颈椎病头昏头麻注意力不集中,学生党得了颈椎病头晕注意力不集中,想问下都是如何学习的,成什么提高效率的方法?

2021/05/18 22:25 · 提高注意力训练 ·  · 颈椎病头昏头麻注意力不集中,学生党得了颈椎病头晕注意力不集中,想问下都是如何学习的,成什么提高效率的方法?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

颈椎病头昏头麻注意力不集中,学生党得了颈椎病头晕注意力不集中,想问下都是如何学习的,成什么提高效率的方法?作为一个“伪后浪”,和“前学生党”,以及从高中开始和颈椎问题斗争到现在近十年的奔三“过来人”,我的建议是如果有时间金钱和一定精力,先了解清楚的你颈椎病的严重程度,和运动/健身专业人士寻求改善的方法和建议,是提高现在和未来

颈椎病头昏头麻注意力不集中,学生党得了颈椎病头晕注意力不集中,想问下都是如何学习的,成什么提高效率的方法?

作为一个“伪后浪”,和“前学生党”,以及从高中开始和颈椎问题斗争到现在近十年的奔三“过来人”,我的建议是如果有时间金钱和一定精力,先了解清楚的你颈椎病的严重程度,和运动/健身专业人士寻求改善的方法和建议,是提高现在和未来生活质量最根本的办法。
请相信:你还年轻!你还年轻!你还年轻!
结论和建议最先说:
如果你因为颈椎问题无法专注,重点是从根本上解决颈椎问题,趁年轻的身体还能自我修护。
如果效率低和无法专注不仅仅是因为颈椎问题,你需要在时间管理上下功夫。治标:针对你的“生理需求”进行时间管理,在头不晕的时候多学,效率和学习方法永远比时长重要。给自己设定time block,如专心学习半小时后强迫自己站起来活动颈椎五分钟(可以是看一条抖音或小破站VLOG作为倒计时和奖励机制)管理你玩手机的姿势,读书写字用电脑的姿势。治本:治疗颈椎(比如抽出时间科学运动,哪怕是你在看电视手机视频的时候开着教学视频跟着练,也算是高效利用了休闲时间,且为你的学习效率做准备。)长远来看:慎重选择你的职业。(如果你的颈椎年纪轻轻已经出现问题,说明你的身体就是在这部分相对薄弱,那么未来一份要求你坐一整天的办公室工作可能还会让你面对一样的问题。)
我与颈椎问题斗争的十年和收获如下:
高中书呆子,因为长时间一个姿势不动且姿势不对,高中开始就出现了肩颈的僵硬和极度的疼痛。抬不起来胳膊,手指麻,严重的时候喘不上气头晕。最吓人的一次是我坐在床边向后倒床之后发现自己起不来了,因为肩颈完全僵住。
所以那时候每周都要去社区医院找大夫做一到两次的理疗和正骨,短时间改善但架不住玩命消耗冲击高考。
大学传媒专业,好处是这不是一个完全需要我啃书本一整天不动的专业。我逐渐发现只要我不一整天码字看书剪片学英语,我的颈椎就还能让我过得去。而且高中时的手麻和头晕客观上改善了。然而,每当期末交片等大限将至时,办公室坐班实习一整天以后,颈椎又会疼到不行。最严重的那次是我连着几天剪完毕设之后,抬不起来胳膊,去找中医放了一罐子黑血才好了不少。(针灸拔罐艾灸按摩已经无力回天,中医疗法是否有用请资讯专业人士。
所以那次以后,我开始了健身。一开始就下血本找了私教,因为我知道我身上的臭毛病可能更容易让我受伤,而且一开始找私教是为了未来成为自己的私教。
一开始因为驼背和双肩内收,我所有上肢动作都无法做标准。(因为留学的关系,我只请了一年私教,也就上了二十多次课,剩下时间复习私教安排的动作和培养自己练的能力。以及和私教成为了好朋友,有问题随时求教)佛系举铁两年以后,我第一次找到了用肩背的肌肉带动自己抬头挺胸的感觉。但我也同时意识到,能够更大程度的调动我的身体,让我能比原来更好的在颈椎不适的时候调整,但颈椎问题依旧无法从我的生命中抹去。
