注意力集中不了喜欢胡思乱想,控制不了大脑,总是胡思乱想,集中不了注意力。

2021/05/19 19:01 · 提高注意力训练 ·  · 注意力集中不了喜欢胡思乱想,控制不了大脑,总是胡思乱想,集中不了注意力。已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

注意力集中不了喜欢胡思乱想,控制不了大脑,总是胡思乱想,集中不了注意力。问题分析:脑子里乱想不能控制思维,是强迫症的症状表现。意见建议:两点建议,第一,当人独处的时候,就容易陷入怪圈,钻牛角尖,所以避免独处,多去外面逛逛散散心,要是一出现想要乱想的情况就马上转移注意力做点其他的事情。第二,想就让它去想,不要去控制,越是去控制反而越突出了这个想法,就

注意力集中不了喜欢胡思乱想,控制不了大脑,总是胡思乱想,集中不了注意力。

问题分析:脑子里乱想不能控制思维,是强迫症的症状表现。
意见建议:两点建议,第一,当人独处的时候,就容易陷入怪圈,钻牛角尖,所以避免独处,多去外面逛逛散散心,要是一出现想要乱想的情况就马上转移注意力做点其他的事情。第二,想就让它去想,不要去控制,越是去控制反而越突出了这个想法,就是越是想,又越想控制,造成恶性循环,也因为无法控制而造成痛苦,所以想就让它去想,常常有这种情况,我们做一件事情或者想一件事情,总是想总是做的话,慢慢就无聊了,不想想也不想做了,所以不要去控制,想就随它去注意力集中不了喜欢胡思乱想,控制不了大脑,总是胡思乱想,集中不了注意力。  第1张

注意力集中不了喜欢胡思乱想,注意力不集中,总爱胡思乱想

您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由

涉嫌广告宣传
色情暴力
反动内容
买卖器官
无意义提问
重复提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由

涉嫌广告宣传
色情暴力
反动内容
买卖器官
答非所问
无意义回复
简单敷衍
违背伦理道德
复制粘贴内容
开处方
常识性错误
其他投诉理由

注意力集中不了喜欢胡思乱想,注意力不集中,老是胡思乱想

孙建华 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 擅长耳源性眩晕,耳聋,鼻咽喉部炎症,肿瘤的诊断及治

免费提问

帮助网友:

微信扫一扫,随时问医生

2020-10-06 19:56:54 我要投诉

目前出现眼睛干涩的情况,多考虑是跟用眼过度有一定的关系,建议平时一定要适度休息,避免劳累过度!规律睡眠规律饮食,平时可以适当的服用一些提高记忆力的药物,进行缓解症状。

朱福民 朝阳市中心医院 主治医师
擅长: 急性上呼吸道感染,消化道出血,肠胃炎,胆囊炎,胃炎

免费提问

帮助网友:称赞:4

微信扫一扫,随时问医生

2017-12-21 16:01:13 我要投诉

你好,看着你说的这种情况和描述的症状考虑是有心理障碍。建议你平时要克服这种心理,坚持锻炼身体,增强体质。可以去当地正规医院看心理医生。

查看更多关于 注意力集中不了喜欢胡思乱想... 的医生回答>>

戚敬虎 枣庄矿业集团中心医院 副主任医师
擅长: 各类肝脏疾病的诊疗,常见病毒性肝炎、药物型肝炎、脂

免费提问

帮助网友:称赞:5

微信扫一扫,随时问医生

2017-12-21 16:05:56 我要投诉

你这种情况首先考虑是学习方面压力比较大,造成的植物神经功能紊乱,出现神经衰弱的一个表现,这时候还是要调整饮食结构,保持乐观的情绪,积极的参加一些运动,提高体格,必要时可以使用一些药物,例如健脑补肾丸等进行调理。
以上是对“注意力不集中,老是胡思乱想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

