怎么练孩子上课的专注力:如何提高孩子的专注力?

2021/09/12 19:11 · 提高专注力训练 ·  · 怎么练孩子上课的专注力:如何提高孩子的专注力?已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

怎么练孩子上课的专注力:如何提高孩子的专注力?最近这一年,我还挺关注儿童专注力这一领域的。不过我关注的内容,不是早教市场上那种噱头的「专注力」,而是更加实打实的,每个家庭里,专注力各不一样的孩子们,分别都经历了什么。在我看来,专注力这个事儿,如果不是基因等先天因素的话,家长

怎么练孩子上课的专注力:如何提高孩子的专注力?

最近这一年,我还挺关注儿童专注力这一领域的。不过我关注的内容,不是早教市场上那种噱头的「专注力」,而是更加实打实的,每个家庭里,专注力各不一样的孩子们,分别都经历了什么。
在我看来,专注力这个事儿,如果不是基因等先天因素的话,家长能背一大半的锅。
在皮尤研究中心(Pew Research Center)于 2014 年出具的一个报告中,家长们仍然最期待在自己的孩子身上看到「尽责」与「努力」,但更值得一提的数据是:拥有大学学历的家长比没上过大学的家长更在意孩子是否拥有「持久性」这一优势,而这个优势的直观表现,便是长期的坚持与短期的专注。
我也体会过家长们对专注力的在意。作为该领域的从业者,我总能从各种渠道收到这样的求助:「老师,我觉得我们家孩子专注力不行,怎么办?他干什么都静不下心,他做事总不认真,他学东西东一榔头西一棒子。」
可允许我说句不好听的大实话:我觉得对于非常多的家庭而言,想改善孩子的专注力,恐怕不应该从买书买课开始,而应该先拿家长自己开刀。
因为一个不够专注的孩子身边,往往有一个总是打扰他的大人。
这样的事儿在我们身上屡见不鲜,因为「隔辈亲」的存在,还尤其高发于家里的老年人群体:
孩子正在专注地玩玩具,突然有大人端着个碗出现在他的旁边:「来宝宝,吃点东西。」
孩子正在专注地看绘本,突然有大人不由分说地把孩子抱起来,情之所至,狠狠地亲了一口。
孩子正在涂鸦画画,突然有大人路过,冷不丁来了一句:「宝宝,你在干什么呢?」
孩子正在玩一套大人可能不太愿意让他继续玩的玩具,大人会直接选择以其他玩具来转移孩子的注意力:「宝宝你看你看,这个更好玩更有趣呢!」
最常见的一个例子是,当孩子在探索某些地方,或者在做一些我们不大愿意让他们做的事情的时候,有的家长会选择不由分说地直接把孩子抱走,带到新的环境中去。
这些场景都是对孩子「专注」的打断,且孩子在承受这种「被打断」的时候,通常都无力而被动。
也许有的家长不以为然:孩子是在玩游戏玩玩具,又不是在学习,打扰一下还能怎样?又没耽误他干正事。再说了,有早教专家说了,转移注意力是让孩子离开当前环境的良好方法。
这是一个很严重的误区。
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我最近很想发个朋友圈:我到底作对了什么,让叶女士这么爱学习!
我知道这么说很欠揍,有炫耀之嫌。
但我家叶女士真的是太太太太太太太爱学习了。
每天早晨醒来,她一定会第一时间拿起身边的书本,要求我们讲讲讲讲讲,是的,早晨醒来手边一定有绘本,因为头天晚上睡觉时一定要拿着书本入睡;
每次听绘本一定聚精会神一小时起步,大部分都是我们讲的实在口干舌燥想去洗手间而无奈中止,很少有因为叶女士不想听而结束的;
实在抓不到人讲书的时候,叶女士就静静的把绘本翻一遍又一遍,嘴里还要喃喃自语进行复习,是的,包括英语分级读物;
晚上是全家的电视时间,只有叶女士,对电视毫无兴趣,瞄上两眼就开始复习她的书本们。
收获了这么一个热爱学习的宝宝,我和我爱人不由扪心问苍天:我们到底做对了什么?!
苍天不会回答我们,但我俩总结了一下,叶女士能这么热爱学习,很大程度上是因为她的专注力很不错。
至于怎么培养孩子的专注力?我还真总结了三个小经验:偷懒、陪伴、抠门,听我慢慢道来。
说起来简单,但做起来真难。
孩子正在津津有味的玩面团,但你突然发现,她没穿袜子的小脚站在冰凉的地板上,是冲上去给她穿上袜子还是忍着怕她着凉的担心等她玩腻了面团再穿?
孩子听绘本听的正认真,你突然想到,她已经大半天没喝水了,是给她递上水杯马上喝水还是坚持到听完了绘本再喝水?
孩子正在出神的看着窗外,你觉得太无聊,要不要打开有音乐的电子书吸引她的注意?
我都会选择:心大一些,不要打扰。
除非涉及安全问题,否则不打扰孩子正在做的任何事,哪怕她只是在吃饭。
婴幼儿的能够保持专注的时间很短,只有几分钟,所以针对幼儿的课程设计基本都是十五分钟左右,这是很正常的。
父母需要做到的是:如果在后天培养孩子的专注力,这件事说简单就简单,说难也很难。
对于孩子来说,认真在做的任何一件事都是培养专注力的好机会。
