4岁宝宝专注力多少分钟:4周岁的小朋友一般的注意力会坚持多久?

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专注力注意力训练提升
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4岁宝宝专注力多少分钟:4周岁的小朋友一般的注意力会坚持多久?收藏会员女492015-12-1206:55:584周岁的小朋友一般的注意力会坚持多久?我也要提问注意力很容易就分散了,做什么事情都…注意力很容易分散,想集中起来的时…上高中之后,我的注意力无法集中你好,我问一下孩子4周岁上幼儿园孩子注意…抽动症容易引起注意力不好吗?孩子上课特别

4岁宝宝专注力多少分钟:4周岁的小朋友一般的注意力会坚持多久?

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会员


49

2015-12-12 06:55:58

4周岁的小朋友一般的注意力会坚持多久?

我也要提问

注意力很容易就分散了,做什么事情都...

注意力很容易分散,想集中起来的时...

上高中之后,我的注意力无法集中
你好,我问一下孩子4周岁上幼儿园孩子注意...
抽动症容易引起注意力不好吗?
孩子上课特别不认真,注意力很容易...

会员-12-12 06:56:58
你好,如果从学习上的注意来说一般四岁左右的宝宝注意力持续时间大概在十至十五分钟左右,但是还要看是一件什么事,像游戏之类的他的注意力持续时间就会长一点;平时大人可以有意识的锻炼宝宝专做一件事,或是让宝宝做一会休息一会有助于注意力集中。

有用(+10)

会员-12-12 06:57:06
这个不一定的,要看宝宝对一样东西的感兴趣程度的。想要培养宝宝的注意力,平时可以给宝宝一样他感兴趣的东西让他专心来玩,不要去打断他,哪怕是吃饭也可以等等,让宝宝自己玩够了再做别的事情。

有用(+10)

会员-12-12 06:57:02
这不一样的,得看孩子个人啊,有的小孩子注意力是很集中的

有用(+10)

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注意力很容易就分散了,做什么事情都...

李云华

职称:主治医师

专长:糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症

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问题分析:你好,这种情况建议你做什么事情的时候都要感兴趣,把精力放在发展自己喜欢的事情上,不要给自己增加过多的压力.
意见建议:要用平静的心态去面对自己的工作和学习,在生活中找到自己的乐趣,同时坚持合理的有氧运动,有氧运动会使人产生向上的信念.

2014-10-25 17:16:37

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注意力很容易分散,想集中起来的时...

崔立静

职称:医生会员

专长:风湿骨病、腰腿疾病

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问题分析:你好,这是由于疲劳、熬夜、心理压力较大等情况影响到。或由于神经衰弱的情况。
意见建议:这是可以选择调节神经药物治疗改善的。如谷维素的药物。或维生素b12、b1等治疗的。也是可以配合中药治疗。还有就是坚持,如这次 坚持十五分钟,下次坚持二十分钟,慢慢来。

2014-10-15 07:43:13

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上高中之后,我的注意力无法集中

王辉

职称:主治医师

专长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

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问题分析:根据你目前描述的这种情况应当是由于情绪焦虑紧张或者是由于学习压力较大所导致的焦虑症的现象。同时可能伴有营养不良
意见建议:所以在这种情况的时候我们要多做户外活动多运动和锻炼配合口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液多种维生素口服液也可以口服一些碳酸钙颗粒,维生素ad胶丸养血安神口服液。

2015-02-07 11:09:47

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你好,我问一下孩子4周岁上幼儿园孩子注意?你好,我问...

王晓琴

职称:主任医师

专长:高血压,高血脂,高尿酸血症,冠心病,扩张性心肌病,风湿性心脏病,糖尿病,脑梗塞等常见疾病诊治。从医近二十七年,尤其是对高血压,高脂血症,积累了丰富的治疗经验。

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病情分析: 你好,孩子的血铅没有超标,正常值一般是不超过60到70左右。
意见建议:孩子注意力不集中爱动有可能是多动症导致的,建议你给孩子用点药物来治疗,比如说是平肝熄风的羚羊角颗粒,或者是吃点中药调理,祝孩子健康

2014-03-07 23:28:26

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抽动症容易引起注意力不好吗?

