阵痛的时候怎么转移注意力,78分钟阵痛一次多久生

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阵痛的时候怎么转移注意力,78分钟阵痛一次多久生生孩子是每个女人毕生要经历的疼痛,镇痛是胎儿要出生时所产生的有规律性的宫缩,具体疼痛时间因人而异。产前阵痛需要大家转移注意力,到医院做好待产准备。78分钟阵痛一次多久生?产前阵痛怎么办?一起来看一下。78分钟阵痛一次多久生宫缩七八分钟一次多久生会因人而异,但孕妇要做好待产准备。孕妇临产时的子宫收缩有一定的规则性,初期间隔时间大约10分钟一

阵痛的时候怎么转移注意力,78分钟阵痛一次多久生  第1张

阵痛的时候怎么转移注意力,78分钟阵痛一次多久生

生孩子是每个女人毕生要经历的疼痛,镇痛是胎儿要出生时所产生的有规律性的宫缩,具体疼痛时间因人而异。产前阵痛需要大家转移注意力,到医院做好待产准备。78分钟阵痛一次多久生?产前阵痛怎么办?一起来看一下。
78分钟阵痛一次多久生
宫缩七八分钟一次多久生会因人而异,但孕妇要做好待产准备。孕妇临产时的子宫收缩有一定的规则性,初期间隔时间大约10分钟一次,孕妇会感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒-60秒,程度也随着加重,间隔时间缩短,约为3-5分钟,但当宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹部扩散,或有腰酸排便感,即要立刻去医院待产。
孕妇宫缩七八分钟一次,每次疼痛并没有很快的加剧,可以在家中先等待,慢慢走动,对宫缩情况再进行观察,而等到宫缩变得非常频繁,差不多达到5-6分钟一次时,或者每次宫缩时疼痛逐渐加剧,孕妇要立刻去医院待产。
产前阵痛怎么办
产前阵痛是母亲与胎儿之间复杂而又默契的互动结果,胎儿的小脑袋越向下坠给子宫口的压力越大,母亲就越疼。脑垂体接收到这个信号就会释放出更多的让人感到疼痛的激素,激素一旦被发动起来,子宫的收缩就算可以被控制减速也无法让其停止了。产前阵痛怎么办才好呢?下面给大家支几招。
1、转移注意力:孕妈妈如果把注意力放到呼吸上面就会有放松的感觉,迅速转移注意力,如果恐惧疼痛会导致肌肉紧张让感觉更痛,所以一定要放松心情保持镇静。
2、适当活动:疼痛时可以不断变化躺着的姿势或者走动一下,如此不仅能够缓解疼痛走动时重力作用还有助于分娩哦,疼痛停止和阵痛间隙期间就不要动了,这是胎儿休息的时间,孕妈妈不要过于着急哦。
3、按摩:如果疼痛难忍施加外力可以缓解阵痛,此时让丈夫或者家人在旁边按摩手部和脚部也会适当分散注意力,让产妇有种被爱护关心的安全感。
78分钟阵痛一次多久生?镇痛并不一定表明宝宝要出省了,镇痛前的时间可以持续18小时之久,需要孕妇具有较好的忍耐力。孕妈妈在生的时候要保持良好的心态,在医院不用害怕,医生和助产士都会帮助你顺利接生宝宝。
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阵痛的时候怎么转移注意力,[疼痛缓解]转移注意力是缓解疼痛的好办法

在乔妞跌跌撞撞学习走路的时候,总会不小心撞到自己!对于嚎啕大哭的她,我并不会选择安慰,而是立马转移注意力,比如突然拿出一朵花,大惊小怪的说:哎呀,这花儿上好像有一只蚂蚁。这时候乔妞被花朵儿吸引了注意力,就会忘记哭泣、忽略疼痛这件事。
对于分娩前的阵痛,其实我们也可以选择转移注意力!分娩前,和老公一起聊天,期待一下宝宝的到来!一起讨论一下关于宝宝的容貌、宝宝的性别,讨论一些非常有趣、有意义的事儿。每次宫缩的时候自己就深呼吸一下,暗暗告诉自己:即将和宝宝见面了,真高兴。
不过,每个人对疼痛的抵抗力不一样!有些妈妈就对疼痛特别敏感,通过种种方法后也忍受不了分娩前的疼痛,可以给医生提出来,到时候医生会给你最好的建议。
当然了,为了宝宝的健康,我们还是应该尽最大的努力、在不使用任何止疼药物的情况诞下我们的小宝贝。如果你临产在即,就试一试这转移注意力的方法吧!
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2019-10-31 12:37
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阵痛的时候怎么转移注意力,78分钟阵痛一次多久生  第3张

阵痛的时候怎么转移注意力,你们是如何熬过宫缩、阵痛、生产的痛苦的?

