孕中期注意力很难集中,为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?

2021/05/19 19:03 · 提高注意力训练 ·  · 孕中期注意力很难集中,为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

孕中期注意力很难集中,为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?我不想生娃的原因是因为压力太大,不是身体而是心理压力。目前孕17周,天天担心的孕早期算是熬过来了。从怀孕第二个月开始见红,医生说先兆流产让卧床休息,没办法总是请假,工作辞了。天天在床上躺着,早晨醒来第一

孕中期注意力很难集中,为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?  第1张

孕中期注意力很难集中,为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?

我不想生娃的原因是因为压力太大,不是身体而是心理压力。
目前孕17周,天天担心的孕早期算是熬过来了。从怀孕第二个月开始见红,医生说先兆流产让卧床休息,没办法总是请假,工作辞了。天天在床上躺着,早晨醒来第一件事就是去厕所看看今天有没有见红,保胎药吃了一堆又一堆,中药西药,轮换着吃。孕早期担心先兆流产,担心生化,担心宫外孕。
孕中期又开始担心胎儿营养跟不上,怕发育不好,想补铁补钙补dha,又怕买的药吃了对宝宝不好,而孕妈还要承受孕期高血压糖尿病……还要提醒自己晚上要左侧睡,不要压着胎儿。
孕晚期担心孩子脐带绕颈,羊水浑浊,胎膜早破,孩子早产,孩子生下来畸形。孕妈身材走样不说,一晚上几次的起夜,失眠,拖着沉重的身体走几步都气喘吁吁。那种感觉真的是折磨人。
好不容易熬到孩子要出生了,顺产要经历宫缩骨开十指,撕裂,侧切,胎儿过大还会造成难产,妈妈和宝宝都会有生命危险。剖宫产对妈妈的伤害更不用说了,生完之后伤口的疼更是难以忍受。
好了,孩子平安生下来了,熬夜,开奶, 喂奶,怕孩子呛奶,天天不敢睡不敢休息,时时刻刻守着孩子,有人帮忙还好,没人帮忙随时让你难到怀疑人生,产后抑郁说来就来,一时想不通而结束生命的人大有人在。
平平安安长大了,该上幼儿园了,老师怎么样?学校环境怎么样?学校饭菜怎么样?有没有人欺负我们家的孩子?一天到晚提心吊胆放心不下孩子。尤其看到新闻谁家的小孩吃东西噎住了,游泳溺水了,被人贩子拐走了,心里又开始焦虑起来。
不说了,太难了,如果我的孩子健健康康的长大,我不会逼他结婚生子,这都是他自己的事情,结不结婚生不生孩子都由他说了算,能承担的起这份责任就去做,承担不起就不要害人害己了。

