提高 孩子 专注力:如何提高孩子的专注力?

2021/09/11 12:46 · 提高专注力训练 ·  · 提高 孩子 专注力:如何提高孩子的专注力?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

提高孩子专注力:如何提高孩子的专注力?最近这一年,我还挺关注儿童专注力这一领域的。不过我关注的内容,不是早教市场上那种噱头的「专注力」,而是更加实打实的,每个家庭里,专注力各不一样的孩子们,分别都经历了什么。在我看来,专注力这个事儿,如果不是基因等先天因素的话,家长能背一大半的锅。在皮尤研究中心(PewResearchCenter)于2014年出具的一个报告中

提高 孩子 专注力:如何提高孩子的专注力?

最近这一年,我还挺关注儿童专注力这一领域的。不过我关注的内容,不是早教市场上那种噱头的「专注力」,而是更加实打实的,每个家庭里,专注力各不一样的孩子们,分别都经历了什么。
在我看来,专注力这个事儿,如果不是基因等先天因素的话,家长能背一大半的锅。
在皮尤研究中心(Pew Research Center)于 2014 年出具的一个报告中,家长们仍然最期待在自己的孩子身上看到「尽责」与「努力」,但更值得一提的数据是:拥有大学学历的家长比没上过大学的家长更在意孩子是否拥有「持久性」这一优势,而这个优势的直观表现,便是长期的坚持与短期的专注。
我也体会过家长们对专注力的在意。作为该领域的从业者,我总能从各种渠道收到这样的求助:「老师,我觉得我们家孩子专注力不行,怎么办?他干什么都静不下心,他做事总不认真,他学东西东一榔头西一棒子。」
可允许我说句不好听的大实话:我觉得对于非常多的家庭而言,想改善孩子的专注力,恐怕不应该从买书买课开始,而应该先拿家长自己开刀。
因为一个不够专注的孩子身边,往往有一个总是打扰他的大人。
这样的事儿在我们身上屡见不鲜,因为「隔辈亲」的存在,还尤其高发于家里的老年人群体:
孩子正在专注地玩玩具,突然有大人端着个碗出现在他的旁边:「来宝宝,吃点东西。」
孩子正在专注地看绘本,突然有大人不由分说地把孩子抱起来,情之所至,狠狠地亲了一口。
孩子正在涂鸦画画,突然有大人路过,冷不丁来了一句:「宝宝,你在干什么呢?」
孩子正在玩一套大人可能不太愿意让他继续玩的玩具,大人会直接选择以其他玩具来转移孩子的注意力:「宝宝你看你看,这个更好玩更有趣呢!」
最常见的一个例子是,当孩子在探索某些地方,或者在做一些我们不大愿意让他们做的事情的时候,有的家长会选择不由分说地直接把孩子抱走,带到新的环境中去。
这些场景都是对孩子「专注」的打断,且孩子在承受这种「被打断」的时候,通常都无力而被动。
也许有的家长不以为然:孩子是在玩游戏玩玩具,又不是在学习,打扰一下还能怎样?又没耽误他干正事。再说了,有早教专家说了,转移注意力是让孩子离开当前环境的良好方法。
这是一个很严重的误区。
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我最近很想发个朋友圈:我到底作对了什么,让叶女士这么爱学习!
我知道这么说很欠揍,有炫耀之嫌。
但我家叶女士真的是太太太太太太太爱学习了。
每天早晨醒来,她一定会第一时间拿起身边的书本,要求我们讲讲讲讲讲,是的,早晨醒来手边一定有绘本,因为头天晚上睡觉时一定要拿着书本入睡;
每次听绘本一定聚精会神一小时起步,大部分都是我们讲的实在口干舌燥想去洗手间而无奈中止,很少有因为叶女士不想听而结束的;
实在抓不到人讲书的时候,叶女士就静静的把绘本翻一遍又一遍,嘴里还要喃喃自语进行复习,是的,包括英语分级读物;
晚上是全家的电视时间,只有叶女士,对电视毫无兴趣,瞄上两眼就开始复习她的书本们。
收获了这么一个热爱学习的宝宝,我和我爱人不由扪心问苍天:我们到底做对了什么?!
苍天不会回答我们,但我俩总结了一下,叶女士能这么热爱学习,很大程度上是因为她的专注力很不错。
至于怎么培养孩子的专注力?我还真总结了三个小经验:偷懒、陪伴、抠门,听我慢慢道来。
说起来简单,但做起来真难。
孩子正在津津有味的玩面团,但你突然发现,她没穿袜子的小脚站在冰凉的地板上,是冲上去给她穿上袜子还是忍着怕她着凉的担心等她玩腻了面团再穿?
孩子听绘本听的正认真,你突然想到,她已经大半天没喝水了,是给她递上水杯马上喝水还是坚持到听完了绘本再喝水?
