专注力特别不集中的孩子怎么办:【孩子注意力不集中怎么办】注意力不集中的原因

2021/09/13 05:36 · 提高专注力训练 ·  · 专注力特别不集中的孩子怎么办:【孩子注意力不集中怎么办】注意力不集中的原因已关闭评论
专注力注意力训练提升
摘要:

专注力特别不集中的孩子怎么办:【孩子注意力不集中怎么办】注意力不集中的原因孩子注意力不集中怎么办孩子注意力不集中很大原因在于其大脑皮层尚未发育完全,尤其是6岁前的孩子,他们不能将所接收到的信息进行整合。孩子注意力不集中怎么办?1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪

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专注力特别不集中的孩子怎么办:【孩子注意力不集中怎么办】注意力不集中的原因

孩子注意力不集中怎么办

孩子注意力不集中很大原因在于其大脑皮层尚未发育完全,尤其是6岁前的孩子,他们不能将所接收到的信息进行整合。孩子注意力不集中怎么办?
1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是,等不及也得等,很多家长都犯了等不及的错误。
有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训,殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则,反而有可能起到相反的作用。
2、尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境,刺激物尽量减少,比如玩具,每次只拿出一两个供其玩,其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上,都尽量减少无关刺激,孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。
3、正确引导孩子。最初孩子可能还不会精力集中的做事情,他不知道身边的工具该怎样使用,东戳戳、西戳戳,就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了,你可以跟孩子一起玩,用“你看,这里有一个洞呢!”, “我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。
4、不打扰孩子。在孩子投入地活动时不打扰他,若是孩子无法独立完成学习,家长可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。
5、家长提的要求要合理。给孩子提的要求不能太高或太低,而且语言要简单明了,孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。
6、建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。
7、培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时,家长可以约束自己不去关注它,但孩子却很难做到。因此,为培养孩子的注意力,家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。
8、看电视的时间不宜过长。
9、保证睡眠。有规律的生活。孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和,给孩子一个过渡准备。
10、经常给孩子正向刺激。每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励:“哇!孩子,你真了不起,你昨天才画了4分钟,今天安静的画了5分钟画啊!”这样积极的刺激会让孩子大受鼓舞,他下次会更努力去做好以再获得表扬。
11、灵活地交替运用无意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活动所必须的,但有意注意需要意志努力,时间一长,孩子就疲劳了,注意力开始不集中,特别是学龄前的孩子,由于注意力发展水平所限,很难长时间保持有意注意。
家长必须灵活地掌握方法,不断交替运用孩子的这两种注意,使大脑活动有张有弛,既能保持有意注意完成某些事情,又不会太疲劳。
12、加强体育锻炼。感统失调往往会造成孩子动作笨拙,注意力不集中,而解决感统失调的最有效的办法就是多运动。

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孩子上课注意力不集中怎么办

1、培养兴趣
解决孩子上课走神,首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中,让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的,通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。
2、培养孩子的自制力
家长在日常生活中,要有意识地培养孩子的自我控制能力,使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手,如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟,慢慢过渡到四十分钟,也就是一节课。要循序渐进,一次增加五分钟,心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点,完成固定的任务,以便形成一种心理活动的定向。
3、注意劳逸结合
学习是脑力劳动,大脑要消耗大量的氧。因此,家长要合理安排孩子的作息时间,控制看电视和玩电子游戏的时间,保证孩子充足的睡眠,养成劳逸结合的好习惯。这样,孩子才能有充足的精力专心听课。
4、和老师沟通
孩子上课走神,请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通,请老师帮忙,课堂上如发现孩子走神能及时提醒,或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务,帮孩子尽快把心收回来。
5、专业指导
如果孩子是因为营养方面或心理因素导致的上课走神,家长就要请专业孩子教育的专家和医生,对孩子进行综合考察、诊断,然后再对孩子进行针对性的治疗和矫正。