张宁

职称:

专长:青少年心理咨询

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你好,抽动症患者经常呆在室内活动、缺乏与同龄小朋友的沟通游戏,也会对患抽动症的小孩带来不好的影响。由于抽动症是一种注意力方面的障碍,患病儿童很难让注意力维持较长时间去从事某一活动,比如每节课听5~10分钟就坚持不下去了。

2014-12-17 11:52:07

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孩子上课特别不认真,注意力很容易...

徐建博

职称:医生会员

专长:脾胃病 创伤外科

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问题分析:你好,你说的这个小孩子的这个情况应该是比较典型的多动症的了,就是容易精神不集中,做事情没有耐心,还有的容易易激惹脾气比较大
意见建议:所以针对这个情况的话,建议你可以带孩子去中医理疗科看看吧,中医的耳针效果很好

2014-10-14 09:16:56

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4岁宝宝专注力多少分钟:4岁幼儿一般能集中注意力多少分钟

患者

4岁幼儿一般能集中注意力多少分钟(男,41岁)

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李光医生

你好,这种情况多长时间了?你好,你孩子10岁了吗?≦

李光医生

你好!做过什么检查及治疗吗?

患者

4岁

患者

没做过这方面检查,我自己的观察和老师的反馈

李光医生

有没有多动的情况呀?

患者

他不管是玩有课项目,还是看书,还是玩玩具都不能太坚持多久,就要干别的去了,经常会说我累了,或者好无聊

患者

没有吧

患者

行为让家长看来很正常

患者

他刚刚4岁零1个月
老师说这个时候的小朋友注意力能在15-20分钟,我家孩子差不多在5分钟左右

李光医生

目前这种情况没考虑孩子有多动症的可能性比较大呀。

患者

您是说有多动症的可能吗?

李光医生

对呀。

患者

有那种小朋友看的专注力的书,就是找同样的东西,大人带着可以看20-30分钟

李光医生

是的,有的孩子在某些方面有可能专注一些,但是在很多方面确实比较多动,注意力不集中。

患者

这个怎么检测呢?

患者

学跆拳道时还挺认真的,整堂课45分钟能上的挺好的

李光医生

一般还是看临床表现检查的话确实没有相关检查。

患者

好的

李光医生

我是李光医生,如果您需要再次咨询,可以找到过往咨询记录,点击我的头像进入主页进行咨询。若头像不能点击,请向客服反馈。祝您身体健康。

李光医生

好的,祝孩子尽快康复…健康成长,快乐每一天!。

李光医生

还有什么不舒服的地方吗?我再给看看!以后有什么不明白的及时联系我可以的,我随时都在的!。

患者

好的

患者

谢谢

李光医生

不客气的

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2020-09-08

4岁宝宝专注力多少分钟:4周岁的小朋友一般的注意力会坚持多久?  第3张

4岁宝宝专注力多少分钟:4岁幼儿注意力时间一般是多久呀?我孩子玩东西玩一会就不要了。

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4岁宝宝专注力多少分钟:孩子4岁,如何培养专注力。?