我的颈椎依旧无法像一般人一样舒适地坐班实习或者剪片等长时间伏案工作,所以我意识到,如果能够选择,我需要选择一份“前线”型的工作——在匹配我的能力和满足我职业诉求的基础上,我需要能能够相对自由的安排我完成工作的时间,避免在众目睽睽之下颈椎炸裂。
所以在文化传媒行业领域,我努力做一个freelancer。写作和剪片不需要我朝九晚五,我可以把他们和我的运动穿插开。同时我也选择了经常“往外跑”和“与人交流”型的工作内容,如采访,调研,拍摄相关。(同理,我不认为只有文化传媒行业有freelancer。如果我需要打工,咖啡店员工和书店店员也算是满足我“生理需求”的选择。)
打完这一大段字,我的肩颈肌肉就开始隐隐作痛了,所以我决定现在下厨去给自己做顿饭吃。
综上,如果如我所料你是个年轻的学生党,请记得,为你的一辈子好好打算。
祝好。
一、选择颈椎最放松的时候学习,也就是颈椎不在发作期。就比如我是早上起来,颈椎肯定是不怎么舒服的。
二、学会放松颈椎,我不懂什么健身怎么修复颈椎训练,但我知道怎么可以放松颈椎,做瑜伽可以,做一些体式练习可以。也许跑步也可以。
三、抬高桌子,可以买一个有倾斜的桌子或者板子。修正学习时候的不良体式。反正我低头就非常难受,那就减少低头幅度。甚至你可以买一个颈托。
四、定好学习时间,循序渐进。颈椎疼痛会使你的学习效益打折扣,但你必须做好心理准备,改做什么事情的时间做什么事情,不要学着学着就打开了抖音微信。
五、真的自己学不下去就找人帮忙,可以看网课,可以请人教学,颈椎病最可怕的地方不是让你失去了学习能力,而是使你丧失了学习的内在动力。
得了颈椎病的人都明白,这是件多么痛苦的事情,但希望你们明白,无论多么痛苦,请坚持下去,你有你爱的人,爱你的人,你要守护的很多事很多人。自勉。
像这类情况,首先还是要检查清楚,是什么原因引起的头晕,安全起见可以先排除脑部器质性病变的问题,而从题主所说的情况来看,后脑勺那里症状比较明显,需要考虑是否有寰枢关节失稳的可能,像当年我也是高中时头晕头疼反复发作好几年,一直没有确诊,痛苦不已,如果后来没有遇到我的老师,我也以为这个病会一辈子跟着我……
简单点说,寰枢关节就是第一第二节颈椎,位于枕部下方,
寰枢关节_百度百科?wapbaike.baidu.com?wapbaike.baidu.com
由于椎动脉从寰枢关节处进入脑部,所以一旦出现关节错位,容易引起压迫椎动脉造成脑供血不足,造成脑部血管收缩痉挛,导致头疼头晕 精神不振 疼痛不适等症状,诱因多为长期伏案工作 低头太久 睡太高的枕头 睡姿不对 运动损伤等,如果需要确诊,最好拍摄颈椎开口位X片检查,观察是否有关节失衡的征象,一般来说轻微的寰枢关节错位,可以通过保守治疗缓解,像手法 针灸 牵引都可以调整复位关节,改善供血,消除症状,这类治疗可以去中医院的骨伤科或脊柱科就诊咨询。
在治疗稳定后,还要配合适当的功能锻炼恢复,像单杠拉伸 颈肌对抗训练 前飞燕这类静态拉伸为主比较安全,通过功能锻炼增强肌肉力量,保持关节稳定,才能预防恶化及复发。
日常生活工作要注意劳逸结合,避免长期伏案或低头太久,不要睡太高的枕头太软的床,不要坐太低太软的椅子,特别不能躺着看书玩手机,很容易引起脊柱生理曲度变形 关节错位。睡觉时枕头以自己拳头那么高就可以了,枕头下缘要放在胸椎第一第二节处,枕头上缘要支撑后枕部。
颈椎病头昏头麻注意力不集中,学生党得了颈椎病头晕注意力不集中,想问下都是如何学习的,成什么提高效率的方法?  第1张

颈椎病头昏头麻注意力不集中,我有颈椎病最近感到头晕烦躁注意力不集中·在学校有一...

