气虚注意力不集中,感觉气虚,易疲劳,容易烦躁,注意力不集中如何是好?第…

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专注力注意力训练提升
摘要:

气虚注意力不集中,感觉气虚,易疲劳,容易烦躁,注意力不集中如何是好?第…答因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考三乙关注已关注肖武宇职称:-来自:私人营养师(暂不发布)其他专长:恶性营养不良病向我提问已帮助用户:健康指导:根据提供的信息来看,这

气虚注意力不集中,感觉气虚,易疲劳,容易烦躁,注意力不集中如何是好?第...  第1张

气虚注意力不集中,感觉气虚,易疲劳,容易烦躁,注意力不集中如何是好?第...

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

三乙

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肖武宇

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私人营养师(暂不发布)
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专长:恶性营养不良病

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健康指导:根据提供的信息来看,这类情况的出现人体自身损耗没有及时补充,影响人体自身脑组织供氧以及神经递质合成有关。建议。调节日常饮食结构,注意优质蛋白类食物食用,如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等的食用,由此满足自身需要氨基酸、微量元素补充,保证自身组织成分合成,由此帮助改善。
2015-11-15 09:47:24

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三乙

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丛伊可

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私人营养师(暂不发布)
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专长:饮食不调,维生素缺乏

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健康指导:建议你要注意休息,劳逸结合,注意适当的放松和休息,避免使自身长期处于一种紧张、压抑、劳累的精神状态。另外可以在饮食方面多选择食用一些维生素B1、维生素B12含量丰富的食物等,是具有营养脑神经的作用的。养成良好的饮食习惯以及生活习惯等。
2015-11-15 09:50:08

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二甲

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胡长娥

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无棣县人民医院
中医科

专长:月经先期,月经量多,月经过少,经断前后诸证,缺乳,...

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问题分析:你好,气虚症状疲劳,乏力,烦躁,注意力不集中一般是心的问题,心主神志,心失所养所致。所以上述症状一般是心气虚的表现。
意见建议:建议平时注意饮食,多吃一些安神补气的食物,适当的锻炼身体,可以服用天王补心丹。
2015-11-15 09:37:17

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一甲

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刘玉峰

职称:医师

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丹江口市卫生局凉水河中心卫生院
中医科

专长:自汗盗汗,不寐,泄泻

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问题分析:你好,你的问题多是由于中气不足,阴血亏虚引起的。
意见建议:建议你可同时服用补中益气丸和精乌颗粒调治。平时注意饮食加强营养,适当锻炼增强体质避免剧烈运动和过度汗出。
2015-11-15 09:24:04

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一甲

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袁堂科

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巫山县平和中心卫生院
内科

专长:内科、

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问题分析:你好,这种情况可能是自己的一些心态的问题了,一点要调整好自己的心态,什么事情呢都要往好的一面想去想,肯定不是身体有严重疾病,应该说是这样的。
意见建议:我建议,只要调整好了心态,我相信完全就可以恢复健康了,世界上的事情就是这样,你越想怎么样,它偏偏不顺心如意,也就是这样才有了挑战性,只有这样才能够提高自己的能力。
2015-11-15 09:23:10

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吴国年

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威县中医院1
中医科

专长:湿气重,风湿热,伤寒,地图舌

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问题分析:易疲劳是气虚的表现,容易烦躁,注意力不集中是心血不足的表现。故病机是心脾两虚。
意见建议:适当锻炼,运动可以促进气血流通,在一定程度上减轻气血不足(心脾两虚)带来的症状
2015-11-15 09:30:02

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气虚注意力不集中,感觉气虚,易疲劳,容易烦躁,注意力不集中如何是好?第...  第2张

气虚注意力不集中,我时常感觉到全身乏力、气虚、注意力不集中。总感觉有气无力的。请问一下是不是有什么病了

精选回答(6)

牛建海
主任医师
保定市第一中医院

三甲

擅长:擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。

提问

根据患者应该是脑部供血不足,为过度劳累,久病或者先天禀赋不足导致气血亏虚,脑部供血不足,脑髓失去营养,缺血缺氧,因此头晕 全身乏力,心慌气短,建议给予补气血,养血清脑药物如养血清脑颗粒,安神补脑液,天王补心丸治疗。建议平时低盐低脂饮食,勿劳累