顾磊 枣庄矿业集团中心医院 医师
擅长: 腰椎间盘突出,股骨颈骨折,股骨粗隆间骨折,腰椎压缩

免费提问

帮助网友:2656

微信扫一扫,随时问医生

2017-12-21 15:56:45 我要投诉

病情分析:
你好,根据你的情况描述来看,可能是近期过度劳累引起的。
指导意见:
建议近期注意休息,不熬夜,适度运动,劳逸结合,注意用眼卫生等,放松心态,不要有太大的心理压力。

崔亚玲 二级心理咨询师
擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症

免费提问

帮助网友:称赞:6

微信扫一扫,随时问医生

2017-12-21 16:05:38 我要投诉

可以从饮食,运动,情绪等三个方面,加强对健康的管理,比如选择一两项适合自己的运动,长期坚持。可以多吃红枣,枸杞,桂圆银耳。多吃清淡食品,少吃油腻。情绪上保持心态平和,宁静。能够从不同角度,看人看事儿。不自以为是,在可能的情况下多帮助别人,不苛责自己,不追求完美。培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事儿。

刘顺杰 山东省青州荣军医院 二级心理咨询师
擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍,

免费提问

帮助网友:称赞:2

微信扫一扫,随时问医生

2017-12-21 16:06:29 我要投诉

你好,根据描述,建议你去医院心理科看医生,做心理测查量表。是否是抑郁症的症状。平时自己调节自己的生活规律,养成早睡早起的习惯,使自己充实起来。

注意力集中不了喜欢胡思乱想,控制不了大脑,总是胡思乱想,集中不了注意力。  第2张

注意力集中不了喜欢胡思乱想,注意力老是不集中?胡思乱想的怎么办???

可以通过以下6个方法来让你的注意力更加集中:
1、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣,可以设立“期限效果”。一般人做事时,以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间,将会出现效率低落、缺乏注意力的现象,心理学上称之为“中间松懈”,了维持注意力,可以象马拉松选手一样,设立中间站,更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短,否则会带来反效果。
2、利用奖惩机制。把繁重的工作分成几段,每段之间达到目标都给予外发动机—报酬,对增进注意力有一定帮助。有时,惩罚也能收到良好的效果。比方说,先假设一个强劲的对手,为打败这个对手就需要不断鼓励自己。在高中阶段,正处于青春期,常回碰上莫名的烦恼,想些无聊的问题,以致无法专心用功。要改善这种情形,可以班上一名成绩优异的同学作为对手。
3、利用积极的自我暗示。常持乐观的看法,是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事,即使当天情绪低落,运气很差。
4、养成每天看小东西的习惯,称之为“凝视法”。应注意须以战胜眼前作用的气势凝视一点,随着凝视,意识会逐渐缩小到狭窄的范围内,使精神凝聚和高昂。首先,从身边的小东西挑选一种,如钢笔或橡皮等,一旦觉得厌烦时,马上闭上眼睛,在脑海中回想刚才见过的东西,并且要从个方面去描写。结束以后,便换另一种。这种方法可随时随地训练。
5、面对讨厌的事物要慢慢地引导。导致精神不集中的最大原因之一,就是缺乏欲望。有个典型的例子。有个人对英语一点也不感兴趣,一看到就头痛。老师对他提出建议;最初一个月,一天花5分钟打开课本,即不用读也不用写。接着第二个月,一天花10分钟,把书上的英文抄在笔记本上。再接着一个月,一天花20分钟,认真读课文。在这段期间,也不勉强他上课,完全随他的意思。结果他慢慢感伤其他学生,最后英文成绩竟然居全校之冠。
6、事先把闹钟调到限定的时间上。事先有个计划,然后把闹钟拨到指定的时间,然后开始做功课。这时,应把闹钟放在自己看不到的地方。刚开始时还可知道大概时间,但随着愈接近结束时间,心也愈紧张,不知道时间而时间又紧迫的情形下,便能发挥注意力,一口气干到底。但不可常常利用,一天利用一次即可。曾经在我读初二时,注意力很差,学习经常走神,学习成绩很糟糕。看到自己的成绩太差,我就去下载一套开发大脑的课程,学习后,注意力集中了,记忆力和理解力都改善了,成绩也开始提高。《特斯拉大脑开发》让我轻松自学,节省了不少时间。希望我的分享能帮到你,祝你好运。

学霸指南:怎样长时间保持专注、提高动力、高效学习?好实用!学霸指南:怎样长时间保持专注、提高动力、高效学习?好实用!学霸指南:怎样长时间保持专注、提高动力、高效学习?好实用!