孕中期注意力很难集中,关于怀孕心情好的说说

形容怀孕喜悦心情说说形容怀孕喜悦心情说说【篇一:形容怀孕喜悦心情说说】一、有多少次提到自己最爱的人的...关于怀孕的心情说说关于怀孕的心情说说【篇一:关于怀孕的心情说说】怀孕要做妈妈了的大全 1、忆往昔,...形容怀孕的心情的说说形容怀孕的心情的说说_销售/营销_经管营销_专业资料。形容怀孕的心情的说说【篇一:形容怀孕的心情的说说】一、每对甜蜜的情侣背后,一个月总有那么两三天想一巴......心情短语之关于怀孕的说说句子心情短语之关于怀孕的说说句子_数学_自然科学_专业资料。关于怀孕的说说句子【 关于怀孕的说说句子】一、 慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。 二、 ......怀孕很幸福的心情说说大全怀孕很幸福的心情说说大全怀孕后虽然妈妈们会很辛苦,但是有孩子之后的幸福感慢慢 的提升,那么关于怀孕很幸福的说说怎么写呢,个性说网小编就 来说说吧。怀孕很幸福......怀孕很辛苦的心情说说怀孕很辛苦的心情说说【篇一:怀孕很辛苦的心情说说】一、我的孕中期运动,强度比较大...怀孕快乐说说心情短语【篇二:怀孕快乐说说心情短语】一、 现在的人啊,考试都考怕了,做什么事都要提前准备。怀孕嘛, 是再正常不过的事,有什么好准备的。 二、 感谢女人,感谢天下的......怀孕的心情说说怀孕的心情说说【篇一:怀孕的心情说说】一、有多少次提到自己最爱的人的时候是一脸玩...关于孕妇的说说心情怀 孕嘛,是再正常不过的事,有什么好准备的。 【篇二:关于孕妇的说说心情】关于怀孕说说心情短语 1、小时候,希望自己快点长大,长大了,却 发现遗失了童年;单身时......怀孕后说说心情短语怀孕心情说说【热门篇】已经怀孕三个月了,宝宝在一天天长大, 好期待宝宝出生的日子...写怀孕的说说心情短语写怀孕的说说心情短语_销售/营销_经管营销_专业资料。写怀孕的说说心情短语【篇一:写怀孕的说说心情短语】关于怀孕说说心情短语 1、小时候,希望自己快点长大,长大了......女人怀孕时的心情说说大全女人怀孕时的心情说说大全 一、 有多少次提到自己最爱的人的时候是一脸玩笑或随意不...怀孕晒幸福的心情说说短语怀孕晒幸福的心情说说短语怀孕应该是女人是幸福的事,应该是有一大家人宠,老公疼 的日子,就像踩在棉花糖的云朵上都不担心会不会掉下来一样的 安心,怀孕的时候孕......怀孕了说说心情短语下面是小编整理的关于怀孕的心情短语。 怀孕心情说说【精选篇】 女人 怀孕了说说心情短语【篇一:怀孕了说说心情短语】天下的母亲都是伟大的,怀孕之后的心情肯定是......怀孕妈妈心情的说说下面是小编整理的关于怀孕的心情短语。 怀孕心情说说【精选篇】 女人 怀孕妈妈心情的说说【篇一:怀孕妈妈心情的说说】天下的母亲都是伟大的,怀孕之后的心情肯定是......得知怀孕的心情的说说得知怀孕的心情的说说【篇一:得知怀孕的心情的说说】知道自己怀孕后的 一、在本地医...怀孕好痛苦的心情说说怀孕好痛苦的心情说说_销售/营销_经管营销_专业资料。怀孕好痛苦的心情说说【篇一:怀孕好痛苦的心情说说】心情痛苦难受的说说 1.本以为只要我努力了,便会得到你的......刚知道怀孕的心情说说刚知道怀孕的心情说说【篇一:刚知道怀孕的心情说说】知道自己怀孕后的 一、在本地医...突然怀孕了的心情说说突然怀孕了的心情说说【篇一:突然怀孕了的心情说说】知道自己怀孕后的 一、在本地医...怀孕痛苦说说心情短语 怀孕的辛苦说说心情说说心情说说怀孕并不是想象中的那么的轻松,那么怀孕的时候痛苦难受怎么 办好呢,很多准妈妈都会通过写说说或者是朋友圈的方法来发泄自己 的心情,个性说网小编就来说说......孕中期注意力很难集中,为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?  第2张

孕中期注意力很难集中,孕妈在不同的月份的注意事项分别是什么?

1.比如,那个月应该检查什么项目?
2.每个月的身体方面都有什么变化?有什么注意事项?
3.肚子疼,腰疼,腿疼,尿频时如何解决?
4.怎么样的运动量合适等等问题?
4月7日、感谢各位的认真解答,同时祝所有关心这个问题的人:顺心,开心,放心
生子是一个女人一生中最幸福也是最重要的时期,对于新手妈妈很多需要慢慢学习和了解。从怀孕到生产,妈妈的身体时时刻刻都在发生着变化,而在此期间需要注意什么呢
什么时候做孕检?
孕检检查什么项目?
什么时候要补充什么营养?
胎儿发育到哪一个阶段了?
做一个准新手妈妈每个月需要注意什么?
希望可以帮助各位孕妈妈安全度过孕期,母子平安。

孕中期注意力很难集中,孕期睡觉翻来覆去会影响胎儿吗??准妈妈怎样才能睡得香?

