幼儿坐不住 专注力差怎么办:坐不住,专注力差的孩子,要如何改善?

2021/09/12 06:21 · 提高专注力训练 ·  · 幼儿坐不住 专注力差怎么办:坐不住,专注力差的孩子,要如何改善?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

幼儿坐不住专注力差怎么办:坐不住,专注力差的孩子,要如何改善?原标题:坐不住,专注力差的孩子,要如何改善?法国生物学家乔治.居维叶说:”天才,首先是专注力。”简单一句话就道明了专注力的重要性所在。确实!在我们的学习过程中,专注力就像是我们心灵的门户,门开得越大,我们学到的就越多。而一旦无法专注去做一件事时,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。这

幼儿坐不住 专注力差怎么办:坐不住,专注力差的孩子,要如何改善?  第1张

幼儿坐不住 专注力差怎么办:坐不住,专注力差的孩子,要如何改善?

原标题:坐不住,专注力差的孩子,要如何改善?

法国生物学家乔治.居维叶说: "天才,首先是专注力。"

简单一句话就道明了专注力的重要性所在。确实!在我们的学习过程中,专注力就像是我们心灵的门户,门开得越大,我们学到的就越多。而一旦无法专注去做一件事时,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。这也就是为什么缺乏专注力成为很多学习差学生的共同特点。

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生来每个人都差不多

为什么专注力差别会越来越大?

专注力,其实生来每个人都是差不多的。原始人在自然界中进行捕猎以维持生存,如果不能高度集中注意力,不单抓不到任何猎物,甚至还会有生命危险。

不过很不幸的是,一些传统的家庭教育方式,会阻碍孩子专注力的养成。举几个例子,很常见:

事例1:

4岁的贝贝正在小桌子上专心地画画,奶奶过来了,“贝贝,喝口水吧“;过一会儿奶奶又过来了,”贝贝,吃个苹果吧!“,吃了两口苹果,又接着画画。奶奶在贝贝旁边耐心地看着,发现贝贝总是画不好,就握住贝贝的手,“来,奶奶教你怎么画”,贝贝使劲挣脱奶奶的手,“不要不要”,奶奶对贝贝说,“你看,奶奶和你一起画个小蜜蜂好吗?”,贝贝突然生气地把笔一摔,奶奶连忙哄,“好好好,咱们不画了,奶奶陪你看书好不好?”

这样的场景其实很常见,当孩子专注地玩的时候,就让他们玩吧,不要喝水不要吃饭不要指导,甚至不要和他们说话。 家长的每一次好心搭理,其实都是对孩子专注力培养的破坏。

事例2:

5岁的苗苗在幼儿园里发现了一个有意思的玩具,其实玩法很简单,但她不停地重复玩简直到了旁若无人的境界。一旁的老师耐心地观察着她,苗苗本不是特别有耐心的孩子,可这样玩具真是吸引了她。

对幼儿园的孩子来说,注意力其实很难持久,会不停地从一件事转换到另一件事。然而, 一旦碰到吸引他的事物,就会忘我地投身其中,注意力的集中程度十分惊人。这时候大人不去干扰,让孩子一直处于忘我的境地,长期这样,他每做一件事情都会非常专注的。

7个小建议,提升孩子专注力

关于孩子专注力保护,除了以上所说的不随意打断孩子,还有一些小建议,这些方法并不难,只要家长能够用心,相信可以轻松地办到。

1、给孩子营造一个安心的家庭环境。

心安定了,孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则,他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素,难以专注。

2、电子产品可以偶尔玩之,绝对不能当做电子保姆。

尽量陪伴孩子投入地玩游戏,参与他的游戏,引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

3、当孩子痴迷于某项活动或某个事物时,顺应他的需求。

当孩子对某项活动产生兴趣时,为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动,让他跟与其相关的事物关联,并帮助他横向或者纵向去拓展,发掘出更多有趣的元素,将探索的触角伸向更多可能的方向。

4、当孩子能力达不到或貌似不专注时,学会等待。

没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心,让他也趋于安定,孩子专注力的品质自然提升。

5、给孩子选购合适的玩具。

家长可以为孩子选购一些比较益智的玩具,例如积木、拼图等,尤其是积木。积木不像模型,它属于非定向的组装玩具,孩子在摆弄积木的过程,可以充分锻炼想象力、动手能力、专注力和解决问题的能力。

