培养专注力方格的游戏:8个提升专注力的小游戏

2021/09/12 03:36 · 提高专注力训练 ·  · 培养专注力方格的游戏:8个提升专注力的小游戏已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

培养专注力方格的游戏:8个提升专注力的小游戏专注力是判断一个人智力的五大基本因素之一。对于儿童来说,提升专注力可以让孩子被周围的事物所吸引,更好的融入环境,并且认真仔细的做这件事情。专注在某件事情的过程中,使得孩子产

培养专注力方格的游戏:8个提升专注力的小游戏  第1张

培养专注力方格的游戏:8个提升专注力的小游戏

专注力是判断一个人智力的五大基本因素之一。对于儿童来说,提升专注力可以让孩子被周围的事物所吸引,更好的融入环境,并且认真仔细的做这件事情。专注在某件事情的过程中,使得孩子产生好奇心,探寻方法,并且获取知识。研究发现专注力也能帮助提升改善孩子不健康的一些行为特征,例如懒惰,任性,胆怯等。
下面就来介绍多多经常玩的8个专注力游戏吧!
1. 迷宫游戏:
迷宫游戏的未知性和挑战性,特别符合孩子的探索心理。通过难易合适和感兴趣的主题带孩子进入情景。孩子一旦专注在如何走出迷宫,便会激发孩子探索,寻找方法和完成。这个过程中不但提升了专注力,还培养了孩子独立解决问题的能力。
2. 舒尔特方格:
舒尔特是最简单直接的专注力训练游戏。在1*1cm的方格中自己写出数字。孩子需要依次指读数字。我每天带孩子玩两遍,分别记录时间做对比。在寻找数字的时候需要小朋友高强度的集中注意力,通过每天反复持续的练习,可以有效提升孩子注意力集中的强度和时间。为了避免孩子记住数字的位置,需要不断变换数字的位置。
3. 捞橡皮筋:
撒一些橡皮筋在水盆中,让小朋友用筷子捞到杯子里。在锻炼注意力的同时,还能提升孩子手部精细动作的发展。
4. 夹豆子:
这个多多在2-3岁的时候经常玩,以前只是简单的做搬运工作。现在4岁的时候我给他增加了难度,配合纸杯上的数字,把不同颗数的豆子夹到对应的数字杯子里。
5. 找不同:
两幅看似一样的图片中,找出不一样的地方。可以配合沙漏或者闹钟,在规定的时间内找到所有不同的地方。
6. 找物件:
图片中找出指定的一些物件,在找的过程中,需要注意力高度集中,并且孩子会在寻找的过程中总结方法和经验,非常考验孩子的观察力和专注力。
7. 倒数数字:
随时随地都能开玩。例如我说3828,多多就回答:8283。根据孩子的年龄从简到难。同时提升孩子的专注力和记忆力。
8. 反指令:
我们在车上或者饭店等餐时经常玩的游戏。例如我说举起右手,那么多多就要举起左手。可以用动作,如果场地受限,用说的也可以。一般一组持续5-10分钟。
最后想说,提供给儿童用作训练专注力的游戏和物品,应符合儿童的年龄和兴趣。只有激发孩子的兴趣,才能让他们更加专注在事情上。
培养专注力就像学习英语一样,做到Do Little, BUT Do Often。坚持一段时间后,相信孩子会带给你惊喜!

培养专注力方格的游戏:世界公认“最强”专注力小游戏:舒尔特方格,每天10分钟亲测有效

我家孩子自从上小学之后,每次看他写作业就是我最头疼的事情,一会头痛、一会想上厕所、一会想喝水、一会捡捡东西,总是坐不住凳子,我一度认为孩子得了“多动症”,但是上医院检查并没有什么问题。

后来发现原来孩子这样是有原因的,有数据调查发现,学生在上课时100%专注的时间仅有15分钟,剩下的30分钟会有各种小动作。

而我家孩子就属于小动作特别多,专注力极差的那种,别说专注15分钟,我见他专注最长的时间也就只有3分钟,上课总溜号,不仅容易错过很多知识点,更关键的是影响学习效率,我也想孩子这么早就被其他同学给落下。

为了训练孩子的专注力,我也尝试过很多方法,但是效果甚微,后来向老师求助,老师建议我给孩子试一试“舒尔特方格”,据说是世界公认“最强”的专注力小游戏,每天让孩子玩上10分钟,专注力就能有很大的提升。

