四岁宝宝的专注力是多久:4岁前是培养宝宝专注力的关键期,用这3个方法,孩子注意力更集中

2021/09/12 03:41 · 提高专注力训练 ·  · 四岁宝宝的专注力是多久:4岁前是培养宝宝专注力的关键期,用这3个方法,孩子注意力更集中已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

四岁宝宝的专注力是多久:4岁前是培养宝宝专注力的关键期,用这3个方法,孩子注意力更集中现在让家长十分头疼的问题是很多孩子的注意力无法集中比如说:刚买的绘本看不了几页就去扔下不看了;新买的玩具没玩几次就扔下不

四岁宝宝的专注力是多久:4岁前是培养宝宝专注力的关键期,用这3个方法,孩子注意力更集中

现在让家长十分头疼的问题是很多孩子的注意力无法集中
比如说:
刚买的绘本看不了几页就去扔下不看了;新买的玩具没玩几次就扔下不玩了;一边吃着饭,一边看着电视;……
让家长们现在非常担心孩子将来没有足够的注意力进行正常的学习,进而影响学习成绩,甚至是日后的工作,培养孩子的专注力是一个非常困难的问题,我们首先要了解孩子的专注力为什么会这么差呢?
专注力与年龄之间的关系
我们知道在大脑中,有一块区域是额叶区,是专门控制注意力和抑制冲动的脑区,它与其他的脑区不同,成熟的速度比其他脑区慢,直到孩子青春期才会到达发育最高峰。
那么经过研究证明,即使是成年人,平均注意力也仅仅只有25分钟左右。
0~2岁的宝宝大部分是以无意注意为主,2岁后的专注时间大概能够达到7分钟左右,3岁则为9分钟左右,4~5岁则为13分钟左右。
但是我们说孩子在4岁之前他的大脑还没有发育完善,所以我们可以通过一些人为的方式使注意力和专注力变得更好,或者由于一些人为的原因使注意力变得更差。
首先我们要来了解孩子的注意力会受到哪些干扰。
1、丰富的玩具现如今每个孩子都会拥有很多的玩具,但是我们也可以经常看到孩子总是玩一个玩具玩一会儿就扔掉了,家长总是以为孩子不喜欢,所以就会给他买更多的新玩具,但事实上过多的玩具会分散孩子的注意力,在视野中玩具越多,他的注意力就会越不集中,孩子不知道自己应该玩哪个,从而才产生三分钟热度,玩一会儿就扔掉了。
2、外界的不断干扰孩子可能正在专心的玩具、看书、做作业。姥姥隔一会儿递来一点零食、水果;妈妈一会儿问:“想不想吃东西”,很多大人的干扰会让孩子不断的分心,不能够将注意力集中到一件事情上,慢慢的孩子的注意力和专注力就会变得越来越差。
如何改善孩子的专注力呢?
第1点、给孩子提供相对简洁的环境
因为外界的干扰因素越多,他的注意力就会越不集中,比如说孩子正在专心地玩玩具,很容易就会被电视机里的动画片吸引,不能够拥有一个长时间的专注力,投入到玩玩具当中,年龄越小的孩子越容易受到打扰。
在两岁左右的孩子大部分是无意注意,所以年龄小的孩子就容易被身边的事物所打扰,孩子的身边玩具越多,他的注意力也会被分散,所以我们说在房间布置的时候,要使孩子的房间尽量简洁,提供一个专心的环境。
第2点、减少外界干扰
当孩子专心玩玩具看书,做作业时家长不必担心孩子的身体健康问题,家长的担心反而会影响孩子的专注力,我们尽可能的做到不打断、不打扰,才会让孩子有注意力变好的可能。
第3点、与孩子玩训练专注力的游戏
4岁之前孩子由于大脑发育的并不完善,孩子的每一次专注都是对专注力进行训练和培养的最好途径,我们说如果利用好绘本、游戏书这类的工具,不仅能够培养孩子的阅读能力,而且还能够帮助孩子进行专注力的训练、增加词汇量可以说是一举多得的事情。
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四岁宝宝的专注力是多久:4岁幼儿注意力时间一般是多久呀?我孩子玩东西玩一会就不要了。

久伴深拥i每个妈妈都想自己的宝宝聪明想象丰富。可是该怎么补充DHA才可以 ... 1人回答

妈妈网_csjni你好医生,宝宝两岁一个月,感冒两个星期了,因为天气原因一直都 ... 1人回答

|7121_5375您好,宝宝现在十四个月了,脖子后面起了好多小疙瘩,应该有挺长 ... 1人回答

yrnmeldp93专家:您好!宝宝一岁四个月了,之前母乳+辅食,大便一天一次,现 ... 1人回答

家有儿女在成长君乐宝优萃奶粉,好消化不 ,会不会上火,在哪里可以买到正品 , ... 16人回答

|9828_6981你好,我家宝宝1岁1个月了。吃饭睡觉玩耍都很好,就是最近频繁摸 ... 1人回答

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四岁宝宝的专注力是多久:孩子4岁,如何培养专注力。?

