
积分
+108
19-04-22 16:11
活动奖励

小红花
+1
19-04-22 16:11
活动奖励

手工转移注意力,减压新招,手工叠纸转移注意力

小时候我们应该都学习过一些手工叠纸的方法,因为手工叠纸可以锻炼我们的大脑以及肢体的协调能力。其实,如果当你感觉到压力大的时候也可以用这种方法,也是一种减压效果非常不错的减压方法。

用一张白纸,经过一番巧妙地折叠之后,“诞生”出一只小狗、一艘帆船或者一件可爱的小衣服,这是许多人童年时期经常玩的手工折纸。眼下,在都市繁忙的现代白领中间,手工折纸的风潮再次兴起,这次大家不是因为好玩,而是用它来减压。

折叠的东西可以根据个人的喜好来选择,而折叠的时间通常比较长,会在1小时以上。现在网上许多年轻白领都在相互传授各种手工折纸的经验。为什么折纸成为人们减压新宠了呢?

“这是因为折纸能将你的注意力转移,折纸繁琐的步骤需要你全心投入,暂时就能忘却压力的存在。”同时,他认为手工折纸能减压的原因还有一个,那就是专心。“你全神贯注地专心折纸,这个过程本身就能让身体放松,呼吸逐渐平稳,从而让心理逐渐平静下来。面对压力时,专心本身就是一个很有效的减压方法。”心理专家对记者进一步解释说。此外,将一张普通的纸折叠之后,能够变成可爱的动物,这件事本身就能给人们带来愉悦的心情。

折纸减压只是暂时转移注意力,使你得到暂时的放松,但你所面对的事情依然没能解决。郝滨认为,如果想长期减轻压力,我们还需要安排好时间、提高工作绩效和调整好心态。

所以如果你倍感压力,不妨尝试一下用手工叠纸来缓解。生活中其实还有很多的小事情都可以帮助我们达到减压的目标,一起去寻找吧!

手工转移注意力,【如何引导孩子合理看动画片】+转移宝宝的注意力  第2张

手工转移注意力,如何转移注意力?

呵呵 你要是问集中注意力还难办 转移吗
个人如果懂得以下八条秘诀,自然有个快乐的人生。 `1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点,并乐意接受别人的建议、帮助和忠告,只要你勇于承认自己需要帮助,成功必然在望。 2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验,继续努力。 3.生活必须诚实和富于正义感,这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及:“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要?”她回答说:“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱,从心理学家的观点看来,好人永远是快乐的。 4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中,我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误,立即改正。 5.热心帮助别人。如果要真正快乐,自己受人尊敬,则应帮助别人,与别人关系融洽。 6.要人待你好,你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时,你必须宽恕和同情他人。 7.坚守信念。当你做任何事时,必须坚持个人的信念。 8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗,快乐是很难舍弃你的 人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己! 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧!毕竟人无完人金无足赤嘛!别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢! 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情! ☆⌒_⌒☆

自己不开心就跑一个地方大喊吧,好好珍惜吧,爱情不能抓得太紧,该放该收.做为男人,在女友面前也要有点尊严,付出虽然不一定要有回报,但如果你一直付出,而她却像是海绵,这样的付出,没必要,这些是我的经验,希望对你有用.
手工转移注意力,【如何引导孩子合理看动画片】+转移宝宝的注意力  第3张

手工转移注意力,把注意力转移到现实生活

原标题:把注意力转移到现实生活

黑龙江日报1月31日讯30日,记者从省疾控中心了解到,自1月28日全省心理援助热线发布以来,截至30日12时,共接到131个市民打来的热线电话。人们咨询的问题主要集中在三个方面:一是对疫情的恐惧、担心、害怕,极度担心被感染。二是缺乏交际和娱乐导致情绪焦虑、烦躁,由此产生的失眠问题。三是对近期生活缺乏科学规划,产生的一种空虚感。针对普遍咨询的这三个问题,记者采访了哈医大四院精神心理科主任张磊晶,请他为人们普遍反映的这三个问题“支招”。

相信权威媒体不要过度获取信息

张磊晶认为,面对疫情,百姓出现焦虑恐惧的心理也是正常的应激反应。当自己产生焦虑的情绪时,不要把这种感觉放大,不要自责,想控制焦虑的感觉,而是应该接受自己焦虑的情绪出现,坦然的面对这种焦虑。同时要有信心,相信政府能够把防疫工作做好,按照安全防范模式,个人做好防护,出门戴口罩,回来洗手洗脸,不要去人流密集地方,按照这些主流媒体反复宣传的基本防护措施,可以有效阻断传染途径,防止疫情扩散。

张磊晶说,这个季节本身也是流感高发季节,有些市民出现感冒发烧的症状不必过度恐慌,若因普通感冒过度焦虑反倒会影响身体状态,导致免疫力下降。张磊晶建议,获取疫情方面的信息要看权威媒体的发布,对信息源有一个基本的甄别,否则容易被误导而产生悲观情绪。