会员


17岁

2015-06-30 11:24:43

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我有颈椎病最近感到头晕烦躁注意力不集中·在学校有一点动静同学说话我都会不由自主的烦上一天·就是没法学习不想见任何人
曾经治疗情况和效果:
妈妈让我看心理医生我不想去
想得到怎样的帮助:
我是精神方面问题吗我该怎样治疗

我也要提问

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颈锥病怎么治疗或治疗头晕呕吐
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颈锥病用什么药最好

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专长:骨科常见病的诊治。

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病例分析:避免不良姿势,加强颈部锻炼,选择合适枕头。建议行颈椎磁共振或颈椎间盘CT,明确病情,再行治疗。根据颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异,选择不同的治疗方案。包括1.药物治疗,2.运动疗法,3.温热敷,4.手法按摩推拿疗法,5.理疗,6.牵引治疗,7.手术治疗。
意见建议:颈椎病多与平时习惯不好有关,平时注意即可,不必过度焦虑。
2015-06-30 11:37:33

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赵洪恩

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专长:针灸,产后虚脱,筋骨丸

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问题分析:你这情况很可能是心理疾病,多认为是有抑郁症和躁狂症,常出现了情绪闷闷不乐,脾气暴躁,情绪容易激动,还要注意积极治疗颈椎病的,日常注意适当的运动,不要总坐着
意见建议:需去医院心理科就诊,来明确疾病的诊断,需针对性使用合适的药物治疗和心理治疗,有可能会逐渐好转或痊愈的。
2015-06-30 11:43:08

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刘锋

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专长:变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛

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病情分析: 头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
意见建议:对颈椎病的治疗主要是非手术疗法对于轻型的病例只要适当休息用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效为限制颈部活动可以佩带颈圈一般症状在2周~1月内可以缓解如果症状仍明显则应进行牵引治疗颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开减少突出物所起的压迫作用但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛

2012-12-31 15:15:28

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颈锥病怎么治疗或治疗头晕呕吐

赵辉

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专长:骨关节炎,踝关节扭伤,骨折

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问题分析:你好,你说的这种多半是椎动脉型颈椎病,这种颈型眩晕,多数保守治疗即可见效
意见建议:最主要的是要颈椎制动,可以带颈托围领,要求那种能托住下颌的,防止颈椎的旋转及屈伸运动,只要坐起来或者站立就要带上,同时口服甲磺酸倍他司汀片等,可以有效缓解眩晕症状

2015-05-21 19:17:03

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孙笑花

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专长:子宫肌瘤 月经不调 不孕不育

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病情分析: 根据你的分析可以知道你你妈妈的病也许与脑血管的供血不足有关。
意见建议:建议做个头部的ct图看看。让专家给看看。这样效果应该好些。

2013-06-07 05:36:37

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刘文环

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专长:消化内科、肾内科

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病情分析: 颈椎病治疗一般需要可采取按摩,牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。
意见建议:严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。头晕可以服用西比灵胶囊。

2013-06-03 18:40:10

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颈锥病用什么药最好

王宁

职称:医生会员

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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你好,颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎,颈神经根综合征,颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患.主要由于颈椎长期劳损,骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓,神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征
治疗上我建议采用中医针刀结合针灸,按摩及中药进行治疗

2011-04-02 13:52:17

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头晕连续四五日?你好,我这几天了欧式觉得头很昏,全...