孩子正在出神的看着窗外,你觉得太无聊,要不要打开有音乐的电子书吸引她的注意?
我都会选择:心大一些,不要打扰。
除非涉及安全问题,否则不打扰孩子正在做的任何事,哪怕她只是在吃饭。
婴幼儿的能够保持专注的时间很短,只有几分钟,所以针对幼儿的课程设计基本都是十五分钟左右,这是很正常的。
父母需要做到的是:如果在后天培养孩子的专注力,这件事说简单就简单,说难也很难。
对于孩子来说,认真在做的任何一件事都是培养专注力的好机会。
比如吃饭,也是培养孩子专注力的好机会。叶女士很早就开始自己吃饭,在她吃饭时,我们会给她摆好所有要吃掉的食材,想吃什么、先吃什么,自己做决定,我们很少干涉,但吃饭时喂饭、电视、iPad,是绝对禁止的。
所以对于叶女士,吃饭也是件很专注的事,她现在可以一口气自己吃饱再开始和餐桌旁的众人social。
我们并不是故意不照顾孩子,我们只是希望给孩子独立思考的时间,给孩子的专注力一点发展的空间。
现在大家都很忙,除了全职,谁敢说自己有二十四小时的时间陪娃呢?我和我爱人,除了全职工作,也都各自有自己的副业要处理,正常上班时,每天只有晚上六点-八点半叶女士睡前这短短两个半小时的有效陪伴时间,而这些时间里,还包括吃晚饭、睡前洗漱等日常项目,能够陪孩子看绘本、做游戏的时间更是有限。
时间不够,只能效率来凑。
我们一直坚持:陪伴≠成功的教育。
坐在孩子旁边玩手机不是陪伴;
没有交流没有沟通不是陪伴;
只知道打击孩子、不分析原因解决问题不是陪伴。
真正有效高质量的陪伴,是需要投入大量的精力去学习和实践的,是需要家长时时带着爱与鼓励去观察孩子的,是需要认真倾听、理性分析孩子在成长中遇到的问题的。
只要我们在家,叶女士的一切事项都是我们负责(疫情期除外,毕竟要在家办公)。包括照顾她吃饭、给她冲奶、洗漱、哄睡,我们要抓住一切机会承担起养育者的责任,虽然累,但这是叶女士与爸爸妈妈进行交流、增加亲密感的好机会。
除了每天的必须项目,剩下的娱乐时间(读绘本也是娱乐),都由叶女士自己安排。现在孩子还小,也没有硬性的学习任务,不管叶女士想做什么,我们都全力配合,叶女士不愿结束我们就不结束。
大多数时候叶女士要求读绘本,那就算是从天亮读到天黑,我们也会满足;
有时候叶女士要求亲子游戏,捉迷藏、玩杯子我们都乐于奉陪,叶女士还自己发明了一个游戏:让我和我爱人分别坐在客厅的两端,她来回跑到我们怀里,每次被我们抱在怀里,叶女士都乐的哈哈大笑。
陪伴的时间不多,但质量很高,根本不是「只要在身边」那么简单。高效的陪伴能够让孩子心中安全感更强,对于培养专注力也非常有帮助。
我定义的低效玩具,是凭借外形新奇、音乐聒噪能够短暂吸引孩子注意力,但却无法引导孩子进行专注探索的玩具。
超市里、小卖店里这样的玩具很多。
这类玩具的特点是:造型夸张、声音大、价格低,能够迅速抓住孩子注意力,哄孩子的效果立竿见影。
这种玩具,除了能短暂的安抚孩子情绪之外没有什么好处,基本上孩子安静摆弄几十分钟后就丢在了一边,因为看腻了造型、听熟悉了音乐后就没有内核吸引力去持续吸引孩子。
但这类玩具通常很便宜,为了安抚孩子,家长非常容易买得多。
久而久之,孩子很容易形成行为惯性:只想要新玩具,获得注意力的方式渐渐只依赖于购买,而不是探索。
更有甚者,时间长了,孩子会形成行管:每天都在向父母索要新玩具。
每个人的精力都是有限的,当一个孩子小脑袋里一直装着“我该用什么方法让父母买新玩具”时,自然无法安下心来专注的做自己的事。
不买低效玩具,不是不买玩具,我们可以购买一些经典的、能够引导孩子自行,比如积木、乐高、磁力片。
这些玩具都能够通过孩子的想象力,延伸出千万种变化,孩子玩不腻,对培养专注力也有好处。
我早早就购入了。孩子的每个阶段都有每个阶段的玩法,比如现在,叶女士虽然还不会自己动手搭乐高,但选出喜欢的颜色指挥我们搭也能乐的哈哈大笑。
我很庆幸自己从孩子很小的时候就开始了对她生活习惯、学习习惯的塑造和培养,就像一棵小树苗,从小把它的根扎牢、树干摆直虽然费一些功夫,但总比等小树长歪了再去纠正来的容易。
谢邀。 @知乎亲子
专注力,或者说注意力(Attention)是一种高级认知过程,涉及的因素很多,这就是为什么很难用一篇文章把这事给说清楚。
@叶壮 老师提到,要培养孩子的专注力,关键是大人不要去给予孩子过多的打扰——这话没错,但为什么会这样呢?