孩子4岁半,去幼儿园老师说他哪里都好就是注意力不集中。上课不集中,吃饭也不集中。如何培养他的专注力?请大神们指点。
您好,这里推荐训练孩子专注力的5个关键点,希望对您有帮助。
很多孩子智力正常但学习成绩落后,研究发现,注意力障碍是造成他们学习障碍的主要心理原因之一。所以,重视从小培养孩子的耐心专注习惯可以预防孩子将来出现学习困难。那么,如何培养孩子的专注力呢? 耐心专注的好习惯包括以下几个方面的内容:注意的稳定性、注意的广度、注意的转移能力、注意的选择性、注意的意识性,通俗地说,就是下面的5个“点”。
关键1:专注的时间久一点
这是指注意的稳定性,是对同一对象所能坚持的注意时间,时间持续越长,注意力的稳定性越强。
方法1:每次延长一点点
给孩子讲一个故事,看他的注意力能集中几分钟,作为初始状况记录下来,下一次讲故事延长一两秒(分钟),如果他能坚持听下来,就给她一个小奖励(如一张小贴画),这种情况稳定以后,父母接着适当延长时间。做游戏、画画等也可以这样训练孩子。
方法2:孩子游戏,请勿打扰
如果孩子正在专注地玩耍和游戏,这正是他们自主发展耐心专注习惯的过程,成人要把它当成严肃的工作来尊重,不要轻易地打断他们。例如孩子玩沙、玩水、玩土和玩精英特速读记忆工具中注意力训练的舒尔特表通常很专注,大人只要在旁边保证孩子必要的健康和安全就行,随随他们玩个够,不要怕不卫生而打断和组织他们。得到父母充分尊重的孩子,耐心专注习惯将会健康地成长。
关键2:专注的范围宽一点
这是指注意的广度,是在同一时间里所能把握的注意对象的数量。数量越多,孩子注意的范围越宽大,如果孩子的注意范围狭窄,就只能注意某一事物,不能再注意与之相关的其他事物。
方法1:闭上眼睛想一想
在孩子的桌子上摆放6件玩具和生活用品(根据孩子的情况最初也可以少一些),例如笔、书、手绢、勺子、杯子、手机,让孩子边看边说桌子上有什么物品,然后让她闭上眼睛想一想刚才看见了多少件物品,此后可以逐渐增加物品数量。经常玩这样的游戏可以拓展孩子的注意范围。
方法2:大相似,小不同
到书店购买类似的书,例如一幅图片上有太阳、小鸟、小河、柳树和鸭子,另一幅图片类似,河里却多出了一条鱼,让孩子仔细看完前一幅,再看后一幅,问他两幅图片有哪些不同,但不准翻书。这对孩子的注意力和记忆力都是良好的训练。
关键3:专注的调节快一点
孩子专注地完成一件事情固然是可贵的,但是生活中许多事情需要一件接着一件地完成,这就需要孩子的注意力能灵活地转移。父母和老师在一定时间内布置任务的多少和这些人物之间的联系性,都会对孩子产生影响。当孩子不能按成人的要求去做时。有两种可能,一个是孩子在注意的转移上有困难,即俗语所说的“脑子还没有转过弯来”;另一个则表明孩子可能比较游珠江,喜欢尝试自己所想的事物或活动。如果是前者就需要家长的专门训练,后者则是需要家长保护的品质。
方法:布置系列任务
用好表达顺序的关键词,指导孩子陆续完成几个简单的任务。例如回到家的时候,妈妈提醒孩子:“先脱皮鞋换上拖鞋,再把皮鞋放在鞋架上。”吃完晚饭,爸爸要读报纸,还想看看孩子的作品,就可以对孩子说:“先帮爸爸把桌子上的报纸拿过来,然后把你今天在幼儿园的画拿过来,让爸爸看看。”