我带孩子大约坚持里一半月左右,确实有很大的用处,最起码在看他写作业这件事上,能看出明显的变化。下面给大家详细介绍一下“舒尔特方格”。

舒尔特方格的来历

舒尔特方格最初是用于帮助飞行员提升专注力的一种训练方式,其基础形式属于九宫格的一种,格数的多少代表了等级的高低,格子内填写了1-25等数字,在训练时需要训练者按照1-25的顺序,指出并读出来,而用时越短,则证明专注力越好。

像航天英雄杨利伟25格的只需要3.04秒,飞行员的平均成绩是6.25秒。

而发明这项专注力小游戏的人,是美国神经心理医生舒尔特,这套“舒尔特方格”主要是通过视觉、听觉、动觉进行训练,提高专注力的稳定性,后来因为这个小游戏的效果十分显著,玩法也比较简单,所以逐渐被应用到普通人身上。

由美国神经心理医生舒尔特发明。主要通过视觉、听觉、动觉注意力训练,和注意力的稳定性、转移、分配等特性进行训练。由于这种方法效果显著、玩法简单,逐渐广泛应用到普通人身上。

正常7-12岁孩子你能在26秒内完成就已经很优秀了,而我家孩子第一次玩用了70多秒,距离中等的40秒都有很大差距。

舒尔特方格的玩法小技巧

舒尔特方格虽然是提升专注力的重要途径,但是对于小孩子来说有些枯燥,我家孩子最初还能坚持每天十分钟的训练时间,但是时间一长,孩子的兴趣就大大减少了,于是我开始变着方法和孩子玩,经过一段时间我发现,玩舒尔特方格的次数不宜过多,一般10-14个为最佳。

我一般会和孩子用比赛的方式来进行比拼,总共分为2轮,每轮5-7个表,看谁能够先完成。在这种紧张刺激的情况下,孩子的兴趣就会提高很多,毕竟小孩子的胜负欲还是很强的,最初我会给孩子放放水,若直接碾压孩子,孩子可能会直接放弃。

这样对孩子的积极性打击非常严重,所以我会逐步提升速度,营造出和孩子共同进步的感觉,当然也可以将家里的其他人都调动起来,一起参与进来,这样孩子赢了将会更有自豪感,整个游戏的过程也会更有趣、更具备挑战性。

不过家长要注意的是,舒尔特方格并不适合一次玩的太久,这样很容易让孩子用眼过度,从而产生视觉疲劳,像老师推荐我的时间是10分钟,超过10分钟效果就会减少,还会让孩子的眼睛不舒服,所以家长一定要注意。

而且最开始的适合建议家长先用简单一点的舒尔特方格训练孩子,然后逐步提升内容难度,这样效果才会更好。

我家孩子用了舒尔特方格训练一个半月的时间,上课终于不东张西望,写作业也能坐得住了,25格的舒尔特方格平均22秒就能完成。现在他写作业我已经不敢打扰他了,老师也夸我家孩子进步大。若你家孩子也有这些毛病,不妨也试试这个方法,一个月后改变真的很大!

查看网友的精彩评论

培养专注力方格的游戏:8个提升专注力的小游戏  第2张

培养专注力方格的游戏:舒尔特方格注意力训练游戏

舒尔特方格注意力训练是一款相当考验脑力的益智休闲游戏。在这款游戏中玩家们将会进行超精彩的数字训练!每一个方块之上都会有着不同的数字等待着你来发现他们的内在联系,通过种种规律你要不断地转动大脑进行排列,使得数字符合规律实现闯关!
1、培养玩家注意力集中,并且让大家的思维逐渐活跃起来,让我们的大脑思考问题更加的灵活;
2、随着关卡的提升后面的数字会越来越多,九宫格,十六宫各,二十五宫格会逐渐出现;
3、我们经过长时间训练之后要达到一目十行的能力,但是这个是需要长时间锻炼才能达到的效果。
1、玩家在玩这款游戏的时候需要按照数字的大小迅速找全所有数字,中间不能出现一次失误;
2、只要中间出现大小排序错误游戏也就宣布结束,只能重新开始,所以大家在游戏的时候千万小心;
3、如果我们以找到一个数字是一秒钟这种时间来计算优异成绩,也就是说九宫格的优异成绩是九秒钟。
1、大家在游戏的时候不要为了最终的效果拔苗助长,慢慢来反复训练最后终会有成效的;
2、初学者可能会频频出现失误,这个其实是很正常的现象,除非你是一个天才。
培养专注力方格的游戏:8个提升专注力的小游戏  第3张