孩子的注意力和成人的注意力是不同的,用陈词滥调来说就是「时长短、易打断、拉不回」,这其实是由于孩子独特的认知特点所决定的。
我做了一张图,或许能帮助大家更容易理解:
成人已经熟悉了这个世界,所以我们会习惯性地忽略很多生活中的信息。
比如我们去客厅拿水杯时,任务是非常明确的:走到客厅、寻找水杯、拿起水杯
但儿童的专注力并不是这样的,任何事物都可能引发他们的好奇。
比如孩子去客厅拿水杯时,他们脑海里会有一个主任务「拿水杯」,但是他们走着走着会发现客厅里原来还有一个可爱的红色杯垫,桌布也换成蓝色波点的啦,水杯在篮子里面吗?篮子里面好像和昨天不一样了,多了一盒巧克力。
终于看到水杯了,我们该如何拿到它呢,需要握住它的杯柄,再小心翼翼地拿稳吗?上次似乎就因为没有拿稳水杯摔倒了,可是被妈妈骂了。
哎,我踩到什么东西了!天哪,刚刚只想着拿水杯了,结果不小心踩到了地板上的一颗糖果!
这个糖果要如何搞掉呢?糖果是从哪里来的呢?
这就是成人注意力和儿童注意力最大的差异之一:成人已经非常熟悉这个世界和周遭的环境了,所以能对很多事物采取「自动化」的处理;但对孩子来说,一切都是全新的、有趣的,一切都需要学习。
所谓「自动化」,指的是因为太过熟悉和习惯,从而无需多加思考就能进行的行为;尤其在体育运动中很常见。
比如棒球练习时,会把一个球放在固定的球棒上,要求新手去击打。这个看似简单的任务,却不是那么好完成,因为击球手需要同时处理棒球的「位置信息」和「距离信息」。但是,棒球高手面对高速飞来的球,却能一挥杆就击中,他的从举起球棒到击打的动作如行云流水,这就是典型的「动作自动化」。
这就是为什么成人会习惯忽略掉很多生活中的信息,因为我们能判断出哪些信息是重要的,会对我们的行为和决策产生重要影响的,而哪些信息是不重要的,可以直接忽略的。
比如当我们要去客厅拿水杯,但这时发现地上有一个糖果,那么我们可能会顺手把糖果捡起来扔进垃圾桶,然后继续去拿水杯;如果发现地上有一堆糖果,那么我们可能去寻找这些糖果到底是哪里来的,是不是被家里的猫或者孩子给打翻的;并且立即予以处理。
相反,对孩子来说可能就容易出现几种不同的情况:
情况一:孩子只顾拿水杯,但是没有注意到视野边缘的糖果
情况二:孩子看到了糖果,于是停下来磨蹭,忘记了要去拿水杯
正是因为成人注意力和儿童注意力的不同特点,让我们总觉得孩子不专心,怎么老是磨磨蹭蹭的呢?
市面上很多「专注力训练」,都在强调专注力的好处——一定要专心听讲呀,提高课堂成绩等等。甚至有的专注力训练已经丧心病狂地转向了2岁以下的孩子,认为从小就要训练孩子「坐得住」,否则就是一顿收拾。
可是,作为专注力的对立面,分心就一定不好吗?
