如何培养还有的专注力:专注力是宝宝成长的必备能力,如何培养宝宝的专注力?

2021/09/12 04:36 · 提高专注力训练 ·  · 如何培养还有的专注力:专注力是宝宝成长的必备能力,如何培养宝宝的专注力?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

如何培养还有的专注力:专注力是宝宝成长的必备能力,如何培养宝宝的专注力?专注力是一个人学习和做事能否成功的关键,对人的一生都是至关重要的,正所谓“书痴者文必工,艺痴者技必良”。孩子专注力的培养要从小抓起,最好是从婴幼儿开始,根据孩子不同年龄段的特点,选用不同的方法,把训练贯穿到游戏和生活中,专注力就会越来越强。一、孩子不同时期专注力的特点一般来说,在良好的教育环境下,3岁幼儿能集中注意

如何培养还有的专注力:专注力是宝宝成长的必备能力,如何培养宝宝的专注力?  第1张

如何培养还有的专注力:专注力是宝宝成长的必备能力,如何培养宝宝的专注力?

  专注力是一个人学习和做事能否成功的关键,对人的一生都是至关重要的,正所谓“书痴者文必工,艺痴者技必良”。孩子专注力的培养要从小抓起,最好是从婴幼儿开始,根据孩子不同年龄段的特点,选用不同的方法,把训练贯穿到游戏和生活中,专注力就会越来越强。
  一、孩子不同时期专注力的特点
  一般来说,在良好的教育环境下,3岁幼儿能集中注意力3到5分钟;4岁幼儿能集中注意力10分钟;5到6岁幼儿能集中注意力约15分钟。这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费神、费劲”的事情的时间。就连成人最多也只能坚持25分钟。所以我们成人做事的时候,最好的策略也是做25分钟,休息5分钟。这样精神集中的效率更高。
  但是在游戏条件下,2至3岁孩子的注意力可持续时间可以达到20分钟,5至6岁孩子可达到96分钟。幼儿园的活动时间便大致如此。
  二、孩子专注力不强的原因
  儿童专注力不集中可能由以下的原因造成的:
  1、孩子睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
  2、孩子不善于转移注意力。如:孩子在听完一个有趣的故事后,可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问,出现分心现象。
  3、外界干扰引起的。如:环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。
  4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深,孩子不能理解,或太浅缺乏新鲜感,都不能吸引孩子的注意。另外,教学方法不够灵活,不注意动静搭配,或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。
  除了以上注意力不集中的原因外,在生理方面,孩子若身体不适,警力或知觉发展不良,天生好动,以及神经系统或大脑微功能发生问题时,都会出现注意力不好;在心理方面,孩子如果安全感和自信心不足,过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰,亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除了解决生理上的问题外,家长应该认识到,专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时,亦要反省自己有无不对之处。
  三、破坏孩子专注力的行为
  1、不分时机的关心、干扰、催促
  宝宝从幼儿园回来不久就在地上快乐地搭着积木,一脸的专注仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候,妈妈拿了杯水过来,叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累,要不要休息一下;过一会儿又喊着宝宝要开始收拾玩具,准备吃饭……宝宝的“大工程”计划就这样被妈妈的“关心问候”多次打断了。
  家长认为孩子坐不住,一会玩玩这个,一会又跑跑跳跳,做事情也是经常难以坚持到底。但或许正是家长让宝宝养成的这样一种不良习惯呢!家长反思一下,自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢?要想宝宝能够专心下来,家长就应该要保护好宝宝做事情的“连贯性”,让宝宝能够享受到“由始至终”的连续感和成功感。
  2、提供给宝宝太多玩具
  家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴,就会一下子给孩子很多的玩具,让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供太多的玩具,孩子面对这些选择,自然也就“贪心”地这也玩一下,那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢,注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的哦!
  3、缺乏耐心