孩子4岁半,去幼儿园老师说他哪里都好就是注意力不集中。上课不集中,吃饭也不集中。如何培养他的专注力?请大神们指点。
您好,这里推荐训练孩子专注力的5个关键点,希望对您有帮助。
很多孩子智力正常但学习成绩落后,研究发现,注意力障碍是造成他们学习障碍的主要心理原因之一。所以,重视从小培养孩子的耐心专注习惯可以预防孩子将来出现学习困难。那么,如何培养孩子的专注力呢? 耐心专注的好习惯包括以下几个方面的内容:注意的稳定性、注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性,通俗地说,就是下面的5个“点”。
关键1:专注的时间久一点
这是指注意的稳定性,是对同一对象所能坚持的注意时间,时间持续越长,注意力的稳定性越强。
方法1:每次延长一点点
给孩子讲一个故事,看他的注意力能集中几分钟,作为初始状况记录下来,下一次讲故事延长一两秒(分钟),如果他能坚持听下来,就给她一个小奖励(如一张小贴画),这种情况稳定以后,父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。
方法2:孩子游戏,请勿打扰
如果孩子正在专注地玩耍和游戏,这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程,成人要把它当成严肃的工作来尊重,不要轻易地打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土和玩精英特速读记忆工具中注意力训练的舒尔特表通常很专注,大人只要在旁边保证孩子必要的健康和安全就行,随随他们玩个够,不要怕不卫生而打断和组织他们。得到父母充分尊重的孩子,耐心专注习惯将会健康地成长。
关键2:专注的范围宽一点
这是指注意的广度,是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多,孩子注意的范围越宽大,如果孩子的注意范围狭窄,就只能注意某一事物,不能再注意与之相关的其他事物。
方法1:闭上眼睛想一想
在孩子的桌子上摆放6件玩具和生活用品(根据孩子的情况最初也可以少一些),例如笔、书、手绢、勺子、杯子、手机,让孩子边看边说桌子上有什么物品,然后让她闭上眼睛想一想刚才看见了多少件物品,此后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展孩子的注意范围。
方法2:大相似,小不同
到书店购买类似的书,例如一幅图片上有太阳、小鸟、小河、柳树和鸭子,另一幅图片类似,河里却多出了一条鱼,让孩子仔细看完前一幅,再看后一幅,问他两幅图片有哪些不同,但不准翻书。这对孩子的注意力和记忆力都是良好的训练。
关键3:专注的调节快一点
孩子专注地完成一件事情固然是可贵的,但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成,这就需要孩子的注意力能灵活地转移。父母和老师在一定时间内布置任务的多少和这些人物之间的联系性,都会对孩子产生影响。当孩子不能按成人的要求去做时。有两种可能,一个是孩子在注意的转移上有困难,即俗语所说的“脑子还没有转过弯来”;另一个则表明孩子可能比较游珠江,喜欢尝试自己所想的事物或活动。如果是前者就需要家长的专门训练,后者则是需要家长保护的品质。
方法:布置系列任务
用好表达顺序的关键词,指导孩子陆续完成几个简单的任务。例如回到家的时候,妈妈提醒孩子:“先脱皮鞋换上拖鞋,再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚饭,爸爸要读报纸,还想看看孩子的作品,就可以对孩子说:“先帮爸爸把桌子上的报纸拿过来,然后把你今天在幼儿园的画拿过来,让爸爸看看。”
关键4:专注的兴趣浓一点
这是指注意的选择性,是对自己感兴趣的事物能够集中注意力,较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点,孩子也不例外,父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在哪里。
方法1:“扬长促短”
“扬长促短”即以孩子的“优势”带动和促进“劣势”。比如,孩子上课和做作业时思想不集中,容易被外界干扰,但非常喜欢看书或报刊,能看一下午不动窝。那么,就可以把孩子喜欢阅读作为手中的“筹码”,如果他在家好好写作业,就在阅读上给予奖励,比如买新的书或者延长读书时间;如果写作业三心二意,就限制读书时间,或者剥夺读某本书的权利,用这种“激励机制”刺激孩子写作业要专心。当然,父母要把握好运用“筹码”的分寸和策略,不要挫伤了孩子读书的积极性。
方法2:变着花样一起玩
人的耐心强弱和专注力长短能与人对事物的感兴趣程度息息相关,而感兴趣与否在于他对事物是否还有新发现。当孩子对玩具不再感兴趣,是因为他玩不出新花样了,这时,需要父母及时地参与进来,与他一起变着花样玩,激发他的兴趣和注意力。另外,父母还可以观察孩子最爱玩的是什么游戏,并积极地参与进来,想方设法延长游戏时间,加强孩子精神中枢的兴奋与抑制机制,促进孩子的生理机能发育。
关键5:专注的意志强一点
这是指注意的意识性,分为有意性与无意性。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意,无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意,幼儿的注意力以无意注意为主,这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求,另一方面还要培养孩子的努力与意志。
方法1:玩具数量要适中
玩具并不是越多越好,如果孩子眼前的玩具过多,他的视觉容易造成混乱,不便于他确认自己喜欢的目标,降低了他的有意注意水平,因此,他可能各个玩具都抓抓摸摸,但持续时间不长。可见,父母不能光买玩具,还要学会放置玩具。父母可以把玩具适当分类,有些玩具暂时收藏起来,过一段时间再拿出来。这样孩子会专心地玩眼前的玩具,“藏”了一段时间的玩具再拿出来也有新鲜感了。
方法2:用“夸张”带动注意
写写画画是一项基本学习技能,可有的孩子畏惧新技能的学习,不愿意付出努力。不妨用夸张的表情和动作带动孩子的兴奋点与积极性,例如父母边画画、边唱歌、边摇头晃脑,一副自得其乐的样子,渐渐地孩子就会被吸引,不知不觉地被带入情景中,他的努力与意志也会随之增强一些。
注意力不集中原因
首先,我们先用一张图来看看儿童注意力不集中的原因:
抛去孩子的情绪问题(如不想学,不高兴等情绪),注意力不集中有可能是由于视觉能力不强,听觉能力不强或者感觉统合失调所引起的。
根据心理学家的观察和研究,不同年龄的孩子注意力的时间是不一样的:
3岁幼儿:能集中注意3到5分
4岁幼儿:能集中注意10分钟
5―6岁时:儿童注意力集中时间约为10-15分钟;
7-10岁时:儿童注意力集中时间约为15-20分钟;
10-12岁时:注意力集中时间约为25-30分钟;
12岁以上:能超过30分钟。

