紧张会导致注意力不集中,不自觉紧张,注意力不集中

2021/05/19 19:01 · 提高注意力训练 ·  · 紧张会导致注意力不集中,不自觉紧张,注意力不集中已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

紧张会导致注意力不集中,不自觉紧张,注意力不集中您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我

紧张会导致注意力不集中,不自觉紧张,注意力不集中  第1张

紧张会导致注意力不集中,不自觉紧张,注意力不集中

您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。
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紧张会导致注意力不集中,不自觉紧张,注意力不集中  第2张

紧张会导致注意力不集中,心慌紧张没精神恐惧胡思乱想注意力不集中怎么回?

出现心慌心跳等不适,如果平时有精神紧张、压力大、熬夜劳累及睡不足的话,考虑是心脏神经官能症,而如果有高血压病等病史,则考虑是心绞痛等,需要进一步检查确诊。目前可以做深呼吸,喝点热水及听轻松的音乐而转移注意力,如果症状无缓解,建议到医院查心电图、心脏彩超及拍胸片等检查,如果确诊是心绞痛,可以在专科医师的指导下对症治疗,平时注意休息,不要熬夜劳累,低盐低脂清淡饮食,戒烟戒酒,避免剧烈运动,保持心情舒畅。

紧张会导致注意力不集中,我今年22岁,老是注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、...

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

二乙

王洪生
职称:主治医师

-来自:
上海民政第二精神卫生中心
精神科

|

专长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。

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你好,你所说的这种情况还是需要经常检查,考虑是否有焦虑症表现,必要的话可以做心理疏导和心理治疗,过的药物治疗,比如帕罗西丁。
2016-04-10 17:32:52

一甲

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王凤村

职称:主治医师

-来自:
呼和浩特第四监狱医院
内科

专长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...

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问题分析:你的这种情况就是一种植物神经功能紊乱的表现,与平时的精神心理压力大,劳累熬夜作息时间不规律等因素有直接关系,目前要做的就是促进植物神经调理,促进身心平衡,
意见建议:目前可以适当的服用乌灵胶囊,平时每天保证有氧运动一小时,如快走慢跑,每周两次登山或郊游,平时尽量规律作息时间,保证充足睡眠,促进身心平衡,
2016-04-10 16:39:52

一甲

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李俊华

职称:医师

-来自:
新疆生产建设兵团农四师六十二团医院
儿科

专长:毛细支气管炎

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问题分析:你好,根据你的描述出现记忆力变差、注意力不集中的情况,一般是考虑精神过度紧张导致的。
意见建议:建议你吃一点调节神经类的药物,比如谷维素片、维生素B1片,平时注意避免精神过度紧张,放松心情。如果我的回答对你有帮助,请对我的回复进行评价。 祝你早日康复。
2016-04-10 16:40:37

一甲

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朱立园

职称:医师

-来自:
陵城区陵城镇卫生院
内科

专长:消化内科

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问题分析:你好像是因为什么,有思想压力,你的睡眠情况如何?
意见建议:你要放松心情,保持乐观的情绪,劳逸结合,平和心态,会好的。我建议你还是先不要服用药物。仅供参考。祝您健康快乐。
2016-04-10 16:55:52

三级

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景丽

职称:

-来自:
沈阳二四五医院
精神科

专长:心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症

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心理指导:您好,你的表述疑为神经衰弱症,一般来源于工作压力、思想压力、人际关系处理障碍等,患者一般有易烦恼、易激怒、疲乏无力、头晕失眠、注意力难以集中、入睡困难、精神疲乏和记忆力减退、多梦易醒及做事效率低的症状。请于当地医院进行确诊、治疗。平日里加强锻炼,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听音乐,全身做放松,音乐有很好的缓解压力的作用,不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。希望以上对你有帮助!
2016-04-10 16:46:57

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苏安坤

职称:医师

-来自:
顺美普通专科门诊部
五官科

专长:龋齿病,颌面部疖痈,楔状缺损,四环素牙,牙髓病,根...