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如何给孩子进行注意力训练

孩子越小注意力越短,新生儿注意力是5-10秒,3个月宝宝注意力1-2分钟,6个月是2-3分钟,1岁半是5-8分钟,两岁是10-12分钟。2-3岁时最长的时间是10多分钟,3岁左右能够坚持20分钟左右。3-4岁的幼儿是培养其逻辑思维和注意力的重要时期,那么家长们在生活中应如何培养孩子的逻辑思维和注意力呢?
1、多给孩子念图画书和说话
家长必须注意在生活中尽量多地对孩子讲话,就象对家长一样,用正确且条理清晰的语言对他们说话,使他们能够由此产生逻辑性的思维。除了对孩子说话,父母应多给他念图画书。要提高孩子的语言能力,培养他对文字的兴趣,使他自发地产生想读书的兴趣,念图画书使最好的。
2、单纯的玩耍不利于孩子的成长
因为婴幼儿时期是大脑发育的第二把手个高峰期,如果外界给予发育中的大脑以各种刺激,一方面可使大脑的发育更快更好,另一方面大脑优秀的组织结构和功能又会反过来作为其智能发育的基础,表现为孩子的高智能。如果孩子只是单纯的玩耍将会错过大脑发育的这个高峰时期,由此导致孩子将来的智能打不到应有的程度。
3、重视家庭对孩子注意力的影响
在家里,要注意创造良好的学习,生活环境,避免分散孩子的注意力。家长无论是教孩子收拾,放置物件,或是使用各种劳动工具,都要提出具体的要求,并且给予具体的指导,使他做事有始有终,作出结果。
4、在游戏中培育孩子的注意力
游戏是孩子们最喜爱的一种活动。游戏不仅可以寓教于乐,还可以通过家长的参与,增进亲子关系。就培养孩子的注意力而言,游戏也是一个很好的办法。
有规律的生活:简单而有规律的家庭生活节奏,对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子,尤其需要父母帮助建立规律的生活。
5、营造安静整洁的环境
安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰,更好地保持注意。比如,家中物品的摆放不杂乱,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不给孩子过多的玩具,家长在家里不大声说话和看电视等等。
6、限制孩子看电视和电子游戏
如果孩子习惯了充满声光影的刺激,就不容易静下心来看书、思考和学习。所以,要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。
训练孩子注意力的注意事项
1、刚开始训练时,可能孩子并不合作,这时切忌打骂是关键,否则他们会对训练产生厌恶情绪,导致训练无法深入进行。
2、训练内容一定要围绕着“玩”字,切忌认字、写字或课堂式教育。
3、训练的时间长短一定要根据孩子的年龄与特征决定,不要用家长的标准去衡量与要求小孩子。

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培养孩子注意力的游戏

游戏是儿童玩具最喜欢的方式。注意力可以通过游戏的方式来训练,在较短的时间内取得较好的成效。方法是或比赛,或陪玩,贵在孩子的坚持,重在大人的参与。在训练次数的安排及学习材料的内容应遵循的原则是:从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。以下几个活泼有趣的方法,不妨一试:
1、玩扑克
可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
2、“开火车”
这种游戏要三人以上。以三人为例:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。
3、顶乒乓球
注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。要保持注意力集中本不容易,若旁边再有人故意制造干扰源,进行人为干扰,你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。以和孩子顶乒乓球来说明:让孩子把球放在球拍上,顶住它不让它掉下来,绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱,可以拍手跺脚,大喊大叫,可以故意用语言刺激:“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身体。这样,孩子为了不让乒乓球掉下来,必须保持镇定和注意力集中,等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。
4、指读数字
画一张有25个小方格的表格,将1-25的数字顺序打乱,填在表格里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,一人指读一人帮忙计时。这个心理学上的注意力训练小游戏,曾有研究表明:7-8岁儿童完成时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以多制做几张这样的训练表,每天一练。
5、复述数字
大人一开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。每次只增加一位数。比如,大人报“256”,孩子重复一遍,大人再报“2568”,孩子再重复,大人再报“”,孩子再重复,以此类推。孩子能记住的越长越好,但也要看程度适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中,注意力必须高度集中,从而即锻炼了记忆力,又锻炼了注意力。

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注意力不集中的表现有哪些

1、容易分心:不能专心做一件事,注意力很难集中,做事常有始无终。
2、学习困难:上课不专心听讲,易走神,学习成绩不稳定,健忘、厌学,作业、考试中经常因马虎大意而出错。
3、活动过多:在任何场合下都无法安静,手脚不停或不断插嘴、干扰家长的活动,平时走路急促,经常无目的乱闯乱跑,不听劝阻。
4、冲动任性:情绪不稳定,易变化,常常不假思索就得出结论,行为不顾忌后果。
5、自控力差:不遵守规章秩序,不听老师、家长的指示,做事乱无章法,随随便便,一切听之任之,不能与别人很好合作,容易与他人发生冲突。