原标题:你们是如何熬过宫缩、阵痛、生产的痛苦的?

导读:生孩子可以说是每一位妈妈们都极为害怕又不得不面对的事情,所以,很多妈妈会自然而然的想要选择更轻松的剖腹产,但有的妈妈为了孩子能够更健康更好,也会坚定的选择顺产。但是顺产所经历的疼痛真的太多了,难免会让人有些退缩。

在顺产的过程中无论是第一产程的开宫口期间,还是在第二产程的正式分娩期间,产妇们所忍受的疼痛都是非常剧烈且漫长的,而在这过程中,就会有人想能否有一些方法可以减轻疼痛,对于生产过的妈妈来说,你们是如何熬过宫缩、阵痛、生产的痛苦的?

接下来,小编就给大家们讲讲在顺产的时候,如何来帮助自己减缓分娩的痛楚。

一、保持良好的心态,尝试忽略疼痛

在宫缩阵痛开始,很多产妇们都会不自觉的把自己的注意力集中在痛不痛,有没有比之前更痛这些关注点上,而这样的心态只会让自己更难以忽略掉对于疼痛的感受。一些过分紧张、焦虑的情绪也会放大自己对于痛觉的感知力,因此,第一步就需要学会摆正心态。

我们要懂得放松自己的心情,虽然生孩子是一件大事,但是一些不必要的负面情绪对于我们来说并不能起到任何积极的影响作用,反而会加大我们的生产难度。因此,把心态放好一些,去忽略掉对痛楚的感知,会让你整体的感觉更舒服一些。

二、用其他事情来转移自己的注意力

想要把疼痛的感受忽略掉,那么最好的方式就是去通过其他的事情来转移掉自己的注意力,在等待开宫口的这段时间里,其实在十指全开之前产妇们都还无法进入到第二产程的,因此,在这段时间里可以与家人聊聊天、看看电视剧等等来转移注意力。

进入到第二产程的分娩阶段,那么产妇们就需要集中精力来面对生孩子的这件事情,把身心都放在如何跟着医生的节奏分娩。利用注意力转移的方法,能够更大程度的调动我们身体各个感官上的感知力,以缓和对痛苦的集中感知。

三、利用一些辅助工具减缓疼痛加快进程

在待产的宫缩阵痛过程中,一些医院可能会配备了分娩球这种辅助性的工具,这种球的操作能够帮助产妇们加快产程的进度。一方面产妇们坐在分娩球上,柔软舒适的球体能够帮助我们放松肌肉韧带,减轻盆骨和腰部的压力,从而达到缓解疼痛的效果。

另一方面,分娩球的使用还能够有助于胎儿头部的下降,呈现出更好的倒立姿势,并且产妇们坐在分娩球上的时候,盆骨的空间会变大能够减轻分娩时的阵痛感,有助于宫颈的进一步扩张,缩短开宫口的时间。

四、呼吸法减缓阵痛感受

在顺产分娩的过程中,正确的呼吸方式同样能够起到缓解疼痛的效果,正确的呼吸方式能够把我们的注意力成功的转移到对呼吸的控制之上,以达到舒缓痛觉的作用。因此,产妇们不妨学习一下分娩时的呼吸方式,尝试利用口鼻配合的深呼吸来舒缓痛觉。

首先用鼻子做绵长的吸气然后再张嘴做长呼气,而呼吸的节奏是需要根据宫缩阵痛的节奏来的,如果宫缩的节奏和强度都变快变大,那么我们的呼吸就需要相应的调整成快且浅,这样就能缓冲掉部分的疼痛感。

重要提示:在顺产分娩的过程中需要经历太多的痛苦,但我们也可以通过一些方式来减缓痛觉感受,首先我们就要调整好自己的心态,通过其他的事情来转移自己的注意力,也可以利用一些辅助工具来加快产程的进度,调整呼吸的方式来缓解疼痛。

今日话题:在生宝宝的时候,你的第一选择是顺产还是剖腹产?欢迎留言讨论。返回搜狐,查看更多

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阵痛的时候怎么转移注意力,我该如何熬过宫缩、阵痛、生产的痛苦?

