注意力就是专注力吗:专注力

2021/09/18 17:17 · 提高专注力训练 ·  · 注意力就是专注力吗:专注力已关闭评论
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注意力就是专注力吗:专注力收藏查看我的收藏0有用+1已投票0语音编辑锁定讨论上传视频上传视频是人进行一项活动的心理状态。这个活动可以是静态的,也可以是动态的,可以是感兴趣的,也可以是枯燥的,可以是对人的,也可以是对物的。中文名专注力拼音zhuānzhùlì释义人进行一项活动的心理状

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注意力就是专注力吗:专注力

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是人进行一项活动的心理状态。 这个活动可以是静态的,也可以是动态的,可以是感兴趣的,也可以是枯燥的,可以是对人的,也可以是对物的。
中文名
专注力
拼 音
zhuān zhù lì
释 义
人进行一项活动的心理状态。
1
名词解释
2
与注意力区别
3
影响专注力因素
?
1、事物本事对我们的吸引程度
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2、自身与他人的互动中的联结能力
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3、自身身体状态和情绪状态
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4、意志力水平
4
如何提升专注力
5
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很多人会把专注力理解为是人的一种态度,也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。
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注意力也是人进行活动的心理状态,是先天就有的。专注力不是天生的,需要后天的培养,是一个持续且坚持的状态。注意力是大范围的形态,并没有很明确的指向性和社会功能;专注力是有指向性的,包含了意志品质在里面,同时也具备社会功能性。注意力没有好坏之分,有强弱程度;专注力有好坏之分,相比注意力来说,更多的是一种社会适应能力。
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以下4个方面会直接影响到我们的专注力状态:(1)事物本事对我们的吸引程度;(2)自身与他人在互动中的联结能力;(3)自身身体状态以及情绪状态;(4)自身的意志表现。
人们会对感兴趣的东西保持持久的注意力,就是有很好的专注力。人们在活动的过程中不能保持持久,其中很大的原因,就是活动本身对人们的吸引力不大。比如孩子在学习中不专注,不爱学习,记性不好(也可能包含记忆策略不当),很可能就是他们的学习动力不足,学习对于他们的吸引力不大造成的。而这就需要去改善他们的学习动机。从另外一个角度来看也是他们是否对于学习有自信、充满好奇等因素。
也称之为互动专注力。有很多父母抱怨:“我在叫我的孩子的时候他总是选择性的理我,这是怎么回事啊”“我的孩子在学校就不怎么听老师讲课,就是自己玩自己的。”有些孩子在家很活波,可是在外面就不会和人交流;有的孩子还表现出较差的规则感。这个规则感跟孩子本身的自我意识发展(我们称它为规则意识)有较大的关系,一般小孩子到4岁左右就会发展出一定的规则意识,会去配合他人的互动。到7岁一般就会能够具备换位思考的能力。而造成这种互动专注力不足的原因,除了先天的遗传可能会出现的自闭症、多动症、脑瘫等疾病外,绝大部分是后天环境造成的,比如非先天的自闭倾向和多动症,都是可以通过改善环境和训练得到改善的。这些后天环境的影响包含众多方面,比如:(1)漠视型互动。小孩子的需求长时间得不到回应;(2)多话型互动。父母话非常多,俗称唠叨,明明几句话就能说明白的事,硬是可以说半个小时,其中还带着强势,小孩子连插都插不上话;(3)缺失型互动。这样的情况很多,因为城市发展以及社会的影响小孩子很多时候处于独自一个人娱乐的模式,缺失了互动性的娱乐,到了学校根本就不晓得怎么跟老师和同学互动,有的甚至连语言表达和理解能力都出了问题;(4)攻击型互动。这一类型的大多数是因为父母的脾气不太好了,孩子从小就生长在充满了攻击性情绪的环境中;(5)约束型互动。孩子从小对新鲜事物的好奇是他们的天性,但是父母打着保护他们旗号,这不能碰,那不能玩,伴随着吓唬;(6)高期望型互动。父母总觉得孩子不够好,期望他能做的更好,小孩子为了赢得父母的喜爱,去适应父母的要求,甚至会用谎言去弥补。如果再加上批评和责备和比较,更是雪上加霜了;(7)中心型互动。生活一切以孩子为中心,包含溺爱。等等。。。。这时我们可能就需要用互动训练来帮助孩子改善互动专注力了。