  很多时候,孩子之所以难以专注一件事,很可能是因为家长本来就缺乏耐心,在孩子旁边过多地催促。孩子对感兴趣的事物会多观察,爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间,让他享受发现的乐趣和专注的快乐,千万不要为了赶时间而催促他快一点哦!
  4、玩游戏时过多的干涉、强迫
  宝宝在高兴地自娱自乐搭积木玩,爸爸非要参与,还对宝宝所搭建的汽车给一些“指导性意见”,宝宝游戏的乐趣就这样被爸爸的指手画脚打消了。本来父母想要参与其中是一件好事,但是自以为是的行为干涉往往只会剥夺了孩子的玩耍自由。
  5、不给宝宝独处或安静的空间
  宝宝难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响,如果爸妈总是在宝宝看书、玩玩具的时候,在身边转来转去,或大声交谈,或播放电视节目,宝宝又怎么能够静下心来呢?所以,适当地给宝宝一些独处的时间和空间,爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险,家长的活动尽量不要影响到宝宝。
  如果宝宝愿意,那家长也可以静静地呆在宝宝身边,宝宝在地上游戏,妈妈可以坐在身边的沙发上看看书,一起共度美好的午后。宝宝一般在成人的陪伴之下注意力都会比较集中,在此过程中给予宝宝积极的鼓励和肯定,有助于宝宝建立良好的专注力,并能保证宝宝有兴趣参与这样的活动。
  6、对待宝宝的重复不耐心
  有时候妈妈会发现宝宝经常重复做着同一件事情,比如他想画一只小猫,但是妈妈发现他好像对这只小猫总是不满意,画好了又扔了重画一遍。妈妈对于宝宝的执着难以理解,看到他多次反复后,妈妈就建议宝宝可以先不画画,去看看卡通片或者唱唱歌舒缓一下。
  可能这位小朋友有一点完美主义,但是如果你家的宝宝表现出对某物的特别关注和兴趣,那么家长就尽量不要插话给意见,让宝宝“自己来”。宝宝如此专注地反复做一件事,完全忽略外物,这样的情况专家称之为“重复练习”。
  孩子年纪小,通常注意力都难以长时间集中,因此他们通常会不停地从一件事转移到另一件事。但是一旦碰到能够吸引他的事物,宝宝就会忘我的投身其中,表现出高度的集中力。这时,家长不要随便去干扰他,让他一直处于忘我的境地,养成习惯,那么宝宝以后做起事情来也就会非常专注。
  四、如何培养孩子专注力
  1、视觉注意力训练
  让孩子看一些照片或动物图片,并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片,让他说说照里都有什么人,几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果,然后让他说出它们的名称、颜色等等,不过让孩子观察的东西要不断的变换,不然孩子就会感到没兴趣了。
  2、听觉注意力训练
  给孩子讲故事,事先说好了,故事讲完了之后要提出问题让他回答,如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣),相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做,一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容,不过训练的次数多了,提的问题也增多了,这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
  3、动作注意力训练
  就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作,都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏,大家围一个圈,前一个人做什么动作,紧挨着他的人就学着做这个动作,第三个人又学第二个人的动作,以此类推,谁要是跟不上就要罚唱歌,可以让小朋友们一起来做这个游戏,也可以全家人一起来做。
  4、混合型注意力训练
  实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来,既训练了视觉和听觉,又训练了动作,这种混合型注意力的训练难度大,注意力稍不集中就可能乱套,所以做这种类型训练要从最简单的动作开始,不能操之过急,可以边说边示范给孩子看,让孩子跟着做,比如说出一种物品的名称,让孩子把它指出来等。
  5、对症下药
  除了对孩子进行注意力训练之外,还有一点也不能忽略,那就是找出孩子注意力不能集中的原因,这样就可以对症下药,根据孩子的弱点,一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素,另一方面配合注意力的训练,提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制,这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为,所以就有必要帮助他建立这种纪律观念,然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间,并且要求他学习时要专心学习,不做其它的事,也不随便说话,每次做到了就加以称赞鼓励,相信时间长了一定会收到成效。
如何培养还有的专注力:专注力是宝宝成长的必备能力,如何培养宝宝的专注力?  第2张