原标题:孕期睡觉翻来覆去会影响胎儿吗??准妈妈怎样才能睡得香?

孕期翻来覆去睡不着其实也就是失眠,在不同的孕时期,孕妇翻来覆去对胎儿的影响是不同的,准妈妈要注意自己的睡眠情况和睡眠姿势,那么,孕期准妈妈怎么才能睡得更香呢?接下来小编来说说。

孕期各阶段睡觉情况分析

孕期也是分为孕早期、孕中期、孕晚期的,每个时期情况不同,对胎儿影响自然也就不同。因此我们也需要对孕期睡觉问题进行阶段性分析:

1、孕早期

孕早期也就是怀孕前三个月,很多孕妈在这个阶段除非是妊娠反应比较强烈,基本上都是后知后觉的。因为这个阶段胎宝宝还非常小,孕妈的睡觉姿势和翻身频率对于胎儿都不会造成什么影响,孕妈可以想怎么睡就怎么睡。

但若是孕妈产检发现孕酮低,就不能这么翻腾了,需要卧床休息养胎,医生也会建议尽量少翻身,以防对受精卵着床产生影响。

2、孕中期

孕中期是怀孕的4-7个月,这个阶段是胎儿的快速发育时期,而且对着胎宝宝逐渐发育,孕妈的肚子也会渐渐隆起,这个时候孕妈的睡觉姿势就要有所讲究了。

虽说从胎儿发育方面来考虑,孕中期睡觉翻身不会有太大的影响,但是因为此时已经出现胎动,若是翻身的频率太 高或是幅度太大,都会对胎儿产生一定影响,严重的话可能会造成胎儿脐带绕颈。

因此在孕中期最好不要有大幅度、高频率的翻身动作,尽量选择侧卧的方式,对胎儿会更好一些(孕晚期的时候也会讲到)。

3、孕晚期

怀孕后期对孕妈和胎儿来讲都是一个比较危险的时期,虽然胎儿发育的已经趋向成熟,但若是孕妈有不好的睡眠习惯,比如总是翻来覆去,就有可能会压迫到腹部,造成胎儿宫内缺氧或者早产。

这个阶段孕妈睡觉时就不能总是翻来覆去了,建议孕妈妈在孕中期以后选择侧卧,最好是左侧卧睡(若是孕妈习惯右侧卧睡,也可以右侧卧睡)。

孕期翻来覆去睡不着对胎儿的具体影响

1、胎儿生长发育受限

孕妈妈晚上翻来覆去睡不着,休息不充分,会导致自己精力不足,供给胎儿的氧气和养分不足。

睡不好觉时,孕妈妈的食欲也会受到影响,消化吸收功能减弱,会导致胎儿营养摄入不足。

孕妈妈翻来覆去睡不着,会变得异常烦躁,心情很差。当孕妈妈情绪不安时,胎儿的胎动次数会比平时多3倍,容易造成胎儿躁动不安、体力消耗过多,导致体重偏低。

2、胎儿神经系统发育会受影响

在胎儿神经系统发育的关键期,也就是3-8周这个时间段,孕妈妈心态不好,会影响神经系统的发育,胎儿出现畸形的几率会显著增加。

3、宝宝爱哭闹

孕妈妈睡不好觉,会很容易心烦气躁,这种很烦躁的情绪会直接传达给宝宝,长此以往,宝宝出生后会心态较差,爱哭闹。

4、胎儿会晚睡

宝宝的作息时间很大程度上会受到妈妈的影响,如果妈妈孕期长期晚睡、失眠,宝宝出生后会不喜欢早睡觉,特别折腾妈妈。

准妈妈怎样才能睡得香

1、睡前放松身体

睡觉之前,孕妈可以洗个热水澡或用热水泡脚或者让老公帮忙进行按摩,水温控制在35~38度为宜,时间为15分钟左右。这样可以达到放松全身肌肉的效果,缓解孕期腰酸背痛的症状,有助于快速入眠。养成有规律的睡眠习惯,晚上在同一时间睡眠,早晨在同一时间起床。