比如吃饭,也是培养孩子专注力的好机会。叶女士很早就开始自己吃饭,在她吃饭时,我们会给她摆好所有要吃掉的食材,想吃什么、先吃什么,自己做决定,我们很少干涉,但吃饭时喂饭、电视、iPad,是绝对禁止的。
所以对于叶女士,吃饭也是件很专注的事,她现在可以一口气自己吃饱再开始和餐桌旁的众人social。
我们并不是故意不照顾孩子,我们只是希望给孩子独立思考的时间,给孩子的专注力一点发展的空间。
现在大家都很忙,除了全职,谁敢说自己有二十四小时的时间陪娃呢?我和我爱人,除了全职工作,也都各自有自己的副业要处理,正常上班时,每天只有晚上六点-八点半叶女士睡前这短短两个半小时的有效陪伴时间,而这些时间里,还包括吃晚饭、睡前洗漱等日常项目,能够陪孩子看绘本、做游戏的时间更是有限。
时间不够,只能效率来凑。
我们一直坚持:陪伴≠成功的教育。
坐在孩子旁边玩手机不是陪伴;
没有交流没有沟通不是陪伴;
只知道打击孩子、不分析原因解决问题不是陪伴。
真正有效高质量的陪伴,是需要投入大量的精力去学习和实践的,是需要家长时时带着爱与鼓励去观察孩子的,是需要认真倾听、理性分析孩子在成长中遇到的问题的。
只要我们在家,叶女士的一切事项都是我们负责(疫情期除外,毕竟要在家办公)。包括照顾她吃饭、给她冲奶、洗漱、哄睡,我们要抓住一切机会承担起养育者的责任,虽然累,但这是叶女士与爸爸妈妈进行交流、增加亲密感的好机会。
除了每天的必须项目,剩下的娱乐时间(读绘本也是娱乐),都由叶女士自己安排。现在孩子还小,也没有硬性的学习任务,不管叶女士想做什么,我们都全力配合,叶女士不愿结束我们就不结束。
大多数时候叶女士要求读绘本,那就算是从天亮读到天黑,我们也会满足;
有时候叶女士要求亲子游戏,捉迷藏、玩杯子我们都乐于奉陪,叶女士还自己发明了一个游戏:让我和我爱人分别坐在客厅的两端,她来回跑到我们怀里,每次被我们抱在怀里,叶女士都乐的哈哈大笑。
陪伴的时间不多,但质量很高,根本不是「只要在身边」那么简单。高效的陪伴能够让孩子心中安全感更强,对于培养专注力也非常有帮助。
我定义的低效玩具,是凭借外形新奇、音乐聒噪能够短暂吸引孩子注意力,但却无法引导孩子进行专注探索的玩具。
超市里、小卖店里这样的玩具很多。
这类玩具的特点是:造型夸张、声音大、价格低,能够迅速抓住孩子注意力,哄孩子的效果立竿见影。
这种玩具,除了能短暂的安抚孩子情绪之外没有什么好处,基本上孩子安静摆弄几十分钟后就丢在了一边,因为看腻了造型、听熟悉了音乐后就没有内核吸引力去持续吸引孩子。
但这类玩具通常很便宜,为了安抚孩子,家长非常容易买得多。
久而久之,孩子很容易形成行为惯性:只想要新玩具,获得注意力的方式渐渐只依赖于购买,而不是探索。
更有甚者,时间长了,孩子会形成行管:每天都在向父母索要新玩具。
每个人的精力都是有限的,当一个孩子小脑袋里一直装着“我该用什么方法让父母买新玩具”时,自然无法安下心来专注的做自己的事。
不买低效玩具,不是不买玩具,我们可以购买一些经典的、能够引导孩子自行,比如积木、乐高、磁力片。
这些玩具都能够通过孩子的想象力,延伸出千万种变化,孩子玩不腻,对培养专注力也有好处。
我早早就购入了。孩子的每个阶段都有每个阶段的玩法,比如现在,叶女士虽然还不会自己动手搭乐高,但选出喜欢的颜色指挥我们搭也能乐的哈哈大笑。
我很庆幸自己从孩子很小的时候就开始了对她生活习惯、学习习惯的塑造和培养,就像一棵小树苗,从小把它的根扎牢、树干摆直虽然费一些功夫,但总比等小树长歪了再去纠正来的容易。
谢邀。 @知乎亲子
专注力,或者说注意力(Attention)是一种高级认知过程,涉及的因素很多,这就是为什么很难用一篇文章把这事给说清楚。
@叶壮 老师提到,要培养孩子的专注力,关键是大人不要去给予孩子过多的打扰——这话没错,但为什么会这样呢?
孩子的注意力和成人的注意力是不同的,用陈词滥调来说就是「时长短、易打断、拉不回」,这其实是由于孩子独特的认知特点所决定的。
我做了一张图,或许能帮助大家更容易理解:
成人已经熟悉了这个世界,所以我们会习惯性地忽略很多生活中的信息。
比如我们去客厅拿水杯时,任务是非常明确的:走到客厅、寻找水杯、拿起水杯
但儿童的专注力并不是这样的,任何事物都可能引发他们的好奇。
比如孩子去客厅拿水杯时,他们脑海里会有一个主任务「拿水杯」,但是他们走着走着会发现客厅里原来还有一个可爱的红色杯垫,桌布也换成蓝色波点的啦,水杯在篮子里面吗?篮子里面好像和昨天不一样了,多了一盒巧克力。
终于看到水杯了,我们该如何拿到它呢,需要握住它的杯柄,再小心翼翼地拿稳吗?上次似乎就因为没有拿稳水杯摔倒了,可是被妈妈骂了。
哎,我踩到什么东西了!天哪,刚刚只想着拿水杯了,结果不小心踩到了地板上的一颗糖果!
这个糖果要如何搞掉呢?糖果是从哪里来的呢?
这就是成人注意力和儿童注意力最大的差异之一:成人已经非常熟悉这个世界和周遭的环境了,所以能对很多事物采取「自动化」的处理;但对孩子来说,一切都是全新的、有趣的,一切都需要学习。