心理学家爱德华·哈洛韦尔认为,有的人虽然容易分心、冲动、好动,但并非总是不好的;他认为:
事实上,与其他人相比,正是这些分心的人,为世界作出了更多的贡献。具有这类思维特点的人往往表现出众,他们往往是那些先锋的改革者、创新者、预言家、梦想家、企业家、探索者、思想者、艺术家……他们就是哪些能放言未来并让梦想成真的人。
如果当初牛顿对砸到自己头上的苹果这件事习以为常的话,也许也不会有后来的成就了;这种注意力恰恰非常接近于孩童的发散的注意力,即对看似寻常的万事万物追根寻底。
孩子的分心正是如此,他们的注意力就像是我们刚刚看到过的那个箭头轮盘一样,不断地转换自己的兴趣点,只在大箭头的位置上稍作停留,很快又将转向世界的其他方面。
对于2岁以下的孩子来说,要引起他们的专注,重要的就是让他们——感兴趣。
这也就是为什么美国儿科学会也好、联合国儿童基金会也好,都一再强调要让孩子边玩边学(Learn by Play)——只有给孩子留出自由探索的时间,孩子才会依据自己的兴趣去观察世界里奇妙的事物、熟悉周围的环境。
当他们对周围的环境习以为常后,好奇心得到满足,也就会放下警惕,开始真正地专注工作。
对于5岁以下的孩子来说,固定的生活例程(routine)是非常重要的。一个内心没有养成秩序感的孩子,就容易被太多的事打扰专注力。
当他不知道吃完饭以后要做什么,在刷牙的时候就会把玩水当做是有趣的新项目;当他对于看书或者不看书可以选择时,他当然会选择更轻松的不看书——除非看书这件事本身所带来的快乐,超过了做其他事的快乐。
相反,当孩子的每日计划是固定的时候,他能感到未来可预期,也知道做完这件事,接下来要做什么事;也就更容易专注到要做的事情上去。
在培养孩子的专注力时,很多前置条件是必备的,比如跟孩子讲清楚各种规则。
如果孩子想吃糖,但大人却让孩子去客厅拿杯子;那么孩子虽然去拿杯子,但他的注意力实际还在「吃糖」这件事上,并且会严重干扰他的行为。
孩子的大脑是不同于成人的大脑的;我们在发火、扔东西以后,能将情绪平息下来,从而专注一些事情,但孩子一旦受挫就容易大脑卡壳,陷在这样的情绪里面出不来。
所以在亲子沟通和陪伴的时候,一定要一件事、一件事给说清楚、搞明白。
前期投入的功夫不会白费,而是会一件件地帮助孩子排除掉不重要的关注,从而让他能集中注意力。
各种养育方式都强调,要给3岁以下的幼儿提供「简单的选择」。
一个2岁的女孩子,如果每天早上打开衣橱都有20件裙子可以选,会消耗掉她很多精力用来做选择;当她好不容易选择好今天要穿的衣服以后,其实已经精疲力尽的,再做其他事的时候,也就不会太专注了。
这就是为什么关注专注力的实验很多,但这些实验都无一例外地发现:所有被试者的专注力,都会随着时间的延长而逐渐降低。
当孩子面临一个复杂环境的时候,专注力立刻发散开来,变得谨慎,或者四处探索——反而忘记了需要专注的是什么。
同样,当孩子面临一个复杂问题的时候,也会感到不知所措。
游戏、手工等活动会让孩子变得专注,就是因为这些活动足够简单,目标明确、规则简单、易于操作;并且还有相当即时的反馈,能不断提醒孩子需要专注下去。
正如我一开始所提到的,「专注力」是一项非常复杂的高级认知活动,从而会受到各种因素的干扰;与此同时,它也涉及到执行功能、工作记忆、抑制功能等一系列认知的基础。
所以,如果单纯带孩子玩一堆游戏的「专注力训练课」,可能短期有效果,能提高孩子学习方面的工作记忆;但从长期来看,没有任何专注力训练能有长期的效果。
对儿童也好、成人也罢,「注意力」的本质其实是「过滤器」,而如何能够提高孩子的「专注力」,它的本质是一个「最优规划」的问题,而不是单纯的游戏和训练。
本周三(5月20日)晚上9点,我会主讲一场如何培养2~8岁儿童专注力的直播,欢迎来↓
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小朋友注意力不集中是很常见的事情,家长们可以通过与孩子一起做游戏帮助他锻炼专注力。
【扑克游戏】1 分钟高度专注
在干扰越来越繁杂的时代,想做到「全神贯注」越来越难了,孩子即便是看自己最喜欢的动画片时,手里都会捏个玩具或不停吃零食。交换扑克牌的位置,是常见的娱乐项目之一,想要挑战成功,就需要孩子「全神贯注」。
游戏玩法
① 取 3 张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上。例如,从左到右依次是梅花 7、黑桃 3、红桃 2。
② 让孩子选取一张要记住的牌,如黑桃 3,让他盯住这张牌。
③ 把三张牌倒扣在桌上,由家长随意多次更换 3 张牌的位置。
④ 让孩子说出黑桃 3 在哪儿。
⑤ 如果孩子猜对了,则获胜。两人轮换,再来一次。
明明妈说 我家明明也喜欢玩,玩一段时间后,确实比以前专注多了,我在想着给他适当地增加一些难度呢。