2、营造舒适的睡眠环境

睡衣要选宽松手感舒服的,保持卧室通风,开空调时间不要太久。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施,以避免噪音和强光影响睡眠,夜间少看喜剧和惊悚片,避免睡前停止胡思乱想。

3、保证孕期营养

在孕期补充营养是一件至关重要的事情,孕妈需要密切关注自己的身体健康,尽量做到营养均衡,少吃多餐。但临睡前不要喝过多的水或汤,早饭和午饭多吃点,晚饭少吃,好的饮食习惯更有利于睡眠。睡前喝牛奶也有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。

4、分散注意力

如果辗转反侧不能入睡,可以做以下事情:看书、听音乐,经过这么一折腾,也许会感觉疲劳而容易入睡了。

5、适当的孕期运动

运动是缓解失眠的好方法,孕期可以在白天和睡前适当进行一些运动,这样既能帮助睡眠,又能保持身材,为分娩做准备。

轻微的失眠与翻身对孕妇和胎儿是不会造成严重影响的,只是翻身的时候要小心一些,不可一直翻身。孕晚期的时候孕妈睡觉会比较困难,可以借助一些东西如枕头来辅助睡眠。但是也不要过多的担心,有羊水的保护,胎儿也并没有那么脆弱,所以不用过分紧张,正常翻身是可以的。如果失眠情况偏重,也可以在医生的指导下从日常饮食、睡眠方式等方面进行调节。返回搜狐,查看更多

责任编辑:
孕中期注意力很难集中,为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?  第3张

孕中期注意力很难集中,怀孕了怎么过性生活更安全?这些要点准妈准爸都要学起来!

原标题:怀孕了怎么过性生活更安全?这些要点准妈准爸都要学起来!

芭妹看过很多孕期的准妈准爸会问这类问题:

因为在传统概念里,大家都认为孕期最好是不要同房的。

但众生皆凡人啊,真要10个月不啪,别说大部分老公,就是很多老婆也是难以忍受的▽

所以,问题就回来了,

孕期到底可不可以啪?

其实,从专业角度来说,孕期是可以进行性生活的。不管是国内还是国外的医生,都不会禁止健康孕妇进行性生活▽

就连《威廉姆斯产科学》、《B&P妇产科手册》这类权威材料都对此进行了标注:健康孕妇孕期正常的性生活都是无害的。

那这时可能会有人问“孕期啪真的不会造成流产吗”、“会不会对宝宝造成影响”等等问题,芭妹就先对这些疑问解答一番:

「孕期性生活会导致流产吗?」

Answer:不会。其实早期流产主要是和染色体异常、胚胎发育不良、胎盘内分泌不足、免疫功能异常等有关,与你做了什么、没做什么关系不大。

「孕期性生活会伤害胎儿吗?」

Answer:不会。正常情况下,胎儿会被羊水、厚厚的子宫肌层严实保护着,加上宫颈也会在子宫和阴道间形成屏障,所以准爸的正常进入,不可能会碰到甚至伤及胎儿。

「胎儿会知道我们在做羞羞的事情吗?」

Answer:不会。虽然同房时女性子宫会不自觉收缩,但宝宝只会把这种收缩当作妈妈每天肚子的正常波动,不会觉得反常,更不会知道你们在做什么。

「性高潮会导致早产吗?」

Answer:不会。性高潮虽然会引起宫缩,但引起的宫缩持续时间只有短短几秒,而且主要是阴道和肛门括约肌的收缩,这种收缩不足把胎儿挤出去、引起早产。

听到这里,

有些准爸妈是不是就准备大干一场了?

也先别!仔细看上面芭妹飘红的内容!

孕期虽然是可以进行性生活,

但是,是有条件的!

