关于专注力的:关于专注力的名人故事

2021/09/13 00:31 · 提高专注力训练 ·  · 关于专注力的:关于专注力的名人故事已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

关于专注力的:关于专注力的名人故事1、成就是用时间换来的司马迁写《史记》花了18年;左思写《三都赋》花了10年:李时珍写《本草纲目》花了30年;哥白尼写《论天体的运动》花了30年;达尔文写《物种起源》花了22年:弥尔顿写《失乐园》花了21年:伟大的马克思写《资本论》整整花了40年的功夫。2、居里夫人一次,玛丽亚在做功课,她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。玛妮雅就像没看见一样,在一旁专心

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关于专注力的:关于专注力的名人故事

1、成就是用时间换来的
司马迁写《史记》花了18年;左思写《三都赋》花了10年:李时珍写《本草纲目》花了30年;哥白尼写《论天体的运动》花了30年;达尔文写《物种起源》花了22年:弥尔顿写《失乐园》花了21年:伟大的马克思写《资本论》整整花了40年的功夫。
2、居里夫人
一次,玛丽亚在做功课,她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。玛妮雅就像没看见一样,在一旁专心地看书。 时间一分一秒地过去了,玛妮雅读完了一本书,依然不理不睬。
从此姐姐和同学再也不逗她了。玛丽亚长大以后,成为一个伟大的的科学家。她就是居里夫人。
3、会走路的“黑板”
物理学家安培一天傍晚在街上散步 , 忽然他脑子里考虑到一个题目 ,就向前面一块“黑板”走去,随手从口袋里掏出粉笔头,在“黑板”上演算起来。可是,“黑板”一下子挪动了地方,而安培的演算题还没有做完,他不知不觉地追随在“黑板”的后面计算。
“黑板”越走越快,安培觉得追不上了,这时候他看见街上的人都朝他哈哈大笑,他才发现那块会走动的“黑板”原来是一辆黑色的马车车厢的背面。
4、牛顿忘记吃饭
英国大物理学家牛顿有一次请朋友来家里吃饭,饭菜做好了,可朋友还没到,他就进实验室专心致志地做实验去了。朋友来后找不着牛顿,因急于上班,就独个儿把饭菜吃了,并把吃剩的鸡骨头放在盒子里,然后走了。
傍晚时,牛顿做完实验,准备吃饭。但当他看见盒子里的鸡骨头时,显出恍然大悟的样子,哈哈大笑地说:“我以为自己还没吃饭呢,原来早就吃过了。”
5、文章不厌百回改
古今中外,精于修改自己文章的人是很多的。曹雪芹写《红楼梦》“批阅十载,增删五次”。托尔斯泰写《战争与和平》,曾反复修改七次。
马克思宁肯把自己的手稿烧掉,也不愿把未经加工的著作遗留于身后。福楼拜是19世纪法国批判现实主义作家。
一天,莫泊桑带着一篇新作去请教福楼拜,看见福楼拜桌上每页文稿都只写一行,其余九行都是空白,很是不解。福楼拜笑了笑说:“这是我的习惯,一张十行的稿纸,只写一行,其余九行是留着修改用的。”
  刘绮燃荻读书。梁代时彭城人刘绮,“早孤家贫,灯烛难办,常买荻折之,燃荻为灯”,发奋读书。
苏廷吹火读书。“少不得父意,常与仆夫杂处,而好学不倦。每欲读书,总无灯烛,尝于马厩中,借火照书诵焉,其苦如此。”
常林带经耕锄。汉末常林,“性好学,带经耕锄。其妻常自馈饷之,林虽在田野,其相敬如宾。”
李密牛角挂书。隋朝李密,少年时候被派在隋炀帝的宫廷里当侍卫。他生性灵活,在值班的时候,左顾右盼,被隋炀帝发现了,认为这孩子不大老实,就免了他的差使。李密并不懊丧,回家以后,发愤读书,决定做个有学问的人。有一回,李密骑了一条牛,出门看朋友。在路上,他把《汉书》挂在牛角上,抓紧时间读书。此事被传为佳话。