原标题:我该如何熬过宫缩、阵痛、生产的痛苦?

生孩子可以说是每一位妈妈们都极为害怕又不得不面对的事情。

所以,很多妈妈会自然而然的想要选择更轻松的剖腹产,但有的妈妈为了孩子能够更健康更好,也会坚定的选择顺产。 但是顺产所经历的疼痛真的太多了,难免会让人有些退缩。

在顺产的过程中无论是第一产程的开宫口期间,还是在第二产程的正式分娩期间,产妇们所忍受的疼痛都是非常剧烈且漫长的。

而在这过程中,就会有人想能否有一些方法可以减轻疼痛,对于生产过的妈妈来说,你们是如何熬过宫缩、阵痛、生产的痛苦的?

接下来,小编就给大家们讲讲在顺产的时候,如何来帮助自己减缓分娩的痛楚。

一、保持良好的心态,尝试忽略疼痛

在宫缩阵痛开始,很多产妇们都会不自觉的把自己的注意力集中在痛不痛,有没有比之前更痛这些关注点上,而这样的心态只会让自己更难以忽略掉对于疼痛的感受。

一些过分紧张、焦虑的情绪也会放大自己对于痛觉的感知力,因此,第一步就需要学会摆正心态。

我们要懂得放松自己的心情,虽然生孩子是一件大事,但是一些不必要的负面情绪对于我们来说并不能起到任何积极的影响作用,反而会加大我们的生产难度。

因此,把心态放好一些,去忽略掉对痛楚的感知,会让你整体的感觉更舒服一些。

二、用其他事情来转移自己的注意力

想要把疼痛的感受忽略掉,那么最好的方式就是去通过其他的事情来转移掉自己的注意力。

在等待开宫口的这段时间里,其实在十指全开之前产妇们都还无法进入到第二产程的,因此,在这段时间里可以与家人聊聊天、看看电视剧等等来转移注意力。

进入到第二产程的分娩阶段,那么产妇们就需要集中精力来面对生孩子的这件事情,把身心都放在如何跟着医生的节奏分娩。

利用注意力转移的方法,能够更大程度的调动我们身体各个感官上的感知力,以缓和对痛苦的集中感知。

三、利用一些辅助工具减缓疼痛加快进程

在待产的宫缩阵痛过程中,一些医院可能会配备了分娩球这种辅助性的工具,这种球的操作能够帮助产妇们加快产程的进度。

一方面产妇们坐在分娩球上,柔软舒适的球体能够帮助我们放松肌肉韧带,减轻盆骨和腰部的压力,从而达到缓解疼痛的效果。

另一方面, 分娩球的使用还能够有助于胎儿头部的下降,呈现出更好的倒立姿势,并且产妇们坐在分娩球上的时候, 盆骨的空间会变大能够减轻分娩时的阵痛感,有助于宫颈的进一步扩张,缩短开宫口的时间。

四、呼吸法减缓阵痛感受

在顺产分娩的过程中, 正确的呼吸方式同样能够起到缓解疼痛的效果,正确的呼吸方式能够把我们的注意力成功的转移到对呼吸的控制之上,以达到舒缓痛觉的作用。

因此,产妇们不妨学习一下分娩时的呼吸方式,尝试利用口鼻配合的深呼吸来舒缓痛觉。

首先用鼻子做绵长的吸气然后再张嘴做长呼气,而呼吸的节奏是需要根据宫缩阵痛的节奏来的,如果 宫缩的节奏和强度都变快变大,那么我们的呼吸就需要相应的调整成快且浅,这样就能缓冲掉部分的疼痛感。

重要提示:在顺产分娩的过程中需要经历太多的痛苦,但我们也可以通过一些方式来减缓痛觉感受,首先我们就要调整好自己的心态,通过其他的事情来转移自己的注意力,也可以利用一些辅助工具来加快产程的进度,调整呼吸的方式来缓解疼痛。

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阵痛的时候怎么转移注意力,疼痛如何分类?转移注意力可以止痛吗?