魏华老师点拨 这种方法能高度培养注意力的集中,还能锻炼快速反应能力。由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,孩子玩的积极性很高。随着孩子能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,增加变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。每天坚持玩,注意力会有所提高。
【限时听写】眼耳手脑高度协调作战
很多孩子写作业慢,拖拖拉拉,尤其是在听写这个环节很耗时间,经常是家长读好几遍,孩子也不会写,主要原因是读、背、写的时候注意力不集中。采取限时听写的方式,可以改善听写拖拉的问题。
游戏玩法
① 家长准备孩子语文课本中所学的生字词或英语单词、一张白纸和一支笔。
② 让孩子用计时器设定 2 分钟倒计时。
③ 家长读生字或英语单词,孩子以较快的速度完成默写,倒计时结束,孩子就要马上停下笔。
④ 家长核对孩子听写的内容是否正确。连续 3 次全对,提前结束训练。
米粒妈说 我家米粒就属于听写时要读很多遍还要等他的那种,我发现这样是有问题的,于是开始采取限时的方法,同时我会用较慢的语速读,读 3 遍,中间停顿 3 秒,他会写就写,不会写我就让他继续听下一个,因为老师在听写时是不会等他的嘛。
没有听写任务时,我也会每天来一段限时听写,如果米粒能按时完成听写任务,我就会用他最喜欢的巧克力豆作为奖励,他执行的意愿很强,觉得好玩又有趣。
魏华老师点拨 用这个办法可以让孩子在规定的时间内,分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成,父母要及时鼓励孩子的行为,并让他休息片刻,再以同样的方式鼓励孩子完成其他学习任务。当孩子能在规定时间内很好地集中注意力时,可逐步延长做题的时间。需要注意的是,若孩子能在相对短的时间内集中精力做好功课,应该允许孩子有更多的时间做他喜欢的事情,切忌刻意增加额外的学习任务,这样会打击孩子的积极性。如果他能很好地控制时间和分配时间,他的自信心就会增强。
【多米诺骨牌】沉浸式体验感
大约有七成难以「集中注意力」的孩子通过多米诺骨牌的游戏,耐心可以得到提升。多米诺骨牌的训练其实是考验孩子能够将单一的动作坚持多久的训练,无论对心神的专一,还是精神集中的持续时间,都是一个极好的练习。
游戏玩法
① 准备一副多米诺骨牌。
② 将骨牌按一定间距排成单行、分行排成一片或者螺旋状。
③ 让孩子用手推倒第一张骨牌,其余骨牌发生连锁反应依次倒下,或形成一条龙,或形成其他图案。
天天妈说 最初买了骨牌回家,我没时间带孩子玩,结果孩子就拿它当积木玩,搭房子、造城堡。没玩多久就放一边儿了。后来我上网找了一些视频,当孩子看到伴随清脆的撞击声,一张张骨牌被推倒,最后呈现一幅美丽的图案时,惊呆了。从那以后就开始缠着我教她。可是我也不会,只好又上网找一些图案跟她一起摆,结果发现,真没有视频里看到的那么简单。
魏华老师点拨 玩「多米诺骨牌」游戏,是一种沉浸式体验,
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我家闺女常玩的专注力游戏提高 孩子 专注力:如何提高孩子的专注力?  第1张

提高 孩子 专注力:如何通过阅读来提高孩子专注力?

源于啾妈童书会
有一位妈妈找到我说:女儿2岁半,专注力不行,看书根本坐不住,看两眼就跑开了,该怎么办?
我知道有这样困惑的妈妈并不少。之前在一篇文章里说到了对专注力的一些误判(对孩子专注力的误解,也许你也有。),所以我不认为这个女孩看书坐不住就一定是专注力缺陷。我也了解到女孩之前都是老人带,只有看电视的习惯,没有看书的习惯。但是坚持阅读一个月后,女孩很快爱上了阅读,不专注的表现有了明显改善。
其实爱上阅读的过程,在很大程度上就是提高专注力的过程,而让孩子爱上阅读的关键一步是选对书,因此,在这一节里,在谈及通过阅读提高专注力的问题时,也同时解决了如何选书和如何让孩子爱上阅读的部分问题。
选择合适的书
第一步,也是最关键的一步,就是要选对书。
选书没有统一的标准,但是我们的第一目标是吸引孩子,因此一定要注重趣味性,避免说教性。根据孩子的具体情况,选择符合孩子年龄、生理特点、认知规律、阅读喜好的书籍。
01
特殊工艺的书。
婴幼儿的书籍选择面非常广,地板书、触摸书、洞洞书、翻翻书、立体书、发声书等等,总有一种会适合并吸引我们的孩子。
比如,1岁左右开始到3岁左右,孩子会有一个精细动作敏感期,他们会喜欢抠洞洞,那么洞洞书正好可以满足他们的需求。而且,洞洞书的设计通常非常有趣,透过洞洞可以看到后一页的内容,翻到后一页看到的却是意想不到的内容,每一页都充满惊喜,这样的设计会吸引孩子不知不觉往后翻,孩子看书的持续时间也会越来越长。
再比如一些制作精美的立体书,一翻开便可以让孩子眼前一亮,孩子不喜欢才怪。
02
游戏书
贪玩是孩子的天性,对于淘气好动、看书坐不住的孩子,不妨先从游戏书开始吧!