关键4:专注的兴趣浓一点
这是指注意的选择性,是对自己感兴趣的事物能够集中注意力,较少受外界干扰。每个人都有自己注意力集中的兴奋点,孩子也不例外,父母要善于观察孩子的注意力兴奋点在哪里。
方法1:“扬长促短”
“扬长促短”即以孩子的“优势”带动和促进“劣势”。比如,孩子上课和做作业时思想不集中,容易被外界干扰,但非常喜欢看书或报刊,能看一下午不动窝。那么,就可以把孩子喜欢阅读作为手中的“筹码”,如果他在家好好写作业,就在阅读上给予奖励,比如买新的书或者延长读书时间;如果写作业三心二意,就限制读书时间,或者剥夺读某本书的权利,用这种“激励机制”刺激孩子写作业要专心。当然,父母要把握好运用“筹码”的分寸和策略,不要挫伤了孩子读书的积极性。
方法2:变着花样一起玩
人的耐心强弱和专注力长短能与人对事物的感兴趣程度息息相关,而感兴趣与否在于他对事物是否还有新发现。当孩子对玩具不再感兴趣,是因为他玩不出新花样了,这时,需要父母及时地参与进来,与他一起变着花样玩,激发他的兴趣和注意力。另外,父母还可以观察孩子最爱玩的是什么游戏,并积极地参与进来,想方设法延长游戏时间,加强孩子精神中枢的兴奋与抑制机制,促进孩子的生理机能发育。
关键5:专注的意志强一点
这是指注意的意识性,分为有意性与无意性。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意,无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意,幼儿的注意力以无意注意为主,这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求,另一方面还要培养孩子的努力与意志。
方法1:玩具数量要适中
玩具并不是越多越好,如果孩子眼前的玩具过多,他的视觉容易造成混乱,不便于他确认自己喜欢的目标,降低了他的有意注意水平,因此,他可能各个玩具都抓抓摸摸,但持续时间不长。可见,父母不能光买玩具,还要学会放置玩具。父母可以把玩具适当分类,有些玩具暂时收藏起来,过一段时间再拿出来。这样孩子会专心地玩眼前的玩具,“藏”了一段时间的玩具再拿出来也有新鲜感了。
方法2:用“夸张”带动注意
写写画画是一项基本学习技能,可有的孩子畏惧新技能的学习,不愿意付出努力。不妨用夸张的表情和动作带动孩子的兴奋点与积极性,例如父母边画画、边唱歌、边摇头晃脑,一副自得其乐的样子,渐渐地孩子就会被吸引,不知不觉地被带入情景中,他的努力与意志也会随之增强一些。
注意力不集中原因
首先,我们先用一张图来看看儿童注意力不集中的原因:
抛去孩子的情绪问题(如不想学,不高兴等情绪),注意力不集中有可能是由于视觉能力不强,听觉能力不强或者感觉统合失调所引起的。
根据心理学家的观察和研究,不同年龄的孩子注意力的时间是不一样的:
3岁幼儿:能集中注意3到5分
4岁幼儿:能集中注意10分钟
5―6岁时:儿童注意力集中时间约为10-15分钟;
7-10岁时:儿童注意力集中时间约为15-20分钟;
10-12岁时:注意力集中时间约为25-30分钟;
12岁以上:能超过30分钟。

