玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:如何培养孩子专注力?非凡小狮教你8方法简单又有效

2021/09/11 20:56 · 提高专注力训练 ·  · 玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:如何培养孩子专注力?非凡小狮教你8方法简单又有效已关闭评论
专注力注意力训练提升
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玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:如何培养孩子专注力?非凡小狮教你8方法简单又有效原标题:如何培养孩子专注力?非凡小狮教你8方法简单又有效我们常常听到,很多家长都会抱怨自己的孩子做事情不专心,专注力差。比如满屋子玩具,玩了一会儿就不想玩了;闹着要去玩滑梯,滑了几次就说没意思;做什么事情都三分钟热度,虎头蛇尾;

玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:如何培养孩子专注力?非凡小狮教你8方法简单又有效  第1张

玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:如何培养孩子专注力?非凡小狮教你8方法简单又有效

原标题:如何培养孩子专注力?非凡小狮教你8方法简单又有效

我们常常听到,很多家长都会抱怨自己的孩子做事情不专心,专注力差。比如满屋子玩具,玩了一会儿就不想玩了;闹着要去玩滑梯,滑了几次就说没意思;做什么事情都三分钟热度,虎头蛇尾;上课听讲不到几分钟,就像热锅上的蚂蚁着急开小差;刚开始做作业,就要嚷嚷上厕所......

非凡小狮

这些现象真的是说明,孩子的专注力出问题了吗?蒙台梭利认为,孩子的专注力是被保护出来的。每个孩子都有探索世界的好奇心,这种内驱力所引发的冲动,是一个自然的过程,只要家长不干预,大部分孩子都会是一个安静而专心的孩子。随着年龄增长,孩子集中注意力的时间会延长。

非凡小狮

但在孩子成长过程中,他们自发专注力就常常因被大人不正确对待而被破坏掉,或好奇某些小事物时常常被大人干涉和打扰,或被父母忽略、缺失陪伴而故意吸引父母的关注,或学习环境太混乱和嘈杂......

那么,作为父母,在日常生活中,我们应该如何帮助孩子提高专注力?有8个方法简单又有效,家长不妨多试试:

培养专注力方法1、多带孩子去玩沙玩水

很多孩子玩沙玩水的时间通常都能够持续一两个小时,一旦他们玩起来就会乐此不疲,专心致志。大人一定要理解孩子的玩沙玩水的行为,要允许他们去玩个够,不要担心孩子的衣服被弄脏,脏了洗干净就好了。建议父母可以多带孩子接触大自然,多玩石头、沙子、水、树枝等简单但又变化丰富的东西。

培养专注力方法2、每次给孩子玩具不超过2个

父母们常常把几大箱子玩具都放在客厅里面,想当然地认为孩子想玩什么就玩什么。其实,孩子玩具多他自己也不知道玩什么,很容易导致孩子注意力分散。建议每次给孩子玩具最多不超过2个,如果孩子对于2个玩具都很喜欢,则可以教导孩子先玩完一个,再玩下一个。

提高专注力方法3、不要轻易打断孩子

蒙特梭利说过,除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。当孩子对某件感兴趣的事情全神贯注时,不要去轻易打断。例如,孩子在专心玩积木或者研究玩具时,虽然耽误了全家出门的采购计划,但是也可以耐心的等待几分钟,鼓励孩子持续思考。

培养专注力方法4、鼓励孩子培养兴趣

孩子的专注力总是集中在自己感兴趣的事上,兴趣是最好的老师,可以引领孩子更容易沉浸在某一件事情上。遇到孩子感兴趣的事情,可以跟孩子一起停下来细心观察。他会通过感受,从动物的形态、声音,到动物身上的气味,建立起自己对动物的新认识。孩子对事物的兴趣越浓,其稳定、集中的注意力越容易形成。要让孩子尽情享受专注的乐趣、发现的乐趣。

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培养专注力方法5、多一点关注和陪伴

在孩子游戏时,父母需要做的,不是干涉或主导孩子玩,而是要耐心地观察,通过观察了解孩子的游戏水平、注意投入情况、兴趣点,只是在孩子需要的时候给予适当的陪伴和支持。如果孩子正沉醉在他的游戏中,你就远远地关注着他而不要轻易地打扰。