另外,切不可用电脑上类似的益智游戏代替玩具。因为能够用手触摸的玩具,和只能看的游戏对于孩子能力的培养效果大有不同。

6、鼓励孩子擅长一门才艺。

让孩子学才艺不是为了表演,也不是为了以后当个艺术家,更不是为了参加选秀节目。学习才艺可以集中性地培养孩子的专注力,例如学琴、学芭蕾舞或者学下棋,好处自不用提。还有一种韵律舞,也可以在训练四肢协调能力之余,很好地提高孩子的注意力。

7、鼓励孩子进行体育锻炼,并积极参加一些竞技比赛。

适当的体育锻炼构建起孩子健康的身心。专注于某项运动,可以使孩子获得集中注意力所带来的成就感。例如我们的“国球”——乒乓,恰恰是 培养专注力的利器。据说打乒乓球还能促进眼球活动,预防近视。乒乓球打得好的孩子,专注力强,反应敏捷,学习也不会很差。

专注力也可以练出来

除了注意保护孩子的专注力以及为孩子专注力创造积极环境,专注力也可以通过一些游戏进行培养和提高。例如舒尔特方格就是一种

舒尔特方格(Schulte Grid)是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1~25 等共 25 个数字,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面。

训练时,要求被测者用手指按 1~25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。

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幼儿坐不住 专注力差怎么办:好动、坐不住是专注力差?怎样培养孩子的专注力

东方司乐儿童学习能力培训中心,致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童语言训练、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项能力,东方司乐儿童能力培训机构。
我们家长要注重的是给孩子专注力的培养,这是成功的一个最为重要因素,所谓专注力,就是集中自己的注意力,心无旁骛地思考和行动,要从细细的想开始,思维的专注力就是现代教育最为看重的品质。我们想到美国哈佛大学所做的那项调查研究,就会发现有明确目标的学生,他们的未来更为明朗,也更容易成功。
很简单的一个道理,如果你坐上一辆计程车,司机会问你,要去向何处,你却说:“东西南北,哪个方向都可以。”你就很有可能是在浪费时间,我们人的一生是很短暂的,时间都很有限,一定要注意时间规划和管理,这就需要有强烈的目标意识,要围绕目标达成。
那么如何培养专注力呢?
专注力就是目标意识,在这方面无论是我们的国学经典,还是国外的一些先相关专业书籍,都有这方面的论述,我们也可以参照阅读,具体执行又要根据自己的实际情况进行,以期找到一条适合自己可以长期使用的道路。孩子的专注力培养源于目标意识,目标意识源于孩子的天赋、特质,按照古人的说法就是每个人都有每个人的天命,要遵循这种自然的力量,以期取得天人合一的效果。
我们现在喜欢说兴趣,也就是要结合孩子自身的兴趣,启发孩子去探索,我们家长不能画地为牢,把孩子箍死在一个他本不适合的地方。孩子本身就不是跳舞的料,妈妈为了圆自己未圆的梦,就拼命让孩子练习舞蹈,孩子成了父母圆梦的材料,长远来讲,这也是违背规律的。
我们要清楚,孩子有自己的天赋,他有自己的特质,这正是他不同于其他人的特质,我们父母不需要强求一致,反而应该尊重孩子的特性,遵循孩子的本然规律去培养,这样才能取得事半功倍的效果。就像丁俊晖、郎朗一样,他们小时候就表现出自己的天赋,父母也能顺势培养,否则他的天赋就很难实现。而如果孩子没有某方面的潜质,却要拼命培养,那么也只能是事与愿违,即使孩子功成名就,但也并非孩子真实所想,那样的成功又有什么意义呢?
因此,我们家长在教育孩子过程中,一方面要因势利导,结合孩子的兴趣、秉性、天赋加以指导和启发,让孩子逐渐清晰自己的专注点,更为清楚地看到自己的目标,这是一个逐渐培养、不断探索和加强地过程。我们都不想孩子未来碌碌无为,而区别开来的正是我们早期培养孩子的方式,可以这样说,孩子的命运其实就掌握在我们家长手里,家长的某个决定就决定了孩子的未来。
总之,我们要善于挖掘孩子的特性,更多注意培养孩子的韧性和忍受力,特别是对待失败、诱惑的定力,要在困难面前不退却,在诱惑前不迷失,就要注重孩子专注力的培养,培育孩子的恒心和毅力,特别注重克服那些人性普遍的弱点,逐渐建立起自己的信心,逐渐探索和发现自己的人生目标,只要持之以恒,必定能够确定好人生目标并为之奋斗终生,最终成大器!
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幼儿坐不住 专注力差怎么办:孩子专注力差、上课坐不住,家长应该怎么办?

