男生集中注意力,33岁男性,特别容易走神,注意力很难集中怎么办?

2021/05/19 18:30 · 提高注意力训练 ·  · 男生集中注意力,33岁男性,特别容易走神,注意力很难集中怎么办?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

男生集中注意力,33岁男性,特别容易走神,注意力很难集中怎么办?刷手机你可以做到不中断,那么你也要相信自己可以在其他事情上面维持注意力,即使每次还是会被打断,但是不用慌张,走神是很正常的现象哦。第一次可以维持3分钟,第二次维持6分钟,那么这就是一个进步,这不是一个比赛,这是记录自己不断进步的过程,如果你对自己要求太高,难免会实现不了,那么你的目的的意义就很难

男生集中注意力,33岁男性,特别容易走神,注意力很难集中怎么办?  第1张

男生集中注意力,33岁男性,特别容易走神,注意力很难集中怎么办?

刷手机你可以做到不中断,那么你也要相信自己可以在其他事情上面维持注意力,即使每次还是会被打断,但是不用慌张,走神是很正常的现象哦。
第一次可以维持3分钟,第二次维持6分钟,那么这就是一个进步,这不是一个比赛,这是记录自己不断进步的过程,如果你对自己要求太高,难免会实现不了,那么你的目的的意义就很难维持呢。
◎33周岁总是不能集中精神干一个事情
◎例如想看书,结果总是变成刷手机或电脑
◎把朋友圈关闭把微博卸载,连躺着发发呆
◎都很难闲下来,总是任不住刷手机.......
不知道这种情况是否影响了你的生活,这可能与意志力有关也可能与成瘾机制有关,我们不需要贴标签,但是需要看到可能性并且逐个了解。
非物质相关障碍即非物质成瘾,又被称之为“行为成瘾”是指控制不住地反复进行产生不良后果的冲动行为,行为实施后会出现愉快感、放松感甚至兴奋感等积极情绪体验,如赌博成瘾、网络成瘾、手机成瘾,食物成瘾、性成瘾、购物成瘾,电视剧成瘾,夸赞成瘾等。
从临床的角度上看,行为成瘾与物质成瘾之间有许多共同的重要特征,有研究认为BAs与物质成瘾间有相似的自然病程进展、人格中的冲动性以及强迫性特征。
Ⅱ我们或许需要减少冲动性增强意志力
※意志力也称为自律,自我控制或决心
这是你控制自己的行为,情绪和注意力的能力。意志力包括抵制冲动和推迟实现目标的满足感的能力,超越不想要的思想,感觉或冲动的能力以及自我调节的能力。
具体到细节来说一个人的意志力水平可以决定一个人为财务稳定进行储蓄的能力,做出积极的身心健康选择以及避免使用毒品或滥用药物的能力。
你可以朝着自己的目标迈进,并通过不断地努力放弃眼前的满足感来建立意志力满足。这种练习将增强你控制自己的冲动的能力,就像锻炼身体需要不断坚持最终你会拥有健康的身体从而去追求自己的理想。
※评估你的习惯
如果你想提高自己的意志力,则可能是因为缺乏冲动控制能力并且这正在影响你的生活。有些人一生都在与意志力作斗争,而另一些人则在意志力方面有一种特定的“弱点”。确定你要改进的区域;如果你有几个需要改进的地方,则可能需要一次解决一个问题。
※培养意志力的精髓
当你想屈服于一时的冲动时,请意识到你真正想要的是短暂的即时满足感吗?如果你的冲动行为与你的长期或最终目标背道而驰,那么沉迷于即时的满足感中你可能会感到内疚,是否牺牲这种自律的时间换取即时满足是你的抉择。
为了抵制即时满足的冲动,请尝试以下操作:
确认你想做什么
告诉自己,这只是即时满足感
提醒自己短期或长期,最终目标
问问自己,为自己的冲动而付出是值得偏离轨道还是值得牺牲自己的最终目标
.........
暂时无法拥有满满的意志力和注意力也是正常的,这是一个失去和重新获得的过程,没有谁能保持一直像把紧张的弓箭一样。
一张一弛张弛有度
祝好!
ZQ
男生集中注意力,33岁男性,特别容易走神,注意力很难集中怎么办?  第2张

男生集中注意力,做爱时男生无法集中注意力是病么

患者

做爱时男生无法集中注意力,上周第一次开房 硬起来了 去带个套 注意力一转移 就软了 是病么(,)
咨询人性别:男
咨询人年龄:26岁

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王世礼医生

是经常这样还是偶尔一次呢?