邻居家的小女孩第一次来我家借书,我给她拿了一本《点点点》,并且和她一起玩了一遍,女孩玩得很开心,很快爱上了这本书。一个被认为不爱看书的孩子,通过一个游戏就轻易地和书建立了连接。
再比如《杜拉嘟嘟》系列,孩子们也常常是欲罢不能。
03
节奏明快、情节有趣的书
《好饿的小蛇》、《好饿的毛毛虫》这些绘本之所以会被大部分的孩子喜欢,就在于故事情节非常有趣,而且文字的节奏与图画的节奏很一致,读起来朗朗上口,孩子很容易被故事的画面、家长朗读的音调所吸引。
04
符合孩子喜好的书
孩子的成长会有一些年龄上的共性,同时也有很大的个性。孩子与孩子之间,在喜好上会有很大的差异,有时候孩子不爱看书不是真的不爱看书,而是不爱看某一类的书,因此,选择符合孩子口味的书非常重要。
比如车迷孩子,可以选《开车出发》系列等汽车主题的书,特别喜欢小动物的小朋友可以选择《好脏的哈利》等以动物为主人公的书。
05
“找一找”主题书和细节丰富的书
有一类图画书是专门为锻炼孩子的观察力和专注力而制作的,比如适合0~3岁的《谁藏起来了》,适合3岁以上的《交响乐团捉迷藏 环游世界找一找》。通过“找一找”的过程锻炼孩子的耐心。
许多绘本往往细节很丰富,画家会在图画里暗藏“彩蛋”,让孩子仔细观察图画,找出一些小细节,也是一种专注力的锻炼。
选择合适的时机
很多家长说孩子就知道玩,让他来看书根本叫不动。当孩子在某件事情上兴致很高的时候,是很难将心思转移到另一件事情上的。硬拉着孩子来阅读,很可能引发孩子的抗拒情绪,哪怕你选的书本身很具有吸引力。因此,家长不妨先放宽心态,等待和寻找合适的时机再开始亲子阅读。
比如,在孩子情绪平稳的时候,你可以拿出一本书,试着邀请他一起来读。如果孩子兴致不是很高,你也可以假装很惊讶地说:“哇,这书上画的是什么呀?”孩子的好奇心被激发,他们就会过来一看究竟。
或者,你也可以不做任何的邀请,自顾自用夸张的语调朗读书中的内容,情绪也跟随文字内容有所变化,孩子也有可能被你吸引过来,讲注意力放到书上。
又比如,当孩子在身边发现了自己感兴趣或好奇的东西时,你可以抓住机会说:“我好像在一本书里也看到过,我去找出来看看是不是真的有。”同样,在生活中遇到的一些事情,也可以和书本产生连接。
了解孩子的需求和喜好,抓住合适的时机,孩子会被慢慢带入到阅读中,爱上阅读,专注力的问题就解决了大半。
采用合适的阅读方式
对于一个还没有良好阅读习惯的孩子,仅仅把一本书放在他面前是不够的,我们还要采用合适的方式充分调动的孩子的积极性。
一本游戏书,就要和孩子一起完起来;一本有趣的故事书,就要尽可能地讲得生动有趣;故事性、情节性比较强的绘本也可以用来表演或做其他延伸的游戏。和孩子一起把故事讲出来、演出来,这本身就是一件专注的事。
孩子天生就是读图高手,在我们的引导中,孩子如果对图画书产生了兴趣,他们会在图画中找到很多乐趣,这个读图的过程,对孩子专注力的锻炼是很有帮助的。
有人说,孩子有两种:一种是天生就爱阅读的孩子,一种是父母不知道他们爱阅读的孩子。让孩子阅读不是很困难的事,而通过阅读来锻炼专注力是最简单也是最有效的方法。

提高 孩子 专注力:孩子这3个表现,正在形成专注力,家长需正确对待

有次二宝玩耍时,把她学饮杯上的卡扣拽了下来。她好奇地看了看,然后试着将它重新摁回去。试第一遍的时候,卡扣没有对准滑了下来。这引起了她极大的兴趣, 一手捏着卡扣一手拿着杯,不断重复操作想要将卡扣恢复原样。
在一旁老公看到了,正准备上前帮忙却被我连忙制止。老公疑惑地问:“她如果一直没有做好,不会觉得沮丧吗?”