  常常有家长问,我的孩子上课坐不住、很多小动作,可看电视手机注意力却是那么集中?孩子成绩差,为什么上了那么多补课班却不见起色呢?孩子做事情总是丢三落四、拖拖拉拉,为什么屡教屡犯呢?
这些问题不但是家长的痛,同时也是老师的愁。带着这诸多疑问,让我们一起来了解注意力缺陷多动障碍吧。
  一、什么是注意力缺陷多动障碍呢?
  注意缺陷多动障碍,俗称多动症,是指由非智力因素引起的一系列行为、情感和认知异常症状,主要表现为注意力不集中、多动和冲动。通常注意力缺陷儿童的智力是正常的,但在行为和认知上常常区别于同龄儿童。这些区别,往往在孩子进入要求相对严格的集体环境—校园(幼儿园或小学)才被发现和重视。
  二、什么样的行为是我们家长和老师要格外注意的呢?
  多动症有共同的表现,即注意力缺陷,其实有不同的类型:
  注意力缺陷型
  1、做事不能全神贯注,忽略细节或常常犯粗心大意的错误
  2、不能听从指导完成功课、家务、游戏活动
  3、回避或不喜欢需要集中注意力的事情
  4、遗失作业或活动必需的物品如铅笔,橡皮,在日常生活中常常忘事
  5、容易受外界的刺激而分散注意力
  6、对老师的提问经常答非所问,不知道提问的内容
  7、阅读课文时常常会出现漏字、串行等问题,无法正确朗读课文
  8、别人对她说话,往往没有听进去
  多动型
  1、小动作多,玩手、咬指甲或者在座位上扭来扭去,身体像上了发条。
  2、在应当坐好时擅自离开座位,不合时宜地到处乱跑或爬行
  3、常常把桌椅弄出声音,影响课堂秩序。做游戏时也难以保持安静,制造响声
  4、难以进行或参加安静的休闲活动
  5、不停地触碰旁边的同学,拉别人的头发或者衣服,引起别人的注意,干扰别人学习
  冲动型
  1、容易受外界刺激而兴奋,做事不考虑后果,冲动行事
  2、喜欢打人,推人
  3、话多,抢话;课堂上常常抢答,问题没问完,就抢着回答
  4、在需要按规则排队等待的活动或游戏中,没有耐心,不愿等待
  5、强行加入或者打断他人说话或活动
  6、经常话多,说起来没完
  7、无法控制自己强烈的情绪,如愤怒
  8、经常冒险,并且不清楚冒险的后果
  三、孩子存在以上问题,家长该怎么办呢?
  1、诊断和评估,进一步确诊孩子是否存在注意力缺陷多动障碍。
  2、早发现,早治疗。结合诊断和评估结果,制定个性化治疗方案。
  3、家长改变教养方式,机构、学校、家庭整体性干预。
  四、家长常见疑问答疑
  1.孩子看电视玩手机注意力集中时间长,所以注意力没有问题?
  NO!NO!NO!
  不能作为判断依据,因为两者是不同种注意,看电视玩手机等是无意注意,而我们日常学习中的记忆是有意注意。并且过早过长时间接触电子产品对注意力有害无益。
2.孩子成绩不好,注意力差,补课和打骂就会好?
  NO!NO!NO!
  如果孩子是注意力缺陷障碍,这样的方式会让孩子表现的更差!有针对性的提高孩子的注意力才是提高成绩的关键,只从结果上不从起因上下功夫,只会让孩子和大人压力增大,并且极可能造成其他心理和行为问题。
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  1、训练形式:个训(一对一)和集训(2-4人)
2、训练内容:注意力专项训练、社交技能、行为矫正、感觉统合训练等。必要时辅助药物治疗,包括西药、中药,口服药和外用贴剂。
3、特色:专业的诊断、评估、治疗团队和设施;个性化的治疗方案和快乐有趣的训练过程,将枯燥的注意力训练、治疗与游戏、感统理念相结合。
4、适合人群:幼儿园到小学阶段。
5、适合情形:多动症以及有多动表现的其他情况,如发育迟缓/智力低下、孤独症、抽动症等。儿童康复科咨询电话:

幼儿坐不住 专注力差怎么办:坐不住,专注力差的孩子,要如何改善?  第2张

幼儿坐不住 专注力差怎么办:孩子坐不住专注力差,真正的原因到底是什么?(下)?

原标题:孩子坐不住专注力差,真正的原因到底是什么?(下)?