董仲舒三年不窥园。董仲舒专心攻读,孜孜不倦。他的书房后虽然有一个花园,但他专心致志读书学习,三年时间没有进园观赏一眼,董仲舒如此专心致志地钻研学问,使他成为西汉著名的思想家。
匡衡凿壁偷光。西汉时期,有一个特别有学问的人,叫匡衡,匡衡小的时候家境贫寒,为了读书,他凿通了邻居文不识家的墙,借着偷来一缕烛光读书,终于感动了邻居文不识,在大家的帮助下,小匡衡学有所成。在汉元帝的时候,由大司马、车骑将军史高推荐,匡衡被封郎中,迁博士。
囊萤映雪:晋代车胤家贫,没钱买灯油,而又想晚上读书,便在夏天晚上抓一把萤火虫来当灯读书;晋代孙康冬天夜里利用雪映出的光亮看书。
屈原洞中苦读。屈原小时侯不顾长辈的反对,不论刮风下雨,天寒地冻,躲到山洞里偷读《诗经》。经过整整三年,他熟读了《诗经》305篇,从这些民歌民谣中吸收了丰富的营养,终于成为一位伟大诗人。
范仲淹断齑划粥。范仲淹从小家境贫寒,为了读书,他省吃俭用。终于,他的勤奋好学感动了寺院长老,长老送他到南都学舍学习。范仲淹依然坚持简朴的生活习惯,不接受富家子弟的馈赠,以磨砺自己的意志。经过刻苦攻读,他终于成为了伟大的文学家。
司马光警枕励志。司马光是个贪玩贪睡的孩子,为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑,在先生的谆谆教诲下,他决心改掉贪睡的坏毛病,为了早早起床,他睡觉前喝了满满一肚子水,结果早上没有被憋醒,却尿了床,于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕,早上一翻身,头滑落在床板上,自然惊醒,从此他天天早早地起床读书,坚持不懈,终于成为了一个学识渊博的,写出了《资治通鉴》的大文豪。
陆游书巢勤学。南宋诗人陆游他从小就刻苦勤奋、敏而好学。他的房子里,桌子上摆的是书,柜中装的是书,床上堆的也是书,被称作书巢。他勤于创作,一生留下了九千多首诗,成为我国历史上一位杰出的大文学家。
刘勰佛殿借读。夜深了,佛殿里忽然传来朗朗的读书声。小和尚们吓坏了,以为里面有鬼,立刻报告给老和尚。于是,老和尚带领小和尚捉鬼,没想到“鬼”原来是一个叫刘勰穷孩子,他在借佛灯读书呢。刘勰经过刻苦学习,终于成了伟大的文学家。
顾炎武手抄书。明末清初的思想家顾炎武童年非常不幸,天花病差点夺走了他的生命。虽然他体弱多病,但是在母亲的教导和鼓励下,顾炎武勤奋苦读,以过人的毅力手抄《资治通鉴》,终于成为一代大学者。
欧阳修荻草代笔。北宋大文学家欧阳修,自幼天资过人,但是由于家境贫寒,家里无钱买纸买笔,欧阳修的母亲郑氏为了让儿子习文练字,想出了一个巧妙的办法,用荻草代替毛笔教小欧阳修写字。欧阳修勤奋刻苦,练成了一手好字,成为远近闻名的神童,而这种刻苦精神也影响了他的小伙伴李尧辅,将李尧辅带上好学之路。
蒲松龄草亭路问。清代文学家蒲松龄在路边搭建茅草凉亭,记录过路行人所讲的故事,经过几十年如一日地辛勤搜集,加上自己废寝忘食的创作,终于完成了中国古代文学史上划时代的辉煌巨著《聊斋志异》。
贾逵隔篱偷学。贾逵,字景伯,出生于公元30年,东汉人,是有名的经学家、天文学家。他是西汉名家贾谊的九世孙。父亲贾徽也是一个大学问家。贾逵深受家庭的影响,从小聪慧过人。为了能够读书,贾逵小时候经常隔着竹篱笆,偷听老师讲课。
宋濂冒雪访师。明朝著名散文家、学者宋濂自幼好学,不仅学识渊博,而且写得一手好文章,被明太祖朱元璋赞誉为“开国文臣之首”。宋濂很爱读书,遇到不明白的地方总要刨根问底。这次,宋濂为了搞清楚一个问题,冒雪行走数十里,去请教已经不收学生的梦吉老师,但老师并不在家。宋濂并不气馁,而是在几天后再次拜访老师,但老师并没有接见他。因为天冷,宋濂和同伴都被冻得够呛,宋濂的脚趾都被冻伤了。当宋濂第三次独自拜访的时候,掉入了雪坑中,幸被人救起。当宋濂几乎晕倒在老师家门口的时候,老师被他的诚心所感动,耐心解答了宋濂的问题。后来,宋濂为了求得更多的学问,不畏艰辛困苦,拜访了很多老师,最终成为了闻名遐迩的散文家!