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注意力不集中的原因

1、孩子身心特点决定的。在孩子成长发育过程中,由于神经系统发育不完善,自控能力较低,环境的各种刺激就容易导致他兴奋,加上孩子能量较多,浑身有使不完的劲,就会表现出上课时坐不住,爱说话、爱动。孩子这种对一些新鲜事物特别感兴趣,喜欢围观触摸,这也是孩子爱探究的表现。
2、环境的转变。孩子园的教育是以游戏为主,在玩的过程中汲取各类知识,相对较随意较松弛;而到了小学以后,教育是以学为主并强调纪律,相对较严格。一年级是孩子从孩子园到小学的过度,需要一定的适应时间。通常6岁孩子的注意力能保持15-20分钟。
3、学习内容的难度与孩子不符。如果课堂上老师讲的内容,对孩子来说太难或者太简单,孩子也会很容易分散注意力,做一些与上课无关的事情。
4、吸引注意力。有的孩子也会为了吸引老师和同学的注意,也会表现出好动、爱说话。有一些孩子对被关注的需求非常强烈,而老师的关注会分配给全体孩子,他会感觉到自己不被瞩目。所以,他会用获得批评的方式引起大家的关注。
5、讨厌老师。有的孩子因为受到老师批评,逆反心理导致孩子讨厌老师,进而通过上课开小差,甚至是捣乱来表达心中对老师的不满情绪。
6、多动症或注意力缺失。如果孩子已经超过3岁,在做任何事(包括他最感兴趣的事情)的时候都不能超过5分钟的话,家长要考虑孩子是不是属于多动症或注意力缺失方面的问题。注意力缺失是最常见的多动症的表现,多动症的孩子会做事不专注,容易冲动,做事情有始无终,需要向专业机构进行咨询和寻求帮助。

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注意力不集中的不良影响

孩子上课注意力不集中、多动主要考虑是否符合他的年龄特点,如果出现与年龄不相符的多动、注意力不集中应该考虑是否是注意缺陷多动障碍。注意缺陷多动障碍英文缩写是ADHD既往称为儿童多动症,是儿童和青少年中最常见的神经精神性障碍之一,发病率约为4.3%到5.8%,主要集中表现为注意短暂以及活动过度等综合症,症状发生在各种场合,男孩明显多于女孩。
如果有这种情况及时到医院就诊,医生可以根据孩子的情况做出注意力方面的测试进行诊断,对于轻度没有功能损害的注意多动的孩子可以进行行为干预,对于重度的孩子应该到医院进行系统治疗。

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专注力特别不集中的孩子怎么办:专注力一览表:告诉你孩子注意力不集中的原因和对策