课程分享人

CHARACTER INTRODUCTION

张晶晶

飞兔守护工作室创办人

六年的华德福教育主班老师

广东山东源基金会守护特需儿童项目管

国家高级育婴师、布隆贝格韵律运动准导师

上期回顾

上期我们讲到了孩子们坐不住,专注力差的问题:

孩子坐不住专注力差,真正的原因到底是什么? (上)

01

上期我们讲到孩子们坐不住,不是他们故意捣乱,也不是他们不肯听我们的话,是因为他们的身体里面存在着未整合的原始反射,那这些原始反射就影响了他们的坐姿。

另外现在孩子们的肌肉力量严重不足。他们的肌肉力量是不足以支撑他们维持一个稳定的坐姿的,也就是维持专注力,所以想要孩子们坐得住,想让孩子们的专注力去提升。我们的说教,还要讲道理,这些都是没有用的。

简单总结就是他们需要做的是原始反射的整合,提升他们的肌肉力量。让孩子多做家务,多负重锻炼,多接触大自然。

本期重点

本期我们我们再继续深入的探讨一下注意力,并从三个方面来向大家讲述:注意力究竟是什么?注意力来自于哪里?如何培养注意力?

我们很关注孩子们是不是聪明,是不是注意力集中,我们也知道这些都发生在头脑里,但是问题来了我们知不知道:

02

大脑的结构是什么样的?

大脑的发育顺序是怎样的?

记忆在大脑的哪一部分?

我们知不知道注意力与大脑的哪一部分有关?

本期分享内容

1

三重脑结构

大家熟知的大脑只有本能脑和理性脑构成,但在保罗·麦克里恩Paul MacLean的理论中却认为人其实是有三重脑的,它由脑干(爬行动物脑)、边缘系统和大脑新皮层组成。

红色的部分,就是我们大脑最古老的部分,也是最先发展的部分,叫做 爬虫脑。负责我们的生存本能,包括呼吸、消化和睡觉。它不用我们输入意识就能工作。同时,它还负责协调我们的运动过程。这部分脑非常重要, 孩子0-7岁最主要发展的就是这个脑。

黄色的部分叫做边缘系统,也叫哺乳动物脑,负责我们的情绪和记忆。这部分有两个重要的器官,一个叫杏仁核,一个叫海马体。杏仁核让我们可以感觉到恐惧、痛苦、生气,也让我们感觉到欢乐和喜悦。海马体负责把短期记忆转化为长期记忆,并在需要的时候能够回想起来。所以我们的记忆力是和我们的情绪联系在一起的。

最大的蓝色区域就是大脑皮质。这部分负责我们的理解能力、学习、还有认知。之前提到的,家长朋友们最重视的那一部分大脑,就是蓝色的这一大片区域。

上面是一个形象的对比图。红色爬虫脑对应的是蜥蜴、蛇这类爬虫动物。黄色边缘系统对应的是老鼠这类哺乳动物。蓝色大脑皮质对应的是灵长类。

2

神经信号是如何传导的?

脑神经的传递有两条通路,一条是由下至上,一条是由上至下。神经传导信号从爬虫脑向上传到哺乳动物脑,再向上传到大脑新皮质,大脑新皮质收到信号后会先做一个整理,然后再传回哺乳动物脑,最后传回到爬虫脑。如果中间有阻碍,神经信号就不向上传了,而是向下传。

以写作业为例:孩子准备写作业了,爬虫脑说“我准备好了”,然后就向上传到哺乳动物脑,这个脑说“我现在挺高兴的,我愿意做”,于是就继续向上传到大脑皮质,大脑皮质接收到了信号,就会发出指令,神经信号再向下传,传到哺乳动物脑,最后传到爬虫脑,孩子就开始稳稳当当的写作业了。如果写作业这个信号,传到哺乳动物脑时,哺乳动物脑说“我不愿意,我不同意”。这个信号就不再向新皮质传了,而是向底层脑传。可是这时候底层脑并没有收到新皮质的指令,那它要做什么呢?就是它所负责的本能的事情,比如上厕所、吃东西、抠橡皮,更严重的还会摔东西、发脾气。这也是为什么孩子在写作业的时候,会出现各种状况的原因。不是孩子的大脑皮质部分出问题了,而是神经信号根本传不到大脑皮质那里去。归根结底,是爬虫脑或者边缘系统出问题了。

3

注意力究竟是什么?它来自于哪里?

