怎么孩子专注力的培养:培养孩子专注力的5个小妙招

2021/09/12 10:56 · 提高专注力训练 ·  · 怎么孩子专注力的培养:培养孩子专注力的5个小妙招已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

怎么孩子专注力的培养:培养孩子专注力的5个小妙招培养孩子的专注力很重要!01提高孩子的抗干扰能力作为家长,要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好给孩子准备一个单独的房间,清除孩子眼前的杂物(如与学习无关的书

怎么孩子专注力的培养:培养孩子专注力的5个小妙招  第1张

怎么孩子专注力的培养:培养孩子专注力的5个小妙招

培养孩子的专注力很重要
01 提高孩子的抗干扰能力
作为家长,要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。最好给孩子准备一个单独的房间,清除孩子眼前的杂物(如与学习无关的书籍、物品等),有时一个小玩意就能吸引孩子,把孩子的心绪牵走。
同时,家长不要总以关心孩子的名义去打扰、分散孩子的注意力。很多父母都会在孩子学习的时候关心孩子,一会儿削只苹果送过去;一会儿送一杯开水或饮料;一会儿关照注意保护眼睛……如此这般,既分散了孩子的注意力,又弄得孩子心烦意乱,导致不能专心学习。
02 帮助孩子摆脱三分钟热度
三分钟热度常常用来形容对一件事情刚开始的时候很热情,情绪高涨,但是坚持不了多久,很快就没有兴趣的一种情况,通俗一点说就是孩子对于某一件事物的注意力井没有那么持久,可能会导致孩子做事没有恒心,没有毅力。因此,家长要想办法,慢慢培养孩子的耐心,提高他的注意力。
当孩子极度想要某样玩具或想做某件事情时,不要立刻答应他的要求,最好提出一个孩子力所能及的事情让孩子去完成,通过自己的努力来达到自己的目标,这样不仅能锻炼孩子的耐心,还能教会孩子珍惜自己努力的成果,延长注意力。此外,锻炼孩子耐心还可以通过益智类游戏进行哦~
03 帮助孩子学会情绪调节
在对孩子进行注意力培养时,很多父母往往忽视了对孩子情绪的控制和把握。殊不知,孩子情绪的好坏、稳定与否,与注意力的培养有着直接的关系。只有当孩子拥有良好的情绪,集中注意力的培养和训练才会取得很好的效果,如果孩子一度情绪低落,那么,注意力的培养效果将是很差的。
平日里,家长可以教给孩子这些情绪调控的方法:
1.让孩子学会减压
当孩子在某种场合(比如上台表演、参加考试等)出现临时想要逃脱、假装身体不舒服等行为,要给孩子适当的鼓励,告诉孩子这只是一种体验或者是一次小测试,参与的过程才是最重要的。或者是分享生活中适合孩子的减压方式,如深呼吸、做运动来缓解心理上的紧张焦虑感。
2.让孩子学会分享和倾诉
关注孩子的情绪。当孩子心情不好时,试着让孩子发泄出来,切不可不重视孩子的情绪。要主动引导孩子分享自己的日常,帮助孩子解决生活中的小烦恼,当孩子心情愉悦时,学习注意力会更集中。
3.让孩子学会转移注意力
当孩子苦闷、烦恼时,家长不要引起孩子烦恼的事。可以让孩子听听音乐、翻翻画册、看看电影和电视,带孩子去户外运动,把消极情绪转移到积极情绪,冲淡以至忘却烦恼,使情绪逐步好转起来。
04 勤于思考会加速孩子的注意力
对于孩子来说,勤于思考是长期逐渐养成的、是经过反复练习而形成的思维、行为以及生活方式。一旦孩子乐于思考,就会在生活和学习中积极主动、高度集中注意力去做事、去学习。因此,培养孩子养成勤于思考的习惯,是提升孩子注意力,让孩子全心全意学习和做事的不可或缺的因素。
1.开发孩子的大脑
在生活中,家长可以引导孩子勤于思考,如做一些适合孩子益智类的数学游戏、脑筋急转弯等,让孩子的思维运转起来。
2.经常与孩子讨论学习进程
家长应该实时关注孩子的学习进程,并与孩子一起学习、互动。比如家长和孩子可以进行默写比赛、单词拼写、课文朗诵等家庭活动,不但巩固孩子的知识,还让孩子体会到家人对自己的重视和关爱。
3.培养孩子的探索精神
许多孩子都有较强的好奇心,喜欢“十万个为什么”,每当见到一个新事物,总想更深入地去了解,往往会不自觉地摸一摸、问一问、拆装等行为习惯。许多父母对孩子的这些行为很是烦恼,经常批评孩子甚至恐吓孩子。其实,这些都是孩子喜欢探究和求知欲旺盛的表现,父母的呵斥只会挫伤孩子思维的积极性。如果遇到这样的情况,父母应该因势利导,鼓励孩子的探索精神,并启发孩子的“异想天开”,在孩子想的过程中,注意力也得到相对的训练。
05 培养孩子的阅读习惯
习惯的作用十分隐蔽,弥散渗透到学习和生活中的每个细节, 控制着孩子几乎所有的学习行为。
没有养成阅读习惯的孩子,容易受外界的环境影响,从而无法专心学习。养成阅读习惯的孩子更容易抵制来自外界的诱惑,如游戏、电视、网络等。因此他们更习惯在枯燥中坚持下去,适应枯燥的能力更强。甚至,久之还会将枯燥内化成自己喜欢的一件事情。
其次,没有阅读习惯的孩子处于懒散的环境,习惯性拖延学习。而养成阅读习惯的孩子,在每一次立即行动后都获得了家长的奖励,以及汲取知识后精神上的自我满足,逐渐养成了不磨蹭的习惯。因此,对孩子的生活习惯也起着一定相辅相成的作用。
(本文来自:百度宝宝知道 我是小扒扒)
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怎么孩子专注力的培养:如何培养孩子的专注力