这个时间是指孩子从事学习,写作业等“费神、费劲”的事情的时间。
参照对比下来,相信很多妈妈们都开始泪奔了。那么,怎么样才能迅速提高娃娃的注意力呢?
提高注意力方法
1.防止无关刺激的干扰
在这一条上,果妈给出的建议是对于幼儿,一次性让孩子注意的东西不能太多。尽可能地给孩子营造一个安静的学习环境。
在家里,我给果果准备了一个小房间,每次我们要学习的时候,我们就会跑到小房间里,关上门,远离玩具,电视,手机,以及其他任何能干扰到孩子的外界东西,房间里只有我们两个,我们在里面或者各自捧起自己喜欢的书本,安安静静地读书,或者教果果学习。
小房间的设立,隔断了外界所有的诱惑,让果果的心安静下来,认认真真的投入到知识中来。
让孩子能够安静地体会到获取知识的快乐,是提高注意力最有效的方法。
2.每日进行注意力训练
果果有一个自我学习课程表,在课程表上,注意力训练和英语是每日必练课程。今天,我们主要来谈一谈注意力训练视觉方面的方法:
在视觉训练上,我采取的一种是通过文字找出对照图形法(任何文字图形法都适用),每天30分钟,能够很大地提高孩子的学习能力。
适合对象:4——12岁的儿童
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
训练要求:每天训练30分钟,必须每天坚持训练,效果才会明显。
训练方法:让孩子对照文字,找到相对应的图形模块,放置于对应位置。对未上学的儿童,可以做适当的提示。训练时,可以记时。
第一课
第二课
第三课
在进行上述视觉注意力训练的同时,我还采用了有大量色彩鲜艳的注意力练习的书籍,用以辅助提高孩子的注意力。
在培养果果注意力训练最初的时候,我是采用听力训练+视觉训练轮换进行的方法。整体训练下来,我发现果果对视觉训练兴趣比听觉训练要大的多,但是她听觉训练的准确度是比视觉好高非常多的,在了解到她的薄弱环节之后,我更加针对性地进行了练习。
我曾为恺恺填写一份表格,提供些信息以帮助老师给他们写大学推荐信。表格要求用三个词描述你的孩子。我写的第一个词就是专注(focused)。如果说教孩子学习有一个诀窍的话,那就是帮助他们养成良好的习惯,而最主要的一个习惯就是专注。
孩子没有专注力的负面影响是深远的。在小学甚至初中,一般孩子稍微花点儿时间,总是能够把功课学得不错。但是我发现,到了高中,孩子学习的难度和量都有了大幅度增长,这个时候,缺乏专注力的孩子就会出现「不能很好把握知识」的现象,因为他们的时间不够用了,表现出来的现象有可能是孩子能力不足:「我这个数学问题搞不懂。」其实,这个数学问题,可能需要 30 分钟持续的专注才能搞懂,但是这个孩子不擅长长时间地专注于解决一个问题。这就是为什么很多家长在孩子初中后期或高中时忽然发现自己的孩子功课跟不上了。于是,他们就赶快想办法给孩子补课。然而,孩子面临这种状况的真正原因并非知识的缺乏。
孩子小时候,注意力分散是自然的事。他们新奇地探索着这个世界,不断发现新的东西,三四岁的时候开始有自己的兴趣和发现。儿童发展方面的专家指出,一般来说,学龄前孩子的注意力维持时长应该是他们的年龄乘以 3(分钟)左右。这个时候,我建议家长鼓励孩子把一件事做完,一定要给他们足够长的不被打扰的时间,不要把一天安排得满满的。
2001 年 7 月 18 日 恺恺 3 岁 6 个月
恺恺最近的一个爱好是画画。他可以拿一张白纸、一支铅笔画上半个小时。纸上画着密密麻麻的曲线,每根曲线头尾连接起来,然后一个套一个,再向四周发散出去,布满一张纸。画的内容有时候是「大海」「鲨鱼」「蜘蛛」「花花」,有时候就是「连起来的线」。有一天他在纸上写了 mom(妈妈),再在周围画了用许多小圈连成的大圈,画了两张纸,然后叫妈妈用订书机订起来,就做成了「一本书」。另一天,他在剪成一半的纸盘子上用各种彩色笔画出半圆的色块,就成了彩虹。他都是一个人做这些事,花很长的时间,沉浸在自己的想象空间里。
我们除了让孩子专注地做事,还要留比较长的时间让孩子静下来观察一个现象。比如,恺恺和骐骐小时候都养蚕,他们会花很多时间观察蚕宝宝吃桑叶的动作。这些不受打扰的专注时间很重要。有的父母觉得孩子动作太慢,总是催促他们。不少父母急于把自己的知识教给孩子,一直在指着这里、讲着那里,其实你打断了孩子的专心探索。我认为,此时父母应给予孩子的是同样专注的陪伴,做一个傻傻的听众、看客,有兴趣地和他们一起观察。