所谓「自动化」,指的是因为太过熟悉和习惯,从而无需多加思考就能进行的行为;尤其在体育运动中很常见。
比如棒球练习时,会把一个球放在固定的球棒上,要求新手去击打。这个看似简单的任务,却不是那么好完成,因为击球手需要同时处理棒球的「位置信息」和「距离信息」。但是,棒球高手面对高速飞来的球,却能一挥杆就击中,他的从举起球棒到击打的动作如行云流水,这就是典型的「动作自动化」。
这就是为什么成人会习惯忽略掉很多生活中的信息,因为我们能判断出哪些信息是重要的,会对我们的行为和决策产生重要影响的,而哪些信息是不重要的,可以直接忽略的。
比如当我们要去客厅拿水杯,但这时发现地上有一个糖果,那么我们可能会顺手把糖果捡起来扔进垃圾桶,然后继续去拿水杯;如果发现地上有一堆糖果,那么我们可能去寻找这些糖果到底是哪里来的,是不是被家里的猫或者孩子给打翻的;并且立即予以处理。
相反,对孩子来说可能就容易出现几种不同的情况:
情况一:孩子只顾拿水杯,但是没有注意到视野边缘的糖果
情况二:孩子看到了糖果,于是停下来磨蹭,忘记了要去拿水杯
正是因为成人注意力和儿童注意力的不同特点,让我们总觉得孩子不专心,怎么老是磨磨蹭蹭的呢?
市面上很多「专注力训练」,都在强调专注力的好处——一定要专心听讲呀,提高课堂成绩等等。甚至有的专注力训练已经丧心病狂地转向了2岁以下的孩子,认为从小就要训练孩子「坐得住」,否则就是一顿收拾。
可是,作为专注力的对立面,分心就一定不好吗?
心理学家爱德华·哈洛韦尔认为,有的人虽然容易分心、冲动、好动,但并非总是不好的;他认为:
事实上,与其他人相比,正是这些分心的人,为世界作出了更多的贡献。具有这类思维特点的人往往表现出众,他们往往是那些先锋的改革者、创新者、预言家、梦想家、企业家、探索者、思想者、艺术家……他们就是哪些能放言未来并让梦想成真的人。
如果当初牛顿对砸到自己头上的苹果这件事习以为常的话,也许也不会有后来的成就了;这种注意力恰恰非常接近于孩童的发散的注意力,即对看似寻常的万事万物追根寻底。
孩子的分心正是如此,他们的注意力就像是我们刚刚看到过的那个箭头轮盘一样,不断地转换自己的兴趣点,只在大箭头的位置上稍作停留,很快又将转向世界的其他方面。
对于2岁以下的孩子来说,要引起他们的专注,重要的就是让他们——感兴趣。
这也就是为什么美国儿科学会也好、联合国儿童基金会也好,都一再强调要让孩子边玩边学(Learn by Play)——只有给孩子留出自由探索的时间,孩子才会依据自己的兴趣去观察世界里奇妙的事物、熟悉周围的环境。
当他们对周围的环境习以为常后,好奇心得到满足,也就会放下警惕,开始真正地专注工作。
对于5岁以下的孩子来说,固定的生活例程(routine)是非常重要的。一个内心没有养成秩序感的孩子,就容易被太多的事打扰专注力。
当他不知道吃完饭以后要做什么,在刷牙的时候就会把玩水当做是有趣的新项目;当他对于看书或者不看书可以选择时,他当然会选择更轻松的不看书——除非看书这件事本身所带来的快乐,超过了做其他事的快乐。
相反,当孩子的每日计划是固定的时候,他能感到未来可预期,也知道做完这件事,接下来要做什么事;也就更容易专注到要做的事情上去。
在培养孩子的专注力时,很多前置条件是必备的,比如跟孩子讲清楚各种规则。
如果孩子想吃糖,但大人却让孩子去客厅拿杯子;那么孩子虽然去拿杯子,但他的注意力实际还在「吃糖」这件事上,并且会严重干扰他的行为。
孩子的大脑是不同于成人的大脑的;我们在发火、扔东西以后,能将情绪平息下来,从而专注一些事情,但孩子一旦受挫就容易大脑卡壳,陷在这样的情绪里面出不来。
所以在亲子沟通和陪伴的时候,一定要一件事、一件事给说清楚、搞明白。
前期投入的功夫不会白费,而是会一件件地帮助孩子排除掉不重要的关注,从而让他能集中注意力。
各种养育方式都强调,要给3岁以下的幼儿提供「简单的选择」。
一个2岁的女孩子,如果每天早上打开衣橱都有20件裙子可以选,会消耗掉她很多精力用来做选择;当她好不容易选择好今天要穿的衣服以后,其实已经精疲力尽的,再做其他事的时候,也就不会太专注了。
这就是为什么关注专注力的实验很多,但这些实验都无一例外地发现:所有被试者的专注力,都会随着时间的延长而逐渐降低。
当孩子面临一个复杂环境的时候,专注力立刻发散开来,变得谨慎,或者四处探索——反而忘记了需要专注的是什么。
同样,当孩子面临一个复杂问题的时候,也会感到不知所措。
游戏、手工等活动会让孩子变得专注,就是因为这些活动足够简单,目标明确、规则简单、易于操作;并且还有相当即时的反馈,能不断提醒孩子需要专注下去。
正如我一开始所提到的,「专注力」是一项非常复杂的高级认知活动,从而会受到各种因素的干扰;与此同时,它也涉及到执行功能、工作记忆、抑制功能等一系列认知的基础。