如何培养还有的专注力:如何培养孩子的专注力

如何培养孩子的专注力
?
孩子的早期教育不是学习
ABCD
,而是意志品质、性格及专注力
的培养。
?
所谓专注力,就是我们常说的注意力,对孩子来说,是指他们能
把视觉、听觉、
触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目
的。专注力是一切学习的开始,是孩子最基本的适应环境的能力。
3

6
岁是训练宝宝有效注意的最佳时期,根据每个年龄段宝宝的发展
特点,家长有意识的进行引导。但是,家长不能单纯以一个方面评论
孩子注意力的好坏,随时做好科学、正确的引导,循序渐进的引导
?
一、孩子注意力不集中的原因
?
?
?
孩子注意力不集中的原因主要有以下几方面
?
?
?
1
、身体原因
?
1
)有些孩子偏食。本来是该吃什么吃什么,由于家长的溺爱却
成了想吃什么吃什么,造成许多成长元素的缺乏。
?
2
)运动。现在的孩子大都缺乏体育锻炼,其实运动最有利于孩
子各项能力的培养。因为在运动中,孩子的肌肉、神经和感官都要相
互配合,才能完成要做的动作。
?
2
、心理原因
?
心理原因有很多,
比如伙伴关系、
师生关系都会影响到孩子的专
注力,
但最重要的是亲子关系。
父母的教育方式和养育态度直接影响
着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原
因。由于现在只有一个孩子,父母们疼爱有加,本来应该孩子完成的
事情却由父母来代劳,时间久了,孩子就会养成严重的依赖心理。因
为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的,
作业错了爸妈给检查,

课没有听明白父母会请家教,这样一来,孩子的专注力必然会下降。
?
3
、对所做的事情不感兴趣,没有学习动机

4
、周围干扰太多
/?
孩子活动的环境嘈杂,
比如在孩子活动的场所放电视;
孩子活动
或学习时,家长给予的指导太多,容易让孩子分心或者失去信心。
?
5
、注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的
发展:
?
1
)家长给孩子布置的任务太多,要求超出孩子的能力范围;
?
2
)家长给孩子安排活动的时候,不考虑孩子的兴趣,强迫孩子
做家长认为对孩子很重要的事情;
?
3

同一时间里,
家长给孩子安排了多个任务,
发出的指令太多;
二、训练孩子专注力的几大原则
?
1
、把兴趣和专注力的培养结合起来;
?
2
、建立有规律的生活习惯;
?