如何培养孩子的专注力
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孩子的早期教育不是学习
ABCD
,而是意志品质、性格及专注力
的培养。
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所谓专注力,就是我们常说的注意力,对孩子来说,是指他们能
把视觉、听觉、
触觉等感官集中在某一事物上,达到认识该事物的目
的。专注力是一切学习的开始,是孩子最基本的适应环境的能力。
3

6
岁是训练宝宝有效注意的最佳时期,根据每个年龄段宝宝的发展
特点,家长有意识的进行引导。但是,家长不能单纯以一个方面评论
孩子注意力的好坏,随时做好科学、正确的引导,循序渐进的引导
?
一、孩子注意力不集中的原因
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?
孩子注意力不集中的原因主要有以下几方面
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?
?
1
、身体原因
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1
)有些孩子偏食。本来是该吃什么吃什么,由于家长的溺爱却
成了想吃什么吃什么,造成许多成长元素的缺乏。
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2
)运动。现在的孩子大都缺乏体育锻炼,其实运动最有利于孩
子各项能力的培养。因为在运动中,孩子的肌肉、神经和感官都要相
互配合,才能完成要做的动作。
?
2
、心理原因
?
心理原因有很多,
比如伙伴关系、
师生关系都会影响到孩子的专
注力,
但最重要的是亲子关系。
父母的教育方式和养育态度直接影响
着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原
因。由于现在只有一个孩子,父母们疼爱有加,本来应该孩子完成的
事情却由父母来代劳,时间久了,孩子就会养成严重的依赖心理。因
为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的,
作业错了爸妈给检查,

课没有听明白父母会请家教,这样一来,孩子的专注力必然会下降。
?
3
、对所做的事情不感兴趣,没有学习动机

4
、周围干扰太多
/?
孩子活动的环境嘈杂,
比如在孩子活动的场所放电视;
孩子活动
或学习时,家长给予的指导太多,容易让孩子分心或者失去信心。
?
5
、注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的
发展:
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1
)家长给孩子布置的任务太多,要求超出孩子的能力范围;
?
2
)家长给孩子安排活动的时候,不考虑孩子的兴趣,强迫孩子
做家长认为对孩子很重要的事情;
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3

同一时间里,
家长给孩子安排了多个任务,
发出的指令太多;
二、训练孩子专注力的几大原则
?
1
、把兴趣和专注力的培养结合起来;
?
2
、建立有规律的生活习惯;
?

怎么孩子专注力的培养:幼儿园孩子“坐不住”,爸妈如何提高孩子的专注力?