悬梁刺骨:战国时期,洛阳城有一个人名叫苏秦,为了日后以做大官,他拚命读书。有时读得太疲倦了,免不了要打瞌睡。于是,他想了个办法:拿着一把锥子,瞌睡来了,就刺一下大腿,痛了,也就睡不着了,以便继续读下去。 无独有偶,汉朝的孙敬,人称“闭户先生”,常常独自关门读书。有时实在太累,为了防止打瞌睡,他用一根绳子,一头系在梁上,一头结着头发,让头颈正直地吊住。这样,如果打瞌睡,就会扯痛头发,立刻惊醒。于是,后人用“悬梁刺股”来形容勤学好读的精神。
  1.司马光警枕励志。司马光是个贪玩贪睡的孩子,为此他没少受先生的责罚和同伴的嘲笑,在先生的谆谆教诲下,他决心改掉贪睡的坏毛病,为了早早起床,他睡觉前喝了满满一肚子水,结果早上没有被憋醒,却尿了床,于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕,早上一翻身,头滑落在床板上,自然惊醒,从此他天天早早地起床读书,坚持不懈,终于成为了一个学识渊博的,写出了《资治通鉴》的大文豪。
  2.陆游书巢勤学。南宋诗人陆游他从小就刻苦勤奋、敏而好学。他的房子里,桌子上摆的是书,柜中装的是书,床上堆的也是书,被称作书巢。他勤于创作,一生留下了九千多首诗,成为我国历史上一位杰出的大文学家。
  3.刘勰佛殿借读。夜深了,佛殿里忽然传来朗朗的读书声。小和尚们吓坏了,以为里面有鬼,立刻报告给老和尚。于是,老和尚带领小和尚捉鬼,没想到“鬼”原来是一个叫刘勰穷孩子,他在借佛灯读书呢。刘勰经过刻苦学习,终于成了伟大的文学家。
  4.顾炎武手抄书。明末清初的思想家顾炎武童年非常不幸,天花病差点夺走了他的生命。虽然他体弱多病,但是在母亲的教导和鼓励下,顾炎武勤奋苦读,以过人的毅力手抄《资治通鉴》,终于成为一代大学者。
  5.居里夫人。从前,波兰有个叫玛妮雅的小姑娘,学习非常专心。不管周围怎么吵闹,都分散不了她的注意力。一次,玛妮雅在做功课,她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。玛妮雅就像没看见一样,在一旁专心地看书。 姐姐和同学想试探她一下。她们悄悄地在玛妮雅身后搭起几张凳子,只要玛妮雅一动,凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了,玛妮雅读完了一本书,凳子仍然竖在那儿。从此姐姐和同学再也不逗她了,而且像玛妮雅一样专心读书,认真学习。玛妮雅长大以后,成为一个伟大的的科学家。她就是居里夫人。
6.牛顿。牛顿的天赋并没有明显的超人之处,然而他特别勤奋学习,学习和研究都专心致志,简直到了入迷的地步。他常常一连几个星期都留在实验室里,直到实验完成。有一次,他迷着搞实验,竟把手表当鸡蛋放到锅里去煮。又有一次,牛顿的朋友来看他,他把饭菜摆到桌上后,又一头钻进了实验室。这个朋友等得不耐烦了,就先吃起来,吃过后没有告辞就走了。牛顿做完实验后出来,一看桌上的盘碟,自言自语的笑着说:“我还以为没吃饭呢,原来已经吃过了!”说着又走进实验室去了。
7.爱迪生。 爱迪生5岁时,有一天早上,他不知跑到什么地方去了,父母亲急得四处寻找。直到傍晚,父亲在仓库附近,才发现他正专心致志地蹲在鸡窝中。
“你在这个脏地方干什么?”父亲气呼呼地问。
“我在孵小鸡呢,爸爸!”爱迪生指指屁股下面的一堆鸡蛋,神秘地回答说。
“你怎么能孵出小鸡来呢?”父亲一边伸手拉他,一边大声地说,“还不快出来,我的傻儿子!”