如果孩子愿意邀请你和他一同游戏,也应该多听听孩子的需要,而不是给孩子的“杰作”指手画脚,当他希望你分享他的快乐时再和他分享。

培养专注力方法6、鼓励孩子一次只做一件事

孩子的注意力是有限的,如果很多件事情同时进行,一定会引起混乱。尤其是指孩子在完成某一项任务的时候,同时被其它事情打扰,这样就会损害注意力的有效集中。所以,强烈建议家长,鼓励孩子一次只做一件事。

非凡小狮

培养专注力方法7、引导孩子制定时间计划

引导他们做好时间管理,一是能明确任务,二是能增加时间观念。为目标加个“紧箍咒”之后,便能增加完成任务时的“专注力”。如果孩子能完成出色,且一次比一次优秀,可以尝试逐渐增加做题时间。

培养专注力方法8、为孩子创造一个学习环境

这个环境就包括两个方面,一是室内安静,保证孩子读书写字时,不被其他声音打扰,电视要关掉;二是整洁单一的书桌,将那些容易吸引人注意的漫画、贴纸、小玩具统统收起来。

非凡小狮

在孩子6岁前运用上面提到的的8种方法,可以帮助家长走出误区,到孩子上小学后就可以少费很多心。培养孩子专注力,是一项需要长期努力的事情,也希望家长们都能多点耐心。面对容易走神、分心的孩子,家长更要多保持一颗平常心,更重要的是,还要有计划、有意识地去培养,不要把自己的意愿强加给孩子,用粗暴的干涉剥夺孩子的玩耍自由。返回搜狐,查看更多

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玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:如何培养孩子专注力?非凡小狮教你8方法简单又有效  第2张

玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:孩子玩水、玩沙背后的秘密:享受流动的乐趣,这样玩耍孩子更自信

原标题:孩子玩水、玩沙背后的秘密:享受流动的乐趣,这样玩耍孩子更自信

平达:自然界的一切事物中,唯有水最珍贵。

这个世界上最懂得这种珍贵,最喜爱水的人非孩子莫属了。尤其是在炎炎夏日,只要有一个小水坑,孩子就可以驻足玩上好几个小时。水似乎有一种磁铁般的魔力,紧紧地吸引孩子的注意力,让他们玩得不亦乐乎。同样的情况还有沙子和沙水混合物,这些都是孩子快乐和专注的法宝。究竟为什么孩子爱玩水玩沙,背后都隐藏着什么童年的秘密呢?

在孩子成长的过程中,他们不断重复的自发性行为和内在的发展是息息相关的。我们经常说教育要“静待花开、顺其自然”,这个“自然”就是指儿童的内在发展规律。玫瑶老师认为孩子爱玩水玩沙的背后,体现了以下三个儿童内在发展规律。

感官探索的敏感期:驱使孩子和水、沙积极互动

探索就是人类的本能和天性,每一个人探索世界 的方式是不同的,而对6岁前的孩子来说,他们认知世界的方式就是靠感官进行吸收和探索。

左拉:生命的全部的意义在于无穷地探索尚未知道的东西。

我们通常讲的感官包括五种:视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉。蒙特梭利曾说:处于感官敏感期的孩子们,对活动的需要几乎比食物的需要更为强烈。

一个刚出生不久的婴儿,可以专注地看上十几分钟缓慢移动的吊饰;一个刚刚学会走路的孩子,已经迫不及待走遍家里的每一个角落,把所有能够碰到的东西都摸一遍,放在嘴里尝一遍。这些都是孩子用感官探索生活的体现。

而沙子和水具有非常特别的感官触觉体验:神奇的流动性。当孩子双手捧起沙子和水,它们会调皮地从指缝中流去;而如果将沙子和水混合在一起,孩子们可以根据自己的意愿随意捏出各种造型,水就是这样一种感官"玩具",这是任何一种人工合成的玩具都无法比拟的。

搬运的“图式”:建立内部认知结构

孩子在一定时间内自发重复的动作和行为,心理学家们认为是有一定的心理学意义的。瑞士心理学家皮亚杰把这些重复的动作称之为图式(Schemas)。

皮亚杰(1896-1980)在1926年提出图式的概念时,曾说明确提出:自发且重复的行为会帮助孩子在大脑中建立内部的认知结构。[1]

我们看到1岁半~3岁左右的孩子,特别热衷于用小工具将沙子从沙池,搬运到大小不一的小桶里。

在这个重复的过程中,孩子会感受重量、空间、大小的不同,代表了他们探索、表达的想法以及思考的方式。

“好奇心涡轮”:水去了哪里?