这个时间是指孩子从事学习,写作业等“费神、费劲”的事情的时间。
参照对比下来,相信很多妈妈们都开始泪奔了。那么,怎么样才能迅速提高娃娃的注意力呢?
提高注意力方法
1.防止无关刺激的干扰
在这一条上,果妈给出的建议是对于幼儿,一次性让孩子注意的东西不能太多。尽可能地给孩子营造一个安静的学习环境。
在家里,我给果果准备了一个小房间,每次我们要学习的时候,我们就会跑到小房间里,关上门,远离玩具,电视,手机,以及其他任何能干扰到孩子的外界东西,房间里只有我们两个,我们在里面或者各自捧起自己喜欢的书本,安安静静地读书,或者教果果学习。
小房间的设立,隔断了外界所有的诱惑,让果果的心安静下来,认认真真的投入到知识中来。
让孩子能够安静地体会到获取知识的快乐,是提高注意力最有效的方法。
2.每日进行注意力训练
果果有一个自我学习课程表,在课程表上,注意力训练和英语是每日必练课程。今天,我们主要来谈一谈注意力训练视觉方面的方法:
在视觉训练上,我采取的一种是通过文字找出对照图形法(任何文字图形法都适用),每天30分钟,能够很大地提高孩子的学习能力。
适合对象:4——12岁的儿童
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。
训练要求:每天训练30分钟,必须每天坚持训练,效果才会明显。
训练方法:让孩子对照文字,找到相对应的图形模块,放置于对应位置。对未上学的儿童,可以做适当的提示。训练时,可以记时。
第一课
第二课
第三课
在进行上述视觉注意力训练的同时,我还采用了有大量色彩鲜艳的注意力练习的书籍,用以辅助提高孩子的注意力。
在培养果果注意力训练最初的时候,我是采用听力训练+视觉训练轮换进行的方法。整体训练下来,我发现果果对视觉训练兴趣比听觉训练要大的多,但是她听觉训练的准确度是比视觉好高非常多的,在了解到她的薄弱环节之后,我更加针对性地进行了练习。
我曾为恺恺填写一份表格,提供些信息以帮助老师给他们写大学推荐信。表格要求用三个词描述你的孩子。我写的第一个词就是专注(focused)。如果说教孩子学习有一个诀窍的话,那就是帮助他们养成良好的习惯,而最主要的一个习惯就是专注。
孩子没有专注力的负面影响是深远的。在小学甚至初中,一般孩子稍微花点儿时间,总是能够把功课学得不错。但是我发现,到了高中,孩子学习的难度和量都有了大幅度增长,这个时候,缺乏专注力的孩子就会出现「不能很好把握知识」的现象,因为他们的时间不够用了,表现出来的现象有可能是孩子能力不足:「我这个数学问题搞不懂。」其实,这个数学问题,可能需要 30 分钟持续的专注才能搞懂,但是这个孩子不擅长长时间地专注于解决一个问题。这就是为什么很多家长在孩子初中后期或高中时忽然发现自己的孩子功课跟不上了。于是,他们就赶快想办法给孩子补课。然而,孩子面临这种状况的真正原因并非知识的缺乏。
孩子小时候,注意力分散是自然的事。他们新奇地探索着这个世界,不断发现新的东西,三四岁的时候开始有自己的兴趣和发现。儿童发展方面的专家指出,一般来说,学龄前孩子的注意力维持时长应该是他们的年龄乘以 3(分钟)左右。这个时候,我建议家长鼓励孩子把一件事做完,一定要给他们足够长的不被打扰的时间,不要把一天安排得满满的。
2001 年 7 月 18 日 恺恺 3 岁 6 个月
恺恺最近的一个爱好是画画。他可以拿一张白纸、一支铅笔画上半个小时。纸上画着密密麻麻的曲线,每根曲线头尾连接起来,然后一个套一个,再向四周发散出去,布满一张纸。画的内容有时候是「大海」「鲨鱼」「蜘蛛」「花花」,有时候就是「连起来的线」。有一天他在纸上写了 mom(妈妈),再在周围画了用许多小圈连成的大圈,画了两张纸,然后叫妈妈用订书机订起来,就做成了「一本书」。另一天,他在剪成一半的纸盘子上用各种彩色笔画出半圆的色块,就成了彩虹。他都是一个人做这些事,花很长的时间,沉浸在自己的想象空间里。
我们除了让孩子专注地做事,还要留比较长的时间让孩子静下来观察一个现象。比如,恺恺和骐骐小时候都养蚕,他们会花很多时间观察蚕宝宝吃桑叶的动作。这些不受打扰的专注时间很重要。有的父母觉得孩子动作太慢,总是催促他们。不少父母急于把自己的知识教给孩子,一直在指着这里、讲着那里,其实你打断了孩子的专心探索。我认为,此时父母应给予孩子的是同样专注的陪伴,做一个傻傻的听众、看客,有兴趣地和他们一起观察。