“不,我不出来!”爱迪生争辩说。
爱迪生和爸爸你一句我一句地说。
最后还是父亲硬把他拉出了鸡窝。 据说爱迪生6岁那年,为了试验一下“火的威力”,他竟点着了家里的牲口棚。
霎时,浓烟滚滚,火焰乱窜。爱迪生躲在一旁,兴高采烈地观看着。等到父亲和邻居们赶来救火时,牲口棚已化为灰烬。
邻居们说:“这孩子是中邪了,连自家的房子也要放火烧掉!”
于是,爱迪生免不了受一阵皮肉之苦。
大人们哪里会想到,天真的爱迪生是在做“试验”呀!大名鼎鼎的美国科学家爱迪生,一生的发明多达近二千项,被誉为“发明大王”。这也与他勤非读书分不开的,他常常通宵达旦地读书,查资料,困极了,他就以书当枕,在实验室躺一会儿。因此,有人风趣地说:“怪不得爱迪生有那么多的知识,原来他在睡梦中也还要从书本里吸取营养哩。”

关于专注力的:关于专注力的名言集锦

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1. The successful man is the average man, focused.
成功的人只是平凡人,但多了一份专注。
——Anonymous佚名
2. Focus on where you want to go, not on what
you fear.
把专注力集中在你要达成的目标上,而非你所恐惧的事情上。
——Anthony Robbins 安东尼.罗宾
3. Focus on the solution, not on the
problem.
关注解决方案,而非问题本身。
——Jim Rohn吉姆.罗恩
4. Concentration is the secret of
strength.
力量的秘密在于专注。
____Ralph Waldo Emerson 拉尔夫.沃尔多.爱默生
5. Focus on your potential instead of your
limitations.
专注于你的潜力,而非缺陷。
——Alan Loy Mcginnis 艾伦.洛尹.麦金尼斯
6. The key to success is to focus our
conscious mind on things we desire, not things we fear.
成功的关键在于要把意识集中在我们渴望的事情上,而非我们的担忧上。
——Brian Tracy 博恩.崔西
7. No life ever grows great until it is
focused, dedicated and disciplined.
只有专注、奉献、有纪律,人生才会变得伟大。
——Anonymous佚名
8. Focus more on your desire than on your
doubt, and the dream will take care of itself.
关注你的愿望胜于顾虑,梦想自然会实现。
——Marcia Wieder 玛尔西亚.韦德
9. Nothing can add more power to your life
than concentrating all your energies on a limited set of
targets.
把所有的精力都集中在实现一定的目标上,除此之外,没有什么能让你的人生充满力量。
——Nido Qubein 尼杜.库比恩
10. Focused will is incredible .If you have a
dream and you don't give up no matter what obstacles come up ,then
life's problems will fall away and you will get what you want .It
happens ,It works .
专注的意志是不可思议的。如果你拥有梦想,而且遇到再大的障碍也绝不放弃的话,那么生活中的困难便会消失。你也会得到你所期望的。这真的会发生,而且真的有用。
——Yanni雅尼
关于专注力的:关于专注力的名人故事  第2张

关于专注力的:关于专注力的练习

什么是专注力?
