日新专注力训练:12堂课高效提升孩子专注力,专注力课堂(杭州班)开始招募啦

2021/09/12 02:51 · 提高专注力训练 ·  · 日新专注力训练:12堂课高效提升孩子专注力,专注力课堂(杭州班)开始招募啦已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

日新专注力训练:12堂课高效提升孩子专注力,专注力课堂(杭州班)开始招募啦思睿明专注力课堂第三期(杭州班)开始招募啦!注意缺陷多动障碍(ADHD,俗称多动症)是儿童期常见的神经发育障碍性疾病。ADHD儿童的注意缺陷障碍、

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日新专注力训练:12堂课高效提升孩子专注力,专注力课堂(杭州班)开始招募啦

思睿明专注力课堂第三期(杭州班)开始招募啦!
注意缺陷多动障碍(ADHD,俗称多动症)是儿童期常见的神经发育障碍性疾病。ADHD 儿童的注意缺陷障碍、多动冲动障碍、执行功能的损害、组织管理技能、情绪调控不良等问题,严重干扰了 ADHD 患儿及家庭的日常学习、生活和人际关系。
由于 ADHD 孩子的行为改善是一个需要长期坚持的过程,注意力改善、控制冲动、记忆力改善等等,每一项都需要专业人士的指导并耐心纠正行为。
孩子人生中最好的老师其实是父母,父母与孩子每天的互动最终会变成孩子的习惯。
也许很多父母学习过一些育儿技巧,比如常见的夸奖、赞赏,但总有家长反馈执行的不好,似乎总会被一些小细节磕绊,导致无法顺利把这些育儿技巧执行下去。
其实,也许不是方法不对,也不是家长没有执行好,很可能是针对 ADHD 儿童,我们的方法需要有一些调整,才能更好地帮助孩子扬长避短。
专注力课堂可以解决什么问题?
重点在于改善促进 ADHD 神经认知功能(如注意力,抑制能力,冲动控制,工作记忆等),同时加强对于 ADHD 儿童家长的心理支持,教导其如何与 ADHD 儿童互动,管理其行为,改善其功能。
参加这个培训可以得到什么?
1.深入了解ADHD:帮助家长了解 ADHD 的特性和表现,以便真正理解孩子,达到因人制宜;
2.看到孩子行为背后的需求:通过孩子行为理解他的需求,学习如何与孩子高质量沟通和相处,学习怎样帮助孩子更好地融入校园生活;
3.学会与 ADHD 儿童良性互动:了解其行为、改善其行为、管理其行为;
4.有效改善亲子关系:把注意力训练、学习训练融合在这个亲子互动的游戏当中,有效改善亲子关系;
5.让孩子乐在其中:通过游戏设置,让小朋友在游戏中轻松愉快地提升注意力水平;
6.给家长的心理支持:专业度带来内心的坚定和踏实,专业度带来行为的笃定和坚持;
7.团体训练互相帮助:家长们交流经验、交换心得,获得其他家长的支持和出谋划策,得到心理支持;
家长课堂设置
第一节
1. 理论到实践
2. 日常常规和行为契约
第二节
1. 环境控制减少刺激
2. 正念放松提升应对
第三节
1. 情绪管理减少冲动
2. 亲子游戏减少对抗
第四节
1. 注意力大作战
2. 支架式教学
第五节
1. 问题解决5步骤
2. 善用功能分析表
第六节
1. 家校沟通改善孩子在校表现
2. 毕业典礼
儿童执行功能课程设置
第一节 任务管理
1. 认识大脑指挥官
2. 任务清单制作
3. 任务清单使用练习
第二节 物品管理
1. 认识大脑捣蛋鬼
2. 书包整理学习及练习
3. 书桌整理学习及练习
第三节 情绪管理
1. 调动大脑指挥官
2. 学习识别情绪及练习
3. 学习表达情绪及练习
第四节 注意力管理
1. 调动大脑注意力
2. 番茄钟制定及练习
3. 抓住捣蛋鬼练习
第五节 计划管理
1. 认识时间
2. 日计划排程学习及练习
3. 周、月计划排程学习及练习
第六节 复习强化提升
1. 全面认识大脑
2. 综合运用练习
3. 毕业典礼
课程安排
课程共6次,每周1次,每次课分为家长课堂和儿童课堂。
适合人群:存在注意力及相关学习、行为、情绪问题困扰的孩子,儿童年龄段在 7-11 岁。
开课时间:2021年9月4号开课,每周六19:00-20:30上课,连续6周。
上课地址:杭州钱江国际时代广场3幢107-1。