“条件1”

孕妇必须在健康情况下才可以啪

有些孕妇真的不能啪

《威廉姆斯产科学》、《B&P妇产科手册》等都特别说明了,只有健康孕妇进行性生活才是无害的。所以孕妇一定要保证自己身体状况良好的情况下再同房。

如果孕妇有下面这些情况,那就千万别冒险同房了!

? 曾有流产、早产史或有流产风险的

? 不明原因阴道出血的

? 宫颈机能不全的,即宫颈过早开放、在没有腹痛情况下出现宫颈扩张等,以及孕晚期胎儿体重增加的

? 孕期有胎盘前置、胎盘早剥、羊水过多或过少、胎位不正、过期妊娠、胎儿发育异常、巨大胎儿、妊娠高血压综合征等异常情况的

? 胎膜早破,即包裹胎儿和羊水的胎膜提早破裂的

? 多胎妊娠的

? 有其他高危因素的,比如伴侣有性传播疾病等等

如果你不确定自己可不可以,那就去询问医生,这是最简单也最安全的方法。

“条件2”

啪啪啪最好适时适度、建议戴套

危险、不洁、过度都不可以

孕期啪跟平时肯定不能一样,有很多需要注意的,如果你们做不到,还是趁早别啪了:

注意清洁,建议戴套

孕妇的抗病力、免疫力都比较低,也更容易发生各种感染。

因此孕期进行性生活之前,两人一定要清洁到位,洗澡同时仔细清洗手和生殖器。

当然如果想要进一步保障安全卫生,那就建议戴套。毕竟即使男生洗过澡,生殖器上也有可能存留各种细菌病菌,戴套能有效阻隔病菌进入宫颈、感染孕妇。而且有说法是精液中的前列腺素可能会引起宫缩、导致孕妇腹痛、早产,所以戴套可以防止精液进入宫颈。

适时适度,别太激烈

孕期性生活不宜过于频繁,建议保持在每周1次最多2次以内。因为过于频繁有可能会使孕妇阴道环境改变,导致生殖道感染、引发胎膜早破等。

另外性生活时间也不宜太长,建议每次10分钟以内。因为时间太长不仅容易使孕妇疲劳,长期刺激阴道也有可能造成宫缩更持久、激烈,会有早产风险。

更重要的是,孕期性生活一定不要过于激烈!

? 老公动作要尽量轻柔,千万不要过于用力、过深。虽说正常性生活不会伤害胎儿,但太激烈或太深,也可能导致胎膜破裂、羊水流失,造成流产或胎死宫内。

? 老公尽量少用手为老婆服务,因为手带来的刺激会更持久、也更剧烈,同样有可能引起持久宫缩,长时间刺激乳头也尽量避免,道理是相同的。

? 如果有使用润滑油的习惯,请使用水溶性款式。

当然,为了防止压迫或机械碰撞孕妇的肚子,姿势上也要有所注意:

? 就不要在孕期尝试解锁高难度体位啦

? 建议采用女上位、侧卧位、后入位

? 尤其孕晚期,要避免孕妇平躺,以防止子宫压迫大血管出现意外,因此孕晚期更适宜采用女上位及后入位,勿用传教士位

总之,孕期性生活要一切以孕妇的感受为准,要采用孕妇舒服的姿势与方式,老公要避免把自己身体的重量压在孕妇肚子及胸部上。

有状况立即停止

如果孕期性生活时出现任何不适,都要立即停止,包括但不限于以下状况:

? 子宫强烈收缩

? 阴道出血、流液

? 下腹痛

? 晕眩

如果观察一段时间内还未好转,应立即就医、不要耽误。

“条件3”

啪啪啪尽量在孕中期

孕早晚期尽量别啪

大部分人都听过“孕期前3月及最后3月不宜同房”的说法。

其实根据最新的医学证据显示,只要孕妇孕期身体一切正常,那么在怀孕任何期间都是可以同房的。甚至有些医生还会建议临产时同房以促进宫缩、生产。

当然!为了安全考虑,芭妹也建议你们还是遵循这一说法,毕竟孕早期、孕晚期同房的风险,确实比孕中期要大,因为:

? 孕早期胎盘未稳,容易脱落:

怀孕前3个月,胎盘还未发育成熟,与子宫壁的连接该不够紧密,加之孕激素分泌不足,不能给予胚胎强有力的维护,这时性生活,尤其如果还过于激烈,就容易导致立足未稳的胎盘从子宫内膜上脱落,继而导致流产。

? 孕晚期的宫缩,易引发早产

怀孕最后3个月,子宫敏感度增加,性生活更易引起子宫收缩,继而引发早产。而且孕晚期羊水很多、胎儿很沉,羊膜囊承受着巨大压力,很容易因外界机械剪切力而破损。

同时由于孕晚期子宫变大、子宫颈被压低,丁丁比之前更容易接触到子宫颈,如果丁丁上有细菌,就更容易造成宫颈感染。

? 孕中期胎盘稳定,相对更安全

怀孕4-6个月,此时胚胎已和母体建立了稳固的联系,孕妈分泌的孕激素也可以保护胎儿,因此同房会相对更安全,而且同房可以激发孕妇愉快荷尔蒙,也有利于孕妇心情好,对宝宝也是积极的影响。但同样要遵守上面芭妹提到的注意事项,不要太激烈太频繁。

那有人说:我是健康的孕妇,在孕中期进行正常性生活,是不是就肯定没问题?

对不起,芭妹不能给你做这个保证!

任何医生也不会给你做这个保证!

毕竟任何事情都是有风险的,而且任何情况都是因人而异的。有人孕晚期还在性生活、甚至还解锁各种姿势,依然没问题;但有人很健康,只在孕中期稍微啪一啪,依然会被送去医院保胎,so,这都说不好。

所以,如果你真的很担心会出问题,那芭妹建议你就别啪了!担惊受怕对妈妈和胎儿的不良影响可更大!

而如果你真的特别不想啪,芭妹也建议你别为了满足老公而委屈自己,先与老公沟通,如果他爱你,我想他会尊重你的意愿,如果这点尊重和迁就都做不到,那你为他委屈也没意义,而且勉强自己、心情不好的话,也会影响孕妈和胎儿的健康。

那有人问,

「不啪的话,双方需求怎么解决?」

「我是想啪,但身体情况不允许怎么办?」

「10个月不啪,老公憋出轨怎么办?」

那针对“想啪又不能啪”、“能啪但不敢啪”以及“一方想啪一方不想啪”的夫妻们,芭妹也有一些小建议:

1- 互相体谅

很多时候可能都是老婆不想、老公很想,当然有欲望是完全可以理解的。但希望老公们坚守底线、不要以老婆怀孕为借口去出轨!想一想,老婆还在那么辛苦的怀宝宝,你却在外面做对不起她的事,这时出轨比任何时候出轨都更可恶(当然任何时候都不可以原谅!)

当然老婆也要理解、正视老公的需求,就别阻止他看片儿或自行解决了,自己真不想或不能,也可以为他买点新玩具,尽己所能的帮他解决,相信老公也会感动于此。

2- 换换亲昵的方式

对于双方都想但不能的情况,芭妹想说,享受xing爱本就不只有x入一种方式啊!充分的前戏抚摸同样可以获得一定满足,实在不行手口并用还能解锁新技能。不过芭妹在这里要提几个醒:

? 刚刚已经说过,老公尽量少用手服务老婆,反之老婆可以多用手no problem

? 老公也尽量不要给老婆口,尤其不要向孕妇阴道吹起,以防止气泡进入孕妈血液发生致死性气体栓塞

? 禁止肛交,因为很容易出现伤口及感染,造成细菌扩散

另外,即使不啪,平时多一些拥抱、亲吻、抚摸以及语言上的关心,同样是增加夫妻亲密度的方式啊!

3- 尽量避免各种性刺激,把精力放在别处

如果老婆真不想或不能,就避免各种文字或图片、影像刺激吧,越看越想什么的,不用芭妹说,你们也深有体会吧。同时也尽量避免互相刺激,可以把精力放在别处啊,比如去健身、多读书、多做家务,或者培养其他兴趣爱好,芭妹看到有老婆在孕期时给老公买了乐高玩具,结果老公一直玩到产后,又健康又安全,棒极了!