常有爸妈问,怎么让孩子更专心?其实提升专注力的关键在于从生活做起,储蓄专注的能量,培养专注的习惯。
我知故专心,有自觉才有自律
随时随地都可以帮孩子从生活里标记专心行为,例如「投篮的时候很专心瞄准篮框」、「玩乐高积木时很专心组合」、「吃饭的时候很专心咬食物」、「听音乐的时候很专心跟着音乐摆动」,透过日常觉察到的「专心」,帮助孩子有觉知地专注在当下。
鼓励孩子思考「你做什么事的时候会很专心?」、「做什么事的时候不能专心?」、「专心是怎样的感觉?」,爸妈也可以想想自己的答案,除了做示范,也让分享变成亲子间的习惯。
如果发现有不能专心的事情,一同想想原因,多些人,多点讨论,就能多了办法一起解决掉问题。
正向情绪是动机和专注的关键
当学习越是受到奖惩控制,越容易产生挫折和无助感。
能引发孩子正向情绪,感到开心、有自信的,才能激起学习动机,做一件有成就感、能肯定自己的事情,孩子当然愿意专心,甘心做。
遇过一位被家长带来就诊的孩子,因为字迹潦草,老是被老师盖上「字迹潦草」的印章,下课和回家都在罚写,家长知道后也加重处罚不能使用手机,此后孩子完全无法专心写完作业,甚至拒绝上课。
显然,对这孩子来说,写作业是一件令人生气又气馁的事情,满满的挫折感让他没了专注也失去动机。
尽情玩乐也能好专心!
有趣、好玩是孩子在意的,当然就会注意!
许多桌游便是体验专注的好机会,脑神经科学家认为,游戏是最好的认知功能训练,大脑额叶会充满创造力,孩子拿回专注力的主控权,感受自我效能及成就感,是让专注力维持下去的动力。
美国心理学家Kenneth Rubin也提倡「内在驱动」的玩乐方式,像是扮家家酒、躲猫猫、鬼抓人、叠积木等想像、假扮游戏,比起课后花钱的学习课程,更能让孩子投入专注,发展创造力、社交能力和同理心。
睡好睡满,才有满满专注力!
临床上很常遇到因为睡眠不足,白天上课精神不济、不专心的孩子。通常调整好睡眠,专注力也能有显著改变。
重视睡眠,协助孩子建立良好的睡眠卫生环境,睡饱睡满,大脑才能长好。
与手机电玩约法三章,减少3C,增加专注
尤其三岁前的孩子视知觉发展尚未成熟,太常使用3C产品会导致视觉肌肉疲乏,眼睛经常随电子画面不规则跳动,当需要书写时,易造成跳行或漏字。
也有研究发现,3岁前大量接触电视的孩子,专心的程度远不如少接触电视的孩子。
3C炫目的声光刺激,会让大脑过于活跃,孩子容易表现兴奋,长时间使用下来,大脑就像上了瘾,需要更多刺激才能引起注意力,孩子回到课堂中,在相对单一、枯燥的环境下,可能就会表现不专心,抱怨「好无聊」。
建议平时就要与孩子约定使用手机及玩电玩的时间喔!
注意情绪来作祟,不专心≠注意力有问题
曾有位9岁孩子,因为上课不专心被带来就诊,评估后才了解,他一直担心没有人要跟自己做朋友,导致没办法好好专心上课。
不只是专注力,孩子的情绪,也需要大人们时刻关心,用力注意。
孩子专心时,非诚勿扰
一位家长分享,有次孩子趁大人不注意,抓着卫生纸猛抽狂撕,偏偏正逢卫生纸涨价,满地雪花一点都不浪漫。
他暂时压抑阻止的冲动,却发现孩子撕卫生纸时,看起来好认真,还会反覆欣赏纸被撕下来的样子,那时他很庆幸自己停下来,没打扰孩子。
到底要不要打断孩子专注的热情呢?
也许我们都需要先放慢动作,停下来思考,自己的打扰其背后的目的,是为孩子好,还是只因为自己一时的需要。
也或许我们需要设定底线,假如要考量现实经济和不浪费原则,可以允许孩子玩个10几分钟,再出手介入也不迟。
让孩子玩到尽兴绝对是重要的经验,尤其对学龄前的孩子更是如此,让孩子实验某件事,满足他在经验中看到的,比起被动的教导灌输,孩子更能为自己增值专注和思考的能力。
本文转自:@贝德立营养健康
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怎么孩子专注力的培养:怎样培养孩子的专注力