所以,如果单纯带孩子玩一堆游戏的「专注力训练课」,可能短期有效果,能提高孩子学习方面的工作记忆;但从长期来看,没有任何专注力训练能有长期的效果。
对儿童也好、成人也罢,「注意力」的本质其实是「过滤器」,而如何能够提高孩子的「专注力」,它的本质是一个「最优规划」的问题,而不是单纯的游戏和训练。
本周三(5月20日)晚上9点,我会主讲一场如何培养2~8岁儿童专注力的直播,欢迎来↓
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小朋友注意力不集中是很常见的事情,家长们可以通过与孩子一起做游戏帮助他锻炼专注力。
【扑克游戏】1 分钟高度专注
在干扰越来越繁杂的时代,想做到「全神贯注」越来越难了,孩子即便是看自己最喜欢的动画片时,手里都会捏个玩具或不停吃零食。交换扑克牌的位置,是常见的娱乐项目之一,想要挑战成功,就需要孩子「全神贯注」。
游戏玩法
① 取 3 张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上。例如,从左到右依次是梅花 7、黑桃 3、红桃 2。
② 让孩子选取一张要记住的牌,如黑桃 3,让他盯住这张牌。
③ 把三张牌倒扣在桌上,由家长随意多次更换 3 张牌的位置。
④ 让孩子说出黑桃 3 在哪儿。
⑤ 如果孩子猜对了,则获胜。两人轮换,再来一次。
明明妈说 我家明明也喜欢玩,玩一段时间后,确实比以前专注多了,我在想着给他适当地增加一些难度呢。
魏华老师点拨 这种方法能高度培养注意力的集中,还能锻炼快速反应能力。由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,孩子玩的积极性很高。随着孩子能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,增加变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。每天坚持玩,注意力会有所提高。
【限时听写】眼耳手脑高度协调作战
很多孩子写作业慢,拖拖拉拉,尤其是在听写这个环节很耗时间,经常是家长读好几遍,孩子也不会写,主要原因是读、背、写的时候注意力不集中。采取限时听写的方式,可以改善听写拖拉的问题。
游戏玩法
① 家长准备孩子语文课本中所学的生字词或英语单词、一张白纸和一支笔。
② 让孩子用计时器设定 2 分钟倒计时。
③ 家长读生字或英语单词,孩子以较快的速度完成默写,倒计时结束,孩子就要马上停下笔。
④ 家长核对孩子听写的内容是否正确。连续 3 次全对,提前结束训练。
米粒妈说 我家米粒就属于听写时要读很多遍还要等他的那种,我发现这样是有问题的,于是开始采取限时的方法,同时我会用较慢的语速读,读 3 遍,中间停顿 3 秒,他会写就写,不会写我就让他继续听下一个,因为老师在听写时是不会等他的嘛。
没有听写任务时,我也会每天来一段限时听写,如果米粒能按时完成听写任务,我就会用他最喜欢的巧克力豆作为奖励,他执行的意愿很强,觉得好玩又有趣。
魏华老师点拨 用这个办法可以让孩子在规定的时间内,分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成,父母要及时鼓励孩子的行为,并让他休息片刻,再以同样的方式鼓励孩子完成其他学习任务。当孩子能在规定时间内很好地集中注意力时,可逐步延长做题的时间。需要注意的是,若孩子能在相对短的时间内集中精力做好功课,应该允许孩子有更多的时间做他喜欢的事情,切忌刻意增加额外的学习任务,这样会打击孩子的积极性。如果他能很好地控制时间和分配时间,他的自信心就会增强。
【多米诺骨牌】沉浸式体验感
大约有七成难以「集中注意力」的孩子通过多米诺骨牌的游戏,耐心可以得到提升。多米诺骨牌的训练其实是考验孩子能够将单一的动作坚持多久的训练,无论对心神的专一,还是精神集中的持续时间,都是一个极好的练习。
游戏玩法
① 准备一副多米诺骨牌。
② 将骨牌按一定间距排成单行、分行排成一片或者螺旋状。
③ 让孩子用手推倒第一张骨牌,其余骨牌发生连锁反应依次倒下,或形成一条龙,或形成其他图案。
天天妈说 最初买了骨牌回家,我没时间带孩子玩,结果孩子就拿它当积木玩,搭房子、造城堡。没玩多久就放一边儿了。后来我上网找了一些视频,当孩子看到伴随清脆的撞击声,一张张骨牌被推倒,最后呈现一幅美丽的图案时,惊呆了。从那以后就开始缠着我教她。可是我也不会,只好又上网找一些图案跟她一起摆,结果发现,真没有视频里看到的那么简单。
魏华老师点拨 玩「多米诺骨牌」游戏,是一种沉浸式体验,
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我家闺女常玩的专注力游戏怎么练孩子上课的专注力:如何提高孩子的专注力?  第1张