4-把注意力放在宝宝身上

两人可以一起产检、一起做产前训练、一起胎教、一起看育儿书籍、一起为宝宝购置各种孕婴用品等等,共同畅想宝宝的未来,当你们更多考虑到宝宝时,当你们更多把注意力放在宝宝身上时,可能就不会那么想了。

最后芭妹要说的是,

这篇主要还是科普性质的文章,

具体到你们身上要怎么做,

芭妹建议,一定要遵医嘱!遵医嘱!

ps

to:正在备孕或已经生产的爸妈们

如果你们想要轻松购大牌孕婴、早教用品

如果你们想了解更多孕婴童专业知识

还可以关注我们婚芭莎旗下婴芭莎·儿博会

你们孕期会保持性生活吗?

★ 你一定需要 ★

……

如果你今夜想啪,就点个“在看”吧↓↓返回搜狐,查看更多

责任编辑:
孕中期注意力很难集中,为什么现在越来越多的人不想要孩子呢?  第4张

孕中期注意力很难集中,有什么功课是孕期没做足,后来会让你后悔万分的?

要说孕期什么功课没做足会后悔,不用多想,百分百是不认真补钙,缺钙!!
要说孕期缺钙这可真是一个令人痛苦的时候。
准妈妈们在怀孕期间因为宝宝的原因会有孕吐恶心的现象,面对食物有时会有抵触的心理。
这也让肠胃们慢慢地偷起了懒。食物吃下后,消化和吸收的钙物质变少了。
体内的钙质和维生素D更是逐渐被肚子里的小崽子分了去!
缺钙的身体会逐渐产生一系列的不好的效果,啥小腿抽筋疼、牙齿松动疼、腰腿拉扯疼。看了你们也知道了,概括一个字就是,疼!
这不光影响了准妈妈的身体状况,睡眠质量。要是没有及时补充更是会影响到宝宝的健康。
造成孩子喉软骨发育不好,出现喉喘鸣。
为了给宝妈们补钙 请看一下下面的数据。
据《中国居民膳食指南》的建议,不同孕期推荐摄入量如下:
正常生育年龄女性(18-50岁):800mg/天
孕早期的:800mg/天
孕中期的女性:1000mg/天
孕晚期的女性:1500mg/天
产后母乳的女性:1000mg/天
从上面的数据我们就可以看到,刚怀上宝宝的时候,妈妈们不用太过于补充钙。
孕早期的准妈妈每天喝袋牛奶或酸奶,吃块豆腐,补点儿坚果,外加500克的深绿色蔬菜基本就可以满足其一天的钙质需要了。
但是到了孕中期要注意了,这个时候小崽子开始快速成长了。妈妈们除了要将早期的牛奶变为早晚各一袋外,还需要额外补充钙制剂,来了来了本星开始推荐了。建议选择不添加香精防腐剂和剂量明确的液态钙软胶囊,容易吞服的同时更容易被身体吸收。星鲨钙软胶囊是为数不多的产品之一,这个品牌是国产的,专门针对中国人体质研发的挤着吃的液体钙,食品安全和作用双保险。
到了孕晚期除了早晚要喝一带牛奶或者酸奶,更需要多吃富含钙的食物。但是含钙多的食物,不一定都适合多吃哦。比如芝麻酱含钙高,但是脂肪占一半以上,不利于钙吸收; 虾皮含钙量很高,但是以络合物形式存在,不利于钙吸收;有些蔬菜含钙量不少,但是其中含有草酸影响钙吸收(上海青、小白菜等甘蓝属草酸很少)。还要多补充钙剂,才能够满足小崽子的钙需求的同时也不会影响到妈妈的身体。
补钙是个长期的事情,希望妈妈们孕期坚持补钙,在保证宝宝营养的同时保证自身营养。

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/19920.html
文章标签:
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!