怎样培养孩子的专注力
  要让孩子做事专心致志,不是一蹴而就的事,是爸爸妈妈需要长期努力的一项工作。爸爸妈妈要耐心地对待孩子,看到孩子一点一滴的进步,鼓励他们。下面是小编收集整理的怎样培养孩子的专注力,希望对你有帮助。
  (一)、创设良好学习环境,避免注意力分散。
  1、幼儿的注意力容易被新鲜、多变的刺激物所吸引,所以说,良好的学习、生活环境对孩子教育起着很大的作用。
  2、在教学过程中,教师方面,尽量做到手机关闭,其她教师不可在活动室随意走动或打扫卫生等,避免做分散孩子注意力的事。
  3、好的学习氛围能帮助孩子成为主导者,从而享受学习的快乐,避免注意力的转移。例如,教学活动中要对注意力集中的孩子及时表扬和鼓励,并告诉大家要向他学习,这样孩子们心中有了评判的标准。对于个别幼儿注意力不集中时,教师也可表扬他身边认真的孩子,用注意力集中的孩子来鼓励他迅速集中注意力,在鼓励中促进孩子的成长。
  (二)、教师语言艺术性,激发注意力兴趣。
  1、“兴趣是幼儿最好的老师。”幼儿在做自己感兴趣的事时,总会充分发挥自己的主动性,即使疲倦和辛劳,也会心情愉快而兴致勃勃。
  2、教师要善于利用特殊的刺激物—语言,引起幼儿的兴趣,使他们集中注意地听,并使之有常听常新之感。如在讲故事的时候,语言必须生动、形象、富有感染力,不仅教师的声音要高低起伏,还需要音色的变化,只有这样才能吸引幼儿的注意力。
  (三)、利用新奇学习材料,保持注意力稳定。
  教师可利用课件或课程辅助材料吸引幼儿的注意力。幼儿对眼睛所触及的事物都感到新鲜和好奇,教师便会成功地将孩子们的注意力集中起来。例如:动态的事物对幼儿来说是非常有趣的,在科学活动中利用实物,在语言活动中利用一个活动的手偶或一个活动的课件都利于让幼儿产生兴趣。
  (四)、要求明确学习目的,发展培养有意注意。
  专家研究认为,有意注意在注意活动中占主导地位,是一种最有效的'注意培养,所以,要让幼儿有效的集中注意力,必须使幼儿明确任务,即在做一件事情之前知道自己要干什么,使孩子能不断积极、主动、自觉地保持注意力。
  1、培养孩子善于集中自己的注意力
  这对任何一种劳动,尤其是脑力劳动具有非常大的意义。能做到注意力集中的儿童,不但完成作业比较快,而且完成得比较好,效率高。那些作业马虎、粗枝大叶的孩子主要是由于注意力不够集中,没能仔细地看准习题的要求和提供的条件。而且,善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲,效果比较好,也因此有更多的时间来休息和娱乐。
  2、给孩子一个安静整洁的学习环境
  孩子的书桌上除了文具和书籍外,不应摆放其他物品,以免分散他的注意力;抽屉、柜子最好上锁,免得孩子随时都可能打开,在没完成作业的情况下去清理抽屉;书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外,不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。女孩的书桌上也不应置镜子,这会使她有时间顾影“自美”或“自怜”。更不能允许孩子一边看电视,一边做作业。
  3、要求孩子在规定的时间内完成作业
  如果作业太多,可以分段完成。有的父母因为孩子的注意力不够集中而在旁边“站岗”,这不是长久而行之有效的办法,因为长期如此,会使孩子产生依赖心理。此外,孩子的注意力跟孩子情绪有很大关系,因此父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境。声音嘈杂的环境,杂乱无章的屋子,不正常的家庭生活,所有这一切都会严重地影响孩子的注意力。同时,父母应该了解,能否集中注意力也与孩子的年龄有关。研究表明,注意力稳定的时间分别为:5~10岁孩子是20分钟,10~12岁孩子是25分钟,12岁以上的孩子是30分钟。所以,如果想让10岁的孩子60分钟坐在那里去专注地完成作业几乎是不可能的。
  4、让孩子在一定时间内专心做好一件事
  常听有些父母说:“我的孩子做事效率低,做作业动作慢,一边写一边玩。”父母要注意培养孩子在某一时间内做好一件事的能力。对于家庭作业父母要帮他们安排一下,做完一门功课可以允许休息一会儿,不要让孩子太疲劳。有些父母觉得孩子动作慢,不允许孩子休息,还唠叨个没完,使他们产生抵触心理,效果反而不好。
  5、对孩子讲话不要总是重复
  有些父母对孩子不放心,一件事总要反复讲好几遍,这样孩子习惯于一件事反复听好几遍。当老师只讲一遍时,他似乎没听见或没听清,这样温不经力的听课常使得孩子不能很好地理解老师讲的内容,无法遵守老师的要求,自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交代事情只讲一遍,是培养孩子注意力一种方法。
  6、训练孩子善于“听”的能力
  “听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。会听讲对学习来说是相当重要的,因为老师多半是以讲解的形式向学习传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力,比如父母可以让孩子听音乐、听小说,鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容,从而培养专心听讲的好习惯。
  方法1:爸爸妈妈和孩子一起拼图,拼图的难度要逐渐增加。拼图能锻炼孩子的观察能力,孩子在拼图时,很容易投入,不知不觉中,能坐定的时间就长了,注意力集中的时间也长了。爸爸妈妈和孩子一起拼图时,要积极鼓励孩子将图拼完整,家长还可以把孩子拼好的图表框挂在家中,让孩子体验一下成就感。
  方法2:爸爸妈妈可以在给孩子讲故事前,先向小朋友提出问题,让孩子带着问题去听,听完故事后让孩子回答问题。带着问题听故事,孩子会比较集中注意力,听故事会格外仔细。
  方法3:在生活中,爸爸妈妈可以经常请孩子帮忙拿各类小东西,从一件到几件不等,请孩子一次性完成。比如:“请你帮我拿一个梨、水果刀,还要纸巾和一些牙签。”还可以经常让孩子向其他长辈传话,“告诉你妈妈,记得上楼的时候去拿报纸。”语句可以从简短的过渡到长一些的。
  方法4:给孩子准备一些CD和图书画面内容相配套的图书,这种图书是以听磁带为主,用图片来加深理解,这种以听、看为主的学习方法,对孩子将来的小学学习有非常重要的意义。
  爸爸妈妈在提高孩子注意力的时候,也有几点需要注意:
  鼓励孩子在一段时间内专心做好一件事。
  孩子在完成“作业”的时候,要有时间概念,不要给孩子太充裕的时间。
  给孩子一个固定且安静学习的地点,一个固定的学习时间,尽量不要在孩子的学习时间打扰他们。
  帮助孩子获得自控能力,避免各种干扰。比如,尽量避免在孩子的书桌上放零食和玩具。
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7.如何培养孩子的专注力
8.培养孩子专注力的技巧
怎么孩子专注力的培养:培养孩子专注力的5个小妙招  第3张