另外,帮助小孩子延长注意力的最好方式是与他一对一地相处,这也是最好的教育方式。美国著名心理学家杰罗姆·凯根(Jerome Kagan)在研究如何改善有学习困难的孩子的语言问题时发现,一对一的教学对帮助孩子集中注意力特别有效。这些时间可以用来聊天、读书、玩游戏,但无论做什么,其共同点是,在这些时间里,家长和孩子都专心地做这一件事。
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我家孩子也是4岁,最近在读培养孩子专注力的书,刚看完一本,内容导读推荐给您。
2008年,北京奥运会,日本游泳运动员北岛康介再次获得100米和200米蛙泳金牌,他创造了日本选手连续2届奥运会夺得2个游泳项目金牌的历史。
由于他已经在4年前的雅典奥运会上,刷新了自己保持的200米蛙泳世界纪录,并成功赢得了这两个项目的金牌,所以他成为北京奥运会最大的金牌热门,日本举国关注,北岛压力巨大。
北岛康介
幸运的是,他及时得到了脑科学专家林成之的指导,最终化解了来自外部的压力,完成比赛,并最终夺冠,卫冕两项金牌。
林教授给北岛的建议是:“比赛不是为了别人,而是为了自己;如果你不这样理解胜负,你就不可能将你的全部能力发挥出来”。这个思维方式被称为“胜负脑”。
这位指导出奥运冠军的林成之教授(Hayashi Nariyuki),1939年出生于日本富山县,是日本大学医学研究生院综合科学研究科教授,美国迈阿密大学终身教授,国际脑神经外科和脑力开发权威,“大脑降温疗法(Brian Hypothermia Treatment)”创始人,日本奥运代表团专注力训练特别顾问。
他著有畅销书:《儿童专注力培养方法》,《高效记忆:提升记忆力的7个习惯》,《影响大脑的7个坏习惯》等。
今天,我们解读的这本《儿童专注力培养方法》日文首版已经3年,并加印30次,风靡日本教育界,其中文版2019年10月上市,深受广大家长喜爱,最近我也被种草了。
在成长心理学的研究过程中,从佛洛依德的“精神分析理论”开始,到皮亚杰的“认知发展理论”,再到以劳拉·E·伯克为代表的“毕生发展观”,他们都认为人的成长具有阶段性特点。林成之教授以脑科学研究为基础,认为儿童的大脑成长也可以分为3个主要阶段:
第1阶段:0~3岁,脑神经细胞不断增多的阶段;该阶段应最注重培养孩子的“本能”,即所谓:“自卫本能”,“统一/一贯性本能”和“自我本能”;
第2阶段:4~7岁 ,脑神经细胞发生“间拔”现象,是培养孩子“好脑”和提高孩子专注力资质的关键起步阶段,该阶段应注重培养孩子发挥才能的专注力资质;
第3阶段:8~10岁,不断发展出“信息传递回路功能”,该阶段应注重培养孩子“主动做”的意愿。
我们总是可以很轻易记起那些充分调动情绪的记忆,比如说一场刻骨铭心的恋爱,一次老师的当众表扬等等,反之,如果一个任务很无聊,那么我们无论如何也不会印象特别深刻,比如窗外的雨声。
人类的本能是不需要思考,就能自发运行的底层操作系统,如果能将情绪与本能结合起来,专注力将自发形成,并且运行高效。
作者指出提高“专注力”,就是要将4种“情绪”与4个“本能”相结合:
情绪+本能=专注力
总之,要想让孩子专注力高度集中,最重要的就是让他/她保持积极的情绪状态。
孩子是为了完善我们自己而生的。
由于人类的大脑天生具有社会性,婴儿和儿童的认知和心理成长都是与父母,或身边亲密陪伴着的互动中形成的,所以作者指出:“共育”才能成长。要做到这一点,父母们必须要有“共同成长”的心态。
共同成长的父母多半会把自己摆在一个引导者和参与者的位置,而不是单纯的教育者,灌输者。这也就是林教授所说的:“不以teacher为目标,要成为professor”。
对孩子的培养,其实是在“孩子有自我成长的潜力”的基础上进行的,我们需要承认这一点,尊重孩子,理解他们的困难;同时父母还要抱着“我也要跟孩子一起成长”的心态,更多参与孩子的引导和自身的完善,形成一个共同进步的家庭氛围,这是将孩子培养成为优秀人才的秘诀。
