孩子总是坐不住 专注力训练法:一年级小孩坐不住,注意力不集中有什么好办法()

2021/09/12 14:56 · 提高专注力训练 ·  · 孩子总是坐不住 专注力训练法:一年级小孩坐不住,注意力不集中有什么好办法()已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

孩子总是坐不住专注力训练法:一年级小孩坐不住,注意力不集中有什么好办法(微信咨询:chinazyl-01)前两天有位家长向小编提问,说她家孩子今年7岁,读一年级,他上课的时候总是坐不住,注意力不集中,经常出现上课讲话的问题。面对这

孩子总是坐不住 专注力训练法:一年级小孩坐不住,注意力不集中有什么好办法()  第1张

孩子总是坐不住 专注力训练法:一年级小孩坐不住,注意力不集中有什么好办法(微信咨询:chinazyl-01)

  前两天有位家长向小编提问,说她家孩子今年7岁,读一年级,他上课的时候总是坐不住,注意力不集中,经常出现上课讲话的问题。面对这个问题,来问小编,想了解一些孩子遇到这种问题需要怎么办?下面让小编给各位家长介绍下。

  孩子上课坐不住,注意力不集中的原因
  1、孩子身心特点决定的。在孩子成长发育过程中,由于神经系统发育不完善,自控能力较低,环境的各种刺激就容易导致他兴奋,加上孩子能量较多,浑身有使不完的劲,就会表现出上课时坐不住,爱说话、爱动。孩子这种对一些新鲜事物特别感兴趣,喜欢围观触摸,这也是孩子爱探究的表现。
  2、多动症或注意力缺失。如果孩子已经超过3岁,在做任何事(包括他最感兴趣的事情)的时候都不能超过5分钟的话,家长要考虑孩子是不是属于多动症或注意力缺失方面的问题。注意力缺失是最常见的多动症的表现,多动症的孩子会做事不专注,容易冲动,做事情有始无终,需要向专业机构进行咨询和寻求帮助。
  一年级小孩坐不住,注意力不集中有什么好办法
  孩子如果是以上两种原因导致上课坐不住,注意力不集中的话,小编都推荐给家长们给孩子做脑电生物反馈训练的。脑电生物反馈训练(又名脑神经反馈训练,以下简称脑训练),是以高科技仪器实时采集人的脑电波状态,通过对采集到的数据进行科学的分析,将分析结果与大脑各项指标进行比对,并针对大脑的“短板”(注意力、记忆力、分析力、左右脑平衡力等)制定相应的训练方案,再通过“用大脑来控制电脑游戏”的形式,让学员在游戏的过程中,有针对性的对大脑的弱项进行训练,逐步提升指标,最终达到让大脑的各项指标达到一个较高水平的完美平衡状态的过程。
  如果各位家长还有什么疑问,请点击下方在线咨询按钮向小编在线提问。

孩子总是坐不住 专注力训练法:孩子坐不住、没耐心?培养专注力的窍门在这里

原标题:孩子坐不住、没耐心?培养专注力的窍门在这里

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首先我们要知道,孩子的注意力发展是有它自己的规律的,不同年龄段儿童的注意时间本就不同:

3岁以前的婴儿有为10分钟左右;

5~7岁的在15分钟左右;

7~10岁大约20分钟;

10~12岁可持续25分钟左右;

13岁以上能够集中注意30分钟。

而且,孩子的大脑发育、成长环境、家长影响等不同对孩子注意力的情况也有影响。

学习时不唠叨,玩耍时不打扰

很多时候,孩子没办法集中注意力最大的原因,是父母的“过度陪伴”给孩子带来了很多噪音,在一个嘈杂的环境中,孩子很难集中注意力。

很多家长有陪读的习惯,孩子在写作业的时候,总是要盯在孩子身边,不断地提醒孩子:

“你这坐姿不对,快点把头抬起来。”

“这道题都写了多少次了,怎么还错?”

