吃什么食对注意力好,8种提升注意力的食物,不可不信!

2021/05/18 22:21 · 提高注意力训练 ·  · 吃什么食对注意力好,8种提升注意力的食物,不可不信!已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

吃什么食对注意力好,8种提升注意力的食物,不可不信!原标题:8种提升注意力的食物,不可不信!不管是对于学生一族还是白领还是老年人,都是需要好好的保护大脑,那你你知道吃什么食物能提高记忆力吗?今天就来告诉你这9大食物,常吃能明显提高记忆力哦!一、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑

吃什么食对注意力好,8种提升注意力的食物,不可不信!  第1张

吃什么食对注意力好,8种提升注意力的食物,不可不信!

原标题:8种提升注意力的食物,不可不信!

不管是对于学生一族还是白领还是老年人,都是需要好好的保护大脑,那你你知道吃什么食物能提高记忆力吗?今天就来告诉你这9大食物,常吃能明显提高记忆力哦!

一、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

二、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

三、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

四、鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

五、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

六、鸡蛋

大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进 入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

七、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

八、小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

--------------------

想看更多高考新闻,关注高考君的微信号哦!也可以直接订阅“高考君”。

关注方法:登录微信→添加朋友→搜索“高考网”或www_gaokao_com→点击关注即可。

2016北京高考生QQ群号 (PS:加群请注明孩子学校!)返回搜狐,查看更多

责任编辑:

吃什么食对注意力好,吃什么能够集中注意力

保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。那么有没有什么食物可以帮助您集中注意力呢?下面介绍十种食物,它们可以帮助您集中精神、专注于工作。
1.绿茶

绿茶我国被誉为“国饮”。现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份,茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分,还能增强阿尔法脑波。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。除此之外,绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。

2. 蓝莓

研究表明,吃暗色的浆果,比如蓝莓,有助于降低患阿兹海默症的风险。同时,科学家们发现,吃蓝莓可以提高注意力和记忆力长达5个小时。这主要是因为蓝莓中富含各种抗氧化剂,从而使大脑运行更快,智力任务也就变得更简单了。除此之外,蓝莓还能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增强脑力;可以强化视力,减轻眼球疲劳。并且,蓝莓还可以治疗一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻等症。

3. 黑巧克力

黑巧克力能促进血液流向脑部,每天吃点黑巧克力有助于防止与年龄有关的记忆丧失。同时,黑巧克力还能刺激大脑神经递质的释放。经研究表明,可可含量达到60%的巧克力中也富含茶氨酸。茶氨酸是一种存在于绿茶中能使人放松的氨基酸。亚利桑那大学的一位心理学教授表示,茶氨酸能有效地舒缓动脉压力,并在人脑中产生能令人镇定的阿尔法脑波。虽然巧克力会导致动脉血压急剧升高,但茶氨酸会使其降低。要记住,一定是高可可含量的黑巧克力哦!

4.咖啡

咖啡是大脑“燃料”。现煮的咖啡是大脑的最好“燃料”。咖啡因有益延缓衰老,促进短期记忆。英国研究发现,一杯咖啡就足以提高注意力,改善解决问题技巧。而且,咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂,它可以提高人体的灵敏度、注意力、加速人体的新陈代谢,改善人体的精神状态和体能,从而消除疲劳。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,研究发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。但咖啡一定不能过量,过量则会有相反的效果。

5.花生

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。花生富含的脂肪,其不饱和脂肪酸占80%以上;由于苯丙氨酸和酪氨酸都是合成多巴胺的前体物质,因此进食适量的花生有提升注意力的作用。并且,花生果实中的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

6.豆类

大豆类包括黄豆、黑豆、青豆,其他豆类则如豌豆、蚕豆、绿豆、小豆等。豆类含有丰富的蛋白质,含量高达35%~40%。大豆的蛋白质含量丰富,是精肉的2倍,是鸡蛋的3倍,是牛奶的12倍。它们的蛋白质所含的必需氨基酸在数量和相互比例上都接近于动物蛋白,其中酪氨酸的含量较高。并且若把大豆加工制成各式各样的豆制品,如豆浆、豆腐、腐竹和豆芽等,就可使大豆蛋白质消化率提高到90%以上。蛋白质含有"儿茶酚胺",传递快,增加记忆,对集中注意力有很大好处。