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问题分析:您好,有可能是焦虑性神经症(简称焦虑症),是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情,还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式。
意见建议:您好,若不适明显,建议您具体就医治疗。希望我的回答对您有所帮助。
2016-04-10 16:40:05

紧张会导致注意力不集中,我坐立不安,注意力不集中,而且紧张,心慌,是不是手

李小红 驻马店市中心医院 二级心理咨询师
擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等

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2020-12-25 11:04:56 我要投诉

病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己坐立不安,注意力不集中,紧张心慌可能和自己长时间频繁手淫有关系的。
指导意见:
建议平时应该尽快戒掉手淫的不良行为,多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力,多了解手淫对自己身体危害,尽可能远离黄色类东西,需要有自信心和勇气,相信自己。

2020-12-25 11:06
askdi
追问

戒掉手淫之后可不可以好起来的,唉我目前根本就法学习的,唉!手抖,紧张,自言自语,注意力不集中,胡思乱想,心慌

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2020-12-25 11:11医生回答:

戒掉手淫以后是可以好转的需要有自信心和勇气,学会放松自己的。

2020-12-25 11:49
askdi
追问

戒掉手淫之后所有的症状都会恢复到原来的身体吗?

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2020-12-25 12:42医生回答:

戒掉手淫之后是可以恢复到原来状态的。

2020-12-25 12:45
askdi
追问

那就好!戒掉手坐立不安,心慌,紧张注意力会变会原来的

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2020-12-25 12:52医生回答:

是这样的,只要有自信心,相信你一定可以做到的。

段东华 二级心理咨询师
擅长: 恋爱,婚姻,亲子,青少年咨询,职场人际交往等

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2020-12-25 11:06:27 我要投诉

病情分析:
现在的内心里特别的浮躁,不能静下心来看书的时候,也会想到别的东西,就是说你的大脑里会有一些不自主的想法,属于一种强迫性的思维。
指导意见:
所以建议你去做一下测试,可以辅助心理咨询,并且建议你每天坚持锻炼身体,让自己每天在合理的安排中度过,这样可以平静一下自己的心情,也可以改变你的一些认知。

2020-12-25 11:50
askdi
追问

戒掉手淫之后可以好起来的吗?

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2020-12-25 12:03医生回答:

会的,一定会的

2020-12-25 12:09
askdi
追问

是不是手淫导致的

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2020-12-25 12:09医生回答:

有这方面的原因

2020-12-25 12:43
askdi
追问

戒掉手淫这方面都会改善的吗?

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2020-12-25 13:37医生回答:

会的,要相信自己

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刘秀梅 朝阳县人民医院 二级心理咨询师
擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症

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2020-12-25 11:08:51 我要投诉

病情分析:
你好,看了你的描述,首先你有手淫的习惯,而且频率还比较高是吗,这样会严重影响记忆力的。
指导意见:
根据你的描述,你现在出现的症状很像是焦虑症状,而且还要学习,注意力不能很好的集中,已经严重影响学习了,如果是手淫频率高需要节制了,然后适当运动,,规律作息,健康饮食,可以调整好的。
以上是对“我坐立不安,注意力不集中,而且紧张,心慌,是不是手”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-12-25 11:49
askdi
追问

戒掉手淫之后可不可以恢复好的

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2020-12-25 11:50医生回答:

这个年龄是可以恢复好的。

2020-12-25 12:44
askdi
追问

戒掉手淫的话这些症状都会恢复到原来的身体的

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2020-12-25 12:44医生回答:

是的,戒掉会恢复的。

2020-12-26 07:36
askdi
追问

戒掉手淫之后完全可以恢复的吗?