另外,帮助小孩子延长注意力的最好方式是与他一对一地相处,这也是最好的教育方式。美国著名心理学家杰罗姆·凯根(Jerome Kagan)在研究如何改善有学习困难的孩子的语言问题时发现,一对一的教学对帮助孩子集中注意力特别有效。这些时间可以用来聊天、读书、玩游戏,但无论做什么,其共同点是,在这些时间里,家长和孩子都专心地做这一件事。
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我家孩子也是4岁,最近在读培养孩子专注力的书,刚看完一本,内容导读推荐给您。
2008年,北京奥运会,日本游泳运动员北岛康介再次获得100米和200米蛙泳金牌,他创造了日本选手连续2届奥运会夺得2个游泳项目金牌的历史。
由于他已经在4年前的雅典奥运会上,刷新了自己保持的200米蛙泳世界纪录,并成功赢得了这两个项目的金牌,所以他成为北京奥运会最大的金牌热门,日本举国关注,北岛压力巨大。
北岛康介
幸运的是,他及时得到了脑科学专家林成之的指导,最终化解了来自外部的压力,完成比赛,并最终夺冠,卫冕两项金牌。
林教授给北岛的建议是:“比赛不是为了别人,而是为了自己;如果你不这样理解胜负,你就不可能将你的全部能力发挥出来”。这个思维方式被称为“胜负脑”。
这位指导出奥运冠军的林成之教授(Hayashi Nariyuki),1939年出生于日本富山县,是日本大学医学研究生院综合科学研究科教授,美国迈阿密大学终身教授,国际脑神经外科和脑力开发权威,“大脑降温疗法(Brian Hypothermia Treatment)”创始人,日本奥运代表团专注力训练特别顾问。
他著有畅销书:《儿童专注力培养方法》,《高效记忆:提升记忆力的7个习惯》,《影响大脑的7个坏习惯》等。
今天,我们解读的这本《儿童专注力培养方法》日文首版已经3年,并加印30次,风靡日本教育界,其中文版2019年10月上市,深受广大家长喜爱,最近我也被种草了。
在成长心理学的研究过程中,从佛洛依德的“精神分析理论”开始,到皮亚杰的“认知发展理论”,再到以劳拉·E·伯克为代表的“毕生发展观”,他们都认为人的成长具有阶段性特点。林成之教授以脑科学研究为基础,认为儿童的大脑成长也可以分为3个主要阶段:
第1阶段:0~3岁,脑神经细胞不断增多的阶段;该阶段应最注重培养孩子的“本能”,即所谓:“自卫本能”,“统一/一贯性本能”和“自我本能”;
第2阶段:4~7岁 ,脑神经细胞发生“间拔”现象,是培养孩子“好脑”和提高孩子专注力资质的关键起步阶段,该阶段应注重培养孩子发挥才能的专注力资质;
第3阶段:8~10岁,不断发展出“信息传递回路功能”,该阶段应注重培养孩子“主动做”的意愿。
我们总是可以很轻易记起那些充分调动情绪的记忆,比如说一场刻骨铭心的恋爱,一次老师的当众表扬等等,反之,如果一个任务很无聊,那么我们无论如何也不会印象特别深刻,比如窗外的雨声。
人类的本能是不需要思考,就能自发运行的底层操作系统,如果能将情绪与本能结合起来,专注力将自发形成,并且运行高效。
作者指出提高“专注力”,就是要将4种“情绪”与4个“本能”相结合:
情绪+本能=专注力
总之,要想让孩子专注力高度集中,最重要的就是让他/她保持积极的情绪状态。
孩子是为了完善我们自己而生的。
由于人类的大脑天生具有社会性,婴儿和儿童的认知和心理成长都是与父母,或身边亲密陪伴着的互动中形成的,所以作者指出:“共育”才能成长。要做到这一点,父母们必须要有“共同成长”的心态。
共同成长的父母多半会把自己摆在一个引导者和参与者的位置,而不是单纯的教育者,灌输者。这也就是林教授所说的:“不以teacher为目标,要成为professor”。
对孩子的培养,其实是在“孩子有自我成长的潜力”的基础上进行的,我们需要承认这一点,尊重孩子,理解他们的困难;同时父母还要抱着“我也要跟孩子一起成长”的心态,更多参与孩子的引导和自身的完善,形成一个共同进步的家庭氛围,这是将孩子培养成为优秀人才的秘诀。