2019-01-31 21:21

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许瑞卿
主治医师
滁州市中西医结合医院

三甲

提问

这个需要注意有无鼻塞流涕咳嗽咳痰发热的症状的,有无胸闷心悸胸痛气促的症状的,有无其他不适的症状的,需要注意有无其他不适的症状的,看看胸部CT怎么样的还好的话需要注意不要抽烟看看怎么样的,注意根据具体的情况进一步考虑的

2018-10-17 18:47

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孟昱
副主任医师
东平县第一人民医院

擅长:中医内科疾病的诊断与治疗。尤其擅长消化内科和内分泌内科的诊断与治疗

提问

你好!你这种情况建议您去医院做一下普通的体检,可以拍个胸片,查个血常规,并且做个心电图,如果没什么特殊的情况就不需要担心。如果没有检查结果异常的话考虑心脏神经官能症引起的症状。注意休息和多活动锻炼。另外需要规律饮食和保持心情舒畅。

2017-12-23 15:43

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乔平

乐至县第二人民医院

擅长:内科

提问

可能是胃炎或者消化道溃疡的.最好做胃镜明确,和腹部b超检查看看肝胆胰.另外检查心电图和心脏彩超和心肌酶检查看看啊。

2009-08-17 20:16

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刘兴志

临沂医学院

擅长:内科

提问

你好,这种情况需要做一个胸部X光片和心电图看看,然后根据情况对症治疗。

2009-08-17 20:16

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申兰国
主治医师
山东省冠县人民医院

擅长:消化内科

提问

你好。考虑贫血工作心脏神经官能症引起的症状。注意休息和多活动锻炼。另外需要规律饮食和保持心情舒畅。

2009-08-17 20:16

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气虚注意力不集中,我注意力不集中,易烦躁,怕热,易出汗,这是肾虚还是气虚呀?

是肝肾不好,主要在于肾,中医讲肝肾同源。
法国生物学家乔治.居维叶说:“天才,首先是注意力。”
而实际上,不论是学习、工作还是生活中我们通常都被注意力这一问题困扰,因此解决注意力问题迫在眉睫,小编今天就先教大家几招简单易学的快速集中注意力的方法。
1、设定目标、付诸实践。许多人做事的时候没效果,多半是对事情本身的重要性和紧迫性不重视,因此整个过程总是漫不经心,思绪飘飞。要解决这一状况,首先得从思想上解决,即为自己树立一个明确的目标!然后再结合自己生活和学习,列好清单,一个一个地做。通常一个人有了明确的目标,注意力就会集中,生活工作就会出效果,想象力、记忆力必然提升。实际上,只是一个问题,就是设定目标,并付诸实践的问题。
2、清理大脑。
大脑是一个屏幕,里面也堆放着很多东西,准备工作或学习时,脑中却还在闪现各种无关此刻所做事情的场景,此刻你要做的就是果断关掉那些无关的情绪、思绪和信息,在大脑中就留下你现在要做的事就可以了。
3、凝视法。在开始工作或学习之前先盯住一个物体(可以是一个点、一本书、自己的手指、屋外的电线杆等等)5分钟。然后用双眼凝视着它,并经常做这种练习,一定会有很好的效果。为什么会产生如此好的效果,解释如下:当人的双眼长时间地凝视在一点时,视野就会变得狭窄,那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就会进入眼帘,因此人的意识范围也随着变窄,从而使人达到注意力集中的心理境界。
4、做些训练注意力集中的游戏 。小编在此推荐一款经典的注意力训练小游戏:舒尔特表,具体是在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。用过咱们jint速读的朋友一定知道,舒尔特表在jint中不止25个小方格,因此训练注意力的效果会更明显。小编认为这也是速读中趣味性最强的一个部分了吧。
这里小编再介绍一个名人训练注意力的方法:快速做习题法。我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。
5、训练抗干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己集中注意力,曾经给自己立下这样一个训练科目,到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。这一点不难理解,通常一些优秀的军事家在炮火连天的情况下,依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上,可是还要能够排除这种威胁对你的干扰,来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力,需要训练。
6、感官同用法。调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。以记单词为例。边听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词。这样,注意力就当不了“逃兵”了。
7、劳逸结合。不论是工作还是学习,干一会儿歇一会儿对恢复脑力都很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时,可以缩短工作周期,比如干二十分钟就小歇一会儿,如此循环。
8、自我记录。把每天走神的内容记在小本子上,过些天再查看就会发现都是些无聊的东西。再记录下去,就会写着“我今天一天没有走神!