怎么练孩子上课的专注力:如何有效帮助孩子上课集中注意力?(微信咨询:chinazyl-01)

  课堂上,孩子出现上课不注意听讲的情况是比较常见的,偶尔出现这种情况,老师和家长都可以帮助孩子纠正,但是如果长时间出现,那么,有可能就是患上了多动症,家长一定要特别注意,以下让我们跟随专家一起来了解一下孩子上课不注意听讲怎么办.
如何有效帮助孩子上课集中注意力
  孩子出现注意力不集中,最重要的原因是因为孩子可能患上了注意力缺陷,注意力缺陷是孩子在成长过程中,大脑发育不完善导致感官失衡所致.这个一般在孩子青春期时期会好,但是还是有一部分孩子会把这个带到成年.注意力缺陷对孩子危害很大,他会造成孩子学习成绩不好,人际关系差等问题,所以家长们应该重视.点击下方测评看看孩子是否有注意力缺陷.

  了解孩子是否有注意力缺陷,那么,孩子上课不注意听讲,作为家长,如何有效帮助孩子上课集中注意力?
  一、克服外界干扰,养成闹中取静的好习惯
  在学习的时候,常常有不少内外因素的干扰,导致孩子难以集中精力学习.所以必需学会从闹中取静,这样才能集中精力投入学习当中去.
  二、加强意志锻炼,做支配自身注意力的主人
  在学习中孩子们除了会遇到外界的刺激外,还会遇到来源于自己身体内部因素的干扰.如情绪低落、身体状况不太好、不良习惯等,这些都容易使孩子分心.因此要学会以坚强的意志同一切干扰作斗争.
  三、注意休息
  人在疲劳的时候是很难集中注意力的,所以我们除了必需养成良好的学习习惯,学习时全力以赴外,还要注意休息,以充足的精力做为学习的保证.
  以上关于"如何有效帮助孩子上课集中注意力"的相关介绍,家长们如果还有什么疑问,可以点击下方在线咨询按钮,在线向专业老师请教.