孩子注意力的稳定性本来就弱,而这些催促和批评更会打断孩子的思路,让孩子心生烦躁。

这也是为什么,很多孩子在家里的表现不错,但是一到学校,老师就反应孩子上课不认真、跟不上学习的进度、也没有什么学习的热情。

家长们反复的唠叨给孩子们形成了一种消极的心理暗示,让孩子们以为老师也会话重复很多遍,第一次不认真听也没有关系。

还有一种情况,就是孩子在玩耍的时候,家长们总是时不时地来问孩子“渴不渴”、“饿不饿”,有时会担心家里被孩子弄乱,强行让孩子换个东西玩。

孩子的玩耍也很需要集中注意力,才能真正享受其中的乐趣。所以,当孩子沉浸在玩乐中的时候,家长们不要过分地关心孩子,也不要去打扰他们。

其实,那些让家长们忍不住“唠叨”的事,都可以用一种更有力量的方式督促孩子,就是用环境去影响。

儿童心理学家研究发现,3—10岁的孩子注意力很不稳定,他们很容易因为外界的一点点影响而分心。

所以,要想培养孩子专心的习惯,尽可能为孩子打造一个干扰小的环境,让孩子在特定的地方完成特定的事,当孩子有了“专时专地专事”的概念时,他的注意力会更加集中。

在孩子学习的地方,只摆放一些和学习有关的物品,墙上贴一些拼音、识字的画报,桌子上只摆放能用得到的文具和书籍。

同时,为孩子选择高度合适、坐着舒服的桌椅,护眼的台灯,让孩子在学习的时候,不会因为坐姿习惯、用眼卫生这种问题而被打断。

比起一遍遍提醒孩子,父母为孩子树立一个好榜样更加重要。

很多家长自己也喜欢一边看电视一边吃饭,就不能怪孩子写作业的时候也想着看电视。

自己在睡觉前还要刷好几遍手机,就不能怪孩子睡觉前总想着玩。

自己在做一件事情的时候,马马虎虎,急急躁躁,就不能怪孩子沉不下心来做一件事。

且不说孩子的行为是父母的复印件,就说孩子那一句“你自己都做不到,凭什么来要求我”?又该怎么回答呢?

要想让孩子更认真,就在养育孩子的过程中,为孩子做一个认真的榜样吧:做事稳妥,情绪稳定,说话稳重,不要再把焦虑和浮躁传递给孩子。

注意力是一种可以通过学习来提高的能力,在日常生活中,家长们可以尝试做这些事,让孩子练习集中注意力。

1.阅读或者听故事

一个孩子和一个成年人读同一部小说,孩子的阅读速度可能是成人的6倍。

阅读是一个培养注意力很有效的方式,可以让孩子们读一些他们特别喜欢的书,当孩子们被引人入胜的故事所吸引,自然而然会全神贯注。

2. 做手工

陪孩子一起折纸、拼装模型、画画,让孩子动起手来,能更真切地让他们感受到“心流”带来的快乐——在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态。

平时让孩子参与到家庭活动中来,让孩子修剪花草、包包饺子、带孩子做一些简单的沙拉和蛋糕,也是很不错的方式。

3.绘本练习

现在市面上有很多绘本,专门为训练孩子的专注力而设计了很多益智游戏,通过各种迷宫、谜语、找错、找不同等游戏,帮助孩子提高集中注意力。

注意力不集中是孩子行为习惯和思维方式中很重要的一个缺口,改变很重要,但也不能操之过急。

家长们一定要克服粗暴、焦虑的心态,要认识到合理要求孩子的重要性,寻找适合孩子的方法,循序渐进,持之以恒。

本期素材来源:红领巾集结号

监制:赵彦凯 责编:卢世祺返回搜狐,查看更多

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孩子总是坐不住 专注力训练法:一年级小孩坐不住,注意力不集中有什么好办法()  第1张