失败不是成功之母,成功才是。
科学研究表明:有成功经历的孩子,专注力更容易提高。同时,很多专家包括本书作者林成之都承认:专注力其实质是情绪能力,也就是情商。孩子如果只是失败,情绪就不会得到激发,“信息传递回路功能”的开发会受到限制。
培养孩子,要从简单的任务开始,让孩子懂得努力就会成功,这样的模式下,会激发他不断地追求自我突破,实现更多的成功。在这个过程中,父母不仅培养了孩子的学习能力,还锻炼了孩子必胜的决心。
只有训练孩子们保持对成功的渴望,将成功的信念坚持到底,把专注进行到最后一刻,将剩余的时间当成自己的时间,就会产生“赢”的决心。
这就是能在关键时刻稳定发挥实力的“冠军思维”的基础。
分析为重要的理念,我们来看看培养孩子专注力的具体方法。
儿童的思维和行为习惯很多来自家长的语言引导,我们的生活了有很多这样的例子,孩子会很快学会父母常用的语言和态度,这对他们的影响可谓深刻。
林教授列举了很多毁掉孩子才能萌芽的禁词:“不对!不是那样的!”,“你那么做有什么用?”,“别磨磨蹭蹭的,抓紧!”等都在榜单之中,因为这些话我也经常说,所以特意摘了出来。
当然,他也为父母提供了好的会话方式,比如:
1)与孩子共情的会话:“然后呢?”,“还真是那样呢!”,“妈妈/爸爸是这样想的,你觉得怎么样?”
2)以不训斥的方式让孩子做事的会话:“今天在学校累了才没做到的对吧?休息一会咱们再……吧?”
3)与孩子一起思考、激发自主性的会话:“妈妈不知道这样好不好,但是也有这样做的。你觉得怎么样?”,“妈妈以前这样做失败了,如果是你,你会怎么做?”
4)瞬间激起孩子干劲的“金句”:“你就是咱们家的王牌啊!”,“你就是咱家的最后堡垒!”
2.1.1 行为习惯
1)合理订立目标,并且要把《努力计划表》贴到家人看得到的地方;要注重将大目标划分成可以快速实现的小目标,尽量让孩子从每个任务中获得成就感;
2)养成“一气呵成”地完成一个任务之后,再开启下一个任务;
3)端正的姿势,不易疲倦且能确保长期的身体健康,有助于维持专注力;
4)孩子做不到的事情,再训斥也没用,接受孩子的现状,从简单入手,帮他找回学习的乐趣,激发他自己的学习自主性。
5)让孩子理解为什么要这样做比单纯地要求更有效
此外,作者还为好习惯提供了家庭版,有效养成家庭习惯,才能满足“共同成长”的要求。
林教授在书中传授了我们,他珍藏多年的提高孩子专注力的“秘方”——创造一个“MY ZONE”,并养成在其中做事的习惯。比如说:“脚边70厘米”就是梅西的“MY ZONE”,而一个干净整洁的书桌就是孩子的“MY ZONE”,这些区域都是他们的绝对领地,闭着眼睛都可以掌控一切。
好的理论总是相通的,陈海贤博士也在他的“成长心理学”课程里详细讲述了“环境场”对自我习惯养成的重要性。
陈海贤对“环境场”的阐述:它就是你在一个空间里的做事习惯,习惯会形成稳定的心理预期,进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹、越持久,这个空间“场”的力量就越大。
所以,可以肯定的是,营造一个孩子们喜欢的环境,让他们能够快速进入状态,在这个环境内做纯粹的事情,巩固习惯,有助于发展他们高度的,持续的专注力。
林成之教授的《儿童专注力培养方法》是建立在脑神经科学及儿童心理学的基础之上,结合试验观察而得出的理论和实践的深度融合。
本书从人类大脑的生理基础到儿童的成长阶段,从掌控情绪到调动本能,从养成良好的学习习惯到打造绝对自主的专注“空间”,为父母提供了儿童不同成长阶段,全面的,可操作的“育脑”方法指南。
在儿童专注力概念泛滥的当下,本书的知识体系非常值得借鉴。
在注意力训练领域有一个很经典的舒尔特方格,但是对于4岁孩子来说,可能数字都没有认全,所以舒尔特方格就不太适用。
那么像这么小的孩子,最好的方式仍然是游戏的方式,今天介绍的这个方法就很适合四五岁的孩子玩,家长可以陪着一起玩,增加亲子互动,效果会翻倍。
具体怎么做,可以看看下面这个视频。
低成本游戏,提高孩子专注力https://www.zhihu.com/video/
四岁宝宝的专注力是多久:4岁前是培养宝宝专注力的关键期,用这3个方法,孩子注意力更集中  第2张