身体状态就包含感统能力了,比方写作业慢,粗心,动来动去,丢笔少划,左右颠倒等;自身的感统能力的发展不足是导致这些现象的一部分原因;而情绪状态,就是包含了小孩子对于抚养人、老师等人产生的情绪,其中有愤怒的也有恐惧的,也包含小孩子的不自信,畏难,爱表现,夸张表达等等。
意志力不建议小孩子很小就去训练。意志训练一般用于成人或12岁以后的孩子。比方说冥想,静坐,坚持做一件事情等等。
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1、做感兴趣的事。兴趣是最好的老师,对于感兴趣的事情,孩子会表现出持久的专注力。找到孩子感兴趣的事,并鼓励他,让他从中感受到乐趣。如果是学习方面,让学习的过程更加有趣。2、加强与人在连接中的互动能力,加强互动训练。无论是在生活中,还是在学习中,给予孩子更多的积极回应;高品质的陪伴孩子,多带孩子接触人与大自然、动物;给予孩子充分的关注和赞美等;3、加强自身感觉统合能力训练。多带进行孩子多方位的运动,如打球、跳舞等;加强听知觉能力训练:包括听觉专注力、听觉工作记忆、精细控制、听觉加工速度;视知觉能力训练:包括视觉专注力、视觉工作记忆、精细控制、视觉加工速度,改善易走神现象;加强感觉统合训练。4、合理地表达及控制情绪。人在没有负面情绪干扰的情况下,才能更加专注地去做一件事情。成人需要合理地控制自己的情绪,不让自己的情绪去干扰孩子,同时也要引导孩子表达情绪,并接纳孩子的所有情绪,让孩子的情绪保持在良性状态,让孩子更加专注地去学习、运动、游戏。培养孩子自主思考的能力。独立思考可以提升自主意识水平,意识水平的提高可以有效地提升专注力。让孩子做他能做到的事情,在生活与学习中体验到成就感,逐步建立自信。
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于尔根沃尔夫的《专注力》
书名:专注力:化繁为简的惊人力量
[1]
(写给“被催一组”最简明的自我管理书)书号:978-7-111--5作者:于尔根·沃尔夫(Jurgen Wolff)译者:朱曼开本:32开出版时间:2013年.5月页数:220页出版社:机械工业出版社
整个世界好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。每时每刻,你忙于应付外界的各种干扰。这种情况下,若你还能取得一星半点的成就,那简直是奇迹。要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形,你必须拥有专注力。从现在开始,认清对你来说最重要的事,排除一切无关干扰,专注地投入其中。你的成功概率将以指数方式增长。实现你心中真正渴望的目标。
于尔根·沃尔夫(Jurgen Wolff)作家、演讲家和咨询顾问,著有包括《你的写作导师》、《做些不一样的事》以及《创造力,从现在开始》等书,他的文章中充满各种能使你更具创造力、更富成效的方法和技巧。作者曾为美国、英国以及德国电视台编写了100多集电视剧,他所编写的电影《真正的霍华德·斯皮茨》使影星凯尔西·格拉默大放异彩,他的微电视《夜归人》成就了罗布·洛。他的剧本在纽约、伦敦、洛杉矶和柏林等地上演。
序导言第一部分 找到专注的焦点第1章 如何专注于至关重要的20%//2第2章 如何专注于你的第一个目标//13第二部分 专注策略第3章 如何专注时间模式以取得成功//32第4章 如何克服专注障碍//46第5章 如何专注于已经奏效的事情//59第6章 如何战胜拖延//70第三部分 专注工具第7章 如何利用“第二自我”策略//82第8章 如何管理其他人//91第9章 如何专注于语言以取得非同寻常的效果//100第10章 如何建立信息专注//117第11章 如何战胜堆积如山的文案工作//125第12章 如何驯服“邮件怪兽”//137第13章 如何掌控会议和社交//145第四部分 归纳总结第14章 如何应对最后期限和多项任务//156第15章 如何保持新发现的注意力//170第16章 目标突破经验//178第17章 如何有条不紊地实现所有目标//188
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参考资料
1.