患者

这是第一次啊 实战第一次

王世礼医生

那平时手淫频繁吗?几天一次?

患者

有手淫习惯 但不多

王世礼医生

那天天有晨勃吗?平时硬度好吗?

患者

几天不一定 开完房之后 第二天 想了想那事儿 能硬起来 而且好几分钟不想了才软 也没有用手撸

患者

晨勃天天有 硬的不行的那种

王世礼医生

你是不是第一次开房,太紧张了呢?

患者

是第一次开房

王世礼医生

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患者

非常感谢您的答复 我就是真的怕是阳痿什么的 好怕的这个 我是有手淫习惯 所以比较担心 有人跟我建议 说第一次吃点药 成了以后 就好了 并且我媳妇儿也是第一次 这样可以么

王世礼医生

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患者

没买到那个 买的是每粒坚 可以么 你说的那个要去药店 有点难为情

王世礼医生

你可以去药店买国产的伟哥叫金戈,很便宜的,50块钱左右。

患者

那自动机卖的那个每粒坚可以么

王世礼医生

这个倒是可以试试吧。

患者

谢谢 非常感谢

王世礼医生

不客气的!麻烦您在关闭窗口后,按照系统提示给个很好的评价(评价是免费的),若将来有问题可以随时来咨询我的(可以添加关注),多谢!

王世礼医生

祝你幸福,再见?