百度百科上给的解释是:是人进行一项活动的心理状态。 这个活动可以是静态的,也可以是动态的,可以是感兴趣的,也可以是枯燥的,可以是对人的,也可以是对物的。
我为什么这么关注专注力呢?
我上班的时候比较有空,闲下来的时候我就想看会书。我在手机上下载了一个微信读书的app,然后在网上找喜欢的书阅读。大家也都能想象出来,我的大部分时间都在找书,而不是看书,真正静下心来去看书的时候很少。当我真正开始看书的时候,我还真看不下去了,两三页之后就开始走神,开始胡思乱想。
有时候是我主动胡思乱想的,有时候感觉不到自己在胡思乱想,当我猛地从走神中惊醒的时候,我发现时间已经过去了十几分钟了,这时候焦虑涌上了我的心头。
早上跑步的时候也遇到了这个问题,刚开始跑的时候还知道,两步一呼两步一吸,控制心率,五百米后就不知道脑子里想的什么了。脑子就像死海,思想就像一个穿着泳衣的人躺在海面上摇摇荡荡地晒着太阳,舒服且自在,无忧又无虑。
我想控制我的大脑,让他按我的想法去思考,而不是随他飘荡。
我想的第一个方式是冥想,其实当我看到冥想的方法论的时候首先映到我脑海里的是马步桩,他们都是内观自己的,不断纠正自己的思想和姿势,当发现自己的思想开始不受控制的时候就把思绪拉回来。
第二个是我刚学到的方法,叫舒尔特方格。当我看到这25个字母的时候我觉得这没有什么了不起的,但是当我练了一遍的时候,时间是40秒。瞬间打了我的脸。没想到我的注意力是如此的差,成年人20秒才算及格,我竟然差了一倍。我立马从打印机里打出来了一张开始慢慢练习。
专注力是后天练习得来的,只要通过不断地练习会普遍增强的。
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关于专注力的:关于如何提高专注力(注意力)?

做一件事时总是会不知不觉想到其他事,然后再由这件事想到其他事。。于是乎思想走神根本停不下来。。。或者开始想刚刚发生的事等等。。。所以想问该怎么克服思想走神这个毛病,有没有什么可以提高专注力的方法?
控制不住飘飞的思绪,该怎样才能在放飞的环境下投入自己的注意力呢?怎样才能开启学霸模式成为诸葛大力呢?
首先我们需要了解注意力的几个判断维度
注意稳定性:注意的维持能力,在一个事情上可以投放多久注意的能力,可以理解为“耐心”。耐心好则注意稳定性强。
注意广度:同一时间能够清楚的知觉到客体的数量。即眼观六路、耳听八方。因为职业训练,教师的注意广度一般比较强。
注意转移能力:有目的、及时地把注意从一个对象转移到另一个对象,可理解为注意的灵敏度。转移能力弱会让我们久久难以进入新的工作状态,浪费时间导致效率低下;万事开头难的原因之一就是因为行动上已经开始一件新工作了,但大脑注意力还没有转移到当前的工作中但转移能力太好,可能会导致注意稳定性较差。
注意控制能力:顾名思义,控制自己注意力分配的能力。当需要从事某项任务时,可以控制自己进入状态,将注意力投入到该任务中。
接下来,再看看注意力的执行功能
注意力的执行功能:个体对思想和行为进行有意识监督和控制的心理过程。在执行功能的作用下,我们会有目的、有意识的调整当前注意、记忆和策略等,才不会受习惯、思维定势的影响。每个人自身内部都有监督系统,之所以在颓废之后会有负罪内疚感,是因为自身的监督系统导致我们作出反省。执行功能对学业、社会交往会产生重要影响,执行功能更好的人往往学习更好、长大后身心更健康、工作更顺心、婚姻更幸福。每个人都有几个让人羡慕的大神同学,他们玩儿的时候一点不耽误,学起东西来应心顺手,考试成绩令人柠檬,干啥啥行,把我们这些平凡孩子按在地板上摩擦;现在想想,他们的注意力执行能功能肯定是更好的,不管是玩儿是学,他们都可以全身心投入,效率自然高。明白这些道理后,我一直努力锻炼用这种状态生活,自己也在不断进步当中,做事效率提升了,感觉时间增加了,也可以把事情处理得井井有条,生活更加充实,相比之前,状态好多啦!