但实际上,当宝宝有兴趣地重复做一件事时,并不像我们有着直接目的,他只是在活动中运用并发挥自己的智慧潜能。重复练习能让他集中注意力在当下事物中,并获得一种优秀的能力:专注力。
获得专注力需要经历的3阶段
蒙特梭利在解释0-6岁儿童行为时说:“孩子并不是怀着某种目的去活动,他的目的就是活动本身。”
宝宝并不是一开始就能获得这种高专注能力,这种对日后学习非常重要的能力,是在孩子和现实世界的互动中,不断发展和增强的,宝宝的专注力成长要经历这3个阶段。
准备阶段当宝宝能迈开腿走路、运用双手触摸物件时,他就会对各种东西好奇,并且想按自己的意愿操作一番。这时候他往往对一件事的热情不会持续太久,一个玩具在手上不到 1分钟就被扔到一边,拿起笔划两下又放下,打开抽屉看两眼又走开。
他们似乎很有活力,但就是静不下心来,注意力很容易从一件事转移到另一件事上。这种漫无目的、毫无章法的做法是很正常的,他们在不断触摸中熟悉周围环境,并为自己集中注意力默默打下基础。
活动阶段过了一段时间后,他可能会对自己之前无法完成的事情感兴趣,并找一些相对简单好操作的物品进行重复练习。
就像宝宝之前将学饮杯卡扣拽下来,在尝试几次依然没有安装好的情况下,便将杯子扔在一旁不再理会。她脸上并没有出现失望烦躁的表情,而是将注意力快速投入到下一个活动中。
过了几天,她又重新对这个杯子产生兴趣,并尝试再次操作。每次操作都会非常认真,并由最开始的胡乱摆弄到后来仔细观察,缓慢而耐心地将杯子琢磨一番再用不同方法尝试。
在不停尝试的过程中,他会一直开动脑筋并运用之前掌握的经验不断探索,直到他做成功为止。
思考阶段当宝宝最终靠自己努力完成一件事后,他会恍然大悟:原来这件事是这样做的!
他好像解开了一个不得了的秘密,眼神里都透着光。即使经过长时间的摆弄,他也不觉得累,反而像洗了个热水澡般浑身舒畅。
在做好一件事后,他会反过来思考,自己动用的智慧、方法、顺序或者法则,有哪些值得借鉴又有哪些需要规避。就像一个一开始不懂得控制平衡的孩子,在经过无数次摔跤和锻炼后,终于掌握了诀窍,知道如何运用自己身体控制平衡,这种能力又可以为解决下一个难题打好基础。
宝宝专注力的获得,就像升级打怪兽般需要不断解锁新技能,在准备、尝试、思考过程中一点点训练出来,又为投入下一个活动做好准备。
如何培养孩子专注力
了解了宝宝是如何发展自己专注力的,有的爸爸妈妈可能想,那要让孩子专注力更强,我们该如何做呢?其实答案很简单:那就是静待花开。像一个园丁一样给孩子提供良好的环境和充分的耐心,具体需要做到如下三点。
1、耐心等待,分辨注意力在哪?
我之前见过一位妈妈,她儿子在前面将够得着的物品一个一个往地上扔,她则在后面一边收拾一边抱怨。儿子想碰碰这摸摸那,她就在一旁不断地制止:“这个不能拿,会摔坏。那个不能碰,危险。”儿子烦躁不安、撒泼哭闹,她也筋疲力尽、怒火中烧。
小孩子生命力非常旺盛,他需要找东西消耗精力,就会不停地触摸、探索。我们需要在一旁默默观察,耐心等待,看孩子在日常活动中,什么能吸引他的注意力并能长时间专注其中。玩具并不是孩子真正想要的,他可能玩几分钟就会丢弃。我们要做的,不是给一堆无用的玩具给他,而是仔细观察,什么活动才是他真正喜欢,能让他长时间集中注意力的。
2、提供各种属性的物体
《他乡的童年》中芬兰学校为了培养孩子的注意力,会给每个孩子一张色卡,让他们去森林里寻找相同颜色的植物。
也会给孩子列一堆形容词,比如“可爱的”、“难闻的”、“香的”等让他们去找与之相对应的东西。孩子们在辨认和思考中,对声音、气味、形状等属性有不一样的关注和体会。
我们不妨用具有不同属性的物体代替枯燥乏味的玩具,比如能区分大小的、厚薄的、不同色彩的、形状不一的、软硬不同的、轻重的等物件。孩子在集中注意力分辨的同时,还能增加认知,发展智力。
3、不打断孩子连续行为
美国心理学家费尔德曼曾说:“孩子的连续行为有助于培养他的专注力,成人不应该擅作主张去打扰。”
宝宝最近迷上了搬牛奶,就是将牛奶一盒盒从箱子里拿出来又塞回去。有次她蹲在那正忘情而卖力的“工作”时,她爷爷走进来,不由分说抱起就走:“来,跟爷爷出去溜达。”被打断了的宝宝顿时心烦意乱,大声哭喊,眼泪水刷地流下来,吓得爷爷赶紧放下。事后爷爷还纳闷:“这孩子脾气咋那么大呢?”
当孩子集中注意力在一件事时,其实正是心里构建和专注力培养的过程。如果我们贸然直接打断,会抑制他行动的欲望,破坏他的责任感和专注力,让他觉得自己的行为是无意义的,影响其专注力的形成。
凌晨妈妈来叨叨:
当看到孩子在安静忙碌时,爸爸妈妈既别上前好心“帮忙”,也别去评价孩子的行为,因为这样做会打扰他的专注力。对于孩子的专注力培养而言,给他一个安静而自由的探索环境,胜过各种锻炼专注力的游戏。你家孩子专注力如何呢?
一位凌晨开始创作的二胎妈妈,我手写我心,点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助!