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2020-12-26 08:33医生回答:

需要慢慢恢复,急不得。

张骞楠 驻马店市精神病医院 二级心理咨询师
擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁

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2020-12-25 11:26:26 我要投诉

病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,可能是自己有手淫不良行为,过度担心紧张害怕别人知道给自己精神压力太大出现焦虑情绪的。
指导意见:
建议平时应该尽快纠正自己的这种不良行为,需要有自信心和勇气,多选择自己感兴趣事情做分散注意力,合理安排自己学习和休息时间,养成良好的生活习惯和规律作息时间,慢慢应该可以有改善的。

2020-12-25 11:49
askdi
追问

戒掉手淫之后可不可以好起来的

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2020-12-25 12:57医生回答:

戒掉这种行为是可以好转的,希望你尽快纠正自己的不良行为的。

2020-12-26 09:07
askdi
追问

戒掉手淫大概多久可以恢复到原来的

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2020-12-26 09:17医生回答:

戒掉手淫之后三个月到半年左右可以恢复正常的。

2020-12-27 11:21
askdi
追问

嗯嗯,皮肤的话,会不会恢复到原来的皮肤的。

附件:点击查看大图

2020-12-27 11:41医生回答:

会恢复到之前状态的,不要过于担心紧张害怕的。

紧张会导致注意力不集中,精神紧张,注意力不集中什么导致的?

会员


18岁

2014-01-01 23:10:58

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):精神紧张,注意力不集中,记忆力下降,总是厌烦,焦躁,疲乏,
想得到怎样的帮助:
我是一名高三学生,心理状态总是不好,近来总是精神紧张,注意力不集中,记忆力下降,厌烦,焦躁,疲乏

我也要提问

腰膝酸软 疲乏无力 失...

头顶掉发易疲乏,严重嗜睡,焦躁

失眠,焦躁不安,记忆力下降,食欲不振
请教一下:十年前就有这毛病,近来加重,我...
年轻人健忘
您好,我舌苔白,冬天怕冷,,,

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三甲

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曾海

职称:主任医师

-来自:
北碚区中医院
内科

专长:急性严重呼吸道综合征,呼吸窘迫综合征肺动脉高压,慢...

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问题分析:你好,你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱
兴奋症状:工作学习,用脑均可引起兴奋,回忆及联想增多,自己控制不住,可对声光敏感,并且语言增多.
意见建议:情绪症状:紧张,易激动,烦恼.神经衰弱的诊断标准
衰弱症状:精神疲乏,脑力迟钝,注意力难集中,记忆困难,工作学习不能持.
心理症状:紧张性疼痛(头痛,腰背或肢体痛),睡眠障碍(如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力),植物神经功能障碍(如心悸,多汗).
2延至少3个月以上,病情常有波动.休息后减轻,工作学习紧张则加重.
3如伴有焦虑情绪往往是短暂的,轻微的,在整个病程中不占主导地位.
2014-01-01 23:27:58

有用(+10)

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腰膝酸软 疲乏无力 失眠多梦 ...

马璐

职称:主治医师

专长:中医科、

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问题分析:你好,像你叙述的这种情况,从中医方面分析多是由于肾阴阳两虚所致,因此会有怕冷怕热表现,而至于头晕头痛耳鸣健忘眼花阳痿早泄尿频尿急尿不尽等情况,属于肾虚引起。
意见建议:建议你选择服用六味地黄丸配合金匮肾气丸调理,也可服用二仙汤治疗。同时注意休息,饮食清淡,多吃黑芝麻黑米黑豆等补肾食物,保持心情舒畅,适当节制性生活。

2014-09-06 11:04:00

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头顶掉发易疲乏,严重嗜睡,焦躁

赵国华

职称:医师

专长:食物中毒,药物中毒,重金属中毒

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指导意见:脱发的原因大多与营养有关,建议去查下血微量元素,看看结果。平时注意多吃点豆制品及新鲜蔬菜,水果等 ,对预防掉发有很好的效果,另外,每次洗头发的时候,在水里放点盐,也可以起到预防掉发的效果的。

2015-04-20 12:58:42

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失眠,焦躁不安,记忆力下降,食欲不振

魏淑娟

职称:主治医师

专长:消化内科常见疾病 急性胃肠炎 胃十二指肠溃疡 消化道出血 急慢性胆囊炎 胰腺炎 梗阻 便秘 肝炎 肝硬化

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问题分析:失眠的话,建议用氯硝西泮,这是一种西药,效果很好的,还有阿普唑仑也可以

意见建议:建议你看看电影放放松,有条件去打打沙袋,睡前喝杯牛奶,还有约朋友宣泄一下自己。祝健康。

2014-12-21 23:23:28

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请教一下:十年前就有这毛病,近来加重,我也知道这是精神紧张...