get一下执行功能的三个方面吧:
抑制功能:有意识停止几乎自动化的反应,抑制功能在3岁时经历快速发展时期。如聚会时常玩儿的小游戏西蒙说(指向左就向右看),就充分运用了注意力的抑制功能。对宝妈来说,可以用以下方法检测和训练宝宝的注意抑制功能:日/夜STROOP任务、熊-龙任务、西蒙说。
转换功能:和思维的灵活性相关,是否能快速在不同任务之间进行切换,摆脱无关任务和心理定势的影响。我们经常会学习不同的规则,并且在不同规则间进行切换。在多科目学习中常用到,我们在学习A科时同学问了B科的题目,我们可能最开始是蒙的,需要缓一缓思维才能慢慢切换到B科状态。对宝宝而言,2岁掌握一个规则,3岁之后可以在2个规则间进行切换。在规则切换时需要付出时间成本和注意资源,生活中我们需要在各种行为、场景中切换,所以走神后很容易犯错,我们需要注意力摆脱思维定势和习惯的影响。
刷新功能:注意力对当前信息进行监控,对记忆中的内容进行修改,用新的信息取代旧的信息。即用注意力控制记忆并且刷新记忆。生活中当我们想要遗忘一些东西或者回忆一些东西时,常会甩头,这是很形象的大脑刷新动作。
知道了注意力的理论知识后,该怎样将理论运用到实践中,一步步提高自己的专注能力,成为诸葛大力呢?接下来是重点(敲黑板)
训练注意力的小游戏(宝宝也可以玩)
舒尔特方格:培养注意力的稳定性、广度、控制能力,多加练习,可达一目十行的效果。
舒尔特方格APP
N-BACK任务:训练注意刷新功能,提高记忆力。(用扑克也可以玩儿)
N-BACK微信小程序
记忆广度任务
桃心-花朵游戏
仪式感:
适宜的环境:安静还是些许噪声因人而异,但不可干扰到自己。不可在极度自由的环境下,物极必反,自由也是。过于自由的环境中,很容易实现心中所想,想吃吃,想睡睡,可随性而为,不利于专心,所以在宿舍的学习效率低。
手机:静音/断网/设定学习模式,将手机放到包里,一定要让它成为看不到、听不到的东西。眼不见、心不痒。
必要的学习工具:确保所需的工具在手边,不需打断手头工作去寻找
心态:
接受不完美:小塞以前有个毛病,学习时易被手机勾走,醒悟过来后自责生气,带有情绪导致效率低下;或者觉得这次的学习不完美了,索性玩儿到底。后来醒悟过来,要及时止损、积极调整心态啊,不能破罐子破摔。小塞的经历给大家做个参考吧!
逼迫自己:尚有精力却难以投入学习时,逼自己一把,也许就找回状态了。
方法:
列计划:多项不清晰的任务会使大脑混乱,增加出错几率,所以要抽取各项工作,条理列出计划与时间安排,一段时间专心致志去做一件事。
提高参与感:多器官(手口眼)并用,易于抑制疲劳,集中注意力,增强记忆能力。小塞经验,每次期末吃书,遇到看不懂的段落,抄写一下就明白了,因为抄写时,会用更多的时间与注意力去思考,所以会明白呀!
