注意力是智慧的门户意思,“集中注意力

2021/07/27 02:32 · 提高注意力训练 ·  · 注意力是智慧的门户意思,“集中注意力已关闭评论
摘要:

注意力是智慧的门户意思,“集中注意力华清中学张学军一、班会背景注意是心理活动对一定对象的指向和集中。它是人的一切智力活动的保证,在人的心理活动中占据很重要的位置,对人类具有十分重要的意义。它是人们细致观察、良好记忆、创造想象、正确思维的重要条件。课堂中学生的注意力集中是有效教学的前提,也是提高学习质量的前提。俄国

注意力是智慧的门户意思,“集中注意力  第1张

注意力是智慧的门户意思,“集中注意力

华清中学 张学军
一、班会背景 注意是心理活动对一定对象的指向和集中。它是人的一切智力活动的保证,在人的心理活动中占据很重要的位置,对人类具有十分重要的意义。它是人们细致观察、良好记忆、创造想象、正确思维的重要条件。课堂中学生的注意力集中是有效教学的前提,也是提高学习质量的前提。俄国教育家乌申斯基说过:“注意是心灵的天窗”,只有打开它,知识的阳光才能透进心灵,智力才能得到发展。然而高中仍有相当一部分学生的注意力不能很好的控制,有的注意力不能集中,上课容易走神,有的注意力不能及时切换,不能跟随老师上课的进度。这将直接影响了课堂学习效果。
二、班会主题:集中注意力--打开智慧之窗
三、班会准备:有关注意力的课件
四、班会目的
1、引导学生了解和注意注意力在我们实际生活中的作用
2、引导学生分析上课注意力不集中的原因
3. 学习集中注意力方法
五、班会形式
1游戏活动 2体验感悟法 3集体训练
六、活动过程
(一)导入:那么什么是注意力?
注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。
(二)下来我们进行一个小游戏, 体会注意力的重要性
每人两只手各拿一支笔,每次用时15秒,双手同步进行,不能分先后。(听清要求,按口令操作)
第一次:左手画一个“Δ”,右手按顺序写一个字“1、2、3、4、5、……”
第二次:你能一次性的用左右手分别画出正方形与圆形么?
通过这一环节让学生理解在一个时间里,我们很难同时完成两个任务。这就是由于注意力,不能同时支配到两个有联系的事情上。
注意力不集中的弊端:1、注意力不集中,完成学习任务花费的时间长。2、注意力不集中,很难胜任难度较大的学习内容。3、注意力不集中,会影响思维敏捷性、思维速度和书写速度。由于注意,人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物,深入地思考一定的问题,而不被其他事物所干扰;没有注意,人们的各种智力因素,观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。
(三)引导学生分析上课注意力不集中的原因
容易让人分心的环境,胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中,你的思路就象一只跳来跳去的猴子,训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中,就容易对症下药了。注意力不集中的原因主要分内因和外因两类:
1外部干扰:噪音,同学说话。不舒服的椅子和桌子。不合适的灯光。电子小说,手机游戏的吸引。
2内部因素:饿了,累了,病了。没有学习动力,对学科没有兴趣。焦虑,压力和烦恼的情绪。消极的想法。休息和睡眠不足。白日梦。自己管不住自己,有阅读困难症。
(四)对付自己注意力不集中的方法
1、保证身体健康、精力充沛
吃好不饿,健康无病。休息和睡眠不足,不累、精力充沛。每天按时休息,有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。有规律的睡眠可以防止失眠。 打个盹有助于注意力和记忆力。另外,选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。
2、如果你容易走神,用下面的几个方法训练自己,几周内就会有效果。
(1)“回到这来”
?每次发现自己走神的时候,对自己说:“回到这来”,然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了,就再说“回到这来”,把注意力拉回来。不要对自己说“要专心”。如果你在想“要专心”,你的脑子就没有专心在你要做的事情上。也不要强迫自己不去想别的事情,如果你在想不要去想某事,脑子就被占据了,无法专心。告诉自己“回到这来”,让其它的事情自然而然的消失。
也许你发现自己每天要把这话重复几百次,没关系,坚持住,一段时间后就会发现越来越专心了。
(2)“随它去吧”------排除外界环境和自身内心情绪的干扰
内心的干扰可能比外界干扰对你的影响更大,同学们可以想一下,在课堂上,为什么有的同学能够始终注意力集中呢?为什么有的同学注意力不能集中呢?除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外,还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你,而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。对各种各样的情绪活动,要善于将它们放下来,予以排除。要去除它们,这个能力是要训练的。训练这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力,善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰,同时能够排除自己内心的干扰。
如果受到外界环境和自身内心情绪的干扰,让你无法集中注意力,就对自己说:
“随它去吧”。尝试让自己不受干扰。不要指望它改变,顺其自然。“随它去吧”就是不再关心它、不再在乎它。然后做一个深呼吸,让焦躁的情绪随着呼气呼出去。然后再说:
“回到这来”让你转移回注意力。
(五)常用的注意力训练方法:
1、专注呼吸:这是一个基本的注意力训练。也可以作为一个放松练习。休息的时候可以做。长吸一口气,然后以舒服的方式慢慢呼出。再长吸一口,慢慢呼出。回到你平常的呼吸频率。用一段时间集中注意力呼吸,感受呼气和吸气的动作。呼气的时候,把身体力的紧张一起呼出。如果发现自己走神想别的了,把思路带回来,继续呼吸。尽量集中注意力呼吸,能做多久做多久。
2、提高注意力和细心态度的训练题
数字训练: ②用铅笔以最快的速度把“7”圈出来。