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2018-08-22

男生集中注意力,怎样持续吸引男人的注意力?教你7个简单小技巧

对于大多数女人来说,短暂吸引男人注意力并不难。但这世界诱惑很多,短暂的吸引很容易转移注意力。
所以想引起男人的关注并且提高他保持关注的概率,则需要有一些实际的策略和方法。
除了最初的吸引,还需要后续的计划来维持他的关注。接下来我将教你7个简单的小技巧,持续吸引男人的注意力。
①注意力中断
注意力中断指的是用足以吸引他注意力的东西,迫使让他停下正在做的事情。
每个人在做事情的时候,都会集中精神想完成它。如果不是特别好奇的情况下,很少会出现注意力中断的情况。
举个简单的例子,如果你想找他聊天而他正在敲文章,那你不应该只发:“在吗”“在干嘛”“嗨”。
这样的方式,只会大大降低他回复你的概率。因为他有事在忙,而你这样的方式还不足以转移他的注意力。
想提高注意力中断的概率,可以这样说:“猜猜我刚刚看到了谁?”
这里有个关键的窍门,就是之后你必须保持足够兴奋。意思是你不仅要告诉他你看到一个人背影很像他,你还要告诉他你上去拍那个人肩膀并且发生的趣事。
也可以是你经过某地,看到你们都很喜欢的某个明星。
这些做法,目的都是为了吸引他的好奇和注意力。让他对跟你聊天的兴趣达到顶峰,注意力中断。
②优化社交软件展示面
随着社交软件越来越发达,很多时候我们可以通过朋友圈来了解别人。朋友圈就像门面一样,表达你的内心和反映你的形象。
为了更简单地理解和做到这点,可以逐步分解成下面的步骤。
步骤一、确定价值观
这就像一个公司,想要让员工认可,想要让客户认同,需要价值观影响别人的潜意识。
这其实不需要花费太多心思,只需要问自己一些问题。
你想让别人觉得你是好人吗?那你就应该多做善事,然后把它发到朋友圈,比如做志愿者。
你想让人觉得你很健康?分享自制饮食和锻炼的过程,会让人觉得你有健康的习惯。
你想成为怎样的自己?你想发挥什么优势?在有负面情绪时,是否会发布负面的朋友圈?
这些发布出来的朋友圈,会像一块块拼图,让人不经意间拼凑出属于你的形象。
有的人可能对如何确定价值观很迷茫,其实可以通过模仿和关注自己崇拜的人。
比如《穿普拉达的女王》里,安德丽娅把米兰达当成目标一样。在她看来,米兰达就是她的未来。
正如美国总统亚伯拉罕·林肯所说:“预测未来最好的方法,就是去创造未来”。
而你的朋友圈传递的价值观,将是未来想成为或已经成为的最好的自己。
步骤二、更新
删除旧朋友圈。根据确定的价值观,筛选出以前不符合要求的朋友圈,删掉它们。或者换个账号,重新开始。
开始发布符合价值观的朋友圈。同时可以找到符合你价值观的群体,加入他们然后开始改善自身。将改善后的自己,发布到朋友圈。
但是不要过度发朋友圈。社交软件是一个很好的展示工具,它可以展示你好的一面,同时也能暴露你的不足。
有的人喜欢一天发3、4条朋友圈,这其实会让人觉得你很闲,对你感到厌烦从而屏蔽你。
最好的频率是一个星期发布2-3条,朋友圈要展示的是你的价值观,要的是质量而不是数量。
步骤三、形成风格
很多时候我们跟人沟通和交流,关键不在于说什么,而是怎么说。朋友圈的展示也是同样的道理,可以用一种更积极的方式去表述。
避免负面影响。如果你在情绪激动时,想要发朋友圈宣泄自己的负面情绪,最好将这样的想法先搁置,等冷静下来再看是否要这样做。
虽然生活有时很残酷,并不是总那么美好。但如果你总能用积极的态度去面对,你的乐观会让你变得很迷人。
调整自己的表达方式。每个人的说话语气和语调,可以让人感知到她当前的状态。比如说话缓慢、柔和,这不仅传达了自信,还能牵引别人的心神。通过调整自己的说话方式,可以让自己变得与众不同。
注意传递的感觉。就如美国作家玛雅·安吉罗(Maya Angelou)所说:人们会忘记你所说过的话,忘记你所做过的事,但永远不会忘记你带给他们的感觉。
无论你想说什么,都应该尽量微笑,尽量表现自己的亲和力。
尽量丰富多彩。当你的朋友圈展示出丰富多彩的生活,会引起别人的好奇。比如你经常去旅游,别人会好奇你下一个去的地方是哪里。
你经历越多,你可能越了解他所不了解的东西。这些都是可以分享,并且让他注意力中断的素材。
③触发他的英雄情结
男人有英雄情结,女人有圣母情结。几乎每个人都有拯救别人和世界的梦想,但并非所有人都会被它所驱使。
尤其是一旦这件事可能涉及他的生命安全,他可能会果断放弃帮助你。
所以在触发男人的英雄情结之前,一定要先判断这个人的性格。