孩子总是坐不住 专注力训练法:孩子坐不住,注意力不集中?是因为你孩子缺乏注意力自动化训练

我们每时每刻都在接受巨量的信息,现在你在读这篇文章,但是静下心来感受下周围,是不是会接收到周围有无数的信息。比如你手机的重量,屁股跟床接触的压力。这些信息是不不是我不说,你刚一点都没注意到。
而我们的注意力作用就体现在这里,它可以集中大脑的精力专注于解决一个问题。而不是对身体接收到的所有信息进行处理。
但是如果每次都是把所有的脑力都用在同一件事上时,尽管在这件事上的处理速度会快,但是从整体来说,效率却非常低下。
举个简单的例子,
我在这里打字,如果我把注意力集中在思考要写什么内容上,那么我就没有更多的注意力来控制我的手来打字,输出文字。但事实是我做到了,一边思考一边打字,为什么?这是因为我们人体的自动化。
所谓的人体自动化,就是无需意识控制的过程,不需要调用我们的主动注意力。
我在一开始用电脑打字时,肯定是集中注意力打字,一个字就要打半天,不要说思考了,别的什么都干不了。但是当我经过长期的训练后,打字已经形成了自动化,它不需要我刻意的调动注意力去关注键盘字符、手指的位置,就可以根据我的思考自动的打出我想要的内容。而所有的这些,就是长期训练的结果。
这也是我们感觉统合训练的目的,通过大量的训练,刺激我们的相关神经连接,促进大脑相关区域的发育,当实现自动化后,自然而然的就解决了感统失调问题。
但一旦实现了自动化后,我们再对此进行训练,就很难再对相关的神经和大脑区域进行提高了。
根据研究,练习对自动化的影响呈夫加速曲线。训练早期的效果巨大,越往后的训练队自动化的促进作用越小。将成绩提高的情况绘制成曲线图,我们可以看到曲线一开始迅速上升,但最终将趋于平缓。
也就是说,当我们孩子进行感觉统合训练时,早期的训练对于孩子的神经、大脑的促进作用时最大的。而随着训练的持续,神经和大脑的能力虽然会缓慢提升,但是越来越慢,最终达到一个相对稳定水平,就不再提高了。这时候,我们的感觉统合训练就不再起作用了,因为这些训练已经进入了一种自动化状态,它不再需要调用我们大脑的注意力。
就像我们玩游戏打怪升级一样,一开始一点经验就可以升一级,但是随着等级的提高,需要的经验越来越多,提高的速度也就越慢。
此时,自动化就是我们感觉统合训练的最大敌人,因为自动化是的我们的训练队大脑、神经不再有促进发育的作用。
因此,当我们的一项感觉统合训练熟练,进入了自动化状态后,我们就需要做出调整,打破这种自动化状态,逼着大脑调动注意力来关注训练,只有这样才能进一步的促进相关神经和大脑的发育,提高孩子的感觉统合能力。否则的话,你练得再多也是无用功。
这也可以解释为什么很多时候孩子运动能力很强,但是却仍然坐不住,注意力不集中。因为孩子相关的前庭觉、本体觉没有得到足够的训练,或者说相关功能的没有进入一种统一协调的自动化。
因此,我们在进行一些运动的感觉统合训练时,也需要进行一些静态的感觉统合训练,比如视觉注意力训练、听觉注意力训练,为的就是让孩子坐下后,就进入一种自动化状态,而不是还要调动注意力去控制自己去静坐。
总结
本章我们介绍了感觉统合训练和自动化的关系。可以说感觉统合训练是为了自动化,但又要克服自动化,只有这样才能最大限度的促进我们孩子相关神经和大脑的发育,有利于尽快的提高我们孩子的感觉统合能力,解决注意力不集中问题。
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孩子总是坐不住 专注力训练法:孩子小动作多,上课坐不住怎么办

  作为家长,我们首先要了解孩子上课“坐不住”的具体原因。比如,是不是所有的课都坐不住,还是在某一些课里坐不住?是听不懂坐不住还是“什么都会”了坐不住?有了认识和了解,我们就可以想些办法。总体的原则是,鼓励应多于批评和埋怨。然后,再做些具体的事。 这里我给一年级孩子的家长们一些建议——
  1、及时表扬。家长应该及时向老师了解情况,只要孩子有进步就要表扬。对那些好动的孩子,家长可以说:“某某老师跟我说了,今天你上语文课时很专心,明天我们继续努力。”
  2、允许反复。孩子就是孩子,他们经常会“坚持不住”,偶尔的错误与出格,正是孩子天性的表现,如果每一个孩子的表现天天都是像我们期望的那样,那就不用我们去教育和帮助了。当一个缺点改掉后又反复,也要认为这是正常的。
  3、平等对话。可以与孩子多沟通,问他:为什么老师讲课的时候你玩东西啊?听听孩子是怎么解释这种行为的。
  然后告诉他,上课的时候要守纪律,要认真听讲,别人讲话的时候自己在下面不注意听是不尊重对方的等等,但这种沟通的关键并不在于此,而是在于您要倾听孩子的想法。让孩子知道您不是在以一种权威的地位命令他,而是在跟他探讨,让他自己在内心建立起一种内在的约束。
  4、从培养学习的好习惯入手。这里介绍几种实用办法——
  A:孩子放学后,家长再忙也要尽量抽点时间和孩子聊一聊今天老师在课堂上都说了些什么,家长一定要全神贯注,不要轻易打断孩子的讲述。这一点很重要,不仅仅是为孩子做专心的榜样,更重要的是这样做可以训练出好习惯,同时,表现出家长对孩子的尊重,有助于培养孩子的自信心。
  B:对十分好动的孩子,家长要“看”着做作业。保证做作业前先准备好笔、本,做作业时不玩耍、不分心、不走动,做完作业再玩耍。这个习惯养成了,对孩子以后学习具有重大作用。
  C:培养孩子倾听的能力。比如,每天给孩子讲一个他爱听的故事,时间先控制在三十分钟以内。可以要求孩子坐着听,否则故事暂停。大约过一至两个星期后,时间可以适当延长。让孩子循序渐进地养成专注做某事的习惯。
  D:家长可以让孩子学会安静地坐一段时间,让孩子干自己喜欢做的事,比如阅读、画画等,使他能集中注意力。开始的时候以10~15分钟为宜,然后慢慢延长,最长不得超过20~30分钟,对那些确实好动的孩子,还可以带他们去郊外钓鱼等,都是很好的训练方法。
  小孩注意力情况测评:http://t.jingsiedu.com/t.php?sp=hfoq5
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孩子总是坐不住 专注力训练法:一年级小孩坐不住,注意力不集中有什么好办法()  第3张

