如何建立宝宝的专注力:【学习经验】如何培养孩子的专注力

2021/09/11 11:01 · 提高专注力训练 ·  · 如何建立宝宝的专注力:【学习经验】如何培养孩子的专注力已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

如何建立宝宝的专注力:【学习经验】如何培养孩子的专注力【学习经验】如何培养孩子的专注力??1、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误;?2、注意力无法长时间集中于课业或游戏上;?3、别人和他(她)说话,他(她)常常没注意听;?4、常常无法完全执行他人的指令,且无

如何建立宝宝的专注力:【学习经验】如何培养孩子的专注力  第1张

如何建立宝宝的专注力:【学习经验】如何培养孩子的专注力

【学习经验】如何培养孩子的专注力
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、经常不注意细节,在学校课业、日常生活或其他活动中常犯粗心大意的错误
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、注意力无法长时间集中于课业或游戏上
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、别人和他
(

)
说话,他
(

)
常常没注意听
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、常常无法完全执行他人的指令,且无法完成学校课业、其他事情或任务
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、对于组织任务与活动经常感到困难
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、经常逃避、厌恶或不甘愿地从事较花心思的任务
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、经常遗失所需之物
(
如玩具、家庭作业簿、铅笔、书本或工具
);
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、较容易被外在刺激转移注意力。想了解更多请点击培养孩子专注力的窍门。
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、给孩子营造一个安心的家庭环境。
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心安定了,孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则,他只能惶恐地纠结于各种
“不安心”因素,难以有专注力。
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2
、电子产品可以偶尔玩之,绝对不能当做电子保姆。
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尽量陪伴孩子投入地玩游戏,参与他的游戏,引领他玩得更深入、更长久、更有创意。
孩子自然可以将专注力更长时间地集中于某项活动。
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3
、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时,顺应他的需求。
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当孩子对某项活动产生兴趣时,为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活
动,让他跟与其相关的事物关联,并帮助他横向或者纵向去拓展,发掘,培养出更多有趣
的元素,将探索的触角伸向更多可能的方向。
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并且,孩子从中习得了经由一个点辐射或拓展的技巧,自然会更投入,在参与其他活
动时也会以这种习惯性的模式,让它变得更丰富、更有趣味,孩子的专注力会更集中。
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、培养孩子擅长一门才艺。
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让孩子学才艺不是为了表演,也不是为了以后当个艺术家,更不是为了参加选秀节目。
培养他一门才艺可以集中性地培养孩子的专注力,例如学琴、学芭蕾舞或者学下棋,好处
自不用提。还有一种韵律舞,也可以在训练四肢协调能力之余,很好地提高孩子的专注力。
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、培养孩子进行体育锻炼,并积极参加一些竞技比赛。
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如何建立宝宝的专注力:【学习经验】如何培养孩子的专注力  第2张

