小孩吃糖影响专注力:大家都有给宝宝看动画片吗

2021/09/11 08:41 · 提高专注力训练 ·  · 小孩吃糖影响专注力:大家都有给宝宝看动画片吗已关闭评论
专注力注意力训练提升
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小孩吃糖影响专注力:大家都有给宝宝看动画片吗你好啊呜啊呜2021-08-1710:15:58你们自己小时候都没有看过电视?我自己小时候差不多周岁爸妈就给我看电视了啊,那会儿没人带,大人要干活只能让孩子看电视呆着啊!可是到现在我都30多了视

小孩吃糖影响专注力:大家都有给宝宝看动画片吗  第1张

小孩吃糖影响专注力:大家都有给宝宝看动画片吗

你好啊呜啊呜
2021-08-17 10:15:58

你们自己小时候都没有看过电视?
我自己小时候差不多周岁爸妈就给我看电视了啊,那会儿没人带,大人要干活只能让孩子看电视呆着啊!
可是到现在我都30多了视力还是好的很啊,射击依然是95环以上选手啊!
视力跟看电视的关联没那么大,真正有意义的是成年之前每天都有两小时的户外活动,自然光线的照射和户外的视力调节远近。
中国的孩子近视率远高于外国孩子,基本上问题都是出在了户外活动太少了。
与其担心看几十分钟电子屏幕,不如每天都带孩子早晚在外面玩一个小时以上。
大家都当过孩子,你自己或者身边的人,他们的近视都是因为看电视看手机造成的吗?

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小孩吃糖影响专注力:孩子嗜甜如命?这是大脑感官作祟,把握三个时期科学引导孩子戒糖

原标题:孩子嗜甜如命?这是大脑感官作祟,把握三个时期科学引导孩子戒糖

前段时间去商场,看到有一块区域在举行活动,周围都是小孩,闹哄哄的,仔细一看,原来只要是参加活动的小孩就可以得到一包糖。在父母的约束下,孩子们吃糖的机会少之又少,看到这样的活动难免激动。

这让我想到,家里有个可爱的小表妹,我有次回去的时候,给她带了包糖果,她看见糖就两眼发光,非常开心,围着我转了很久。为什么大部分的孩子那么喜欢吃糖?

当糖和孩子的味蕾接触的时候,甜味会通过舌头上的神经系统传输到大脑,促使大脑分泌一种物质——多巴胺,多巴胺会给人体带来快乐,当孩子第一次接触糖果时,他会记下这种让他愉悦的感觉,从而爱上吃甜食。而且孩子还小,自控力不足,当吃过几次糖之后,很长一段时间没有吃,再接触糖果时,便会流口水,想象中的愉悦感,会让孩子把糖果放进嘴巴。

大人也是,在不开心的时候就会吃点甜的,让自己的大脑产生快感,从而达到转换心情的目的。

当一个孩子吃糖过量时,孩子的味蕾对糖的刺激性降低,多巴胺分泌的量就会有所下降,这时候,为了维持和以前一样的愉悦水平,孩子会摄入更多的糖分,这就是"糖瘾"。孩子会觉得这个糖果没有平时的甜,这就是大脑在"欺骗"。"糖瘾"并没有固定标准,会随着孩子摄取糖分的增多而增大。

糖是人体的三大营养源之一,是细胞重要的能量来源。在漫长的生物进化过程中,人类生存就需要获得充足的能量。糖类比起其他物质更容易被吸收,从而达到迅速的补充能量的目的,因此喜欢吃甜就被写入了我们的基因,成为我们的本能。

更何况孩子活泼好动,消耗能量的速度加快,就更想补充糖分,这是一种生理需求。

1、 肥胖

一般孩子吃糖没有节制,糖类被人体吸收的速度很快,如果不能被消耗掉,就会转化成脂肪储存起来,如果说孩子喜欢吃糖又不爱运动的话,那无疑就会变胖了。

2、 影响专注力

据研究表明,孩子摄取的糖分过量时,会导致前额叶抑制系统功能受到影响,继而影响孩子的专注力,此外,孩子当长时间在多巴胺制造的愉悦感下,一旦断了糖,多巴胺水平下降,会导致孩子容易情绪焦虑、暴躁易怒。

3、 影响视力

很多家长会认为孩子"近视"是由于长时间观看电子设备引起的,其实不然,吃过多的甜食也会诱发近视。因为过多的糖分会使人体微量元素铬的含量减少,导致眼内组织的弹性降低,容易形成近视眼。