说到疼痛,我们一般会想到一个问题,人体到底有多少种疼痛?
疼痛种类多,主要分3大类
广州中医药大学金沙洲医院疼痛科王家双主任告诉我们,疼痛的种类比较多,我们一般这样划分:
1.以身体的解剖部分来划分,比如头痛颈痛、牙痛、面痛、耳痛、胸腰痛、上下肢痛,就是身体的解剖部分来划分。
2.以时间来划分,比如急性疼痛,一个月之内的,两周到一个月之内的称之为急性疼痛,比如急性的炎症,或者开完刀以后伤口痛就是急性疼痛,还有一种就是超过一个月或者三个月以上的,叫慢性疼痛,慢性疼痛就比较广泛了,可能是三个月,也可能是半年,也可能一年两年。
3.以病因来划分,比如:
a.炎症性疼痛,是由于细菌和病毒感染的炎症性疼痛;
b.非炎性疼痛,就是它并不是细菌病毒感染;
c.无菌性炎症,也会引起疼痛,那么同样有一些代谢性的,比如尿酸高痛风,是非常痛的。另外就还有一种中毒性的,比如北方尤其是在俄罗斯地区长期的喝酒,大量的喝酒会对对神经末梢会造成损伤,叫损伤性的。最厉害一种就是神经损伤性疼痛,我们叫神经病理性疼痛,这个疼痛是非常非常觉激烈的,也是非常难治。
所以疼痛总类来说如果要根据解剖部位和疼痛的时间,以及原因,可以分为以上这三大类。
我想大多数人疼痛时,比如牙疼,痛经等,总会自己去买止痛药来达到缓解疼痛。
止痛药使用有讲究,辨别疼痛类型最重要
王家双教授告诉我们,目前在市面上止疼药的种类比较多,对疼痛来说如果是急性疼痛的,一般来讲推荐使用消炎镇疼药,这种药物主要是作用于一些止痛物质的抑制,它的产生同时可以控制疼痛的范围,能够起到镇疼的作用。发生各种疼痛的时候一定要到去找专科医院分清楚是哪类疼痛,然后才去分类用药,不要擅自自己用药,这样的话可能会造成不合理,而且还会发生一些副作用。
我们身体疼痛时,可能还会通过听音乐、看书、看电影等轻松娱乐的东西来转移我们的注意力来达到缓解疼痛的效果。
转移注意力真的可以缓解疼痛吗?
王家双教授告诉我们疼痛就是一种身体的潜在的损伤和着我们中枢脑对这些情绪的一种不愉快的一种体验,因此就说明了是两个方面:
1.一个方面是我们身体存在的一些刺激和创伤
2.另一方面就是说明了我们这个人的大脑对它的一种反应和情绪的反应,因此比如像一个小朋友因为痛而哭的时候,这个时候如果给她一块糖,给她一些安慰,这事很快就会减轻。我们成人也是这样,有时候推荐一些比较放松的治疗,甚至有一些音乐治疗,在外科做手术之前,我们手术室里一般都要放一些轻音乐,就是为了使病人放松,往往病人神经系统放松以后,疼痛就会减轻,就会导致这些方面对身体的刺激一些转换,因此,转换注意力可以减轻疼痛的根据就是在这里。
根据以上疼痛专家的讲解,告诉我们遇到疼痛的时候一定要到专科,一定要到疼痛科去看,这样才能搞清楚是什么类型的疼痛,采用什么方法治疗,而不能刺激随便买药或者随便到科室去,这样看的话应该说看的是不够精确的,也对自己的身体恢复也是不利的。

阵痛的时候怎么转移注意力,疼痛时如何转移自己的注意力呢

当一个人感到疼痛时,最好的办法就是从心里上让自己转移注意力,只有这样才可能让自己暂时远离疼痛的折磨。集中注意力,保持冷静。
  在感觉疼痛的时候,吸一口气,然后慢慢地呼出,随之慢吸慢呼,呼吸时两眼闭合,想象新鲜空气缓慢进入肺部,同时,心里默数一、二、三、四。
  二、自我暗示法
  当你感到疼痛难忍时(外科急性炎症性疼痛不适用),就要暗示自己,好像医生正告诉你,疼痛是身体的保护反应,说明身体正处于调整状态。

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