如何建立宝宝的专注力:如何在家训练孩子专注力?坚持每天10分钟,孩子专注力大不同

展开全文
专注力比智商更能影响一个人的最终成就。——心理学家丹尼尔·戈尔曼
一提到孩子的专注力,家长们就有一堆的苦要诉:
老师投诉孩子上课不认真听讲,总走神;
写作业磨磨蹭蹭,一会儿摸摸这儿,一会儿摸摸那儿;
椅子上像长了钉子,坐着也要扭来扭去不停动......
想让他认真地学会儿习,看会儿书,真是难。
之前,一位妈妈上传了一个儿子写作业的视频,视频中小男孩不停地动来动去,抠墙,趴下
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10分钟的作业,有6分钟是在玩,视频一发出,就被无数家长点赞留言,直呼“我家也有同款娃!”
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坐不住,坐不稳,总分心......这些专注力上的问题,让家长们头痛不已。
俄国著名教育家乌申斯基说过:“注意力是我们心灵的唯一门户,意识中的一切,必然都要经过它才能进来。”
良好的专注力,是大脑进行感知记忆、思维认识等能力的基本条件,可以说,专注力是所有认知能力的基础。
孩子具有良好专注力,才能拥有优秀的学习力,记忆力,计划力,空间力,语言力,专注力甚至会影响到一个人的生活能力以及社交能力等。
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联合国教科文组织指出:儿童的注意力水平差异,是导致学习效果差异的主要原因。
专注力差,会直接影响到孩子的情绪和人格发展,进而影响到人际关系、学习能力、自信心等各个方面。严重者可能会成为注意力障碍,导致生活和学习出现问题,较差的专注力,会成为孩子学习成长中的拦路虎。
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一、孩子自身的因素
对于1~4 岁的宝宝来说,不专注才是正常的,他们的不专注形成了对世界不断地探索,才能成就他们的成长。所以对于低龄宝宝,家长不要过分要求。
德国有一组育儿研究数据显示:
5~7岁的孩子专注时间为15分钟
7~10岁的孩子专注时间为20分钟
10~12岁的孩子专注时间为20-25分钟
12~14岁的孩子专注时间为30分钟
由此可见,集中注意力的时间会随着年龄增长而延长。所以,家长不要过于心急,要求孩子拥有超出能力范围的专注力。
二、外界因素。
外界因素一般比较复杂,比如
环境的混乱嘈杂;父母的不断干扰;被父母的强行切入指导;父母忽视,想吸引父母的关注等等,都会切断孩子专注的状态。
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心理学上将注意分为:“无意注意”和“有意注意”。
“有意注意”是指,有目的、需要一定意志努力的注意。
“无意注意”是无目的的注意,这种注意往往受到外界影响,不由自主地对一定事物所产生的注意。
孩子的早期成长中,主要是“无意注意”,随着身体的成长成熟、后天因素的干预,以及刻意的培养,孩子就会以“有意注意”为主,即有意识地让自己注意力集中。
在孩子上小学之前,家长就应该开始着手培养孩子的专注力,让孩子逐渐形成“有意注意”,等孩子上学之后,家长会省很多力气。
所以2-6岁,其实是一个非常重要的专注力培养的关键时期!家长应该抓住。
1、舒尔特方格
培养孩子专注力,首推舒尔特方格,它是全世界范围内公认的最简单,最有效也是最科学的注意力训练方法。
玩法非常简单,就是在纸上,列出混乱排序的数字1-100,让孩子按顺序指出,家长记下每次的时间。
寻找目标数字时,孩子需要高度集中注意力,这种高强度的集中精力过程被反复练习,孩子的专注力会不断加固,提高,越来越好。
2、数独游戏
“数独”被称为“聪明人的游戏”,很多高智商的人都爱玩。 很多小学还会把数独作为选修课,北京就有80多所中小学把数独引进课堂。
一般5-6岁的孩子,平均专注时长只有8-11分钟,而学习数独的5-6岁的孩子,专注时间一般都能超过15分钟。
而且数独还能提升逻辑推理能力,磨炼孩子的耐心,提高意志力,增加克服困难的勇气。
3、拼图
玩拼图的过程中,孩子需要认真观察,仔细思考,孩子必须保持高度的专注力。
玩拼图,不仅仅可以高度训练孩子的专注力,还可以开发孩子的智商,锻炼了孩子的动脑能力和逻辑思维能力。
女星陈意涵,就是狂热的拼图迷,她说“发现只要一开始拼图,就可以很专心地一直做一件事情。”
4、朗读训练
朗读训练能在短时间内,达到眼、口、心、手相互协调,在这段时间内,需要孩子高度集中注意力。
每天让孩子坚持10-15分钟的朗读训练,反复地刻意训练。不断提升了专注力,还提高了孩子的朗读能力和表达力。
5、阅读专业的专注力训练书籍
市面上有很多高质量的专注力训练书籍,游戏都是经过精心的设计,可以循序渐进地引导孩子提升专注力,家长完全可以拿来直接给孩子使用。
这套从英国知名童书公司Parragon原版引进的专注力训练书——《神奇专注力训练游戏书》,就是从视觉、逻辑、推理、数字等方面全方位培养孩子的专注力,被很多家长称为专注力的训练“神qi”。
4本16开大书,512页足分量,足够孩子玩很久,400多个欧洲儿童教育专家精心设计的益智游戏,包含了10+种游戏类型,涵盖孩子多个兴趣点,从多个角度开发孩子多种思维!
4本大画册,分为不同主题,从多角度全方位开发孩子思维,提高孩子专注力的同时,还提升了孩子的观察记忆能力、锻炼观察力、逻辑推理能力和空间感知能力,培养了孩子的想象力和创作力,引导孩子对数学产生兴趣,培养孩子的数感以及逻辑思维。
这套书的原版在海外网站评论特别好,很多欧美的父母都会购买此书作为幼儿园教材或者节日礼物,引入中国市场后,一上市,就深受爸爸妈妈和小朋友的欢迎。
大豆油墨印刷,色彩柔和不刺眼,这套书原价138元,我们为您申请到团购价格为118元。点击下面的链接下单,快快将他抱回家吧
很多专注力培训班的课程,动不动就成千上万块,而这套书才100元左右,既可以培养孩子专注力,还可以和孩子一起玩,建立亲密的亲子关系。
#童书上头条#
如何建立宝宝的专注力:【学习经验】如何培养孩子的专注力  第3张