7、奶酪

奶酪是牛奶经浓缩,发酵而成的奶制品,它基本上排除了牛奶中大量的水分,保留了其中营养价值极高的精华部分,被誉为乳品中的’黄金“。每公斤奶酪制品浓缩10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的超牌营养素,独特的发酵工艺,使其营养的吸收率达到了96%~98%。并且,奶酪中的蛋白质含量一般在3%~40%,蛋白中酪氨酸的含量较高。不仅如此,奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。

8、糙米

糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒,即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。上述的外层组织内含丰富的营养,比起白米更富有维生素、矿物质与膳食纤维,糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是其2.75倍,烟碱素是其3.2倍,维生素B1含量则高达12倍,早米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍。

现代营养学研究发现,糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。帮助大脑提供注意力,此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。

9、鸡肉

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现,食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后,参试者不仅记忆力更好,而且反应速度和注意力都明显提高。

10.薄荷

薄荷具有医用和食用双重功能,主要食用部位为茎和叶,也可榨汁服。在食用上,薄荷既可作为调味剂,又可作香料,还可配酒、冲茶等。每100克干薄荷中,含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克,能提供870.7千焦的热量。即使没有咖啡因,这杯美味饮品也能振作你的大脑。研究发现,薄荷香味有助于减少焦虑、缓解疲劳、增强工作动力,减少焦虑。薄荷气味有助于集中注意力,提高工作效率。与此相反的是,吃过多的糖果和甜点则会让你昏昏欲睡。

吃什么食对注意力好,吃什么食物可以提注意力?

吃补脑食品试试:
1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,预防心血管病。
2、芝麻与核桃。这两种食品,均有补气、强筋、健脑功效。
3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显疗效。
4、金针菜(黄花菜)。对于神经过度疲劳的人来说,应大量食用,以防治神经衰弱和失眠。
5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂,是人脑的滋补佳品。
注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。
课堂上注意听讲,不仅能掌握好课堂知识,发展认知能力,还会培养良好的注意品质。
在课堂上要提高注意力应做到以下几点:
(1)课前暗示自己这堂课很重要
多想这些重要性,并以此引起我们对课堂学习的兴趣和注意,就能专心听讲。
(2)要自觉意识到老师讲课的重要性,适应老师的讲课方式
同时还要认识到,没有老师的授课和指导,我学习的困难就会增大,甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课,不要错过学习的好机会!
(3)排除内外影响和干扰
当发现自己有轻视讲课内容的苗头,或教师讲课方式不合口味,或思想不自觉开小差的时候,当出现不安静时,就要排除干扰,保持集中注意力的心理状态。课堂讲援的各种科学知识有它的知识体系,概念系统,比较抽象概括,这需要借助意志力的帮助自我控制,去战胜分散注意的各种干扰因素,做到有意识的注意。
(4)有意追踪课堂内容和老师讲课理解,那么老师的声音就会变成催眠曲,使你慢慢进入瞌睡状态。因此,要一边听讲,一边很快地思考,弄懂所讲的意思,主动地记住它们,则会使大脑处于兴奋状态,也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。
(5)要善于分配注意
课堂不仅要听、看、记忆,而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意,在听讲时还要快速地思考、去记,当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就简要地记一下笔记。以理解内容为重点,兼顾各方面,结果大大提高课堂学习的效果,还培养了注意的转移和合理的分配能力。
吃什么食对注意力好,8种提升注意力的食物,不可不信!  第2张

吃什么食对注意力好,吃什么食物可以让人的注意力更集中呢?

