如何提高听课的专注力:上课如何才能集中注意力听课学习的四个实用窍门(听课篇)

2021/09/13 03:31 · 提高专注力训练 ·  · 如何提高听课的专注力:上课如何才能集中注意力听课学习的四个实用窍门(听课篇)已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

如何提高听课的专注力:上课如何才能集中注意力听课学习的四个实用窍门(听课篇)开家长会被老师强调最多的话就是:“你家孩子上课不认真听讲”,“你家女儿上课总是看窗外”,“你家儿子上课睡觉”等等,现在孩子的学习问题出现

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如何提高听课的专注力:上课如何才能集中注意力听课学习的四个实用窍门(听课篇)

开家长会被老师强调最多的话就是:“你家孩子上课不认真听讲”,“你家女儿上课总是看窗外”,“你家儿子上课睡觉”等等,现在孩子的学习问题出现了,接下来就要思考怎么样做才能让孩子不再上课思想溜号。怎么样做才能让孩子上课认真听讲,这里先要说明一下孩子们为什么上课不认真的原因。
一节课四十五分钟,有的课堂甚至一个两个小时。一名成人在一个小时内都不能保证每分每秒认真不敷衍,就更别说对什么都拥有好奇心的未成年人了。所以上课不认真是很正常的现象,但是学习期间却不能放任不顾这一现象的发展。
一节课其实也没必要全程认真听课,听课的目的就是把不会的知识变成会的知识。而且很多晦涩难懂的概念还需要有经验的老师细心讲解才能明白弄懂,但是如果老师今天讲解的知识你真的通过预习或者已经完全明白消化了,那么上课不怎么听课也没啥大事。
而且一名学生一节课也就二十几分钟最佳记忆时间,所以一节课把这段时间安排给需要听懂的地方就可以了。剩下的二十几分钟也是可以适当放松着听课的。也只有这样的课堂松紧度模式,才能让自己的听课效率提升。
如果全程强迫自己认真不走神,可能听课点效率反而不怎么高。因为大脑长时间紧绷着学习会很疲惫的,疲惫状态下大脑的吸收知识能力就会下降。
所以,上课听课要讲究效率和方法。方法如下:
01听课窍门一:跟着老师讲课松紧度安排自己的听课时间。
这里的听课时间是有效听课时间,不包括左耳朵进右耳朵出的低效率听课情况。这段时间也就二十多分钟,而且一节课里通常运用在课堂后半段为好。因为每节课开始老师都会进行简单的知识点回顾和非重点知识串讲,而重要的知识点反而放在最后二十几分钟讲解。
不然很多老师也不会每节课拖堂了,因为老师讲到最后突然发现自己备课的重点还没讲完。而这里反而是这节课的重点,一定要认真听。
02听课窍门二:自我暗示提高听课注意力。
上课后,学生自己就要小声默念三遍:“我要当堂问题当堂解决,我要问为什么,我要清醒”。然后自己的大脑就会慢慢集中自己的话语,自己听课全程就会更加迫切解决自己默念的问题。从而听课效率就提升了。这里说白了就是逼着自己大脑注意力集中,有时候要知道心理暗示的力量是很强大的。
而且上课的时候可以把课本卷起来拿在手里,这样会有一种把知识把握在手里的错觉,然后你会不由自主的很认真的在听老师讲什么了。也就是借助这个动作产生的审视态度,通过假装自己在检查老师是否讲解的正确的过程,变向的让自己听课注意力更加集中在老师讲课的内容上面。
03听课窍门三:想象全班除了自己和老师外,其他人都是“萝卜头”。
试着展开想象力,听课的时候把和自已一起听课的学生都想象成“萝卜头”一颗颗地插在土里。然后全班就只有你和老师在一对一授课,这样你就会暂时从周边环境脱离出来,然后把注意力集中到老师讲课的内容上面。而且上课回答问题和提问的时候也会感觉更加自由自在,也不会在乎自己说错了问题会被一大堆“萝卜头”笑话。
这也是从思想上的改变让自己的思想没有选择性地集中到老师那里。从而听课效率就提高了。
再强调一点上课需要准备的心理活动,那就是只要听到老师讲解的知识有疑点和想不通的,那就立马提出异议。这样上课的效率会更高。争取当堂问题当堂解决,这样也可以减轻课后复习的压力。
04听课窍门四:昂首挺胸,挺直腰板高傲的听课。
学生是祖国的花朵,是祖国的未来。每一名学生都应该拥有朝气蓬勃和风华正茂的精气神儿。不要每天上课、学习、生活和八十岁老太婆一样懒散懈怠。有时候很多学生还没有年长的前辈们有精神。
所以,上课听课的时候需要坐端正进行,而且要有一种高傲的感觉听课。这样自信满满的状态会让自己听课的感觉良好,同样也会提高听课注意力的。而且坐直听课也会让身体受力更小,听课注意力的时间也会更长。
综上所述,以上就是四个听课提高注意力的实用窍门方法。希望可以帮助到上课注意力不集中的学生。
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如何提高听课的专注力:做好这五点,孩子听课效率大大提高(附上课集中注意力方法)

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如何提高听课的专注力:如何培养孩子的专注力,让孩子认真听课呢