如何培养还有的专注力:如何提高专注力

经常上课会走神,做一件事很难专一地超过半小时。
一个人在自己的领域里之所以不成功,就是因为没有专注力,所谓的有耳不能听,有眼不能看。
为什么会这样?因为魂魄不健全,六根产生不了作用。真正支配六根的是我们内在的主人。为什么我们要学习静坐?就是要训练身心合一,人在哪里,心在哪里。无论你通过哪种途径,只要达到身心合一,做任何事没有不成功的。
我们的头脑从我们懂事记事起,就开始胡思乱想,一直想到现在,已经成片成势,形成了强大的惯性,你不让它想是不可能的。
老祖宗明白了这个道理,所以研究出了一系列对治头脑妄想的方法——既然你不可能让它停止,就干脆主动找一件事情让它想。
一旦它开始想这件事情,就不会再去想其他十件、百件、千件事情。如果你不让它想一件事情,它就会想百件、千件、万件事情。所以祖师们才创立了那么多法门。说穿了,这些法门无非是给头脑一件事情做,阻止它胡思乱想。
譬如观想佛像或者默念经文,只要你的头脑专注在一件事情上,它就不会乱跑了。所以佛教创立的法门都是权宜之计,是为了把散乱心收回来落在一件事情上。当你的头脑能持久地专注在一件事情上时,再把这个法门丢掉,你就真的能做到不观想,不念经,也能专注,能停留在当下了。
而这时候并不是头脑什么都不想,什么都不知道,它什么都清清楚楚,明明了了。就像我们早晨刚刚醒来,头脑还没有开始活动,念头还没有产生,但是你清楚地知道你醒了,也知道你躺在床上,这时候外界的声音你听得到,但是你又没有分别。
过了一两分钟,你开始思考了:哎哟,几点了?我是不是该起床了?我今天要干什么呢?冰箱里是不是有吃的东西啊?等等。此时,头脑就开始活跃起来,万马奔腾了。我们的头脑不思考问题时,就类似刚刚醒来的那一刹那。
我们已经养成了一种习惯,拖地板,洗衣服的时候,都是在思考问题,或者胡思乱想。一边吃饭,一边考虑问题,还一边聊天。饭吃完了,问题也考虑完了,还觉得挺好,没浪费时间。
实际上,当你吃饭的时候没有用心品尝食物,你并不知道食物是什么味道。同时你还在考虑问题,你也不能专心地思考。
所以说你们在读书、诵经时,眼专注在文字上,心专注在意境上,就是禅定。做日常生活中的每一件事都可以入定。吃饭也是一种修炼的方法:全身心投入地吃饭,所有的注意力都集中在牙齿、舌头和食物上,一顿饭可以吃好长时间。
东华禅寺方丈万行大和尚,一位用生命在践行佛法、体证生命本源的智者。
15岁信佛、18岁出家、29岁证得生命本源,30岁复建东华禅寺、4年佛学专业、7年闭关、19年建寺安僧、1万多场开示演讲、千万言著述、13部著作出版多国语言……
2000年创立东华家风:信教先爱国,学佛先做人,修道先发心;2008年倡行每月1次升国旗;2016年创立中国首座佛教爱国馆;2000年至今,向社会捐款捐物数千万元,并多次荣获省市“模范和谐寺观教堂”称誉。
从童真入道、闭关证悟,到建寺安僧、讲经说法,历经三十余年,总结出一条能让人类证悟本源的解脱之道——《东华禅》
本着普度众生的使命,万行大和尚将《东华禅》修行法门无私奉献,殷切期望天下众生通过学修《东华禅》融通人生四大关系:我与家庭的关系,我与社会的关系,我与国家的关系,我与自然的关系,从而获得幸福圆满的人生。
如何培养还有的专注力:专注力是宝宝成长的必备能力,如何培养宝宝的专注力?  第3张