董燕

职称:医师

专长:小儿肠胃炎,小儿惊吓,小儿感冒

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病情分析: 你好,建议你去医院做个颈椎检查,颈椎病主要是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的,
意见建议:以颈肩痛,放射到头枕部或上肢,甚重者出现双下肢痉挛,行走困难,以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。生活中要注意加强颈肩部肌肉的锻炼,避免高枕,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳

2014-08-28 19:22:52

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颈椎病头昏头麻注意力不集中,学生党得了颈椎病头晕注意力不集中,想问下都是如何学习的,成什么提高效率的方法?  第2张

颈椎病头昏头麻注意力不集中,眩晕。头昏,脑胀注意力不集中,记忆力下降

请您帮我看看我这个到底是不是颈椎的问题..现在头昏的非常难受,注意力也有所下降。
于,2020年7月10日后午睡后出现头脑发昏,记忆力注意力下降,伴有易困乏,体位性低血压,去神经内科评估,脑血管无大碍,以脑供血不足治疗一段时间无效果,于今年8月16日清晨睡觉时头部突然旋转时出现一过性的天旋地转,后头昏进一步加重,服用敏使朗无效,目前怀疑是不是交感神经型颈椎病或寰枢关节或者颈椎不稳问题刺激神经导致一系列神经症,有时候手指头会有涨麻感,但一般可逆,ct上也并无压迫神经根。
颈椎病头昏头麻注意力不集中,学生党得了颈椎病头晕注意力不集中,想问下都是如何学习的,成什么提高效率的方法?  第3张

颈椎病头昏头麻注意力不集中,颈椎使头晕头痛注意力不集中人很快就乏了 这是属于颈椎病的哪一种。

擅长:掌握了目前最先进的颈、胸、腰椎微创内窥镜手术--经皮椎间孔及椎板间隙的脊柱全内窥镜下手术来避免颈胸腰椎疾病的常规开放性手术,例如最风险的胸椎黄韧带骨化或胸椎间盘突出的开放性胸椎管减压手术。华东地区最早和目前省内最多的使用最先进的局部麻醉下微创脊柱内窥镜手术治疗胸腰椎间盘突出,胸腰椎肿瘤经后路一次全椎完整切除术,重度脊柱侧弯畸形的截骨矫正术,儿童及成人半椎体畸形完整切除矫形术,颈椎病的前后路椎管成形减压术,环枢上颈椎的椎弓根螺钉内固定术、胸椎黄韧带骨化的微创全内窥镜下减压手术,包括施行最常见的颈腰椎间盘手术、脊柱侧弯矫形手术、椎间孔镜术、胸腰椎骨折的微创经皮经肌间隙复位固定术、老年骨质疏松压缩性骨折的微创经皮椎体成形术等。
颈椎病头昏头麻注意力不集中,学生党得了颈椎病头晕注意力不集中,想问下都是如何学习的,成什么提高效率的方法?  第4张

颈椎病头昏头麻注意力不集中,颈椎病会导致精神不集中吗或迟钝。颈椎病的症状有哪些

会员


21

2014-06-02 17:44:24

颈椎病会导致精神不集中吗或迟钝。颈椎病的症状有哪些

我也要提问

颈椎病会导致脑胀注意力不集中吗,

颈椎病头痛的症状驼背会导致颈椎病

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三甲

朱玉方
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专长:颅内原发肿瘤和脑转移瘤的外科治疗,及放化疗、分子靶...

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问题分析:颈椎病的症状的临床表现有1、眩晕2、头痛3、视觉障碍4、突然摔倒5、根性症状6、上肢麻木或单肢麻木。。
意见建议:颈椎病可 以做激光针刀松解术,它能有效地缓解症状,同时也应当注意生活方面的保养,不要经常保持一个姿势不动,多活动一下颈部和背部
2014-06-02 17:48:45

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颈椎病会导致脑胀注意力不集中吗,

刘金猛

职称:医师

专长:内科,尤其擅长高血压

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问题分析:你好,你这种颈椎病是可以引起很严重的后果的,因为颈椎病可以造成脑部缺血发生,引起大脑功能减退,造成记忆力减退,头晕等,因为颈椎病可以造成血管狭窄,大脑缺血发生。
意见建议:所以建议你要治疗颈椎病了,多饮食,可以输液加上按摩治疗。祝你健康

2014-06-03 11:01:13

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颈椎病头痛的症状驼背会导致颈椎病

高嗣远

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你好颈椎病又称颈椎综合征由于本病往往虚实夹杂症候复杂一般药物很难根治中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法建议你采用传统中药川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲等治疗见效快疗效确切这些药物配合使用对颈椎病效果非常好可以彻底康复希望正确治疗早日康复