豆瓣介绍
.豆瓣读书[引用日期2013-04-23]
注意力就是专注力吗:专注力  第2张

注意力就是专注力吗:专注力和注意力一样吗,两者有什么区别?

专注力和注意力一样吗,两者有什么区别,我想不止是小编很多人都分不清楚是什么意思,今天韵律小编带大家一起详细了解,专注力和注意力是不是一样的,两者又有什么区别之处。

通过百度搜索了解到,专注力是一个汉语词汇,也称之为注意力。意思是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力会受到很多的因素影响,比如环境啊,家庭啊,社会啊等等注意力缺陷,常常会用于形容许多学习差的学生的一些共同特点。

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。“注意”,是一个古老而又永恒的话题。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出:“注意是我们心灵的惟一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。

从查询到的结果来看专注力和注意力两者表达的意思是一样的,叫法不一样,都是指人的心理活动指向和集中于某一事物的能力。这两个词多数是用在孩子身上或学生,常见的行为表现为学习成绩差,上课不认真东倒西歪,容易开小差,专注于自己做自己的事等等,都是咱们家门反馈的一些常见注意力不集中的表现。

韵律运动训练帮助孩子集中注意力,是一家专业的提升专注力的培训学校

当咱们孩子出现注意力不集中时,有的家长会帮助孩子提升专注力,有的家长会帮助但是由于工作忙时间有限帮助的不多,或者是知道但是没有办法,但有的家长比较上心也愿意花时间,付出实际行动到处咨询寻找方法,或者是到网上查找,当然也有部份家长会选择专业的专注力培训学校。韵律运动创建至今帮助了许多家长解决专注力问题,同时也得到了明显的效果。在此小编也建议广大家长们关注孩子成长,关注孩子教育问题,关注韵律运动学习更多提升专注力方法。

注意力就是专注力吗:专注力和注意力是一回事吗

其实看到有人发这个题目,心里大概就已经知道了答案。倘若二者没有区别,那么在很大程度上没有人会写这个题目。
先说一下,我为什么要写这样一篇文章。最近几天我投了两篇ted演讲(一篇如何提升你的注意力BV1b7411Z758,一篇是如何提高你的专注力BV1FC1),担心小伙伴们有疑问所以想出一篇文章来解释一下二者之间的区别。
想要了解一个东西,我们首先要从它的定义下手。
百度百科的解释:专注力又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。由此可见在中文中我们常常会将二者混为一谈。
我们都知道中文,尤其是文言文博大精深,比如一个成语用英文解释的话就要一大堆。现在我们需要更详细的解释,就不得不去查询它的英文含义:注意力的英文是attention,也就是大范围的注意;而专注力的英文是concentration或focus,有集中注意力的意思。
综上,我们就可以得知二者之间的区别就是注意力的作用对象可以是一件事情或多件事情,然而专注力是特指作用对象为某一件事情;注意力是大范围(如:坐在坐在座位上),专注力是小范围(如:写作业)。
希望能够解答你的疑惑,大家如果有其他补充的可以在评论区留言。
这里是魔镜为您服务,感谢大家的关注!
注意力就是专注力吗:专注力  第1张

注意力就是专注力吗:专注力是否就是注意力? 专注力和注意力的区别(微信咨询:chinazyl-01)