让孩子能够乐此不疲的探索的原因,源于他内在的驱动力,即孩子天生的好奇心。

知识是一种快乐,而好奇则是知识的萌芽。

为什么打开水龙头,会有水流出来呢?当我们用手接住水的时候,冰冰凉凉的水为什么会从指缝中溜走?从水槽里流下去的水又去了哪里呢?如果你认真观察一个低龄的孩子,他们会长久的驻足在洗手台前,不断地把手放在水龙头下冲洗和探索。

正是好奇心的驱使,让孩子们不断地和水互动,寻找他们小脑袋里的秘密。

孩子天生喜欢玩水玩沙,这是大自然赋予的玩具。沙和水给孩子带来无穷的乐趣的同时,背后好处多多。

培养孩子的想象力和创造力

沙和水适合所有心智状态的孩子,每个孩子可以根据自己的想象进行无边际的创作。沙既是固体的,又是流体的,它变化无常又易被掌握。无穷尽的形态和用之不尽的玩法,从本质上满足了儿童内心的需求和操作中的创造性。

沙子加上水,可以将沙固化,也可以将沙液化。水和沙的结合奇妙无穷,非常好的锻炼孩子的想象力和创造力。

让小手的精细肌肉精致化,促进“数学性心智”的发展

如果你细细的观察孩子,你会发现当孩子最开始站在洗手台用一个小水罐接水时,水经常是溢满的。慢慢的,孩子会学会在水还没溢满之前关上水龙头。

这也是在锻炼孩子的数学性心智,他会学习怎么样的量是合适的,而怎么样的量是太多了。这种感官的判断越精准,可以更好地判断自己的行为,如何移动自己的身体和世界互动最合适。

在动手中促进专注力的发展

手脑双全,是创造教育的目的。如果我们的手和心灵可以一起工作,那么就是极度专注的境界。自古以来,“身心合一”,就能够领会生命的语言,时时处处感受到生命的存在,并与大自然的旋律交融。

孩子玩水玩沙时,双手和心智同时一起工作,这可以很好的锻炼孩子专注力的发展,变得更加睿智和喜悦。孩子会将这种专注和享受的能力转移到其他的工作中,更能排除外界的干扰,专心做手头上的事情。

我们可以利用孩子感官探索和好奇心的特点,发挥水流动和多变的特点,为他们创造丰富的感官游戏。

工欲善其事,必先利其器:玩水前的装备很重要

为了可以让孩子尽情的玩耍又不会打湿身体感冒,给孩子准备“工作服”是一个很好的主意。

工作服可以是PVC防水材质的,也可以是毛巾料吸水的材质。有了这样一套简单的“工作服”,孩子就可以尽情的玩耍,爸爸妈妈也不用担心孩子弄脏衣服,打湿衣服感冒了。

将玩水融入到艺术生活,渗透美学教育

通过简单的工具,我们就可以让孩子享受到水带来的艺术乐趣。

a.和水相关的实用初级工具:喷壶。

试试将用完的马克笔,放入容量相当的喷壶里,不一会你就会得到一瓶有趣的颜料水。我们也可以加入食用颜料,让喷壶里的水颜色更加饱和。夏天,可以将废旧的破床单挂在阳台或户外让孩子喷洒。如果是冬天,可以喷洒在雪地,也是别有一番乐趣呢。