如何建立宝宝的专注力:如何培养孩子的专注力?这个原理你得明白

原创 刘江勤 刘江勤
文丨刘江勤
图丨来源于网络
你怕痒吗?
想一想,为什么你不会感觉到自己所穿的衣服,但别人轻轻地碰你,你会有感觉?
为什么别人碰触你的敏感部位会产生麻痒的感觉,而自己碰触却没有?
为什么有人作势要呵痒时,你已经产生麻痒的感觉?
为什么这个过程的时间越久越痒?
如果你不怕痒,当我没说。
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基本概念
估计大家都听说过有个名词叫感觉统合(Sensory integration, SI),是大脑协调所有来自感官的信息和执行恰当反应的过程。
每一种感觉都有阈值,超过阈值的感觉会被感知,低于阈值的感觉会被忽略。
人体会主动调节每一种感觉的阈值。比如穿上衣服时身体有感觉,当这个感觉持续存在时,身体会自动上调阈值,忽略这种轻微的感觉。
对于强烈的感觉刺激,人体会下调阈值,会增强这种刺激的感受。所以越呵越痒,甚至还没有碰到都会感觉很痒。被火烫过后,你的手指会很怕接近火苗。
怎么消除这种强烈的刺激呢(自己碰触为何不痒呢)?
人的大脑有个功能,叫正向模拟(Forward Modeling)。当大脑有意识地触碰某物体时,会产生一个预计的感觉(以前曾经发生过的记忆)。这个预先发送的感觉与真实的感受拟合时,在实际发生时会抑制真实感觉的强度。因此,我们不能给自己呵痒。
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理解这些概念在专注力培养中的作用
学习与感觉有密切的联系。前面提到过,在学习上有人是视觉敏感,有人是听觉敏感,有人是触觉敏感。所谓专注力,是感觉的注意力都放在某件事情上,忽略其他的感觉。根据上面的概念,我们希望学习时产生的感觉是低阈值,而让孩子分心的感觉是高阈值。
但事与愿违,孩子在看课外书(玩游戏、看电视等等)时非常专注(低阈值),甚至不会发现你站在ta后面(自动调高阈值);学习时总是东摸摸西看看,一会玩玩小车,一会摆弄铅笔盒,有人敲门就立马去看看,唯独没有专注于学习(高阈值)。多么想ta看电视的劲头用在学习上啊!
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唤醒对学习的专注
一个孩子兴奋地与同伴在玩,爸爸说:到时间回家做作业了。孩子从低阈值的游戏感觉转换到高阈值的学习状态,失败的概率非常高。因此,没有人能突然作出转变,需要培养这种专注力。下面几个步骤供大家参考。
第一步:无论是与同伴玩耍、玩游戏、看电视或者其他活动,都需要预设时间。并在时间到达前设置一个缓冲和提醒,以提高其阈值,降低这种感觉输入的兴奋度。爸爸妈妈也要有时间管理,并把这个时间管理传递给孩子。时间管理需要长时间培养,但是可以培养的。省心的父母通常孩子有自主的良好时间管理,不省心的父母通常孩子时间管理非常紊乱甚至没有。
第二步:引导进入学习状态(降低学习的阈值)。有的孩子不需要引导,会自动切换。有的孩子非常困难。注意,引导进入学习状态,并不是反复叮嘱孩子要专心。而是需要耐心观察孩子的状态,如果孩子是觉得枯燥,试试采用一些有趣的方法吸引注意力。试着观察孩子属于哪一类,找到适宜的方法(此前的文章介绍过了)。我没有现成的适合所有孩子的方法,需要父母去发现。
第三步:唤醒学习的专注力。呵痒为啥越来越痒?因为你预测到了即将到来的动作,但不能预知它的感觉和强弱。对于进入状态很慢的孩子,要像呵痒一样,用个什么方法激一下。这个激,不是呵斥ta说:再不做作业,别想出去玩。而是用学习相关的内容激发ta,引起兴趣,引起共鸣,唤醒学习的欲望,降低学习时对产生感觉的阈值。
这个唤醒的过程可能非常长,也可能非常短。父母要有耐心,要付出时间,要一以贯之。一旦完成了这个过程,剩下的就是孩子主动的求知了。做不到这一点,孩子的学习将是一个被动接受的艰难的过程。
第四步:维持专注力。当孩子逐步进入学习状态时,需要维持好学习的专注力。试想一下,为什么那些游戏和电视那么吸引人,而学习却没有任何吸引力呢?
通常情况下,学习是一个单一感官刺激,身体很容易失去兴奋并快速调高阈值,钝化这种刺激。而游戏和电视通常是多感官刺激,在不断变换的多重刺激中保持兴奋度和低阈值。如果孩子的专注力不足以维持到完成学习目标,可以尝试对学习的内容进行调整,将学习产生的感官刺激变成多个感官参与的方式。
这种多重感官刺激的协同作用容易保持兴奋度,同时缓解单一感官持久刺激带来的压力。另一方面,需要观察孩子是哪一种感官刺激敏感的学习者,通过发挥敏感的感官来维持更久的专注。
答读者问
上一篇介绍完整的知识体系对学习的重要性时,有家长留言,简单给与回答。
1、具体如何操作?
我结合所了解的神经、心理等等知识,尝试帮大家从更深层次去找到孩子学习方面的问题和解决方案。但并不是说有现成的方法。每个孩子都不一样,不能套用。我只能授人以渔,不能授人以鱼。做父母要付出时间和精力去思考,去寻找适合自己孩子的最优方法。只要你付出了努力,一定会有回报。
要做聪明的会调整的父母。没有人绝对正确,也没有人永远正确。关键在于及时发现和解决问题。“昔孟母,择邻处;子不学,断机杼。”孟母并非多么有才学,但她会变通,会想办法。
2、如何帮助小朋友建立这种全面的知识体系呢?
关于知识体系,并不是说要把所有的知识体系都要介绍给孩子。信息爆炸的时代,带来的都是碎片化的信息。家长需要懂得甄别和取舍,在不断尝试中发现和挖掘孩子的兴趣点。根据兴趣点进行拓展学习和举一反三,形成良好的学习习惯。因为这样的兴趣点孩子会愿意克服枯燥和难度。等到翻过一个难关,在与别人的交流、协作、竞赛或者帮助中发现具备了一定的知识广度和深度后,那种愉悦的心情会促发更强烈的学习欲望。一个有趣的现象是,学贯中西的人,大多数是一专多能。而每样都蜻蜓点水的学习,最终无所成就。
阅读原文如何建立宝宝的专注力:【学习经验】如何培养孩子的专注力  第4张