糖分过多的摄入不仅会使孩子的身体健康受到威胁,还对孩子的注意力有一定影响。

1、0-3岁的孩子

0-1岁孩子严格遵守辅食添加原则,让孩子吃原滋原味的食物,不添加任何调料。2岁孩子的辅食也要以清淡为主,让孩子慢慢适应各种口味,千万不可以吃重口味的食物。

3岁的孩子能吃的东西变多,不管是主食还是水果,其中的糖量已经足够孩子的身体需求了,不需要另外吃糖果,所以一开始,家长就不要给孩子吃糖。

2、3-5岁的孩子

当孩子3岁以上,就或多或少会接触到糖果、零食,这时候不要过分的对孩子进行管制,这样非常容易激起孩子的好奇心和叛逆心,邻居家的小孩子就是这样,房间的一个小盒子里都是他的糖果。有次父母把他的糖果都收起来后,他就那家里的东西和别的小朋友交换。不让吃偏要吃,偷偷吃,也有可能一旦有机会吃就疯狂吃。

3、5岁以上

当孩子5岁的时候,已经开始明白事理了,可以带孩子读一些有关牙齿的绘本故事,告诉他吃糖的坏处,给他举一些身边的事例,比如:爸爸的牙齿坏了,很丑,就是因为以前经常吃糖导致的,或者是吃糖会变胖,你不想像电视里的胖小孩一样吧,跑起步来气喘吁吁的。这样孩子会因为知道后果,开始产生有意识的自控行为。

总之,一开始就控制孩子的糖分摄入,平时多和孩子玩耍,满足他的其它需求,这样自然而然,孩子对糖果、零食的需求就下降了。如果孩子已经开始大量吃糖,也不可以突然戒掉所有糖,这样孩子不仅心理会产生不适,身体机能也会抗议。要慢慢把量控制起来,一天减少一点,帮助孩子大脑对糖的敏感度慢慢提高,最终实现孩子健康戒糖。返回搜狐,查看更多

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小孩吃糖影响专注力:家长注意,研究:孩子吃糖太多会影响专注力、情绪行为、学习力

原标题:家长注意,研究:孩子吃糖太多会影响专注力、情绪行为、学习力

已经有不少研究指出,吃进太多的糖,大脑会如临大敌般,免疫反应开始生效,破坏大脑的认知功能,包括学习力和记忆力。

摄取高糖零食后这些精致糖进入人体很快就会影响血糖浓度,导致胰岛素大量分泌,造成低血糖,如此会刺激肾上腺素分泌,导致神经过度兴奋,产生注意力不足、躁动的行为表现,营养的失衡也会造成情绪管控下降。

甚至已经有研究发现,摄取高糖零食或维生素C摄取不足,是可能造成孩子有注意力缺损过动症的凶手之一。

当糖类太多,孩子焦虑紧张、不专心、躁动时,被认为是过动儿,这是本末倒置。因为饮食本身就不对了,这是不对的判断。若饮食的行为正确,孩子的学习力、专注力就会上升。

零食及糖,养出学习力低落及脾气差的孩子

有妈妈留言问我,孩子爱吃糖及零食,会不会也是他爱发脾气、情绪比较差的原因?我说,这太正确了。在这里有几个研究必须让大家知道。

让身体缺乏重要营养素

医学家发现,爱吃零食的孩子,身体容易缺锌、缺铁、缺钙,这些都是让大脑顺利运作的重要营养素,长期缺乏就会影响学习力及情绪管控的能力。

让血糖快速震荡

零食都属于高GI的食物,这类食物不只让孩子味觉失调,也会引起血糖急速震荡,让情绪高低起伏。经常吃的孩子,也会出现类注意力不集中的症状,所以家长要更谨慎提供及限制。

零食及糖会让过敏发作,情绪变差,陷入恶性循环

近代的医学与科学,一直在深入研究身与心的交互作用;在儿童的健康方面,也发现了心理会影响身体健康的关键!