气虚注意力不集中,气虚短头晕没精神注意力不集中

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气虚注意力不集中,气虚阴虚导致注意力不集中,求方法

韩庆龙 大城县中医医院 主治医师
擅长: 小儿感冒,中风,咳嗽,感冒,颈椎病,腰椎病,不孕不

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2010-07-16 17:36:46 我要投诉

病情分析:
您好!首先这个记忆力和注意力的减退主要是与脑髓失养有关的,而肾精是充养脑髓的主要物质,因为您这两个问题主要应当责之于肾。
指导意见:
六味地黄丸滋补肾阴的效果还是非常好的,我建议您坚持服用,会有很好的作用。另外我建议您这段时间是要注意休息,并且要节制房事的。另外如果您自我感觉用药后效果不是很理想的,可以换用汤药,见效相对快很多。

宫晓磊 敖汉旗四家子镇中心卫生院 医师
擅长: 结膜炎、麦粒肿、霰粒肿、角膜病、干眼症、翼状胬肉、

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2010-07-16 17:15:51 我要投诉

病情分析:
你好,你的情况很有可能是由于肾阴虚引起的症状,一般会导致阳痿早泄、乏力、注意力不集中等症状,
指导意见:
你的情况我建议首先就要注意休息,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,先服药治疗,比如服用六味地黄丸和金锁固经丸治疗至少半年时间,一周同房不要超过三次,慢慢就会好起来的,祝你早日康复

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邓医生 其他

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2010-07-16 17:16:32

病情分析:
你好,根据你的病情,你可能是气血不协调。
指导意见:
第一,你可以到医院做个全面身体健康检查。
第二,你可以找个中医看看,号脉后再针对性治疗。
以上是对“气虚阴虚导致注意力不集中,求方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

raychelle 其他
擅长: 脑血管疾病、神经系统疾病、老年性疾病、亚健康

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2010-07-16 17:18:53 我要投诉

病情分析:
中医来说,健忘症是气血不足不能上达神明之府以濡养大脑导致记忆力减退。
指导意见:
平时要勤于用脑,强迫性记忆,大脑也是用进废退的。保持情志舒畅,顺应生物钟建立良好的生活习惯,适当的运动锻炼。工作、学习、娱乐、饮食和健身都遵循一定的有序的规律。多吃点核桃仁、红枣、阿胶、枸杞子等补血养血益心脑的食品药品。