如何建立宝宝的专注力:如何培养宝宝的专注力

随着宝宝抓握的精确性越来越好,手眼能够协调联合行动,宝宝在玩耍玩具时,不再希望爸爸妈妈更多地参与和辅助,他更加喜欢自己动手动脑,不断探索不断尝试。爸爸妈妈可以把握宝宝的成长特点,通过好玩的“钓小兔”游戏来激发宝宝的好奇心,在游戏中让宝宝进行拉、拽、抓等精细动作练习,同时培养宝宝的专注力。
游戏道具
手工红萝卜、毛线绳、胶带或专门的钓鱼玩具
游戏步骤
1、妈妈提前做好一只手工小白兔和一个小红萝卜,然后分别栓在毛线绳的两端,栓有小兔的一端垂挂在桌子下面,栓有小萝卜的一端用胶带固定在桌面上。
2、让宝宝趴在桌子上,引导宝宝通过用手拉拽毛线绳,将小兔钓起来。
3、当宝宝将小兔钓起来后,妈妈要鼓掌夸赞宝宝。
4、反复进行游戏,观察宝宝是否可以独立完成游戏。
妈网百科温馨大放送:简易手工小白兔制作法
第一步:材料准备
一次性餐碟、剪刀、画笔。
第二步:制作过程
1、将准备好的餐碟洗净备用;
2、将洗净的餐碟从中间进行折叠,不要压的过实;
3、用剪刀将折叠过的餐碟中间进行裁剪,裁剪出两条耳朵;
4、将这两条耳朵进行修剪,争取修剪得形象生动;
5、用画笔进行涂画,画出嘴巴、眼睛、耳朵、胡须;
6、通过上面的步骤,一只可爱的小白兔就做好了。

如何建立宝宝的专注力:如何提高孩子的专注力?