注意力不集中,是因为你缺乏锻炼,一天到晚都是在高度集中当中,有的时候适当的发泄放松也是有助于注意力集中的

注意力集中不了喜欢胡思乱想,爱胡思乱想 注意力不集中 情绪低落是怎么回事

导致脱发的因素有很多,一般精神压力,睡眠不足,过度节食导致营养不良,内分泌失调,体内微量元素缺失,过量使用甜食,食盐摄取量过度,吸烟饮酒以及经常烫染发等都是容易导致脱发的,具体还要通过专业的仪器检查才能确诊。

根据医学研究这是有关联的

是,但不光是这些

理念的问题.快乐要有快乐的心态.活着就是为了生活更快乐,更幸福,而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福,他就有了为之奋斗的欲望,为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作,在工作中寻找乐趣,让单调乏味的工作充满生趣,使自己无忧无虑,身心健康,生活和平而安逸,快快乐乐过好每一天。 如果没有斗志、信心、毅力,人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此,为了使自己的生活更幸福,我们必须树立人生的奋斗目标,尽自己最大的努力去实现这个目标。 首先,要树立正确的人生观、世界观。 人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所...

1、坚持正常活动。你本来可以正常上班、正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的,越这样越会感到自己没用。实际上你有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要该干的坚持干,你的情绪就不会日益低落。2、定计划留有余地。每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么。计划不能定得太高,也不要太低,充分留有余地,这样每天都可以顺利完成计划。实在不行可以去太原中亚医院看看。

是不是抑郁症
...

小熊,看来只有我了解你^你跑到一个安静的角落^叼一个大中华,找快布把眼睛蒙上^然后大喊大叫^回来睡一觉就好了不然就跟我打电话明白了吗?你知道我拉价格公道,童叟无欺你看着给吧

疏泄 疏泄即疏导、宣泄,是我们日常生活中保持良好心境的重要方法之一,人们经常会有意无意地用到它。吵闹也是其中的一种。例如,当有人在遭遇到长时间的内心不快时,就会郁闷焦躁,表现得爱发脾气,经常与家人争吵,责骂孩子,或者当人们遭遇到突然发生的意外性的精神打击之 后,旁人会劝他:“痛...

你…以前有过让自己害怕的事

放松自己的心情,放开自己的心结了,

阿斯蒂芬

跟父母说啊

乐观面对,不要想太多。

我每次都想发泄,可是我发不出来,我心里有好多心事,可是我又...
注意力集中不了喜欢胡思乱想,控制不了大脑,总是胡思乱想,集中不了注意力。  第3张

注意力集中不了喜欢胡思乱想,脑子注意力不集中,控制不住总是胡思乱想

陈威
副主任护师
沈阳市精神卫生中心

擅长:擅长婚姻 家庭 情感 亲子关系 人际关系 焦虑 抑郁 心理测量 精神心理疾病等方面的咨询

提问

目前的表现,符合焦虑抑郁状态的特点。引起焦虑抑郁的原因很多,如精神压力过大,叠加压力,应激事件,长期的负性情绪等。自我调节:多参加集体活动;适度参加有氧运动,如太极拳、游泳、慢跑、快步走等:听听节奏舒缓的音乐;多与朋友联系 及时宣泄不良情绪;多吃点百合、小米粥、枣、等;培养良好的睡眠习惯,睡前避免看紧张刺激的影视节目或书籍,避免喝浓茶或咖啡等。在自我调节效果不好或症状加重时,建议就诊。专科心理医院药物治疗和心理咨询。

2019-09-14 09:59

投诉

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/19880.html
文章标签:
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!