如何判断孩子注意力是否集中?
我们先来学习一下,注意分有意注意和无意注意。
无意注意:是指没有预定的目的,也不需要意志监管的注意。
有意注意:预设了目标,需要主观意志力去监督。
1.孩子越小,注意力集中的时间越短
2岁以下:以无意注意为主
2岁:约7分钟
3岁:9分钟
4岁:12分钟
5~6岁:15分钟
6岁以上:逐步由15分钟过渡到30分钟或更长
随着年龄的增长,孩子注意力的品质也会提升,这就是孩子对新异事物如此敏感的原因。
2.孩子注意力能否集中,还取决于兴趣
第一点的数值只是参考数值,不能一味套用。若孩子对某个事物没有兴趣,他注意力集中的时间就会明显低于这个数值,甚至根本就不去注意。
更何况,学前儿童一心多用的本领高强,往往可以同时关注几件事情,很容易让家长误以为他们是注意力涣散、甚至“多动”了。
家长不当做法,促使孩子注意力涣散
绝大多数孩子都没有注意力方面的问题。即便那些被认定为专注力很差的孩子,在某些情形,如玩电子游戏时,也可以一玩几个小时。为什么孩子玩游戏如此专注,做别的事情就会三分钟热度,注意力涣散呢?问题出在父母身上。很多时候,父母不是在帮助孩子变得更专注,反而是在不自觉地促使他注意力更涣散:
1.当孩子玩得很专注的时候,家长干涉或打扰。
家长总要询问孩子:“你在干吗呢?”或者干涉他:“这个不能这么玩,你看,要这样!”
有朋友或邻居来了,要求孩子打招呼,若孩子不予理睬,就扣帽子:“没礼貌!阿姨跟你说话呢,快回答阿姨!”还要一再地逗孩子玩。
2.为了省事,给孩子塞个手机或者iPad,让他自己玩。
电子产品玩多了,会降低孩子对其他活动或者事物的兴趣,他自然就会玩电子游戏很专注,做其他事情如坐针毡。
3.强求孩子专注地做我们认为对他成长有益的事。
如,要求孩子从头至尾完完整整读一本书,读书时不许跑来跑去,不许插嘴等。
孩子活在当下,管不住自己,亲子之间就会形成对立关系,促使孩子建立起一个习惯性的反应模式——但凡我们要他做什么,他就时刻准备逃跑。
4.对孩子期望值太高,给孩子负面的心理暗示。
不顾孩子发展水平,以成人的眼光来衡量孩子专注的程度,给孩子贴负面标签,导致孩子越来越不专注。
5.陪伴孩子时心不在焉,导致孩子安全感缺失。
孩子觉得父母在敷衍他,致使内心不安宁,没有心情将注意力集中在其他事物上。
活用5招,提升孩子专注力
提升孩子的注意力也不必过于着急。家长只要反其道而行之,自然可以给孩子营造一个更有益于发展其专注力的环境:
1.给孩子营造一个安心的家庭环境。
心安定了,孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则,他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素,难以专注。
2.当孩子做某件事情很投入时,尽量不去打扰他。
避免关注过度孩子,以免孩子形成依赖,缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时,他就会内心惶恐,无所适从。
当不得不打断他的时候,走到他身边,蹲下来,对他说:“我看你好专注呀(顺便竖个大拇指)!对不起,现在我们……(陈述理由,告知后续的活动。)”如此,孩子觉得自己被尊重,他就不会因为被打断而闹情绪,内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定,专注力自然就会发展得更好。
3.电子产品可以偶尔玩之,绝对不能当做电子保姆。
尽量陪伴孩子投入地玩游戏,参与他的游戏,引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。
4.当孩子痴迷于某项活动或某个事物时,顺应他的需求。
当孩子对某项活动产生兴趣时,为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动,让他跟与其相关的事物关联,并帮助他横向或者纵向去拓展,发掘出更多有趣的元素,将探索的触角伸向更多可能的方向。
5.某些小游戏,也是拓展孩子专注力很好的练习。
如,将某个小物件放在手心里倒腾,猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情,观察某些事物的变化,如季节、光影、色彩等的变化。
引领孩子享受这一切,并且不给他压力,他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。
(本文来自:百度宝宝知道 我是小扒扒)
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专注力特别不集中的孩子怎么办:如何提高孩子专注力?分享7个实用技巧,方法简单效果好