喷壶的使用,非常锻炼孩子双手的协调能力和手指的精细肌肉。当他们看到自己双手挤压后在画面上留下的痕迹时,会让他们感受到自信和趣味。

b.和水相关的实用进阶工具:滴管。

我们也可以使用不同的工具,使孩子“搬运”的图式变得更加有趣。

比如将平时废弃的矿泉水瓶盖子和退烧药的滴管收集起来,让孩子来转移小罐子里不同颜色的水。滴管给孩子提供了新的挑战,需要运用到大拇指和食指指尖相对抓握的能力,(即”钳指抓握“)给孩子带来更多的乐趣。

我们也可以用滴管进行滴画的创作,感受滴下的颜料在重力作用下自然的风貌。使用滴管时用到的“钳指抓握”的能力为孩子未来握笔写字、系鞋带、拉拉链等日常生活铺垫了很好的手部动作的基础,可以帮助孩子在照顾自己使更加独立和自信。

水和冰块的奇妙组合,享受流动和融化的乐趣

只要水和冰块相结合,总能碰撞出奇妙的化学反应。

a.冰花。

冰块的温度低,摸起来冰冰凉凉的,握在手心里把玩还会融化成水,这对孩子来说绝妙的感官体验。

试试看在花园里捡一些小花,放入冰格里。几个小时候你就会得到一盘好看又好玩的“花冰”。天然的色彩就像大自然的馈赠,比起塑料玩具,这样的感官玩具对孩子来说有着无法比拟的真实和快乐。

b.北极冰川。

我们还可以用气球制作一个北极冰川。用一个大的气球装满水,在顶端打上一个结,使水不会流出,在冰箱里速冻12小时之后,将气球取下即可以得到一个中间有洞的“冰川”。在使用上一些蓝色的食用颜料兑成“海水”,活脱脱的北极既视感!

我们经常说“艺术来源于生活,又高于生活。”来源于生活的感官游戏,不仅真实有趣,还自带着一种美感,引导孩子探索美丽的大自然。

c.毛绒球冰珠。

冰块还能和许多孩子的手工材料完美结合起来。比如毛茸茸的毛粘球,在软和硬的触感之间相融合,一定会给孩子带来更加多元的感官体验。

我们除了可以用水和冰带给孩子欢乐的游戏之外,还可以鼓励孩子参与到我们的日常生活中。水润泽万物,它与我们的生活息息相关,事实上孩子就是天生的生活家。

将玩水的兴趣与日常生活相结合,培养独立又自信的孩子

孩子对水有着无尽的热爱,如果家庭环境里可以有机会让孩子参与到与水相关的活动,他们会有无限的激情。

a.照顾植物。

如果我们在阳台给孩子准备上合适尺寸的小水壶,示范如何给植物浇水,你会发现孩子很快就会发挥主人翁精神照顾这些可爱的植物。

我们可以给孩子示范如何为家中大片叶子的植物除尘。简单的擦拭就能让植物变得很干净,很漂亮。孩子会感受到自己是一个有能力的人,他可以照顾自己,也可以帮忙照顾家庭的环境。

b.冲花茶

我的孩子在2岁的时候看到大人泡功夫茶,特别感兴趣,好几次也跃跃欲试。于是孩子的爸爸也给他准备了一套小茶具,让他自己学着冲泡。不同的是孩子泡的是玫瑰花茶,为了避免开水烫伤,孩子爸给他准备了一个小的保温杯,里面放上温度合适的温开水。如此一来,孩子不仅可以自己操作,还养成了爱喝水的好习惯。

教育孩子就像照顾植物,精心浇水、施肥、呵护,他们自然会向上生长。孩子成长的每一个阶段,都遵循着一定的内在规律。孩子爱玩水玩沙是感官探索的外在表现,更是成长的内在需求。

作为父母,我们需要做的是用心观察他们,匹配合适的方式让孩子们有的放矢,如此,教育才可以真正成为生命的辅助。

参考资料:

[1] Understanding Schemas in Young Children:Again!Agian!(New Edition),【英】Stealla Louis,Clare Beswick,Sally Featherstone返回搜狐,查看更多

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玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:如何培养孩子专注力?非凡小狮教你8方法简单又有效  第3张

玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:宝宝玩沙子的好处,可以培养宝宝专注力,还能利于宝宝触觉发育