如何培养还有的专注力:怎样培养孩子的专注力?这是一份从出生到小学的注意力培养攻略|婴幼儿

  当你也在为孩子的专注力忧虑的时候,可以做这三件事:
  了解大脑的发育规律、了解注意力背后的心理动机、一步步帮助孩子提高。
  ——虎妈
  ﹏
  ﹏
  ﹏
  ﹏
  作者丨乔小麦
  来源|乔小麦亲子(ID:qxm)
  ?
  孩子的注意力(专注力)一直是广大父母关心的话题。
  注意力好的孩子,一般学习也好,而学得好,也更容易获得成就感,性格也就更乐观自信。
  但不少爸妈也有烦恼,比如有个妈妈说:
  孩子看动画片、玩游戏可以纹丝不动,可是一写起作业就东张西望;玩乐高能玩1小时,看书坚持不了10分钟,为什么会这样?
  另一个妈妈说:
  孩子二年级了,老师总说他上课注意力不集中,不听讲,常把老师的话当耳旁风,怎么办?
  还有一个妈妈更焦虑了:
  儿子3岁多,幼儿园小班,老师说他注意力不好,上课坐不住,玩玩具也是一会儿玩这个,一会玩儿那个,这么小就多动不专心,怎么办?
  父母着急可以理解,不过从发展心理学的角度看,随着年龄增长,孩子注意力会越来越好,理论上讲,我们不必太焦虑。
  不过,我们需要了解孩子注意力发展的过程,才能在孩子成长过程中给予正确的帮助,让孩子有更好的注意力,更强的学习力。
  我们分年龄阶段来看。?
  婴幼儿的注意力发展
  1. 早期注意力发展的特点
  婴幼儿有个很大特点,就是总被新奇的事物吸引,更关注新鲜事物,反复呈现同一个东西,他们很快就失去了兴趣。
  这不是注意力不好,而是我们人脑天生就更关注新奇的东西。婴幼儿保持灵敏,不断观察,不断看新鲜,才能迅速地学习,并适应周围环境。
  婴幼儿可以飞速地接收新信息,学习能力非常强。新生儿要3~4分钟判断一个东西是不是熟悉的,但4~5个月的婴儿只要10秒就能判断出。
  因此,注意力好不是说专注一个东西时间越长越好。如果一个人一直只注意一个东西,而不会转移注意力,这反倒是有问题的。
  所以,开篇说的那个3岁多的孩子,注意力不集中是很正常的。如果他不关心新玩具新东西,很多新鲜事物他就注意不到,反而无法接收新信息,这恰恰是不利于注意力发展的。
  要知道,人脑是为学更多新知识而设计的。
  当然了,孩子将来是要完成很多学习任务的,以目标为导向的学习要求孩子能专注。
  婴幼儿时期能不能向这个方向培养呢?答案是可以的,具体可以这样做。
  2. 早期注意力培养策略
  (1)共情关注
  小宝宝总是被新鲜的东西带着走,更多时候是被动吸引。但是1岁后,孩子开始有了有意识的行为,能主动控制自己的意志,有了持续关注的能力。
  这时我们可以用行动和语言鼓励孩子持续关注。
  心理学里有个概念叫“共情关注”,意思是在同一情境下,同一时间,和孩子关注同一个事物。
  比如孩子玩一个小汽车玩具,我们可以说,“灯亮了,轮子转起来了,汽车鸣笛了……”,这些话可以让孩子的注意力更持久。
  每天抽出一定时间高质量地陪伴孩子,和孩子玩耍,一起读读书等,都是提高孩子专注力的好方法。
  (2)自控力训练
  学龄前儿童的注意力增强和抑制有很大关系,“抑制”这个词乍一看似乎不好,但它不是压制孩子的意思,而是帮助孩子控制自己,刻意不去注意某些信息。
  比如可以和孩子玩这样的游戏,拿出太阳的图片,让孩子说晚上,拿出月亮的图片,让孩子说白天;指令说出左手,孩子要出右手。
  这类游戏要求孩子的行为和听到的信息不一样,他要能够抑制自己,排除干扰,这也是一种自控力。
  3、4岁的孩子玩这类游戏会有困难,6、7岁的孩子玩起来就容易了,这也因为大脑的执行功能进步了。
  平时和孩子玩耍时,通过描述、提问、建议,让孩子在感兴趣的事情上持续关注,锻炼自控力,经过2年的训练,孩子的认知水平将显著提高。