当我们和朋友聊天,或者一个人做白日梦时,我们的思维通常是漫无边际的。而当我们想听课时,想学习时,或者拿起一本书时,有一个东西把这些散乱无章的思维抓住了、稳定了,这个东西,我们就叫它“注意力”。

那注意力究竟存在于我们哪部分脑里呢?大脑皮质是我们的思维和认知,这种思维通常是漫无边际的,所以注意力不在大脑皮质里。而哺乳动物脑里是情绪和记忆,所以注意力也不在哺乳动物脑里。那么注意力在哪呢?没错,注意力就存在于爬虫脑里。

这里送给大家一个金句:“注意力是意志在思维中的呈现”。要培养注意力就要培养意志,意志就是注意力,它存在于爬虫脑。

既然注意力在爬虫脑里,那么培养孩子的注意力,其实就是培养孩子的爬虫脑。而我们现在大部分的教育,是直接对孩子的大脑皮质做工作,我们给孩子们补课、讲道理,都是直接作用于大脑皮质,跳过了爬虫脑和哺乳动物脑,所以现在有注意力问题的孩子越来越多。

4

如何培养注意力?

我们想让孩子拥有良好的注意力,就要让孩子的爬虫脑充分的发展。那怎样才能帮助爬虫脑发展呢?我们知道,爬虫脑负责我们的本能,包括呼吸、吃饭、睡觉和所有的运动。所以当我们在培养孩子好的呼吸习惯,好的吃饭习惯,好的睡觉习惯,以及那些动手动脚的事情时,也就是在培养孩子的爬虫脑,就是在培养孩子的注意力。关于这方面的详细内容,推荐大家看一本书——《简单父母经》。

总结起来就是:

1.重复的、有规律的生活节奏。按时吃饭,按时睡觉,吃饭不挑食,自己吃饭等,注重这些生活习惯的培养。

2.所有四肢参与的活动。如玩耍、走路、做家务活,而不是读书、学习、看电视。还有我们上期提到的肌肉力量的锻炼,原始反射的整合。

3.用我们的决定代替孩子的欲望。因为孩子们的欲望主要在爬虫脑,而爬虫脑的欲望都是生存本能。我们不断满足孩子的欲望,这不是平等和尊重,而是在不停的增大孩子的物质欲望。所以在他们还没有发展出决定、决心和愿望的时候,需要我们来带领他们,用我们的决定,来代替孩子的欲望。一句话, 就是少让孩子做决定。

5

脑发炎

另一个和大家探讨的问题,涉及爬虫脑是否健康,也就是脑发炎。

我们现在的食物,很多都会造成孩子的脑发炎,比如转基因的小麦、大豆、糖和食品添加剂。如果一个孩子的大脑器官已经发炎了,他的脑神经信号的传递一定是要出问题的。

如果我们去看配料表的话,会发现大部分我们能够买得到的东西,都含有阿斯巴甜这种代糖,还有安赛蜜、羧甲基纤维素钠、味精、糖精钠......这些东西都是我们人体所不能吸收和分解的。我们吃进去的这些食物,会直接攻击我们的脑神经,造成孩子的脑发炎。当然,它们也会攻击肠道,所以现在饮食健康对孩子来说是非常重要的。

还有一部分就是电磁辐射。现在的家庭中,电磁辐射是避无可避的。我们看不到电磁辐射的存在,但实际上因为有基站的存在,我们的生活里面、我们的房间里面到处都充满了这种辐射。

现在的孩子们基本上都处在WiFi的环境里面,下面这张图片是手机辐射对不同年龄段孩子脑部的影响。孩子的脑神经被这些电磁辐射影响,也会造成脑发炎,会造成异常的脑神经信号,这些都会影响孩子的注意力。

以上这些是我们在身体的层面,要照顾到孩子的地方。当然,这里只是粗略的提及,关于麸质,关于糖,关于牛奶,关于大豆,关于磁场,关于重金属等,又是一个很大的课题,今后有机会的话,我们再专门做这方面的介绍。

以身体入道,促父母觉知,感谢大家的陪伴和聆听,下期见。

近期工作坊安排

近期工作坊安排

2021年1月22-24(周五-周日)周末班,长沙市开福区

2020年3月19-21号(周五-周日),周末班,长沙市开福区

2020年3月24,31,4月7,14号(每周三),平时班

END

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幼儿坐不住 专注力差怎么办:坐不住,专注力差的孩子,要如何改善?  第3张

幼儿坐不住 专注力差怎么办:幼儿园孩子“坐不住”,爸妈如何提高孩子的专注力?