怎么练孩子上课的专注力:如何提高孩子的专注力?  第3张

怎么练孩子上课的专注力:如何解决孩子注意力不集中,上课发呆爱幻想,来试试专注力训练吧

最近受疫情影响,很多线下课程转到网上教学,但部分小学生的学习效果不是很好,主要表现在注意力不集中。
学习群里很多家长也希望能分享一些提高注意力的方法。
注意力差的表现
良好的注意力。
它是儿童认知和理解事物的前提,也是儿童智力发展和学习探索的关键。
注意力在很大程度上影响儿童智力发展。为孩子未来的学习、生活埋下隐患。
注意力不集中不一定是表现为多动、坐不住、四处张望等。
有些学生能坐下安静地听课,也很认真地在看着黑板,但是老师在讲台上说了点啥内容,一点也没记住!男孩大多表现为不能安静地去学习。而女孩比较安静,但部分表现的是发呆和爱走神。这些都是注意力不集中的一些表现。
注意力差的危害
注意力不是天生就有的,这取决于后天的培养和训练。
那么怎样培养孩子的注意力呢?
我从往年的线下课程选了一套专注力训练的内容分享给大家。
这套课程严格遵循学生学习和发展的规律,训练过程是一个渐进的过程,由简单到稍难。
专注力训练主要从
视觉集中能力,视觉注意,听觉注意,手眼脑协调能力,计算能力,记忆能力等六个方面来进行训练。从而提高儿童的学习能力,养成良好的学习习惯。
此套课程主要针对小学生,注意力训练的关键是促进脑发育,从根本上提高儿童的综合能力。
它涵盖了小学生需要发展的观察能力、手脑协调能力、精细动作训练、逻辑思维能力、创造力、空间智力训练、计算能力、语言表达能力、记忆能力、分析判断能力等。
这套课程在线下也经过我们多次实践教学,简单易学,学生和家长反映效果较好,希望这里也能帮助到您。
第一课内容
视觉集中训练
操作方法:
眼睛平视,距图片30—40cm远,注意力高度集中,目光全部收拢于图中中心方块处,凝视目标,不要眨眼,持续两分钟。
请保持深呼吸,并反复暗示自己越看越大,越看越清晰。
我们下期见哦!
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怎么练孩子上课的专注力:父母要怎么训练孩子提升专注力,才能让他上课注意力集中?