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举报/反馈提高 孩子 专注力:如何提高孩子的专注力?  第2张

提高 孩子 专注力:提高孩子专注力10方法 注意力怎么训练最见效

2019-02-25 10:50:37文/叶丹
提高孩子专注力时,可以让孩子一次只做一件事情,让孩子一次只做一件事情,教孩子学会分配时间,训练听写,听词语做互动,听故事做记录等。
一、在规定时间内要求孩子完成一种任务
一般来说,孩子们的学习任务都是按阶段来的,这一阶段学这个,下个阶段就要学习其他的知识了。对于不专注的孩子来说,家长就要给孩子开小灶。规定孩子在某个时间段内完成某个任务,比如10分钟之内背会一首诗,如果完成就可以鼓励孩子并让他休息一会再继续下一个任务。当孩子渐渐习惯这种时,可以要求孩子自己为自己规划时间与任务,让他感觉自己可以单独完成一件事,即完成了阶段目标。又培养了孩子的专注力,同时还增加了孩子的自信力。
二、教孩子学会分配时间
合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西,让孩子有一种做时间主人的心态,而不是追着时间走,显得急匆匆,同时也不能专注的做某一件事情。
三、在规定的时间内一次只做一件事
人的注意力是有限的,要注意的东西越多,注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事,就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样,有助于培养孩子的专注力。
四、不干扰孩子做他喜欢做的事情
当孩子对某一件事情表现出强大的欲望及兴趣的时候,不要加以阻止,甚至可以和孩子一起参与,让孩子了解更多的知识,即培养专注力又促进了亲子感情。
五、大声读书
读书看似一个很平常的事情,但要准确、流利并且大声地读出来也不容易,这就要求孩子大脑、眼睛、嘴都劲往一处使,因此必须要求专注。
一、听写训练。
可以随便说几个数字,先三位、后四位,再五位,逐渐增多,如:389、4752、,每说一组数字都让孩子写出来,这个练习对孩子上学配合老师听写考试有好处,听写能力得到提升。记得第一次听写孙女拼音,害怕她不懂,结果人家特别开心的等着我读,读一个人家写一个,写得特别好。
二、听故事做记录。
如果他不专心听故事,就不可能做出相应的反响。可以给孩子编一个故事:一只小白兔,挎着一个篮子,走进大森林里。走着走着,发现一大片蘑菇。它高兴地跑过去,开始采蘑菇,一会儿,就踩了满满一篮子蘑菇。
让孩子听到“一”就打一个对号,最后问他听到了几个一?
三、听词语做互动。
可以将名词和动词混在一起,慢慢读,如:香蕉、跳舞、鸭梨、唱歌、草莓、跑步、苹果、踢球。让他听到动词就拍手,听到名词就拍桌子。
四、观察句子,找出不同之处。
1、我非常爱我漂亮的妈妈。
2、我特别爱我慈祥的妈妈。
用笔将不同的词语划出来,同时还练习了如何造句。
五、猜一猜,专注力与短时记忆。
摆出三张卡片,让他看一眼,然后将卡片翻过去,问他哪张是轮船?哪张是口琴?哪张是馒头?可以先猜一张,慢慢增多。
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提高 孩子 专注力:锻炼儿童注意力方法,听觉注意训练如何操作?

来源:博沃思时间:2020-11-20 16:11:34

  锻炼儿童注意力方法,听觉注意训练如何操作?无论是大人还是小孩,注意力都是至关重要的能力,优秀的注意力,对于孩子的成长有极大的帮助,所以要如何提升孩子的注意力呢?下面就跟博沃思一起来了解

  听觉注意训练
  1、听数报数法:让孩子听一组数字,如,然后立即报出来。每天训练的数组可逐渐加长
  2、听数倒背:读给孩子一组数字,让孩子倒背出来,如426,孩子背出“624”。数组随训练的进程逐渐加长。
  3、复述词语:家长从书中随意读出5个词,要求孩子复述;家长从书中读出6个词,要求孩子复述;
  数数法:从3开始,隔3就数,如3、6、9、12、15……数到300;从300开始,隔三就数,数到3。也可选择从其它数字开始。不管怎样数,先记下时间,看多长时间数完。然后看后一次数是否能快于前一次……
  相信每位家长都会有注意力、专注力相关的困扰,孩子上课、看书、做作业、读写内容时,很容易就会被外界的声音刺激所干扰吸引,导致一下子就分心了,注意力转移到其它东西上,影响孩子专注力稳定的情况有多种,不同年龄段、孩子的发育、外界环境、神经反馈都是影响注意力的因素,那该如何解决?
  博沃思未来教育,帮助父母,通过改善婴幼儿的生活环境、科学玩具培养孩子的兴趣、加强小朋友运动、孩子解决问题的习惯、幼儿心理等,从而提升孩子的专注力,让孩子对于学习感兴趣,喜欢上学习
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