今年初,一场突如其来的疫情,很多人的生活节奏都被打乱了。眼看着这学期都已经过去大半了,小学低年级学生开学的日子还遥遥无期。不过,学校的宗旨是“停课不停学”,在没法开学的这段时间,学校里都安排了“网课”。很多家长都说自家孩子上“网课”的时候,注意力不集中,小动作多,左摸摸右看看,容易受到外界干扰。做作业的时候也总是拖拖拉拉,一会要喝水、一会要吃东西,总是有各种借口。
说起孩子注意力不集中这件事,很多家长都有一肚子的“苦水”。注意力,也叫专注力,它是学习能力,思辨能力,逻辑推理能力,记忆能力等众多能力的基础,对孩子今后的学习、工作都有很大影响。据中国科学院心理研究所调查显示,全国75%的儿童存在不同程度的专注力问题。
教育家蒙台梭利曾说:“最好的学习方法,就是让学生聚精会神的学习的方法。”作家西塞罗说过:“任凭怎么脆弱的人,只要把全部的精力倾注在唯一的目的上,必能有所成就。”正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”。那些能取得辉煌成就的科学家,往往都具有很强的专注力,他们工作的时候,真的能达到“废寝忘食”的地步。
做家长的,无人不希望自己的孩子具有良好的专注力。但是,专家提示,孩子的专注力不是天生的,需要爸妈耐心的培养。怎么培养呢?若兰妈咪在这里为大家分享7个提升孩子专注力的7个小方法,希望能够对大家有所帮助。
1、挖掘孩子的兴趣点,发挥孩子的主动性。
很多家长都有这样的发现:孩子可以一个人涂涂画画一个多小时,玩拼图的时候,一幅图没拼完,决不罢休。但是,当家长让他坐在琴桌前练钢琴的时候,不到10分钟,就坐不住了。
之所以会出现这种情况,是因为对于孩子而言,专注力和学习兴趣是相互影响的。当孩子对他所做的事情充满浓厚的兴趣的时候,就很容易集中精力,全身心的投入到这件事情上。相反,如果他对自己所做的事情没兴趣,甚至是被迫去做这件事的时候,他不但没法全身心的投入进去,反而会花费很多精力去想着如何逃脱这种境况。
孩子专注力的建立,往往都是从沉迷于他感兴趣的某件事中开始的,家长需要尊重孩子的这种“沉迷”。当孩子入学后,有的家长为了让孩子专心学习,剥夺了孩子玩游戏的权利,甚至没收孩子的玩具,认为孩子没有这些东西“分心”,自然可以专心致志地学习。而事实却恰如其反,被剥夺兴趣的孩子往往做作业更加精神不振,心不在焉。
因此,家长如果想培养孩子的专注力,一定要注重孩子的天性和意愿。孩子不愿意做的事情,即使强迫也得不到好结果,反而破坏小孩专注力。要想培养孩子的专注力,家长要做的不是“剥夺”,而是“利用”,利用孩子的兴趣点,发挥孩子的主动性。
2、给孩子创造自由的环境,家长不要过多干涉。
对于孩子来说,发自内心的梦想、兴趣等,就是求知欲的通道。兴趣来自于孩子内在的好奇心,好奇心是孩子发自内心去求知的愿望,即对知识的饥饿感,渴望将事情弄明白,渴望将事情做得更好,渴望能通过学习去解决和处理问题。
在好奇心的驱使下去探索是孩子的一种天性。孩子出生后,接触一个全新的环境,每一个人、每一样事物对他们来说都是新奇、有趣的。但是,有些家长带孩子,不让孩子爬树,不让孩子趴在草地上,不让孩子捡地上的玩具,因为“有细菌”。还有些家长,不让孩子用针线,不让孩子玩棍子,也不让孩子搬砖头,因为“有危险”。
当大多数探索被禁止以后,孩子就会非常压抑,干什么都提不起精神。家长过多的干涉,阻塞了孩子的兴趣,也让孩子在成长过程中却逐渐丧失了求知欲。所以,要从孩子的“兴趣”入手,这里的“兴趣”一定要是孩子真正感兴趣的事情,而不是家长认为孩子“应该”学习的东西。如果三岁前的孩子,对某一件玩具或游戏很感兴趣,不妨让他重复地玩,专心地玩、尽情地玩,使他掌握应有的技能,也能从中得到最大的乐趣,才会更愿意全身心的投入到探索与学习中去。
3、给孩子提供一个安静的环境,减少外界对孩子的干扰。
孩子专注力不够,和环境也有很大的关系。孩子本来就好奇心强,很容易被外界环境所吸引。孩子在学习或写作业,家长或其他人在旁边玩手机、电脑等,很容易分散孩子的注意力。小孩子的自控能力本来就比较弱,如果孩子的书桌上,除了学习用品之外,还堆放着各种零食、玩具、电脑等物品,很容易让孩子心猿意马。
所以,想提高孩子的专注力,要给孩子营造一个安静的学习氛围,孩子学习的地方不要摆放容易分散精力的东西,更不要总在孩子周围走来走去、接打电话、看电视、聊天,即使迫不得已也要控制分贝。