一项刊登于〈Annals of Allergy, Asthma &Immunology〉期刊的新研究发现,压力会使过敏发作。

过敏专家医学博士Amber Patterson表示,有较多过敏次数的患者较易有负面的情绪,这可能是导致较多发作次数的原因。

孩子比大人爱吃糖的秘密

在一项脑造影研究中发现,小孩看到一个不健康的食物,大脑抑制别去做的区域,活化比大人少;而大脑奖励去做的区域,活化比大人多。

由此证明,适度摄取含糖的食物,是有助健康的。所以,糖不是不能吃,而是别吃太多,而且以摄取天然的糖份最好。糖可以分为两大类,包括游离糖和内生性糖。

游离糖是指制造商、食物制备者或消费者,额外添加至食品中之单糖、双糖,以及天然存在于蜂蜜、糖浆及果汁、浓缩果汁中的糖份;而内生性糖是指存在于新鲜蔬果中的糖份。

至今没有任何研究证据指出,吃内生性糖对身体有害,因此接下来我们所讨论的糖,皆是指游离糖。

世界卫生组织(WHO)建议每日游离糖摄取量应降低至总热量的5%。

人工食品添加物会诱发孩子过动、过敏行为

除了零食与糖外,还有个可怕的饮食凶手,就是人工食品添加物。爸爸妈妈也一定要注意让孩子与之保持距离。

过去一直有不少研究在探讨色素、苯甲酸钠防腐剂或其他食品添加剂,对儿童行为和过敏的关系,这些色素不见得是导致过动、过敏的真凶,但却是诱发孩子体内过动行为、过敏症状的导火线。

常见的色素包括有红色六号、红色四十号、黄色四号、黄色五号、蓝色一号、蓝色二号等,就算这些人工食品添加剂是合法添加,但也不代表它一定都是完全无害。

科学就是这样,有些时候只是尚未证实而已。因此建议选择孩童的食品时,请养成习惯翻到背面去看成分,太多看不懂的成分、人工食品添加物能免则免。返回搜狐,查看更多

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小孩吃糖影响专注力:小孩吃甜食的危害有哪些?

文章导读
绝大多数爸爸妈妈都是接到一个问题的困惑,那便是小朋友非常喜爱吃甜食,但大家都了解,小朋友吃甜食的危害十分多,因此要想办法防止小孩常常吃甜食,许多 爸爸妈妈会把上辈子当做小孩的礼品,这类作法是不正确的,假如小孩很爱吃的情况下,可以用别的健康的零食来替代甜品给孩子吃,由于小朋友常常吃甜食会出现下边这种伤害。
孩子吃甜食的危害:
甜食的危害远超乎想象,会给宝宝的发展带来不利影响。假如小宝宝常吃甜食,妈妈又我不甘心阻拦,当心小宝宝变为这一模样:
1、引起糖尿病
过多地服用糖份很高的甜品,便会引起很多潜在性的内分泌病症,例如糖份摄取过多,血糖浓度提升,会加剧小孩身体新陈代谢中胰腺的压力,进而引起糖尿病。上原文中,小雯雯的发病原因正因如此。
2、年纪轻轻就近视
小宝宝近视的原因不只是电视机、电脑的辐射,也有糖份摄取过多!假如常吃甜食,身体糖份多,糖酵解时就需要很多的维生素b21,而维生素b21对眼睛神经有保养功效,成分偏少会影响眼睛神经生长发育。
此外,小宝宝吃甜食过多,身体血糖值提高,相对地减少血液血浆渗透压,会使目光眼睛晶体凸起形变,屈光度提高,加剧近视。
3、免疫力低下爱得病
甜品对免疫能力是有一定影响的,研究表明,甜品会造成白细胞功能和血管壁的改变,减少身体的抗病性工作能力。平常常常吃甜食的小宝宝会比少吃甜食的小宝宝更非常容易得病、出現皮肤过敏等不适感病症。
4、专注力不集中化
服用小量甜品会让情绪临时愉快,但摄取糖份过多,糖份进到血液会刺激性小宝宝神经中枢系统,使小宝宝心里烦躁,专注力难集中化。此外,睡觉前吃过多甜品还会继续造成 睡眠障碍。
5、影响性情发展趋势
常吃甜食对小宝宝的性情发展趋势有一定影响,由于小宝宝身体糖份过多,丙酮酸和乳酸菌等类化合物便会显著提高,假如这种类化合物在脑中很多蓄积量,就非常容易导致小宝宝性情出现异常。
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小孩吃糖影响专注力:有哪些育儿经验让你觉得很棒?

那我就说三个字吧:蹲下来。
我一直是这样,以后也会坚持下去:无论宝宝多大(目前是一岁零八个月),每当他哭闹时,我都会第一时间蹲下来,跟他的视线保持平齐,轻轻摸摸他鼓鼓的后脑勺。
这个世界上没有什么感同身受,每个人本来就是不同的个体,宝宝再小也是个体。
我们得站在他的角度去理解他,而不是居高临下地看着他。
后来有天逛微博,看到一个人发的长漫画,和我的想法不谋而合。现在把图贴在这里(搬运自微博@走之井二,若侵权第一时间删除)

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