在孩子成长过程中,有几项能力是我们比较看重的:专注力,持久力,抗挫折能力,抗干扰能力,与人协作的能力等。
这些能力都是可转换能力,也是我们的育儿理想。作为学习中的父母,一项能力具体是怎么发展出来的,诚实地说,我们并不知道。遗传,后天环境,养育方法等可能都是强相关的。那么我们可以从其中看到,后天环境/养育方法是我们可以努力的部分。至于遗传,这个要在孩子出生前,你找组合基因时努力喽。而孩子出生后,父母需要做的是尊重和接纳孩子的天性。
那么一项能力是如何提高的呢?比如说专注力,我觉得最重要的是不破坏——这是我的直觉。这就好比是说,怎么提高免疫力,你吃各种昂贵的补品,但每天熬夜打麻将,常常几宿几宿不睡,不如你好好吃饭睡觉情志愉快,对吧?除此之外,当然还是有其他相关因素的,即:适宜的条件和方法。
我小时候翻到父亲在一本书上写的一句话:兴趣是最好的老师。想要有好的专注力,你要对你所做的事有兴趣,有了兴趣后,你就会投入时间精力,想办法去做,并且享受这个探索的过程。
尊重孩子的天性和兴趣点,提供符合孩子生长发育规律的玩具和环境,就是家长能提供的适宜的条件。我常常看到家长在用纠正的方法教婴儿玩一个新玩具,这个真的没必要,婴幼儿的本能就是会探索世界,并在这个过程中飞速成长学习。 家长只需要根据月龄的认知发展,提供合适的玩具,然后先由孩子自己琢磨怎么玩,你可以学习怎么和他一起玩,是和他一起玩,而不是教他怎么玩。这方面,有部分老年人对正确玩法非常有执念,相信不少朋友也有自己的生活观察。其实玩具怎么玩,听孩子的。比如说,我家孩子一岁多开始玩磁力片(其实偏早了点,我们是因为打折提前囤的货,呃),他偶然发现,高脚儿童餐椅腿可以粘住磁力片,然后他就摇摇晃晃的(刚刚会走路),拿磁力片去试所有的桌椅腿(包括木头的),这个过程,我没有干涉。当他尝试成功后,会很惊喜地说:咦?!咦?! 还把双手一摊(不怎么会说话嘛),我这时候说:哇,发生了什么事,磁力片连在椅腿上了。 这个游戏玩到三岁多的时候,我才开始启发他去想为什么有的能粘住、有的粘不住(遇到有趣的事,不是家长立即给出答案,而是先听听孩子会说什么),并寻找有关磁力的绘本(表意更准确清晰并且有趣)。这时候孩子已经在磁力片的箱子里,装了冰箱贴、润喉糖盒、饼干盒等,对,他在生活中把能吸住的东西全放到箱子里了。当然了,像铁钉这样的东西,不会在他能寻找到的范围内,因为我们父母的责任是排查生活环境的安全,所有对孩子不友好的物品,都被我们清理掉了。
当环境安全时,你就不必追着阻止孩子了:尽量少对孩子的探索兴趣说不。
到了三岁多,磁力片真的被孩子玩出花来了。他完成各种组合,有时候是飞机,有时候是宇宙飞船,有时候是建筑,有时候是运送小动物的,有时候是配合超级飞侠执行任务的,有时候是照相机……你别说,当他给你解释的时候,你会发现有鼻子有眼的,比如说压路机是巧克力圆筒盒和磁力片的结合,和真实的压路机很像。我自己真的搭不出这么多花样来。