对于过去的宝宝来说,玩沙子是非常常见的娱乐游戏,那时候的快乐很简单,只要一堆小沙子,就能让宝宝开心地玩一整天,但现在基本上看不到宝宝玩沙子,甚至有些宝宝在看到沙子的时候,吓得都不敢下脚,为什么现在的宝宝都很少玩沙子呢?
曾在网络上看到这样一个短视频,在这个短视频当中,妈妈带着宝宝去沙滩玩耍,宝宝看起来两岁左右,看到沙滩上面的沙子,妈妈想把宝宝放在沙子上面玩耍,让宝宝体验一下玩沙子的快乐。
当妈妈想把宝宝放在沙子堆上面的时候,宝宝这时候居然吓得不敢下脚,这时候宝宝一直对妈妈说:“妈妈,我怕,我不想玩这个,待会我的脚脚会脏掉。”
听了宝宝的话后,妈妈才意识到:平常宝宝玩游戏的时候,妈妈都担心宝宝弄脏身体,经常嘱咐宝宝在玩游戏的时候一定要注意干净卫生,不要把自己的衣服弄脏,宝宝才会因为担心自己的脚弄脏而不敢往里沙子。
于是妈妈也脱掉了自己的鞋子,光着脚在沙滩上面走,笑着对宝宝说:“没事的,你看妈妈也脱掉了鞋子在上面走路呢,我们玩完沙子后可以去海边洗一下脚。”
宝宝听了妈妈的话后才有勇气下脚,感受着脚踩在泥沙上面的感觉,宝宝这时候开心地笑了。
现在的宝宝不比过去的宝宝,过去的宝宝遇到沙子会第一时间投入沙子的怀抱,但现在的宝宝看到沙子,都不敢下脚这是因为宝宝很少玩沙子,为什么现在的宝宝都很少玩沙子呢?
为什么现在的宝宝很少玩沙子?
家长认为沙子有细菌
现在的宝宝都很少玩沙子,这是因为在现在的家长看来沙子里面有着很多细菌,而宝宝的身体抵抗力也没有那么好,家长担心沙子里面的细菌会影响到宝宝的身体健康,会尽可能的减少宝宝接触沙子的机会。
如果宝宝想要玩沙子,家长会直接带宝宝去游乐场玩一些干净的泥沙,这也是现在的宝宝很少玩沙子的原因。
家长难断后
照顾宝宝是一件非常耗费体力的事情,有了宝宝以后很多家长每天都在洗衣服,以及给宝宝清洗身子。
家长认为如果让宝宝自由地去玩沙子,宝宝也将会弄了一身沙子回家,这样子家长在给他们清洗的时候也会比较辛苦,宝宝弄的一身沙子也很难清洗掉。
由于宝宝弄了一身沙子回家家长难断后,为了避免这样的事情发生,很多家长都很少让宝宝去接触沙子,这也是宝宝很少玩沙子的原因。
接触沙子机会少
现在大多数宝宝都生活在城市,而生活在城市的宝宝接触沙子的机会也比较少,毕竟城市里面都是高楼大厦,马路都是水泥路,很少会看到沙子。
由于宝宝接触的沙子机会少,想要玩沙子只能去游乐场或者去沙滩,对于城市的宝宝来说,玩沙子也成了一种奢侈,这也是宝宝很少玩沙子的原因。
说起给宝宝玩沙子,相信很多家长都能够列举很多玩沙子的坏处,但给宝宝玩沙子也会给宝宝带来以下的好处,看完之后你还阻止宝宝玩沙子吗?
原来玩沙子,还能给宝宝带来这么多的好处,看完你还阻止宝宝玩沙子吗?
培养专注力