③用黑色笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。

 ④用蓝色笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。  

?文字训练:找出其中对应文字都相同的组:
(1)、阿尔及利亚政府----阿尔巴尼亚政府
(2)、胡适杂文书信选编----胡适杂文书信续编
(3)、宋公明三打祝家庄----宋公明三打祝家庄
(4)、达累斯萨拉姆城郊----达累斯萨拉姆城郊
(7)、家庭电器服务中心----家庭电气服务中心
(8)、南湖中兴新村----南湖中兴新村
3、提高注意力和思维能力的训练题
训练方法: 找出每组中与其他不一样的数字,用圆圈把它们圈起来并记录下来
共( )个
共( )个
共( )个
共( )个
共( )个
4、注意力和记忆力的训练
图文结合训练。盯住下面这张图片,然后闭上眼睛,回忆画面的内容,回答以下两个问题:
A、 刚才你看到了哪几个数字?
B、 每个数字对应的图形是什么?
回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍。

5、抗干扰法。
在图上找出各个数字相对应的字母。

七、教师小结。
要做好一件事,注意力一定要集中,这样才会有更好的结果。那么,在学习中怎样才能提高注意力呢?
应拥有一个明确的学习目标。
对学科应有正确的态度。
善于调节自己的情绪。
处理好学习和休息的关系。
此外,上课尽量跟着老师的进度走;在自己走神时,自我提醒:“老师讲哪儿了”、“现在要集中注意力,回到这来”、“我不能胡思乱想了,随他而去”等;同桌不断地提醒;观察老师的眼神或肢体语言的提示等。做到眼到、耳到、手到、心到。
注意力是智慧的门户意思,“集中注意力  第2张

注意力是智慧的门户意思,专注力差有什么表现

中关村校区:海淀区中关村东路89号恒兴大厦16G
崇文门校区:崇文门外大街11号新成文化大厦A座1001号
五棵松校区:海淀区永定路88号长银大厦C座1608室
通州校区:通州区新华西街万达广场万方大厦D座1812室
世纪金源校区:海淀区蓝靛厂东路2号院2号楼金源时代商务中心B座10-B2室
亚运村校区:朝阳区大屯里317号金泉时代A座1515室
团结湖校区:北京市朝阳区农展馆南路13号瑞辰国际中心7层710室
望京校区:朝阳区南湖东园122号博泰商业广场A座1605室
阜成门校区:西城区车公庄大街甲4号物华大厦1006室
亦庄校区:隆庆街6号77文创园2楼206室。(地铁亦庄线万源街站下B口出)
回龙观校区:昌平区黄平路19号泰华龙旗广场8层804室
上地校区:海淀区上地三街9号金隅嘉华大厦F座303室
劲松校区:朝阳区东三环中南路辅路劲松大厦A座10层1008室
角门校区:丰台区嘉园路(嘉园路与嘉和路交叉口)明日东方商场2层204室
顺义校区:顺义区仓上街2号AMB大厦11层
昌平校区:昌平区政府街6号院新新公寓三区商业综合服务楼4层
注意力是智慧的门户意思,“集中注意力  第3张