职称:副主任医师

专长:擅长妇科疾病的诊疗

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有焦虑的倾向 建议你转移自己的注意力 不让自己有时间想

2009-07-30 10:52:07

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年轻人健忘

尹建勋

职称:医生会员

专长:胃肠疾病

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一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等

2010-08-20 22:51:35

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您好,我舌苔白,冬天怕冷,,,

李银龙

职称:

专长:高血压,胆石病,风湿性关节炎

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问题分析:你这应该是肾阳虚的症状,肾阳虚的选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。
意见建议:平时要多进行运动增强体质。平时可以多吃以下食物,羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。

2014-09-06 13:42:28

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整天头晕,记性不好,尤其早晨睡醒不轻松。感觉疲乏,没有...

浑身没劲,腰酸疼,记性不好,手脚怕冷是阴虚还是阳虚...

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医生您好,我是一名高三学生,觉得自己记性

疲乏、忘性大

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记忆力下降,有时头晕,心慌,疲乏

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疲劳、乏力、嗜睡、多梦、胸闷、健忘、腰疼

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紧张会导致注意力不集中,不自觉紧张,注意力不集中  第3张

紧张会导致注意力不集中,紧张,注意力不集中怎么克服

你好:
你的问题,其实关键还在于你的心态,很多时候,人的状态能不能得到很好的发挥,或者发挥的程度,是和你的情绪状态有关系的。你可以想象一下,如果你和你妈妈或者和你很熟的同学在一起聊天,你可能根本不会觉得紧张,但是和一个不熟的同学在一起,你就会紧张了,这就是一个心态的问题。所以在平时,要注意把自己的心态调整好,抱着平和的心态是很重要的,不要有太强的患得患失的心理和害怕心理,只告诉自己,做好自己就行了。
另外,要注意不要贪多,不要总是觉得别人做的就是对的,关于这一点,你首先要明白自己的喜好是什么,自己想成为一个什么样的人,你希望在哪方面有特长,现在不知道不要紧,慢慢思考,经常去想,总有一天,你会得到你的答案的,在你确定你的方向之前,不妨各方面都涉及一些,这有利于扩大你的知识面。
另外,千万不要着急,不要有着想一天把你的目标就能达成或者一天就做出什么样的事迹的想法,要知道,所有成功的人,都会说一句类似的话,那就是,我一生只干了一件事,确实,人的精力和时间都是有限的,你把你的所有的精力和时间都放在一件事上都未必能做很好,更何况你连自己现在做的事情都三心二意,做不好呢。
最后再送你一句话,优秀是一种习惯,具体的理解可能很多人都会有不同的想法,我的理解是,你的优秀,不是说你一天之内把你的理想都完成了就算是优秀,而是说,你在做很一件的事情的时候,都力争把你现在做的事情做好,做好你能做到的最优秀的程度,那么你体现给别人的,就是最优秀的你,而且,只有安下心来做好很一件事情,你才能知道自己的潜力,也才会真正地去做好一件事情,慢慢地培养自己的自信心,才会真正成为优秀的人。
希望能对你有点帮助。

事实证明,你需要看感兴趣的书。。。。。。。。

你应该先让自己喜欢,才会感兴趣!~

你首先要对你想知道的电视和书产生兴趣,可以叫人带着你看,一边看一边给你讲解

我也是个注意力不集中的人。一提到读书就无精打采。天天上课就想这想那的。哎。也不知到怎么办。

紧张焦虑、压力大,3个动作每天做,改善大脑血液循环,轻松好眠

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