交流活动也可以“线上”进行

原本热热闹闹的春节,因为疫情人们都得“宅”在家里,因为缺乏交际和娱乐导致情绪焦虑和烦躁,张磊晶认为,人们平常工作都太忙碌,节奏太快,不妨借这样的机会在家里修身养性,和自己的内心“对话”。可通过做瑜伽、练太极等柔性运动练习呼吸法,放松身心,稳定焦虑、紧张、恐慌情绪。

张磊晶认为,心理援助热线发布三天以来,一共一百余人打电话,说明从整体上看,黑龙江百姓面对疫情心里还是很“淡定”,但即便只有100多人出现焦虑状况也不能掉以轻心,建议可以在网上组织一些在线交流活动,可以进行一些在线围棋、象棋比赛。虽然不能聚会,但是人们依然可以通过手机电话和微信群进行交流,利用现代通讯手段与亲朋好友、同事等倾诉感受,保持与社会的沟通。不见面阻隔的是病毒,而阻隔不了人们之间的情感。

将关注重点转移到现实生活

对于生活缺乏规划产生的空虚感,张磊晶认为,应该用“执行力”去对付它。虽然假期的时间长了,人们不能出去娱乐,但是可以借此机会好好利用在家时间,陪陪家人,和家人一起互动,是难得的“亲情”时间。在“超长假期”里还可以为自己设定一些小目标,比如阅读一些图书,做一些手工,进行锻炼,学做两道美食等,让生活变得更加多彩而有意义。产生空虚的感觉并不是因为长假在家没有事情做,而是因为我们没有去控制和调整自己的心态,没有坚定地执行力实现一些设定的小目标。只要把生活井井有条安排好,把注意力从对疫情的过度关注转移到自己的内心,转移到柴米油盐的现实生活里,那么在这段特殊的日子里,就能控制好自己的心态,不再过度焦虑。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

手工转移注意力,求转移注意力的方法

一、目标转移法:如果你在工作和生活中因为某个人或者某一件事情感到心情烦躁、郁闷,而注意力又无法集中,这时你就不要强迫自己了,应该换一种方式放松一下烦躁郁闷的心情,最好的方法就是听听音乐,看看电视,上上网,这样做就会分散一下紧张的注意力,让烦躁郁闷的心情能够及时得到缓解和放松。
二、心理暗示法:心理暗示是一种现象,有积极和消极暗示两种之分。当你心情不愉快时,如果你采取消极的方法暗示自己,就会使心情“雪上加霜”,会让自己的心情更加烦躁和不愉快。如果遇到心情烦躁不愉快时,应该采用积极的暗示方法,也就是用积极的心态去思考,告诉自己心情烦躁是暂时的,属于正常心里反应,乌云就会散去,温暖的阳光即将到来。还可以回忆从前所发生在自己身上的美好事情,这样做就会缓解由心里压力造成的心情烦躁。
三、思想交流法:日常生活和工作中,我们每个人都离不开与人交流和沟通。但有一些人就不喜欢与人沟通,不想让别人对自己了解的太多,更不想让别人知道自己的心事,无论是遇到高兴或烦恼的事情,都不愿意把自己的心理想法和心理感受告诉别人。这样做的结果就是不仅解决不了自己存在的问题,而且还会增加自己的烦躁心情,长期下去就可能会产生与人沟通的心里障碍。要想减压和解除烦恼,正确的方法就是应当找一位比较知心的朋友,把自己的不愉快跟朋友倾诉一下,讲讲自己的心里的真实感受。这样做你就会把不愉快和烦躁的心情释放出去,随之而来的就会是心情舒畅了,烦躁和不安的心里也得到了解决,何乐而不为呢。

首先,你感受到它的存在以及它的本质,你意识到它的神秘和美丽。你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想。然后,密切注意以下细节:它的颜色的深浅、形状和形式,以及它与周围其他物体的关系等等。下一步,自己全神贯注于这个目标,同时,你仍然缓慢呼吸并使你全身放松。接着,自己运用古代佛教徒“变成客体”这一概念进行冥想,这是主体与客体融为一体的一种生动的方式。 你无须对这个过程做理性的探究,也不要试图理解它,但允许自己体验凝神观察这个目标的过程对自己的意义,并且把你的注意力一直集中在这个目标上,逐渐延长时间,直至它出现在自己的想像中,仿佛你已与它融为一体,这时你的生命就会得到升华。 这个心理练习你至少应该做三次,你将注意到它在充分集中你的精神方面的作用。当你的心灵经过精神集中的练习而变得坚强起来后,你就会发现生命的问题不再困扰你。事实上,只有当你认为一个问题是问题时,它才成为问题。一旦你体验了这种对一枝鲜花或一支点燃的蜡烛在知觉上的变化,就能够将这种知觉态度应用到其他事情上,从个人生活到工作领域,从读书到阅读艰深的报告或在重要会议上获取各种资讯。
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。
负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。
心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。  