四岁宝宝的专注力是多久:孩子4岁,如何培养专注力。?_1

孩子4岁半,去幼儿园老师说他哪里都好就是注意力不集中。上课不集中,吃饭也不集中。如何培养他的专注力?请大神们指点。
妈妈们可能都有过这样的经验,孩子明明就在身边,却使唤不动。
比如妈妈忙着在厨房做饭,刚好有人敲门,妈妈腾不出时间,只能叫孩子去开门。
“宝贝,外面是不是有人敲门,你帮妈妈去看一眼。”
妈妈说完,等着孩子的回应,可就是没有回答。再试着喊一遍,仍未听到任何动静。
出去一看,才发现孩子正盯着电视机一动不动,妈妈走到旁边,他还是无动于衷。
拍了一下孩子才转过头来,眼神里充满了迷茫。
类似的情况很多:
辅导孩子作业讲错题的时候,只要就一道题连续解释5分钟,再问孩子“听懂了没?”当下就收不到孩子的回复,只能敲敲桌子,孩子才能有所反应。
和孩子在游乐园排队,开始还精神抖擞,排了一段时间的队后,孩子就神游天外了。
问他“喝不喝水?”回答:“……”,问他“热不热,要不要小风扇”,回答:“……”,总之猜不出孩子在想什么。
遇到孩子这种情况,妈妈有时候会焦虑。注意力这么容易分散,在学习上岂不是会表现得非常糟糕?
这种担心不无道理,想要学习好,拥有专注力是项非常重要的指标。
如果孩子的注意力只有几分钟,即使想吸收一堂课的知识也做不到。
何况,是否拥有专注力,不仅直接关系到孩子的学习成果,其他生活技能的学习也是如此。
事实上,孩子专注力差是很正常的情况,这是生理原因的限制。
有些孩子还特别喜欢动,仿佛椅子烫屁股,坐也坐不安稳,更别说在课堂上专心学习了。
妈妈们为了让孩子集中注意力,也想了不少办法。
但由于对专注力的理解不对,在教育孩子的时候走入了误区,因而收效甚微。
人的天性就容易分心,不仅是孩子,大人也常有分心的时候,这是正常现象。
只不过大人拥有更强大的控制力和执行力,分心时能够及时意识到,并快速把自己拉回来。
孩子没有这种能力,而且脑子里奇思妙想的东西多,分心时还会觉得快乐。
大人可能面对现实的问题多一点,所以总会“不允许”自己分心。
如何判断孩子的专注力好或坏?
要想判定孩子专注力是否好,可以先给孩子做一个“看不见的大猩猩”专注力测试。
这是哈佛大学做过的一项很著名的心理实验,在网上就可以搜到视频。
视频中有6个人连续走动传球,其中3个人穿白衣服,3个人穿黑衣服,看视频时,要求观察穿白衣服的人总共传了几次球。
有小学老师在班上播放过这个视频,视频结束后,老师问同学穿白衣服的人传球的次数,很多同学都说出了“16次”的正确答案。
当老师再次提问,有没有注意到视频中出现了一只大猩猩,同学们非常一致地说“没有”。
老师重复播放影片后,同学们才发现,视频里真的出现了一只大猩猩。
不仅如此,后面的窗帘也变了颜色,甚至有人走开了一会儿。
哈佛大学的这项研究证明了:人的注意力是很有限的。
也就是说,孩子会分心,更像是一种本能。这就像人在黑暗中行走,有光照到的地方,才能被看到,除此之外什么也看不见。
对孩子来说,可能在玩玩具时,精神已经全部集中在这件事上。至于其他动静,他都注意不到。