1、绿茶
绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分,还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的咖啡因过多,可以选择喝绿茶,最终也是可以达到放松心情、集中精神的目的。
2、咖啡肉桂
咖啡提神,这是显而易见的。喝咖啡会在短时间内使您精神振作、注意力集中。而加入肉桂能使大脑更加活跃,2009年科学家们发现,肉桂的香气能让人们提高警觉性,并使感情挫折下降。
3、蓝莓
研究表明,吃暗色的浆果,比如蓝莓,有助于降低患阿兹海默症的风险。同时,科学家们发现,吃蓝莓可以提高注意力和记忆力长达5个小时。这主要是因为蓝莓中富含各种抗氧化剂,从而使大脑运行更快,智力任务也就变得更简单了。
4、黑巧克力
黑巧克力能促进血液流向脑部,每天吃点黑巧克力有助于防止与年龄有关的记忆丧失。同时,黑巧克力还能刺激大脑神经递质的释放。
5、薄荷茶
即使没有咖啡因,这杯美味饮品也能振作你的大脑。研究发现,薄荷香味有助于减少焦虑、缓解疲劳、增强工作动力。
参考资料来源:人民网-多吃8种食物提高你的注意力

什么食物最提神?
菠菜
  菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
香蕉
  香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
草莓
  草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
金枪鱼
  在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。
麦片
  有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
脱脂酸奶
  许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

  经科学研究证实的有助于提高注意力的6种食物:
  鸡肉。2014年美国《营养学》杂志一项新研究发现,食用鸡肉、牛肉和奶酪等富含铁的高蛋白食物之后,参试者不仅记忆力更好,而且反应速度和注意力都明显提高。
  薄荷茶。美国西弗吉尼亚州威林耶稣大学一项研究发现,闻薄荷香味的视频游戏玩家在比赛中注意力更集中,游戏成绩更出色。
  甜菜根。维克森林大学一项研究发现,甜菜根汁可延缓大脑退化。其富含有助于扩张血管的硝酸盐,可改善大脑额叶等关键区域的血流量,进而改善注意力和警觉度。
  花生。吃花生有助于赶走导致分心的饥饿感。《英国营养学杂志》刊登一项新研究发现,吃花生和花生酱可以降低食欲,效果甚至可达8个小时。
  水果干。杏干和苹果干等水果干富含天然糖分,可为大脑快速提供能量,而且耐嚼。2014年日本一项研究发现,咀嚼动作可改善大脑工作记忆及警觉度。
  鲭鱼。此类肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,其中DHA最有益大脑健康。2013年《美国临床营养学杂志》刊登一项研究发现,吃肥鱼6个月的参试者记忆力测试成绩更高。

吃什么食对注意力好,8种提升注意力的食物,不可不信!  第3张

吃什么食对注意力好,吃什么食物可以让自己注意力集中一些?

张莉 枣庄矿业集团中心医院 主治医师
擅长: 腹泻,小儿感冒,小儿支气管炎,小儿湿疹,小儿肠炎

免费提问

帮助网友:7969

微信扫一扫,随时问医生

2018-06-11 09:57:47 我要投诉

你好,很高兴为你解答,这种情况,饮食一定要注意营养均衡,多摄入一些含蛋白质及维生素含量丰富的食物,如牛奶,豆浆,青菜,水果。这样有利于身体的健康和加强记忆。

刘业娟 医师

免费提问

帮助网友:称赞:1596

微信扫一扫,随时问医生

2017-03-13 08:24:54 我要投诉

病情分析:
您好:注意力不集中,考虑是缺锌引起的现象。建议行微量元素检查,明确诊断。建议补锌治疗,可以口服葡萄糖酸锌,
指导意见:
配合多吃含锌高的食物如鱼,肉,肝,家禽,豆制品等。如果是缺锌引起的现象,经过补锌,现象就会好转。

查看更多关于 吃什么食对注意力好... 的医生回答>>

徐旭 北京大学深圳医院 医师
擅长: 软组织损伤,骨肿瘤,骨髓炎,骨折

免费提问

帮助网友:称赞:77

微信扫一扫,随时问医生

2017-03-13 10:23:36

病情分析:
你好,有助于提高人的注意力的食物有鸡肉、花生、水果干、鲭鱼等等。
指导意见:
你的情况考虑还是应多注意培养自己的专注力的,当自己走神的时候应立即把自己拉回到现实中。
以上是对“吃什么食物可以让自己注意力集中一些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵慧霞 浙江省金华东阳歌山镇卫生院 医师
擅长: 小儿感冒,婴儿腹泻,小儿湿疹,小儿肺炎支原体肺炎,