常有爸妈问,怎么让孩子更专心?其实提升专注力的关键在于从生活做起,储蓄专注的能量,培养专注的习惯。
我知故专心,有自觉才有自律
随时随地都可以帮孩子从生活里标记专心行为,例如「投篮的时候很专心瞄准篮框」、「玩乐高积木时很专心组合」、「吃饭的时候很专心咬食物」、「听音乐的时候很专心跟着音乐摆动」,透过日常觉察到的「专心」,帮助孩子有觉知地专注在当下。
鼓励孩子思考「你做什么事的时候会很专心?」、「做什么事的时候不能专心?」、「专心是怎样的感觉?」,爸妈也可以想想自己的答案,除了做示范,也让分享变成亲子间的习惯。
如果发现有不能专心的事情,一同想想原因,多些人,多点讨论,就能多了办法一起解决掉问题。
正向情绪是动机和专注的关键
当学习越是受到奖惩控制,越容易产生挫折和无助感。
能引发孩子正向情绪,感到开心、有自信的,才能激起学习动机,做一件有成就感、能肯定自己的事情,孩子当然愿意专心,甘心做。
遇过一位被家长带来就诊的孩子,因为字迹潦草,老是被老师盖上「字迹潦草」的印章,下课和回家都在罚写,家长知道后也加重处罚不能使用手机,此后孩子完全无法专心写完作业,甚至拒绝上课。
显然,对这孩子来说,写作业是一件令人生气又气馁的事情,满满的挫折感让他没了专注也失去动机。
尽情玩乐也能好专心!
有趣、好玩是孩子在意的,当然就会注意!
许多桌游便是体验专注的好机会,脑神经科学家认为,游戏是最好的认知功能训练,大脑额叶会充满创造力,孩子拿回专注力的主控权,感受自我效能及成就感,是让专注力维持下去的动力。
美国心理学家Kenneth Rubin也提倡「内在驱动」的玩乐方式,像是扮家家酒、躲猫猫、鬼抓人、叠积木等想像、假扮游戏,比起课后花钱的学习课程,更能让孩子投入专注,发展创造力、社交能力和同理心。
睡好睡满,才有满满专注力!
临床上很常遇到因为睡眠不足,白天上课精神不济、不专心的孩子。通常调整好睡眠,专注力也能有显著改变。
重视睡眠,协助孩子建立良好的睡眠卫生环境,睡饱睡满,大脑才能长好。
与手机电玩约法三章,减少3C,增加专注
尤其三岁前的孩子视知觉发展尚未成熟,太常使用3C产品会导致视觉肌肉疲乏,眼睛经常随电子画面不规则跳动,当需要书写时,易造成跳行或漏字。
也有研究发现,3岁前大量接触电视的孩子,专心的程度远不如少接触电视的孩子。
3C炫目的声光刺激,会让大脑过于活跃,孩子容易表现兴奋,长时间使用下来,大脑就像上了瘾,需要更多刺激才能引起注意力,孩子回到课堂中,在相对单一、枯燥的环境下,可能就会表现不专心,抱怨「好无聊」。
建议平时就要与孩子约定使用手机及玩电玩的时间喔!
注意情绪来作祟,不专心≠注意力有问题
曾有位9岁孩子,因为上课不专心被带来就诊,评估后才了解,他一直担心没有人要跟自己做朋友,导致没办法好好专心上课。
不只是专注力,孩子的情绪,也需要大人们时刻关心,用力注意。
孩子专心时,非诚勿扰
一位家长分享,有次孩子趁大人不注意,抓着卫生纸猛抽狂撕,偏偏正逢卫生纸涨价,满地雪花一点都不浪漫。
他暂时压抑阻止的冲动,却发现孩子撕卫生纸时,看起来好认真,还会反覆欣赏纸被撕下来的样子,那时他很庆幸自己停下来,没打扰孩子。
到底要不要打断孩子专注的热情呢?
也许我们都需要先放慢动作,停下来思考,自己的打扰其背后的目的,是为孩子好,还是只因为自己一时的需要。
也或许我们需要设定底线,假如要考量现实经济和不浪费原则,可以允许孩子玩个10几分钟,再出手介入也不迟。
让孩子玩到尽兴绝对是重要的经验,尤其对学龄前的孩子更是如此,让孩子实验某件事,满足他在经验中看到的,比起被动的教导灌输,孩子更能为自己增值专注和思考的能力。
本文转自:@贝德立营养健康
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