2015-02-07 00:50:48

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颈椎病都有什么症状

任朝笛

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专长:胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等

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颈椎病没有特效药物,加强颈椎部分锻炼和牵引,一般不提倡手术,还是增加颈椎运动为好.另外如果出现头晕恶性等现象,还要点滴丹参注射液,扩张血管增强脑部供血,如果还没有出现最好口服丹参滴丸,对脑部供血有很大帮助。

2010-01-10 15:56:33

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颈椎病会导致头晕吗

王仲印

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专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

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病情分析: 根据您的描述您上述情况属于颈椎病了解的问题,其实存在上述疾病,如果压迫了血管,就会导致头晕等症状
意见建议:有一种颈椎病会压迫血管,也称为椎动脉型颈椎病,主要症状就是头晕,你应该了解清楚,目前你也可以就诊拍片检查确定.

2013-03-25 20:57:05

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颈椎病会导致失眠吗

唐诗曼

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专长:女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病

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你好遇到这个情况除了要及时治疗颈椎病还要对失眠进行处理食疗基本没什么效果纯药物治疗大多有副作用所以建议采用中医养生方法治疗失眠一般3-6个月可以有很好的效果也没副作用

2015-02-07 06:31:54

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患有颈椎病会有哪些症状,颈椎病会...

汤婧

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专长:痤疮

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病情分析:你好,颈椎病分六型,是由卡压部位决定的。多表现为酸困、眩晕、头晕头痛、呕吐、步态不稳、胸闷、心率失常、假性心绞痛等症。磁共振检查能确诊。
意见建议:建议您可以吃颈复康,或者医院拍颈椎的CT或核磁,先明确一下病情,根据病情可以选择针灸、推拿、理疗等保守治疗,有必要的话还是需要进行手术治疗。

2013-11-30 13:11:33

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患有颈椎病会有哪些症状,颈椎病会...

颈椎病会导致头晕头痛吗

颈椎病会导致神马危害啊

哪些因素会导致颈椎病?

颈椎病会导致神马样的危害啊

颈椎病,会导致神志不清吗,有时候还精神恍恍惚惚的吗

你好想问一下颈椎病会导致癌症吗

颈椎病会导致头疼恶心吗

焦虑症会导致类似颈椎病的症状吗?...

浑身无力,精神不能集中

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颈椎病头昏头麻注意力不集中,颈椎病,整天头晕注意力集中不了

周国辉 抚州市第一人民医院 副主任医师
擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理,人工关节置换,股骨头缺血

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2020-07-06 20:36:37 我要投诉

建议口服颈复康颗粒配合颈椎牵引、按摩、理疗进行对症治疗,如果效果不好的话就要考虑行手术治疗。平时要注意休息,少看手机电脑,防止长时间低头,睡觉时枕头不能过高,不能躺在床上看电视。

朱加友 阳谷县传染病医院 医师
擅长: 颈椎病.肩周炎.腰椎间盘突出症.风湿性关节炎.面瘫

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2017-05-06 10:39:43 我要投诉

病情分析:
你好,从你描述的这个情况来看,考虑主要是有严重的颈椎病的情况,
指导意见:
建议你的这个情况,颈椎病比较严重的话,建议你可以采用手术的方法进行治疗,会有一定的效果。

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张赵钱 石家庄长城中西医结合医院 主治医师
擅长: 腰椎压缩性骨折,腰椎管狭窄症,胸腰椎骨折,颈肩腰腿

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2017-05-06 11:17:14 我要投诉

病情分析:
这种情况要注意配合颈椎的检查,查看颈椎损伤的程度来选择治疗方法
指导意见:
通常情况下可以配合后期小症状的方法来进行治疗,注意保持良好的生活习惯,饮食习惯。
以上是对“颈椎病,整天头晕注意力集中不了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

徐从艳 医师
擅长: 类风湿关节炎,风湿性关节炎,小儿肠炎,慢性咽炎,不

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2017-05-06 12:06:05 我要投诉

病情分析:
你的情况属于肝脾肾功能不足引起的颈椎突出导致的整天头晕注意力集中不了
指导意见:
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗,配合针灸和红外线灯照射治疗。注意休息不要熬夜

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