4、不随意打断孩子,别让你的“热心”破坏孩子的专注力。
法国生物学家乔治·居维叶说:培养天才,首先是保护专注力……联合国教科文组织认定:儿童的专注力水平是导致学习差异的主要原因。
每一位家长都希望自己的孩子具有良好的专注力,却经常不自觉的做着破坏孩子专注力的事情。比如:孩子正在专心地捏橡皮泥,妈妈跑过去问孩子“吃不吃苹果”,然后塞一块在孩子嘴里。过了两分钟,又给孩子倒来一杯橙汁,“乖,先喝两口”。再过两分钟,又拿来一张湿毛巾,非要给孩子擦擦脸... ...
经过这样不断地打扰,孩子其实是没法静下心来做事的。试想,孩子耳朵边总是环绕着妈妈的声音,他怎么能集中当下的事情?而且,在孩子集中注意力的时候,被家长打断,只会让孩子反感和恐惧,下一次就很难集中做这件事了。所以,培养孩子的专注力,第一点就是当孩子安静的时候,家长不要打断孩子,尽量给孩子足够的空间和自由。
蒙台梭利有句名言:“除非你被孩子邀请,否则永远不要去打扰孩子。为孩子打造一个以他们为中心,让他们可以独自‘做自己’的“儿童世界。”
所以,当你看到孩子正在专心做一件事的时候,除非孩子向你求助,否则请不要主动去打扰。克制自己那“泛滥”的爱心。父母只要静静的在一旁做个观察者就可以了,不被打扰,他们专注做一件事的状态会不断的被强化。当孩子因为专注于做他的小手工或者观察小动物而忘记了吃饭时,家长应该耐心等孩子把事情做完。要知道,孩子沉浸于他的兴趣时,就是在无意之中培养专注力呢!当专注成为习惯,必将终身受益。
5、带着“问题”听故事,有意识地培养孩子的专注力。
小孩子都爱听故事。给孩子讲睡前故事,几乎是80、90后父母的“必修课”。但是,很多孩子在听故事的时候很不专心,怎么办呢?家长们不妨试试让孩子边听故事边回答问题。比如我家若兰最喜欢听《小红帽》的故事。那么,我会在讲的过程中,时不时的给她设置问题,比如:
当我讲到“有一天,妈妈把一个篮子交给小红帽,让她给奶奶送去,因为奶奶生病了,吃了这些东西会好的快一些”。然后问若兰“妈妈让小红帽去干什么?”若兰回答“小红帽去看望生病的奶奶,给她送一些好吃的东西”。
再比如,当我讲到“小红帽想,如果我采一些花给奶奶送去,奶奶心情好了,病就好的快一些了。于是,跑到森林里采起野花来。大灰狼骗开了小红帽,快速的跑到了奶奶家... ...大灰狼一口就把奶奶吞到肚子里去了。这时候,小红帽正捧着一大束野花,蹦蹦跳跳的向奶奶家走去”。
然后问若兰“为什么大灰狼比小红帽先到奶奶家了?”若兰回答“因为小红帽去采野花了,大灰狼先跑到奶奶家里去了。”
可以看得出,在这次讲故事的过程中,若兰一点儿都没有走神,而且和妈妈互动得非常好。其实,一开始,有的问题她也回答不上来,但是后来,若兰总能准确回答我的提问,有时候还能提出自己的问题或者想法。这说明,她不仅仅是在被动地听故事,更是在主动地集中注意力,在听故事的过程中开动了脑筋。
任何事情,假如只是被动接受,对于年幼的孩子来说,很容易一会儿就分心,一会儿就走神。只有互动,才能专注。所以妈妈们在给孩子讲故事的过程中,不妨试一试让孩子“边听故事边回答问题”,不但能够促进亲子关系,还能训练孩子的专注力,可谓是一举两得!
6、在亲子游戏中培养孩子形成持续、稳定的专注力。
良好的专注力需要自控力,更需要稳定性,往往注意力持续的时间越长,稳定性越好,这是父母培养孩子的耐心、自控力的目标。但是,这种培养需要情感沟通、情感激励,强迫式的管教下培养出来的专注力,往往违背初心,是不稳定的。
对于孩子来说,长时间集中注意力去专注一件事情是很困难的,与其强迫他们这样做,倒不如在游戏中训练他们的这种能力,或者试着与孩子共同游戏,不仅能够培养孩子专注力,还可以赋予孩子安全感,增加亲子感情,确保孩子心理健康。若兰妈咪整理了3个培养专注力的游戏,可供宝爸宝妈们参考。
搭积木积木是很经典的玩具了,几乎每个孩子都玩过并拥有属于自己的积木。1-3岁的宝宝可以玩简单的积木游戏,他们会利用积木随意的搭着,没有章法,只是体验搭成功的乐趣。宝宝玩的时候爸爸妈妈可以陪着一起玩,但是不要扰乱宝宝,只要宝宝一个人玩得很好,就不要去打断他,因为这时正是宝宝集中精力的时候。