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孩子上课注意力分散,屡被老师投诉,家长一定要重视,但也无需过度焦虑,提升专注力训练是关键。
孩子注意力不足的背后
1、心理发展还不完善
儿童专注力发展有自然规律,随着年龄增长,孩子能够专注的时间也在变长:
2岁半的幼儿注意力集中时间在10分钟左右,5-6岁的儿童约为10-15分钟,7-10岁的儿童约为15-20分钟,一般12岁以上的孩子才能做到超过30分钟的专注。
所以,如果家长觉得孩子注意力不够,可能是因为他年龄还小,心理发展不完善,没有达到家长的预期,我们可以结合孩子的年龄初步判断一下。
2、长期自由散漫,没有形成良好的习惯
学霸与"学渣"之间,最大的区别就是专注的习惯了。对学霸来说,集中注意力是一种自然而然的行为,不需要家长老师过多强调,他们进入状态很快,不易被干扰。
而现在一些家长奉行放养的理念,或是对孩子溺爱,这就导致孩子在习惯的最佳养成期过于自由散漫,难以自律,之后再要改变习惯就要付出更多时间精力了。
3、内心缺乏目标感和责任意识,无法投入
学习是一件费神又费力的事,相比之下,看电视玩手机就太爽了,抵制诱惑的关键在于目标感和责任意识。
当孩子有意识地为实现某个目标而努力,把学习当做自己的责任时,他才能真正的化被动为主动,全身心投入。
反之,一些缺乏目标和责任感的孩子会更容易被其他事物吸引。
4、逃避和畏难情绪导致任务中断
对于比较有难度的任务时,成年人也难免一拖再拖,效率变低,孩子也如此。
面对又难又枯燥的学习任务时,就忍不住玩玩手指,动动这动动那,其实还是逃避和畏难情绪。
在这种心态下,孩子的任务进行得磕磕绊绊,往往难有成功体验,愈发觉得艰难,因而进一步丧失专注力,恶心循环下去。
想要提升孩子的专注力,靠打骂很难真正改变习惯与心态,能起的作用有限,提升专注力可以采用一些科学的方法来训练。
使用这些方法,提升专注力不再难
1、打造可以静心的环境
想象一下,当我们身处一个杂乱吵闹的环境,应该很难投入思考吧?想要孩子专注学习,要为他打造适合的学习环境,尽可能减少干扰。
家长可以与孩子一起收拾房间,把学习用品归置得有条理,在干净整洁的房间里学习,孩子的心境也能更加沉稳。
并且,家长在孩子学习时,尽量不要打扰他,有的家长会一直监督孩子写作业,写错了某个题就直接提醒他,这样打断了孩子思考,不利用养成专注习惯。
2、拆分任务,一次只做一件事
对于一些有畏难情绪的孩子,他们是有心把任务做好,只是还没有掌握好方法,拆分任务,化繁为简是一个有效的方法。
面对复杂的任务时,可以将它拆分成一个个的简单事项,分阶段逐个解决。
比如,写作文时,一些写作困难的孩子难免压力山大,如果拆分为思考角度、列大纲、初稿、润色几个步骤,这样执行起来就更容易了,孩子有了信心,就能更专注。
除此以外,家长要监督孩子同一时间只做一件事,不要做着数学又听着英语,更不要一边看电视一边做题,三心二意是培养不了专注习惯的。
3、从视、听、动三方面训练
美国神经语言学将人们接受讯息的方式分为三种:眼睛、耳朵和动作,我们可以从这几方面入手,培养孩子的专注力。
很多孩子觉得文字枯燥,喜欢图画的方式,家长可以用思维导图、电子海报、手抄报等形式激发孩子的兴趣,让他自觉主动地学习知识。
大声朗读是一个调动听觉感官的过程,孩子在大声读书时,要做到尽量连贯不出错,想要达到这个标准就必须注意力高度集中。
一些孩子比较好动,我们可以投其所好,让他动起来。
比如,讲植物成长知识时,让孩子用动作模仿种子发芽的过程,学英文字母时,让孩子摆出各个字母的样子,编一套字母操。
家长平时还可以借助一些小游戏来强化孩子的专注力,例如最简单的"一二三不许动,我们都是木头人"。
反口令游戏,家长讲一个口令,孩子执行相反口令,如家长说后退一步,孩子就要前进一步等。
像这样的游戏有很多,家长也可以自己发明创造,游戏的过程是视、听、动三方面相互协调的过程,用孩子感兴趣的方式在潜移默化中培养能力。
万事开头难,良好的习惯不是一朝一夕可以养成的,贵在坚持,只要我们下定决心,掌握正确的方法,提升孩子的专注力可以很容易。
当孩子拥有了更高的专注力,也就是有了事半功倍的法宝,超越学霸不是难事。

首先父母应该自己起一个榜样的作用,然后孩子才能跟着父母学习。还有就是培养孩子的一些兴趣,比如画画、跳舞、唱歌等。

给他创造一个安静的环境,不要让任何事物打扰他。把任务分开来,让他一次完成一个任务。可以在视觉上增加一些趣味,让他变得好奇。

首先,就是家长一定要去制造安静的环境,然后就是让孩子只去做一件事情,并且就是从孩子视力,听觉动作能力来进行训练。

怎么练孩子上课的专注力:解决孩子上课走神的好方法(附注意力评测、训练表)(微信咨询:chinazyl-01)