1/6 分步阅读
首先我们应该了解一种状态。
当你在做一件十分喜欢的事情,比如看电影时完全沉溺于主人公的爱恨情仇中,这时别人叫你或从你身边走过,你很可能听不到注意不到。这时就呈现出注意力完全集中于电影和注意力无视身边现实这种状态,而迅速转移注意力就是要我们可以灵活操纵注意力的对象。

2/6
在一般生活中,注意力会影响大脑对一件事物的认知程度,也能影响你心里的接受能力。
所以你首先要锻炼一般性的接受能力。你需要找一个最普通的,平时注意力根本不会理会的东西,比如墙角的交叉点,椅子腿等等,静下心来专心去看它,当你的注意力在看这些东西时变的没有定向时,你就找到了转移注意力的一种方法,模糊注意力。

3/6
模糊注意力其实是一种心理放空状态,这种方法将注意力集中到了关注本身,所以外界的一切都暂时不存在了,有种独善其身的意境。
这种方法十分管用,但它会使你看起来茫然,所以不要在和别人交谈使用。

4/6
还可以采取临时寻找新兴趣的方法转移注意力,如果和别人交谈时你倍感无聊,你可以只保留一丝注意力以对对谈话作出反应,而将大部分注意力用于寻找这个人外貌、服饰、肢体活动等其他兴趣点。

5/6
还有很多情况下以上两种方法都不行,典型的例子就是亲人去世,这时使用前两种方法会加深和暂时蒙蔽注意力,都会对人身心造成很大伤害。
此时就应使用减压法,哭泣、睡觉,散步,肢体动作都可以缓解心理压力,情绪归于稳定后结合上两种方法就可帮助你走出困境,从新将注意力回归生活。

6/6
合理的转移注意力在生活可以减少各种负面情绪的干扰,让生活跟快乐。
其它各类经验请移步小编经验列表查看。
喜欢请支持。

一、目标转移法:如果你在工作和生活中因为某个人或者某一件事情感到心情烦躁、郁闷,而注意力又无法集中,这时你就不要强迫自己了,应该换一种方式放松一下烦躁郁闷的心情,最好的方法就是听听音乐,看看电视,上上网,这样做就会分散一下紧张的注意力,让烦躁郁闷的心情能够及时得到缓解和放松。 二、心理暗示法:心理暗示是一种现象,有积极和消极暗示两种之分。当你心情不愉快时,如果你采取消极的方法暗示自己,就会使心情“雪上加霜”,会让自己的心情更加烦躁和不愉快。如果遇到心情烦躁不愉快时,应该采用积极的暗示方法,也就是用积极的心态去思考,告诉自己心情烦躁是暂时的,属于正常心里反应,乌云就会散去,温暖的阳光即将到来。还可以回忆从前所发生在自己身上的美好事情,这样做就会缓解由心里压力造成的心情烦躁。 三、思想交流法:日常生活和工作中,我们每个人都离不开与人交流和沟通。但有一些人就不喜欢与人沟通,不想让别人对自己了解的太多,更不想让别人知道自己的心事,无论是遇到高兴或烦恼的事情,都不愿意把自己的心理想法和心理感受告诉别人。这样做的结果就是不仅解决不了自己存在的问题,而且还会增加自己的烦躁心情,长期下去就可能会产生与人沟通的心里障碍。要想减压和解除烦恼,正确的方法就是应当找一位比较知心的朋友,把自己的不愉快跟朋友倾诉一下,讲讲自己的心里的真实感受。这样做你就会把不愉快和烦躁的心情释放出去,随之而来的就会是心情舒畅了,烦躁和不安的心里也得到了解决,何乐而不为呢。

焦虑状态下如何转移注意力

手工转移注意力,转移注意力的方法有哪些呢

转移注意力有时是非常有必要的,因为有时候我们处于比较难过的时候就需要转移一下注意力来缓解一下。那么转移注意力的方法有哪些呢?接下来小编就为大家分享一下转移注意力的方法,希望能帮到大家!
生活常识1
首先,最简单的转移注意力的方法就是积极的心理暗示。当我们心理一直在想着一件事的时候,自然而然注意力就能很快地被转移了。
2
其次,当我们需要转移注意力的时候,去睡觉也是一个特别好的方法。睡眠可以有效地让我们的身心得到放松,这样注意力就转移到其他地方去了。
3
让自己忙碌起来也是一个转移注意力的好方法。有研究表明,当自己需要转移注意力的时候,就让自己忙起来,这样自己的工作效率会更高,而且注意力很快就能被转移。
4
让自己放松下来也是转移注意力的一个好方法。当我们一直关注一件事而久久不能转移的时候,就尝试着吧这件事先放在一边,喝点茶看看书之类的,转移注意力。
5
听音乐也是转移注意力的一个好方法。建议可以听一些比较轻柔的音乐,这样可以让全身心放松下来。建议不要听比较热闹的音乐,不然可能会让身心更加焦躁。
6
最后,做自己喜欢的手工也是转移注意力的一个好方法。做手工还能起到益智的作用!以上就是小编为大家分享的转移注意力的方法介绍,希望能帮到大家!
END个人的经验分享,希望能帮到大家!经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/18828.html
文章标签:
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!