失败不是成功之母,成功才是。
科学研究表明:有成功经历的孩子,专注力更容易提高。同时,很多专家包括本书作者林成之都承认:专注力其实质是情绪能力,也就是情商。孩子如果只是失败,情绪就不会得到激发,“信息传递回路功能”的开发会受到限制。
培养孩子,要从简单的任务开始,让孩子懂得努力就会成功,这样的模式下,会激发他不断地追求自我突破,实现更多的成功。在这个过程中,父母不仅培养了孩子的学习能力,还锻炼了孩子必胜的决心。
只有训练孩子们保持对成功的渴望,将成功的信念坚持到底,把专注进行到最后一刻,将剩余的时间当成自己的时间,就会产生“赢”的决心。
这就是能在关键时刻稳定发挥实力的“冠军思维”的基础。
分析为重要的理念,我们来看看培养孩子专注力的具体方法。
儿童的思维和行为习惯很多来自家长的语言引导,我们的生活了有很多这样的例子,孩子会很快学会父母常用的语言和态度,这对他们的影响可谓深刻。
林教授列举了很多毁掉孩子才能萌芽的禁词:“不对!不是那样的!”,“你那么做有什么用?”,“别磨磨蹭蹭的,抓紧!”等都在榜单之中,因为这些话我也经常说,所以特意摘了出来。
当然,他也为父母提供了好的会话方式,比如:
1)与孩子共情的会话:“然后呢?”,“还真是那样呢!”,“妈妈/爸爸是这样想的,你觉得怎么样?”
2)以不训斥的方式让孩子做事的会话:“今天在学校累了才没做到的对吧?休息一会咱们再……吧?”
3)与孩子一起思考、激发自主性的会话:“妈妈不知道这样好不好,但是也有这样做的。你觉得怎么样?”,“妈妈以前这样做失败了,如果是你,你会怎么做?”
4)瞬间激起孩子干劲的“金句”:“你就是咱们家的王牌啊!”,“你就是咱家的最后堡垒!”
2.1.1 行为习惯
1)合理订立目标,并且要把《努力计划表》贴到家人看得到的地方;要注重将大目标划分成可以快速实现的小目标,尽量让孩子从每个任务中获得成就感;
2)养成“一气呵成”地完成一个任务之后,再开启下一个任务;
3)端正的姿势,不易疲倦且能确保长期的身体健康,有助于维持专注力;
4)孩子做不到的事情,再训斥也没用,接受孩子的现状,从简单入手,帮他找回学习的乐趣,激发他自己的学习自主性。
5)让孩子理解为什么要这样做比单纯地要求更有效
此外,作者还为好习惯提供了家庭版,有效养成家庭习惯,才能满足“共同成长”的要求。
林教授在书中传授了我们,他珍藏多年的提高孩子专注力的“秘方”——创造一个“MY ZONE”,并养成在其中做事的习惯。比如说:“脚边70厘米”就是梅西的“MY ZONE”,而一个干净整洁的书桌就是孩子的“MY ZONE”,这些区域都是他们的绝对领地,闭着眼睛都可以掌控一切。
好的理论总是相通的,陈海贤博士也在他的“成长心理学”课程里详细讲述了“环境场”对自我习惯养成的重要性。
陈海贤对“环境场”的阐述:它就是你在一个空间里的做事习惯,习惯会形成稳定的心理预期,进而又会巩固习惯的行为。你在这个空间里做的事情越纯粹、越持久,这个空间“场”的力量就越大。
所以,可以肯定的是,营造一个孩子们喜欢的环境,让他们能够快速进入状态,在这个环境内做纯粹的事情,巩固习惯,有助于发展他们高度的,持续的专注力。
林成之教授的《儿童专注力培养方法》是建立在脑神经科学及儿童心理学的基础之上,结合试验观察而得出的理论和实践的深度融合。
本书从人类大脑的生理基础到儿童的成长阶段,从掌控情绪到调动本能,从养成良好的学习习惯到打造绝对自主的专注“空间”,为父母提供了儿童不同成长阶段,全面的,可操作的“育脑”方法指南。
在儿童专注力概念泛滥的当下,本书的知识体系非常值得借鉴。
在注意力训练领域有一个很经典的舒尔特方格,但是对于4岁孩子来说,可能数字都没有认全,所以舒尔特方格就不太适用。
那么像这么小的孩子,最好的方式仍然是游戏的方式,今天介绍的这个方法就很适合四五岁的孩子玩,家长可以陪着一起玩,增加亲子互动,效果会翻倍。
具体怎么做,可以看看下面这个视频。
低成本游戏,提高孩子专注力https://www.zhihu.com/video/

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