a.他喜欢表现自己,将自己视为许多故事的主角。因为他希望所有人,都把他当成英雄。b.他问过你过去的恋爱关系,并且试图证明他不一样,比以前的这些人厉害
如果他做过类似的事情,那你会很容易触发他的英雄情结。当然,如果你正在挽回,而之前又做过很多纠缠行为导致产生负面预判,那要先消除负面预判才有可能触发英雄情结。
如何触发他的英雄情结?
a.寻求帮助。让他帮你装灯,拧瓶盖,修电脑,问他专业知识等等都可以。
b.除非他向你寻求帮助,否则不要帮他。男人是很要面子的动物,总想要彰显自己的男子气概。在未经他同意的情况下,你提供的帮助会让他觉得多管闲事。
c.让他赢得你的尊重。男人都喜欢挑战,让他做会赢得你尊重事情,引导他往这个方向发展。
d.他想证明自己,所以你需要给他提供努力的机会。你应该引导他为赢得你的关注,赢得你的心而付出努力。
e.感谢他为你做的事情,哪怕只是小事。欣赏他和夸他,确保他会继续做你欣赏的事情。
④蔡格尼克记忆效应(Zeigarnik effect)
我们总是在期待,能尽快获得我们想要的东西。想要尽快挽回前任,想要自己喜欢的人赶紧喜欢上自己,这就是人性。
而我们同样,天生有一种办事有始有终的驱动力。
蔡格尼克记忆效应(Zeigarnik effect) 是指人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻。
这跟欲擒故纵的道理有点相似,在他认为自己吃定你的时候,稍微把他推开。这能让他把追求你这件事,当成一件未完成事件,牵扯他的心神。
⑤不要让自己显得廉价
是不是他向你靠近,你都会紧张到心跳加速?比如他给你发消息,你都会秒回,甚至焦虑自己是不是说错话?
当他对你提出要求时,你总会立即接受?你总是在考虑怎么变成他想要的样子?你是否会因为他而放弃自己的计划?
停下来,不要再做这些会让自己掉价的事情。这些事情,只会显得你需求感很强,同时让对方不珍惜你。
所以你需要控制自己,掌握这段关系的主导权。
怎么做呢?
你需要让你的生活中不只有他,你有其他的朋友以及兴趣爱好。
在他约你的时候,你能够毫不犹豫且自信地说:“周六晚上有事情忙,没空呢。不过下个星期应该可以,我可以专门留个时间给你。”
这样的表达,表明你有兴趣跟他出去,但不会因为他重新安排行程。毕竟男人都喜欢挑战,如果你太容易得到,他是不会懂得珍惜的。
⑥性感
性感的女人,会吸引男人想要得到他。但很多人对于性感的理解,只是停留在外表的改善。比如锻炼塑身、节食瘦身、化艳妆或穿性感的衣服等等。
但事实上,性感是一件由内而外的事情。内在的性感比外在的性感,吸引力会更持久。
a.无私。根据2013年的一项研究表明,无私和乐于助人的人会更有吸引力,被认为更适合当伴侣。
b.保持神秘。熟悉感会让人想起你,但在吸引注意力方面,需要再加上一些神秘感。比如你的生活丰富多彩,传递出令人兴奋的冒险感,会让人期待你下一次去哪里。
c.创造力。从心理层面来讲,创造力很多时候意味着高智商。同时创造力强的人,意味着可能生活充满惊喜。
d.平易近人。在现实生活中,很多人都喜欢用高冷的外表来伪装自己。虽然实际上内心对于人际关系有强烈需求,但她的肢体语言总是在把别人推开。
所以不妨把双臂打开,把头抬起来,听别人说话时把眼睛稍微睁大。这样做,会让你显得更平易近人,让你的肢体语言帮你变得更吸引人。
⑦挖掘他的动物本能
物竞天择。无论是人还是动物,骨子里都有竞争的本能。
当你是一个有许多人追逐的对象,而你却选择他,这对他来说是最好的奖励。而如果你是一个没人要,对他来说唾手可得,那他不会对你投入太多的关注。
所以不要害怕让他知道你有优质的对象可以约会,也不要害怕在朋友圈发布自己有趣的生活。
我想很多女生对类似的经历不陌生,一开始你可能对他完全不感兴趣,但他对你感兴趣。后来他对你开始失去兴趣或追别人时,你会开始对他变得感兴趣。
这就是人的竞争本能。
分手是因为过去糟糕的记忆逐渐增加,美好的记忆逐渐减少形成的必然结果。而挽回要做的,就是逐渐增加美好的记忆,并最大程度地减少糟糕的记忆。
每次你毫无征兆地出现,堵人求复合;每次发长短信,电话轰炸宣泄你的情绪;都会强化他必须离开你的念头。
我一直都认为挽回是策略活动,把策略中的每一阶段都当成一级阶梯。断联是第一级,断联后用短信复联是第二级阶梯,电话或视频联系是第三级阶梯,见面互动是第四级阶梯,复合约会是第五级阶梯。
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男生集中注意力,男人的注意力更多的集中在哪些方面?