如果要问宝宝什么时候最专注?什么时候最安静?那无非是宝宝在做着自己感兴趣的事情的时候,沙子似乎有一种天生的魔力,吸引着宝宝。
宝宝在玩沙子的时候,这时候他的注意力是比较高度集中的,而且还会集中很长时间,家长让宝宝玩沙子可以培养宝宝的专注力,让宝宝的专注力更加集中。
有利于宝宝触觉发育
宝宝在玩沙子的时候很喜欢用小手去捏沙子,感受沙子的触感,以及沙子从手中流掉的感觉。
由于宝宝的触觉系统还发育不完善,让宝宝玩沙子也有利于宝宝的触觉系统发育,让宝宝的触觉更加敏感,使宝宝的触觉系统发育更好,宝宝的触觉系统发育好,对宝宝身体方方面面也会带来良好的影响。
使宝宝富有想象力
很多宝宝在玩沙子的时候会利用沙子做出各种各样的造型,这时候宝宝会进入想象的状态之中。
经常玩沙子的宝宝比起从不玩沙子的宝宝他们的想象力会更加丰富,大脑发育也会更好,智商也会更高,玩沙子能够使宝宝富有想象力,当宝宝的想象力变得比较丰富,也将有利于宝宝的大脑发育以及智商发育。
虽然给宝宝玩沙子会给宝宝带来很多好处,当家长给宝宝玩沙子的时候,也要注意以下这些事项,才能让宝宝安全快乐地玩沙子。
给宝宝玩沙子注意事项,家长都要看看
玩沙子前
在给宝宝玩沙子之前,我们要做好准备工作,家长可以准备一些玩沙子必备的工具,比如说沙滩玩具、口罩等等。
准备好沙滩玩具,可以让宝宝尽情的在沙滩上面玩耍,而准备好口罩,也能够避免沙子进入宝宝的口鼻,避免细菌入侵宝宝的身体,这样给宝宝玩沙子,才不会影响宝宝的身体健康,使宝宝能够玩得开心,家长也能够放心。
玩沙子的时候
宝宝在玩沙子的时候也是有很多方面需要注意的,家长这时候要嘱咐宝宝一些玩沙子的注意事项,才能让宝宝安全玩沙子。
比如玩沙子的时候不要把沙子扬起来,这样沙子容易进入眼睛,而且容易伤害到别人;玩沙子的过程当中不要用手去揉眼睛,不然容易把沙土弄进眼睛里面;如果在玩沙子的时候眼睛不小心进入沙子,要及时的告诉家长让家长处理。
玩完沙子之后
在宝宝玩完沙子之后,家长要提醒宝宝自己把那些沙滩玩具收拾好,和宝宝一起清洗沙滩玩具,在清洗完沙滩玩具之后,家长要让宝宝用洗手液洗干净小手,把宝宝的身上的沙子弄掉。
家长可以为宝宝拍掉身上的泥沙,如果身上的泥沙吸附的太多,回到家里家长要及时为宝宝换衣服,并且及时为宝宝清洗身体。
对宝宝来说玩沙子的过程是非常快乐的,家长只要注意以上这几方面就能让宝宝快乐的玩沙子,让宝宝拥有快乐的童年。
今日话题:你平时是否会让宝宝玩沙子呢?你认为给宝宝玩沙子,还需要注意什么?
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玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:沙盘游戏专注力如何解决注意力的问题