“开火车”游戏这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他人参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父亲当作北京站,母亲当作上海站,孩子当作广州站。游戏开始:
父亲拍手喊:“北京的火车就要开。”
大家一齐拍手喊:“往哪开?”
父亲拍手喊:“广州开”。
于是,当广州站的孩子要马上接口:“广州的火车就要开。”
大家又齐拍手喊:“往哪开?”
孩子拍手喊:“上海开”。
这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。
按顺序找数字我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(如上图所示),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。
研究表明,7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制作几张这样的训练表,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!
7、多接受外界刺激,加强感觉统合能力训练。
很多家长不知道,其实大脑的学习有赖于身体感觉的输入,感觉统合正常发育发展,其大脑才能有效的指挥身体及感官应对环境需求做出适应的反应。对于注意力不集中的孩子,父母不能只想着改善注意力,要从整体上提高孩子的感觉统合能力。
儿童注意力不集中,绝大部分原因是由于听觉注意力和视觉注意力不良,导致孩子专注力下降。所以,家长不妨重点从视觉、听觉两个方面来训练。
视觉注意力训练先来说说视觉注意力。首先需要明确一点:视觉的好坏并不代表视觉能力的强弱。视觉能力包括视觉注意、视觉集中、视觉分辨、视觉记忆等,其每一项能力的不足都会影响到孩子的学习成绩。因此,视觉训练要从视觉注意力、视觉集中能力、视觉分辨能力、视觉记忆力四个方面进行训练。
圆点凝视训练:保持正确坐姿并深呼吸,手持圆点卡片,圆点处于眼睛正前方30厘米处,眼睛凝视圆点,注意力集中,感受视觉变化!每次练习持续3-5分钟。
视觉专注训练:准备一块带秒针的表,用眼睛盯住秒针,并随秒针移动,一直看秒针走完三圈,也就是三四分钟。这期间不要被其他事情打断,也不要想其他的事情而破坏注意。
听觉注意力训练孩子升上小学后,在学校大约50%的时间用于倾听。如果孩子的听觉注意力较弱,那么就会影响听课效率,从而影响学习成绩。所以在培养孩子的专注力时,家长也要知道如何培养孩子的听觉注意力。
同样需要明确的是:听力的好坏并不代表听知觉能力的强弱。听觉能力包括听觉注意、听觉集中、听觉分辨、听觉记忆,每一项能力的不足都会影响孩子的学习成绩。因此,听觉注意力训练要从听觉注意力、听觉集中能力、听觉分辨能力、听觉记忆力四个方面进行训练。
听数报数法:读一串数字,比如,,,,,,,读完以后要求孩子立即复述听到的数字,依次进行听觉的训练,当孩子能准确无误的报出每一串数字的时候,再慢慢增加要报的数字串的长度。
听数倒背:读给孩子一组数字,让孩子倒背出来,如457,孩子背出754。数组随训练的进程逐渐加长。
对于有注意力障碍的儿童,家长在训练的时候要求不要过高,时间可以从最初能接受的时间范围开始,逐步小范围增加时间,不可操之过急。在训练的时候也要采取一定的奖励(非物质),让孩子逐步建立成就感,这样才能做到持之以恒。
孩子专注力的培养要从小抓起,最好是从婴幼儿开始,根据孩子不同年龄段的特点,选用不同的方法,把训练贯穿到游戏和生活中,专注力就会越来越强。
专注力的时间会随着生理年龄的上升,呈正向上升:
3-4岁:3-10分钟;
5-6岁:10-15分钟;
7-10岁:15-20分钟;
10-12岁:25-30分钟;
12岁以上:不低于30分钟。
注意力也是很疲劳的消耗,注意让孩子保持放松休息,防止孩子过度专注产生厌烦和精神疲劳。
培养孩子的专注力,不是一天两天就能看到结果。家长们一定要持之以恒抓落实,拼到底,拼的就是爸爸妈妈们是否有心了。想要探讨专注力的家长一起来谈谈吧,如果您有更好的训练专注力的方法,欢迎在评论区留言分享。
举报/反馈专注力特别不集中的孩子怎么办:【孩子注意力不集中怎么办】注意力不集中的原因  第3张