首先,我是一个妹子!都说女人这一辈子,更多的是追求婚姻幸福,父母健康,子女平安!可是越来越多的女性将个人价值的实现摆在第一位!那么对于男性而言,什么才是最重要的呢!?夫妻关系?社会地位?子女健康?个人价值?
特别想了解的是,大部分男性,在个人价值方面的追求究竟是什么 ... 也就是说,你到底想成为一个怎样的人?是个人的文化和修养不断提升?成为某方面的专家?经营好自己的小家庭?成为有影响力的人?或者 只是希望世界和平 ... ?
那么你又是如何排列个人价值的先后顺序的呢?
形象、财富、权利、修养、婚姻、社会地位、影响力 ...
(可自行添加)或说出你毕生的追求究竟是什么?
影响力最先 修养其次 财富第三 社会地位与权利并列 然后是形象 然后是婚姻
我的理解是按照在个人社会发展的计划排列的。
当然 我是男人,但我代表不了所有男人。男生集中注意力,33岁男性,特别容易走神,注意力很难集中怎么办?  第3张

男生集中注意力,男孩子注意力集中训练法

七、八岁的男孩子
注意力集中训练法

七、八岁的男孩子正处于很淘气的年龄,所谓

七岁八岁讨狗


,随着孩子的长大,会逐渐有所改变。您不必太着急,当然教育
是必要的。

人们都喜欢听肯定和表扬的话,在这种心态下,容易激起改
造自己的积极性。孩子同样是这样,而且比成年人更见成效。经常在
被批评的状态中生活的人,心态肯定是消极和抗拒的。

您的孩子听到的批评多于表扬,而且常被告状。老师可能对
他的态度也不会很好,自然就会形成

破罐子破摔

的心态,而消极抗
拒,所以就爱搞些小捣乱的行为,以便发泄自己的不良情绪,并得到
大家的注意。

改造坏习惯,必须使孩子自身得到动力才行,靠家长和老师
的批评或压制是不会长期见效的。
一般应该找到突破口,
这个突破口
可以是孩子的某项技能或长处被大家认可而得到表扬,
孩子从而建立
了信心,有了改造自己的动力。或是改造坏习惯初见效,得到肯定和
鼓励而建立信心,进而更加努力地去进步。

建议您先从改造注意力着手,当他上课的表现有所进步时,
相应会得到老师的肯定和鼓励(当然也会得到家长的表扬)
,孩子便
会增强自信和听课的兴趣。
在这种前提下,
再对孩子提出更高的要求:

你连上课听讲都能够有这么大的进步,就不信你改不了爱招惹人的
毛病。

来激励他,在自律心理被激发出来后,孩子才容易改掉比较
顽固的毛病。

男生集中注意力,33岁男性,特别容易走神,注意力很难集中怎么办?  第4张

男生集中注意力,高二下男生怎么集中注意力?

本人目前高二下学期,高一的时候学习尚可,算是比较全科(除了英语),但高二上学期沉迷手机有点荒废,现在在实验班内排名中下,英语是倒数几名,主要问题是上课几种不了精力,心里控制不住会想未来什么样,甚至会对同学YY,内心压力和负罪感很大,感觉和高一的状态差了非常多,数学题目都沉不下心。我还是挺认得清现实的,知道自己出很大问题了,求教有什么思维引导方法可以帮助一下
很可能是注意力缺陷症哦。我以前一样的哦。
为什么小时候没有。排名低了,老师不夸了学习就不分泌多巴胺了。英语为什么一直不行,注意力缺陷症记忆不行,多巴胺也负责记忆传导。
怎么办,注意力缺陷症适合做感兴趣的,有回报的事情,急迫的事情,说话速度也快。老师慢慢讲课其实不适合。
建议你从高考真题,从题目出发出发,用费曼技巧提出问题,解答,自我输出问题。走到老师上课的前面去。
至于英语,放下看字,从反复听课文开始,这个是为了将来。当下刷真题,刷题不是去记忆单词,是看每题考什么知识点,把同类知识点的题心理串起来找出规律,再把知识点向上向下推一下,跟其他知识点联系起来。可以看我的公众号《儿童成长社区俱乐部》。
切记,不要妄想去改变自己的注意力,要改变事情。
手机要家人帮你停掉。应为那个刺激多巴胺分泌就跟吸毒一样。adhd分泌多巴胺很少,一接触大量多巴胺就不能自拔。比如从小成绩很好的我每个假期可以看电视。那时间没什么节目,每周二下午所有电视台都检修。我还不停的去开电视按过所有电台,假期作业完全没法做进去,从来没有完成过。

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