  大家都知道,听课质量的高低直接影响孩子做课后功课难易程度和学习成绩。很少听见有那个孩子成绩好但是上课不认真听讲的。孩子理解力的不同,会导致听课质量有差异,但更多的孩子在课堂上的通病是上课老走神。孩子上课注意力不集中,学习成绩肯定是提不上去的。所以家长应该重视起来孩子上课注意力不集中的问题,多做练习,帮助孩子克服注意力不集中的毛病。
  但是要注意,孩子的注意力跟大脑发育有关,一个人的大脑要到20多岁才会完全发育成熟。如果做一件事情超过20分钟,孩子想做点别的事、起来动一动,这是非常正常的现象。而且,越是年幼的儿童,越不能长时间保持注意,因为他们控制注意的能力还比较弱,容易受到干扰,很难抑制与任务无关的思维活动。所以,当孩子不能安静地坐下来听故事,不能坚持学习和写字的时候,请不要轻易给孩子贴上“注意力不集中”的标签。
  心理学家观察、研究后,得到了下面儿童注意力的稳定性持续时间的统计数据:
  5--6岁时,儿童注意力集中时间约为10--15分钟;
  7--10岁时,儿童注意力集中时间约为15--20分钟;
  10--12岁时,注意力集中的时间约为25--30分钟;
  12岁以上能超过30分钟。
  如果孩子在这个时间范围内,我们就不认为他有注意力缺陷。
  要想提高孩子的注意力,就的要知道孩子为什么会注意力不集中。一般说来,孩子的注意力不集中,不同年级表现是不一样的,我们要根据孩子的年龄特点,找准原因,“对症下药”。
  一、二年级
  一二年级,他的注意力水平只有12到15分钟,在这个范围内,我们认为这是正常的。低年级的孩子,由于大脑发育并不是很完善,神经系统兴奋和抑制过程发展极其的不平衡,所以使得孩子的自制能力很差,这些都是很正常的,只要适当的教和适当的进行训练,随着孩子年龄的增长,这些问题都会得到解决。
  但是如果孩子连5分钟都不能集中,而且记忆力很不好,考虑是缺锌的现象。头上老出汗,身上没有汗这个和缺钙有关。建议可以去医院行微量元素检查,看有无缺锌缺钙。如果是缺锌缺钙,需要及早补充。还可伴随这做些注意力的训练,训练我们会在下文中详细介绍。
  三、四年级
  到中年级,注意力集中时间约为25分钟,我们才认为是正常。这个年龄段的孩子,大脑发育逐渐完善,更多的受到环境的影响导致注意力不集中。如,家里环境凌乱、嘈杂。你想让他学习,但家里总看电视,这样孩子肯定要分散注意力。或家里的玩具太多,孩子一会想玩这个一会想玩那个,过一会儿又想干点别的事,心静不下来注意力自然会分散。或者室内活动太多,孩子(尤其是男孩)的精力不能得以发泄,就会显得躁动不安;此外,还可能是源于疾病或者情绪上的问题,饿了、困了、病了、心情不好或者压力过大等等,都会造成孩子注意力无法集中,显得心不在焉。
  针对这个年龄段的孩子,首先要从家庭习惯上改善
  有规律的生活:简单而有规律的家庭生活节奏,对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子,尤其需要父母帮助建立规律的生活。
  营造安静整洁的环境:安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰,更好地保持注意。比如,家中物品的摆放不杂乱,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不给孩子过多的玩具,成人在家里不大声说话和看电视,不做孩子的干扰源等等。
  限制孩子看电视和玩电子游戏:如果孩子习惯了充满声光影的刺激,就不容易静下心来看书、思考和学习,尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子,即使家长强迫孩子读书学习,也是“身在书本心在电视”。所以,要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。
  多关爱孩子,及时调整孩子的情绪状态:孩子在身心状态不佳的时候,比如伤心、疲惫、有压力或者生病时,是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱,而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情的时候,孩子才更易于专心致志地做事。
  五、六年级
  到了高年级,我们认为注意力集中时间约为30分钟。五六年级的孩子,随着心智的成熟,增多了很多心理的原因有,比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力,但最重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子,父母们疼爱有加,本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳,时间久了,孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的,作业错了爸妈给检查,上课没有听明白父母会请家教,这样一来,孩子的专注力必然会下降。
  所以,针对高年级的孩子,家长应该做的就是培养孩子的独立性和责任感,主张家庭关系,为孩子提供一个和谐、平稳的家庭氛围。
  其次,针对上课,要教会孩子
  一是上课前在心中默默地下决心:我一定要将这节课的内容当堂消化掉。有没有这样的心理准备,上课时的精神状态和学习效果大不一样。实验证明,有这种心理准备的学生几乎消化当堂内容的80%至100%,没有这种心理准备的学生只能消化当堂内容的40%左右。
  二是带着问题听课。你在哪门课上“走神”,就专门预习哪门课。经预习后,你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。比如,有的问题在预习中没搞懂,就应该加倍注意;有的问题书上并没有,而是老师补充的,要认真听,然后简要记在本子上。这样有目的地听课就不容易“走神”。
  再来,要戒除不良习惯,净化学习环境。有的同学上课时精力不集中,往往和上课做小动作有关。比如手里玩钢笔或小玩具,在课堂上涂涂画画……这些动作往往干扰了大脑对课堂学习内容的注意,由于注意力分散,听完课以后就印象不深。这些不良的学习习惯,分散了学习的注意力。戒除不良习惯的方法是要通过净化学习环境的方式来实现对自我的控制。爱玩东西的同学上课时把手放在膝盖上或背到背后去,把桌上可能分散注意力的报纸、杂志等与学习无关的东西统统收起来,从而净化学习时干扰注意力的环境。
  美国范德比尔特注意力诊断报告家长测评表,2分钟了解孩子注意力不集中情况及原因:http://t.jingsiedu.com/t.php?sp=hfoq5。
  注意力训练方法:http://www.zhuyili.org/fangfa/(中国注意力训练网注意力训练方法栏目,提供各个年龄层的注意力训练方法)。

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