  我国台湾、香港等地较早就有这方面的研究与训练。大陆最早进行系统研究的的吕焕敏、王顺弘等老师。他们通过研究发现,儿童早期进行注意力训练,是保证孩子以后学习的关键。其实,只要家长了解了注意力训练的方法,完全可以在家庭中开展。 但是,注意力高度集中的时间,一般不会超过15分钟。

  保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治。居维叶说:“天才,首先是注意力。”
  确切的讲专注力和注意力最大区别在于注意力是大范围的形态,专注力是更高阶表现。
  所以,如果是就大范围的注意力(比如固定坐在座位上、不离开教室等)来说,其注意力因年龄不同,大约是以下的时间长度:
  3岁→15分钟 6岁→30分钟
  9岁→45分钟 12岁→60分钟
  如果是更高阶的专注力(比如要专心堆积木、完成作业等),时间就会较注意力缩短许多,这也说明要小朋友长时间很专注地做一件事是蛮困难的:
  3岁→6分钟 6岁→8分钟
  9岁→10分钟 12岁→15分钟

  以上是关于“专注力是否就是注意力? 专注力和注意力的区别”的相关介绍,各位家长如果还有什么疑问或者不了解的地方,可以点击下方在线咨询按钮,向专业老师提问。

注意力就是专注力吗:注意力与专注力的区别,注意力训练-引爆右脑

原标题:注意力与专注力的区别,注意力训练-引爆右脑

在与家长的接触中常常听家长说,孩子上课老是不专心,不明白是注意力不够还是专注力缺乏?事实上,一般情况下专注力指的是“专注的高阶阶段”,不仅要有专注的品质,还要有专注的持续。

引爆右脑

因此,在幼儿初期给予孩子好的专注力培训师很有必要的,有了高质量的专注力,孩子在学习和生活中做事的效率会大大提升。

专注力是什么

从中文来看,“专注力”和“注意力”是差不多的意思,也就是对一件事专心及投入的程度,但其实不是这样的,注意力是英文attention的意思,也就是大范围的注意;而专注力是英文concentration或focus,有集中注意力的意思,就像拍照时不但会认真构图,而且能够准确对焦拍出好照片一样。

大范围的注意力

即,就大范围的注意力(比如固定坐在座位上、不离开教室等)来说,其注意力因年龄不同,持续的时间是有差别的。

高阶的注意力

而更高阶的专注力(比如要玩积木、做作业等),专注力的持续时间会大大缩短,也就是说要小朋友长时间很专注地做一件事不是那么简单的。

这两种情况并不是孩子没有专注力,而是孩子对事物本身兴趣不高。

有些时候家长或老师认为孩子专注力不足,容易分心,可是却没有考虑到兴趣和动机的问题,例如有的孩子写作业老师拖很久,可能是因为他觉得写字很累、写得不好看又要被批评,所以,把写作业当成苦差事;有的孩子一看书就打瞌睡,可能是因为他觉得内容很无趣,所以,没看几页就看不下去了。

所以,有时父母或老师应该先引发孩子的兴趣和动机,例如老师告诉学生:“你们先把作业写完,我等下要变魔术给你们看。”有了兴趣和动机,这样学生可能就会在约定时间内完成老师的指令。

由于孩子本身的运动机能不足,有些孩子上课,一会儿先是手撑着脸,再一会儿就整个人趴在桌上,老师认为他不专心、不认真,可是事实上,却有可能是他的肌肉张力太低,要他整个人好好撑起身体坐上40分钟是很困难的事。所以,有些时候看上去孩子专注力不够,实际是体能不佳或者运动机能不足引起的。

注意力和专注力对孩子都特别的重要,但如果孩子因为生理因素不能让家长满意,家长也不要过分苛求。可能孩子本身的专注力其实是相当棒的,只是他们在不感兴趣的事物前和体能不足以长时间支撑他们的专注下来。

所以多多培养孩子的真正的兴趣,锻炼他们的身体素质,他们的“专注力”一定会有更大的提升!

文章来源--引爆右脑(www.ybyn360.com)返回搜狐,查看更多

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