他自己玩磁力片/乐高/看绘本/拼图/挖沙/玩水,通常可以专心致志玩至少半个小时或更久。玩拼接玩具做成了飞机也会满屋子拿着跑,但飞机执行完任务就接着玩,好动是孩子的天性,但我理解的专注力是他们做一件事的投入状态,而不是必须坐成红领巾小标兵的样子。我们每天也会安排放电的体能活动,但不管做什么都会给他很大的自由发挥空间。如果我们发现孩子在专心看绘本(他不认字),那真的是你能听到他的呼吸声和翻书声,这时候绝对是自觉地闪到一边,不会打扰他,就是非要出门不可,我也是提前告诉他(好让他有个思想准备),时间快到时轻轻地走到他面前,蹲在他身边,等他先注意到我,并且会预留一点点商量的时间,让他结束手头的事。当然了,如果孩子在玩的过程中,有陪伴需要或是遇到困难求助,我随时会起身,不过解决问题前,会尽量启发他自己想办法——人的各项能力和经验都是在不经意的日常小事中,不知不觉中习得和加强的吧?
假如说陪他玩玩具或是读绘本或是一起做点什么别的事,我是连手机也不看的,我自己首先做到专心致志,有始有终。
有两件事,是我们曾经特别留意到的:
1? 尽量避免过度依赖电子产品育儿。
现在的孩子完全不接触电子产品也是不可能的,但没有特殊情况,我家孩子一周大约看一两集动画片,执行起来并不困难,可能和我们家大人没有看电视/视频/玩游戏的习惯有关系。 同时,我们用一些故事书代替动画片(比如《汪汪队》和《超级飞侠》都有故事书版的)。
2?当孩子有表达愿望的时候,如果可以尽量停下手上的事认真倾听。
你可能觉得这两件事和专注力没有什么关系,我家老人一开始也是这么认为的:她认为孩子没什么正经事,不就是玩嘛。所以一开始同住磨合期出现过这样的情况:孩子说孩子的,老人闲聊自己的(孩子其实会觉得着急),并且老人有电视常开的习惯(孩子当然要跟着看),我们会为此专门与老人沟通,并单独解决老人的需求(孩子不在家时她看电视,或在自己房间看视频)。我生活中观察,这两件事与专注力有关系的:过多依赖动画片会让孩子变懒——一旦无聊下来,他们就想去看动画片(被动的大量强刺激的视听信息冲击);而如果自己的想法得到倾听,就是一种对他们正在进行的学习和探索的莫大认可和鼓励。
为了保护他的专注力,我们花过的心思还有:
不提供过多的玩具,不过多过早声光刺激(我家孩子并没有因为玩具少而哭闹过,我们对玩具也是持开放态度,必要的不用他要求也会及时提供。平时也会领他去toys r us,东摸摸西看看,如果他对一个玩具特别渴望,我们就和他商量是否有必要购买)。
游戏栏里不放过多的玩具。
保持整体环境的简洁、友好、安全——孩子未出生时,我们就把茶几给扔了以释放空间。
早期提供的绘本和玩具等都是我们经过反复挑选的,并仍在持续花费大量时间精力(这个和鼓励孩子自由探索、尊重孩子喜好并不冲突)。
以身作则,言出必行。遇到状态先自检一下是不是我们大人有没有留意到的情况(比如说他是否不舒服),或是有做得不适合的地方(比如说没有尊重他的自我意愿)。
认真地观察和了解自己的孩子,持续学习育儿/儿童心理/认知发展书籍和讲座等。
有耐心,尽量少说教。
保持规律的作息。
注重孩子的安全感——有安全感的孩子注意力更精中哦。
……
大约这些吧,全部来自生活经验,供参考。
小朋友生病了,我要去忙一会儿。

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