专注力特别不集中的孩子怎么办:孩子注意力不集中怎么办?这5种方法来解决!

原标题:孩子注意力不集中怎么办?这5种方法来解决!

有人采访世界首富比尔盖茨,以及股神巴菲特,问他们成功的最重要特质是什么,他们都不约而同地回答是:专注!

既然专注对于做成一件事具有如此重要的意义,每个父母应该重视孩子这一素质的培养才是。但是有的家长就很头疼,说我们家的孩子最差的就是注意力不够,这可怎么办啊?

别着急,我来告诉你5种办法,即可轻松解决孩子注意力不集中的问题!

1,有目的地训练孩子的观察力

侦探为什么扫一眼房间即可分辨出哪里不对劲?因为他被训练过!同理,孩子的观察力也可以训练出来,而培养观察力的同时也在提高孩子的注意力。

因为任何一个人想要得到一个结果,就会忽视目标之外的事情,专注力自然就会提升。比如跟孩子玩“我们来找茬”的游戏,让孩子努力分辨两幅图有何区别,孩子可能都会忘了今天很热的事实。做这种有意思的事,不仅会让孩子兴致大发、引发思考、提升注意力,还能促进亲子关系,简直是两全其美啊。通过这种观察游戏,还可以延伸到生活的方方面面,从而培养孩子从小就做个有心人。

2,带孩子参加需要注意力集中的运动

比如羽毛球、篮球、乒乓球等,这种运动如果注意力不集中,将会很难打好。在每一次弹跳、接球、发球的过程中,都会不知不觉训练到孩子的注意力。一段时间下来,孩子的注意力将会得到很大提升。

3,定期开家庭会议,或者分享会

为了家庭更和谐,也为了提高孩子的注意力,家长们不妨定期坐下来跟孩子开家庭会议,或者做分享会。家庭成员轮流来总结会议要点(会议要点如果不是注意力特别集中,会有疏漏的哦)分享会可以是最近的收获,也可以是读书的心得,总之每个人都要分享的,在发言之前,孩子肯定要集中精力组织一下语言啊,时间长了他的注意力自然就很容易集中了。

4,跟孩子一起做一件急需耐心的事情

夏天来了,比如跟孩子一起做冰棍。先教孩子清洗水果,再打成汁,再加入适量糖、酸奶、不同颜色的果汁,并告诉孩子,原材料只要一步没做好,都会影响到接下来的口感、健康以及美观。做好以后请孩子一起打开品尝劳动果实,孩子会非常开心,因为他看到自己的辛勤劳动终于有了回馈,下次就会更积极。家长即可在活动过程中告诉孩子,专注的做一点事,就会得到很好的回报,如果分了心,出来的结果就会差强人意。这比你啥也不做光说教有效多了!

5,请孩子做传话筒

有些明明可以夫妻俩商量的事,偏偏告诉孩子,让他做“传话筒”。一开始可以从简单的事传起,逐渐加大难度,看看爸爸听到的是不是妈妈原来说的话。从这一行为中,也可以快速训练孩子的注意力。如果孩子不注意听,传的话很有可能“添油加醋”,要么就会“断章取义”。

希望家长朋友们看了这篇文章能有收获!如果觉得好别忘了点个赞哦~返回搜狐,查看更多

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专注力特别不集中的孩子怎么办:【孩子注意力不集中怎么办】注意力不集中的原因  第4张

专注力特别不集中的孩子怎么办:孩子注意力非常不集中怎么回事

许多家长听老师反映孩子上课的时候注意力非常不集中,经常开小差做小动作。在家写作业的时候也是如此,写着写着就去做别的事情了,因此导致学习成绩很差,需要找到注意力不集中的原因,然后帮助孩子改善。那么孩子注意力不集中怎么回事?接下来就给大家介绍。
1、有特别吸引孩子的东西存在。如果家长在孩子写作业的时候烹制美味的食物,或者买了特别好玩的东西回来,孩子就会被吸引,导致注意力不集中。
2、神经系统未发育成熟。小孩子的神经系统还没有发育成熟,因此往往平时很好动,注意力集中的时间短暂,这是一种正常的现象,随着神经系统发育成熟,注意力也会越来越集中。
3、身体因素。如果孩子患了感冒,支气管炎,肠胃炎,腹泻,皮肤病等疾病,就会由于身体不舒服而导致孩子注意力不集中,应当及时治疗身体疾病。
4、环境因素,孩子学习环境脏乱差,周围有嘈杂的声音,或者家里孩子比较多,有人干扰也会影响到孩子的注意力。
5、注意力缺乏症。如果孩子存在轻微的脑组织损伤,脑内神经递质代谢异常,就会患上注意力缺乏症,表现为平时坐立不安,站着或坐着的时候身子都会扭动,很难长时间静坐。容易受到外来刺激的干扰,注意力无法集中,在做游戏或者集体活动的时候很难遵守秩序。需要在专业医生的指导下进行治疗才能得到改善。
在日常生活中,孩子注意力非常不集中,主要是由于有东西吸引,神经系统发育未成熟,身体不舒服,环境嘈杂,注意力缺乏症等。应当给孩子创造一个安静舒适的学习环境,积极治疗身体疾病。如果出现了注意力缺乏症的症状,要及时就医进行康复训练。

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