写作业时,妈妈说这个字写得不工整,得重新写,可孩子已经昏昏欲睡。
这些行为并不是孩子故意为之,而是实在能力有限。
随着人类不断的发展、进化,注意力也会被各种各样的事情分散,通常表现出分心、走神。
在现代以前,人的专注力似乎都比现在好。
战争年代,人们过着朝不保夕的生活,如果不提高警惕,连生存都困难,分神是很难存在的。
专注力因人而异,也因年龄有所区别。
父母不能强求一个六岁的孩子每天读一个小时的课外书,这点很多大人都做不到。
一定要根据孩子的实际情况布置任务,才能有效利用孩子的专注力。
研究发现:3岁左右的孩子,只能保持3-5分钟的专注力。成长到6-12岁时,专注力会有一个飞速的突破,可以维持10分钟。15岁时提升到20-25分钟,这之后数据基本上不会再有变化,成年人的专注力也基本保持在这个水平线上。
因而,父母要求孩子回家后连轴学习几个小时不分心,这是不太现实的要求。
教育过程中一定要做到从孩子的专注力和自控力出发,不定不切实际的目标,多体谅孩子。
父母对孩子专注力的错误判断,最大的问题是把孩子的时间安排得太满。
父母总觉得为了孩子好,就该多学点东西,上完课还让孩子上兴趣班,根本就不留休息的时间。
事实上,如果换做是大人连轴转,身体和心理也都吃不消。
要知道的是,专注力和身体一样,只有休息好了才能更好地运作。
科学家指出:放空状态也是专注力的一种表现。当孩子什么都不做,只是发呆,其实是大脑高度活跃的时候。
专注力并不是天生的,在孩子成长过程中,父母只要方法运用得当,就能使其获得提升。
1)正念练习
心理学家沃特斯曾在学校实践过正念练习,实验对象是一群捣蛋的中学生。原本这群学生顽劣不堪,让老师非常头疼。
经过一段时间的正念练习后,他们发生了很大转变,上课也开始认真了。
正念练习究竟是什么,竟有如此大的魔力?其实很简单,只需要完成下面3步。
▼具体步骤:
①首先把所有注意力放在呼吸上,用心去感受身体中气体的流动。
②有意识地关注自己走神的原因,发现时及时让自己抽身出来。
③重新注意呼吸,不要纠结在“又走神了”这件事上。
只要能通过这种方式及时拉回来,每天进行练习,一段时间后会发现,专注力比以前会提升很多。
2)“小侦探”游戏
孩子对于枯燥无聊的事物,是很难有专注力的。
想让孩子得到锻炼,可以通过游戏的方式达成目的。不妨买专门的图画书,有不同动物的,不同水果的。
妈妈指定什么,孩子就找什么,经过长时间练习,会给孩子的专注力打下一个基础。
3)“反指令”游戏
简单的“大家来找茬”只是初级阶段的游戏,想让孩子的专注力得到进一步提升,可以试试其他游戏。
比如听指令,说的和做的要是相反的动作。说“抬右脚”就要抬“左脚”,说举起“右手”其实是要举“左手”。
这种游戏不仅能培养孩子的专注力,还能训练肢体协调能力。
专注力对孩子的成长发展来说非常重要,在孩子年纪还小的时候,多给他们做训练,对以后的生活帮助极大。
四岁宝宝的专注力是多久:4岁前是培养宝宝专注力的关键期,用这3个方法,孩子注意力更集中  第3张