龙源期刊网
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沙盘游戏专注力如何解决注意力的问题
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作者:何胜山
?
来源:《知识文库》
2018
年第
23

?
很多人都会有这样的疑问,沙盘游戏所用的沙具无非是孩子们日常生活中的玩具,顶多也
就是多了一个盛有沙子的沙箱,怎么玩这个就能解决孩子专注力的问题了?
?
回答这个问题之前,我们应该先解决另外一个问题,那就是孩子们为什么会有心理和行为
问题。太严重和太疑难的症状咱们也难以回答,就那些孩子们常见的问题,比如攻击行为、恐
惧情绪、学校或幼儿园适应困难、学习困难、人际交往困难等,这些问题,按照荣格学派的理
论,应该都是由于意识自我沒有发展好所造成的。荣格学派认为,人的心理是分为意识和无意
识的。其中意识的核心是自我(
ego
),它具有四个基本功能:思维、情感、感觉和直觉。思
维是负责记忆和思考的,情感是负责处理人和人关系的,感觉是负责感知的,直觉则是负责把
握来自无意识的信息的。试想一下,孩子自我发展不好,四大功能也会发现不好,自然也就难
以完成外在各种任务,就被成人评价为

有问题


?
那么,为什么有的孩子自我发展不好呢?

荣格学派认为,自我是在安全的成长环境中,
由自性(
Self
)在意识层面汇聚而成的。如果环境不安全(往往都是父母太焦虑或人格有问
题),自性就不能发展出自我。

所以,归根结底,正如卡尔夫所说,孩子们的问题都是由于
安全感不足所造成的。扩充一下这句话,孩子们的心理与行为问题大多数是由于成长环境不安
全,自性没有发展出健全的自我所造成的。
?
沙盘游戏的过程强调的就是人格健全的心理咨询师为孩子营造一个安全的环境,自由受保
护,让孩子在沙盘游戏的过程中,自性被唤醒,发展出健康的自我来。这也是为什么在对孩子
的沙盘游戏治疗中,大家都强调不干涉、不评价的原因。但这并不意味着咨询师可以完全不懂
孩子的沙盘,只有懂了孩子们沙盘的象征,当然你不一定给孩子说,才能为孩子们提供真正意
义上的

安全

的环境。
?
此外,在进行摆放沙盘的游戏过程中,孩子们还会释放压抑的能量,这也有利于孩子问题
的解决。再有,在沙游中,孩子会摆放一些象征力量的东西,这样可以让自己获得来自于无意
识的补偿而建立强大的自我,这也是沙游的治疗原理之一。
?
每一个小朋友都是独特的个体,注意力的发展水平当然也是不一样的。运动型的小朋友思
维能力强,一刹那注意的东西多,却缺乏持久性;坚持度强的孩子可以耐心的坚持,做完一件
事,注意力的转移性却很低。
?
注意力分散低的孩子,对某一件事情一记就是三天三夜不容易忘记。
?

玩沙子可以培养小孩子的专注力吗:训练孩子大脑发育与专注力,怎么“运动”更有效?