注意力是智慧的门户意思,注意力——智慧的门户

所谓“注意”,就是心理活动对一定事物的指向和集中,其功能是保证清晰而准确地反映客观事物,并作出反应。注意到了,反映清晰,反应准确;否则,没有注意到,当然就视而不见、听而不闻了,谈不上有什么 反映与反应。
人类的注意有两种:一是由客观刺激的特点(如强烈的、新异的、变化的、对比的、突然的刺激)和主体本身状态(如需要与兴趣、情绪与精神、知识与经验等因素)引起的,谓之无意注意,注意时既无目的亦不需要意志努力;另一种是有预定目的、需要一定意志努力的注意,称有意注意。据研究,儿童的注意特征;幼儿时期无意注意达到了高度的发展,有意注意正在开始逐步形成;学龄初期,有意注意开始发展,无意注意仍起着重要作用。
注意因人而异,具体表现于四个方面:
一是注意的稳定性,即专注于某一事物所持续的时间;
二是注意的范围,即同一时间内注意对象的数目;
三是注意的分配,即同时把注意分配到一个以上对象去;
四是注意的转移,即注意由此及彼地转移;
注意是智慧的门户。人没有对事物的注意,就不可能有对事物的认识。平常我们说,某人没有注意,其实是说某人没有注意该注意的某一事物,而是把注意分散或转移到其它事物上去。为了开发孩子的智力,就必须让孩子把注意集中于学习,教育他们认识学习的意义,防备分心。
在孩子集中注意于学习的过程中,有时还会遇上偶然的因素从中干扰,分散注意力。这时,一方面要设法排除干扰因素,另一方面则应教会孩子自己与干扰因素作斗争,锻炼自己在干扰出现时不动情绪,置之于度外,即你干扰你的,我学习我的。如果动了情绪,那情绪引起的分心,将比干扰因素引起的分心更甚。
此外,疲劳也是分心的因素,应注意劳逸结合,确保旺盛精力。据研究,5~7岁孩子集中注意于某一事物的时间为15分钟;7~10岁为20分钟;10~12岁为25分钟;12岁以上为30分钟。因此,帮助孩子保持注意稳定,一定要紧松交迭,所谓“一张一弛,文武之道”。
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注意力是智慧的门户意思,金博智慧注意力训练有用吗?

如题,孩子注意力不好,上课走神,老师提醒能注意一会儿,但是过不了多久就又东张西望不听讲了。想等开学以后去看看,有没有人去过?注意力训练有用吗?
家长您好,首先感谢您的信任。现在已经放假了,我们2月20日上班,您可以那时候到校区来做一个测评,也可先通过400-020-6608咨询,和老师沟通一下孩子情况,为您制定一个基本训练方案,然后来测评。
上面的视频,是一位在训学员家长的访谈,您可以了解一下;另外视频下面是一个小的测试,您可以根据孩子实际情况填一下。
注意力是智慧的门户意思,“集中注意力  第4张

注意力是智慧的门户意思,金博智慧的注意力训练有效果吗?

奚辉峰
主治医师
浙江省台州医院

三甲

擅长:狭窄性腱鞘炎 腱鞘囊肿 腕管综合征 骨折 椎间盘突出 骨质增生 颈椎病 关节脱位等

提问

您好,考虑孩子的情况一是缺乏微量元素再就是考虑是否多动症建议去医院检查看看化验微量元素如果是孩子缺锌缺铁积极补充对症治疗如果是多动症不能耽误了应该早期治疗。可以的,另外可以抽血检查一下微量元素的情况看是不是缺乏锌或是铅高的原因引起的,可以补充锌和多种维生素来进行调理,增强体质,另外也是需要养成良好的生活习惯。

2018-05-28 10:28

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