专注是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。
正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”,从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。
那么,有什么好的方法可培养孩子的专注力呢?
1
充分利用孩子的好奇心
许多实例证明,强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。例如有趣的玩具,让孩子去观察、摆弄,以此集中孩子的注意力。特别是低年级孩子来说,采取这种方法是最理想、最有效的。
2
结合孩子的兴趣培养专注力
兴趣是最好的老师。一些孩子按家长的要求做某些事的时候,总是应付式或心不在焉,而在做他感兴趣的事情时,却能全神贯注、专心一致。
孩子专注力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。
因此,我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
例如培养孩子阅读的兴趣,你可以利用孩子喜欢游戏的特点,给小孩子买一些关于他喜欢的游戏的图画故事书,引发孩子识字和阅读的兴趣。
3
在游戏中训练孩子的专注力
课堂上教师授课,以下哪种情况学生的注意力会更集中?1、老师在讲台上讲课,偶尔与学生互动;
2、老师经常和学生互动,采取寓教于乐的教学形式。
答案肯定是第二个。在课堂教学中穿插游戏,让孩子在游乐中潜移默化地培养孩子的专注力,让孩子在快乐中学到知识,让孩子喜欢上学习。不仅是在课堂上,在家里,父母也可以陪孩子玩一些益智类的游戏。
4
让孩子明确目的,自觉提高专注力
孩子对活动的目的、意义理解得越深刻,完成任务的愿望就越强烈,在活动过程中,专注力就越集中,专注力维持的时间也就越长。
例如:一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子,如果你许诺他认真写字,按时完成任务之后就可以出去玩一会儿,他一定会放下心来,集中注意力认真地写字。当然,孩子的任务不能太多,许诺孩子的事也一定要做到。
在日常生活中,家长还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和提高注意力。
例如问孩子:“妈妈的衣服哪儿去了?”、“桌上的玩具少了没有?”,或是要求孩子画一张好看的画送给妈妈做生日礼物等等,这样有目的地引导孩子从小学会关注目标,然后逐步养成围绕目标、自觉集中注意力的习惯
培养儿童专注力的方法还有很多,其具体实施方法也不尽相同。家长可根据自己孩子的个性特点,采取适当有效的方法,有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度,努力去做,一定会取得成功的。
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如何提高听课的专注力:如何提升集中注意力能力高效听课

  课堂是中学生学习主体,注意力是课堂效率核心,如何提高注意力,更高效听课?这里给出建议。
1
保证充足的睡眠时间,保持旺盛的秸力
  晚上经常加班加点.学习到深夜才睡觉.到第二天—下课时昏昏欲睡,总是提不起精神。课堂上听不好,课后再找时间加班学习,就会越来越不好。以饱满的精神走进课堂,是集中注意力听课的重要前提。
2
紧跟老师的沿路听课
  紧跟老师的思路和教学进度听课,就会跟着老师走进探索知识的海洋,受老帅上课情绪的感染,就会把听课看做是一件快乐的事情,会更加专注的听课。遇到听不懂的地方做个记号坚持听下去,千万不要停下来,否则你就会越来越听不懂,慢慢地就会失去听课的信心,注意力就很难集小了。
3
养成集中注意力做事的习悦
  在学习中遇到的外部习;境的干扰,自身身体、生理、心盟因素的干扰,是经常发生的事情,要从小学会以坚强的意志同一LJ干扰作斗争,养成集中注意力做事、学习的习惯。坚持在吵闹的环境中看书,在嘻杂的自习课中看书、做练习等有利于抵制分心,养成集中精力学习的习惯。
4
进行注意力训练,加强学生的注意力
  刘于初中学生用玩游戏来加强注意力有一定的效果,通过有目的的游戏圳练学生的注意品质和注意力,亦快乐的玩耍中培养学生注意转换和分配的能力。也可以来用数字表格进行小训练。
  在一张响25个小方格的表巾,将1—25个数字打乱顺序填写在里边,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。多制儿张表,标天训练一遍,这个学生的注意力水平就会逐步提尚。
5
学会用“放松法”集中注意力。

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如何提高听课的专注力:如何集中注意力听课

如何集中注意力听课
?
?
造成上课时注意力不能集中的原因多种多样,但是我们需
要通过什么方法让自己集中注意力听课才是最重要的,以下是
我为您带来的一些经验分享
!?
一、远离小说和手机。
?
现在,手机很普及了,喜欢看小说的人也很多。但是凡是
要把握好一个度。上课的时候要养成远离手机的习惯,将手机
调成关机状态。同时也不要碰小说,一旦看小说就很容易上瘾,
毕竟是上课时间。课下看都是可以的。
?
二、提前预习的重要性。
?
绝对不要小看预习的作用性。在课下提前预习了,不仅有
利于找出哪些难点,这样上课的时候就会有目标,注意力也不
容易分神了。当然,预习还能增加对书本的熟练程度。上课的
时候就不至于太陌生。也不会觉得老师讲得无趣了。
?
三、勤于做笔记。
?
上课的时候,养成做笔记的习惯是很重要的。俗话说,好
记性不如烂笔头。同时,记笔记的话,会逼迫你很用心集中注
意力听讲。久而久之,等好习惯一旦养成,注意力自然容易集
中了。
?
四、培养对课程的兴趣。
?
兴趣是最好的老师。如果你对一门课程失去了兴趣,你怎
么可以学进去呢
?
上课自然会分心。试着培养这门课程的兴趣。
比如说自然课,要多去做实验,认真观察身边的一些事物,试
着去从中找到一些乐趣,等你有兴趣了,自然就会喜欢上它,
上课时就不容易分散注意力了。
?

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