怎么孩子专注力的培养:怎样培养孩子的专注力_1

其实人的注意力是从小可以培养的,作为孩子的母亲如果发现孩子的注意力不集中、平时多动、上课的时候不能集中注意力听讲,这时候可能孩子的专注能力就有点差了。这时候我们就要想办法培养孩子的专注能力了,培养孩子的专注力可以从以下几个方面入手。
1
父母作为孩子的第一位老师,同时也是孩子的榜样,父母要以身作则。首先父母要培养自己的专注力,所有的孩子都会以自己的父母为荣,父母有什么样的习惯,有什么样的嗜好通常孩子都会模仿。如果你培养好自己的专注力了那么同时孩子也会学着培养自己的专注力。
2
如果孩子在专注做某一件事的时候,尽量不要去打扰他。因为孩子在专心做一件事的时候说明他这时候的注意力很集中,同时这时候孩子也是对此很感兴趣的。如若在这时候去打扰他等同于破坏他的注意力,这对培养孩子的专注力是极为不利的。
3
同时要对孩子有一种肯定,多鼓励自己的孩子。鼓励对于孩子来说是一种骄傲、是一种认可,是对孩子的一种肯定。对于孩子来说是前进的动力,时常对孩子鼓励一下对于提搞孩子的专注力有一种很好的促进作用。
4
每天让孩子专注做一次同一类型的事情。俗话说,梦想的捷径就是坚持,只要你专注坚持做某一件事情必定会有所成就。比如可以每天让孩子专注一个小时练练字或者绘画等。时间长了,孩子的专注力也会增强。同时也可以培养孩子的爱好学到一种才艺。
5
同时要注意,任何事情都不能急于求成。要给孩子一个合理的时间,让孩子在有个认知、成长的的过程中慢慢去改变去培养。饭要一口一口的吃,事情要一步一步的去做,这样每天进步一点点,最后就可以走向成功的终点。
6
如果必要的话,可以选择让孩子玩点培养孩子专注力的游戏、或者做专注训练。可以选择一个专业培养孩子的专注力的机构,进行培养孩子的专注力的专注课程,这样可以快速的培养孩子的专注力。
END经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。展开阅读全部

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