减少不必要打断:除了工作用具打断,还可能被各种消息打断,如非紧急,可以在固定时间统一回复。
遗忘与记录:暂时遗忘帮助大脑减轻负担,但很多事情不能忘,可以将其记录后安心忘记,投入到手头工作。建议大家使用便签,并根据内容不同进行分类,养成查看便签的好习惯。
科目切换:长期从事相同内容大脑会疲惫,想换换脑子又不浪费时间可以选择轻松些的工作,难易结合。
截止日期:有压力会更专注,提高对自己的要求,给自己设deadline。
运动助思维:难以投入学习或学累了放松,都可以运动,前者建议稍微剧烈的运动。
休息充足:高强度的专注,会带来精神与体能的消耗,大脑疲劳,会让思维迟钝,所以觉得自己不能战斗就要适当休息。晚上不要熬夜,保证充足的睡眠。度过高效专注的一天后,睡眠质量会很棒!醒来后神清气爽,又是良性循环的一天。
最后来看看生活中常见的注意力问题吧~
很多宝宝学习时注意力不集中、小动作太多,这可愁坏了宝妈们,甚至被学校老师猜测“多动症”。遇到这种情况,妈妈们可以观察自己的孩子在玩耍(打游戏、看喜欢的视频)时是否能够集中注意力,如果集中,那基本可以排除宝宝多动症的可能。
多动症说明
说话时如果注意力不集中,很容易说错而不自知或者说着说着大脑空白了,不知道要讲什么;如果想要克服无意识中说错话而不自知的毛病,可以尝试说话时增加注意力。
人在紧张状态下讲话时,很容易大脑空白忘词,原因也是把更多的注意力放到了紧张的情绪上,并没有专注于自己要讲的内容。
千里之行,始于足下。祝大家都能做专注小可爱!
我是塞上不悔,更多分享在小红书哦!
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关于专注力的:关于注意力的名言

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专注、热爱、 全心贯注于你所期望的事物上,必有收获。——爱默生 以下是关于注意力的名言,希望对大家有帮助。
1.天才――首先是不知疲劳的、目标明确的劳动,在一定事物上集中注意力的能力。
――(蘇联)切列巴霍夫 引自《和青年谈读书》2、写广告的伟大艺术就在于能找到一种适当的方法引起看广告的人的注意。(艾迪生)
3、无专精则不能成,无涉猎则不能通也。(读书不专心精读一门就不能成就,不博览群书就不能旁通。)
——清·梁启超《读书分月课程》
4、学问尚精专,研摩贵纯一。(研摩:研究切磋。研究学问最重要的是做到专一和精通。)
——清·曾世霖《论学问》
5、人之于学,不专则不能,虽百工其业至微,犹不可相兼而善,况君子之道也。(百工:古代各种手工业工人的总称。学而不专一就不能进步,即使象手工技艺这样极小的事也很难熟练地兼做几项,更何况是做学问呢。)
——宋·沈括《长兴集》
6、左手画圆,右手画方,则两不成。
——《韩非子·功名》
(比喻做事必须专心致志,方有成就。)
7、学也者,固学之一也。(一:专一。所谓求学,就是要始终专一地学。)
——《荀子·劝学》
心不专一,不能专诚。(心不专一,就不能集中精力做事。)
——《淮南子·主术训》
8、凡诸艺业,未有学而不得者,病在心力懈怠,不能专精耳。(艺业:技艺和知识。专精:精神专一。病:只怕。心力:精神。懈怠:不着力用功。)
——《唐书》(唐太宗语)
9、读书要在存心久。(读书最重要的是专心致志,持之以恒。)
——宋·苏轼《次韵张甥棠美述志》
10、用心专者,不闻雷霆之震惊。(用心专一而进行学习的人,雷声也惊动不了。)
——宋·林逋《省心录》
11.君子之学贵一,一则明,明则有功。(一:专一。学习贵在专一,专一就能理解从而取得成果。)
——宋·扬时《二程粹言·论学》
12.蚓无爪牙之利,筋骨之强,上食埃土,下饮黄泉,用心一也;蟹六跪而二螯,非蛇蟮之穴无可寄托者,用心躁也。
——荀子《劝学》
13、我国古代著名思想家荀子指出:“目不能两视而明,耳不能两听而聪……,君子壹教,弟子壹学,亟成。”
14、学弈
今夫弈之为数,小数也,不专心致志,则不得也。
弈秋,通国之善弈者也。使弈秋诲二人弈,其一人专心致志,惟弈秋之为听;一人虽听之,一心以为有鸿鹄将至,思援弓缴而射之,虽与之俱学,弗若之也矣。
为是启智弗若与?曰:非然也。
15、法国生物学家乔治·居维叶认为,“天才,首先是注意力"

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