  (3)培养倾听能力
  孩子还小时,就该培养孩子的倾听能力了。倾听不是单纯地听话、服从,倾听是处理听觉信息并回应,也是学习的一个重要途径,如听课。
  小时候缺乏倾听的练习,上学后容易出问题,比如不听老师指令,对老师的话听而不觉,或者听不懂、记不住等等。
  专心听人说话,大脑要花费能量,要排除干扰,处理信息,需要一定的注意力。
  平时我们跟孩子说话注意眼睛对视,牵着孩子的手,领着孩子做事,这样的交流方式不知不觉就在培养孩子的注意力。
  耐心和孩子交流、游戏、倾听他们说话,也会促进孩子的社会化发展、语言发展,是细水长流的事。?
  学龄期的注意力发展
  1. 学龄期注意力发展的特点
  孩子到了6岁左右,大脑发育出现一个显著变化,就是神经髓鞘化。
  髓鞘化,通俗地说,就是神经被髓鞘包裹起来,就像电线外有一层绝缘皮包裹一样。
  髓鞘化的进程比较缓慢,可以持续到20岁左右,甚至更长。它让神经系统处理信息的速度更快、更有效。具体说来有两个显著特点:
  (1)大脑处理信息的容量增大
  也就是大脑能同时处理的信息更多了,可以多任务切换。
  不过,刚上小学的孩子,处理信息的容量还很有限,一次给他们的指令不要超过3个,而且指令要简单、清楚,尽可能地多重复指令。
  (2)大脑处理信息的速度加快
  可以明显地看到孩子的反应速度变快,机灵许多。例如教4岁的孩子做算术,他可能显得迟钝,转不过弯,但是6岁的孩子会理解得快很多。
  不过运算多了,比如连加连减,往往会算着算着就跑神了,这都很正常,因为前面说了,孩子大脑处理信息的容量还有限。?
  2. 学龄期注意力培养策略
  了解了以上孩子大脑发育的特点,就会明白对孩子注意力的要求还不能太高,他们的大脑和成人的比起来还是差很多。
  所以,首先我们大人要有同理心,能理解孩子,接纳孩子。
  (1)一次目标不能定太多
  比如陪作业时,一次要求不能多。又要写字工整,又要写得快,又要格式正确、不写错字,这些要求孩子是顾不上的,不是他们不听话,是能力还够不着。
  一次只要求一两项,慢慢来,才符合孩子的水平。
  (2)执行注意力的培养
  执行注意力,就是根据目标分配注意力,包括对错误的觉察及纠错,对整个任务的检测,面对新环境/困境的调整等。
  孩子需要抑制不合适的反应,激活合适的反应,也就是控制自己的行为和意志,适应当下环境。
  比如刚上学孩子经常把相近的字弄混,“睛”和“晴”分不清,“篮”认作“蓝”等等,这就是执行注意力没那么好。可以教些认字的好方法帮助孩子。
  可以看到,执行注意力也考验自控力,平时让孩子多做一些需要主动调遣注意力的活动,如阅读、画画、拼图、体育锻炼等等,而看电视、玩游戏这类受刺激驱动注意力的活动则要控制,当作适量放松消遣就好,不可沉迷。?
  (3)培养自主感、胜任感
  注意力和动机有很大关系,喜欢的事我们可以专注很久,乏味的事就经常走神了。
  孩子也是一样,比如玩起玩具很专注,可是学习却坚持不了10分钟,这就是缺乏动机。
  怎样让孩子对学习有动机呢?
  给奖励或惩罚是一方面,但我们更希望孩子自觉,也就是有内在的动机去学习。
  心理学家瑞安和德西提出的自我决定论认为,人有3种需要:自主感、胜任感、归属感。
  l拥有这“三感”,一个人才更有内在动力。
  首先要让孩子有自主权,做事情有自我意志和自由选择。
  如果孩子所有的活动都在大人的安排下,控制下,孩子很难不厌倦。对于作业,只要时间允许,可以让孩子自行安排,作业完成后,孩子要有一定的自由支配时间。
  另外,胜任感,很多时候,一件事看上去困难、乏味,可是做好了我们就会喜欢,因为有了胜任感,成就感。