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你家宝宝每天在户外疯玩的时间有多长?
很多孩子晚上和周末的时间都被排得满满的,家长忙忙碌碌把孩子从一个幼儿园接出,再送入另一个培训机构。
我们总觉得,送孩子去学东西,才是对孩子最好的启蒙教育,在户外疯跑有什么用?能学来啥?
但其实,户外活动,绝对才是最不该牺牲的部分。
因为长期缺乏中高强度运动时间的孩子,往往记忆力和专注力也会受影响。
哈佛医学院教授瑞迪在其论著《运动改造大脑》一书中首度公开革命性的大脑研究。
通过美国体育改革计划、真实的案例与亲身经历以及上百项科学研究证实:运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让孩子更聪明!
有氧运动可以使孩子更专注,更少冲动。 当孩子们收到需要大量注意力和自控力的认知挑战任务时,那些运动多的孩子,表现得更准确,反应时间也更快。
大脑研究表明,适合运动的孩子,更善于过滤与任务无关的信息,也就是专注力更强。(Kamijo等2015)。
而在最近的两项实验中,更加证明了运动对孩子专注力的影响。
第一项实验,专注力表现不佳的孩子,在“中度急性运动”后(在跑步机上行走20分钟),再进行专注测试时,大大提高了准确性。(Drollette等2014)。
另一项实验将56名学生随机分配到三个学校:
第一个学校整个上午都坐着上课;第二个学校,上课90分钟后,体育活动休息20分钟;第三个学校,上课开始前活动20分钟,上课90分钟之后,再活动20分钟。
结果表明,有两次早晨锻炼的孩子,在测试注意力方面表现的更好,即使在研究人员调整了注意力的基线差异和儿童参与体育运动之后也是如此。
脑科学表明,运动会促进去甲肾上腺素的分泌,它能够让人高度集中精神,从而增强孩子的专注力。
研究还表明,儿童的海马体往往会有更大的脑容量,这是一个与记忆相关的大脑区域(Chaddock-Heyman等2014),这些孩子显示出长期保留能力增强的迹象。
另外一项研究还表明,适量运动的孩子,海马体区域更大,海马体是与学习和记忆相关的大脑区域,这些孩子显示出长期记忆力更强的迹象。
研究中,每个孩子都在当下记住了某个地方在地图上的位置。
但是当他们第二天对他们进行测试时,适当运动的儿童表现的更好(Raine等人2013)。
因为运动中分泌的多巴胺能够传递“快乐与兴奋”的信号,促使注意力集中,有助提高孩子的记忆力。
这点我自己亲自试验过,CC唯一的英文课外班是在接园50分钟之后,如果我把她从幼儿园接出,立马放进英文课,她可能就表现平平、甚至无精打采注意力不集中,但如果我先放她跟小朋友在花园里自由的追逐打闹半个小时,她英文课的课堂表现就更加积极、活跃。
所以争取每一分每一秒让娃疯玩疯跑,绝对不是毫无意义的在浪费时间。
那么多大的运动量才算够了?
根据卫生专业人员的说法,儿童和青少年每天应该进行60分钟或更长时间的中度至高度剧烈运动。
幼儿(1-3)和学龄前儿童(3-6)应该每天多次积极的玩耍,其中:
幼儿应该每天必须锻炼至少一小时;学龄前儿童应该每天至少2小时的积极游戏。
运动可以在中等水平或高强度水平下进行,并且可以少量多次,总计达到相应时间。
此外还建议幼儿不应超过1小时不活动 (除非他们正在睡觉);学龄儿童不应该超过2小时的时间内不活动。
如果运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快,虽然有轻度的疲劳,但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉,就说明运动量比较合适。
运动时家长可以经常摸摸孩子的后颈,如果内衣湿透了,就应该稍做休息或减轻运动量。
不同年龄的孩子该怎么运动?
1岁以内的新生儿虽然还不能独立活动,但户外活动对他们来说一样重要。
这时的他们处于人生的第一个生长高峰期,视觉、听觉、嗅觉、触觉等迅速发展,这个阶段的孩子户外运动要以各种感觉器官的刺激为主。
可以带他们去听大自然的声音、触摸各类物体、观察不同的形状和颜色,注意运动的物体等。
1岁之后宝宝可以很好的控制自己的身体,开始喜欢自己探索世界。
捡树叶、捡树枝、玩石头、玩沙子都是他们喜欢的,还可以顺便练习精细动作、手眼配合。
上下台阶、跑、跳也是这个年龄的孩子喜欢的运动,不过此阶段宝宝身体协调性还没有发育好,经常会跌跌撞撞,尽量选择比较安全的区域,做好保护措施,放手让他们玩耍就好。
2岁后,孩子的各个系统基本协调,奔跑、跳跃基本都没有问题。
扭扭车、平衡车、滑板车也都能Hold住,只要能给他机会,完全不用担心他们自己释放洪荒之力的方式。
此外,这个阶段孩子的情商开始迅速发展,他们对于外界和陌生人表现出更大的兴趣。可以帮孩子们设计捉迷藏、踢球等集体户外项目,让他们在运动中学会合作与分享等意识。
这个年龄的儿童非常不愿独处,喜欢与小伙伴一起玩,而他们在一起的娱乐项目就是追逐打闹。短跑冲刺、游泳、爬树、孩子间的追跑打闹、球类运动、骑车等等都是合适的运动。
适当的负重运动:不要怕负重会把孩子“压矮”,不利于孩子长高。
最新研究表明,骨头需要承受重量,才能将血液中的钙质存入骨头中,因此适度的负重运动,也有助于骨质密度增加,进而让骨骼与肌肉增强,促进身高的增长。
写完这篇的初衷只是为了给瞎跑疯玩正名。
因为看到很多穿梭于各个课外班、从一个教室匆匆换到另一个教室的孩子,他们的眼神里大都有一种疲惫之态。
我查了大量的相关实验、研究,就是为了告诉大家,让孩子多自由的奔跑一会儿吧,让孩子们瞎跑疯玩,对他们也是极好的。
但是写到最后才发现,凭着利弊去养孩子,难道不是我们这一代父母的可悲之处吗?
难道单纯的为了让孩子快乐还不够?非要看到有充分的证据来证明这是对孩子有利的,我们才会选择主动去做吗?
周末我跟C爸带CC去户外,下午一点开始,步行到了下午4点,3个小时的时间里,三个人都疯着、跑着,像三个孩子一样快乐。
我突然想,“让孩子像孩子一样快乐”这句话,也不知,我们还能坚守多少年。

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