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日新专注力训练:哈尔滨儿童注意力训练中心

白领们在日常工作中不断用脑,及时补充脑力就变得非常重要了。那么有人就要问了,作为白领可以吃哪些补充脑力的食物呢?下面就一起来了解一下吧。
1、核桃
核桃富含脂肪(主要成分亚油酸至关重要)、蛋白质、碳水化合物,另外还含有丰富的钙、磷、铁、钾、镁等矿物质和维生素A、B、 C。中医认为核桃具有补气养血的功能,改善血液、缓解便秘、咳嗽等问题,还能强筋健骨、滋补强壮等。可以说它是身体虚弱和神经衰弱综合症进补的好食物。
2、芝麻
芝麻具有奇特的滋补保健、延年益寿的作用。一组日本研究人员报告说,从芝麻中提取的木聚糖类物质可以抑制体内癌细胞的产生和衰老氧化物的产生。这是对芝麻强身、抗衰老作用的最新证明。
其实,早在清代,我国的《本草备要》就对强芝麻的奇特功效做了一个总结,芝麻补肺气、补肝肾、润五脏、补精补骨、明目明耳、黑头发。芝麻富含蛋白质、脂肪和必需脂肪酸、亚麻酸。此外,钙、磷和维生素B的含量也较高,是一种廉价的健身佳品。
3、苹果
苹果有“记忆果”的美称,富含含锌,能够促进大脑发育,增强记忆与大脑内神经连接,也有保心的作用。
4、龙眼
“荔枝是最昂贵的食物,而龙眼则是比较好的滋补食物”。这是李时珍对龙眼和荔枝的评论。龙眼营养丰富。经分析,龙眼果肉富含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、蛋白质、脂肪、维生素A、B等物质。另一方面,龙眼是一种具有多种功能的药用食品。
传统中医认为龙眼是一种补药,因为它的温暖和甜的性质,有益于心脏和脾脏,补气血,安心等。《本草纲目》称,龙眼“开胃健脾,补虚益智”,头晕、失眠、心悸、虚胜、产后进补都可以选用龙眼。
5、大豆
大豆主要含有大豆球蛋白,是一种重要的植物蛋白。大豆油中还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,可增强脑血管功能,抑制胆固醇在体内积聚,预防心血管疾病的发生。
6、葱蒜
葱蒜含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素A、B1、B2、C、烟酸以及钙、磷、铁等营养物质,均能促进人体消化液分泌量的增加,从而改善食欲和消化。
此外,还能抑制多种真菌、细菌和原虫感染,具有杀菌、消炎、预防和治疗多种疾病的作用。
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日新专注力训练:如何提高专注力

经常上课会走神,做一件事很难专一地超过半小时。
想要提高自己的专注力,首先了解专注力是什么?
百度百科是这样介绍的,专注力是人进行一项活动的心理状态。
换言之,专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等,认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。
与我而言,专注力很简单,比如我专注完成一项任务;专注学习一项技能......它和我们的学习生活紧密联系的,一个优秀的人容易获得成功,必然离不开专注力的支持。
那么,怎样提高自己的专注力?这必须是人的生活学习挂钩的!
番茄闹钟法,作为世界公认的有效方法,对于提升专注力是非常有用的!
所谓的番茄闹钟法,是指把任务分解成半小时左右,集中精力工作25分钟后休息5分钟(期间可以玩乐、伸懒腰、上厕所),如此就能收获一个“番茄”;哪怕工作没有完成,也要定时休息,然后再进入下一个番茄时间;直到收获4个“番茄”后,就能休息15至30分钟。
如何设定合理的番茄闹钟呢?需要遵循以下的流程:
·首先列举出需要完成的几项任务,将任务逐条写在列表里;
·旁边有一个计时装置,可以是计时软件、闹钟、定时器等,设置的时间是25分钟;
·接着开始完成第一项任务,直到计时装置提醒(25分钟到了);
·停止手中的任务,并在列表里给该项任务做上标记,如画个X;
·休息5分钟,可以玩乐、喝水、运动等;
·开始下一个番茄闹钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里做上完成标记,如画上删除线;
·规定每4个闹钟之后,可以休息25-30分钟。
备注:如果在某个番茄闹钟的执行过程中,突然有额外任务加入,该如何执行?
·若是必须立即执行,即刻停止目前的番茄闹钟并宣告作废(哪怕只剩3分钟),开始额外任务的设定,之后再重新开始同一个番茄闹钟;
·若不是马上要执行的,可以在列表里标记这项任务,并将额外任务记在另一个列表里,然后接着完成当前任务的番茄闹钟。
大家通过“番茄闹钟法”训练自己短时间的专注力,长期坚持下来,养成专注学习和工作的好习惯!

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