  比如孩子不喜欢写作业,不能总催他“快写,快写”,而是要实实在在地帮助孩子解决作业中的难题,孩子看到自己作业写得好、写得快,能力变强了才不排斥写作业。?
  小学生注意力的发展
  1. 小学生注意力发展的特点
  随着年龄的增长,孩子的自控力增强,完成一个任务时,孩子抑制不合适的行为冲动越来越好。
  到了小学,他们持续注意的时间会越来越长,同时注意力会变得更有选择性,更具灵活性,也更有目的性,这些在青少年期还会持续进步。
  二年级后,孩子懂得选择注意与任务有关的信息、线索,注意力更聚焦。比如记单词,三年级的孩子会想些方法,有策略,一年级的还不太会。
  另外,孩子的元认知能力也在发展。元认知,通俗地说,就是思考自己是怎样思考的,自己是怎样学习的。
  例如一些孩子能说出自己的学习什么时候做得好,什么时候做得不好,遇到困难,会主动想办法解决,学习主动而有目的。
  这种“向内看”的能力能帮助他们更好地调整学习策略,注意力策略。
  在发展心理学里,这叫认知自我调控。
  有的孩子到了小学高年级知道要主动做作业,主动预习、复习等,都是认知自我调控的表现。
  有研究表明,自我认知调控能强有力地预测一个孩子的学习是否成功,也就是所谓的学霸体质。
  2. 小学生注意力培养策略
  (1)培养元认知能力
  孩子上学后,我们不要只是单纯地说“你做这个的时候,注意这点就行了嘛”,因为孩子还注意不到,或者有时他明白了,但做不到自我控制。
  策略的运用,还需要很长时间,需要大人反复提醒,自己反复练习。
  平时我们可以引导孩子多“向内看”,例如做错的题记录下来,过一两周再做一遍。
  考试没考好,仔细询问孩子当时是怎么想的,检查当时思维的漏洞,再用同类型的题练习几次,直到弄懂为止。
  这样训练几年,三年级后,孩子可以比较好地、有意识地排除干扰,调整注意力的方向,运用好策略。
  平时我们多陪伴、多观察,必要时指点一下,孩子到了四、五年级将出现质的变化。
  (2)多任务结合提升注意力
  好的老师上课会很生动,课程安排很丰富,他可能先用一个故事引入课程,再提出问题和学生互动,接着再看一个视频,然后又让学生分组讨论……
  一堂课下来,学生积极完成了多项任务,一点儿不走神。
  学生注意力集中就和老师多样的课堂形式有关。没错,改变任务结构,可以改进注意力,提高学习效率。
  总的来说,互动型、主动构建型任务比消极型任务更能让人保持注意力。
  学习时有对话,孩子能自由表达自己,或者主动参与构建一个活动,结合自己的实践解决一个问题,要比只是被动地看、听更能集中注意力。
  我们辅导孩子学习时也可以用上这个办法,把学习变得多样化。
  比如背课文可以和孩子一起读、背,增加互动,还可以画思维导图来背,设计成角色扮演游戏来背,等等。
  说了这么多,可以看到,注意力和许多事情相关。
  但心理学上,注意力的研究还有很多方面,如注意力和认知能力有关,和视觉搜索有关,和情绪有关,还有注意力有偏差,有人研究年龄和注意力的关系,有人研究注意力的策略、模型等等,很多很多。
  这里谈的,只是沧海一粟。
  表达这一点是想说,养育孩子,我们要谦卑。
  大脑的发育,大脑如何学习、工作我们知之甚少,所以少一些“上帝视角”,多理解孩子,接纳孩子,只有谦卑,才能持续进步。
  与大家共勉。
  *来源:乔小麦亲子(ID:qxm);作者:乔小麦,一个女儿的妈妈,多平台育儿领域原创作者,公众号“乔小麦亲子”运营者,期待和更多父母一起成长。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
如何培养还有的专注力:专注力是宝宝成长的必备能力,如何培养宝宝的专注力?  第4张