免费提问

帮助网友:称赞:51

微信扫一扫,随时问医生

2017-03-13 10:23:51 我要投诉

病情分析:
您好,你上面说没有办法集中注意力,听着听着就走神了,那你要检查一下微量元素的哦。
指导意见:
因为在校的学生缺锌或者缺铁都会引起注意力不集中的,如果缺什么及时补上去就可以缓解症状。

黄振 聊城市人民医院 医师
擅长: 颅脑损伤,颅内肿瘤,颅内动脉瘤,脑出血,颈椎退行性

免费提问

帮助网友:称赞:96

微信扫一扫,随时问医生

2017-03-13 10:30:21 我要投诉

病情分析:
这种情况下一般来说还是考虑自己没有养成一个学习的好习惯导致的
指导意见:
食物并没有辅助提高注意力的情况,可以考虑吃些坚果之类的试试,还是比较有营养的

吃什么食对注意力好,8种提升注意力的食物,不可不信!  第4张

吃什么食对注意力好,吃什么食物有利于注意力集中

柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等

免费提问

帮助网友:

微信扫一扫,随时问医生

2016-04-04 16:45:58 我要投诉

病情分析:
你好,当人体缺乏铁的时候,容易感觉疲劳,注意力不集中,头痛,食欲不振等,那么,你可以食用这些食物来补铁:全麦制品,芝麻,猪肝,牛心,猪瘦肉,羊肉,豆类,坚果类等!营养要均衡,注意休息,多做些有氧运动。
指导意见:
:但考虑如果要是注意力不集中多是由于脑力劳动过度引起的。首先注意养成良好的生活习惯,避免熬夜,合理睡眠,洗只有这样才能减少上课走神,同时注意饮食和生活习惯调节,进食高蛋白质,高维生素饮食,保证膳食平衡,促进总热量的摄入!积极参加体育锻炼!

卢明新 固始县精神病医院 二级心理咨询师
擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子

免费提问

帮助网友:称赞:75

微信扫一扫,随时问医生

2016-04-09 22:44:27 我要投诉

病情分析:
你好,当你不把集中注意力,当成一种事情来做的时候,事情会变得事半功倍。
指导意见:
与其集中注意力,不如从培养学习兴趣,养成劳逸结合的生活习惯入手,祝你健康。

查看更多关于 吃什么食对注意力好... 的医生回答>>

zhengxin 药师
擅长: 执业药师,本科,擅长用药教育:各种药品的用法用量、

免费提问

帮助网友:451称赞:4

微信扫一扫,随时问医生

2016-04-04 17:08:00 我要投诉

病情分析:
当人体缺乏铁的时候,容易感觉疲劳,注意力不集中,头痛,食欲不振等.可以适当补充铁。常吃含锌丰富的食物对提高智力也有一定帮助
指导意见:
建议食用全麦制品,芝麻,猪肝,猪瘦肉,羊肉,豆类,坚果类,蛋类,肝脏,花生等。
以上是对“吃什么食物有利于注意力集中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

任春华 护师
擅长: 对外科和妇科常见病多发病有一定的临床经验,如阴道炎

免费提问

帮助网友:5365称赞:17

微信扫一扫,随时问医生

2016-04-04 17:09:26 我要投诉

病情分析:
根据患者的描述分析,这样的情况是可驳吃些坚果类的食物来增加记忆力的。
指导意见:
你好,建议患者是可以放松心情的,多吃些坚果类的食物,比如核桃、黑芝麻都是可以的。

郑亚平 医师
擅长: 擅长口腔牙体牙髓疾病的诊断与治疗,对牙周炎,智齿拔

免费提问

帮助网友:称赞:31

微信扫一扫,随时问医生

2016-04-05 22:28:56

病情分析:
您好,神经系统发育迟缓:注意力等心理活动的基础是神经活动。神经系统成熟的延迟和大脑功能失调,都有可能导致儿童的注意力不集中,表现为上课时爱走神。
指导意见:
一是让孩子要做好课前预习,了解老师讲课的重点、难点;二是听课时根据老师讲课的进度,调整听课心理状态;三是带着问题听讲,也可以有意识地寻找问题,发现异点,激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路,找出自己的疑难点,及时提问。

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/18846.html
文章标签:
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!