四岁宝宝的专注力是多久:小孩注意力可以集中多长时间(微信咨询:chinazyl-01)

  一些宝妈在和小孩玩的时候,会觉得小孩注意力不集中,刚引导着做点啥,不到一分钟,小孩的注意力就被其他事情吸引走了。

  很多宝妈都说过这句话,小编想问这些妈妈,你知道不同年龄阶段的小孩集中注意力的时间能有多长吗?针对这个问题,让中国注意力训练网的训练老师韩老师为大家作了很详细的解答。
  小孩3岁以前
  这一阶段时间是婴儿期,也就是说这一段时间的教育是婴儿教育,这一段时间小孩的注意力都是无意注意,容易被外界任何东西吸引,父母能做的就是尽量去培养,你需要和小孩一起做他有兴趣的事儿,因为这时候一对一才是最好能培养小孩注意力的时候。
  小孩3-4岁
  3-4岁是幼儿早期,这时候小孩们已经出现有意注意,不过并不完善,虽然可以将注意集中于某一对象,但这需要一定的引导,小孩会根据你的需要调节自己的心理活动和注意力。但是注意力时间不长,稳定性差,有研究表面,就是在教育条件特别良好的情况下,小孩的集中注意力也只有3-5分钟,但是注意范围小,分配和转移能力差,所以我们老师都会抓紧时间分配重点,然后接下来的时间就会小孩自由活动完成任务。
  小孩4-5岁
  4-5岁是幼儿中期,这一阶段的小孩,生理发育近一步成熟,知识经验不断增加,尤其是语言的发展,这就为小孩的有意注意提供了条件,在良好的教育下,注意力会达到10分钟左右哦,进步是不是很大,我们要把要表达的精炼的组织在这10分钟里。
  小孩5-6岁
  5-6岁是幼儿幼儿后期,这一阶段的小孩,有意注意进一步发展,如果条件适宜,注意力会集中10-15分钟左右,注意的范围不断扩大,稳定性增强,这一时间的小孩,家长就可以引导幼儿进行较长时间的教学和游戏活动。
  小孩7-10岁
  7-10岁是孩子进入学习阶段的,这个时期的小孩注意力相对于比较集中,如果条件适宜,注意力会集中20-30分钟左右,但是这个时间段稳定性不大,很容易受到周边的影响。

  以上是关于“小孩注意力可以集中多长时间”的相关介绍,如果各位家长还有什么疑问,可以点击下方咨询按钮,向在线老师提问。

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