如何培养还有的专注力:浅谈如何培养学生的专注力

?
?
?
?
?
?
?
?
?
浅谈如何培养学生的专注力
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
?
天河区珠村小学
?
?
?
郝丽坤
?
?
?
课堂教学中,如何培养学生的专注力,提高课堂教学质量,通过实践,归纳
出如下几种有效方式:
?
?
?
一、
?
设疑提问
?
?
?
有些教师善于抛悬念提出一个与讲授内容有关的趣味问题,
引同学思考。

一位自然老师在讲授
"
植物生长
"
时,设疑提问:
"
人为什么要喝水?植物呢?
"

学们一下子被吸引住,
开动脑筋寻求答案,
老师也借此从水与人的关系阐发到水
与植物的关系,
说明植物的生长就象人的生活一样不能离开水。
水是一切生命的
源泉。从设疑到授课,始终把学生的注意力凝聚着。
?
?
?
二、
?
练习与复习
?
?
?
讲授新课时,
许多老师习惯于课前复习,
课后练习,
把练习的时间安排在最
后,其实,为了调动学生学习的积极性,课中复习、练习也未尝不可。
?
?
?
有位数学老师在讲授
"
除数、被除数的变化与商的关系时
"
发现有部分同学听
得晕头转向,便灵机一动,要求学生写出运算规则,看谁的速记能力强。果然,
刚才走神没有准备的同学也举笔疾书:
"
被除数与除数同时扩大或者缩小相同的
倍数时,商不变。
"
记不牢的同学又急忙翻书、查看。这一练习无疑把每一位学
生的神经都调动起来了,老师可以再接着讲内容了。
?
?
?
三、
?
故事和幽默
?
?
?
对于一些偏重于概念性的课文,
学生容易觉得乏味,
这时如果能适时穿插一
个小故事,来个比喻或笑话,也能重新激发学生的注意力。
?
?
?
?
有位语文教师在讲授
《劳动最有滋味》
时发现某些学生注意力分散,
便既兴
来一个
"
猪八戒不劳而获受骗上当
"
(吃西瓜)的故事。短小故事逗得同学们哄堂
大笑,
身心为之一振。
于是老师接着强调劳动的滋味在于使一个人聪明,
品尝到
劳动的甜蜜,
谁不喜欢劳动有如小猪八戒。
这样,
学生通过对比明白了抽象概念
"
劳动
"
,把听课的疲劳消除,又抖擞精神跟着教鞭走。
?
?
?
四、
?
表演与竞赛
?
?
?
作为年仅
6

12
岁的小学生,他们年龄、性格决定了他们更难在课堂上具
有长久的专注力,且他们具有好动、乐于表现自我的个性。因此,要充分发挥其
长补其短。
?
?
?
不少英语教师在讲授课文时,发现机械性的带读、跟读、听读效果不达标。
于是,有一位聪明的英语教师
?quot;
三读
"
的时间省去一半,代之以学生分组上
台边表演边复述课文,
真正调动了他们的积极性,
使学生在动作表演中自然地开
口说英语,同时,通过小组竞赛,让学生们使出浑身的解数,发挥出最佳水平,
达到极佳的课堂效果。
?
?
?
五、
?
歌曲和音乐
?
?
?
提倡学生全面素质的培养,课堂教学的综合效果尤其重要。无论是语、数、
英,还是思品、自然、社会课,当你发现学生有怠慢或因过度用神而紧张时,不
妨用一分钟时间,
让学生听一首轻松、
明快的歌曲、
乐曲或起立齐唱,
变换角度、
方式给学生以适时休息。
此做法已越来越多地被老师用于调控课堂教学。
它既调
节了学生的大脑、情绪,又为往下的课堂教学注入了新的精神动力。
?
?
?
六、
?
批评与表扬
?
?
?
正确、
适时的批评与表扬是调节课堂教学的生要手段。
当老师课堂上发现个

您可能感兴趣的文章

本文地址:https://www.wskee.cn/80525.html
文章标签: ,   ,  
版权声明:本文为原创文章,版权归 专注力训练与注意力训练网 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

文件下载

老薛主机终身7折优惠码boke112

上一篇:
下一篇:

评论已关闭!