千古医帝0 医师
擅长: 中医治疗风湿、类风湿、再生障碍性贫血、肢体麻木、贫

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2010-07-16 17:36:16 我要投诉

病情分析:
根据资料来看你就是气阴两虚导致的阴不敛阳出现的虚火上扬。
指导意见:
专家建议你吃的药你可以吃,同时服点健脑丸。

气虚注意力不集中,感觉气虚,易疲劳,容易烦躁,注意力不集中如何是好?第...  第3张

气虚注意力不集中,气血不足导致注意力不集中

气血不足怎样调理
气血不足怎样调理
心态
好的心态对于每个人来说都是非常重要的,如果本身存在气血不足的问题,记得要多做些自己喜欢的事情,提升情绪,这样有利于气血运作。
适量运动
每天坚持适量的体育锻炼,比如慢跑、跳绳、瑜伽等都是不错的选择,它们能有效地促进身体的新陈代谢,调节内分泌水平,稳定气血的运行,防止气血亏空的问题出现。
合理作息
夜晚是人休息的时候,也是养血的时机,如果在这个时候没有好好的睡觉,就可能会导致气血不足。建议大家要在十一点或者十点左右入睡,保证身体正常运作。
如果你不小心熬夜了,第二天感觉到非常的疲惫,不妨在中午的时候抽帮个小时的时候补一个午觉。虽然时间比较短,但是对于恢复体力效果不错。
夜晚是人休息的时候
按摩刺激穴位补气血
坚持按摩刺激身体上的很多穴位,都能够起到补气血的作用,这也是成本低的一种补气血的方式。可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式,来促进血气运行顺畅,从而达到“生气旺血”的功效。
中药调理
气血不足本身就是中医的说法,因此用中医的方式进行调理很有效果,可以选用白芍、当归、熟地黄、川芎等中药煎服,调理效果十分显著。
气血不足吃什么

说到补气血又怎么能忘记红枣呢?红枣是我们日常补血经常会吃的东西,不管是用来泡茶喝,还是做成粥或者点心都是可以的。
不过记得也不需要一次性吃太多,可能会导致不消化的情况。每天吃五个左右的红枣就可以了,关键在于坚持吃。
如果你不记得的话,就把红枣放在水瓶旁边,这样喝水的时候就可以随手放几粒在杯子里,这样就更加方便了。
黑木耳
黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁,每100克生黑木耳含铁100毫克,每100克干黑木耳含铁185毫克,是猪肝含铁量的7倍。
黑木耳含有蛋白质
牛肉
研究表明,红肉中的铁含量在各类食物中为突出,而牛肉又是红肉中的佼佼者,食用它可以有效地缓解气血不足的问题。
猪肝
猪肝富含维生素A、C,每100克猪肝含有维生素A单位,含维生素C20毫克。此外,还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。
这些营养成分不仅对养生健体有益,更重要的是猪肝具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
猪血
猪血中含有人体不可缺少的无机盐,特别是铁的含量丰富,每100克中含有铁45克,比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克),比鲤鱼高30倍,比牛肉高22倍。
甘蔗甘蔗被誉为“补血果”,从这个称呼中就可以体现出它突出的补血功效,甘蔗的含铁量同样极为丰富,可以促进身体的造血功能,对于缓解气血不足很有帮助。
甘蔗被誉为“补血果”
各种瘦肉
在各种瘦肉中都含有一定的铁质,虽然说其中的含量并不能与动物肝脏像媲美,但铁的利用率却与猪肝差不多。而且瘦肉在购买的时候也十分的方便,加工制作的时候花样非常多变。
桂圆
桂圆也是补血不错的一个选择,而秋天也是补血养生的佳时期,这个时候您一定要补好身体,这样皮肤才能够更加好。将桂圆和米放在一起熬粥,这样食用能够使得气血充足、容光焕发,皮肤看起来更加的细嫩哦!
总结:气血不足虽然好像不是很严重的问题,但是如果长期都处于这样的状态下,对于我们的是身体也是有很大的危害的。不仅会导致精神差、工作和学习能力下降,而且还可能会引起其他的疾病。所以有气血不足问题的朋友,一定要注意调理!

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
其他疗法
1.经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位,对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。
2.食疗
(1)气虚 ①补益食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②补益膳食:山药百合莲子汤;参药煨乳鸽;五 香牛肉;花生大枣烧猪蹄。③忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手、柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶。忌烟酒。
(2)血虚 ①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②补益膳食:当归熟地乌骨鸡;山药牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、荸荠、大蒜等。

气血不足,会出现少气懒言、气短乏力、周身倦怠、面色和面容晦暗、少华,会出现食欲减退、营养不良。心血不足,同时会出现记忆力减退,会出现注意力不集中、失眠、多梦。而肝血不足,多会影响女性的月经,使月经推迟、月经量少或结块,会出现眼睛的干涩。而气不足,不止是中气不足,也会出现肾气的不足,比如腰膝酸软、男子的阳痿或早泄。会出现脾气不足,表现纳谷不佳、食后的腹胀、大便的溏泻。气血亏虚,会导致各脏器运转气化功能的无力,会出现湿邪偏重,甚至因为气血不足,会出现免疫功能的下降,会出现痰饮在身体积聚。

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