培养专注力方格的游戏:舒尔特方格训练注意力游戏

什么是舒尔特方格???舒尔特方格的训练原理舒尔特方格的训练方法舒尔特方格的训练作用舒尔特方格下载

舒尔特官方网站

【百度百科】舒尔特方格 (Schulte Grid) 是在一张方形卡片上画上 1cm*1cm 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。

短期内会高度集中注意力去寻找下一个数字,经过反复长期训练,大脑的注意力功能就会不断的加固,注意力水平就会越来越高

①眼睛距表30~35厘米,视点自然放在表的中心;②在所有字符全部清晰入目的前提下,按顺序(1~9,A~I,汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符,注意不要顾此失彼,因找一个字符而对其他字符视而不见;③每看完一个表,眼睛稍做休息,或闭目,或做眼保健操,不要太疲劳;④练习初期不考虑记忆因素。每天看5-8个表即可。

舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动的速度。
培养注意力集中、分配、控制能力;拓展视幅;加快视频
;提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。
练习的时间越长,看表所需的时间会越短。随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,不仅初学者可以有效地拓展视幅,加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;而且对于进入提高阶段之后,同时拓展纵横视幅,达到一目十行、一目一页非常有效。

作为一名程序员,又是舒尔特老玩家,所以自己开发了一款舒尔特小程序【舒尔特Pro】,本来是想着自己开发自己训练玩的。后面没想到得到了一大批用户的厚爱。

所以在这里自荐一下【舒尔特Pro】。

舒尔特Pro目前有7种模式,满足你目前所有训练注意力需求。2.0版本即将上线,敬请期待

经典模式儿童模式疯狂模式无限模式限时模式变态模式字母模式
还可以通过 公众号 Sofar 的菜单栏上可以直接开始训练

*最后的最后,注意力UP!UP!!UP!!,走上人生巅峰~~~~*

我的博客

培养专注力方格的游戏:8个提升专注力的小游戏  第4张

培养专注力方格的游戏:这两个“方格游戏”让孩子专注力训练效果显著!

孩子上课不专心听讲,原因有很多:一方面是授课老师的课太枯燥、没意思:一方面是孩子想专心听讲但是他不会!所以孩子注意力是关键。

课堂上,中小学一节课40-50分钟,大学一节课90分钟。学生们通常不会全程专心致志,会听课的学生可以在听课的过程中判断老师讲授的内容是否重要、自己是否已经掌握,进而在听课的过程中适当放松自己的大脑:当重要的内容出现时,再次集中精力。但不是所有学生都“会听课”。专心听讲因而是一种“技能”而不是“态度”。这就需要训练“专注的能力”。

专注力训练方法很多,脑电训练网推荐两种心理学家常用方法:舒尔特方格和数独游戏。

一、舒尔特方格

舒尔特方格训练是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。心理学上运用这种表,一般是为了研究和发展心理感知的速度,其中包括视觉定向搜索运动 的速度。舒尔特方格还可用来测量儿童注意力的稳定性。 舒尔特方格的制作很简单:在一张方形卡片上画上1*1CM的25个方格(注意:方格一定要是这个尺寸的),格子内任意填写阿拉伯数学1-25的共25个数字(如下图)。 训练时,要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声。

研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒:正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天训练3-5遍,注意力水平一定会逐步提高。

二、数独游戏

数独是源自18世纪瑞士的一种数学游戏。是一种运用纸、笔进行演算的逻辑游戏。玩家需要根据9×9盘面上的已知数字,推理出所有剩余空格的数字,并满足每一行、每一列、每一个粗线宫(3*3)内的数字均含1-9,不重复。

家长一定要通过科学的、系统的专注力训练才能达到提高学习成绩的目的。目前能迅速稳定地提升孩子专注力的方法是脑电生物反馈训练。通过对大脑特定区域进行科学、有效的训练,使特定区域的脑神经更加发达、更加强壮,从而增强孩子的自控力及提升孩子的注意力。如欲了解更多内容,家长可以咨询注意力脑电训练网()的中心老师电话:转667 或加QQ:

分享一个儿童专注力标准在线测评

本页标签:专注力训练 、 让孩子训练专注力 、 专注力

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/80501.html
文章标签: ,   ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!