孩子总是坐不住 专注力训练法:第一关:净心训练 小和尚打坐 5 分钟(配合 5 次深呼吸,加放松背景音乐)

温馨提示2:每节课分6个游戏关卡,部分关卡内容需要宝宝重复训练,会多次重复出现,难度有时会逐级增加。
好动的孩子,一般都是太活泼,坐不住,不听话,注意力不集中,导致学习成绩下降。如果家长能在生活中进行正确的引导,是可以改变的。维思宝贝为家长提供了48堂课的解决方案,坚持和孩子一起玩儿,孩子会给你个惊喜。
本节游戏目的:训练学习能力,让学生上课专心听讲,提高听课效率和学习成绩。
本节游戏步骤:
准备工作:准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1 个一次性杯子,里面装入高 1~2 厘米的大米或小米,上口用胶纸封好。
训练方法:孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上,两手放于膝盖;将装有大米或小米的杯子顶在头顶上;腰背挺直,全身肌肉放松;闭目;均匀呼吸,并逐渐放慢,同时数呼吸的次数;一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐 5 分钟。
检测标准:以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。
深蹲 50 个(可根据学生实际情况自行安排深蹲个数)
训练方法 1:头不转动,眼睛平视卡片 ,记 1 分钟时间内扫
视折线的次数。要求从黑圈沿箭头扫视黑点,折回到左下的黑点,再返回到黑圈为一次。并把 1 分钟内扫视次数记录。共扫视 3 个 1 分钟,并记录 3 次。
我是“眼神杀”高手哦
训练方法 2:划消
家长指导语:你有一张印有许多数目字的数字表,从第一行开始,从左到右,一行一行地检查每个数字,凡看到我事先指定的数字就划掉。不要把指定数字以外的数字划掉;也不要把指定的数字漏掉,还要尽量的快划。现在我把数字表发给你们,等我喊“开始”宝宝就开始划哦。
用“/”划掉下表中的数字 6。
目的:训练孩子的听觉排序能力,听觉注意力和听觉记忆力。
训练一:请把听到的字组成一个句子
(1)、爱 家 乡 我 的 我
(2)、美 丽 小 河 真
(3)、喜 欢 汉 堡 吃 我
(4)、果 果 朋 友 和 我
训练二:儿歌仿说记忆
野牵牛
野牵牛,爬高楼;
高楼高,爬树梢;
树梢长,爬东墙:
东墙滑,爬篱笆;
篱笆细,不敢爬;
躺在地上吹喇叭;
嘀嘀嗒,嘀嘀嗒。
千牛花,真好看
问题:
1、你见过牵牛花吗?你能描述牵牛花长什么样子吗?
2、野牵牛都想往哪里爬?
3、为什么野牵牛不敢爬高楼?为什么不爬树梢?为什么不爬东墙?为什么不爬篱笆?
4、野牵牛最后躺在地上干什么?
5、野牵牛吹喇叭的是什么样的声音?
6、跟妈妈一起说两遍,看宝宝能不能记得住啊?
训练三:过关斩将(听爸爸妈妈读句子,说出两组句子的不同之处)
第一组:
甲: 家乡的清晨,是那么的宁静,那么的纯洁,那么的美丽。
乙: 家乡的清晨,是那么的安静,那么的舒适,那么的美丽。
第二组:
甲: 我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出最美丽的花送给妈妈。
乙: 我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出最漂亮的花送给妈妈。
每个图形让孩子看 20 秒钟,然后孩子凭记忆将图形画出来,一共 2 个图形。)
我有超强记忆力
池塘里,游着一群小鸭子~
宝宝,看到这个图片,你会想到什么呢?说一说吧,越多越好(还能提出哪些问题?)
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最后:感谢宝爸宝妈的关注,有问题?在评论区提出,必回!另外,坚持学完全套课程效果更佳,可持续关注我们哦(小秘密:我们会不定期搞活动赠送礼品。)

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